Ваша главная задача – научиться справляться с паникой и не поддаваться страху. Помните, из любой ситуации есть выход. Главный ваш враг – это страх. Как с ним бороться? Можно написать на бумаге, что вас волнует или тревожит, тогда проблема станет яснее, и решать ее будет легче.
В этом вам поможет такое упражнение. Примите любую удобную для вас позу (можно сидя, можно стоя). Глаза, если хотите, закройте. Можете оставаться и с открытыми глазами.
Сделайте вдох и одновременно с этим медленно поднимите голову, направив взгляд вперед. Расслабьтесь, опустите подбородок на грудь. Выдыхая, отводите голову назад до тех пор, пока ваш взгляд не будет направлен прямо вверх. Представьте, что вы освобождаетесь от тревоги и страха. На выдохе вернитесь в исходное положение.
Повторяйте упражнение еще девять раз.
Сны и интуиция
В этой главе поговорим подробнее о снах.
Английский ученый Бейли говорил: "Сновидения – это зачатки грядущего. Мы видим во сне то, что должно свершиться".
И обратившись к истории, мы не можем не согласиться с этим утверждением. Пророческие сны неоднократно описывались в Библии (вспомним сон о семи тощих коровах, пожравших тучных); легендарные личности, например Петрарка, Крёз, Жанна д\'Арк и другие, видели сны, которые потом сбывались непостижимым образом. Не будем вдаваться в исторические подробности, попытаемся понять, как сны влияют на интуитивное познание.
Женщинам чаще, нежели мужччинам, снятся сны. При этом следует отметить, что видят они их ярче и более живо, что объясняется физическими и психическими особенностями представительниц слабого пола. Женщины – натуры чувствительные и тонкие, очень редко некоторые из них скрывают свои чувства и эмоции. В этом отношении канал восприятия у них более открыт, чем у мужчин.
...
Сны чаще видят люди, чья профессия связана с творчеством. Например, художники, писатели и музыканты. Довольно часто они черпают из снов идеи для своих произведений.
Что такое сновидение? Это явление, которое происходит в мире подсознания в период, когда объективные ощущения отключены. В это время человек опережает объективную жизнь, то есть живет в будущем и может переживать его.
Сны бывают трех видов: субъективные, физические и духовные. Первые связаны с прошлым, вторые – с настоящим, а среди сновидений третьего вида и встречаются так называемые пророческие видения. Они оставляют очень яркое впечатление – зачастую после духовных снов человек просыпается с ощущением, что все произошло с ним на самом деле.
Сны субъективного характера тоже часто предостерегают человека от чего-либо, однако "послания" в таких сновидениях зашифрованы в виде символов. Это объясняется тем, что у спящего в сознании возникают случайные образы прошлого, которые перерабатываются подсознанием и выдаются в виде знаков и символов.
Физические сны мало интересны, потому что не несут никакой пророческой информации. Эти сновидения возникают под влиянием бодрствующего сознания. Сюда можно отнести сны, которые вызывают наркотики, болезнь, гипноз, лихорадка.
Следует отметить, что сны отражают опыт, который уже произошел с человеком. Другими словами, невозможно увидеть то, с чем вам не приходилось сталкиваться. Это важно помнить, когда вы смотрите в сонник, пытаясь определить, к чему снился тот или иной сон. При толковании сновидений необходимо соотносить привидевшиеся символы с действительными событиями, которые имели место в вашей жизни. Кроме того, бывают смешанные сны – они возникают вследствие множества причин, которые и производят странное, зачастую бессвязное впечатление.
Человек всегда видит разные сны. Если вам кажется, что ваш сон повторяется, это не так – никому никогда не снятся одни и те же сны. Они могут быть похожи, однако точь-в-точь копиями друг друга не будут. В жизни человека все меняется, не повторяется даже секунда жизни. Поэтому даже в абсолютно одинаковых условиях не может возникнуть два идентичных сна. Что означает повторение сна? Если вам дважды снятся похожие символы, это говорит об их важности для вас. На них следует обратить внимание.
Сны часто помогают избежать ошибок при условии, конечно, что они будут правильно истолкованы. Если вы будете прислушиваться к сигналам, которые ваше подсознание подает вам во сне, то сумеете предугадать исход важных для вас событий или предотвратить нежелательное событие.
Развиваем способность видеть сны
...
Среди многих ученых раньше бытовала гипотеза, что здоровый человек снов не видит, и сновидения – это проявление нездоровой психики. К счастью, сейчас это утверждение полностью опровергнуто – сны видят все люди, только не все помнят их.
