...
Петух воспевает даже то утро, когда его положат в суп.
Станислав Ежи Лец
Плюсов у оптимизма немало, но и минусов ничуть не меньше. Достаточно однобокий взгляд на себя и окружающий мир не позволяет человеку видеть картину в целом. Вам понравится, если у вас на глазах будут розовенькие (ну или голубенькие, кто что предпочитает) шорки? Будучи адептом оптимизма и приверженцем позитивного мышления, человек вынужденно начинает жить лишь днем сегодняшним, переставая думать "на перспективу", оценивать последствия своих и чужих поступков. Бездумный и неестественный оптимизм порождает беспечность и эгоизм, а приводит в итоге к полному краху иллюзий и жестокому разочарованию в жизни. Без толики пессимизма и реализма нам не прожить, иначе мы совершенно разучимся трезво смотреть на вещи.
Я призываю вас во всем искать КОНСТРУКТИВ вместо уже набившего оскомину и мозоли "позитива".
Оптимизм должен быть рациональным и стратегическим. Конструктивным! Дутый оптимизм хуже, чем необеспеченный доллар. Рано или поздно такая система мировоззрения рухнет. И чем позже она рухнет, тем больше вреда принесет.
...
БУДЬТЕ ОСОЗНАЮЩИМИ
Однажды Будда сказал:
– Вам ничего не поможет: нигде не спрятаться от двух вещей – от результата своих действий и от смерти.
– Что же делать? – спросили его.
Он ответил:
– Будьте осознающими
Будду просили пояснить: "Как это быть осознающими?" Он рассказывал такую притчу:
– Человек пересекал поле, на котором спал тигр. Обнаружив тигра, человек побежал со всех ног. Тигр за ним. Подбежав к обрыву, человек стал карабкаться по склону, уцепился за корень дикой лозы и повис на нем. Тигр фыркал на него сверху. Дрожа, человек посмотрел вниз. Там стоял другой тигр.
Только корень лозы удерживал несчастного. Две мышки, одна белая, другая черная, вылезли из норки и потихоньку стали грызть корень. Окруженный со всех сторон опасностями, человек стал осматриваться и увидел неподалеку кустик земляники с одной-единственной спелой ягодой. Держась одной рукой за корень, другой он потянулся и сорвал землянику.
Какая же она была сладкая!
Pro стратегический пессимизм и конструктивный оптимизм
О вреде позитивного мышления
Вроде бы идея проста: думай только о "хорошем", и в силу материализации мыслей и законов притяжения подобного к подобному все у вас станет хорошо. Допустим. Ну, поддались мы обаянию этой идеи. Что мы сразу делаем? Правильно, определяем, согласно рекомендациям, какие мысли "позитивны", а какие "негативны". Позитивные мысли начинаем усиленно культивировать и поощрять, а негативные загоняем глубоко в подполье и душим налогами. Разделяй и властвуй, в общем. И что в итоге? Мозг расколот напополам, назревает гражданская война. А за ней – разруха со всеми вытекающими…
Что я посоветую? Да ничего выдающегося. Всего лишь не делить мир, в том числе и внутренний, на части, на "хороших" и "плохих". Этот прием годится лишь для третьесортного голливудского боевика.
Смотрите на все, что с вами происходит, на любое событие объективно, несколько отстраненно, как будто оцениваете чужую проблему. Достаточно поверхностного анализа, чтобы определить, где у события плюс, а где минус, и что вообще их связывает в единое целое. Любопытную картину увидите…
...
Небольшой пример. Все слышали эту навязшую на зубах фразу о том, что пессимист видит стакан наполовину пустым, а оптимист – наполовину полным. Но если экстраполировать эту ситуацию, продолжить ее логически, то получается, что только целостный человек (я бы назвал его реалистом, но многие со мной не согласятся) видит картину целиком, в полном объеме, во всех измерениях. А видит он просто стакан с водой. Просто стакан… Просто с водой… И никакие квазидиалектические рефлексии его не мучают.
