Как решать проблемы
Придерживайтесь следующих шести шагов:
1. Не бойтесь проблемы.
Успокойтесь. Негативные мысли отнюдь не способствуют преодолению проблем. Холодный, владеющий собой разум работает куда эффективнее, нежели ум, поглощенный огорчениями.
2. Тщательно проанализируйте проблему.
Обратитесь за советом. Изучите факты. Всесторонне ознакомьтесь с ситуацией. Не засоряйте ум мусором.
3. Сконцентрируйтесь на разрешении проблемы.
Слишком многие люди размышляют о своей проблеме, совсем не уделяя внимания тому, как с ней справиться. Не обвиняйте себя, других людей или обстоятельства. Многие серьезные проблемы можно разрешить совсем простым способом.
4. Начните с того, что вы знаете, а затем переходите к вещам неизвестным.
Используйте знания и опыт, приобретенные в процессе решения предшествующих проблем.
5. Выбирайте решение, благоприятное как для других, так и для вас.
Это улучшит ваши отношения с другими людьми и принесет вам всем пользу.
6. Предпринимайте конкретные действия.
Чем быстрее вы начнете действовать, тем быстрее разрешите возникшую проблему. Действуйте, даже если это требует определенного риска.
Возможно, перед вами встали личные или профессиональные проблемы, которые подавляют и угнетают вас. Выделите немного времени на посещение больницы или визит к знакомому, у которого гораздо более серьезные трудности, чем у вас, – и вы почувствуете, что ваша беда в принципе совсем не так уж велика.
Решение проблем может даже доставлять удовольствие. Неприятности и их преодоление придают жизни ту остроту и вкус, без которых она была бы просто нудной. Не создавайте проблем. Решайте их.
ПРЕВРАЩАЙТЕ НЕПРИЯТНОСТЬ В ДВИЖУЩУЮ СИЛУ.
Стряхните с себя травмы
Нет в мире человека, которому жизнь хотя бы раз не нанесла травму. Не исключено, например, что ваш брак завершился фиаско. Или разошлись ваши родители. Вами мог пренебречь тот или та, кого вы любите, либо вы являетесь объектом неустанной критики.
Помните: если кто-либо пнул вас сзади, это означает, что вы находитесь впереди него. Не обращайте внимания на критиканов, ведь никто еще не поставил памятник критику. Если вы немного подумаете, то придете к выводу, что в жизни человека есть лишь два дня, когда его никто не критикует: день рождения и день смерти.
Как справляться с критикой и извлекать из нее выводы
1. Что фактически в вас критикуют?
2. Обоснованна ли эта критика?
3. Логична ли она?
4. Не являются ли приводимые примеры односторонними?
5. Не смешивают ли те, кто вас критикуют, в одну кучу факты и собственные мнения?
6. Не слишком ли они обобщают?
7. Насколько убедительны выводы, к которым приходят критикующие?
8. Не выдержана ли провозглашаемая критика исключительно в негативных тонах или же содержит какие-то позитивные рекомендации, которые вы можете немедля внедрить в практику?
9. Достигните ли вы лучших результатов, если воспользуетесь советами тех, кто вас критикует?
ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ НА ПЕРЕДОВОЙ, ТО ИМЕННО В ВАС БУДУТ НАПРАВЛЕНЫ ПЕРВЫЕ ВЫСТРЕЛЫ.
Даже в ситуации, когда множество людей произносят комплименты по вашему адресу, порой достаточно критики со стороны одного-единственного человека, чтобы вы забыли о своей широкой поддержке и думали только о резких словах. Мы с вами не можем позволить себе такую роскошь.
Не делайте из травм культа
Отбросьте то, что произошло, и замените случившееся позитивной психологической установкой и положительным отношением к миру. Если вы станете жалеть себя, это уничтожит и вас, и тех, кто вам близок.
Не ворошите травм в мыслях
Постоянные размышления о собственных проблемах превращают их из холмика, который нарыл крот, в непреодолимую гору.
Не проклинайте свои травмы
Вполне возможно, что вы сейчас стоите где-то в конце очереди, но никто не мешает вам обойти ее и оказаться в первом ряду.
Помните:
ТРАВМЫ МОГУТ ВДОХНОВИТЬ ВАС ИЛИ ЖЕ, НАОБОРОТ, ОЗЛОБИТЬ И ПРЕИСПОЛНИТЬ ГОРЕЧЬЮ.
Научитесь прощать другим. Самый идеальный пример являет собой Иисус Христос. Ведь он, уже пребывая на кресте, воскликнул: "Отче! прости им, ибо не знают, что делают".
