Как определить здоровье
Медицина – искусство обманывать пациента на период,
пока природа сама справится с болезнью.
Эван Эзар
Обычно, если мы попросим современного врача дать определение здоровья, он скажет лишь то, что здоровье – это отсутствие болезни. Или: здоровье – это эпизод между двумя болезнями. Но такие определения являются отрицательными: из них ясно лишь то, чем здоровье точно не является. К несчастью, мы должны давать определение здоровью по отношению к болезни, хотя оно является позитивным состоянием, а болезнь – негативным. Здоровье является нашей природой, болезнь – действием, направленным против этой природы. Здоровье постоянно, болезнь, как правило, временна. И то, что мы должны давать определение чему-то постоянному, соотнося его с временным, – это очень странно. Здоровье сосуществует вместе с нами, а болезнь временами приходит извне. Здоровье сопутствует нам при рождении, болезнь является поверхностным феноменом. Но, если мы спросим врача, что означает здоровье, он скажет: "Что такое здоровье, знает лишь тот, у кого его нет". Поэтому Анри Франсуа Бек говорил: "Свобода и здоровье имеют одно общее: по-настоящему ценишь их только тогда, когда их не хватает".
Существует только один вид здоровья, и для него не требуются никакие определения. Если кто-то спрашивает: "Как ваше здоровье?", вы говорите: "Я совершенно здоров". Вас не спросят: "Какой у вас вид здоровья?" – если это произойдет, вы будете удивлены. Вы ответите: "У меня просто здоровье! Здоровье – чувство благополучия, ощущение, что со мной все в порядке, что все идет так, как надо, что я счастлив, и я не думаю, что положение дел могло бы быть лучше, чем то, которое имеется сейчас".
Существует только один вид здоровья. А вот болезней существуют миллионы. Вы можете называть здоровье самым древним и в то же время самым новейшим состоянием. Болезни зависят от вас: вы можете продолжать жить и поступать неправильно, вы можете неправильно есть и таким образом продолжать создавать себе новые болезни. Каждый день в мире обнаруживаются все новые заболевания. И их будет еще больше, потому что человек становится все более изобретательным в плане того, как испортить себе жизнь. А здоровье всегда одно и то же – всегда новое, но при этом всегда то же самое.
Отсутствие болезни не является здоровьем – это весьма неточное определение. Даже если мы освободим человека от заболевания, это не означает, что он станет здоровым полностью. Здоровье должно быть чем-то более позитивным, потому что здоровье – это положительный фактор, а болезнь – отрицательный. Определение здоровья не должно даваться на основе отрицания. Западная медицина не признает этого, в ней отрицательное определяет положительное, и она не может допустить, что в здоровом человеке не просто нет болезней, а еще и имеется какой-то субъект, душа, "я". Она признает только тело, но не признает человека во всех его проявлениях.
Для холистической медицины и психологии равновесие энергий и элементов проявляется в здоровье на всех уровнях: ментальном, физическом и духовном. Такое понимание здоровья намного важнее, чем взгляд на него как на простое отсутствие болезни.
Итак, можно сказать, что здоровье это: Счастье и ощущение благости в жизни.
• • Эмоциональное равновесие, то есть баланс эмоциональных состояний.
• • Ментальная гармония – хорошая память, понимание, интеллект и креативность.
• • Чувственный контроль, то есть правильное функционирование всех органов чувственного восприятия.
• • Энергетическая наполненность и осознание своей жизненной силы.
• • Хорошее пищеварение, то есть легкое усвоение потребляемой пищи.
• • Выведение токсинов, то есть своевременное очищение организма.
• • Гармония физического тела, то есть нормальная и сбалансированная работа всех его частей.
Древний секрет дыхания
Бог… не в рукотворенных храмах живет и не требует служения рук человеческих, как бы имеющий в чем-либо нужду, Сам давая всему жизнь и дыхание и все.
Деяния апостолов, 17:25
Понимание процесса дыхания в ноздрях составляет основу древней науки свара – йога (буквально – "объединение через дыхание"). Долгие века эта наука была известна лишь немногим посвященным, и только благодаря работам Сатьянанды Сарасвати и Премананды она получила широкое распространение среди целителей и устремленных к самореализации людей.
Основатели и последователи этой системы самореализации наблюдали изменения ритма дыхания и последующие за этим изменения в теле и сознании человека. Их наблюдения привели к весьма значимым практическим открытиям, к знаниям, посредством которых любой человек может синхронизировать свои собственные внутренние ритмы с ритмами космоса. Вот что им удалось узнать:
1. Человек, за исключением очень коротких периодов в течение дня, не дышит через обе ноздри одновременно.
