Если вы правильно всё отработали, то после восторга в душу придет чувство постоянного спокойствия, уйдет паника и боязнь, несмотря на размеры проблемы. Вы начнете смотреть на всё с уверенностью, что всё исправите или улучшите, даже если на это понадобятся годы. Будет железное осознание того, что лучше потратить несколько лет на изменение чего-то в жизни, чтобы потом всю оставшуюся жизнь прожить в удовольствие. Удовольствие начнете испытывать сразу от осознания собственных возможностей, от маленьких побед, от чувства, что вам кто-то невидимый помогает (а так и будет). Это чувство спокойствия поможет увидеть то, что раньше не видели: возможности, помощников, перспективы. На бытовом примере это выглядит так.
Вы когда-нибудь пробовали налить из большой полной кастрюли жидкость в бутылку с маленьким горлышком? Без воронки это невозможно, потому что струя широкая, и всё льется мимо. А потом с пола не соберешь – не то качество. Представьте себе такую картинку: льется широкая мощная струя возможностей, и вам надо подставить воронку, чтобы направить ее в свой сосуд. А у вас руки трясутся так, что в бутылку попадает несколько капель. А у кого-то может и выбить из рук эту воронку. А когда вы спокойны, ваши руки крепко держат воронку и кастрюлю, тогда вы сможете контролировать этот процесс. Осознание того, что вы владеете ситуацией и обстоятельствами, дает это спокойствие.
Хочу поделиться своим опытом. До принятия на себя ответственности за сложившуюся ситуацию у меня была паника, мозг лихорадочно искал выход, из-за постоянного нервного напряжения нарушился сон, начались разлады в здоровье и в семье. После того, как я поняла, что сама виновата, только сама, потому что ждала чуда извне (вдруг что-то произойдет, вдруг кто-то появится и поможет), ко мне пришла уверенность в том, что я решу все вопросы. И хотя здоровье еще подводило и в семье продолжалось непонимание, я относилась ко всему спокойно с улыбкой ("посмотрим, что вы скажите, когда я добьюсь своего!"). Моя внутренняя уверенность и внешнее спокойствие помогли найти мне нужные слова для семьи и нужные действия для достижения результата.
Сейчас, оглядываясь на свою жизнь, я понимаю, что можно было до конца своих дней не жить, наслаждаясь каждым днем, а бороться за выживание, иногда получая "моменты счастья". На миг даже становится страшно, что пришлось бы всю жизнь пробарахтаться, так и не получив всего, чего считаешь себя достойным. А ведь большинство так и проживают всю жизнь в борьбе. Их поведение очень точно можно описать словами из сказки Льюиса Кэрролла "Алиса в Зазеркалье": приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте. Хотя эту энергию можно направить на созидание чего-то нового вместо сохранения уже имеющегося. Неправильное использование данной каждому огромной энергии и приводит к ненужным и неправильным действиям, и, как результат, – к такому сожалению: "ах, если б снова всё начать". Не сожалейте никогда о прожитом, потому что это огромный, пусть иногда и тяжелый, но бесценный опыт. Именно он сейчас вам докажет, что Законы Мироздания работают, просто вы об этом не знали или не задумывались. Здесь и сейчас вам представилась возможность использовать всё пережитое, как хорошее, так и плохое, себе во благо.
Хочу предостеречь тех, кто формально подходит к выполнению заданий: у вас ничего не получится, в вашей жизни ничего не изменится. Иногда можно искренне заблуждаться в том, что вы действительно отработали всё правильно. Поэтому после каждого этапа я буду давать примеры того, что соответствует истинному положению дел. Как в случае с принятием на себя ответственности – после нулевой реакции придет легкость, желание куда-то двигаться, что-то предпринять, вплоть до щенячьего восторга. Но и это еще не означает, что вы не вернетесь в исходную позицию. Критерием того, что вы отработали на сто процентов очередной этап, будет помощь от Мироздания сразу, буквально на следующий день. Поработали над собою – получили вознаграждение. Мироздание учит нас как малых детей: показывает, объясняет и закрепляет результат.