УМЕНИЕ ПРОЩАТЬ – ОДНА ИЗ ОСНОВНЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ СОВРЕМЕННОГО МИРА.
Сделайте следующий шаг. Если вы ранили кого-то или нанесли человеку душевную травму, имейте в себе достаточно мужества и величия, чтобы извиниться перед ним. Попросите у него прощения, скажите: "Извините меня, пожалуйста".
Правильно считается, что самое трудное дело в мире – вовсе не физический труд и не интеллектуальные достижения, а три моральных заповеди: отвечай любовью на ненависть, принимай того, кто отвержен, и признавайся в собственных ошибках.
Способ 6
Имейте дело с надлежащими людьми
ВЫ СТАНОВИТЕСЬ ПОХОЖИ НА ТЕХ ЛЮДЕЙ, СРЕДИ КОТОРЫХ ВРАЩАЕТЕСЬ.
Когда-то я имел честь принимать участие в торжественном обеде по случаю национального праздника в Вашингтоне. По дороге я проезжал мимо печально знаменитого комплекса зданий "Уотергейт" и мысленно вернулся к трагическим дням во времена президентства Никсона, который перестал занимать свой высокий пост, поскольку послушался советов и нашептываний людей, недостойных доверия.
Нет более правдивой пословицы, чем "С волками жить – по-волчьи выть", а поэтому выбирайте себе надлежащих друзей. Молодой человек, если вы попадете в дурную компанию, она утянет вас вниз прежде, чем вы сумеете вытащить ее наверх. Выбирайте друзей тщательно и осмотрительно.
Давление со стороны окружения является большой проблемой не только среди молодежи – мы все ему подвергаемся. Отношения, сложившиеся у вас на работе, или чрезмерное стремление к достижению успеха любой ценой могут стать причиной того, что вы отступите от своих принципов и пойдете на компромисс.
Жизненный успех во многом зависит от поддержки и помощи со стороны других людей. Никому не удавалось достичь его в одиночку.
Внимательно присмотритесь к своему ближайшему окружению, поскольку именно эти люди определяют направление вашего продвижения.
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ИМЕТЬ ДРУЗЕЙ, ТО ДОЛЖНЫ САМИ БЫТЬ ДРУЖЕЛЮБНЫМ.
Вкладывайте много усилий в построение удачных межчеловеческих связей и отношений
Без дружбы человек осужден на одиночество. Цените своих друзей и их дружбу. Говорите друзьям, что они для вас очень важны. Друг – это словно безопасная пристань, где вы чувствуете себя уверенно и общаетесь без слов.
ДРУЖБА – ЭТО ТРУДНО ВЫРАЗИМОЕ СЛОВАМИ ЧУВСТВО БЕЗОПАСНОСТИ В ОБЩЕСТВЕ ЧЕЛОВЕКА, ПЕРЕД КОТОРЫМ НЕ НУЖНО ВЗВЕШИВАТЬ МЫСЛИ ИЛИ СОИЗМЕРЯТЬ СЛОВА.
Джордж Элиот
Неустанно работайте над своими отношениями с другими людьми. Не считайте друга чем-то данным вам навечно. Если вы не станете постоянно "шлифовать" свои отношения с другими, то ваши связи могут "запылиться", "испачкаться" или "заржаветь". Звоните знакомым, посылайте им письма и открытки, навещайте и приглашайте их к себе, дарите им что-либо на память. Усиленно занимайтесь отношениями, которые складываются в вашем браке и семье, а также связями, установившимися у вас с родителями и детьми. Или, быть может, в вашей ситуации особого внимания требуют контакты на работе?
Хорошие отношения между людьми опираются на взаимное уважение. Осознавайте собственную ценность и уважайте это в других.
Друг – это человек, который укажет вам на допущенную ошибку, не нанося при этом рану. Старая китайская поговорка гласит: "Не пользуйся топором, чтобы согнать муху со лба своего друга".
МОЙ ЛУЧШИЙ ДРУГ – ЭТО ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ИЗВЛЕКАЕТ ИЗ МЕНЯ ВСЕ ЛУЧШЕЕ, ЧТО ВО МНЕ ЕСТЬ.
Генри Форд
Если вы хотите приобретать друзей, то должны интересоваться людьми, а не пробовать заинтересовать их собою. Дружба вовсе не состоит исключительно в том, что вы оказываете кому-то разные услуги, но и в заботе, которую вы проявляете по отношению к своему другу, – ведь в такого рода заботе нуждается каждый.
Одной из больших проблем современного мира является отсутствие подлинных друзей. Дружба требует огромного умения прощать. Это искусство не замечать поражений и ошибок других.
