Единство как наше предназначение
Человек честный, принимающий обе свои составляющие – сознательную и подсознательную, – может утверждать: "Я знаю, что состою из многих элементов, которые и являются мной, Джоном Смитом. Двух Джонов Смитов не существует. Комбинация тела и души, именуемая Джоном Смитом, – это я, и только я. Мое сознание сотворено природой для управления моими мыслями и волей. Мое подсознание естественным образом руководит низшими слоями бессознательных мыслей, чувств и воли, которые накапливаются как опыт всей моей жизни.
Природа не борется с этой двойственностью. Бог не создал бы меня таким, если бы согласие моего сознательного и подсознательного "я" не было возможным.
Наперекор той страшной истине, что во всей истории человечества не было ни одного человека, не разделенного на две враждующие половины, ведущие непрекращающиеся войны, я считаю, что могу быть выше этого. Я целиком и полностью являюсь единством. Единство – мое первое и главное предназначение, оно всегда во мне. Мое внутреннее единство станет для меня ключом к легкой жизни".
Как добиться внутреннего единства?
Предлагаю вам провести несколько простых опытов. Убедившись в том, что даже малейший намек на внутреннее примирение делает вас счастливым, вы наконец признаете свое право на легкую жизнь.
Приятное созерцание
Сидя с книгой в руке, вспомните прекрасное весеннее утро: свежий прохладный воздух, голубое небо, легкий ветерок, милое лицо молодой девушки, приветливо улыбающейся и излучающей божественный свет. Вспомните друга, с которым давно не виделись. Незнакомца, который без видимой причины произнес у вас за спиной слова похвалы и тем самым повысил ваш общественный статус. Может быть, это было движение сердца. Блюдо, при воспоминании о котором у вас текут слюнки, – какое-нибудь чудесное мороженое или незабываемый пирог со сливами госпожи Джонс… Пусть все идет своим чередом. Разделение уступает место единству.
Вспомните какое-нибудь свое хорошее дело, когда вы благополучно справились с тяжелой задачей. Неважно, как давно это произошло. Вы ведь до сих пор помните свои ощущения по поводу совершенного исполнения, удовлетворение от проделанной работы, хотя сами подробности давно уже позабыты. Это очень хорошо. Если бы эти детали еще оставались в вашей памяти, сознание тут же потребовало бы своей доли. Если это дело многолетней давности, можете смело предоставить подсознанию то, что принадлежит ему по праву. Оно уж точно не позволит себя обделить.
Обе половины вашей психики достойны внимания как составляющие вашей личности, добившейся столь многого. Теперь вы можете спокойно вздохнуть, полюбоваться на себя в зеркало, пройтись по комнате. Разве это не прекрасно?
Belle Vue!
Много лет назад один человек гулял по горам неподалеку от своего города в штате Айова. Достигнув вершины, он остановился как вкопанный. Перед ним открывался великолепный вид на окрестности. Вдали были видны леса, фермы и маленькие города.
"Какой прекрасный вид!" – воскликнул он. Прошептав фразу "Belle vue" и желая запомнить это чудесное место, этот человек подошел к табличке с названием улицы, на которой находился. На ней было написано: "Бульвар Belle vue". Сегодня, вспоминая о том событии, он снова чувствует прикосновение к единству, обретение своего "я".
Попробуйте вспомнить что-нибудь хорошее. Память хранит эти воспоминания. Возвращайтесь к ним, углубляйте их, переживайте вновь. Время лишь укрепит и усилит сконцентрированное в них единство.
Замените "я" на "мы"
Наверняка вам приходилось встречать человека, которого вы считали и считаете лучше и умнее остальных. Послушайте, как он общается. Обратите внимание, как редко использует слово "я". Когда нужно употребить это местоимение, этот человек, как правило, говорит "мы": "Мы сможем это сделать", "Попробуем еще раз", "Тогда нам было двадцать"…
Такой человек инстинктивно избегает местоимения "я". Не потому, что считает его шокирующим для окружающих, – оно шокирует его самого. Ибо "я" лишает его защитной оболочки и ранит подсознание. "Я" – абсолютно сознательное слово, претендующее на презентацию всей личности. Однако на деле оно является лишь отражением малой ее части.
Замените в разговоре местоимение "я" словом "мы". Особенно старайтесь делать это во время своих раздумий и бесед с самим собой. Полностью отбросьте "я". Привыкайте к постоянному употреблению слов "мы", "нас", "нам". Именно они отражают вашу истинную личность, мысли и чувства.
Избегайте проповедей, нотаций и обвинений
Перестаньте поучать свое подсознание. Хватит обвинять его во всех своих ошибках. Обычно в этом повинно ваше сознание, его ложные суждения и неправильные решения.