2. Когда дышит одна ноздря, другая находится в спящем состоянии.
3. Поток дыхания можно переключить от одной ноздри к другой. Для этого нужно лечь на бок, соответствующий действующей ноздре, и положить под ребра подушку (для стимуляции нервов, играющих важную роль в дыхании). В здоровом организме необходимое изменение происходит через 3–10 минут.
4. Во время работы правой ноздри химия тела становится более кислотной (желудок при работе правой ноздри вырабатывает большее количество желудочной кислоты). Кроме того, в теле вырабатывается большее количество внутреннего тепла. Эту ноздрю не следует использовать при медитации, во время мочеиспускания или принятия внутрь жидкостей.
5. Во время работы левой ноздри химия тела становится преимущественно щелочной. Эта ноздря охлаждает организм и не должна использоваться во время еды, водных процедур и при дефекации.
6. Насколько возможно, следует сделать так, чтобы левая ноздря работала в течение дня, а правая – в период между закатом и восходом, за исключением случаев, когда требуется, чтобы работала какая-нибудь определенная ноздря для восстановления нужного баланса организма. Это настраивает работу тела на правильное взаимодействие с той энергией, которая преобладает на нашей планете. Днем, когда на улице жарко и солнечно, нужно использовать более "холодную" ноздрю, ночью, наоборот, более "теплую".
7. При равномерной, одинаковой работе обеих ноздрей химия тела достигает состояния равновесия (статичности), которое лучше всего подходит для медитации, воспевания священных гимнов и занятий йогой. Это состояние обычно наблюдается в определенные моменты восхода и заката, а также в краткое время переходов от работы одной ноздри к другой (что наблюдается у большинства людей ежечасно).
8. Цикл дыхания непосредственно связан с восходящими и нисходящими фазами Луны.
9. На утро, следующее за самой темной ночью (ночью новолуния) лунного цикла, левая ноздря начинает работать в момент восхода и продолжает работать в течение часа. Это справедливо также для второго и для третьего утра.
10. Три утра, следующие за ночью полнолуния, правая ноздря начинает работать на восходе и продолжает работать в течение часа.
11. После того как одна ноздря успешно проработала три утра подряд, на следующие три утра дыхание переключается к другой ноздре. Таким образом, дыхание меняется по дневному лунному циклу.
12. Если в естественном цикле дыхания наблюдаются нарушения и соответствующая ноздря не открыта, изменяется химический баланс тела и становятся более возможны физиологические и психические нарушения здоровья.
13. Быстрая реакция на эти нарушения может предотвратить их вредные последствия. Просто измените дыхание с помощью метода, описанного выше – прибегнув по необходимости к любому выпуклому предмету вместо подушки. Ни при каких обстоятельствах не следует дышать через рот.
14. Изменение дыхания при первых признаках физического или ментального беспокойства предотвратит ухудшение состояния организма и обеспечит быстрое выздоровление.
Каждое дыхание – правой или левой ноздрей, или же одновременно обеими – создает особые психофизиологические состояния. Задачи, соответствующие работе одной из ноздрей, могут соответствовать, а могут и не соответствовать химическому балансу тела. Левая ноздря больше подходит для любой долгосрочной спокойной деятельности, не предполагающей скорого завершения. Правая ноздря – для непостоянных, краткосрочных работ, исполняемых ради ближайшей цели, а также для тяжелого физического труда. Совместная работа ноздрей подходит только для созерцания, медитации, визуализации и молитвы.
Деятельность, связанная с левой ноздрей: постройка дома, открытие нового дела, благотворительность, танцы, разговор со старшими или начальниками, потребление безалкогольных напитков, встреча и разговор с друзьями и любимыми, садоводство, переезд в новый дом, бракосочетание, исполнение музыки, размышления, откладывание денег, принятие духовного порядка жизни, покупка и ношение ювелирных украшений, лечение боли, чтение или написание стихов, лечение депрессии и выведение человека из бессознательного состояния, предприятие краткосрочных поездок, занятия йогой, начало новой фазы в процессе обучения.
Деятельность, связанная с правой ноздрей: привлечение к себе других людей, купание, водные путешествия, чтение или написание книг, ухаживание, спор, дефекация, прием пищи, наслаждение, азартные игры, обработка драгоценностей, вдохновление других людей на какие-либо дела, тяжелый физический труд, избавление от тревоги и нервозности, изучение музыкальных произведений, сон, создание религиозных текстов, длинные путешествия, военные действия, рубка леса, упражнения хатха-йоги.
