* * *
Ну, как? Убрал страх неудачи? Неудач не существует!!!! Есть только опыт. И приобретать его лучше, занимаясь любимым делом. Живи, радуйся и помни, что жизнь не закачивается со смертью тела. Изучи, что хочет и любит твоя ДУША. Потому что главные уроки жизни ведут к духовному росту – тому, что человек забирает с собой в ВЕЧНОСТЬ….
"Раньше где-то ленилась или не хватало веры, а сейчас я поверила в себя. Я ВСЕ МОГУ! У меня просто выросли крылья, и прибавилось энергии, благодаря Вашему настрою, что неудач нет, есть опыт и задачи, которые можно решить!"
Анна Егоркина, участница тренинга "Действуй! Твой первый шаг"
Задание 19
Минимум:
• Посмотри видео "Как убрать страх неудачи" на странице 5sfer.com/1step.
• Примени систему 3-П к просмотренному материалу: обдумай то, что увидел, запланируй действия, которые СДЕЛАЕШЬ, и тех, кому ты расскажешь.
• Продолжай пользоваться бланком ежедневной продуктивности. Каждый день совершай действия, ведущие тебя к достижению твоих целей.
• Замени слово "неудача" (и все однокоренные слова) в своем лексиконе на слово "опыт".
• Напиши, что ты потеряешь, если не сделаешь того, что хочешь. Что самое плохое может произойти, если ты опять упустишь свой шанс? Напиши, что ты получишь, если сделаешь то, что хочешь. Что хорошего может произойти, если ты будешь целенаправленно действовать? ВЫБИРАЙ, ЧЕГО БОЯТЬСЯ – своей фантазии о том, что произойдет, если ты сделаешь? Или своей фантазии о том, что произойдет, если не сделаешь?
100 %:
• Продолжай ежедневно выполнять все задания по первой, второй и третьей части книги: занимайся спортом, читай книги, планируй свои действия, контролируй эмоции и осознанно выбирай свои реакции, медитируй, повторяй аффирмации, свои 3 слова, свои навязчивые позитивные мысли, сравнивай возможности, принимай осознанные решения, проверяй цели на уровень мотивации, применяй систему 3-П в обучении и т. д.
• Придумай специальную фразу для себя, которая будет тебя мотивировать в периоды негативного опыта. Как ты будешь называть ОПЫТ, который тебя обучает?
• Сделай эту аффирмацию ярким напоминателем на стикере и размести на видном месте.
МАКСИМУМ:
• Запиши видео о том, как ты убирал страх неудачи. Какую мотивирующую фразу для себя ты придумал? Что у тебя получилось? Какого результата ты достиг? Размести его на своем канале в YouTube.
• Читай каждую неделю по одной книге с применением системы 3-П. Максимально вдохновляй на ДЕЙСТВИЯ себя и окружающих тебя людей
Шаг 4. Пять ключевых моментов для продуктивной жизни
Вот мы и подошли к финишной прямой 30-тидневного путешествия к АКТИВНОЙ жизни, полной ДЕЙСТВИЙ! Хочу соединить всю информацию в пять простых ключевых моментов. Эти 5 осознанных действий помогут тебе взять ЖИЗНЬ в свои руки.
Подготовка к жизни закончилась прямо сейчас. С этой секунды начинается именно ЖИЗНЬ. Главное – полностью сосредоточиться на следующем шаге. Именно он существует в реальности. Прошлое уже закончилось. И оно привело тебя к этому моменту. Будущее еще не началось. Есть твои мечты. И зависят они от твоего следующего шага. Делай каждый следующий шаг на 100 % – и жизнь пойдет на 100 %!!!
"Теперь перейдем к результатам, которые дал тренинг. Только факты по пяти сферам: Действуй – ежедневное планирование и контроль выполнения поставленных задач. Живи – ежедневный спорт, подготовка к марафону – пробежал 23.5 км за 2 часа 40 минут. Влияй – создал аккаунты в соцсетях, начал писать статьи, снимать видео, создал свою рассылку. Богатей – понял, сколько денег и для чего мне надо, а главное – как я их могу заработать. Люби – стал уделять больше времени семье, ценить близких и друзей."
Григорий Дегтерев, участник тренинга "Действуй! Твой первый шаг"
Сфокусируйся, сконцентрируйся, пробудись, проснись, соберись и… сделай 1 мощный шаг! Всегда помни, что жизнь – в твоей руке. В твоих пяти пальцах. 5 ключевых моментов создадут тебе ВЕЛИКУЮ ЖИЗНЬ.
