Перед началом обливания, когда все подготовительные процедуры уже выполнены, нужно провести внутреннюю самонастройку. Можно мысленно проговорить тексты самовнушений типа: "Сейчас я почувствую прикосновение к коже обжигающего холода, и это принесет мне радость и здоровье… Сосуды станут чистыми и упругими, сердце будет работать уверенно и устойчиво, тело наполнится внутренней силой и энергией, я почувствую себя здоровым и бодрым". Можно сочетать внутренний настрой с молитвой, можно создавать свои комбинации… Словом, пробуйте, ищите свой, неповторимый вариант настроя.
После того, как тело, облитое холодной водой, слегка обсохло, и волны энергии внутри улеглись, можно завершить утренний комплекс. Но нужно помнить, что если после обливания не будет активного движения, то скоро вы начнете мерзнуть. Кровь, прилившая к коже после "холодового" удара, постепенно оттекает к внутренним органам, и обеспечивает теплом глубинные структуры. Нужно уравновесить внутренние тепловые колебания. Лучшим средством для этого является энергичная ходьба. Достаточно 20–25 минут ходьбы быстрым шагом, и тепло разольется по телу и сохранится на весь день. Кроме того, появится удивительное ощущение, как будто вы промыли себя изнутри.
Если утренние обливания сочетать с гимнастикой и психофизическими упражнениями, очень скоро вы ощутите стойкое улучшение состояния, повышение тонуса и прилив жизненной энергии. Даже небольшие усилия по изменению образа жизни приводят к положительным переменам в здоровье, самочувствии.
Но это - только начало! Далее вы познакомитесь с необычными методами, которые помогут всем заинтересованным подняться на новую ступень личного саморазвития. А пока несколько рецептов улучшения своего самочувствия с использованием мыслеобразов и ощущений. Создание внутренней энергетической гармонии поможет сформировать внутри монолит устойчивости и равновесия.
Итак, вы выходите из дома. Если вы живете в сельской местности, то у вас свои проблемы. А вот горожанину сразу приходится столкнуться со сложностями общественного транспорта. Вы втиснулись в автобус, он тронулся, но со всех сторон вас немилосердно давят и мнут. Настроение от этого резко падает. Да если еще рядом едут скандальные, крикливые пассажиры…
Представьте себя подушкой. Если изо всех сил нажать на нее с одной стороны, то ее содержимое просто переместится в другую. Как только почувствуете себя подушкой, сразу станет легче. Вам будет смешно смотреть, как люди воюют за место в автобусе, злятся друг на друга, ругаются. Вам лично места хватает и, как ни странно, толкать и давить вас станут меньше. Вы - подушка и вам все равно, кто и как пытается на вас надавить. Ощущение физического дискомфорта пройдет.
До работы вы добрались благополучно. "Подушка" помогла. А на работе уже ждет неприятный разговор с начальником. Он позволяет себе кричать на вас, а вам и ответить по-настоящему нельзя, особенно сейчас, когда при любом удобном случае неугодному работнику предлагают уволиться… Ничего, выслушайте все, что вам в гневе скажут. Только при этом постарайтесь представить себя кирпичом. Вообразите, что вокруг вас возникают грани искусственного камня, а между ними плотный монолит… Лежит кирпич, и хоть обкричись на него, он от этого не уменьшится в размерах и не станет хрупким. Как был кирпич, так и остался. Когда удастся создать в себе это состояние, сразу увидите, как меняется тон разговора, поскольку гневные эмоции, будут разбиваться о вас, как о кирпич и у вашего оппонента пропадет желание гневаться, поскольку он не встречает сопротивления, страха, гнева и т. п.
После неприятного разговора, если он вас все-таки задел, найдите укромный уголок, встаньте прямо, поднимите руки до уровня плеч параллельно полу, сильно сожмите кулаки, глубоко вдохните и заприте вдох в себе. Начните с силой вращать кулаками. Делать это надо до тех пор, пока смертельно не захочется вдохнуть. Вдохните, расслабьтесь, почувствуйте, как физическое напряжение отступает и вместе с ним слабеет напряжение психики. Внутренний диалог, в котором вы все еще продолжаете спор с вашим оппонентом, прервался. Но если он продолжается, повторите это упражнение еще раз. Внутренний спор - дело бесполезное, лучше оборвать его, чем тратить силы и эмоции на негативные переживания… Предложенные приемы просты и доступны каждому. Для их применения нужно ваше желание и начальные навыки создания мыслеобразов.