Возможно, вы замечали, что временами вам легче дышать через левую ноздрю, а временами – через правую. Такой сдвиг происходит примерно каждые 45–90 минут. Так же как правая сторона тела управляется левой стороной мозга, и наоборот, дыхание преимущественно через левую ноздрю активирует правое полушарие мозга, а когда мы дышим через правую, активно работать начинает левое. Левое полушарие мозга связано с мужской энергией, а правое – с женской. Левое предназначено для логического мышления, изучения, исследования, агрессивности, соревнования и суждения. Когда мы судим о чем-либо, что-то исследуем и так далее, у нас преобладает правый дыхательный цикл и в активную работу вовлечено левое полушарие мозга. И в точности наоборот, когда действует правое полушарие мозга и преобладает левый цикл дыхания, мы проявляем женскую энергию, которая связана с любовью, состраданием, интуицией, искусством, поэзией и религией. Так что, когда художник рисует картину или поэт пишет стихотворение, они используют какую-то часть своего правого полушария. А когда ученый работает в лаборатории, исследуя и решая проблему, в это время работает часть его левого полушария.
Секрет пранаямы – это секрет управления мужской и женской энергиями, действующими в нашей нервной системе. Когда мы вдыхаем через левую ноздрю, то активизируем правую сторону мозга, а когда вдыхаем через правую, активизируется и заряжается энергией левая сторона. Когда йоги выполняют дыхание, чередуя ноздри, их мужская и женская энергии точно уравновешивают друг друга. В результате в их теле пробуждается нейтральная энергия, и йоги переживают чистое осознание реальности.
Пища впитывает энергию мыслей
И свет будет их пищей.
Пророчество Майтреи
Потребляемая пища впитывает энергию наших мыслей. Если эти мысли связаны с волнением, возмущением, страхом, разочарованием, печалью или сомнением, то на тонком уровне происходит посылка этих негативных колебаний к каждой ячейке тела. Такие отрицательные колебания подпитываются продуктами, которые мы едим. А потому старайтесь во время еды поддерживать мысли ясными и светлыми. Если во время обеда или ужина вы находитесь в эпицентре конфликта – включая негативную информацию, поступающую к вам из газет, книг, телевидения или досужих разговоров, – вибрация этого конфликта будет поглощаться вашим телом вместе с пищей. Так что постарайтесь всегда есть в мире и спокойствии, вспоминать за едой о приятных мгновениях своей жизни и представлять, как пища, которую вы едите, дарует вам силу, здоровье и жизненную энергию. Выполнять это упражнение можно при каждом приеме пищи: это очень мощная техника, которую могут совершать все люди без исключения – ведь все мы едим каждый день!
Если вы вдруг ощутили, что находитесь в круговороте негативных эмоций или эмоционального беспорядка, вам лучше на некоторое время отказаться от приема пищи: все равно во благо она не пойдет. Совершите любое действие, направленное на успокоение ума, верните себя в сосредоточенное, сбалансированное состояние, а потом уже ешьте.
Пищеварительный тракт часто бывает заряжен деструктивной энергией, напряжен и взволнован. Вспомните: когда вы последний раз спокойно и мирно наслаждались едой? Те чувства, которые вы испытываете при потреблении продуктов, переходят в энергетический заряд вашего тела.
Когда вы едите свежую, цельную и, естественно, приятную пищу (в которой присутствуют все шесть вкусов), организм получает глубокое питание. Интеллект и внимание становятся острее, улучшается память. Натуральная пища, приготовленная из свежих составляющих, легко переваривается и усиливает благостные качества ума и благородные мотивы поведения. Если доминирует благость, сохранять здоровье очень просто.
Искусство медитации
Мысль для обычного человека –
ныряние в море иллюзий,
а размышление избранных –
погружение в океан постижения.
Рузбихан
Человек обладает огромной ценностью во Вселенной. Жизнь человека не всегда была так примитивна и безынтересна, как сейчас, его сегодняшнее убогое состояние – результат потери гармонии с природой, с Богом и со Вселенной. И нам нужно восстановить эту гармонию, чтобы обрести бесконечное изобилие жизни, а значит, и достичь бессмертия.
Душа человека – это живой луч всеединой космической души. Изначальный поток сознания, жизни и света как бы разделился на шесть миллиардов отдельных лучей, или душ, обитающих на планете Земля. Вот почему энергию человеческих существ называют и человеческой, и космической. Вселенная – макрокосм, а люди – микрокосмы этой Вселенной.