Как научиться видеть сновидения? На это вы можете возразить: ведь сны видят все люди! Однако пользоваться этим умеют лишь единицы. А ведь можно запрограммировать себя и увидеть именно такой сон, какой вы хотите, найдя тем самым ответ на интересующий вас вопрос!
Управлять подсознанием – реально! Необходима только достаточная тренировка, и через некоторое время вы сможете находить совет в собственных снах! Главное – сохранять гармонию между собой и своим душевным состоянием, научиться слушать себя, свое подсознание и следовать согласно своему внутреннему голосу.
Чтобы запрограммировать сон, необходимо особое душевное состояние. Перед тем как лечь спать, необходимо произвести некий ритуал. Это позволит настроиться на спокойный, ясный сон.
...
Индейцы Северной Америки верили в "большое сновидение" – сон, который предсказывал судьбу человека. Чтобы увидеть его, подростки шли в лес, где три дня не ели и не спали. Войдя в состояние транса от голода, они погружались в дрему и видели символы, которые потом расшифровывали. В соответствии с увиденным индейцы планировали свою жизнь.
Для осознанного сновидения, как принято называть программированный сон, надо сохранять мысль ясной и свободной от повседневной суеты. Не засоряйте мозг ненужными вещами – для восприятия снов требуется расслабленное и спокойное состояние. Перед сном лучше всего принять душ. Во время водных процедур представляйте, что вода, струящаяся по вашему телу, очищает вашу душу, смывает все негативное, скопившееся за день. Представляйте это как можно ярче и образнее – так эффект будет наилучшим.
Когда у вас появится ощущение чистоты, представляйте, что сверху на вас льется голубой свет, окутывающий вас своим сиянием. Можно вообразить лиловый душ света, текущий сверху, который смывает все отрицательные эмоции.
Прокрутите в голове прошедший день, события, случившиеся с вами. Оптимальный вариант – медитация перед сном. Тогда вы сможете лечь спать очищенными духовно и подготовленными к сознательному запоминанию снов.
Дневник сновидений
Для развития осознанности снов вам потребуется дневник сновидений. Им может быть обычная тетрадь или блокнот, которую следует класть на тумбочку возле кровати. Хорошо, если рядом будет находиться фонарик – на случай, если вы проснетесь ночью, чтобы записать свой сон. Почему так нужен дневник сновидений? Когда сны записаны, их легче анализировать. Кроме того, сны имеют обыкновение быстро забываться, они непрочны, как утренний туман, малейшая посторонняя мысль может разрушить воспоминание. Поэтому чрезвычайно важно успеть записать увиденное во сне до того, как это будет забыто. Лучше всего это делать в момент пробуждения. Едва проснувшись, возьмите ручку с блокнотом и подробно запишите свой сон. Чем быстрее вы это сделаете, тем лучше.
Вам может показаться совершенной бессмыслицей то, что вы увидели во сне. Не думайте об этом, просто записывайте сон таким, каков он есть на самом деле. Не анализируйте увиденное, оставьте это на время, когда сон окажется записанным. Старайтесь вспомнить все подробности.
Бывает, что сон не удается вспомнить. В этом случае закройте глаза и попытайтесь восстановить в памяти то, что происходило с вами в сновидении. Если у вас остались какие-либо ощущения, смело записывайте их. Возможно, вам приснилось просто душевное состояние – страх, тревога, радость. Запишите и это.
Во сне нас часто посещают цветовые образы. Иногда весь сон представляется смесью различных цветов, неупорядоченных, обрывистых. Попробуйте вспомнить, какие цвета преобладали в вашем сне. Вот увидите, впоследствии вы сможете истолковать увиденное сновидение и даже удивитесь, как много значений имеет каждый образ или символ. Если вы чувствовали запах, опишите и его.
Итак, сон записан. Теперь отложите тетрадь и закройте глаза. Прокрутите все сновидение от начала до конца, как фильм. Некоторым легче вспоминать сначала конец, а потом начало. Поступайте, как вам удобнее, порядок воспоминания не имеет принципиального значения.
Во время повторного воспроизведения сна вы наверняка вспомните детали, которые ускользнули от вас в первый раз. Запишите и их. Если вы чувствуете, что вспомнили сон не до конца, снова "промотайте" кадры в голове. Только убедившись, что сон записан полностью, можете позволить себе забыть его.
