Получение удовольствия через созерцание прекрасного, обыденного и безобразного
Способность получать удовольствие через созерцание прекрасного заложена в человеке с рождения и напрямую связана с репродуктивной энергией цзин. Прекрасны не только творения рук художника или скульптора, прекрасна окружающая нас природа, животный и растительный мир и, без сомнения, здоровое, сильное и гармонично развитое человеческое тело.
Медитация, известная как "получение удовольствия через созерцание прекрасного", в своей самой простой форме начинается с рассеянного, ненапряженного, поверхностного созерцания выбранного объекта или пейзажа, прекрасного с вашей точки зрения. Процесс созерцания дополняется размышлениями о созерцаемом объекте, вплоть до медитативного отождествления и полного слияния с ним. Подобное отождествление иногда сопровождается специфическим переживанием "универсального ощущения красоты окружающего мира", особым экстатическим чувством более абстрактного характера, связанным скорее с красотой мира вообще, а не только с объектом медитации.
После закрепления в памяти "универсального ощущения красоты окружающего мира" (или ощущения наслаждения при созерцании прекрасного) на его основе формируется мыслеобраз, который впоследствии используется для углубления ИСС, для воспроизведения "универсального ощущения красоты" в период даосских сексуальных практик, в частности, для перенесения этого ощущения на восприятие партнера.
Обнаженное тело сексуального партнера также может использоваться в качестве объекта медитации. При его созерцании "удовольствие от созерцания прекрасного" многократно усиливается переживаниями, возникающими в результате перемещения по телу потоков активизированной сексуальной энергии.
Медитация получения удовольствия от созерцания тела партнера может быть дополнена элементами усложненного варианта упражнения "зверь - человек", т. е. наложением на стабильный эмоциональный фон различных намеренно вызванных эмоций, которые, в свою очередь, продуцируют потоки оргазмических ощущений, отличающихся высокой интенсивностью и особым "привкусом", характерным для той или иной эмоции.
Переживания, которые вы испытываете, могут носить агрессивный, возбуждающий характер или же, наоборот, сопровождаться легкостью, ощущением отказа от собственного "я", желанием раствориться в партнере. Они могут иметь привкус сладостной грусти, мягкой радости, восторженного ликования, балансирования на грани жизни и смерти и т. д.
На более высоких уровнях тренировки последователи Шоу-Дао проходят в медитативных упражнениях всю гамму возможных чувств и переживаний, вплоть до ощущений, относящихся к категории извращений. Мыслеобразы, которые они формируют на основе этих состояний, воины "Спокойных" используют в самых различных ситуациях, в частности в боевых искусствах.
Правильный психологический настрой во время схватки, умение управлять собственной психикой играют в поединке не менее важную роль, чем знание техники боя. Мыслеобраз, основанный на переживаниях садизма, позволяет воинам во время боя входить в ИСС, характеризующуюся специфической холодной яростью, интенсивной, но в то же время полностью контролируемой агрессивностью. В частности, этот мыслеобраз помогает разрушить психологический барьер перед нанесением противнику серьезных увечий, ликвидирует подсознательный страх перед кровью, болью или смертью.
Мыслеобраз, базирующийся на мазохизме, помогает бойцу переносить боль от ударов и травм. Наслаждение болью, активизирующей сексуальную энергию и вызывающей интенсивные потоки оргазмических ощущений, дает воину дополнительные силы.
Переживания, возникающие в ИСС при выполнении различных медитативных упражнений или техник "Спящей собаки", могут быть не менее мощными и захватывающими, чем ощущения, испытываемые при приеме наркотических препаратов. По этой причине у некоторых людей (преимущественно молодых, с возбудимой нервной системой и избытком энергии) может возникнуть искушение постоянно наращивать интенсивность переживаемых ощущений, что, в свою очередь, может породить психологическую зависимость от медитативных практик, сходную с наркотической. Допускать этого ни в коем случае нельзя. Избыток интенсивных эмоций неизбежно приводит к нервному истощению и ухудшению самочувствия.
