Я думаю, что если вы станете сосредоточенно собирать и фильтровать информацию, касающуюся денег, то довольно скоро начне те удивляться тому, что мир наполнен информацией, и надо только увязать ее фрагменты между собой, даже в том случае, если на первый взгляд она абсолютно разнородна. Так, например, в конце 40-х годов прошлого века Хелен Дисеренс соединила несоединимое: гель-дезодорант с недавно запатентованной шариковой ручкой! Итогом мы пользуемся до сих пор: это шариковый дезодорант-антиперспирант.
Конечно, один раз увидев колесо, его легко еще раз изобрести. Но то, что я выделил в отдельную главку тему "Интуиция", заставляет меня все же дать рекомендации. Пусть они будут самыми общими, но они важны.
Все методики, которые помогают обострить внимание и чувствительность, сводятся к тому, чтобы на уровне подсознания воспринимать малоощутимые сигналы от мира и реагировать на них. Методик развития много – только я знаю их не менее десятка, но они довольно сложны, и без инструктора я бы не рекомендовал ими пользоваться. Они обычно настолько специфические, что я не возьмусь их грамотно излагать. Слишком много в них нюансов, которые надо не описывать, а показывать. В противном случае последствия малопредсказуемы. Поэтому мои рекомендации будут самыми общими, но важными.
Для начала займитесь вот чем. Вам необходимо поставить перед собой цель – фиксировать первую мысль. Понимаю, тяжело с непривычки, но придется.
Поставьте перед собой задачу замечать свою первую мысль, первую реакцию на неожиданное предложение, внештатную ситуацию и пр. Первая мысль – самая верная, но мы за нее принимаем пятую, семнадцатую, сорок вторую, семьдесят девятую… Подобное происходит от нетренированности. Вот и развивайте в себе навык сразу фиксировать свое состояние, свои мысли и чувства, а потом уже оценивать, правы вы были или не правы.
Постепенно, прислушиваясь к внутренним порывам, вы начнете слышать голос интуиции, который говорит с вами по делу, точно и сразу. Фиксация внимания, осознавание является ключевым моментом в развитии всех внутренних качеств и до стижении успеха.
Некоторые авторы, в частности Д. Кехо, рекомендуют следующее упражнение в тех случаях, когда надо быстро принять решение. Привожу его для вас.
Расслабьте все тело, сделав несколько глубоких вдохов или круговых движений плечами. Почувствуйте спокойствие и расслабление. Успокойте свой мозг, а затем уверенно скажите себе десять раз: "Я всегда принимаю правильные решения". Говорите уверенно и ощущайте силу своих слов. Произнеся фразу в последний раз, сразу же примите решение. Таким образом вы минуете логические рассуждения и получите ответ прямо из подсознания. Первое, что придет вам в голову, и будет вашим решением.
Надеюсь, что упражнение очень поможет вам.
Еще раз повторяю: развитие интуиции – дело хлопотное, долгое, но перспективное.
Психотехника афонских монахов
Бабушка спрашивает у внука:
– Внучек, кто разбил окно?
– Мама. Но виноват в этом папа.
– Как это так?
– А так. Мама бросила в папу вазу, но он увернулся.
История такая
Некто сказал Сократу, что у того на лице множество пороков. На это обвинение Сократ ответил: "Да, но я умею ими управлять". Вот бы и нам научиться!
Имейте в виду, что для серьезного изменения хода своей жизни недостаточно только энергетики. В первую очередь необходимо быть личностью, которая может управлять собственными талантами. Иначе будет очень трудно разобраться в своих желаниях, стремлениях, в том, где наше "хочу", а где чужое "надо". Надо быть "цельной личностью" (вы наверняка миллион раз слышали это выражение, а знаете ли, что оно означает?).
Древний китаец Чэнь Цзижу в таком духе высказывался о целостности личности: "Человек покорит даже Небо. Если его воля сосредоточена, а дух деятелен, то ни судьба, ни знамения не имеют над ним власти". В основе этого утверждения (с которым, думаю, нечего и пытаться спорить) базовое соображение: как только "надо" становится "хочу", то любое дело по плечу, причем оно перестает представляться проблемой, выполняется превосходно.
"Хочу" конечно, но бесконечен источник "хочу", потому как "хочу" есть отражение самых разнообразных и многосторонних аспектов нашей личности. Личность состоит из структурных единиц, именуемых субличностями. Каждая их них представляет собой набор каких-то качеств. Субличности – это НЕ социальные роли (Начальник, Сестра, Мать, Брат…). Это совокупность нескольких черт характера, с которыми связаны чувства, эмоции, состояния (Старший за все, Бывалый, Нянька, "Швой" парень, Лесная нимфа, Терпеливая мать, Зависимая от мужчин).