А вот еще несколько способов поддержания хорошего самочувствия:
Пища в нашей жизни играет важнейшую роль, и при нормальном, умеренном питании человек не испытывает чувства тяжести, легче реагирует на внешние события. Когда желудочно-кишечный тракт хронически перегружен, отмечается повышенная раздражительность, леность ума, неустойчивость психики. Постепенно привычку переедать можно изменить, и перейти к умеренному режиму питания. Для этого нужно соблюдать несложные правила.
Нельзя голодным приступать к еде. Чувство голода - одно из самых мощных в нашем эмоциональном арсенале, и когда вы начнете удовлетворять его, очень легко проскочить рубеж достаточности. Поэтому, как бы голодны вы ни были, сначала съешьте небольшой кусочек хлеба с солью. Как говорится, "заморите червячка" и аппетит уменьшится. Порция, необходимая для утоления голода, сократится раза в два.
В промежутке между первым кусочком и основным приемом пищи через закрытые веки погладьте глазные яблоки. За ними расположены зоны, регулирующие аппетит. Массировать надо мягко, медленными, круговыми движениями.
Уже говорилось, что для утоления голода меньшим количеством пищи нужно концентрировать внимание на ощущениях языка и нёба, жевать долго и тщательно. Когда вы старательно пережевываете пищу, то ясно ощущаете сигнал сытости и можете вовремя остановиться. Обычно, люди за едой разговаривают, читают, слушают радио, смотрят телевизор, и потоки внешней информации приглушают слабые сигналы рецепторов сытости. О насыщении говорит тяжесть и распирание желудка.
При концентрации внимания на ощущениях языка и нёба, съедаемая порция уменьшается вдвое, и этого количества пищи хватает, чтобы утолить голод. Излишки пищи, идут либо в шлаки, либо в жировые депо, и заставляют работать желудочно-кишечный тракт с перегрузкой.
Откажитесь от привычки завершать еду чаепитием. Для наглядности сравните свои ощущения: когда плотно пообедали, но сразу не пили жидкости - нет тяжести в желудке, голова ясная… А когда попили чайку, обед тяжелым грузом давит на стенки желудка, и переварить съеденное - нелегкая задача. Появляется тяжесть в голове, усиливается приток крови к желудку, возникает сонливость, вялость…
Чувство жажды, возникшее после приема пищи, очень скоро пройдет. Нужно перетерпеть несколько минут. А для ускорения переваривания пищи можно использовать несложный психофизический прием. Возьмите пустой стакан, поставьте его на левую ладонь. Правую поместите сверху над стаканом, пальцы смотрят во внутрь посуды. Представьте, что стакан наполняется светом, стекающим с правой ладони. Затем выпейте этот свет, реально поднеся стакан к губам, и делая глотательные движения. Одновременно с этим поглаживайте рукой область желудка. Регулярное "выпивание" после еды "стаканчика света" активизирует пищеварение, повышает усвояемость пищи.
Проекционные зоны языка
Проблемой для современного человека становится неприятный запах изо рта. Реклама, которую так искренне не любят телезрители, много внимания уделяет разным ароматическим добавкам, призванным избавить человека от тяжелого запаха изо рта. Но увы, от этой неприятности, мало помогают жевательные резинки, пасты или полоскания. Эти средства дают лишь временный эффект. С утра можно почистить зубы самой знаменитой пастой, каждый съеденный пирожок заедать освежающей пастилкой или жевательной резинкой, но коварный запах снова проявляется в самый неподходящий момент. Неприятный запах могут спровоцировать болезни зубов, желудочно-кишечного тракта, нарушения обменных процессов, воспаление слизистых полости рта, нарушение функции слюнных желез и т. п. Но одним из важных факторов является то, что мы никогда не проветриваем рот. Он закрыт, когда думаем, закрыт, когда едим, и даже разговариваем мы, произнося слова преимущественно на выдохе, не допуская внутрь полости рта свежий воздух.