Помните, что цель ваших занятий - это в первую очередь укрепление и оздоровление организма за счет активизации и гармоничного перераспределения сексуальной энергии. Основное внимание следует уделять не интенсивности эмоций и не "переживанию кайфа", а упражнениям по созданию положительного эмоционального фона и возвращению к точке равновесия.
После любого упражнения вы должны с легкостью возвращаться к состоянию спокойствия и тихой радости. Если это не получается, уделите больше времени соответствующим упражнениям. Наращивать интенсивность тренировок следует очень постепенно, по мере того как будет укрепляться ваш организм и нервная система. Ни в коем случае не вызывайте в медитациях отрицательные эмоций и не входите в ИСС с негативным эмоциональным настроем.
Работа с отрицательными эмоциями осуществляется на более высоких ступенях тренировок, после того как ученик способен постоянно поддерживать у себя состояние "внутреннего облака", отчасти напоминающее соединение "улыбки Будды" с легкими потоками непрерывно циркулирующих по телу оргазмических ощущений.
Освоив медитацию "получение удовольствия от созерцания прекрасного", вы переходите к чуть более сложным в выполнении медитативным техникам: "получение удовольствия от созерцания обыденного" и "получение удовольствия от созерцания безобразного".
Регулярное выполнение этих медитаций и перенесение созданных на их основе мыслеобразов в повседневную жизнь не только сделает ваше восприятие окружающего мира более жизнеутверждающим и позитивным, но и поможет избавиться от многих проблем, возникающих в сексуальных отношениях.
Сколько бы ни говорили о том, что хорошие душевные качества важнее привлекательной внешности, факт остается фактом: в сексуальных отношениях одним из основных возбуждающих факторов является физическая привлекательность партнера.
Представления о физической привлекательности сильно меняются в зависимости от исторического периода, географической и культурной принадлежности. Тучные женщины на картинах Рубенса менее соблазнительны для современных мужчин, чем улыбающиеся со страниц журналов и рекламных плакатов фотомодели, в то время как современные манекенщицы, высокие и худые почти до истощения, в мужчинах времен Рубенса скорее вызвали бы жалость, чем сексуальное возбуждение.
Навязывание обществу средствами массовой информации неких стереотипов красоты приводит к тому, что сексуальные партнеры с нормальной, но менее броской внешностью, чем тщательно загримированные голливудские актеры и актрисы, вызывают меньшее сексуальное возбуждение, и физический контакт с партнером, обладающим обычной или не слишком привлекательной внешностью, не пробуждает необходимого количества сильных и стимулирующих оргазмических ощущений.
Наш взгляд на мир всегда субъективен и имеет не так уж много общего с реальностью. Мы воспринимаем мир так, как нас когда-то научили, частично видоизменяя свои представления по мере обретения жизненного опыта.
Оставив в стороне вопрос о том, какой способ видения мира является наиболее адекватным (с точки зрения природы - тот, что, наилучшим образом способствует выживанию индивида и всего вида в целом), будет логично заключить, что, чем больше удовольствия человек получает от окружающего мира, от межличностных и сексуальных отношений, тем более насыщенным и приятным будет его существование. Медитации по "получению удовольствия" позволяют улучшить качество жизни, используя для этого лишь внутренние ресурсы. В частности, медитации по "получению удовольствия от созерцания обыденного и безобразного" многократно увеличивают остроту ощущений при сексуальном контакте с человеком с обычной внешностью.
Вообще разница между "прекрасным" и "обыденным" очень относительна. Вещи, в детстве казавшиеся нам чудесными и таинственными, во взрослом возрасте превращаются в нечто обыденное. Человек, представлявшийся самым изумительным в мире, когда вы были в него влюблены, со временем теряет свою привлекательность.
Возникающая в зрелом возрасте ностальгия по детству или по первой любви - это ностальгия по свежим, ярким и незабываемым чувствам, испытываемым в те времена. Концентрируя свои силы на достижении материального благополучия и профессиональной карьере, люди часто забывают, что качество эмоциональных переживаний не менее важно для ощущения благополучия и удовлетворенности жизнью, чем социальное положение и материальная обеспеченность.
