Инь - кукуруза, рожь, ячмень, овес; устрицы, карп, угорь, рак, форель, щука, тунец, камбала; баклажаны, помидоры, картофель, стручковый перец, бобы, огурцы, кабачок, грибы, свекла, чеснок, капуста; свинина, телятина, говядина, баранина, цыпленок; кефир, сметана, творог, масло, молоко, сыр; ананас, апельсин, банан, лимон, груша, виноград, орехи, арбуз, слива; мед, сахар, жиры, кофе, вина, пиво, газированная вода.
Как вы видите, продуктов, содержащих Инь, гораздо больше, чем продуктов, содержащих Ян. Почему это так? Вспомните, что Инь - энергия земли, а Ян - энергия неба. Можно сказать иначе: Инь - энергия тела, Ян - энергия духа. Человек создан как существо земное и небесное одновременно - земное и небесное в равных степенях!
Человек привык оставаться больше телесным, чем духовным. Человек слишком привязан к земле, привязан к телу и забывает о духе. Если мы забываем о духе и помним лишь о теле, мы болеем. А ведь люди много тысячелетий думали лишь о теле! Поэтому и пища их в основном иньская, земная. Но если мы едим слишком много Инь, то дух наш беднеет и страдает. Кто не захочет вспомнить, что он не только Инь, но и Ян, не только тело, но и дух, - тот обречен на болезни и страдание.
Современное питание из-за чрезмерной привязанности человека к земле включает в себя чрезмерное количество продуктов, насыщающих организм Инь в ущерб Ян. Энергия Инь способствует расширению, а энергия Ян - сжатию. Когда в нас слишком много Инь, тело расплывается, увеличивается в размерах. Избыточный вес - только от избытка Инь.
Когда мы переходим на Ян-питание, не только наш дух преображается и возрастает в своей мощи и силе, но и наше тело преображается, насыщаясь духом, наша внешность приобретает черты, более характерные для Ян: тело становится стройнее, оно омолаживается, подчеркиваются мускулы. Организм приходит не только к внешнему, но и к внутреннему равновесию, все его органы и системы функционируют эффективнее и ровнее. Когда в нашем питании соотношение Инь и Ян сбалансировано, то желания поесть нездоровых продуктов - мороженое, сладкий десерт, - выпить лимонад или алкогольный напиток практически не возникает.
Если вы чувствуете, что по своей конституции, по состоянию организма и склонности к тем или иным болезням относитесь к типу, у которого преобладает Инь, - на какое-то время нужно полностью перейти на янскую пищу.
Если у вас слишком много Ян - нужно добавить иньскую пищу, но в небольших количествах, чтобы не удариться в другую крайность. А приведя себя в равновесие, нужно перейти на равное соотношение Ян и Инь. Совсем не обязательно достигать баланса Инь и Ян в каждом приеме пищи: главное - выдерживать это равновесие в общем объеме еды, съеденной за день.
В моей практике были разные моменты, когда я приходил к вегетарианству, а потом отходил от него. Я заметил, что по этому пути люди должны идти по наитию, потому что в некоторой пище есть тяжелые вибрации, или, как я их еще называю, низкие вибрации, которые испытывали убитые животные.
Такие вибрации негативно влияют на ваш организм. Поэтому я рекомендую вам попробовать отказаться от мяса. Но не всем можно сразу уходить от мясоедения, потому что каждый человек индивидуален. Если вы начинаете путь очищения и освобождения от таких вибрации, послушайте себя и действуйте без фанатизма. Никаких крайностей никогда не должно быть.
Я советую для начала провериться в поликлинике, сдать анализ крови, поговорить с вашим лечащим врачом о возможном отказе от мяса. Если ваш доктор поддержит вас - тогда смело приступайте. Если вы чувствуете, что во время отказа от мяса вам всего хватает, становится легче, вы свежи, бодры, встаете в тонусе - прекрасно, придерживайтесь минимального количества мяса в рационе. В пище, так же как и в Духе, нужно находить себя и, самое главное, не делать из нее культа.
Но, кроме мясной пищи, я рекомендую воздерживаться от сильно обработанных продуктов - консервов, копченостей, заводских маринадов. Эти продукты не близки нашей органике, они появились в рационе человека только в последние сто лет. Современное человечество в немыслимых количествах потребляет рафинированные и искусственные продукты, которые оказались неприспособленными к сформировавшимся во время эволюции механизмам переработки и усвоения пищи. Желудочно-кишечный тракт портится и изнашивается в первую очередь, а от него патология распространяется дальше. Поэтому настоящее здоровье - величайшая редкость. Но в большинстве случаев оказывается достаточным изменить питание, и организм быстро начинает самовосстановление.
Помните древнейшую заповедь: если ты заболел, измени образ жизни. Думай о Духе. Если это не помогает, измени питание. Думай о Духе. Если и это не помогает, тогда прибегай к лекарствам и врачам - и думай о Духе.
