Мир меняется очень быстро. Технология просто летит вперёд. И человек не может оставаться на месте. Прежние "программы" планирования и принятия решений уже не работают. Вокруг слишком много информации, которая сбивает с толку и не дает двигаться в выбранном направлении. Автомобилю необходим периодический техосмотр. А человеку необходима перезагрузка.
Как ты думаешь, ты можешь за 30 дней сделать то, на что тебе обычно требуется полгода? Автор утверждает, что можешь. С помощью системного подхода и умения не бросать начатые проекты. 20 простых и понятных инструментов помогут тебе перезагрузить свои программы мышления и действий.
Это не просто книга, которая будет пылиться в книжном шкафу. Это то, что точно изменит твою жизнь в лучшую сторону. Без волшебных таблеток, но с четким и конкретным планом действий. Авторская методика сверх-обучения позволит запоминать важные для тебя моменты. А доступная и эффективная система внедрения навыков – действовать "на автомате", получая при этом удовольствие. Шансов не сделать у тебя просто не останется.
Содержание:
Об авторе 1
Разминка 1
Как пользоваться этой книгой-тренингом 2
Часть 1 2
Часть 2 9
Часть 3 15
Часть 4 19
Ицхак Пинтосевич
Сделай! Твой первый шаг
Об авторе
Ицхак Пинтосевич – основатель "Академии Экспертов Влияй!", автор бестселлера "Действуй! 10 Заповедей Успеха" и еще 12 книг-тренингов. Общий тираж проданных книг более 500 000. Один из лучших в мире бизнес-тренеров и экспертов по мотивации на сверх-достижения.
Обучал мировые корпорации MasterCard, Deloitte, Procter&Gamble и многие другие.
Профессиональный спортсмен в прошлом, после тяжелого кризиса в жизни стал религиозным человеком.
Миссия Ицхака – помогать людям прожить жизнь на 100 % и достигнуть гармонии между духовным и материальным развитием.
Книги, тренинги, страницы в соц. сетях вдохновляют более 3 миллионов человек в год на развитие в жизни. Ицхак выступал на одной сцене с такими известными лидерами, как Брайан Трейси, Аллан Пиз, Ник Вучич.
Подробнее познакомиться с Ицхаком и получить его вдохновляющие материалы и видео вы можете на сайтах:
pintosevich.com
5sfer.com
Разминка
Здравствуй, дорогой друг!
Девять лет назад мне было очень плохо. Я не знал, как построить жизнь: свою и семьи. Хотелось жить на 100 %, максимально реализуя свой талант. И девять лет назад я начал эффективно ДЕЙСТВОВАТЬ! Не просто действовать, как это делает большинство людей. А именно – ЭФФЕКТИВНО.
В чём отличие ЭФФЕКТИВНОГО действия от простого?
В результатах и в стратегическом подходе. В эффективных действиях очень высокий КПД (коэффициент полезного действия): каждое действие приносит тебе пользу. Пользу относительно Миссии и Видения, пользу в обучении и росте; каждым действием ты вносишь вклад в улучшение мира. Эффективный подход к жизни похож на человека, который поднялся на гору, откуда видно прошлое и будущее.
Когда-то я изучал книгу "Путь Бога" и "Путь Праведных" Рава Моше Хаим Луцато. Он сравнивал жизнь обычного человека с движением по лабиринту. В древности были такие лабиринты в садах. Насаженные кусты создавали множество переплетений. Дорожки и тропинки порой заводили в чащу, но иногда – к выходу из лабиринта. Максималисты устраивали ловушки в виде Минотавра. Чтобы не было скучно. Иногда, чтобы избавиться от скуки, люди готовы себя убивать. Например, наркотиками или алкоголем.
Алкоголь – это радость, взятая в кредит у завтрашнего дня.
Итак, надо было прийти к центру. Там была башня. Тот, кто доходил до этой башни и залезал на неё, мог увидеть весь лабиринт. И даже сделать его карту, чтобы больше не ошибаться.
Большинство идет по жизни, как по джунглям. При первых же опасностях люди останавливаются и перестают двигаться. Пока жареный петух не клюнет. В такие моменты люди превращаются в слепую толпу, ведомую безумцами.
Религиозный путь рассматривает жизнь как подготовку к следующим вехам развития. И достаточно мало внимания уделяет успехам на промежуточном этапе. Я всегда хотел быть Чемпионом. Понимая, что главная история начнется после смерти физического тела, все же хочу, чтобы и здесь все было прекрасно… Поэтому я всегда искал путь, "инструменты" создания счастливой, успешной, гармоничной жизни.
О том, как я стал на путь ДЕЙСТВИЯ, написано в первой книге-тренинге "Действуй! 10 заповедей успеха".