В медитации "получение удовольствия от обыденного" при созерцании выбранного объекта создается фоновое чувство мягкой радости от осознания жизни вообще. Постепенно, вглядываясь в детали созерцаемого объекта, исполнитель воспроизводит мыслеобраз "универсального ощущения красоты окружающего мира" и интенсифицирует возникающее ощущение прекрасного.
Эта медитация может выполняться при созерцании тела сексуального партнера. В первую очередь внимание сосредоточивается на деталях, которые в его облике представляются вам наиболее красивыми. Это может быть цвет глаз, форма пальцев, характер движений, блеск волос, родинка, рисунок вен, гладкость кожи и т. д.
По мере вхождения в ИСС острота вашего восприятия будет усиливаться, а вместе с ним и ощущение наслаждения, испытываемого при выполнении упражнения. Оргазмические переживания, возникающие в процессе медитации, также будут увеличивать свою силу и интенсивность.
Для усиления эффекта можно ассоциировать созерцаемые фрагменты облика партнера с образами, обладающими для вас некой позитивной символикой или же вызывающими приятные и возбуждающие воспоминания. Так, вены можно сравнивать с реками, уносящими вас в манящие неизведанные дали; половые органы - с божественным источником жизни; зрачки - с тропической ночью, полной загадок, и т. д.
Регулярно выполняя эту медитацию и воспроизводя во время любовной игры возникающие в процессе медитации мыслеобразы, вы добьетесь того, что чувства к партнеру, вместо того чтобы притупляться с течением времени, будут только усиливаться. Эта техника может помочь многим семейным парам вернуть чувства, которые они считали давно утраченными, и придать им новые оттенки.
Медитация "получение удовольствия от созерцания безобразного" выполняется аналогично технике "получение удовольствия от обыденного". С помощью этой медитации последователи Шоу-Дао обретают способность получать удовольствие от самых разных явлений и форм проявления жизни. В сексуальных практиках эта техника позволяет преодолеть физическое отвращение, которое по какой-то причине человек может испытывать к определенным частям тела сексуального партнера (например, в случаях, когда в силу воспитания или из-за пережитой психической травмы вид мужских половых органов вызывает у женщины отвращение).
Также эта техника оказывается полезна людям, у которых вызывают неприятные ощущения какие-то отклонения в теле партнера от общепринятого стандарта: родимое пятно, искривленный ноготь, лысина, избыточная полнота и т. д.
Постепенно по мере практики с помощью соответствующих медитаций вам удастся превратить "безобразное" сначала в "обыденное", а потом и в "прекрасное".
Получение удовольствия через прикосновение. Создание эрогенных зон
Медитативная техника "получение удовольствия через прикосновения" и относящиеся к ней упражнения дают возможность открыть для себя новый, неведомый прежде мир ощущений, связанный с физическими контактами различного рода, от ласкающего прикосновения к коже ребенка и перебирания в пальцах нагретого солнцем песка до ударов, наносимых по телу противника.
Целью этих упражнений является обострение тактильной чувствительности и получение удовольствия от прикосновений разного рода.
Развитие особой чувствительности при касании получило дальнейшее развитие в шоу-даосских техниках восприятия окружающего мира через "чувственную оболочку", т. е. уже бесконтактным, экстрасенсорным способом. Чувственная оболочка, в обычном состоянии совпадающая с кожей человека, может расширяться, удаляясь от тела. Техники бесконтактного ощущения партнера и воздействия на его энергетику широко используются в сексуальных практиках Шоу-Дао.
Чрезмерное развитие тактильной чувствительности и восприимчивости имеет и обратную сторону, поскольку избыточное количество получаемой таким образом информации может отвлекать от выполнения каких-то других задач. В связи с этим последователи Шоу-Дао обучаются не только повышать остроту восприятия, но и возвращаться к обычному уровню восприятия в тех случаях, когда это более целесообразно.