Теперь, зная о пище чуточку больше, вы можете целенаправленно использовать энергетические инструменты Инь-Ян в действии и исцелять самих себя.
Практики исцеления, которые человек может выполнять самостоятельно
В этом разделе поговорим о практиках, которые можно было бы использовать в жизни каждому из вас.
Медитация
Физические болезни, токсины, скопившиеся в теле, имеют свои аналоги в деятельности нашего разума: это страх, гнев, жадность, слабоволие, недоверие и многие другие неприятные эмоции. Действуя на наше тонкое тело, они зачастую столь же опасны для нас, как химические яды.
В ответ на них организм с его взаимосвязью разум - тело вынужден перерабатывать эти умственные яды в химические вещества, так называемые гормоны стресса, а уже они виновны в возникновении множества заболеваний. От этих эмоций необходимо избавляться! Но как?
Невозможно очистить разум, просто думая о необходимости очищения. Разгневанный ум не в силах побороть собственный гнев; страх не может быть преодолен с помощью нового страха. Индийские мудрецы в практиках древней восточной медицины Аюрведы применяют одну из самых эффективных, на мой взгляд, техник - медитацию.
Главная задача медитации - помочь найти нам точку собственного покоя, которая с нами всегда. Точку абсолютной Любви. Точку ноля. Внутренней тишины.
Послушайте себя сейчас. Отвлекитесь на пару минут и исследуйте свои мысли.
Я убежден, что вы обнаружили нагромождение тревог, негодования, страстей, фантазий и надежд, наполняющих ваш ум. Когда я ловлю себя на мысли, что внутренний диалог со всеми этими вещами начинает занимать мое внимание, я прибегаю к медитации, чтобы не дать ему контролировать меня.
За завесой нашего внутреннего диалога находится нечто совершенное, нечто манящее: глубинное безмолвие ума, не отягощенного своим прошлым, своими эмоциями. Но почему эта тишина так важна? По той простой причине, что это безмолвие - то самое место, где живет Любовь, которую мы в силах описать только простым выражением - наше счастье.
Именно из безмолвия нас озаряют проблески вдохновения и накатываются теплые волны симпатии и сострадания. Это состояние ноля способно подарить нам необусловленную Любовь. Все это - весьма тонкие эмоциональные состояния, и грохот внутреннего диалога почти всегда заглушает их. И все же, однажды обнаружив эту точку безмолвия в центре своего ума, вы уже не будете нуждаться в случайных и беспорядочных импульсах, порождающих страх, тревогу и боль.
Я рекомендовал бы вам изучить технику медитации с опытным инструктором. По книге сделать это не так уж и легко. Но есть техники медитации для достижения внутреннего безмолвия, с которыми вы можете ознакомиться уже сейчас, поскольку они в основном связаны с физиологией. С их помощью вы научитесь входить в контакт со своим информационным полем, достигая при этом максимального физического расслабления. Давайте попробуем!
В описании я буду использовать советы Дипака Чопры - врача, родившегося в Индии, глубоко приверженного многовековой традиции индийской медицины - Аюрведы, издревле использующей врачующую силу разума.
Подготовка к медитации: сядьте прямо, положив руки на колени ладонями вверх, закройте глаза и дышите легко и ровно. Пусть ваше внимание без напряжения следует за ритмом дыхания. Чувствуйте, как воздух входит в ноздри и наполняет легкие. Не старайтесь дышать глубоко или делать задержку дыхания; просто следуйте своему привычному ритму. На выдохе позвольте своему вниманию сопровождать воздух на его пути из легких и через ноздри.
Ничего не делайте через силу. Пусть все ваши действия происходят легко и свободно, а дыхание следует за ними без напряжения, как ветерок перебирает листья на макушках деревьев. Освобождая дыхание, делайте его все более тихим и нежным. Не спешите; только если вам захочется замедлить ритм дыхания, позволяйте этому произойти. Если вам не будет хватать воздуха, не тревожьтесь: это означает, что ваши глубинные стрессы выходят на поверхность или вы просто поспешили замедлить ритм дыхания. Вернитесь немного назад, к тому ритму, который вам удобен.
Что дает это упражнение? Возможно, вы заметили, что сам факт обращения внимания на дыхание позволяет вам все глубже и глубже расслабляться, и благодаря этому ваш ум становится все спокойнее естественным путем. Почувствовали ли вы это? Если да, то, скорее всего, вам удалось уловить отблески вашей внутренней тишины - такая вероятность есть, хотя вряд ли ваше внимание было направлено на их поиск.
Если вы искали безмолвия, скорее всего, вы потеряли счет времени - замечательный признак того, что вы недалеки от своей цели. В этом процессе большинству людей приходят в голову гораздо более возвышенные мысли, чем обычно, - еще один хороший знак!