Именно такое видение и обладает свободой выбора и полным набором возможностей. Такой человек не ограничен ничем. Он может выпить воду, может ее вылить, может долить стакан до краев. А вот пессимист с оптимистом сделать, увы, ничего не смогут. У них ограниченное видение и ограниченные возможности. Ведь если, вот ужас, количество воды в стакане изменится, это нарушит и без того весьма зыбкое равновесие их мировоззрения. Компрене?
Поэтому я призываю вас мыслить объемно, а не в плоскости тех или иных ограничений. Не загонять свое сознание в рамки, не зашоривать себе перспективу. В жизни и так достаточно социально-моральных табу – зачем нагружать себя лишними килограммами?
Кроме того, наш животный инстинкт самосохранения и выживания категорически против любого чересчур позитивного отношения к окружающему миру и исподволь, подсознательно всегда держит нас в тонусе. Чтобы быть защищенным, нужно всегда быть начеку, никому не доверять, а в случае возникновения опасности – бояться, убегать, прятаться или скалить зубы. И уж никак не сиять открытой улыбкой.
Долой аффирмации!
И особенно я вам не советую увлекаться повторением разнообразных позитивных утверждений, или, как сейчас их модно называть, аффирмациями.
Минусы позитивных утверждений:
• Они требуют от вас повторения часто чуждых вам мыслей.
• Вы можете привыкнуть к совершенно несвойственному вам и даже вредному стилю мышления.
• Вы слишком акцентируете внимание на самом себе, используя в утверждениях местоимения "я", "мне", "мое".
• Вреден излишне сильный акцент на перфекционизм, глобализацию и чрезмерную эмоциональность.
Возьмем для примера список типичных позитивных утверждений. (Мои комментарии выделены курсивом.)
...
"Каждый день я получаю от жизни только хорошее". – С ума сойти можно… Правда, что ли? Ни единого пятнышка на солнце?
"Все приходит ко мне легко и без усилий". – Обалдеть.. Я тоже хочу такую работу.
"Все, что мне нужно, уже внутри меня". – Э-э-э… Ну так, может, стоит тогда закуклиться и оставить в покое этот "безумный, безумный мир"?
"Я люблю и ценю себя таким, какой я есть". – Опять стагнация. Представьте: вы нынешний и вы, ну, скажем, пять лет назад. Вы возьметесь утверждать на сто процентов, что это один и тот же человек? Не думаю. Иногда, в особо кризисные периоды своей жизни, мне казалось (хотя почему казалось?), что я сегодняшний и я вчерашний – это немного разные люди.
"Я люблю делать свою работу, и я щедро вознагражден творчески и финансово". -Повезло тебе, чувак! И не бывает так, что "иногда моя работа выводит меня из себя, и я работаю только потому, что я подписался на это дело"? А уж творческие экстазы с материальной обеспеченностью как-то по жизни вообще краями расходятся…
"Я всегда коммуникабелен и эффективен". -И что, никогда не выматываетесь? Никогда не заплетается язык от усталости?
"Моя жизнь подобна совершенству". – Мне уже страшно! Даром не надо совершенства. Вы вообще знаете, что это слово означает?
"Мне нравится получать от жизни все, что я хочу". – Чувак, держи себя в руках! Контролируй свои желания. А то и до греха недалеко.
Плюсы пессимизма
Пессимизм может быть нашим злейшим врагом. Ведь если заранее терзать себя сомнениями и полагать, что какая-то глобальная цель недостижима, у нас не будет мотивации мобилизовать все свои ресурсы для ее осуществления. Но чрезвычайный и нереалистичный оптимизм – гораздо более сильный враг.
Итак…
...
• Пессимист живет реальностью, сегодняшним днем.
• Пессимист не надеется на лучшее и рассчитывает только на свои силы.
• Неудачи не останавливают пессимиста. Он привык к ним. И находится среди них как рыба в воде.
• У пессимиста нет заоблачных планов, есть только текущая задача, которую он и выполняет.
• Пессимисты перестраховываются в любых ситуациях и реже оптимистов совершают необдуманные поступки.
• Пессимисты нечасто попадают в неприятности. Пессимизм – это постоянные сомнения, страх плохого исхода. Что заставляет тщательно обдумывать каждый свой шаг.
• Наконец, пессимисты никогда не оставляют вещи или детей без присмотра.
