Отвечаю – если вы сознанием выделили ощущение, запускающее целый каскад реакций, сопровождающих указанную активность, то в любой момент ВЫ СМОЖЕТЕ сознательно просто вызвать это ощущение и сознательно же его усилить.
Что значит "усилить"? Ощутив, направить свое внимание на поддержание этого ощущения. И, поверьте, если вы будете отслеживать вниманием вышеупомянутое ощущение волны тепла снизу вверх, то с удивлением обнаружите, что ваше состояние, каким бы ровным в начале упражнения оно ни было, изменится и обретет все характеристики, которые мы с вами описали. Да, еще и изменения в восприятии окружающего пространства. Оно словно предгрозовое, насыщенное, уплотненное. И по своему телу, даже если вы не ощутили волны движения, можно отследить повышенную двигательную активность. Почему-то захотелось подвигаться, может даже и зевнуть (тоже движение).
Все, смею вас уверить, буквально все возможно в вашем мире, потому что вы являетесь строителем своей вселенной.
Усиливая свое состояние по своему желанию, вы начинаете сознательно управлять собой.
Это значит, что в любой момент вы можете, как по мановению волшебной палочки, усилить свой восходящий поток, то есть трансформирующую активность своей психики, по своему усмотрению.
И, как уже делали раньше, давайте возможность управления своим состоянием закрепим еще одним упражнением.
Для этого нам потребуется образ стрелочки. На ощущениях представьте у себя в центре головы стрелочку, обычно направленную вверх. Но она закреплена только основанием в центре вашей головы. И, соответственно, может вращаться в разные стороны, повинуясь желанию и вниманию.
...
Упражнение
Сядьте поудобнее и прикройте глаза. Обращая внимание на ощущение в ладони одной из рук, просканируйте ладонью к себе пространство в районе переносицы и межбровья. Запомните это. Теперь все внимание направьте внутрь себя и усиливайте восходящий поток (стартовое ощущение трансформирующей активности), можно для помощи сделать акцентированный вдох. Ощутите поток энергии на всем протяжении снизу вверх.
Откуда-то снизу, из живота перед позвоночником, волна тепла, упругости, поднимается выше, через солнечное сплетение перед позвоночником, область диафрагмы, в середине грудной клетки перед позвоночником, в шее эта волна ощущается мощнее и теплее, через основание черепа проникает в голову, в голове с легким изгибом вперед это ощущение уходит куда-то вверх. И вы сливаетесь с этим потоком энергии, этой волной, ощущая ее от начала и до конца.
А сейчас вспомните про стрелочку в центре головы и направьте ее вперед. Удерживайте ее мысленно и поднесите руку напротив лба ладонью к себе. Обратите внимание на ощущения в ладони. Как они отличаются от ощущений перед упражнением? Продолжая держать ладонь напротив межбровья, направьте стрелочку в голове назад. Переключите внимание на изменение ощущений в ладони и на то, что при направлении стрелочки назад в голове возникает своеобразное завихрение в затылке, отяжеление. Теперь поверните стрелочку снова вперед. Изменение ощущений в ладони напротив межбровья, голова становится легче. Установите стрелочку вертикально вверх. Оцените изменения в ладони. И отбросьте сосредоточенность, откройте глаза.
Сейчас вы можете с полной уверенностью сказать, что можете управлять своим восходящим потоком. Лишь немного остановлюсь на ваших ощущениях во время этого упражнения. Перед упражнением ощущение в ладони напротив межбровья было достаточно нейтральным. Но, стоило вам усилить ощущение восходящего потока, повернуть стрелочку в голове вперед, как ощущение в ладони изменились. Ладонь ощутила будто теплый поток энергии, который еще и ощутимо поддавливал ладонь. Как только стрелочку повернули назад, давление, теплота в ладони исчезли, но появилась тяжесть в затылке, ощущение завихрения, дискомфорта (это пошло накопление энергии в энергетическом аккумуляторе, расположенном в телесной проекции, в пространстве позади затылка). В очередной раз поворот стрелочки вперед повторил ощущения поддавливания и теплоты в ладони, расположенной напротив межбровья. И, в заключение, когда вы повернули стрелочку вверх, ощущения в ладони исчезли.
Вот бонус, который дает эта возможность.
Если вы страдаете пониженным давлением, усильте ощущение восходящего потока – и давление поднимется, убирая дискомфорт.
В результате повышения давления стало ломить виски – тогда направьте стрелочку в голове вперед и сбросьте излишек энергии куда-нибудь в землю. Состояние нормализуется.
Рано встали, не можете окончательно проснуться, а надо? Усильте ощущение восходящего потока, и последние остатки сна улетучатся в мгновение ока, вы почувствуете бодрость и прилив сил.
