Упражнение 7
Сядьте поудобнее и прикройте глаза. Уберите, отпустите все посторонние мысли. Все заботы дня и ожидания вечера исчезают, растворяются и тают. Перед глазами – пустой, спокойный экран. Все посторонние звуки лишь помогают вам сосредоточиться. Вы здесь и сейчас.
Начинайте вспоминать свое детство. И чем раньше вы его вспомните, тем лучше. Были ли вы по собственному восприятию желанным ребенком? Или, может быть, лишним ртом в семье? Или, может, вы считали, что вам не купили игрушку, и поэтому вас не любят? Возможно, в семье были братья и сестры, старшие или младшие, которые, по вашему разумению, были любимчиками у родителей? Может, приходилось делиться чем-то очень важным, и никто не понимал, что вы отдаете это из последних сил? И если есть подобные воспоминания, отломите кусочек пластилина, разминайте его в руках сильнее и сильнее, трансформируя с чувством. И если таких эпизодов несколько, просмотрите и проработайте каждый из них.
Может быть, были моменты вашего детства, когда вам было страшно или кто-то вас обидел? А рядом не оказалось родного близкого человека, под защитой которого вы могли бы успокоиться, расслабиться. И если есть такое воспоминание – отломите следующий кусочек, присоединяя к первому, разомните его в руках как можно сильнее, до ощущения, что напряжение ушло.
Возможно, у вас в детстве были моменты агрессии со стороны членов семьи? Направленные на вас или, может быть, друг на друга. И вы были свидетелем этих проявлений? Была ли у вас трагическая потеря кого-то из членов семьи, близкого человека: смерть, развод? Тяжелая болезнь или длительное отсутствие кого-либо близкого? Если есть подобные воспоминания, то каждое проработайте в отдельности, отламывая кусочек от рабочего материала. Присоединяйте к первому, разминайте в руках сильнее и сильнее, до ощущения, что напряжение ушло.
Что было, когда вы совершали какой-то проступок, какая мера наказания определялась для вас? Вас ставили в угол, не пускали гулять, запирали, наказывали? Если есть такие воспоминания – отломите следующий кусочек, разомните его в руках до ощущения, что уходит напряжение. Вы собственными руками трансформируете это ощущение. Если эпизодов несколько – проработайте каждый в отдельности.
Что было, когда вы слышали в свой адрес слова оскорбления? Возможно, имело место унижение от старших родственников или других людей? Может быть, вы слышали фразы: "Я не люблю тебя, ты плохой", "Не сделал так, как было велено", "Не дружи с этим мальчиком (этой девочкой), это семья не нашего круга, статуса, веры, положения в обществе, цвета кожи". И если есть подобные воспоминания, отломите следующий кусочек пластилина и разминайте, присоединяя к первому. До ощущения, что уходит напряжение и появляется ощущение, что вы собственными руками трансформируете это отношение к проблеме. Может быть, есть что-то еще, о чем знаете только вы, и это сейчас приходит вам на ум, и детство от этого становится не таким ярким. Если такие воспоминания есть – отломите и разомните этот кусок.
Вы следуете дальше, проходя отрезок за отрезком свою жизнь, отрочество, юность. И каждый вспоминающийся эпизод прорабатывайте отдельно, отрывая кусочек за кусочком. Меняете свое отношение, и приходит ощущение снятия напряжения. Вспоминайте годы юности, не было ли у вас чувства ущербности – что у вас одежда, техника хуже, чем у ваших приятелей, одноклассников? Имелись ли у вас карманные деньги – для себя или для того, чтобы сделать сюрприз другу, подруге? И если есть неприятные воспоминания – каждое проработайте в отдельности.
Помните: вы уже начали что-то делать на этом пути, и вы непременно сделаете это.