Немного подробнее хочется остановиться над закреплением результата. Очень важно понять, что дважды два будет четыре, чтобы потом можно было решать более сложные уравнения. Помните, как в младших классах нам объяснили умножение путем сложения, чтобы мы не просто на веру приняли, а точно знали? Вот так и Мироздание работает с нашим сознанием. Если мы решили какую-либо задачу, но не приняли ее решение как результат действия Законов, то нам будет дана еще раз такая ситуация. И мы будем решать задачи на одну и ту же тему, пока либо лоб не расшибем (уход из жизни путем несчастного случая, вследствие рака или другой смертельной болезни) либо не поймем, что делать надо именно так, как требует от нас Мироздание, Бог, Вселенная. Я это поняла на примере выращивания томатов. Вся рассада практически одинакова при посадке в грунт. Но потом растения растут по-разному. Я всегда стараюсь ухаживать за растениями одинаково, но одно – плодоносит, другое – начинает болеть. Я не вырываю и не выкидываю сразу заболевшее растение, жалко ведь свой труд, потраченный на него. Стараюсь подкормить, если надо – обрезать, лишний раз полить или прорыхлить. Но, если ничего не помогает, просто вырываю и выбрасываю со словами: "Извини, у тебя был шанс, но ты его не использовал, а мне нужны растения, которые плодоносят".
Пример уже из жизни людей, а не растений: одна знакомая постоянно одалживает деньги другим людям. И, как правило, ей их не отдают. Потом она обижается, страдает, пытается вернуть свои деньги, уже давление себе постоянное заработала, но никак не может понять, что здесь работает "Закон единицы". Она говорит, что верит людям. И правильно! Но если бы она знала этот Закон, то она могла бы точно сказать, что деньги ей отдали только в том случае, когда она готова была их потерять. У соседки муж заболел раком, и нужна была крупная сумма денег на операцию. Она их давала, зная, что может обратно не получить, ведь такая пиковая ситуация требует постоянных вливаний. А ведь они вернули ей в срок – это не совпадение, это действие Закона. Но большинству людей (а тем, кто занимает деньги, – особенно) неподвластны внешние обстоятельства. Поэтому в другом случае человек, который занимал у нее деньги, искренне верил, что сможет рассчитаться и поэтому искренне заверял, что отдаст. Но обстоятельства изменились (его-то Мироздание тоже воспитывает), и он просто не смог получить рассчитываемый заработок, соответственно, денег не отдал. В третьем случае она наняла на работу человека, не проверив его надежность, а он ее обул на сто тысяч рублей. Случаи разные, но Закон один – "Закон единицы": ты отвечаешь только за себя, надеяться надо только на себя, никогда ни за кого ничего не определяй, умей просчитывать риски, не связанные с тобой.
А вот пример на закрепление материала. Одной даме очень не повезло с сожителем. Она с ним рассталась и начала отрабатывать ситуацию "я там, куда привел меня мой выбор". Поняла, что слишком верила ему на слово, пыталась уступать (как обычная, нормальная женщина) в каких-то вопросах, а ее просто обманули и использовали. В данном случае она нарушила "Закон единицы" многократно: доверилась человеку, которому многие не доверяют (не проверила информацию, а может, понадеялась на то, что с нею он точно так не поступит); взяла для него кредит на сумму, которую не готова была потерять, не задумываясь, если вдруг он бы умер от несчастного случая или ушел (что и случилось), где она возьмет деньги. Мироздание видит, что материал не отработан. Так вот, уже на следующий день после начала работы над собой она получает СМС-сообщение о просьбе встретиться для знакомства, мол, телефон дали общие знакомые. И она, воодушевленная новым знакомством, уже готовилась к встрече, думая, что ей послали награду за пережитые испытания. А Мироздание, Вселенная, Бог видят, что материальчик-то не отработан: ты уже получила урок за доверие, а продолжаешь верить незнакомому человеку! Почему не проверяешь информацию, откуда он взял твой телефон, что это за знакомые? В этом конкретном случае помощь по закреплению материала пришла в виде беседы со знакомой, которая подсказала всё-таки проверить информацию об этом человеке. Как только начала проверять – поклонник испарился. Я думаю, теперь она хорошо запомнила "Закон единицы".
Я много думала над тем, почему многие люди не проверяют информацию, особенно личного характера. Первая причина – лень, вторая – суеверие, боязнь спугнуть удачу. Отсюда хождение по гадалкам (тетя подскажет, куда и как надо двигаться), соблюдение ритуалов (заговоры, хождение в секты, вера в приметы). Чушь собачья! Если вы идете твердыми шагами к своему успеху, то ни вы, ни кто-то другой не смогут при всем желании спугнуть вашу удачу. Потому что удача – хорошо спланированный, достигаемый путем определенных действий результат. А как же выигрыши в лотерею? Если вы действительно внимательно изучили Законы Мироздания, тогда сами ответьте на этот вопрос…Точно! Для кого-то внезапные деньги – награда, для кого-то – испытание. Но удача – это не счастье.