Субличности воплощают следование в любых ситуациях определенным ценностям, интересам, намерениям и вытекающий из этого конфликт друг с другом и с "Я". В силу самых разных причин одна из них помимо воли "Я" начинает доминировать, остальные – реагировать, и тогда личность человека становится как растрепанная осенним ветром астра. Во круг "Я" в разные стороны растопырены субличности. Та субличность, которая командует при нетренированном сознании, воспринимает мир как умеет, а остальные подчиняются. Если она как нельзя лучше умеет использовать жизненные реалии, то можно говорить о наработанном положительном опыте, если нет – то нет. Это в условиях нашей жизни означает: если что-то не так с данной субличностью, то используй другую, а саму ситуацию расценивай как учебную.
В связи с тем, что в литературе тема субличностей освещена плохо, мало кто об этом догадывается. Когда "хвост виляет собакой", это означает, что какая-то субличность начинает определять поведение, эмоции, чувства, состояния всей личности.
Если пойти по пути аналогий, то ваше "Я" представляет главного режиссера блокбастера, в котором заняты "звезды". Все бы хорошо, но каждая из них требует для себя главной роли, бенефиса раз в месяц, отдельную гримерную, горничную и личный транспорт с водителем. А кто будет готовить сцену, ставить свет, шить костюмы, произносить сакраментальное "К вам гонец" или "К вам гость"? Как вы понимаете, их будут постоянно раздирать распри, сплетни и свары, взаимная злость, борьба за ваше благоволение… Образно, конечно.
В любой момент коллектив может пойти "вразнос", как только вы слегка ослабите контроль над ним. Если же присутствуют воля, выдержка, талант и доля гениальности, то у вас все получится так, что вы сможете сказать: "Жизнь удалась!" Если нет, то вашу труппу ждут анархия, разброд, шатания, борьба за власть, интриги и т. д. Ждать нового блокбастера от вас будут, но состоится ли его премьера, никто не знает, старый же репертуар всем надоел искренне и всерьез.
Режиссер – это ваше "Я", сформированные привычки – реквизит, характер – сценарист, судьба – фильм, а актеры – ваши субличности, которым предстоит не только ужиться, но еще и вместе создавать фильм, то есть жизнь.
Для работы с субличностями есть несколько путей, и ни один из них не является самым правильным или эффективным.
Предлагаю вам (подчеркиваю, предлагаю, но не навязываю) упражнение, заимствованное из духовной практики монахов Афонского монастыря. В традиции это упражнение выполнялось в по ложении лежа лицом вниз, руки – в разные стороны, ноги – вместе, тело – под самым куполом храма, церкви, часовни.
Так как вряд ли кому из нас удастся занять такое исходное положение, технология адаптирована под наши возможности. Для удобства пользования психотехника разбита на несколько частей. Упражнения надо делать поэтапно. Цель психотехники – соединить субличности воедино.
I этап: работа со звуком
1. Найдите место и время (от 5 до 7 минут), предупредите близких, чтобы вас не беспокоили.
2. Исходное положение стоя. Ноги чуть шире плеч, покачайтесь на них, они должны плотно стоять на полу. Упражнение лучше всего выполнять босиком. Руки расслаблены, полусогнуты, ладони раскрыты, располагаются в горизон тальной плоскости. Глаза закрыты. Внимание сосредоточено на внутренних ощущениях. Дышите животом, чуть более медленно, чем обычно. Делаете 8– 10 вдохов-выдохов. Обращаете внимание на напряжение в диафрагме, мышцах бедер, ягодиц, спине, на осанку… Расслабляйтесь в ритме дыхания.
3. Делаете глубокий вдох. Задерживаете на несколько секунд дыхание и медленно выдыхаете воздух, одновременно произнося: "Яааааа…". Тембр голоса сделайте максимально низким и обращенным внутрь себя, в грудную клетку. Сначала, как показывала практика, тяжело вслух сказать простое "я". Пусть даже негромко. Обязательно старайтесь! Это вы делаете для себя.
4. Сразу после того, как звук замолк в груди, прислушайтесь к ощущениям: где и в каких местах у вас возник резонанс, вибрации, синхронные с произнесенным вами звуком. Никакого анализа. Только внимательно слушайте себя, фиксируйте – где возникли вибрации, тепло, что-то не определяемое словами… Кисти рук, горло, левое колено и в области сердца?.. Неважно где, главное, что возникли. Если сначала никаких ощущений нет, не волнуйтесь: потом они появятся обязательно. Картография состояний еще не создана.
5. Опять зафиксируйте осанку, дыхание и снова повторите еще раз весь цикл, начиная с пункта 3, и еще, и еще. Один цикл – 20–30 секунд.
По окончании упражнения можно приступать к повседневным делам.
