Метод Обретения Внутренней Силы
1. Я хочу преодолеть свое одиночество.
2. О. У. Мне никогда не найти подходящего партнёра.
3. Н. М. Меняюсь я, меняются и мои идеалы. Я впускаю в жизнь нужного мне человека.
4. Необходимо осознать свои нужды, понять, кто именно мне нужен, и, если понадобится, проверить на практике, так ли это.
5. Я отвожу время на то, чтобы проанализировать, кто мне нужен, и, если необходимо, предпринимаю шаги, чтобы проверить, так ли это.
6. Метафора: вы представляете себя распускающейся розой.
7. Вы чувствуете, как внутри просыпается радость знания, как вы с любовью и доверием открываетесь навстречу нужному человеку и впускаете его в свою жизнь.
Вдумайтесь в слова "впустить" и "открыться". Они имеют совершенно конкретный смысл и несут совершенно конкретные переживания. Когда вы открываетесь и впускаете кого-то или что-то, в области сердца у вас должны возникнуть совершенно конкретные ощущения. Как будто створки раздвинутся и что-то войдёт в вас.
То же происходит и с мыслью. Когда вы впускаете в себя новую мысль, это также сопровождается совершенно конкретными ощущениями, показывающими, что мысль вошла.
Тело
Самое удивительное на свете творение – это наше физическое тело. Оно дарит нам ощущение жизни, переживание любви, радость творчества. Смогли бы вы всё это переживать, если бы у вас не было тела? Я вас не спрашиваю, где бы вы были, если бы вас не было на Земле, я спрашиваю: "Здесь, на Земле, смогли бы вы переживать всё это, если бы у вас не было тела?" А если бы ваше тело могло полнее переживать те волшебные моменты жизни, которые у вас были? А если бы ваше тело дало вам возможность творить то, о чём вы мечтаете? Вам бы понравилось это?
Как ваше тело может дать вам это, если вы ему не доверяете, не любите его и не принимаете таким как есть?
Если вы будете объективны и откажетесь от игр, то признаете, что по очень многим параметрам не принимаете своё тело. В этом заключается одна из трагедий человека. Часто можно встретить случаи, когда люди, не принимая своё тело, наносят ему вред. Очень показательно это бывает с женщинами, когда в стремлении похудеть (они становятся просто сумасшедшими, начитавшись и насмотревшись всяких журналов и шоу) они применяют различные методы для сбрасывания жира. В результате очень часто у них исчезают месячные или нарушается менструальный цикл. Это знак, что вы делаете что-то не то. Научитесь принимать свое тело, оно даёт нам возможность жить в этом мире, наслаждаться жизнью и решать стоящие перед нами задачи. Отрицая тело, мы отдаляем от себя решение задач, мы пропускаем очень много интересного.
Кто живёт в вашем теле? Если вы признаёте, что это вы там живёте, тогда, не принимая своё тело, вы отделяетесь от него. Следовательно, вы не можете полностью и до конца использовать его возможности. А возможности эти фантастические, как это уже не раз было доказано.
Тело – это кристаллизованная субстанция души. Они неотделимы друг от друга. Наше тело до последней чёрточки отражает то, что происходит в нашей душе. Каждая связка, кость, мускул, каждая частичка нашего тела несут в себе эту информацию. Говорят, что глаза – это зеркало души. Это несомненно так, но тело уточняет эту информацию, показывая мельчайшие детали. Тело – это книга, которую нам всем необходимо научиться читать, чтобы понять, что происходит в нашей душе и какие послания оно нам шлёт.
Как записываются мысли-блоки в теле? Очень просто. Рассмотрим небольшой пример. Если у вас есть мысль, что жизнь на вас давит, то наиболее ярко она отразится на ваших плечах и шее. По нервам в направлении шеи и плеч будут поступать импульсы, которые заставят мускулы в этой области определённым образом сокращаться. Этот процесс будет продолжаться изо дня в день – поскольку мысль живёт в вашем подсознании. И так будет происходить до тех пор, пока для мускулов подобное сокращение не станет привычным, и они не застынут в этом положении. Со временем плечи и шея согнутся к земле и подадутся вперед. Надо сказать, что подобное убеждение отразится и на всём остальном скелете. Обязательно изменится положение позвоночника, станет тяжёлой походка, ноги будут как бы волочиться по земле. В области шеи может возникнуть остеохондроз, а в области поясницы – боли, так как нервы и кровеносные сосуды в этих областях пережаты напряжёнными мускулами и кровь не успевает обновлять ткани, вычищая продукты обмена. Пригнутые к земле плечи и шея, а также остальные области тела будут посылать в мозг сигналы типа "жизнь тяжела, жизнь давит". Этот процесс будет продолжаться бесконечно, усугубляя положение до тех пор, пока вы не измените своё представление о жизни. Только тогда осанка начнёт исправляться, а болезни – уходить.