К счастью можно прийти двумя путями. Первый путь – внешний. Приобретая лучшее жилище, лучшую одежду, более приятных друзей, мы можем в той или иной степени обрести счастье и удовлетворение. Второй путь – это путь духовного развития, и он позволяет достичь счастья внутреннего. Однако эти два подхода не равноценны. Внешнее счастье без внутреннего не может длиться долго. Если жизнь рисуется вам в черных красках, если вашему сердцу чего-то недостает, вы не будете счастливы, какой бы роскошью себя ни окружили. Но если вы достигли внутреннего спокойствия, то можете обрести счастье даже в самых тяжелых условиях.
Далай-лама XIV
Можно быть на мгновение счастливым от нахлынувшей возможности, но это только на мгновение. Вы же хотите всю оставшуюся жизнь наслаждаться пребыванием на этой земле, несмотря на те обстоятельства, которые возникают постоянно в нашей жизни?! Тогда давайте перейдем к делу, и на этот раз всё сделаем правильно.
Глава 2. Шаг за шагом
"Ваш мозг может поднять вас из нищеты до богатства, превратить вас из одиночки во всеобщего любимца, вывести из депрессии, сделав счастливым и радостным, – если вы правильно воспользуетесь им"
Брайан Трейси
Когда вы полностью взяли на себя ответственность за ту ситуацию, в которой оказались (неважно, финансовая ли это пропасть, или полный упадок здоровья, или глубокое одиночество), у вас нет другого выхода, как выбираться из этой ситуации. Можно ждать чуда извне, ждать, что что-то случится без вашего участия в вашу пользу. Сколько вы готовы ждать? Погружаться дальше некуда – дно. Теперь возьмите и оттолкнитесь от этого дна и начинайте грести лапками.
Помните притчу о двух лягушках, попавших в кувшин с молоком? А мне еще нравится такая притча. Как-то одна лягушка попала в колею на грязной деревенской дороге. И как она ни пыталась, всё никак не могла из нее выбраться. Она испробовала самые разные способы, но так у нее ничего не получалось. Другие лягушки, что собрались, узнав о ее горе, тоже пытались всеми возможными способами помочь ей. Но ближе к вечеру, разочарованные в удаче, они сдались и оставили бедную лягушку на волю судьбы. Сильно уставшие, они разбрелись по домам.
На следующее утро эти же лягушки пришли посмотреть, что же стало с несчастной, будучи уверенными, что ночью она погибла. Но, к их удивлению, она радостно скакала вокруг колеи и пела веселые песни.
– Ого! Это какое-то чудо! – дружно воскликнули лягушки. – Как тебе удалось выбраться из канавы? Это же было невозможно!
– Я тоже думала, что невозможно. А потом появился грузовик…
Раз вы дождались своего грузовика под названием "проблема", пора мобилизовать силы, сосредоточиться и выпрыгнуть из ямы.
ШАГ 1. Расставляем приоритеты. Что в первую очередь вас беспокоит? Что портит настроение, не дает спать по ночам? Даже не хочется говорить на эту тему? Вот с этого и начнем! Потом перейдем к более мелким или менее значимым проблемам. Запишите себе на отдельном листке все проблемы, расставьте напротив них цифры по мере уменьшения. Теперь перепишите на чистый лист, начиная с самой большой. Убирайте листок в дальний угол ящика, в который редко заглядываете, до того момента, пока проблема не будет решена. После того как решим первую проблему, достанем этот листок, вычеркнем ее и скорректируем список на данный момент, потому что при решении одной большой проблемы уйдет много мелких, зуб даю, и опять убираем в ящик. И этот ритуал будет повторяться до тех пор, пока ваши проблемы не перейдут в разряд каждодневных задач. А это означает, что проблем как таковых не будет, потому что вы научитесь справляться с любой проблемой, переведя ее в разряд задач. Список можно будет выкинуть!
Приведу примеры трех основных современных проблем, которые делают человека несчастным: одиночество, ухудшение здоровья, финансовый крах. Их может быть больше, у каждого свои проблемы. Главное – это понять саму технологию выхода.
ШАГ 2. А сейчас назовем проблему по имени. Когда знаешь, кто твой враг, легко подобрать оружие. Смело называем имя своего врага, которого сами и сконструировали. Согласно вышеуказанным проблемам: "я одинок(-а), потому что что-то отталкивает от меня людей", "я болею, но предпринимаю только хождение по врачам и нытье", "я мало зарабатываю, но вместо того, чтобы искать больший заработок или подработку, влезаю в кредиты" и т. д. (напоминаю: у каждого своя проблема). И опять записываем на листок проблему, но в такой форме: "я избавляюсь от одиночества", "я улучшаю свое здоровье", "я выхожу из финансового пике", "я налаживаю отношения в коллективе, семье"… Это будет заголовком вашего плана.