Иногда случается, что сон вспомнить никак не удается. В этом случае не пытайте себя; если ваш мозг не настроен на воспоминания, не настаивайте. Наверняка потом вы вспомните свой сон в результате другого воспоминания, которое повлечет за собой цепочку ассоциаций.
Анализ снов
Теперь приступим к самому важному и интересному этапу – анализу снов. Ваше сновидение записано в тетради, и можно приступать к осмыслению сигналов, посланных вам подсознанием. Зачастую они трансформируются в символы и образы, и на первый взгляд кажется нереальным понять смысл сна. Однако сопоставив свое сновидение с событиями, происшедшими за день, с вашими чувствами, желаниями, состоянием, можно понять связь сна с реальной жизнью.
К примеру, вам приснилось поле, усеянное цветами. Что может означать такой сон? Каждый человек применит разное толкование в зависимости от личной жизни. Вспомним гадания – мы составляли предсказания, ориентируясь на свои собственные мысли, чувства. То же самое и со снами. Любой толкователь, любой сонник дают лишь общие ответы, предлагая несколько вариантов. Вы должны выбрать свой собственный, подходящий именно вам.
Вернемся к нашему примеру. Цветы в любом случае благоприятный сон, он означает радость. Однако вы можете перевести сон как радость от получения большой суммы денег (если к этому имеются предпосылки в реальной жизни). Истолковать сновидение можно и как радость, приносимую детьми (если сон снится молодой матери). Девушке сновидение сулит поклонников, ребенку – долгожданный подарок.
Как видите, вариантов множество, каждый "переводит" сон по-своему. Это правило следует применять при обращении к любому соннику.
Все сны, если проанализировать сонник, подчиняются следующему правилу: если во время сновидения вы испытывали приятные эмоции, сон означает успешное развитие событий. Если же вы чувствовали подавленность, хотя причин для этого не было, сон несет негативный оттенок.
Если вам снится имеется природа, то нужно посмотреть состояние пейзажа. Так, унылые, заброшенные деревни или поблекшие луга ничего хорошего не предвещают, тогда как цветущие сады, яркие рощи сулят успех и процветание. Время года имеет не последнее значение в толковании снов. Однако здесь следует смотреть на ваше субъективное отношение к погоде. Так, если вы любите зиму, сон с сугробами и ослепительным солнцем означает хорошие события. В случае если вы ненавидите зиму, сон несет негативный оттенок.
Что касается вещей, любой сломанный предмет сулит несчастье.
Ниже приведен краткий сонник, к которому вы можете обратиться при толковании сновидений.
Толкование снов
А
Аборт
Женщину, которой снится, что она готова на аборт, такой сон предостерегает: ей не следует принимать поспешные решения, так как она рискует навлечь на себя неприятности.
Абрикос
Сады с абрикосами символизируют скрытую печаль, которая ожидает вас в будущем.
Несмотря на то что вы будете ожидать лучшего, судьба преподнесет вам неприятный сюрприз.
Вкушать абрикосы означает неприятности.
Смотреть, как другие люди едят их, символизирует трудности в общении.
Автомобиль
Ехать во сне на автомобиле сулит удачу в делах.
Попасть в автокатастрофу означает горькие последствия развлечений, которым вы предаетесь.
Избежать опасных последствий автокатастрофы означает, что вы избежите конфликта с соперником (соперницей).
Управлять машиной во сне – к потерям или болезни. Сон, в котором ваша машина сломалась, также предвещает неудачи.
Выходить из автомобиля – к удаче. Вы достигнете поставленной цели, минуя трудности и лишения.
Адвокат
Если такой сон снится девушке, это означает, что она совершит нечто такое, что заставит ее жалеть о содеянном.
Сон, в котором адвокат находится в здании суда, говорит о скорых ссорах, вызванных разделом имущества.
Если вам снится, что адвокат защищает вас, это означает, что вас поддержат друзья в сложное время.
Аккордеон
Слушать игру на аккордеоне во сне означает, что вам предстоит участвовать в веселом событии, которое поможет избавиться от депрессии.
Девушка, которая увидит себя во сне играющей на аккордеоне, в скором времени испытает несчастье, однако в результате страданий и лишений встретит свою любовь.
Аккордеон, издающий фальшивые звуки, сулит разрыв с любимым.
Актер
Сон, в котором вы видите актрису, означает, что вас ожидает одобрение окружающих.
Чувствовать себя актрисой сулит поиск заработка. Однако, несмотря на трудность подбора нужной работы, вы будете счастливы.
Быть влюбленным (влюбленной) в актрису (актера) означает, что вы обладаете достаточным талантом для того, чтобы снискать признание без усилий.