За восемь лет со дня её первого издания она помогла сотням тысяч людей начать эффективно действовать с Божьей Помощью. Я благодарен Богу за то, что он поставил меня на путь проблем и кризисов – и помог разобраться в себе и в жизни.
Я сумел построить очень продуктивную и гармоничную жизнь в соответствии с Божественными Заповедями. Во всех сферах, которые важны для человека.
Моя система прикладной психологии называется 5 СФЕР:
• Действуй! – личная эффективность
• Живи! – энергия и здоровье
• Влияй! – коммуникация и лидерство
• Богатей! – деньги, богатство, карьера
• Люби! – отношения, воспитание детей, удовольствие от жизни.
Я ежедневно развиваюсь в этих 5 СФЕРАХ и создаю в каждой из них обучающие программы. Этот год посвящен ДЕЙСТВУЙ! И ВЛИЯЙ! Одновременно с этой книгой я создаю АКАДЕМИЮ СВЕРХДОСТИЖЕНИЙ (эффективности) и АКАДЕМИЮ ЭКСПЕРТОВ – ВЛИЯЙ! По теме ДЕЙСТВУЙ! Я написал уже четыре книги; это – пятая.
Сейчас ты читаешь книгу № 5 из серии "ДЕЙСТВУЙ!"
• Действуй! 10 заповедей успеха
• Ставь цели! Найти свою цель и достичь ее за 1 год
• Полный контроль! Тайм-менеджмент нового поколения за 30 дней
• Создавай! Хорошие привычки за 30 дней
Если говорить о прикладной психологии, то всё, что я делаю, базируется на фундаменте книги "Семь навыков высокоэффективных людей" Стивена Кови. Как тренер, я ученик Тони Роббинса: мои программы на 80 % базируются на его подходе к обучению. Научиться чему-то можно только в действии. Весело и радостно. С музыкой и песнями, танцами и позитивными эмоциями.
Вовочка прогуливал уроки, проводя время на стройке, и к концу пятого класса его назначили прорабом.
Как у Стивена Кови и Тони Роббинса, главная Миссия и внутреннее содержание того, что я делаю, – это Служение Богу и прославление Творца Мира. А главная цель – помогать хорошим и добрым людям построить счастливую жизнь. Именно счастливую. Потому что достижения без счастья – скучны и серы.
Счастье без достижений – это не реализация своих возможностей. А достижения + счастье = успешная жизнь.
В этой книге я хочу дать тебе 20 "инструментов" для того, чтобы встать с дивана или с кресла, сойти с велосипеда и даже выйти из быстрого автомобиля.
Даже если ты достаточно активен, применение этих 20 "инструментов", как минимум, удвоит твою эффективность. Я абсолютно в этом уверен. Ведь ты же обновляешь свои гаджеты? Если у тебя есть смартфон или компьютер, то за последний год ты наверняка обновлял программы. Мир меняется очень быстро, технологии летят вперёд. И человек не может оставаться прежним. Прежние "программы" планирования и принятия решений уже не работают. Как автомобилю необходим периодический техосмотр, так человеку нужна перезагрузка.
Эта книга-тренинг за 30 дней поможет тебе перезагрузить программы мышления и действий. Я буду с тобой каждый день. К книге-тренингу добавляются 7 аудиозаписей по 30 минут, которые ты сможешь скачать на странице 5sfer.com/1step. Там же будут все бланки, которые я упоминаю в книге-тренинге.
А также – серия писем от меня, в которой я буду напоминать тебе о том, что ты – ВЕЛИКИЙ ЧЕЛОВЕК, который пришёл в этот мир, чтобы быть СЧАСТЛИВЫМ. Для того чтобы выйти на РЕЗУЛЬТАТЫ – и быть СЧАСТЛИВЫМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ – есть 20 простых "инструментов", которые ты освоишь, благодаря этой книге.
К каждой главе есть видеопояснение от меня. Их ты можешь увидеть на моём канале в YouTube – etopobeda. В конце каждой главы – ссылка на видео.
Ты уже наверняка знаешь, что: Я ЗНАЮ – ТЫ МОЖЕШЬ!
И я приложу МАКСИМУМ усилий, чтобы помочь тебе это осознать. Это – моя Миссия, и я не отступаю от неё ни на шаг))) Поэтому начинаем действовать! ПРЯМО СЕЙЧАС!
Сын ссорится с родителями:
– Мне надоело постоянно быть с вами, всегда приходить вовремя! Я хочу романтики, свободы, пива, девчонок! Я ухожу, и не пытайтесь меня удержать!
Сын решительно идет к выходу. У двери его догоняет отец.
– Папа, я же сказал: не пытайтесь меня останавливать!
– Я не останавливаю, сынок. Я с тобой!