Имелся ли у вас собственный кусочек пространства дома, где вам было спокойно, безопасно? Если было постоянное ограничение пространства, отсутствие возможности хранить свой секрет, отломите следующий кусок, присоедините к первому и разомните до ощущения, что напряжение уходит. Вы чувствуете, что собственными руками делаете это. Где проходил ваш летний отдых? Дома ли, в городском дворе, у бабушки на даче? Была ли возможность поехать с родителями далеко от дома. А может быть, хотелось страстно чего-то, а вам этого не давали? Или вы не хотели ехать куда-то, а вас насильно заставляли делать это. Если есть подобные воспоминания, оторвите кусочек, присоединяя к первому, сильнее и сильнее разомните в руках.
Занимались ли вы каким-то важным и интересным для себя делом, имели хобби? Была ли у вас такая возможность? Достигали ли вы успеха в учебе или в своих личных делах? Если есть ощущение непризнанности, непонятости, отсутствия успешности, славы, внимания – каждое такое воспоминание проработайте отдельно.
Может быть, есть какие-то непроговоренные мною проблемы, существующие лично у вас, – поработайте с ними. Меняйте отношение до ощущения, что уходит напряжение.
Вспомните теперь первые годы самостоятельной жизни. У вас уже есть профессия, работа. Хватает ли материальной базы для создания и обеспечения семьи? Или "пока сам не наемся – о семье не думаю"? Негде жить, нет денег, нет возможности заработка. Если есть подобные воспоминания – отломите кусочек пластилина и разомните, присоединив к первому. Сильнее и сильнее, до ощущения, что уходит напряжение. Если таких эпизодов несколько, проработайте каждый.
Живете ли вы с родителями или у вас есть свое жилье? Насколько оно безопасно, комфортно? Можно ли там жить со своей семьей, насколько уютно вы и ваша семья будут там себя чувствовать? И если есть ощущение, что это вовсе не так, что нет возможности ни сейчас, ни позднее обеспечить семью надежным безопасным жилищем, комфортным, достаточно уютным и большим, то отломите следующий кусочек и проработайте его.
Есть у вас возможность продолжать обучение, повышать свой профессиональный уровень, ездить отдыхать? Или вы отказываете себе или близким людям для того, чтобы прокормить семью. Если есть такие воспоминания, отломите следующий кусок, присоедините к первому, разомните до ощущения, что напряжение уходит и вы меняете свою жизнь.
Если есть непроговоренные мною эпизоды – вспомните и проработайте их.
Теперь вспомните зрелые годы жизни. Насколько была обеспечена ваша семья? Дети, у кого они есть? Есть ли только самое необходимое или вы позволяете себе и удовольствия? В каком объеме? А может быть, есть что-то такое, чего страстно хочется, но что никак не сделать? Или, наоборот, вы вынуждены делать то, что вам не хочется? Отломите следующий кусочек и разомните его, присоединив к первому. Должно прийти ощущение, что напряжение уходит, его нет.
Есть у вас возможность помогать родителями, родственникам, если они пожилые люди или заболели? Или родители до сих пор помогают вам? Можете ли вы дать своим детям качественное образование? К какому социальному слою сами себя относите? И если есть такие переживания, ощущения, что все вовсе не так, как хотелось бы, и что-то поставлено в жизни с ног на голову, и есть ощущение, что вы не можете с этим справиться, отломите кусочек пластилина, разомните его – все сильнее и сильнее, до ощущения, что сами меняете свою жизнь. Отношение к проблеме должно измениться.
Насколько вы уверены в завтрашнем дне? Возникновение негативных незапланированных ситуаций не выбивает ли вас из колеи? Может быть, возникают страх, паника, ощущение, что вы не справитесь с ситуацией? Если есть подобные ощущения, оторвите следующий кусок и разомните его, пока не почувствуете, что ваш страх уходит.
Есть ли у вас накопления, медицинская страховка, как часто вы имеете возможность обращаться к врачам, если это необходимо? Или дорогостоящие процедуры для вас и членов вашей семьи вам не по карману? Если есть ощущение того, что вы тянете до последнего момента, вынуждены положиться на бесплатную медицину, причем не уверены, спасут ли вас, – отломите очередной кусочек пластилина, разомните его в руках до ощущения, что напряжение уходит.