Не можете остановиться? Тогда лучше уж осудите свое сознание – за все ваши проблемы, поражения, страдания. Одним словом, за всю свою несчастную жизнь. Скрытая часть вашей личности более настоящая, чем часть внешняя, сознательная. Упреки и осуждения не вяжутся с естественным характером вашего внутреннего мира. Ведь он не использует слова, ничего от вас не требует, не осуждает, не оценивает, не может даже вступить в связь с миром внешним. Подсознание не должно отвечать за ваши поступки – в отличие от сознания.
Будьте благодарны этому чудесному внутреннему механизму, который неутомимо работает двадцать четыре часа в сутки. Он ждет от вас лишь немного внимания и понимания – просто чтобы сделать вашу жизнь более достойной. Если вы жалеете о совершенном поступке, не ругайте свое подсознание. Излейте свою злость на сознание, но тогда уж не пользуйтесь местоимением "мы". Ведь с сознанием у нас ассоциируется "я". "Я – дурак". "Я неблагодарный". "Я ленивый". Но не говорите этого вслух. Произнесите тихонько. Ваше подсознание услышит это и зааплодирует. Кому же неприятно услышать раскаивающееся сознание, которое хочет измениться?
Ваше подсознание достойно доверия
Если бы ваше сознание могло избавить вас от слабости, страха, неуверенности, вы давно были бы совершенным существом.
Самые сложные проблемы всегда адресуйте своему подсознанию, но помните, что эта трудная работа будет завершена удачно, если вы доверитесь ему и не ослабите его ежедневными, чаще всего безосновательными, обвинениями. Вашему подсознанию просто необходим кредит доверия. Благодаря накопленному опыту оно способно на невозможные вещи. Чем больше доверия вы ему окажете, тем лучше научитесь доверять себе.
Вспомните Альфонса и Гастона
Отношения между сознанием и подсознанием можно выстроить по аналогии с историей двух известных героев – Гастона и Альфонса. Эти два субъекта всегда вежливы, уступают друг другу место: "Пожалуйста, прошу вас, господин Гастон, вы первый". "Нет, нет, сначала вы, господин Альфонс".
Скоро вы заметите, что, хваля свое подсознание, в ответ вы получаете огромную поддержку для своих сознательных действий.
Подайте руку вашему второму "я"
Подайте руку вашему второму "я". Отнеситесь к нему не как к противнику, с которым вы вели борьбу, а как к давнишнему другу, который пропадал где-то много лет. Подсознание обязательно оценит этот жест и отреагирует на него с удвоенной радостью.
Рассказывайте о себе без стыда. Не бойтесь публично говорить о своих недостатках – это не будет воспринято как слабость. Подсознание поспешит к вам на помощь, и ваши признания будут выглядеть скорее как проявление внутренней силы.
Если попытаться представить себе, как это происходит, картина будет примерно такой. Альфонс-сознание говорит Гастону-подсознанию: "Хотите перейти на диету, чтобы похудеть?" А Гастон отвечает: "Сначала вы, Альфонс". Но Альфонс тоже не лыком шит: "Иди вперед, Гастон. Без тебя ни о какой диете не может быть и речи".
Гастон немного растерян. Он вовсе не собирается худеть. Он предпочел бы дальше хорошо питаться. Есть и толстеть. Он любит как следует поесть, любит чувствовать себя сытым. Но он вежлив: "Дорогой Альфонс, тебя я люблю больше всего на свете. Больше, чем еду. Но скажи мне честно: ты действительно считаешь, что диета нам необходима?" На что Альфонс-сознание отвечает: "Мой дорогой Гастон, я думаю, что это так. Но не хочу принуждать тебя к тому, чего ты сам не желаешь".
Они колеблются, спорят, соревнуются в вежливости, и в конце концов Гастон, которому всегда принадлежит последнее слово, говорит: "Альфонс, дорогой Альфонс, моя сознательная половина! У меня такое ощущение, что мне понравилась твоя идея. Как будто изначально она была моей!.. Теперь мы точно знаем, чего хотим. Пусть так и будет, давай перейдем на диету".
Если вы когда-нибудь худели, отказывались от алкоголя или табака, то знаете, как долго созревала эта идея.
И опять Альфонс обращается к Гастону: "Мой дорогой Гастон! Я купил тебе новый костюм и пару прекрасных ботинок". "Мне?" – удивляется Гастон. "Конечно, дорогой мой. Что же в этом такого странного? Завтра покупка будет доставлена".
Гастон-подсознание приятно удивлен и весь день пребывает в хорошем настроении. Он с нетерпением ждет подарка. Ах, если бы ваше подсознание могло чаще испытывать радость от решений сознания, каким счастливым вы бы стали!..
Каждый по своему
На самом деле все внутренние конфликты происходят из-за нашего собственного невежества – незнания этих двух "я".