Ключевой Момент № 1. Час Создания Ресурса.
Стивен Кови разделял все действия эффективного человека на 2 главные категории. Достижение Результатов и Создание Ресурса. Если сосредоточиться только на достижении результатов, очень скоро Ресурс истощится. Человек остановится, как машина без бензина. И не важно, что в GPS вбита цель. Если нет бензина – здоровья, энергии, мотивации – машина не едет!!! Поэтому каждый день необходимо 1 час уделять СОЗДАНИЮ РЕСУРСА.
Для этого есть 3 главных составляющих:
• 25 минут – спорт
• 25 минут – изучение книги или тренингов по системе 3-П
• 10 минут – стратегическое планирование, обязательно, после того, как вспомнишь свои цели.
Давай прямо сейчас вспомним о твоих целях. Чем чаще ты будешь о них вспоминать и действовать, тем быстрее их достигнешь. Ты каждый день добавляешь РЕСУРС (физическая энергия, новые знания и навыки). Значит, с каждым днем можешь все быстрее продвигаться к своей цели. А новые знания укажут самый короткий путь.
Моя главная цель на год. Запиши ее здесь еще раз. Это – адрес в твоём GPS. Интеллект надо постоянно включать на движение в правильном направлении. Иначе автоматический режим реакций на случайные внешние раздражители заведет в тупик.
___________________________________________________
Кто Я? (мои три слова)
___________________________________________________
Что я Хочу? Почему это для меня важно? (раз в неделю надо перечитывать свой Манифест)
___________________________________________________
Один час в день на Создание Ресурса даст тебе "корни" для достижения суперрезультатов во всех сферах жизни.
Напомню тебе о моих главных программах в сфере Создания Ресурса.
"Genesis – Создатель Игры" с огнехождением. Создание новой точки отсчета в жизни. Перекодирование прошлых программ и освобождение себя от их определяющей роли. Создание проекта себя и своей жизни. На физическом, эмоциональном и интеллектуальном уровне – старт нового этапа в жизни.
ПоБеДА!!! PintosevichBodyDesign. Это программа по перекодированию пищевых и двигательных привычек. Создание за 7 недель навыков здорового образа жизни. Питание, движение, мышление.
Ключевой Момент № 2
Установи напоминатели. Осознанных людей встретишь нечасто. БОльшую часть дня (и всей жизни) обычный человек проводит в режиме реагирования на внешние раздражители. Если же хочешь управлять своей жизнью, запрограммируй внешний мир, чтобы он "включал" тебя по твоему плану. Для этого придётся научиться "отключать" внешние источники доступа к твоим эмоциям. Телефон, всплывающие окна, соцсети… Иначе ты перестаёшь быть хозяином себя, своей жизни и своего времени. Я предлагаю использовать систему, которой пользуюсь сам. Это – ПОМИДОР. Метод назван в честь кухонного таймера-помидора.
Метод "Помидора" – техника управления временем, предложенная Франческо Чирилло в конце 1980-х. Техника предполагает разбивание задач на 25-минутные периоды, называемые "помидорами" и сопровождаемые короткими перерывами.
Базовые принципы:
• Определитесь с задачей, которую будете выполнять.
• Поставьте помидор (таймер) на 25 мин.
• Работайте, не отвлекаясь, пока таймер не прозвонит.
• Сделайте короткий перерыв (3–5 мин).
• После каждого 4-го "помидора" делайте длинный перерыв (15–30 мин).
Пользуйся системой Помидор. Зарядка – 5 минут каждый час. Работай сфокусировано циклами по 25 минут, отключая всё остальное. Посмотри видео о методе: https://goo.gl/LNgsyN
Ключевой Момент № 3
Медитации "Расслабление" и "Услышь своё Сердце". Каждый день. Мы уже говорили о пользе медитаций для мышления, отдыха и восстановления. Для более плотного контакта с собой. Кроме того, во время медитации ты тренируешь фокус внимания. Вот что посоветовал один из самых известных в мире бизнес-консультантов Ицхак Адизес руководителям и владельцам бизнесов (отрывок из интервью):
– И напоследок, что бы Вы посоветовали современному руководителю для развития, помимо использования методологии Адизеса?
– Я постоянно учусь. И это мой персональный выбор. Как узнать больше о себе? Занимайтесь йогой: это сделает вас более глубокой личностью. У всех нас есть страхи из детства, а также накопленные в течение жизни. Как контролировать свои мысли? Фантастически сильная вещь – медитация. Эти два инструмента – йога и медитация – помогут вам стать лучшим руководителем, чем вы являетесь сегодня. Поверьте, это действеннее любого управленческого курса, который вы можете пройти в своей жизни.