Как завязывать дружбу
1. Будьте приятным в общении. Старайтесь быть таким человеком, которого любят окружающие.
2. Идите навстречу людям. Не бойтесь сделать первый шаг. При каждом удобном случае представляйтесь и называйте себя.
3. Правильно запоминайте имя и фамилию собеседника и старайтесь, чтобы тот верно усвоил ваши.
4. Не ожидайте ни от кого идеального совершенства. Примите как данность, что есть самые разные люди и у них есть свои недостатки.
5. Постарайтесь в каждом найти то, что могло бы вызвать у вас восхищение.
6. Разговаривайте. Поощряйте других к разговорам.
7. Всегда старайтесь быть вежливым.
Воистину благословенны те, у кого есть друг, – та единственная людская душа, которая достойна полнейшего доверия, тот человек, кому известны наши самые лучшие и самые худшие стороны, который любит нас, невзирая на наши недостатки, который скажет нам чистую правду в то время, когда мир вводит нас в заблуждение пустой лестью, одновременно посмеиваясь у нас за спиной, человек, который даст нам разумный совет и поругает в дни успеха и самонадеянного бахвальства, но поддержит наш дух в тяжкие и печальные минуты, когда мир приговаривает нас вести борьбу в одиночестве.
Чарлз Кингсли
Как укреплять дружбу
Вот несколько основополагающих принципов, которых следует придерживаться, когда куешь и закаляешь дружбу.
1. Научитесь принимать других.
Принимайте своих друзей такими, каковы они на самом деле, – без прикрас.
Во время корейской войны в одном состоятельном доме на восточном побережье Соединенных Штатов раздался телефонный звонок. К своему радостному изумлению женщина, поднявшая трубку, услышала голос собственного сына. На протяжении долгих месяцев его пребывания в Корее мать не получала от него никаких вестей и потому была потрясена и восхищена, услышав, что ее дорогой мальчик находится сейчас в Америке, а точнее – в Сан-Диего на берегу Тихого океана и возвращается домой.
– Мама, я только хотел сказать тебе, что привезу с собой однополчанина. Его серьезно ранило, он потерял глаз, руку и ногу. Я бы хотел, чтобы он поселился с нами.
– Разумеется, сынок, – ответила женщина. – Похоже, что это храбрый и достойный юноша. У нас найдется для него место на какое-то время.
– Мама, ты не поняла меня. Я бы хотел, чтобы он поселился с нами.
– Ну ладно, – уступила та. – Мы сможем попробовать подержать его у себя в доме каких-нибудь шесть месяцев.
– Нет, мама. Я хочу, чтобы он остался у нас навсегда. Мы необходимы ему. У него лишь один глаз, одна рука и одна нога. Он в кошмарном состоянии.
Тут мать потеряла терпение.
– Сын, ты не в состоянии трезво взглянуть на ситуацию. У тебя к ней слишком эмоциональный подход, потому что ты побывал на войне. Этот коллега будет тебе обузой и доставит нам всем серьезные хлопоты. Будь разумным человеком.
Телефон внезапно замолк. На следующий день родители получили телеграмму, которая повергла их в отчаяние. Оказывается, накануне вечером их сын покончил с собой, выбросившись из окна двенадцатого этажа отеля в Сан-Диего. Неделю спустя в родительский дом прибыл армейский гроб. С невыразимой печалью несчастные мать и отец смотрели на тело своего однорукого, одноногого и одноглазого сына.
Если вы принимаете людей лишь при соблюдении определенных условий, это губит и их, и ваши отношения. Помните, что Господь принимает нас без всяких оговорок благодаря тому спасению, которое даровал нам Христос.
2. Обращайте внимание на взаимное притяжение.
В обществе некоторых людей вы сразу будете чувствовать себя хорошо.
3. Будьте увлечены дружбой.
Представляется, что в нашем обществе женщины лучше способны создавать глубокие и прочные союзы, нежели мужчины. А ведь многие из них нуждаются в чувстве безопасности и поддержки, которые дает крепкая дружба. Если вы хотите подлинной и прочной дружбы, то будьте увлечены ею.
4. Будьте открытым.
Я знаю, что это рискованно, но польза от этого носит взаимный характер. Когда я раскрываю перед кем-то книгу своей жизни, то открываюсь перед ним, и это может мне дорого обойтись. Но насколько дороже будет стоить, если я не сделаю этого? Сбрасывайте маски.
5. Научитесь ценить чужие достижения и радоваться им.
Всячески радуйтесь любым успехам своих друзей.