Частота проведения упражнения – один раз в день, не менее чем по 4–5 минут в течение двух недель. Фиксируйте проявления внутреннего сопротивления: "некогда", "неудобно", "глупость", "плохое самочувствие". Сопротивления – в шарик. По прошествии этого срока переходите к следующему этапу.
II этап: работа с положением тела
Второй этап базируется на предыдущем, углубляет его и дает больше возможностей по "сборке" своего "Я". Общий принцип и время, отводимое на выполнение упражнения, – такие же, как было описано выше. Делайте все то же самое, но с одним изменением: исходное положение – не стоя, а лежа на животе в положении креста – ноги вместе, руки широко разведены в стороны, лицо направлено в пол.
Внимание! Резонанс с "Я" на этом этапе гораздо глубже и интенсивнее, чем на предыдущем, поэтому по окончании упражнения медленно перевернитесь на спину и полежите пару-тройку минут. Резонанс может быть растянут во времени: вы будете его чувствовать спустя час-два-пять после упражнения. Не беспокойтесь, это всего лишь ваша реакция на "сборку" собственного "Я".
III этап: работа с состоянием
Продолжаем "сборку" своего "Я" и закрепляем результат.
1. Сядьте поудобнее. Руки и ноги желательно не перекрещивать. Глаза закрыты. Дышите животом, несколько медленнее, чем обычно. Все внимание обращено на дыхание.
2. Сделайте фиксированно 15–20 вдохов и выдохов животом. Если в голову лезут посторонние мысли, какие-то образы, чувства, эмоции, не обращайте на них внимания, как ледокол, раскидывайте их по сторонам: "Об этом я буду думать после".
3. Перенесите внимание в голову, отслеживая состояние мыслей, чувств, эмоций, кипящий, словно лапша в кастрюльке, разум. Только фиксируйте. Никаких усилий, никаких действий, никаких попыток что-то изменить. Только отстраненное, холодное наблюдение.
4. Перенесите внимание в точку, находящуюся сзади пупка в середине брюшной полости, не переставая контролировать дыхание. Сначала вы только фиксируете точку и через 10–15 дыхательных циклов начинаете представлять, что из этой точки синхронно дыхательным движениям начинает надуваться шар. Медленно, сначала неспешно: 1 мм в диаметре… 2… 5… 17… 5 см… 7… 12… 19… 25… 40… Понемногу ускоряем… 75… 1,5 м… 3,2… 7… 15… 34… 58… 90… 150… 300… 750… 1,2 км… 4… 9… 17… 40… 68… 110… 400… Шар охватывает не только надземную, но и подземную часть… 950 км… 1200… 5200… 10 300… 40 000… 250 000… Вот уже Луна в сфере… Солнце… Солнечная система внутри… он расширяется, расширяется… уносит все лишнее. То, что не наше, что не исходит от нашего "Я", уходит от нас на внешней поверхности шара в Бесконечность…
5. Это ощущение освобождения от ненужного, мелкого, суетливого. Сфера, в которой вы находитесь, абсолютно прочная, абсолютно непроницаемая для всего преграда… Она всегда была… она есть повсюду… и будет вокруг вас тоже всегда… Вы в абсолютной безопасности… для тела… для психики… для души… Нет ничего, что бы могло навредить вам, ни в прошлом… ни в настоящем… ни в будущем… Так есть… и так всегда будет… Вы абсолютно защищены от всего мыслимого и немыслимого…
6. Теперь медленно и глубоко вдыхаете носом и как можно более низким голосом 6–8 раз произносите на выдохе: "Яааааа…" – и чувствуете резонанс во всем теле…
7. Медленно откройте глаза. Мир в очередной раз изменился. Он стал более четким, цветным, как бы "в фокусе", благожелательным по отношению к вам. Запомните это состояние – побудьте в нем, оно очень комфортное.
Упражнение следует выполнять не чаще 2 раз в неделю, лучше всего – 3 раза в две недели, по потребности, по желанию. Упражнение мощное, поэтому не спешите, дайте психике привыкнуть к новому состоянию, а подсознанию – к тому, что ему придется работать в другом режиме.
IV этап: работа с потребностями
Чуть выше я говорил о том, как важно для нас иметь четкую установку "хочу" и как тяжело преодолевать сопротивление субличностей в тот момент, когда вы задаетесь вопросом: "А что ты, родной (любимый), хочешь для себя по-настоящему?" Для облегчения этого процесса я привожу психотехнику. Ее следует выполнять только после успешного усвоения предыдущих этапов. Положа руку на сердце, я могу чистосердечно признаться: ее можно проводить после любого упражнения из этой книги и как самостоятельное упражнение! Но после I–IV этапов – гораздо проще. Так что сами выбирайте, что вам удобнее – быстро и с трудом или медленно и со вкусом.