По мере того как вы будете обретать опыт подобной медитации, вы станете ощущать прилив омолаживающей энергии и жизненной силы, освобождаемой из глубинных уровней вашей нервной системы. Это весьма глубокий опыт перемен и настоящий источник обновления и исцеления! А сейчас я хочу предложить вам самый настоящий инструмент, с помощью которого вы сможете расширить свое сознание, очистить восприятие и раскрыть свое духовное сердце. Регулярные практики медитации по моему авторскому методу постепенно наполнят вас жизненной силой, гармонией. Восстановятся физиологические функции организма, улучшится психологическое состояние. Во многих случаях мои практики пробуждают духовное равновесие, а благодаря ему раскрываются такие способности, как ясновидение, ясночувствование и ясное понимание себя и окружающего мира.
Просто примите то, что подлинное восприятие исходит изнутри, и все, что вам необходимо, - это открыть в себе истину. Многие практики, унаследованные человечеством и известные на сегодняшний момент, несут в себе цель научить тому или иному духовному навыку. Освоив его до совершенства, вы можете не замечать, как ваше Эго вновь и вновь питается гордостью ваших заслуг. Это очень непростой момент - несмотря на то, что вы можете вершить чудеса, ваше сердце все еще закрыто.
Осмысливая свой собственный путь развития, я могу сделать вывод, что истинный путь есть Любовь к Богу. А значит, Любовь к вашим близким и окружающим вас людям. Любовь ко всем существам во всех мирах.
И лишь тогда, когда вы достигнете равновесия на этом пути, Высшие силы откроют перед вами любые возможности, если это будет необходимо.
Настройтесь на свое сердце, свою душу. Начните дышать своим сердцем, наполняя его светом, любовью, чистотой. Постарайтесь словно поймать это состояние - вдох и выдох сердцем. Буквально увидьте его. Мысленно попутешествуйте по своему организму - расслабьте руки, ноги, все тело, каждый сустав, каждую мышцу. "Продышите" светом каждый ваш пальчик, каждый ваш орган, каждую клеточку. Продолжайте до тех пор, пока вы полностью не наполнитесь светом, любовью.
И только после этого переходите к важнейшему этапу медитации - обратитесь к Отцу (Небу), по чьей Воле мы проявились на этой Земле, в это время, в этом месте. Пошлите Ему всю свою благодарность, свою любовь и примите ее обратно. Затем обратитесь с благодарностью к Матери (Земле). Ведь именно она дала нам это место, это тело, это физическое проявление. Почувствуйте, как через ноги всей Земле идет ваша любовь, ваша благодарность и она же вновь возвращается вам.
А теперь соедините в себе и заметьте в каждой своей клеточке алхимию рождения Любви - соединение Отца и Матери, мгновение рождения чистого света. Смотрите как теперь светится и искрится ярким светом каждая ваша клеточка, превращая все ваше тело в яркий свет.
Этот свет начинает выходить за пределы вашего тела и заполняет собой все ваше поле, вашу ауру. Затем он выходит за пределы вашего поля, заполняя всю комнату, выходит за пределы дома, за пределы страны.
Ваш свет распространяется во все концы Вселенной. И через этот свет вы дарите огромную Любовь, которая родилась в вас, всем своим родным, друзьям, врагам, всем живущим существам и всем тем, кто уже ушел из этого мира. Посылайте любовь всем существам во всех мирах. Увидьте, как вы словно растворяетесь, распадаетесь на миллиарды атомов Любви, разлетаетесь ко всем звездам - ощутите себя в этот момент самой Вселенной.
И только после того, как вы почувствуете, что ваш свет сияет во все стороны и все, что есть вокруг, заполнено Любовью, начинайте медленно собирать атомы в свое тело, благодарите Отца и Мать, своего духовного Наставника, а именно в эти моменты связь с Наставником сильна как никогда. Заканчивая медитацию, зафиксируйтесь на чувстве удовлетворенности, Любви и чистой радости.
Я убежден, что такая медитация Любви несет огромный позитивный потенциал для каждого человека и для человечества в целом. Медитируйте. В отсутствие молитвы или медитации, а то и другое - это переживание Любви между вами и Творцом, мы очень легко поддаемся искушению воспринимать мир без любви, питая таким образом не самые лучшие свои качества - гнев, раздражение и страх.
Все эти человеческие слабости есть у каждого из нас, их нужно принимать и учиться встречать лицом к лицу. Только тогда мы можем преисполниться покоем и пониманием в присутствии слабостей других людей. Так мы откроемся для истинной Любви, приятия, прощения.