Если чисто убранную комнату плотно закрыть на несколько дней, то внутри появляется тяжелый, несвежий запах. Надо проветрить, открыть настежь форточки или окна и дать свежему воздуху выдуть из помещения затхлый, застоявшийся дух. А что говорить о нашем рте? В нем масса микробов, в том числе и гнилостных, остатки пищи, застойная слюна и т. п. И какую бы замечательную пасту вы ни употребляли, какой бы эликсир ни использовали, запах остается, т. к. он становится следствием, а причины, ни паста, ни эликсир убрать не могут…
Запрокиньте голову и широко откройте рот, как на приеме у стоматолога. Сначала возникнет обильное слюноотделение, но скоро слизистые покровы рта высохнут. Для ускорения этого процесса дышите открытым ртом, втягивайте им воздух, и очень скоро слизистые оболочки рта станут сухими. Если после высыхания слизистых закрыть рот и "послушать" свои ощущения, то сначала будет царапающее чувство сухой слизистой… А потом рот наполнится свежей слюной. Она омоет слизистые, очистит их от болезнетворных микробов. Появится ощущение чистоты и свежести. Если каждое утро на несколько минут открывать рот и проветривать его, через две-три недели вы практически избавитесь от дурного запаха. Этот прием эффективен, даже если причины запаха в нарушении деятельности желудочно-кишечного тракта или гнилых зубах. Очищение полости рта дыханием оказывает благотворное воздействие на органы ЖКТ(желудочно-кишечного тракта), слизистую десен, на корневую систему зубов и т. д.
Воздействуя на весь язык в целом, или на какой-то его участок в отдельности, человек, опосредованно влияет на органы ЖКТ.
Согласно канонам Традиции языковые зоны таковы: самый кончик языка - проекция поджелудочной железы. Зоны у корня языка соответствуют: справа - желчному пузырю, слева - печени. Кто страдает холециститом или заболеваниями печени, знает, что часто по утрам у корня языка возникает горечь, затхлость. Это проекционные зоны сигналят о болезненных процессах в печени и желчном пузыре.
Зона тонкого кишечника располагается на верхней плоскости языка, примерно в середине. Зоны толстого кишечника расположены по краям языка на его верхней плоскости соответственно справа - восходящий отдел, слева - нисходящий, а передняя поверхность соответствует поперечно-ободочной кишке.
Если рассматривать язык сбоку, то правая и левая боковые поверхности соответствуют почкам. Хотите проверить? Приоткройте рот и высуньте язык наружу, расслабив его. Внимательно "слушайте" ощущения, идущие от боковых проекционных зон почек. Если появляется чувство, что воздух извне как бы втягивается, вливается в эти зоны без ваших сознательных усилий, - это признак энергетической пустоты в почках. Он проявляется упадком сил, снижением активности, особенно сексуальной. У мужчин это может выразиться общим снижением интереса к жизни, депрессивным состоянием, ощущением щемящей пустоты в области крестца и поясницы.
На нижней его поверхности языка расположены зоны легких, соответственно - правого и левого. А пространство подъязыковой зоны - проекция сердца. Почему именно под язык кладут таблетку валидола, когда наш "мотор" начинает барахлить? Валидол не обладает лечебным началом, но его мятное охлаждающее действие влияет на рефлекторные зоны под языком и стимулирует работу сердца и сосудов.
Откройте рот и поднимите кончик языка к нёбу. Подъязыковое пространство открылось, и приток воздуха и энергии усилился. Идет процесс прямого впитывания энергетического потока проекционной зоной. Если посидеть так несколько минут, то эффект будет примерно как от таблетки валидола. Плюс ко всему появится устойчивое ощущение канала, связывающего подъязыковую зону с сердцем. Научившись управлять этим каналом, можно подкреплять свое сердце в любое время, не прибегая к вспомогательным препаратам: валидолу и ему подобным. Но это не значит, что можно отказываться от всех кардиостимуляторов. Если у вас заболевание сердца, то их применение необходимо. Описанный прием эффективен для поддержания сердца в тонусе, помощи нашему "мотору".
Зона селезенки располагается на нёбе, ближе к гортани. А у корня языка, на верхней его плоскости - проекция желудка.
Если есть необходимость влияния на тот или иной орган, можно просто открыть рот, дождаться высыхания слизистых и сконцентрировать внимание на соответствующей зоне. Можно представить, что, вдыхая этой зоной, втягиваете вместе с воздухом целительную жизненную силу. Обратная связь в этом случае настолько мощная, что благотворные перемены внутри заметны уже через несколько сеансов.
Конечно, одним только проветриванием рта и воздействием дыхания на проекционные зоны, скажем, язвенную болезнь не вылечишь. Но этот метод зарекомендовал себя как мощное вспомогательное средство и проверен сотнями практикующих.
По собственным наблюдениям заметил, что регулярное утреннее проветривание полости рта, а также гортани и носоглотки быстро и эффективно снимает начинающийся насморк, катаральные явления, способствует укреплению слизистых носоглотки, становится барьером на пути различных вирусных инфекций.