Чувствительность тела человека зависит от типа, характера и количества ласк, полученных им в детстве, а также от внимания, которое он в детстве уделял ощущениям, возникающим при тактильном контакте с людьми, животными и предметами. Люди, чье тело не приучено к ласкам, часто испытывают неловкость при проявлении нежности, во время полового акта они, как правило, сразу берут "быка за рога", лишая партнера прелюдии любовной игры и сопровождающих взаимные ласки целительных оргазмических переживаний.
Люди, не имеющие обыкновения ходить обнаженными или в очень легкой одежде, не привыкшие чувствовать кожей мягкое дуновение ветра, тепло солнца, свежесть земли или травы, обычно имеют относительно низкую чувствительность тела.
Ранее мы уже упоминали о том, что при активном притоке сексуальной энергии к какой-то зоне тела восприимчивость этой зоны резко увеличивается и она превращается в эрогенную. Стимуляция зоны тела (ласкающими, массажными движениями, с помощью льда, перышка, дуновения и т. д.), в свою очередь, вызывает прилив ци к этой зоне. Чем выше чувствительность зоны, тем сильнее при воздействии на нее будет активизация в ней сексуальной энергии. Медитации получения удовольствия через прикосновение помогут вам повысить восприимчивость вашего тела и, в частности, его стандартных эрогенных зон.
Перечислим наиболее чувствительные области тела (помимо половых органов и груди), где, как правило, располагаются эрогенные зоны.
Эрогенные зоны в первую очередь следует искать на участках тела, обладающих наибольшей чувствительностью - на ушной раковине или за ней (восприимчивость этой области, в частности, связана с регулярным раздражением ее прикосновениями волос). По той же причине у женщин с длинными волосами эрогенные зоны часто располагаются на задней поверхности шеи и плечах.
Другие чувствительные зоны тела расположены между пальцами рук и ног, на боковых поверхностях пальцев, ладонях, ступнях, внутренней поверхности бедер, на сгибах локтей и коленей, в районе позвоночника, ребер и т. д.
Чувствительность зоны может меняться в зависимости от различных факторов, таких, как настроение, состояние здоровья, прием алкоголя и т. д. Человек в расслабленном, беззаботном состоянии и в хорошей физической форме реагирует на возбуждение чувствительных зон сильнее, чем человек с пониженным уровнем энергии или поглощенный решением каких-то личных проблем.
Медитативные упражнения комплекса "получение удовольствия от прикосновения" заключаются в ментальном отслеживании ощущений, возникающих при прикосновениях к разного рода поверхностям, предметам и живым существам, а также в усилении этих ощущений при помощи сосредоточения и в придании им положительного окраса. Выполняя эти упражнения, человек постепенно приучается автоматически извлекать из физического контакта с предметами или людьми значительно большее количество приятных, стимулирующих переживаний.
В сексуальных практиках упражнение "получение удовольствия от прикосновения" выполняется аналогично упражнению "получение удовольствия от созерцания тела партнера", но внимание концентрируется не на визуальном восприятии, а на тактильных ощущениях. В результате происходит погружение в ИСС, в котором исполнитель через осязание может достичь ощущения полного слияния с сексуальным партнером. Выполнение этой техники в период полового акта дает уникальное, предельно глубокое переживание духовного и телесного единения, когда двое становятся одним целым.
Получение удовольствия через звук, дыхание и вкус
Медитативные упражнения "получение удовольствия через звук", "получение удовольствия через дыхание" и "получение удовольствия через вкус" выполняются аналогично упражнениям "получение удовольствия через прикосновение", но вместо тактильных ощущений медитирующий концентрируется на процессе слушания, дыхания (сюда же относится восприятие запахов) или вкусовых ощущениях.
В сексуальных практиках медитации "получение удовольствия через звук" используются для дополнительной активизации потоков оргазмических ощущений через концентрацию внимания на звуках, которые издает партнер во время любовной игры.