• Пессимизм помогает пережить трудности. Пессимисты всегда знали, что жизнь – это череда проблем и сложностей, и были к ним готовы. Хотя с небольшими неприятностями лучше справляются оптимисты, ведь их девиз: "Завтра будет лучше". Но значительные негативные перемены, глобальные проблемы и трагедии могут подкосить оптимистов, поскольку разрыв между привычным и текущим оказывается чересчур велик.
...
Пессимист -это человек, который разгадывает кроссворд с карандашом, а оптимист – с ручкой.
Пессимист -это хорошо информированный оптимист. Оптимист -это хорошо проинструктированный пессимист.
Оптимист учит английский язык, пессимист – китайский… Реалист -устройство автомата Калашникова….
Расскажу о нескольких научных экспериментах.
Ученые сравнили, как рассматривают вероятность своего выигрыша в различных играх оптимисты и пессимисты. Результат таков: оптимисты слишком завышенно оценивали вероятность своего выигрыша, а пессимисты были вполне себе реалистичны. Пессимисты оказываются реалистами.
Также подвергался исследованию так называемый защитный пессимизм – такая стратегия поведения, когда человек стремится мысленно прокрутить предстоящую ситуацию, попытаться учесть различные мелкие (или крупные) препятствия, с которыми он может столкнуться.
Был проведен психологический эксперимент, в который включили как стратегических оптимистов, так и склонных к защитному пессимизму. Участникам предстояло бросать дротики в мишень. Их поделили на три группы.
Первой группе при броске надо было представлять множество помех и изобретать способы их преодоления. Второй – думать, что все пройдет хорошо и все у них получится супер и высший класс. Третьей группе – вообще ни о чем не думать, а в воображении купаться и загорать на пляже. Что получилось?
Самые лучшие результаты показали пессимисты, когда их поместили в привычную среду, то есть сказали представлять разные неприятности. Хуже получалось, когда они пытались думать, что все будет хорошо и они чемпионы. И совсем плохо, когда они пытались вообще ни о чем не думать, а воображаемо нежиться на солнышке.
У оптимистов же ситуация с точностью до наоборот. Лучшие результаты они показали, когда ни о чем не думали и мысленно валялись на пляже, а худшие – когда попытались думать как пессимисты, представляя себе возможные помехи и трудности на пути к цели.
Вывод из всего этого очевиден, наверное, каждому: оптимизм и пессимизм становятся как бы второй натурой, и корни ее – как в воспитании, так, видимо, и во врожденном предрасположении. Но что самое главное: естественный, органичный человеку защитный пессимизм ничуть не хуже, а в некоторых случаях даже лучше стратегического оптимизма. Особенно если этот оптимизм неограничен и идет вразрез с характером и внутренним климатом. Так что в преддверии столкновения с различными кризисными ситуациями есть повод задуматься о выборе правильной стратегии, свойственной и близкой именно вам.
* * *
Подумайте, как часто нам для счастья не хватает маленькой капельки дегтя. Как часто мы думаем про себя: "Такой довольный, аж смотреть противно"? А когда дела вдруг начинают идти очень хорошо, слишком хорошо, тут же ищем подвох, ожидая после такого "подарка судьбы" неизбежный отрезвляющий дегтярный душ. Что вскоре (в силу то ли закона подлости, то ли закона материализации мысли) мы и получаем.
...
Люблю я свое несчастье. Оно составляет мне компанию. Порой, когда я временно счастлив, мне даже не хватает этой занозы. На хандру легко подсесть.
Фредерик Бегбедер
...
Если человека все устраивает, то он полный идиот. Здорового человека в нормальной памяти не может всегда и все устраивать.
В. В. Путин
...
ПРИТЧА О РАЕ И АДЕ
После смерти души нескольких людей попали в рай (ну, по крайней мере им так показалось). В этом месте все их желания мгновенно исполнялись. Стоило им о чем-нибудь подумать, чего-то захотеть – и в тот же миг желаемое появлялось перед ними. Вот это жизнь!!! То. на что многие люди на земле тратили годы, а некоторые даже всю жизнь, здесь случалось в мгновение ока.