Можете ли вы позволить себе и своей семье полноценный отдых? Путешествия? В какие места, страны, и что вы можете позволить себе во время отпуска? Или, может быть, деньги оказываются ограничены даже порцией мороженого? И если есть такие ощущения, возьмите следующий кусочек и, присоединив к первому, разомните сильнее и сильнее, до ощущения снятия напряжения.
Есть ли вообще у вас семья и нужна ли она вам? Если нужна, но нет, или если есть, но это уже давно не то, что вам хочется, отломите следующий кусочек и разомните его до ощущения снятия проблемы.
Достигли ли вы успеха в работе, имеете ли желанный социальный статус? Есть ли у вас авторитет как у личности? Как складываются ваши отношения с друзьями и есть ли они у вас? С коллегами по работе? С членами семьи, или, может быть, вы стали классическим самодуром-начальником или свекровью/тещей? Если есть подобное воспоминание – отломите кусочек и присоедините к первому, разомните в руках. Если же таких эпизодов несколько – каждый проработайте в отдельности до ощущения, что уходит напряжение.
Как только возникает любое негативное воспоминание, перенесите его в пластилин, вомните негатив все сильнее и сильнее, работайте.
А теперь просмотрите всю свою жизнь словно заново. Я вам немножко помогаю, но эпизоды вспоминаются только ваши и ничьи другие. Неиспользованный материал нужно отложить.
Разомните ваш рабочий кусочек двумя руками – еще раз пройдите все: и детство, и отрочество, и юность, и зрелость. Может быть, возникли еще какие-то эпизоды, которые ускользнули при первом просмотре? Если они есть – вспоминайте каждый отдельно и вминайте в пластилин эти остатки негатива, страха, стыда, боли, разочарований, обид. И еще немножко прошлись вниманием – тщательно прочистите свои эмоции, свои воспоминания. Может, вспоминаются недавние ошибки, промахи, поступки, которые хотелось бы изменить. Вы выминаете это все до ощущения, что уходит напряжение.
Задумайтесь: с чем у вас ассоциируется этот негатив? Может быть, возникает какой-то образ – на что это похоже? Не обращайте внимания на эстетику образа, на наличие у вас художественных способностей. Вылепите этот образ-ассоциацию, то первое, что пришло на ум.
На что похожи эти ошибки, гнев, страхи, чувство одиночества или то, что превалировало в этой работе? Если есть образ – лепите его. Если образ не приходит – еще раз взгляните на материал и лепите первое, что придет в голову.
Взгляните на этот образ. А теперь резко сомните в руке и отвернитесь, прервав с ним контакт. Прикройте глаза.
Возьмите материал в ладони и перенесите внимание в нижнюю точку "Я есмь". Вы сразу же почувствуете восходящий поток. Горячий, мощный, упругий, который несет свет, эмоции, огонь. Эта волна восходящего потока проходит уровень живота, солнечного сплетения, грудной клетки, шеи, головы, двумя потока стекает по рукам в пространство между ладонями. И еще сильнее восходящий поток! Еще мощнее, не жалейте себя, качайте восходящий поток – сильный, мощный, горячий. Еще больше его энергии направьте в материал, в отработанный кусок пластилина, зажатый между ладонями. В нем сгорают обрывки негативных программ, он разогревается, светлеет, теплеет. Двумя руками качайте в него энергию восходящего потока. Еще мощнее, горячее! Еще больше энергии, силы, света, тепла и эмоций направляется в отработанный материал. Приходит ощущение, что он светлеет, увеличивается, теплеет, словно плывет в ладонях и сливается с рукой. Еще сильнее, горячее, мощнее восходящий поток! Еще больше энергии направляйте в материал для ощущения завершенности работы.
