* * *
Источником нашего благополучия должно быть то, кем мы сами являемся и что делаем, а не похвалы, благодарности, признательность и поддержка со стороны других людей.
* * *
Человек не становится жертвой жизни или другого человека просто потому, что на него сваливаются несчастья. Наоборот! Несчастная жизнь складывается только у тех, кто с самого начала уверен в своей несча – стливой доле.
* * *
Любить безусловно – это значит принимать, даже если ты не согласен, даже если ты не понимаешь причин.
* * *
Вера – это абсолютная убежденность в том, что то, чего ты хочешь, осуществится; страх – это убежденность, часто бессознательная, в том, что то, чего ты хочешь, не осуществится.
* * *
Чем больше человек боится, тем сильнее он притягивает соответствующие этому страху ситуации.
* * *
Если мы не получаем желаемого, то только потому, что эмоция страха оказывается сильнее желания и подавляет его.
* * *
Любить себя – значит признать свои способности, возможности и слабости, а вместе с ними и все, что из них проистекает.
* * *
Когда жизнью управляет осознанность, вначале это требует от нас определенных усилий и кажется трудным, но на самом деле осознанность решительно упрощает нашу жизнь.
* * *
Ты не такой, каким себе кажешься. Ты гораздо лучше!
* * *
Будь более гибким, не колеблясь измени свой образ мыслей, если это необходимо. Помни, что в жизни нет ошибок, есть только опыт!
* * *
Услышь других людей, и они услышат тебя. Если ты научишься слушать их, им будет приятно слушать тебя.
* * *
Каждый раз перед принятием решения задавайте себе вопрос: "Я делаю это из любви к себе или из страха перед…?"
* * *
Возьмите ответственность за последствия своего выбора на себя!
Вместо послесловия: домашнее задание
Здесь и сейчас у вас есть все необходимое, чтобы исцелить свои травмы – и свою жизнь! Поэтому не откладывайте дело в долгий ящик – начинайте процесс исцеления прямо сейчас. Мне же остается только пожелать вам успеха, любви и понимания. И, раз уж я задумала эту книгу как рабочую тетрадь, задать последнее "домашнее задание".
Используйте все полученные знания, техники и аффирмации в практике своей жизни.
Работайте с этапами исцеления травм.
Изучите травмы своих родителей.
Нарисуйте генеалогическое древо, узнайте все о своих родственниках, попросите родителей вспомнить и описать ихдет-ство, ваше детство и ваш род.
Рисуйте и фотографируйте себя, свое тело.
СВЕТ И ЛЮБОВЬ!
Ваша Ангелина
Приложение. Ответы к упражнениям
УПРАЖНЕНИЕ 1. КАКАЯ ИЗ МАСОК БОЛЕЕ ВСЕХ СПОСОБНА.
1. "смеяться над собой? – Мазохист (травма унижения).
2. "растягивать не сложившиеся отношения? – Зависимый (травма покинутости).
3. "демонстрировать свою силу и способности? – Контролер (травма предательства).
4. "свалиться с луны (улететь в астрал)? – Беглец (травма отвержения).
5. "пачкаться при всех? – Зависимый (травма покинутости).
6. "находить оправдание своему вранью? – Контролер (травма предательства).
7. "искать совершенство? – Жесткий (травма несправедливости).
8. "быть хорошим актером, комиком? – Зависимый (травма покинутости).
9. "отказываться от сексуальности? – Беглец (травма отвержения).
10. "уметь просить? – Зависимый (травма покинутости).
11. "знать свои потребности, но не принимать их во внимание? – Мазохист (травма унижения).
12. "с трудом передавать дела другим и просить о помощи? – Зависимый и Контролер (травмы покинутости и предательства)
13. "быть незаметным? – Беглец (травма отвержения).
14. "быть агорафобом (бояться открытых пространств)? – Зависимый (травма покинутости, боится умереть) и Контролер (травма предательства, боится сойти с ума).
15. "занимать много места? – Контролер (травма предательства).
16. "иметь большие ожидания? – Контролер и Жесткий (травмы предательства и несправедливости).
17. "испытывать приступы злости? – Контролер и Жесткий (травмы предательства и несправедливости).
18. "страдать анорексией (отсутствием аппетита)? – Беглец (травма отвержения).
19. "отдавать всего себя в помощь другим? – Мазохист (травма унижения).
20. "часто конфликтовать? – Контролер (травма предательства).
21. "говорить расплывчато, отрывисто? – Беглец (травма отвержения).
22. "принимать жизнь слишком серьезно? – Жесткий (травма несправедливости).
23. "постоянно сомневаться в себе? – Жесткий (травма несправедливости).
24. "легко плакать? – Зависимый (травма покинутости).
25. "унижаться? – Мазохист (травма унижения).
26. "много работать? – Жесткий (травма несправедливости).
27. "страдать ревностью? – Контролер (травма предательства).
28. "приставать и надоедать? – Зависимый (травма покинутости).
29. "завидовать? – Жесткий (травма несправедливости).
30. "опаздывать? – Зависимый и Мазохист (травмы покинутости и унижения).
УПРАЖНЕНИЕ 2. КАКАЯ ТРАВМА ВЫСОВЫВАЕТ ГОЛОВУ, ЕСЛИ…
1. "я, женщина, боюсь задать вопрос женщине? – травма отвержения.
2. "мне не хватает дисциплинированности и времени на себя? – травма предательства.
3. "я постоянно ощущаю нехватку денег? – травма покинутости.
4. "я все время контролирую других? – травма предательства.
5. "я все время обвиняю себя? – травмы несправедливости,
отвержения, унижения.
6. "я обвиняю других? – травмы покинутости и предательства.
7. "я сомневаюсь в себе, когда кто-то критикует меня? – травма несправедливости.
8. "я не доверяю даже себе, не выполняю свои обязательства? – травма предательства.
9. "я постоянно критикую себя? – травма предательства.
10. "я требую признания родителей? – травмы покинутости и предательства.
11. "я считаю несправедливым обвинять родителей в несправедливости? – травмы несправедливости и унижения.
12. "я стараюсь все контролировать, действовать немедленно и быстро получать результат? – травма предательства.