Вы оставляете подсознанию все заботы о физических функциях организма, таких как дыхание, кровообращение, пищеварение, рост. А потом вдруг отворачиваетесь и не находите для него ни единого слова похвалы. Напротив, вы требуете полного и безграничного послушания. Подсознание полно энтузиазма, оно вкалывает как проклятое, но прежде, чем оно успеет заговорить, сознание уже кричит: "Я устало!"
Подсознание способно быстро и эффективно работать, но сознание сопротивляется: "Не так быстро – я не успеваю!" Но и это не сбивает его с толку – все упреки сознание пропускает мимо ушей. К тому же оно злопамятно: "Я никогда ему этого не прощу! Оно еще пожалеет!"
Подсознание любит импровизировать, искать новые решения, сознание же протестует в ответ: "Не сходи с ума!"
Подсознание помогает реализовать планы
Как легко было бы достичь единства, познать новую счастливую жизнь, если бы мы могли оставить обе наши части в покое, позволить им самим выполнять свои обязанности.
Сознание повторяет: "Я не могу этого сделать. У меня нет технических способностей. Я ничего не смыслю в расчетах. Я совершенно ни на что не гожусь". Подсознание воспринимает это как личную обиду, как брошенный вызов. Оно чувствует, что сознание стремится играть главенствующую роль во всей вашей личности. Между тем ему хорошо известно, что вместе они способны реализовать самые смелые планы, могут достичь любой цели. Ибо в просторах подсознания скрыт весь ваш опыт. Убедитесь же в этом и используйте его с мудростью, силой и умением.
Сознание склоняет вас к жизни во внутреннем расколе. Но такое существование приносит лишь страдания и беспокойство, тормозит развитие психики. Подсознание, напротив, желает соединиться с вашим сознанием, чтобы вместе творить чудеса. Так почему же вы не пользуетесь этим в повседневной жизни?
Обе половины вашей личности должны выполнять каждая свою работу. Сознание может заговорить лишь при условии, что будет использовать соответствующие слова. Но и подсознание не дремлет. Оно хочет скоординировать свою мощь с сознательным интеллектуальным потенциалом и волей. Оно стремится к примирению двух частей вашей личности, примирению радостному и счастливому.
Слово, которое может спасти жизнь
Время от времени каждый из нас испытывает кратковременное счастье внутреннего примирения. Вы выиграли в лотерею, повысили стоимость своих акций, ваша команда разгромила соперника. В любом из этих случаев вы воодушевлены и хотите как можно больше длить воспоминания о радостном событии.
Давайте изучим анатомию подобных историй. Некоторые футбольные болельщики настолько фанатичны, что при поражении ложатся спать с разбитым сердцем, а после победы пребывают на седьмом небе от радости. Однако что болельщик делает для того, чтобы помочь своей команде? Ведь он же не игрок. Он не может забить гол, не может выбить соперника из борьбы. Часто пребывая за тысячи километров от места игры, он смотрит матч по телевизору. Даже находясь на стадионе, он сидит далеко от поля.
Конечно, он может подбадривать спортсменов, но все же это именно они, совершенно незнакомые ему люди, участвуют в игре. Но вот команда выигрывает, и болельщик начинает гордиться. Почему? Откуда берется этот энтузиазм и ощущение, присущее легкой жизни?
Каким образом болельщик добивается внутреннего единства
Как и все люди, болельщик разделен на две половины, на два враждующих лагеря. Его сознание утверждает, что он заядлый фанат такой-то команды. Подсознание же, укрытое, но гораздо более могущественное (и, кстати, лучше разбирающееся в футболе, чем праздное сознание), старается умерить этот чрезмерный энтузиазм. Болельщик не зарабатывает деньги тем, что болеет. Победа команды не приносит ему ни славы, ни почестей. Это исключительно развлечение, и ничего кроме этого.
Однако сознание испытывает радость, а из удовлетворения сознательного "я" частенько следует противопоставление подсознательному. Между тем в жизни происходит иначе: обе половины личности истинного болельщика соединяются в пылу его искренней радости по поводу победы команды.
Какой из этого вывод?
Подсознательное "я" болельщика имеет огромный опыт и знает практически все. С пониманием и участием, и в то же время бдительно, оно следит за всеми махинациями сознания. И когда видит аффектацию болельщика, задает себе вопрос: "Что здесь такого, что могло бы нам пригодиться – мне и ему?"
Не видя повода утверждать, что болельщик сознательно принял участие в победе команды, его подсознание рассуждает следующим образом: "Если команда выиграет, он не сможет похвалиться, что помог ей в этом. Если проиграет, я не имею права читать ему мораль и обвинять в поражении. Так что буду на его стороне. В конце концов, я всегда стремлюсь к единству, хочу помогать. Я не могу допустить, чтобы он радовался и гордился тем, что сделало я, а потому буду бездействовать. Он тоже ничего не сделает. Так что будем вместе".