Стоило только захотеть. Они чувствовали себя богами и были безмерно счастливы.
Так продолжалось какое-то время. Их желания становились все изощреннее, но тем не менее исполнялись с той же точностью и в то же мгновение. Они попробовали все, что можно было вообразить, и даже то. чего вообразить нельзя, – все, даже самые смутные желания мгновенно исполнялись. И вот настал день, когда их разум не смог придумать ничего нового. Ощущение пустоты, вселенской скуки поселилось внутри. И взмолились они: "О Господи, покажи нам Землю". И раздвинулись облака и увидели они Землю. А на Земле миллиарды людей придумывали себе ничтожные и великие цели, чего-то желали, тратя на осуществление своих желаний всю свою короткую жизнь. Посмотрев на все это и от души посмеявшись, они снова стали жить беззаботно и счастливо.
Но прошло три дня, и все им ужасно наскучило. И взмолились они тогда: "О Господи, мы хотим снова посмотреть на Землю". И вновь раздвинулись облака, и Земля предстала перед ними. Но на этот раз вид человеческого муравейника не помог, и они в ужасе подумали о вечности, которая, словно гигантская пропасть, чернела впереди. Тогда взмолились они: "О Господи, покажи нам ад".
А КАК ВЫ ДУМАЕТЕ, ГДЕ ВЫ НАХОДИТЕСЬ?
На этих примерах я попытался продемонстрировать вам, что "лучший друг" человека – трезвое, рациональное, реалистичное мышление. А подходящий образ жизни – тот, где есть место пессимизму, когда за окном осень и дождь и ты слушаешь блюз; бурному розовощекому оптимизму, когда кажется, что весь мир кидается исполнять и даже предугадывает каждое твое желание; мрачному негативизму, когда хочется, чтобы все и вся прямо сейчас сгорели в геенне огненной; ну и просто разумному, партнерскому отношению ко всему вокруг. Ведь все мы сейчас делаем одно большое дело. Какое? Да просто живем…
В любом случае, если человек разочаровался в реальности сегодняшнего дня, всегда есть дверь в завтрашнюю реальность. Как говорится, tomorrow never dies, или "завтра не умрет никогда".
Самое простое в жизни – быть бедным, несчастным и больным… Все остальное – уже работа, работа над собой, работа по выведению своих же собственных тараканов.
И вообще, не бывает, наверное, ни "чистых" пессимистов, ни "чистых" оптимистов. В каждом из нас уживаются и тот и другой. В удачные минуты жизни, когда все вокруг прекрасно, мы становимся ярыми оптимистами. А в трудные периоды жизни осенний пессимизм нам намного милее.
Главное – никогда не впадать в крайности!
Абсолютная осознанность, или Как достичь цели
Надеюсь, что я вас убедил, что нет "хорошего" и "плохого" стиля мышления. И нужно придерживаться такого, какой наилучшим образом подходит для конкретной ситуации. Например, при решении крупных проблем, имеющих для вас большую значимость и могущих оказать серьезное влияние на вашу дальнейшую жизнь, имеет смысл придерживаться стратегии "защитного пессимизма", чтобы не нанести себе вреда беспечным оптимизмом и не ухудшить ситуацию. А к мелким неприятностям правильнее относиться философски, с легкостью переживая их и не впадая в мрачную задумчивость.
Если вы поняли, я намекаю на то, что нужно уметь управлять своим восприятием, своим разумом, чтобы он был инструментом для работы с окружающей действительностью, а не идти на поводу у него и обстоятельств, позволяя им определять ваше настроение и формировать взгляд на мир. Только по своему усмотрению вы вольны решать: сегодня я надену черные очки, завтра – дымчатые, послезавтра – розовые, а сейчас вообще без очков пойду. Зачем они мне, в самом деле? И так все хорошо видно…
Такой подход – это стратегия осознанной жизни, осознанного восприятия всего, что с вами происходит. Когда вы полностью отдаете себе отчет в каждой мелочи, а не следуете на автопилоте по заданному кем-то курсу непонятно куда. Подобное стремление к абсолютной осознанности может быть (и есть!) очень полезно для управления событийной стороной жизни.