Ключевой Момент № 4
Делай по 5 действий каждый день для достижения главной цели. Это – волшебное и главное условие ее достижения. Без этих 5 действий НЕВОЗМОЖНО НИЧЕГО ДОБИТЬСЯ. Результаты – это следствие действий. Учти, что для достижения любой цели необходимо сделать 1000 правильных действий. А для того, чтобы сделать 1000 правильных, иногда приходится сделать 10 000 неправильных. И корректировать себя, и вновь начинать сначала. В итоге получится 1000 правильных действий, и твоя цель будет достигнута с Божьей помощью. Бог любит настойчивых людей. Поэтому всё очень просто. Каждый день – МИНИМУМ 5 действий для достижения своей цели. Я уверен, что за год ты сделаешь 1500 действий, и какое-то их количество будет очень успешным. А остальные? А за все остальные действия я восхищаюсь тобой! Потому что ГЛАВНОЕ – ДЕЙСТВОВАТЬ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ. Достичь ее – это секундная радость. А действовать – это процесс. И именно за этот процесс я тебя уважаю.
"Цель жизни – это жизнь с целью."
Робин Шарма
Ключевой Момент № 5
Веди Дневник Ежедневного Успеха. Каждый день, неделю и месяц подводи итог. Находи, что приносит тебе счастье и результаты, и делай это все БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ. Я предлагаю тебе вести Дневник Ежедневного Успеха в Фейсбуке. Там тысячи продвинутых людей ведут свои Дневники.
"Начни вести блог или личный интернет-дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием, и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут."
Павел Дуров
Задание 20
Минимум:
Посмотри видео "5 ключевых моментов для жизни на 100 %" на странице 5sfer.com/1step.
• Примени систему 3-П к просмотренному материалу: обдумай то, что увидел, запланируй действия, которые СДЕЛАЕШЬ, и тех, кому ты расскажешь.
• Продолжай пользоваться бланком ежедневной продуктивности. Каждый день совершай действия, ведущие тебя к достижению твоих целей.
• Еще раз перечитай 5 ключевых моментов и сделай пометки для себя. Что еще может сделать твои действия более эффективными? Запиши свои мысли.
100 %:
• Научись пользоваться техникой управления временем "Помидор".
• Продолжай ежедневно выполнять все задания по первой, второй, третьей и четвертой части книги: занимайся спортом, читай книги, планируй свои действия, контролируй эмоции и осознанно выбирай свои реакции, медитируй, повторяй аффирмации, свои 3 слова, свои навязчивые позитивные мысли, сравнивай возможности, принимай осознанные решения, проверяй цели на уровень мотивации, применяй систему 3-П в обучении и т. д.
МАКСИМУМ:
• Начни вести блог или интернет дневник в соцсети.
• Запиши финальное видео о работе над этой книгой-тренингом. Какие изменения произошли в твоей жизни с момента начала чтения и выполнения заданий? Каких результатов ты достиг за месяц работы? Размести ролик на своем канале в YouTube.
• Напиши отзыв о книге на странице: 5sfer.com/1step.
• Максимально вдохновляй на ДЕЙСТВИЯ себя и окружающих тебя людей.
Заключение
Одно из самых приятных занятий для меня – заканчивать книгу. Невероятное удовольствие от законченного произведения! Сегодня 25 апреля (2+5 =7). Через неделю мне исполнится 43 года. 4+3 в сумме даёт 7. Это счастливое число. Я желаю счастья этой книге и каждому её читателю. В этом году выйдет с Божьей Помощью моя книга "Сделай! Твой первый шаг".
Когда я написал "Действуй! 10 заповедей успеха" мне было 33 года. 3+3 = 6. А издали книгу, когда мне было 34. 3+4 = 7. Верю, что и эта книга-тренинг поможет миллионам людей начать эффективно действовать.
Я благодарен всем, кто помогал мне в жизни и в работе.
Я благодарен всем людям, которые хотят развиваться, и дают мне возможность им помогать. Я благодарен своей жене и детям.
Я благодарен своим родителям, дай им Бог здоровья и долголетия. Я благодарен Богу.
Я благодарен …
Действуй! Живи! Влияй! Богатей! Люби!
Я ЗНАЮ – ТЫ МОЖЕШЬ!
Ицхак