"Это то, что надо для достижения цели. Формируется качественная привычка за 30 дней + навык эти привычки создавать. А это дорогого стоит! Работаю с целями на протяжении 20 лет, и именно сейчас поняла, как просто начать действовать каждый день – и гарантировано получать результат! Огромное спасибо Ицхаку и команде!"
Вера Прежина, участница тренинга "Действуй! Твой первый шаг"
Как пользоваться этой книгой-тренингом
"Быстрее всего учишься в трех случаях: до семи лет, на тренингах, и когда жизнь загнала тебя в угол."
Стивен Кови
Главное – идти шаг за шагом. Обязательно пользуйся системой сверх-обучения 3-П (более подробно о ней расскажу дальше). Не важно, сколько знаю я. Не важно, что ты понимаешь из написанного. Важно, чтобы в подсознании остались те мысли, которые тебе необходимы. А для этого надо действовать по простому плану:
• как только ты прочтешь главу, остановись
• выдели 3 главные мысли
• подумай, как будешь их применять
• подумай, кого ты обучишь тому, что понял сам. Необходимо найти трех человек, которым ты объяснишь важность того, что хочешь запомнить
• если в упражнении есть "минимум" – 2 минуты – запланируй в ближайшие 30 дней его ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ
• если нет, сам придумай этот "минимум" – 2 минуты.
Это – мое САМОЕ главное открытие в жизни. Ничто не меняется вдруг. Для того чтобы перепрограммировать себя и свое поведение, НЕОБХОДИМО ВРЕМЯ. Эти 2 минуты в день на протяжении 30 дней создают новую реальность. Вода камень точит. Затачивай и ты свои новые навыки.
Таким образом, ты освоишь 20 новых "инструментов" и начнёшь их ИСПОЛЬЗОВАТЬ. Я получил тысячи отзывов от участников онлайн тренингов "Действуй! Твой первый шаг". Именно такой "микроподход" даёт СВЕРХРЕЗУЛЬТАТЫ. Каждый день по 2 минуты. Каждый навык (20 инструментов = 20 навыков) станет ФУНДАМЕНТОМ ДЛЯ ТВОЕЙ ВЕЛИКОЙ ЭФФЕКТИВНОЙ 100 % ЖИЗНИ!
"Чтобы спортсмен достиг лучших результатов – он выбирает лучшего тренера. Всем сомневающимся – это ЛУЧШАЯ команда, которая всего за 1 месяц помогает человеку раскрыть свой потенциал. Рекомендую всем, кто хочет в разы увеличить эффективность своей жизни, определить направление движения и достигнуть первых результатов всего за 30 дней работы над собой."
Марина Коломийченко, участница тренинга "Действуй! Твой первый шаг".
Задание 1
• Подпишись на серию писем, которые будут напоминанием того, что ты пришел в этот мир, чтобы стать СЧАСТЛИВЫМ. И сейчас ты делаешь первый шаг: 5sfer.com/1step.
• Скачай первые 7 аудиоуроков для ежедневного прослушивания.
• Скачай все бланки, которые помогут тебе создать новую реальность за 30 дней.
Часть 1
Шаг 1. Обучение и создание навыков
"Путь в 1000 миль начинается с первого шага."
Лао-Цзы
Вспоминаю древнюю притчу о том, как трое путников вышли из ворот города. Они пошли по пыльной дороге, уходящей вдаль. Вначале пути сидел мудрец. Они спросили его: "Сколько дней пути до следующего города?" Мудрец посмотрел на них и ничего не ответил… Они двинулись по дороге, не понимая, почему он промолчал. Когда же прошли несколько десятков метров, мудрец догнал их. И сказал: "Я думаю, что вы успеете прийти до захода солнца к следующему городу". Они спросили его: "А почему ты сразу не ответил?" И сказал мудрец: "Потому что мне надо было увидеть скорость, с которой вы идете".
Каждый из нас идёт по жизни с разной скоростью. К сожалению, большинство людей не имеют направления (цели) – их просто несёт течением жизни. Но даже те, что имеют цель, двигаются с очень маленькой скоростью. И не регулярно. Какой результат будет у человека, который хотел вскипятить воду и каждый раз доводил температуру до 80 градусов? Двадцать раз он доводил температуру воды до 80 градусов – и каждый раз его что-то отвлекало. И он начинал снова. Сделано 20 попыток, а результата всё нет – и каждый раз приходилось начинать сначала. Вода остывала. Все его предыдущие затраты времени и энергии были впустую. Это не тот опыт, из которого можно чему-либо научиться. Это – начатые и незаконченные проекты. Именно о них сказал в своё время Малькольм Форбс (основатель журнала): "Одна законченная результативная задача стоит полусотни полузаконченных задач."
Я обучаю людей уже около 10 лет. И вижу, какие трансформации в скорости движения происходят после моих тренингов. Люди начинают успевать за 1 год то, на что раньше требовалось 5! А почему? Системный подход. Умение не бросать начатые проекты.