Как не надо выбирать друга
Существует опасность того, что мы откроемся перед неподходящими людьми. Мнение, будто нам годятся любые друзья, неверно.
1. Научитесь бывать в собственном обществе.
Лучше всего готовы принять дружбу те люди, которые умеют находиться наедине с собой. Человек должен уметь твердо защищать свои убеждения невзирая на то, какое влияние окажет подобный подход на его популярность или положение в обществе.
2. Научитесь говорить "нет".
Люди не являются нейтральными с точки зрения морали. Они оказывают на нашу жизнь воздействие – как хорошее, так и плохое.
3. Научитесь избегать:
а) сплетников
Не сплетничайте. Если вы нелояльны по отношению к другим, то они также не будут проявлять лояльность по отношению к вам.
б) людей взрывного темперамента
Мудрец, который написал Книгу Притчей, сказал: "Не связывайся с человеком гневливым, не общайся с порывистым, дабы не привыкнуть к подобным путям и не расставить ловушку для своей жизни".
в) людей нелояльных
Лояльность представляет собой одно из главнейших достоинств в дружбе. Наделяйте ею других и ожидайте ее от них.
г) вечно недовольных и брюзжащих
Будьте повнимательнее с теми, кто скулит, жалуется, а также с людьми, которые постоянно ставят под сомнение авторитеты и хулят складывающиеся обстоятельства.
д) людей, которые позволяют себе слишком многое
Держитесь подальше от эгоистов, которые смотрят только на самих себя, свои желания и устремления.
е) аморальных типов
С такими друзьями вас ждет несчастье. Когда им удастся уговорить вас прочитать непристойную книгу, просмотреть неприличный фильм или выслушать грязные слова, это окажет на вас самое худшее воздействие.
ВНИМАТЕЛЬНО ПРИСМАТРИВАЙТЕСЬ К СВОИМ СВЯЗЯМ С БЛИЖАЙШИМИ ЗНАКОМЫМИ, ПОСКОЛЬКУ ИМЕННО ОНИ ОПРЕДЕЛЯЮТ НАПРАВЛЕНИЕ, В КОТОРОМ ВЫ ПРОДВИГАЕТЕСЬ.
Оборотная сторона медали
Ваши друзья либо развернут и расширят ваше перспективное видение, либо развеют ваши мечты.
"Кто пребывает с мудрым, тот обретает мудрость, а спутник глупцов испытает вред".
ВЫБОР ЗАВИСИТ ОТ ВАС!
Способ 7
Работайте разумнее, а не интенсивнее
КЛЮЧОМ К УСПЕХУ ЯВЛЯЕТСЯ ВНИМАНИЕ К МЕЛОЧАМ.
Почему так трудно встать с постели, когда в перспективе нас ждет работа, школа или занятия в университете, зато, если мы собираемся отправиться на рыбалку, то без всяких проблем вскакиваем в половине пятого утра? Разница заключается в мотивации. Хорошо мы делаем лишь то, к чему испытываем настоящее желание. Секрет заключается в том, чтобы подходить к каждому делу с энтузиазмом и энергией. Поскольку в офисе, магазине, школе или университете мы должны провести 8 часов, то нужно получать от этого удовольствие и удовлетворение. Следует идти навстречу обстоятельствам, а не позволять, чтобы они нас побеждали.
Человек, полный мотивации, сам определяет направление, в котором он должен двигаться, и действия, которые должен предпринять, чтобы дойти до поставленной перед собой цели. Я нередко повторяю молодым людям в старших классах средней школы:
ЖИЗНЬ НИЧЕГО НЕ ПРЕПОДНЕСЕТ ВАМ НА БЛЮДЕЧКЕ. ТОЛЬКО УПОРНЫМ ТРУДОМ ВЫ МОЖЕТЕ ДОСТИЧЬ МНОГОГО.
Часто необходимо работать как разумнее, так и интенсивнее, особенно поначалу. Выработайте в себе психологическую установку, что работа – это прекрасное развлечение, ибо так оно и есть на самом деле. Я бесконечно благодарен своему отцу, который являл собой прекрасный пример в области трудовой этики.
– Сынок, – часто говаривал он, – тяжкий труд еще никому не повредил.
И он был абсолютно прав. Можно преодолеть внутреннее напряжение, разочарованность и давление, если вспомнить, что обычный интенсивный труд прекрасно помогает как психическому, так и физическому здоровью человека.
ДАЖЕ В СЛОВАРЕ СЛОВО "УСПЕХ" РАСПОЛОЖЕНО ПОСЛЕ СЛОВА "ТРУД".
Похоже, что чем интенсивнее и больше вы трудитесь, тем больше вам выпадает счастья.