Биополем по болезням
В начале девяностых годов прошлого века было много разговоров о биополе - загадочной, невидимой и неощутимой составляющей человеческого бытия. Тогда и родилось расхожее мнение, что свои чудеса маги и экстрасенсы творят с помощью этой таинственной субстанции. Довольно скоро выяснилось, что мутный поток информации на эту и другие паранормальные темы сделал свое дело. Серьезная наука открещивалась от понятия биополя, как от шарлатанства, даже не пыталась рассматривать этот феномен, соответственно, и все связанное с ним относилось к откровенному шарлатанству и надувательству… По слухам, в недрах спецслужб эта тема разрабатывалась, но то - слухи…
Так что же такое биополе? Есть оно или это досужие выдумки? Биополе существует(я сам свято в это верю и пользуюсь полевыми взаимодействиями в работе), но придавать этому совершенно обычному, для человека (я подчеркиваю - каждого) явлению мистический смысл не вижу надобности.
Биополе есть у каждого. Даже у только что умерших людей оно еще присутствует. Его можно тренировать, расширять, сжимать, наращивать силу или терять ее. Словом, с биополем происходят те же метаморфозы, что и с самим человеком. Всякое изменение, внутреннего состояния, немедленно отражается на биополе. Но как его обнаружить у себя?
Соедините ладони и упритесь подушечками пальцев друг в друга. Начните разводить ладони в стороны, при этом подушечки пальцев остаются соединенными друг с другом. Когда ладони разойдутся в стороны, а пальцы останутся сомкнутыми, получится фигура, будто вы пальцами обхватили невидимый мячик и держите его. В пространстве между ладонями может возникнуть одно из предусмотренных состояний: тепло, холод, покалывание, притягивание, отталкивание. Возможны и комбинации из них.(Рисунок 6)
А теперь медленно разведите руки в стороны до ширины плеч… По мере отдаления рук друг от друга, возникает ощущение связи между ладонями. Чувство такое, что между ладонями натянуты невидимые нити.
Оставьте правую руку неподвижной, а левой медленно двигайте вверх-вниз. Это движение отзывается специфическими ощущениями в правой. Проделайте то же, поменяв руки: левая остается неподвижной, а правая медленно двигается вверх-вниз. Двигайте ладони навстречу друг другу, Чем ближе они сходятся - тем отчетливее чувствуется связь между ними. Появляется ощущение, что между ладонями течет плотный воздух. Когда ладони приблизятся одна к другой на расстояние примерно 7 - 10 см, ощущения изменятся. Вам покажется, что между ними перекатывается невидимый мячик упругого воздуха.
Установите ладони параллельно друг другу и двигайте их вверх-вниз. Почти сразу появится ощущение, что руки скользят по силовым линиям, как два магнита, поднесенные один к другому одноименными полюсами.
Это проявления вашего биополя. Конечно, ощущение упругого мячика не означает, что своей энергией можно щедро делиться с другими. То, что было описано выше - это естественные проявления жизненной энергии человека. Биополе - одно из них. Самое разумное - использовать энергетические проявления вашего организма для самодиагностики и самооздоровления.
Делается это так: снова вызовите ощущение тепла между ладонями. Поставьте ладони над тем участком своего тела, где вы чувствуете боли или дискомфорт. Если подержать ладони подольше, то возникает чувство проникающего потока, который струится сквозь тело. Регулярное воздействие биополем на зону дискомфорта довольно скоро поможет избавиться от болезненности или других внутренних нарушений. Выше уже говорилось, что биополе можно тренировать. И когда вам удастся накопить достаточный потенциал внутренней энергии, появится и возможность эффективно воздействовать не только на свои болезни, но и помогать другим. Но для достижения такого результата нужно аккумулировать внутреннюю силу и уметь быстро и эффективно восстанавливать её. В описании последующих курсов вы найдете немало практик, способствующих накоплению силы и умению генерировать оздоровительные воздействия.
Практика показывает, что человек, освоивший даже начальные приемы работы со своим биополем, способен избавиться от многих недугов. Важно поверить в свои силы и понять, что "Я способен исцелить себя!". Эту формулу самовнушения нужно произносить как заклинание.
Условно болезни можно разделить на несколько больших групп:
1. Заболевания желудочно-кишечного тракта;
2. Заболевания сердечно-сосудистой системы;
3. Заболевания нервной системы;
4. Заболевания опорно-двигательного аппарата;
5. Заболевания мочеполовой системы.
Такая классификация приблизительна и условна, но она важна для личной практики.
Выше говорилось, что для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) важно не перегружать его излишками пищи. О способах регуляции аппетита написано в предыдущих главах. О роли языка в пищеварении и нормализации деятельности ЖКТ также было сказано.