Будущее можно увидеть. Будущее можно почувствовать. Будущее можно представить.
Подумайте о том, что вам нужно в жизни. По-настоящему нужно.
Выберите цель. Наметьте путь.
Судьба всегда дает нам шанс. Господь благ и человеколюб. Жизнь прекрасна и удивительна. Вселенная бесконечна, и в ней есть все, что нам необходимо.
Подумайте о том, что вам нужно. Пожелайте то, что вам необходимо. Пожелайте сердцем, пожелайте разумом. Но оставьте ваши чувства в покое. Стремясь к цели, будьте спокойны. Пусть вами владеет мечта, но не желания. Пусть ваше сознание всегда будет чистым и спокойным, как поверхность озера. И с одинаковым спокойствием принимайте все те блага, которые дает вам судьба, и те трудности, которые она посылает в испытания.
Идите по вашему пути без страха и упрека. Стремитесь к цели с полной уверенностью в реальности мечты. С верой в свои силы.
Повторите про себя:
"Я достигну своей цели. Я исполню свою мечту. Да будет так!"
Сохраняйте этот настрой всегда. И практикуйте эту медитацию, пока мечта не сбудется.
И чаще повторяйте: "Я достигну своей цели. Я исполню свою мечту. Да будет так!"
Но иногда нам хочется, что бы наше сиюминутное желание сбылось. Тогда можно настроить себя, повторяя что-нибудь типа:
Перешагни, перескочи,
Перелети, пере– что хочешь -
Но вырвись: камнем из пращи,
Звездой, сорвавшейся в ночи…
Сам затерял – теперь ищи…
Бог знает, что себе бормочешь,
Ища пенсне или ключи.(В. Ходасевич)
Или что-нибудь посерьезнее, например "Царю Небесный…" Эту красивую православную молитву рекомендуемую произносить перед каждым делом.
Пример из жизни. Однажды я решил отправился в Самару. Купил заранее билет и за 15 минут до отправления поезда приехал на Павелецкий вокзал, откуда ранее уезжал в Саратов. И тут выяснил, что поезд в Самару, в отличие от Саратова, уходит с Казанского вокзала. Первое, что я осознал, – что на поезд уже опоздал и, соответственно, волновался совершенно не о чем. Второе, что я уже совершено ничего не теряю и поэтому попробую все же успеть на поезд. И все это в состоянии полного спокойствия. Я вошел в медитативное состояние (максимальная концентрация на цель) и рванулся в метро, повторяя: "Врешь, не уйдешь! Без меня не уйдешь! Жди меня, и я приду!" – и прочий бред, который приходил в голову. Когда я выскакивал из вагона метро, прибывшего на станцию "Комсомольская", мой поезд на Самару должен был уже отправится. Но я не сдавался. Выбежав из метро, я не стал искать табло объявлений – времени нет, а просто побежал за первым попавшимся поездом, уходившим от перрона. Догнав его, я убедился в своей правоте – это был мой поезд, задержавшийся на пять минут. Теперь мне надо было попасть в поезд, в котором уже были закрыты двери вагонов. Одна из проводниц, увидев, что я размахиваю билетом, открыла дверь и впустила меня на ходу. Я прошел в вагон и сел на первое попавшееся место, чтобы отдышатся и посмотреть, куда идти дальше согласно купленному билету. Оказалось, я сидел в своем вагоне и на своем месте!
Алиса засмеялась:
– Бесполезно пытаться. Невозможно поверить в невероятное.
– Осмелюсь тебя заверить, что у тебя недостаточно практики, – ответила Королева. – Когда я была в твоем возрасте, я каждый день занималась этим по полчаса. И мне порой удавалось поверить сразу в шесть самых невероятных вещей, перед тем как я садилась завтракать.
"Алиса в стране Чудес"
Л. Кэрролл
Глава IV
Практическая часть
Учитесь властвовать собою.
А.С. Пушкин
Cознательное самовнушение
Мало людей, которые, проснувшись утром, сразу же встают. Как правило, несколько минут все нежатся в постели.
Утром, проснувшись, не думайте о всякой ерунде – например, что тяжело вставать в такую рань и идти на работу или отводить ребенка в детский сад, – а перевернитесь на спину и сосредоточьтесь на дыхании, произнося мысленно на вдохе: "Жизнь…" и на выдохе "…прекрасна!". Дышите медленно и глубоко. Вдох равен выдоху. Не позволяйте мыслям переключаться на что-то другое. Делайте эту практику, пока не встанете с постели, при этом не важно, сколько времени вы в ней находитесь. Постарайтесь использовать эту медитацию как настрой на весь день и сигнал к подъему. Со временем (от двух до шести недель) эта фраза должна поднимать вас с постели после 3 повторений. И вы будете заряжены бодростью и энергией на весь день. Но первый месяц повторяйте ее не менее 20 раз, как завещал великий Куэ. И если посчитаете необходимым произносить ее вслух, что тоже имеет немаловажное значение, то старайтесь, чтобы вдох равнялся выдоху. Делайте небольшой перерыв между выдохом и вдохом.