Итак, вы собрались с духом, с мыслями, со временем и со своим "Я". Настроились и приступили к работе. Фиксируйте внутреннее сопротивление.
Для выяснения истинного "хочу" необходимо сделать попытку реально описать себя самого, свои доминирующие потребности. Для этого заведите маленький блокнот и каждый день перед сном письменно в нем сводите дебет с кредитом: подводите итог дня, точнее, самый "плюсовый" и самый "минусовый" моменты суток. Момент, который вызвал у вас наибольший выброс эмоций, адреналина, неконтролируемых чувств. И так 10 дней подряд, каждый раз не глядя на предыдущую запись. По истечении срока внимательно проанализируйте записи: в них уже можно разглядеть свои доминирующие потребности, вектор, куда стремится ваше "хочу".
Создание собственного девиза, чтобы стать успешным, обеспеченным и "просто" состояться
Общепринятых ругательств троллям решительно не хватало, как и терпения складывать их в трехэтажные фразы, когда можно ограничиться веским и всеобъемлющим "гхыр".
О. Громыко
Притча. Однажды некий аскет, ортодокс, как я таких называю, очень твердый в вере, пригласил человека на обед, но, узнав, что тот иной веры, отменил приглашение и послал его прочь… И тут – о чудо! – с небес Глас Божий попенял ему: "Стыдись! Ты не дал ему пищи, не накормил его, даже не поговорил с ним в течение часа только из-за того, что он верит иначе, но Я кормлю его вот уже тридцать пять лет и не смотрю на это! Сам пойми почему!"
Да, почему? Я думаю, что вы не раз задумывались, почему одному – то, другому – это, а вам – ничегошеньки, а то и вообще неприятности. Обычно такое положение вещей рассматривается как привычная для вас тотальная несправедливость, и эта "несправедливость" подпитывает ваши минус-ценности. Именно вера в несправедливость подпитывает страхи, сомнения, неуверенность в собственных силах. Это касается не только финансов.
К примеру, можно взять "вечную игру" между мужчиной и женщиной в виде флирта. Почему некоторые женщины всегда окружены вниманием мужчин? Вроде и фигура – ничего особенного, и лицо вполне обычное… Все дело в том, что они умеют говорить без слов, на языке тела, языке состояний. На этом языке все понимают всех быстро и правильно.
Именно ее состояние как женщины заставляет поклонников виться вокруг нее с самыми серьезными намерениями. Состояние неуверенности в себе, зажатости, проблемности или властности отпугивает "нормальных" мужчин, зато привлекает тех особей, кто именно с такими женщинами способен самоутвердиться, что-то "свампирить" или получить безвозмездно что-то полезное для себя.
Напоминаю, что нашу жизнь определяет внутренний настрой на достижение или, наоборот, на избегание, и этому мы и следуем, проявляя завидную изобретательность, ловкость и упорство. То есть упражнение "Управляемые фантазии" умеем выполнять на "пять с плюсом". Но только тогда, когда нам это очень надо.
Притча. Учение Какао-Кофе-Дао
Учитель Чжрибрусм спросил однажды у своего ученика Така:
– Так как звучит хлопок одной ладонью?
Так, долго не раздумывая, как и полагается в традиции, врезал по учительской физиономии.
– Интересно, но не совсем верно… Уй!!! Ты сделал это не подключая ум, а значит, ты постиг суть Учения. Иди отсюда… с миром! Пока я окончательно не озверел…
Таким образом Так тоже стал Учителем.
Ничего нового. Главное – правильно поставить перед собой задачу. Обычно ученики ищут глубокий философский смысл в таком упражнении, а Так увидел ее прикладной аспект. Причем сразу, спонтанно – и стал Учителем.
Именно отсутствие внутреннего настроя на успех, на достаток, на самостоятельность, на состоятельность отпугивает их от вас, подобно тому как надменная дама отпугивает поклонников. Это уже не про нас. Мы же движемся дальше, по задуманному маршруту, и желанный достаток становится все ближе.
Теперь тренинг, помогающий нам приобрести навык обретения внутри себя нужных состояний, которые облегчают подключение к энергоинформационному каналу эгрегора, объединяющего богатых людей. Если вы добросовестно работали над собой в ходе чтения предыдущих глав, результат тренинга будет потрясающим. Но, повторяю, не обольщайтесь первыми положительными изменениями в своей жизни, иначе вы расслабитесь и в самый ответственный момент дадите маху. Примеров предостаточно.
Во времена хиппи было модно носить футболки со всевозможными девизами, отражающими убеждения владельца, например пацифистские или наплевательские, скажем, по отношению к "обществу потребления". Примерно тогда же замечательный психолог Э. Берн ввел понятие "невидимая футболка". Такую футболку носит каждый, и на ней "написано" то, как бы ее владелец хотел себя позиционировать. В быту это именуется ярлыком.