Если у вас есть какие-то проблемы с телом, это результат ошибочного мышления. Исправляя мышление, вы даёте себе возможность вылечиться от любых болезней. Было бы желание. Ламы Тибета, прежде чем приступить к лечению человека, исследуют его мысли, стиль жизни и дают необходимые наставления, советуют, каким образом ему следует изменить своё мышление. Только после этого они приступают к основному курсу лечения.
Необходимо быть очень внимательным и аккуратным с тем, что вы думаете о жизни, окружающем мире, людях и о себе самих. Внимательно следите за мыслями и, если возникают негативные образы, переключайтесь или изменяйте их на позитивные. Будьте терпимы к себе и к другим, замечая негативное мышление. Укоренение привычки думать позитивно потребует от вас времени, минимум три года, хотя первые результаты будут получены в ближайшие месяцы. Так работает наше сознание. "Что?! – воскликнете вы. – Это слишком долго!" Но у вас всегда есть выбор: продолжать мыслить негативно и порождать тем самым соответствующие проблемы или, научившись думать позитивно, прожить оставшуюся часть жизни в гармонии.
Научитесь ухаживать за собой, давать телу необходимый отдых, заботу, пищу, физические нагрузки, развлечения, интимные отношения, условия жизни. Слушайте себя. Ваше тело, вы сами лучше всего знаете, что вам нужно. Никакие авторитеты вам здесь не помогут, скорее, заведут в тупик. Потому что они прожили свою жизнь, нашли свой путь и поделились с вами своими открытиями. Ваше дело найти свой собственный путь. Поэтому прислушивайтесь к себе.
Блоки – это врата к силе. Не принимая какую-то часть тела, вы не принимаете ту часть души, где существует этот блок. Таким образом вы уходите от его решения. Всё что нужно – это посмотреть на себя критическим взглядом, отметить, что именно вы в себе не приемлете, и принять это. Это будет началом вашей любви к себе.
У вас где-то жир? Жир – это ваша защита от внешнего мира.
Где и от чего вы защищаетесь?
Где-то ваше тело слишком худое?
Как и почему вы не принимаете дары этого мира?
Всё время сталкиваясь с каким-либо блоком, вы развиваете в себе силы для его преодоления, пока наконец не справитесь со своим страхом. Вы станете более сильными, вы сделаете ещё один шаг навстречу миру, ещё один шаг к единению с ним. И вы передадите эту силу своим детям.
Одна женщина рассказала мне поразительную историю, иллюстрирующую, как наши блоки связаны с телом, как мы сами связаны с внешним миром и окружающими нас людьми и как мы влияем на их состояние.
Однажды она обратилась ко мне с просьбой помочь разобраться, что у неё происходит в личной жизни. Поговорив с ней, я посоветовал исследовать мужскую и женскую стороны её личности. Она старательно проделала всё, о чем мы говорили. Когда мы снова встретились, она рассказала, что её раскручивало две недели. Её чистило, весь организм, как говорится, ходил ходуном. Одновременно простудился её ребёнок – у него появился насморк и заболело горло, – а у её собаки, которая в это время находилась на даче за несколько десятков километров от города, на спине, в области позвоночника, вскрылась шишка, которая появилась около года назад.
Прежде чем перейти к анализу мыслей, я хотел бы отметить один интересный момент в ваших взаимоотношениях с людьми. Особенно с близкими вам людьми.
Скажите, какой наиболее лёгкий и эффективный способ привлечь к себе внимание, если у вас появилось ощущение, что о вас недостаточно заботятся (а, как правило, внимания и заботы никому не хватает, это убеждение часто сидит в подсознании)?
Заболеть!
Очень интересно бывает наблюдать, как человек придумывает себе болезнь, часто хроническую, и носится с ней, надеясь завоевать внимание окружающих. Так люди – особенно дети в этом большие мастера – манипулируют друг другом, стремясь хоть таким способом заполучить внимание и любовь. На самом же деле в жизни каждого из нас всего этого предостаточно, надо просто суметь увидеть это и впустить. Удивительное существо человек!
А как часто вы этим пользуетесь, чтобы привлечь к себе внимание?
Проанализируйте свои ограничивающие убеждения в области тела.
О. У. Я очень занят/занята, чтобы заниматься своим телом.
О. У. Я не люблю себя и своё тело.
О. У. Я не верю, что смогу изменить что-то в своём теле.
О. У. Я не знаю, с чего начать.
О. У. Я слишком ленив/ленива.
О. У. Я всё время болею и никак не могу выбраться из этого состояния.
О. У. Я устал/устала и не хочу ничего делать.