Цель этой книги-тренинга – научиться действовать. Делать – БЫСТРО И МОЩНО – всего один шаг. Следующий шаг. Это очень легко – быстро и мощно сделать один шаг. СЛЕДУЮЩИЙ. Из этих ШАГОВ складывается жизнь.
Наша цель в этом курсе – научиться РЕШАТЬ, планировать и ДЕЙСТВОВАТЬ. В результате скорость движения увеличится в разы. А вместе с ней увеличится и скорость ДОСТИЖЕНИЙ.
Успешная Жизнь складывается из двух составляющих:
• наука ДОСТИЖЕНИЯ
• искусство НАСЛАЖДЕНИЯ
Обычно у человека есть одна из них – в лучшем случае. Поэтому в мире очень мало по-настоящему счастливых людей. Человек, умеющий ДОСТИГАТЬ, часто несчастлив, потому что не умеет радоваться жизни.
"Победа – это еще не все, все – это постоянное желание побеждать."
Винс Ломбарди, тренер по американскому футболу
Те же, кто умеет радоваться жизни, обычно не умеют ДОСТИГАТЬ цели. Поэтому ДОСТИГАТОРЫ их не уважают. А миром управляют "достигаторы". Поэтому в огромном почёте чемпионы. Хотя, если сравнить уровень счастья у простого человека и у чемпиона, он может быть примерно одинаков. А бывает, у рядового человека он намного больше. Ведь для счастья нужны три основные составляющие (базовый уровень):
• Здоровье. Жизненная сила. Энергия.
• Деньги для удовлетворения основных потребностей. От 1000 до 5000 долларов в месяц удовлетворяют все нормальные потребности.
• Любовь. Найти свою "половину", создать с ней отношения, полные любви и доверия, и родить детей.
Большинство людей не умеют ни радоваться, ни достигать, ни зарабатывать, ни заботиться о здоровье. Найти и создать отношения полные любви – вообще не обсуждается: в этой сфере со знаниями "полный ноль". Поэтому более 50 % семей распадается. Почему же такая печальная ситуация в мире? Потому что "с кем поведешься – от того и наберешься". Большинство так и умирает, не реализовав своего потенциала. Люди тихо и бесцветно проживают жизнь на 10 % от тех возможностей, которые дал им БОГ.
Я верю, что благодаря экспертным знаниям и собственным действиям абсолютно любой человек может научиться правильным подходам – и прожить счастливую жизнь. У меня получилось выйти из самого глубокого кризиса во всех сферах жизни. Для этого мне пришлось НАУЧИТЬСЯ – и построить работающую схему.
Моя Миссия и цель жизни – вернуть людям то, что БОГ дал каждому по праву рождения. Счастье и полную самореализацию. Я учусь и обучаю людей ЛУЧШИМ системам, которые переводят на следующий уровень развития.
Сейчас мы с тобой сделаем два главных ШАГА! Обучение и создание навыков. Именно от них зависит твой дальнейший рост и скорость продвижения. Тот, кто умеет учиться и создавать новые навыки, открывает для себя двери в мир.
"Сложнее всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства."
Амелия Эрхарт, американская писательница и первая женщина-пилот, перелетевшая Атлантический океан
"Сейчас режим моего дня просто идеальный: я выделила полноценное время на сон, занимаюсь спортом, слежу за собой, соблюдаю диету, ежедневно занимаюсь самообразованием – учу два языка, прочитала за месяц 12 книг и 1 пособие. И на этой волне сверх мотивации я достигла величайших результатов: открыла еще один бизнес, на подходе другой, наладила полностью работу своей команды, получила повышение на основной работе, пришла к вегетарианству и здоровому образу жизни. То, что я планировала на 2 года, у меня получилось сделать в рекордный срок – 30 дней."
Наргиза Акбекова, участница тренинга "Действуй! Твой первый шаг".
Задание 2
Чтобы ты успешно закончил работу над этой книгой-тренингом, предлагаю тебе заключить контракт. Ведь наша цель – научиться МОЩНО действовать, делая шаг за шагом. Контракт – это маленький шаг на пути к успешной жизни, который будет тебе напоминанием о взятых обязательствах перед самим собой. Дороги назад нет. Только вперед!
• Прочти контракт.
• Подкорректируй его под себя, если хочешь (без потери основного смысла).
• Перепиши его на бумагу (отдельный лист или ежедневник) и подпиши.
• Возвращайся к нему, когда тебе понадобится поддержка, чтобы не сдаваться и продолжать работу над собой.
• Если напишешь контракт на отдельном листе, помести его на видном месте как напоминатель.
"Что написано пером, того не вырубишь топором."
Народная мудрость
КОНТРАКТ