После выполнения сложных вычислений, обдумывания решения вопросов сознательно усильте восходящий поток, и последствия мыслительного перенапряжения (это состояние известно всем, когда "мозги закипают", мыслей много, а сосредоточиться невозможно) исчезнут.
Этот навык – неоценимое подспорье при занятиях спортом, особенно в экстремальных ситуациях, потому что все описанные ощущения способствуют максимальной мышечной активности.
В конце концов, с помощью этих ощущений вы легко сможете поднять, усилить свое эмоциональное состояние. Да и не только свое, но и состояние других людей.
Помню, был забавный случай. Собрались как-то компанией в одном пансионате. Последний день отдыха, завтра разъезжаться по домам. Сидим в баре, общаемся. Я подошел к барной стойке заказать кофе, за ней стоит молоденькая девушка, очень грустная. Видно по лицу, что для нее в это время лучше видеть сны, а не стоять за стойкой бара. Спросил у нее причину грусти. Оказался прав, она хотела спать. Я сказал, что могу помочь, и сонливость пройдет. Она с радостью ухватилась за мое предложение, попросила помочь. Я велел ей прикрыть глаза и с помощью своих ощущений усилил у нее восходящий поток. На все ушло буквально меньше минуты. Она открыла глаза, в которых появился блеск, и поблагодарила. Через полчаса я опять подошел за чашкой кофе, но девушки не увидел, за стойкой находилась пожилая женщина, которая тоже работала в это время. Я у нее поинтересовался, где девушка. Она с гордостью заявила, что эта девушка ее дочь. И тут же начала выспрашивать у меня: "Что вы с ней сделали? Она только что была сонная и вдруг как будто проснулась и тут же убежала в соседний зал играть в бильярд".
И ведь это, в принципе, доступно каждому, кто может ощущать свой восходящий поток.
Ничего мистического пока тут нет ни на грамм. Несмотря на то, что эти ощущения способны передаваться другим людям вне зависимости от степени их восприимчивости, и не только вблизи, но и на расстоянии.
Как это происходит, вы были свидетелями не один раз, даже в качестве участника. Вспомните, как ехали в автобусе или троллейбусе, и на одной остановке входила парочка молодых людей, которые хохмили друг с другом. Им хорошо. Они смеются. Но что это? Совершенно посторонние им люди, пассажиры транспорта, буквально не проехав и одной остановки, тоже начинают улыбаться, слушая их. А ведь к пассажирам никто не обращался.
Подведем краткий итог.
Мы познакомились с триггерным ощущением трансформирующей активности, восходящим потоком.
Концентрация внимания на этом ощущении сопровождается:
• повышением мышечного тонуса;
• повышением артериального давления, увеличением частоты сердечных сокращений;
• повышением эмоционального состояния;
• снижением сосредоточенности, рассудительности.
Одно крайнее состояние психики есть, управление одним типом энергии освоили.
Какое же другое состояние у человека может быть, противоположное состоянию трансформирующей двигательной и мыслительно-волевой активности?
Ведь не может же человек быть постоянно напряжен эмоционально или постоянно напрягаться и двигать бицепсами. Подумайте. Ну?..
Правильно! Состояние созерцания и спокойствия, состояние обдумывания, анализа, констатации чего-либо. Когда у нас такое состояние бывает? Когда мы обдумываем что-либо, оцениваем обстановку при анализе текущего состояния дел. Это и есть радикально противоположное состояние активности двигательной и волевой эмоциональной!
Пора познакомиться поближе с этой разновидностью активности психики человека.
И так же, как триггерное ощущение трансформирующей активности, запускающее целый каскад процессов, сопровождающихся повышением мышечной активности и артериального давления, снижением рассудительности и повышением эмоциональности, существует триггерное ощущение моделирующей активности, которое запускает совершенно противоположные процессы. Оно и ощущается совершенно по-иному. Словно волна прохлады, ясности, опускающаяся сверху вниз, снимающая напряжение мышц, понижающая артериальное давление, повышающая рассудительность, сосредоточение, мыслительные способности и успокаивающая эмоциональность. Это ощущение словно запускает процессы подготовки организма к смене деятельности, и называется оно "стартовое" триггерное ощущение моделирующей активности, или НИСХОДЯЩИЙ ПОТОК.
Вспомните состояние, которое предшествует вашему сосредоточению, вернее, с которого начинается ваше сосредоточение, обдумывание чего-либо? Ярко вы эти состояния тоже ощущали не раз.