Гармония с энергией космоса – это ключ к здоровью, процветанию, радости и бессмертию. Поэтому древние мудрецы стремились понять вселенские структуры и отразить их в своем существе. Они были устремлены к тому, чтобы стать частью происходящих во Вселенной процессов. В практическом смысле это означало научиться черпать из источника вселенских энергий в любое время и, соединив эту сияющую силу со своим существом, подчинить свою деятельность высшему назначению: помогать всем существам реализовать присущее им счастье, процветание, вечность и полноту жизни.
Алхимия Изобилия открывает нам знание о том, как развертывались события в макрокосме, и благодаря этому знанию мы можем осознать себя как микрокосм. Вначале, когда еще не было ни Вселенной, ни времени, ни пространства, существовало лишь нечто Неведомое, Бескачественное. Это состояние называется Непроявленным Абсолютом или Высшим Сознанием. У Абсолюта нет границ, нет имен, форм и свойств, Он непознаваем, и в Нем заложены все возможности. Он – причина всех причин.
Затем неделимый Абсолют "решил стать многим". И Он стал проявленным. Из него изошли два модуса бытия: дающий и принимающий, отрицательный и положительный. Эти модусы существовали отдельно друг от друга, но их соединила сила – сила высшей гармонии, изначальная энергия. Она проявилась как изначальный звук (Логос) и внутренний свет, который также называется изначальным дыханием или чистым светом. И мы можем получить доступ к этой энергии через медитацию. Космическая энергия, которая проистекает из источника Высшего "Я", наиболее доступна для нас, потому что ее вибрации ближе всего к нам. Именно из сущности этого Высшего "Я" сотворены мы сами: так же, как отдельные частицы света выкристаллизовываются из волн энергий пространства. Подобным образом наше сознание функционирует посредством этих космических волн энергии, хотя и кажется, что тело наше – плотное. Для света нет тени.
От изначальной энергии произошло все многообразие форм и энергий. Согласно теории Большого взрыва, одним из первых продуктов преобразования этой энергии были звезды. Многие из этих звездных сгустков взорвались, разметав свои частицы по космосу. Из этих частиц сформировалось все многообразие Вселенной. В этом контексте мы – дети звезд. Элементы, из которых состоят наши тела, происходят из космической пыли, которая раньше была звездами, наши умы пропитаны звездными энергоинформационными потоками, и в генетическом коде каждого человека в момент его зачатия отпечатывается звездный генотип.
В технике метапрограммирования важнейшее значение имеет семя-программа, из которой, как из маленького зернышка, вырастает целое дерево. Попробуйте в течение недели "взращивать" такое семя-программу: "Я – Бог, играющий в человека. Все, что я вижу, создано мной". Или, например, такую: "Все любят меня и помогают мне осуществить мое предназначение". Или еще одну: "Каждый день, каждое явление, каждый человек – откровение для меня". Попытайтесь в течение недели смотреть на все так, как будто вы видите это впервые. Радуйтесь при этом своему открытию, удивлению и восхищению.
Искусство медитации можно использовать для изменения своего отношения к трудностям. Представьте себе, что вы находитесь на планете просветления и что все вокруг вас – будды, все, даже животные, являются просветленными, все, кроме вас. Но все они хотят вам блага, каждый, кого бы вы ни повстречали, жаждет только вашего просветления, освобождения и самореализации. И чтобы привести вас к этому, одни даруют вам прямые наставления, другие наставляют вас иносказательно, третьи делают это безмолвно, жестами, а некоторые специально доставляют вам трудности, помогающие вашему сознанию пробудиться. Благодарите людей и животных за каждый урок, который они вам преподносят. Совершенствуйте эту медитацию ежедневно. Смотрите на всех только как на просветленных. Осуществляйте ее на работе, в общественных местах и при общении с близкими. Отметьте, как изменятся после этого ваши отношения с людьми, как изменится ваша точка зрения на жизнь, как вы станете относиться к трудностям.
Осознанно действуйте в своем воображении, и вы сможете творить чудеса в этом мире.
Большинство людей начинает действовать, как только им дается импульс. Вы должны научиться действовать с заботливым вниманием. Осознанное действие не создает реакций и последствий и поэтому является основой свободы.
Суфии говорят, что воображение – это неконтролируемая мысль. Если человек имеет силу ума, то его воображение тоже очень сильно. И мысль его при этом сильна, и сам человек. Но сильное воображение означает исходящую от человека силу, простирающуюся без его контроля. Поэтому сильное воображение не всегда полезно: желательна именно сила мысли. Но, с другой стороны, что такое мысль? Мысль – это все то же воображение, только самонаправленное и контролируемое.