И сейчас двумя руками вылепливайте из этого кусочка пластилина шарик правильной формы. Откройте глаза, отложите пластилин в сторону. Проведите над кусочком пластилина ладошкой… Как пластилин почивает? Есть в нем что-то неприятное? Нет! Пластилин и пластилин.
Я попрошу вас выбросить это в мусорное ведро. Если хочется их спалить – пожалуйста, только не наделайте пожара! Без ритуальных кострищ и шаманских штук! Бумажки можете также выбросить, смыть в унитаз.
Глава 5
НЕГАТИВ ДОЛОЙ!
Скажите, пожалуйста, есть ли сейчас ощущение, что для удаления негатива вы сделали все, что возможно? Или еще крючки остались? Если проблема легко уходила в пластилин, появлялось ощущение, что задача решается. А было ли ощущение, что лепи не лепи, а все равно хочется плакать, все равно страшно, больно и стыдно? Для тех, кто легко справился с поставленной задачей, надо полагать, что карма на эту тему ушла. Тем, кто сохраняет ощущение незаконченности работы, у кого остались негативно окрашенные мысли, ощущения, надо поработать по удалению кармических структур из эфирного тела. Это техники второй ступени Школы навыков ДЭИР.
Возможно, это и не карма, а какой-нибудь блок, не имеющий кармического названия. Тем не менее он тоже удаляется.
Итак, вспомните наиболее травмирующие эпизоды. Может, еще что-то придет в процессе работы. Мы проговорим некоторые вещи, остальные надо будет к ним присоединить. Возьмем три эпизода. Вспомните первый: как все начиналось, продолжалось и чем все закончилось? Соответственно второй и третий. Что их объединяло? Затем надо будет вспомнить эталонное состояние. Сделать из него проверку на кармичность и удалить эту структуру из тела. После того как вы ее удалите, насытите эту область в эфирном теле, вам нужно будет создать антикармическую программу. И здесь я попрошу вас со всей фантазией позаботиться не только о красивом теле, фигуре, лице, но и его здоровье, состоянии кожи, о том, как вы двигаетесь, как видите себя в зеркале и насколько вам это нравится.
Упражнение 8
Садитесь поудобнее, прикройте глаза. Уберите, удалите все посторонние мысли. Все заботы дня и ожидания вечера растворяются, исчезают. Сейчас вы позволите себе несколько минут спокойствия, абсолютного сосредоточения на своих ощущениях. Вы ощущаете комфорт, защищенность. Перед глазами пустой спокойный экран.
И немного усильте восходящий поток – горячий, мощный, упругий.
Сейчас внимание в нижней точке "Я есмь", поток проходит уровень живота, солнечного сплетения, диафрагмы, грудной клетки, шеи, головы. Еще сильнее и мощнее восходящий поток! Ощущайте его во всем теле. И на внутреннем экране вспоминайте первый травмирующий эпизод, который на ваш взгляд кармический, – как он возник, как развивался и как закончился. Что это было? И сильнее восходящий поток, эмоции, ощущения. Вспоминайте этот эпизод, как он разворачивался, что вы при этом испытывали в образах, ощущениях, эмоциях. На внутреннем экране просматривайте первый эпизод – еще и еще. Люди, события, ваши состояния.
Еще сильнее восходящий поток. На внутренний экран вы вызывайте второй эпизод. Поток мощный, упругий, он помогает вам в работе. Еще больше силы, мощи, эмоций! Итак, второй эпизод – как это начиналось, продолжалось, чем закончилось? Что вы при этом испытывали? Настроения, состояния, люди, эмоции. Что это было – гнев, обида, стыд, страх? Еще раз прокрутите его на внутреннем экране в образах, ощущениях, эмоциях. И еще – вы вспоминаете третий эпизод из вашей цепочки. Что это было? Что послужило этому началом? Восходящий поток сильнее, мощнее, горячее! Как все развивалось, чем закончилось? Что вы испытывали, чувствовали? Какие эмоции после этого остались – разочарование, одиночество, страх? Не жалейте себя, усиливайте восходящий поток, он помогает в вашей работе. Еще раз третий эпизод – что это было? И если вспоминаются другие события – включайте их в эту работу. Они сплетаются, словно в единый клубок, в интегральное ощущение кармической структуры, цепочки. Что это было, как начиналось, продолжалось, закончилось? Люди, события, ситуации, эмоции… И еще сильнее восходящий поток! Что вы при этом испытывали – чувство непонятности, неоцененности, одиночества? Еще сильнее восходящий!