Например, вы идете на остановку, торопитесь на маршрутку, автобус, троллейбус или еще какой-нибудь транспорт. И внезапно вас посещает совершенно не к месту появившаяся мысль: "А двери в квартиру я закрыл(-а)?" И все! Ваше движение на остановку прекращено. Вы словно застываете на месте. Пока лихорадочно вспоминаете имевший место процесс закрывания двери, тело застывает, волна ясности мягко опускается сверху вниз, снимается напряжение с мышц, чтобы в случае ответа "Не закрыл" тут же развернуться и бежать домой.
Это ощущение физиологически тоже полностью обосновано. Чтобы сменить деятельность, необходимо убрать напряжение мышц, поскольку если изменять направление движения с напряженными мышцами, это может быть травмоопасно.
Или вот еще пример – вы гуляете в темноте по аллее парка. Вдруг слышите треск сучьев, топот ног, крики где-то не очень далеко. Что происходит с вами в этот момент? Как правило, вы замираете. И это тоже обосновано эволюционно. Ведь для продолжения движения вам необходимо удостовериться, что происходящее ничем вам не угрожает. Безопасность прежде всего. И такое ощущение, которое вы даже можете вспомнить, читая эти строчки, оно-то и есть ощущение моделирующей активности. Рассудительность, осознание, анализ, необходимый для дальнейшего движения.
Это ощущение очень четко ощущается в местах, где люди занимаются умственным трудом. Например, в библиотеке. Вспомните ощущение, когда вы стоите возле книжных полок. Хоть раз вы могли пожаловаться на духоту и жар в библиотеках? Там всегда прохлада, даже когда на улице жара.
Усиление этого ощущения, как правило, происходит на выдохе. Когда вы чем-то взволнованы, размышления начинаются после выдоха. Даже для успокоения предлагают делать выдох.
Настало самое время закрепить это ощущение в своем собственном опыте.
...
Сядьте поудобнее, прикройте глаза. Полностью сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях. И, сделав спокойный вдох, сделайте акцентированный ВЫДОХ, уловите ощущение движения сверху вниз, сосредоточьтесь на этом ощущении, проводите его вниманием по ходу его движения. Откуда-то сверху, с области темени, опускается волна ясности, осознания, через основание черепа, в шее вдоль позвоночника, в грудной клетке, опускается ниже, через область диафрагмы, солнечного сплетения, в животе вдоль позвоночника эта волна уходит куда-то вниз. Постарайтесь ощутить ее на всем протяжении и некоторое время удерживать это ощущение.
Волна ясности, субъективной прохлады у большинства. У некоторых ощущение движения слабое, а прохлады и нет вовсе. Бывает.
Оцените свое состояние сейчас, после упражнения. Оцените, как воспринимается окружающее пространство. Внутри спокойствие, вас может потянуть в сон. Вокруг кристальная чистота. Даже если вы не ощутили чего-то ярко, то вот эти изменения вы отрицать не сможете. А это тоже показатель того, что упражнение у вас получилось.
Давайте, как и в случае с ощущением восходящего потока, научимся полностью управлять ощущением нисходящего потока, или триггерным ощущением моделирующей активности.
Только в этом случае управлять стрелочкой вы будете не в голове, а внизу живота. В районе, примерно на четыре сложенных пальца ниже пупка. Примерьтесь. Опять-таки, стрелочка условная. Просто таким образом в большинстве случаев легче управлять процессом.
Так же, как и в случае с трансформирующей активностью, проверьте ладонью ощущения телесной проекции в районе низа живота, запомните его. Приступаем.
...
Упражнение
Садитесь поудобнее и прикройте глаза. Сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях. Сконцентрируйте внимание на ощущении нисходящего потока. Помогите себе дыханием. Сделайте плавный медленный вдох и акцентированный ВЫДОХ. И своим вниманием уловите и усильте ощущение опускающейся волны движения сверху вниз, ощущения опускающегося потока ясности, субъективной прохлады.
Откуда-то сверху, от области темени, через основание черепа, волна ясности, осознания, в шее вдоль позвоночника, в грудной клетке вдоль позвоночника, через область диафрагмы, солнечного сплетения, в животе вдоль позвоночника волна уходит куда-то вниз. Продолжайте ощущать это от начала до конца, словно наполняясь осознанием, ясностью, субъективной прохладой. Теперь, вспомнив про стрелочку внизу живота, поверните ее вперед и удерживайте в таком положении, продолжая усиливать ощущение моделирующей активности. Расположите ладонь руки напротив стрелочки внизу живота. Прислушайтесь к изменениям ощущений в ладони. Запомните их. Поверните стрелочку внизу живота вертикально вниз. Оцените изменение ощущений в ладони напротив низа живота. Опять поверните стрелочку в животе вперед. Еще раз отследите изменение ощущений в ладони. Опустите стрелку в животе вертикально вниз.