Принимая себя, мы принимаем других. Так мы научимся прощать. Так мы увидим, что Божья Любовь живет внутри нас и она исходит из нас каждую минуту любого дня. А когда мы научимся жить в согласии со своим истинным Я, таким, каким Господь и создал нас, мы будем получать Любовь и отправлять ее вовне такой, какой получили. Так мы научимся жить в Свете.
Вода. Как с ней работать…
Вторая и не менее важная практика - работа с водой. Мы с вами на 70 процентов состоим из воды, а, по моему твердому убеждению, именно вода - божественное начало, божественное проявление на Земле, с которого все начинается. Я уверен, в воде записана вся программа нашей жизни.
Еще с древних веков люди молились на пищу и воду, молились богам, открывали свои сердца. А сейчас… Как мы едим и пьем? Подъехали на машине к "Макдональдсу", взяли пакетик, похрустели и полетели дальше. Какая информация досталась нашему организму от такой пищи? Сложно сказать. Людям, наверное, чудно смотреть, когда в ресторане какой-нибудь восточный человек молится на пищу и только после этого ест ее. Для нас это непривычно, а кто-то может и пальцем показать. На самом деле это очень важная практика, и ее необходимо применять в своей повседневной жизни.
Необязательно в такие моменты читать слова определенной молитвы, хотя это было бы очень хорошо. Важно то, что будет происходить в вашем сознании, и то, какую информацию вы заложите своей еде и воде. Можно просто возвращаться в состояние гармонии, просто транслировать ее своим сердцем - и пища, и вода изменятся.
Чтобы правильно выполнять эту практику на воде, найдите возможность употреблять только родниковую воду, воду из источника. Только эту воду можно в полной мере назвать живой. Прежде чем употреблять воду, с ней необходимо поговорить, как с самым хорошим и любящим человеком, вспомнить положительные эмоции, чувства и вложить их в воду.
Для того чтобы сделать вложение, не нужно сидеть и заряжать ее - это не зарядка воды. Все, о чем вы будете думать в присутствии этой воды, все, что вы будете переживать своим внутренним словом и сердцем, весь свой внутренний импульс вы передадите воде, а она обязательно все запомнит. Утоляя жажду или умываясь этой водой, вы будете входить снова и снова в то состояние, в котором вы с ней беседовали.
Я понимаю, что не всегда просто найти гармонию там, где вы находитесь. Бывают острые ситуации, стрессы, которые человек просто не может перенести. Но вода, с которой вы пообщались, позже принесет вам то состояние, в котором вы были. Когда я людям делаю такую воду, то обычно заворачиваю ее в фольгу или во что-то закрытое, чтобы вода не брала информацию от других людей, событий и бытовой техники. Если вы будете таким образом благословлять свою воду, общаться с ней, эффект не проявится сразу, но непременно, пусть и через некоторое время, вы поймете: эта практика реально работает.
Есть разные мнения на этот счет: кто-то говорит, что это работает, а кто-то - что не работает. Правы и те и другие. Все зависит от того, кто и как это делает. Когда я занимался с водой и проводил эксперименты на растениях, заметил, что у законсервированных в банке фиников проросли косточки. Кроме того, я очень люблю рыбок, и у меня дома есть любимые питомцы. Опытные аквариумисты знают: когда рыба заболевает, лечить ее практически бесполезно. Конечно, есть много средств, чтобы ее вылечить, но, как правило, нужно заниматься всем аквариумом в целом. Стакан заряженной воды, вылитый на триста литров аквариума, к утру исправил всю ошибку природы, и рыба поправилась…
Для начала просто научитесь быть гармоничными хотя бы на 5-10 минут. Сядьте, как вам удобно, хотите на стул, на пол, можете даже лечь. Представьте и сосредоточьтесь на своем внутреннем сердце. Представляйте, что у вашего сердца внутри чистый Свет - и не просто свет, который идет из источника, а Свет, из которого все сотворено, этот Свет - божественная ткань. Она есть у каждого из нас, но в силу наших мыслей она немного мутнеет снаружи, а внутри - всегда чистая.
Разожгите это сияние ярким чистым Светом, спокойно подышите, представьте, что вы вдыхаете этот Свет, и он вымывает, очищает ваше сознание, проходит сквозь вас и наполняет ваше сердце. Представьте, что этот Свет выходит за пределы вашего тела, растворяется, входит в каждую клеточку вашего организма, выходит за пределы вашей комнаты, вашего дома.
Представьте, что вы становитесь солнцем. Если вы выделите себе хотя бы несколько минут на это состояние, ваши организм и сознание будут вспоминать его, а со временем смогут фиксировать на долгое время. Постепенно вы станете наблюдателем самого себя, а когда научитесь хорошо это чувствовать, сможете как бы со стороны смотреть на эту гармонию. Тогда начинайте работать с водой. Посылайте такой свет в воду, абсолютно ни к чему его не привязывая - ни к событиям, ни к качествам. Помните, посылать нужно абсолютную чистоту.