Ваше О. У .: _______________________________________
Опираясь на своё ограничивающее убеждение, составьте новую мысль.
О. У. Я очень занят/занята, чтобы заниматься своим телом.
Н. М. Именно тело позволяет мне строить благополучие и пользоваться его плодами.
О. У. Я не люблю себя и своё тело.
Н. М. Тело – это мой дом. Я учусь принимать и любить себя.
О. У. Я не верю, что смогу изменить что-то в своём теле.
Н. М. Моя мысленная позиция определяет то, что происходит с моим телом. Я строю мыслеобраз того, что хочу иметь, и позволяю этому войти в жизнь.
О. У. Я не знаю, с чего начать.
Н. М. Я начинаю делать то, что мне нравится, и делаю ровно столько, сколько мне нравится.
О. У. Я слишком ленив/ленива.
Н. М. Я использую мысли, чтобы накопить силы для начала работы над своим телом.
О. У. Я всё время болею и никак не могу выбраться из этого состояния.
Н. М. Я учусь радоваться жизни. Я начинаю делать только то, что мне нравится. Мне хватает внимания людей и моих близких.
О. У. Я устал/устала и не хочу ничего делать.
Н. М. Если я ничего не буду делать, моё положение только ухудшится. Действуя понемногу, прилагая столько сил, сколько могу, я начинаю менять положение дел в нужную сторону.
Ваша Н. М. : _______________________________________
Метод Обретения Внутренней Силы
1. Начать заниматься физическими упражнениями.
2. О. У. Я не знаю, с чего начать.
3. Н. М. Я начинаю делать то, что мне нравится, и делаю ровно столько, сколько мне нравится.
Вы спрашиваете себя, каким видом физических упражнений вы больше всего любите заниматься, сколько минут/часов в день вы можете посвятить этому и с какой периодичностью вы предпочитаете делать это. Кроме активных упражнений это могут быть также занятия йогой, медитации на расслабление и т. п.
4. Начать заниматься гимнастикой по утрам в понедельник и четверг по десять минут.
5. Каждый понедельник и четверг, утром, по десять минут я занимаюсь гимнастикой.
6. Вы рисуете себе образ того, как вы занимаетесь гимнастикой.
7. Вы наполняете этот образ эмоциями, которые возникают после занятий спортом, после того как вы хорошо позанимались, когда у вас прекрасное настроение, а тело поёт.
Будьте внимательны, подбирая себе режим занятий. Не слушайте никого, слушайте только себя. Не делитесь своими планами ни с кем и не приступайте к занятиям, пока не накопите достаточно внутренней силы, чтобы желание повело вас за собой. В первом случае люди могут неудачно пошутить над вами или высказать критические замечания относительно ваших планов, и ваша сила растворится. Люди очень часто не ведают, что творят. Во втором случае вы можете просто перезаниматься и тем самым отбить у себя охоту продолжать занятия спортом дальше. Втягивайтесь постепенно. Пусть на это уйдёт год и больше. В конечном итоге вы выиграете.
Деньги
То, к чему вы прикладываете мысленное внимание, получает подпитку – помните, мы об этом говорили? Если вы постоянно твердите себе, что вам не хватает денег, вам действительно не будет их хватать. Если вы говорите себе, что у вас нет денег, у вас действительно никогда их не будет. Если вы постоянно будете убеждать себя в этом и вкладывать в мыслеформу соответствующие, негативные, эмоции (а они есть всегда, потому что отсутствие денег не очень приятная вещь), вы будете напитывать эту мыслеформу, она будет набирать силу, всё больше проявляясь вовне, всё чаще создавая ситуации, в которых вы будете ощущать недостачу денег.
Деньги не придут только потому, что вы не любите их нехватку. Они придут к вам, если вы любите их наличие, уважаете их, наслаждаетесь ими и любите помогать себе и близким.
Во время одной из лекций одна женщина рассказала мне, как когда-то давно чисто спонтанно, повинуясь какому-то внутреннему импульсу, она достала из кармана кошелёк, выгребла оттуда мелочь, смятые трёшки, пятёрки и начала их разглаживать и аккуратно складывать, ласково приговаривая: "Какие вы мои хорошие, как я вас люблю, мои дорогие". После этого, по её утверждению, она больше никогда не думала о деньгах, они всегда у неё были, а, если кончались, через пять минут кто-то подходил к ней и отдавал какой-нибудь давно забытый долг. Она продолжала работать инженером, она имела и имеет ровно столько денег, сколько ей необходимо для спокойной жизни.
Один мужчина рассказал, как он, получив деньги, не дал товарищу в долг, пожалев и придумав оправдание, что они ему тоже позарез нужны. Через час он потерял ровно ту сумму, которую у него просили в долг.