Теперь перед глазами – пустой спокойный экран. Вам надо вызвать перед внутренним взором первый образ эталонного состояния. Приходит образ, он становится ярче и отчетливее. Вы глубже погружаетесь в эталонное состояние, картинка делается живой, насыщенной. А вы погружаетесь все глубже.
Итак, вы в своем эталонном состоянии. У вас то же настроение, те же ощущения, что и тогда. Теперь, находясь в нем, вы выводите на внутренний экран интегральное ощущение кармической цепочки. Просмотрите первый эпизод – что это было, как начиналось, продолжалось, чем закончилось, что испытывали, что осталось, что тянется хвостом до сих пор и никак не может кануть в Лету? Что за гнев, страх, непонятость, почему вечно я делаю то, что не хочется?
Просмотрите из эталонного состояния второй эпизод – что это было, каким было развитие и финал ситуации? Какие чувства вы испытывали и что осталось вам в наследство, что до сих пор мешает жить, гнетет? Теперь вы просматриваете третий эпизод из этой кармической цепочки. Как это начиналось, продолжалось, закончилось? Что вы ощущали тогда и что осталось с вами до сих пор? Какие эмоции беспокоят, не оставляют вас в покое? Образы, ощущения, люди, ситуации…
Восходящий поток все сильнее, мощнее, горячее, еще больше силы и эмоций. На внутреннем экране прокручиваются все эти ситуации в своем развитии. Еще качните потока, еще сильнее и мощнее, еще огня и энергии. Сгусток делается еще обиднее, еще страшнее, еще стыднее, еще хуже – еще больше силы, огня, эмоций. Хорошенько качните и прислушайтесь: где в теле есть чужеродная структура, которая активировалась, трепещет и подлежит удалению?
Еще сильнее восходящий поток. Света, огня, эмоций! Сделали свои эфирные руки сильными, мощными – им все по силам, они легко выдернут эту структуру. Еще сильнее восходящий поток. Взяли эфирными руками эту структуру и словно расшатываем, раскачиваем. Прерываете связи с окружающим ее эфирным телом. И еще сильнее восходящий поток. Еще большее огня, эмоций, все больше и больше. Расшатывайте, раскачивайте структуру, не важно, карма это, блок или просто неприятный сгусток.
Еще сильнее восходящий – рывок, вырываете структуру из эфирного тела, держите ее в руках и, если необходимо, зачистите полость до ощущения полного удаления из эфирного тела.
Помогайте себе энергией восходящего потока, еще больше силы, энергии, эмоций, огня! Хорошо, сильнее, мощнее, горячее восходящий поток. Держите в руках чужеродную структуру и вновь соберитесь с силами. Если необходимо – помогайте себе дыханием, вдох – еще сильнее восходящий. Словно лучом огня из огнемета подожгите эту структуру. Сильнее восходящий, вдох, поддерживайте процесс подачи энергии. И в ваших руках словно разгорается пламя, оно становится еще сильнее, еще больше, выше, жарче. А вы поддерживаете процесс горения этой структуры с помощью восходящего потока. Еще сильнее и мощнее, горячее восходящий.
Трещит, коптит, сгорает, уменьшается, съеживается кармическая структура. Еще больше огня, еще больше силы, еще больше эмоций и сильнее восходящий! Структура сгорает в ваших руках, она скукоживается, становится меньше и меньше. Еще немного поддержите процесс горения до ощущения, что в руках осталась маленькая черная – либо зола, либо пепел. Можно помочь себе дыханием.