Сон о бродячих, нищих актерах предвещает неприятности в делах.
Девушке сон о помолвке с актером сулит раскаяние, к которому приведет ее увлечение. Молодому человеку сон, в котором он ухаживает за актрисой, предвещает ссоры с возлюбленной, что принесет ему несчастье.
Акула
Видеть акулу во сне означает, что у вас имеются страшные враги.
Сон, в котором акулы плавают в чистой воде, говорит о том, что вам нужно быть бдительным: кто-то замышляет против вас козни.
Если акула во сне мертвая, вам удастся наладить свою жизнь и вернуть ее в гармоничное русло.
Аллея
Сон, в котором вы бродите по аллее, предостерегает от сомнительных знакомых, которые могут очернить ваше имя.
Алтарь
Если вам снится, что у алтаря находится священник, это предвещает ссоры и неудачи в домашних делах.
Сон о венчании говорит о том, что у ваших друзей наступили трудные времена и они нуждаются в поддержке.
Альбом
Увиденный во сне альбом символизирует успех в делах и появление новых друзей.
Молодой девушке такой сон сулит удачу в любви и нового поклонника.
Ампутация
Сон о потере каких-либо частей тела предвещает небольшие неприятности на работе.
Ананас
Если вам приснились ананасы, это говорит о том, что вас ожидает удача и успех. Есть ананасы – к быстрому достижению поставленной цели.
Сон, в котором вы укололи палец при разделке ананасов, означает, что дела, которые вам не нравятся, в конечном счете будут доставлять вам удовольствие.
Ангелы
Этот сон снится к переменам в жизни.
Важную роль в данном случае играет душевное состояние, которое было у вас во сне.
Так, если смотреть на ангелов было приятно, это означает радость, связанную с благополучием ваших друзей. Если же вы испытывали тревогу, сон предвещает сплетни, которые дурно отразятся на вашей личной жизни.
Антилопа
Такой сон говорит о необходимости приложить максимум усилий для достижения поставленной цели.
Апельсины
Здоровые апельсиновые деревья с крупными плодами символизируют здоровье и благополучие.
Вкушать плоды апельсинов – к несчастьям и болезни.
Девушка, которой приснилось, что она ест апельсины во сне, будет страдать от потери любовника.
Большой яркий апельсин, растущий на самой верхушке дерева, означает, что она будет разборчивой невестой.
Поскользнуться на апельсиновой корке во сне – крайне неблагоприятный знак. Он предвещает потерю или смерть родственника.
Арест
Видеть, как арестовывают людей, которых вы не знаете, означает, что вы боитесь вносить коррективы в свою жизнь, так как опасаетесь неудачи.
Арфа
Слышать красивые звуки арфы во сне – к грустному завершению хорошо начавшегося дела.
Играть на арфе сулит разочарование в любви.
Атлас
Видеть во сне атлас означает путешествие, которое вы тщательно спланируете.
Африка
Сон об этой стране предвещает скучное и неинтересное предприятие, которое разочарует вас.
Б
Бабочка
Сон, в котором бабочка летает среди цветов и травы, сулит удачу и процветание.
Белая бабочка предвещает болезнь. Девушке такой сон говорит о том, что ее желания не сбудутся.
Багаж
Такой сон предвещает хлопоты и неприятные заботы.
Нести свой багаж означает, что вы слишком зациклены на своей персоне и часто бываете эгоистичны по отношению к другим людям.
Потеря багажа – к неудаче в делах и семейной жизни.
Бал
Бал, на котором танцуют красивые, нарядные люди, предвещает счастье и удовольствие. Если же на балу настроение у всех мрачное, это означает, что вы расстроены поведением близких вам людей.
Балет
Балет, увиденный во сне, предвещает супружескую измену.
Бананы
Такой сон говорит о предстоящем вам общении с неинтересным и занудным человеком.
Есть бананы – к новым обязанностям, которые вам не хочется выполнять, но вы должны сделать это.
Гниющие бананы – к неприятной работе.
Банка
Пустая стеклянная банка – к бедности.
Стеклянные банки с каким-либо содержимым – к удаче.
Разбитая банка снится к болезни и разочарованию.
Барабан
Сон, в котором вы слышите звуки барабана, говорит о том, что ваш близкий друг попал в беду и нуждается в помощи.
Видеть барабан во сне – к дружбе. Морякам такой сон снится как предвестие удачи и счастья.
Бархат
Бархат снится к успеху в делах.
Носить бархат самому – к славе и популярности.