Внимательно прислушивайтесь к дыханию своего партнера, к биению его сердца, ко всем звукам, которые он производит. Ассоциативно свяжите их с мыслеобразами или воспоминаниями, пробуждающими у вас потоки оргазмических ощущений. Попытайтесь отождествиться с партнером, стараясь по дыханию, по вибрациям его голоса интуитивно угадывать его тайные желания, чувства, которые он переживает. Пусть эти звуки "уносят вас вдаль", как это делает хорошая музыка. В глубоких ИСС часто возникает ощущение, что вы воспринимаете звуковые колебания не только ушами, но и кожей или даже всей поверхностью тела.
Тренировки "получения наслаждения через дыхание" в сексуальных практиках увеличивают способность наслаждаться ароматом тела партнера, запахом его кожи, волос, гениталий.
Медитации, относящиеся к "получению наслаждения через вкус", позволяют насладиться вкусом тела партнера, его кожи, губ, пота, слюны и т. д.
У некоторых людей запахи тела партнера или издаваемые им во время полового акта звуки вызывают неприятные ощущения и мешают получать полноценное наслаждение от полового акта. Медитации "получение удовольствия" избавят их от негативных переживаний.
Послесловие
Тема сексуальных практик Шоу-Дао, в том числе предназначенных для омоложения, оздоровления и укрепления организма, необычайно обширна. В этой книге мы дали лишь азы некоторых базовых техник. Тем не менее изложенная в книге информация достаточна для того, чтобы начать самостоятельные занятия.
Предложенные выше упражнения закладывают фундамент для техник более высокого уровня. Некоторые из них описаны в нашей книге "Секс и долголетие".
Не исключено, что у отдельных читателей, решивших освоить комплекс "Спящей собаки", в процессе занятий возникнут сомнения по поводу того, правильно ли они выполняют предложенные упражнения. В связи с этим хотелось бы дать несколько советов.
Выполняя упражнения, постоянно контролируйте свое состояние. Если ваше самочувствие постепенно улучшается, если вы ощущаете себя более энергичным, уверенным в своих силах, если ваше мировосприятие становится более позитивным, а отношения с сексуальным партнером более удовлетворяющими и гармоничными - вы все делаете правильно.
Возникновение нервозности, раздражительности, увеличение негативных переживаний означает, что вы слишком форсируете свой организм в упражнениях с энергией и главное внимание надо в первую очередь уделить укреплению организма и нервной системы, оздоравливающему массажу, упражнениям по управлению эмоциями, созданию положительного эмоционального фона и т. д.
Основной критерий правильности тренировки - ваше состояние и самочувствие. Как правило, самостоятельное обучение по книге является значительно менее эффективным, чем тренировки в группе на семинаре. Тем, у кого в процессе самостоятельных занятий появились вопросы, на которые они не найти ответы в книге, а также читателям, решившим серьезно заниматься оз-доравливающими и омолаживающими сексуальными техниками Шоу-Дао, мы рекомендуем посетить посвященные этой теме семинары Александра Медведева.
Примечания
1
Техника "третьей руки" заключается в бессознательном нанесении противнику "автоматических" или "неконтролируемых" ударов - сверхбыстрых ударов, осуществляющихся на уровне подсознания таким образом, что исполнитель отдает себе отчет о нанесении удара лишь после того, как видит его последствия.
2
Доджо - зал для занятий боевыми искусствами.
3
Инь и ян. Согласно канонам древней философии и медицины, человек, как и все существующие предметы и явления, подчинен действию большого закона "двойного всеобщего чередования и дополнения" - инь - ян. Теория инь - ян утверждает, что везде и во всем есть два противоположных начала, обозначенных терминами инь и ян. Они и являются основными категориями для объяснения существующих в природе предметов и явлений, ибо все существующее имеет своих антиподов.
4
Техника шоу-даосского массажа "Воины, пути, крепости" описана в книге А. Медведева и И. Медведевой "Секреты даосского массажа".