Всё, что записано на бумаге, идет "наверх" огненными знаками и падает на нас обстоятельствами. В дальнейшем этот листок будет у вас постоянно перед глазами для того, чтобы давать вашему мозгу постоянные команды к действию.
Маленькое отступление. Для тех, у кого нет возможности повесить листок на самом видном месте в силу разных причин: непонимание в семье, нет собственной независимой территории, – предлагаю поиграть в разведчиков. Вы можете зашифровать оригинальный текст, который можно просто спрятать от посторонних глаз, в виде красивой картинки (необязательно самому рисовать, можно вырезать из журналов, распечатать на принтере) или вазы с камнями (при этом записать, что какой камень обозначает) и т. д. (включайте творчество).
ШАГ 3. "Есть ли у вас план, мистер Фикс?" Помните знаменитый австралийский мультфильм "Вокруг света за восемьдесят дней"? Именно оттуда этот вопрос, ставший в России поговоркой. А ответ был такой: "Есть ли у меня план, есть ли у меня план? У меня три плана!".
Составить план грамотно – пятьдесят процентов успеха. Разберем на примерах, как грамотно составить план.
Пример № 1. "Я выхожу из зоны одиночества".
Пункт 1. Выяснить, что конкретно не нравится во мне людям. Составить список своих недостатков. Можно составить анкету "Что вам не нравится и что нравится в людях и почему?" с перечислением тех качеств, которые, как вам кажется, у вас есть. Обязательно добавить графы "Что вас привлекает больше всего в людях?" и "Что больше всего отталкивает?". Шаблон для анкеты можно найти в Интернете или в книжных магазинах. Раздать знакомым, сослуживцам, соседям под предлогом, что ваша знакомая-психолог проводит социальное исследование для своей научной работы, со словами: "Анкета анонимная, можно писать печатными буквами". Их должно быть не менее ста штук, чтобы легче было вывести статистику. Где взять сто человек? Исследования показали, что у взрослого человека от трехсот до семисот знакомых. А можно просто спросить своих знакомых, родственников или коллег: "Я сейчас прохожу тренинг по личностному росту (что соответствует действительности). Ты бы не мог сказать, что тебя больше всего раздражает во мне, одна деталь, я не обижусь, а постараюсь от этого избавиться. Только это – между нами". Представляете, коллега наконец-то будет иметь возможность избавиться от того, что каждый раз его в вас раздражало! Конечно же, он вам скажет об этом. На этом советую остановиться. Только одно качество – от одного человека. Следующая ваша черта, по его мнению, негативная, – это будет уже необъективная информация. Первое негативное качество – то, что "бьет в глаза", второе – личная неприязнь. Если вы все-таки пренебрежете моими рекомендациями и спросите о втором негативе, тогда ждите, что этот коллега больше никогда не скажет вам правду. Сейчас, на фоне доверительного тона, он скажет, а потом об этом будет жалеть. И каждый раз, когда вы будете оставаться наедине, кроме неловкости у вас обоих не будет никаких эмоций. Зато, если вы, как хороший ученик, последуете совету и остановитесь на одном качестве, через какое-то время он сам к вам подойдет и скажет: "А что за тренинг ты проходил? Ты здорово изменился!".
Пункт 2. Провести анализ анкет или опроса. Особо хочу подчеркнуть, не старайтесь определить, кому какая принадлежит анкета, это заведет вас в тупик, потому что под каждого не подстроишься. Вы должны получить объективную информацию. Ваша задача – выяснить, каких негативных качеств у вас больше всего. Мы, конечно же, думаем о себе хорошо, даже при объективном признании своих недостатков. Но вы даже себе не представляете, как некоторых людей отталкивает такая привычка, как ковыряние в носу или выдергивание выпадающих волос. Ковыряются в носу люди в основном болеющие гайморитом. И шарахающийся человек на подсознательном уровне предполагает в вас болезнь или инфекцию, поэтому вы его раздражаете. Пойди и полечись. Выдергивают выпадающие волосы те, у кого, как правило, водятся паразиты. То есть люди, имеющие привычки чесаться, кашлять, дергаться, – это люди с недостатками по здоровью. А если есть привычка громко говорить или смеяться, то, независимо от причины (пониженный слух или нарушенная психика), можно просто контролировать этот процесс, как, впрочем, и процесс ковыряния в носу. Но проще убрать причину, чем каждый вдох контролировать.
Проанализируйте свое окружение. Вы ведь одиноки не только потому, что раздражаете других, но и потому, что другие раздражают вас. А больше всего в других нас раздражает что? Правильно – собственные недостатки! И не отнекивайтесь, психологи это доказали!