Практикуйте это внушение каждый раз, когда чувствуете упадок сил или настроения. И жизнь будет прекрасна.
Впрочем, вы можете придумать для себя любую "волшебную" формулу, которая поможет вам справится с почти любой поставленной задачей.
Медитация на внутреннем безмолвии
Решите для себя, что вы будете выполнять эту самую трудную из медитаций не менее 2 раз в день 12 минут в течение месяца. Ваша решительность играет большую роль. Только реально оцените ваши возможности – неудача может отрицательно повлиять на ваше отношение к медитации. А поводов для прерывания практики будет предостаточно: ведь тот, кто не хочет, ищет причины, а тот кто хочет, ищет возможности.
Избегайте "неожиданностей", способных помешать практике, к которым можно отнести как вашу самоуверенность, так и безразличие к поставленной задаче.
Фразу "Я буду выполнять самую трудную из медитаций 2 раза в день 12 минут в течение месяца" повторяйте три раза громко перед медитацией и три раза закончив ее. Это важно. Это формула самонастроя. Это вы уже поняли, практикуя сознательное самовнушение.
Поможет настроиться и привести в активное состояние ваше сознание трехкратное пение мантры "Ом". И конечно, для любого сосредоточения просто создана медитация Будды.
Первая практика сразу же после сна. Вторая вечером, можно перед сном. Можете практиковать среди дня недлительные погружения, если у вас есть свободное время – например, во время поездки в общественном транспорте. Главное – чувствовать процесс самоуглубления. Но не рискуйте, если за рулем транспорта находитесь вы сами.
Техника медитации подробно описана выше. Важны три вещи: прямая спина, закрытые глаза и тишина.
Первая трудность, которая возникает во время любой медитации – отвлечение.
Любая мысль, возникающая во время медитации, абсолютно ложна и отвлекает ваше сознание. Спокойный ум ничего не ищет. Он просто наблюдает. Ваша задача – добиться спокойствия и гармонии.
При каждом отвлечении терпеливо возвращайте внимание к медитации. Это и есть воспитание ума.
Вторая трудность – сонливость. Она говорит о вашем умении расслабляться. Это хорошо. Единственное, чем вы можете препятствовать сну, – держать прямо спину и голову.
Со временем мозг может найти себе новое развлечение – цветные картины, которые вы видите с закрытыми глазами, или энергетические ощущения, как в теле, так и вне тела. Их можно просто наблюдать, не анализируя. Анализ – это то, чем мозг хочет отвлечься от медитации.
Что будет через месяц? Помимо всех ранее обещанных благ медитации – радость от возможности управлять своим сознанием и настроением.
И потребность в медитации как в средстве самопознания и достижения гармонии.
"Великое дыхание"
"Великое дыхание" делайте каждый раз, когда ложитесь спать. Если вы заснете, сделав эту медитацию, или в процессе медитации, то ваш сон будет особенно полезен. Не бойтесь уснуть во время практики, наоборот, делайте ее, пока не уснете.
Другой вариант выполнения пранического дыхания – после водных процедур. Кожа после купания хорошо "дышит".
Но если медитация перед сном должна давать вам успокоение, то медитация после ванны – энергию. Поэтому заканчивайте ее словами: "Я бодр и полон сил" – и сразу вставайте. Длительность медитации зависит только от вашего внутреннего ощущения.
Практикуя "великое дыхание", вы очень быстро начнете чувствовать свою энергию или ауру. При этом у большинства людей аура далека от совершенной яйцеобразной формы. Не переживайте, если вы ощутите в вашей ауре дефекты. В дальнейшем вы сумеете нормализовать энергетику и выправить ауру.
Освойте вначале дыхание праной, а затем переходите к работе с вашими энергетическими центрами – чакрами. Со временем вы начнете их чувствовать, а то и видеть. Это полезный опыт, позволяющий вам быстро восстанавливать силы, препятствовать болезням и старению. И пробуждающий экстрасенсорные способности.
После освоения этих трех базовых медитации остальные психотехники для вас не будут представлять никаких трудностей.
Счастья, здоровья, успехов, благополучия и большой человеческой любви, дорогие мои!
Вы достойны всего этого.
Удачи во всех начинаниях!
Ваш Борис Акимов