Многие люди заявляют на семинарах: "Ну как же, я люблю иметь деньги! Деньги – это хорошо!" "Это неправда, это говорит ваша маска", – отвечаю я им.
И действительно, когда мы вместе начинаем анализировать их мысли относительно денег, выясняется, что у них полно предубеждений. Если у человека существуют негативные убеждения в сфере денег, эти мысли начинают реализовываться, привлекая соответствующие ситуации. Если человек так или иначе не принимает деньги, он обязательно выбирает себе работу, где ему будут платить очень мало, хотя в другом месте за такую же работу платят в два-три раза больше. Мистика, не правда ли? Но мы уже рассмотрели, что именно так работает мысль.
В сфере денег, как, впрочем, и в любой другой сфере жизни, важно научиться переключать своё мышление на позитивное. А это бывает трудно сделать, потому что мы привыкаем думать определённым образом и в нас прокладываются проторённые пути, по которым текут мысли.
Принимаете ли вы благополучие? Простой вопрос, на который хочется ответить утвердительно. Но он не так прост, как кажется с первого взгляда. Давайте проделаем очень простое упражнение. Закройте глаза, расслабьтесь, пойдите внутрь себя и задайте этот вопрос. Какой ответ пришёл к вам первым? Какое чувство в вас поднялось сначала? Правильно, вы не принимаете благополучия. Я ещё не встречал человека, который бы ответил, что он целиком и полностью принимает благополучие.
Ответы бывают самыми разными, начиная с: "Нет, не принимаю" и заканчивая: "Да, принимаю, но оно со временем может уйти из моей жизни". Это те мысли, которые присутствуют в нас, и они, конечно же, получают развитие на физическом плане. Даже если у вас благополучная жизнь, наличие сомнения, что это долго не продлится, притянет ситуацию, когда ваша жизнь изменится и вы будете испытывать трудности. И так происходит не только с деньгами. Вы можете задать себе этот вопрос в любой другой сфере жизни и получите более или менее похожие ответы. Удивительная вещь: люди стремятся к благополучию изо всех сил, но сами же его не принимают.
Ну и что же делать? Ответ вы уже давно знаете – начать исследовать свои убеждения в сфере денег и заменять их новыми мыслями.
Сколько денег вы можете принять в свою жизнь? Вы опять ответите: "Чем больше, тем лучше". И опять вы говорите неправду. Вы примете ровно столько, сколько позволят вам ваши мысли. Остальное будет либо потеряно, либо растрачено так, что вы потом будете разводить руками, не зная, куда подевались все деньги. Ведь так часто и бывало, когда вы получали (неожиданно для себя) премию или вам возвращали долг, про который вы уже давно забыли и перестали надеяться, что вам вернут его. А кстати, вы заметили, что, когда у вас появлялись деньги, неожиданно рядом с вами возникали те, которым позарез и срочнонужна была та или иная сумма в долг? Как вы думаете, почему это происходит? Это вам "задание на дом".
А сейчас давайте проделаем небольшое упражнение, чтобы определить тот максимум денег, который вы можете впустить в свою жизнь. Речь будет идти о тех деньгах, которые вы можете заработать в месяц. Итак, закройте глаза и расслабьтесь. А теперь прочертите перед мысленным взором горизонтальную или вертикальную линию. Начинайте проставлять на ней риски, помечая их цифрами "50 000 рублей", "100 000 рублей", "150 000 рублей" и т. д. Вы можете проставлять те цифры, которые хотите. Можете проставлять их в любой удобной для вас валюте. Проделывайте это до тех пор, пока не дойдёте до цифры, которая вызовет у вас неприятие в виде какой-нибудь мысли или чувства. Теперь спуститесь немного вниз и проверьте, принимаете ли вы цифру меньшую.
Вы получили сейчас свой потолок, то количество денег, которое вы можете впустить в жизнь в течение месяца. Что бы вы ни делали, как бы ни пытались заработать побольше, деньги к вам не придут, а, если и придут, вы скинете их, потратите на какие-нибудь пустяки. Вспомните, ведь так раньше и происходило.
Если же вы не смогли достичь потолка или у вас получилась огромная сумма, это означает, что вам не хватает любви и внимания в жизни, вы не верите, что можете найти всё это у окружающих людей. Поэтому вы стремитесь компенсировать отсутствие любви деньгами и материальными вещами. Но это, как вы уже заметили, не работает. Вы можете иметь огромные деньги и кучу всякой движимости и недвижимости – это не заменит настоящей любви. Учитесь видеть любовь вокруг себя, учитесь принимать её в свою жизнь.
Огромная сумма может получиться и тогда, когда вы работаете с большими суммами денег. Попытайтесь абстрагироваться от работы и снова проделать это упражнение, чтобы получить истинную информацию.