Невидимый болельщик радуется, видя торжество болельщика сознательного, хотя ни один ни другой ничего для победы не сделали. В этом случае сознательная половина вынуждена предпринимать бессмысленные действия, поскольку никак не может повлиять на ход событий. Подсознание же в действительности не является болельщиком, оно просто поддерживает сознание. Так возникает чувство единства, причем независимо от результата матча. Обе половины вместе, и в случае победы обе радуются. Эта эфемерная радость – результат единства, достигнутого искусственным образом.
Грусть поражения
В случае поражения болельщик погружается в великую скорбь. Его внутреннее "я", мудрое даже в своем молчании, упрекает сознание за эти переживания, над которыми ни одна ни другая половина не имеет никакого контроля. Достигнутое единство теряется, и вновь появляются конфликты и взаимные обвинения.
О том, кто хотел похудеть
Давайте рассмотрим историю человека, который уже с ранних лет имел склонность к ожирению. Возможно, его чрезмерная полнота была следствием неправильного метаболизма, плюс к этому наш герой был большим лакомкой. Причем ему казалось, что с возрастом аппетит только увеличивается. В результате его вес достиг рекордного уровня.
В молодости он постоянно (по крайней мере раза три в год) старался придерживаться диеты и заметил, что в течение недели способен похудеть на 5 кг, в течение 15 дней – на 7–8 кг, а на 20 кг – лишь за два месяца.
Шли годы, аппетит этого человека был по-прежнему огромен. В зрелом возрасте он понял, что его организм уже не переносит диет. К тому же стало ясно, что ему не хватает силы воли. Стоит сказать, что воля его проиграла не потому, что врачи не рекомендовали ему резко терять вес, а потому, что на это категорически не соглашалось подсознание.
Имея 115 кг в возрасте 60 лет (а для этой возрастной категории предельный вес должен составлять 90 кг), мужчина впал в отчаяние. За время своих многократных попыток похудеть он потерял в общей сложности 415 кг, теперь же не мог избавиться даже от одного. Пребывая в таком состоянии, он услышал о системе легкой жизни и сказал себе:
"У меня еще достаточно силы воли. Целый год я обходился без спиртного и пил только воду, а ведь я люблю и поесть, и выпить. Если мне удавалось отказываться от алкоголя весь год, неужели я не смогу воздержаться от еды? Попробую и посмотрю, что из этого получится".
Его пробы длились полгода. За это время он похудел на 12 кг. Потом диета сделалась менее строгой. Несмотря на то, что он чувствовал себя все моложе и здоровее, более того – был счастлив благодаря успеху своего дела, он позволил себе вернуться к прежнему образу жизни. К сожалению, вскоре он наверстал потерянные килограммы.
Сейчас я забегу вперед, чтобы сказать: такого рода неудача никого не должна останавливать. Настоящий последователь системы легкой жизни понимает: ему предстоит познать самого себя. Он знает также, что процесс этого познания никогда не прекращается, но совершенство достижимо.
Жажда жизни
Но вернемся снова к нашему герою. Будучи уже состарившимся и больным, оказавшись из-за лишнего веса в инвалидной коляске, он снова задумался: "И все-таки у меня есть сила воли. Может показаться, что я потерял ее, многократно и безуспешно пытаясь похудеть, но я знаю, что она существует.
Моей ошибкой было убеждение, что вся моя воля зависит от сознательного выбора. Но ведь сознание – лишь малая частица меня. Тем временем мое подсознание, хранящее весь мой жизненный опыт, обладает резервами особой, намного более сильной воли. Стало быть, надо подойти к проблеме всем своим "я". Достичь единства в последней решающей попытке".
На этот раз, уже лучше зная систему легкой жизни, он выбрал более серьезную цель – жажду жизни. Его сознание обратилось к подсознанию: "Если он не похудеет, мы оба погибнем уже через несколько лет. Не так ли?" "Да, это так", – ответило подсознание. "Значит, у нас есть общее – жажда жизни". "Совершенно верно", – вновь согласилось подсознание. "Есть люди, живущие в добром здравии по восемьдесят и более лет. Мы также этого желаем. Ты ведь так думаешь?" "Да, да", – ответило подсознание. "И если ты согласишься взять на себя главную тяжесть задания, ибо ты непобедимо в борьбе даже с деликатесами, я буду тебе помогать – насколько позволит мне моя натура".
Сейчас, по прошествии года, этот старичок весит 90 кг, производя впечатление человека, которому лет на десять меньше. Когда его спрашивают, владеет ли он секретным рецептом похудения, он отвечает: "Мы оба – то есть я с собой – не придерживались никакой диеты. Просто во время одной искренней встречи мы обсудили все важные вопросы и решили вместе достичь цели: долго жить и быть в хорошей форме".