Отбросьте сосредоточенность и откройте глаза.
Как правило, в ходе этого упражнения отслеживается легко различимое ощущение поддавливания в ладони с заметной температурной разницей. Ощущение можно охарактеризовать как более прохладное, чем было до упражнения. И это ощущение присутствует лишь в случае поворота стрелочки внизу живота вперед. Когда вы направляли стрелочку вертикально вниз, ощущение поддавливания и прохлады исчезало. Но и состояние в результате направления энергии вперед по стрелке чуть изменилось, не так ли? Ощущение расслабленности и сосредоточенности не так сильно выражено, как в предыдущем упражнении.
Я поздравляю вас. К навыку управления восходящим потоком вы добавили навык управления нисходящим потоком.
Можно подвести краткий итог. Управление триггерным ощущением моделирующей активностью позволяет:
• снимать мышечное напряжение;
• понижать артериальное давление, успокаивать пульс;
• повышать сосредоточенность;
• понижать эмоциональность.
После каждого изучения энергоинформационных феноменов мы получаем какие-то инструменты, позволяющие чуть по-другому взаимодействовать с окружающим миром.
А последние два ощущения довольно мощны для того, чтобы назвать их энергией, и являются по большому счету центральной энергией для нашего сознания, нашей психики. Эти ощущения еще называются центральными потоками. Возможность человека управлять своими ощущениями, своими потоками, – а вы уже можете это делать, – дают неоценимое преимущество перед людьми, у которых такие навыки отсутствуют.
В наш век скоростей тот, кто может более глубоко сосредоточиться на задаче, кто может быстрее переключиться с одной задачи на другую, тот и оказывается в выигрышном положении.
К: "Раньше всегда приходилось достаточно долго настраиваться на обдумывание недельных и месячных планов для отдела. Теперь все достаточно легко. Сосредотачиваюсь на ощущении нисходящего потока, сам для себя определяю задачу, направление, о чем думать, и планы буквально вылетают из-под пера. Мозговой штурм проходит на ура, откуда только идеи берутся".
Объяснение здесь достаточно простое. Умея усиливать ощущение нисходящего потока, имея в результате занятий энергоинформационными техниками повышенную чувствительность к окружающему миру, К. просто начал переводить в слова те ощущения, которые он "ловил" в пространстве. То есть он, согласно выражению "идеи витают в воздухе", действительно оформлял в слова ту информацию, которую благодаря своей чувствительности ощущал в пространстве.
К: "Раньше очень тяжело было в начале занятий в спортзале. Только сидел за компьютером, а в зале надо же другие мышцы напрягать. И смена деятельности требовала больших усилий. Теперь все изменилось. Еще переодеваясь, я сосредотачиваюсь на ощущении восходящего потока, и на этой волне все упражнения выполняются легко и непринужденно. Даже начал получать удовольствие от занятий. Хотя раньше занимался только из-за того, что осознавал – для организма надо, буквально заставляя себя".
А.: "Я как-то совершенно случайно открыл в себе способности облегчать боль другим людям с помощью усиления своего ощущения нисходящего потока. Дело было так. Сидел, занимался у компьютера своими делами. В это время дочь, заканчивающая школу, собиралась на дискотеку. У нее вышел небольшой казус, выдавила прыщик возле носика, и это место начало довольно сильно болеть. Подходит ко мне с просьбой уменьшить боль. Она знала, что я занимаюсь энергетическими практиками и подумала, вдруг помогу. Я подумал, что можно сделать в этом случае и, как говорится, доверился интуитивно появившейся мысли. Усилил у себя нисходящий поток, направил его через палец, ведь энергия-то своя поддается управлению, и палец поднес к месту, которое указала дочка. Подержал палец около минуты и опустил руку, сказав дочери, что все сделано, и она может идти. Дочь пока дошла до двери из комнаты, прочувствовала, что произошло, и говорит маме: "Мама, я щеку не чувствую, она онемела!" На что получила вполне логичный ответ: "Что просила, то и получила". Вот так, совершенно спонтанно, когда занимаешься энергоинформационикой, могут открыться некоторые способности".
Дело в том, что когда начинаешь этим заниматься играючи, нарабатывая навыки, пользуясь этим в повседневной жизни, с каждым новым достижением только убеждаешься, что все подвластно тебе в твоем мире.
Например, постоянная тренировка в ощущении и усилении разных видов триггерных ощущений (трансформирующей и моделирующей активностей) даже просто во время ходьбы позволяет улучшить такую банальную вещь, как физическое самочувствие. Маленькая приятность, не правда ли? А ведь вопрос самочувствия в наше время – один из самых важных.