Результат: легкость в теле и эмоциональная ровность. Если день выдался тяжелым, стоит повторить упражнение несколько раз до появления описанного эффекта. Неплохо пп. 7, 8 сопроводить движением, которое впоследствии станет якорем, запускающим процесс. Вы уже заметили, что, выполнив любое упражнение несколько раз в осознанном режиме, то есть контролируя последовательность действий и четко осознавая каждый из пунктов, мы приходим к автоматизму. После этого достаточно решить, что намереваешься делать, запустить процесс – и все происходит само собой. Для вышеописанного упражнения можно создать якорь, действие, которое запустит процесс без вашего сознательного участия. Это достаточно удобно в том случае, если в течение рабочего дня есть необходимость быстро привести себя в ровное состояние. Пользуясь якорем, можно, не отвлекая внимания от основного действия, привести свое эмоциональное тело в норму, а от этого, как вы знаете, во многом зависит результат.
Хотелось бы заметить, что нередко настроение меняется без видимых причин. Это те состояния, когда, например, возникает "беспричинное" раздражение или накатывает злость. Однако ничего не появляется ниоткуда, причина изменения настроения – слабо выраженные эмоциональные реакции, у которых недостаточно энергии, чтобы пробиться к ментальному телу и стать осознанными. Неопределенные переживания могут быть связаны со сверхтонкими сигналами, которые не настолько сильны, чтобы быть прочтенными. А зачастую именно эти сигналы могут быть ключевыми для разрешения сложных вопросов или предупреждения неприятностей. Достаточно прочитать подсознательное сообщение, и результат превзойдет все возможные ожидания. Упражнение выполняется в случае труднообъяснимого эмоционального состояния.
Практика рационализации эмоций
1. Исходное положение – ощущение тела в объеме. Наполняем тело вниманием и вибрациями витального ритма.
2. Входим в базовое состояние "Я Есмь тот, кто Я Есмь". Отслеживаем усиление потоков витальной и творческой энергии.
3. Насыщаем энергией базового состояния каждое тонкое тело, транслируя ее через чакры.
4. Усиливаем ощущение состояния "Я Есмь тот, кто Я Есмь".
5. По оси смещаем фокус внимания до 3-й чакры в области солнечного сплетения. Смещаем фокус внимания вперед, кнаружи от физического тела, словно продавливая пространство и делая шаг вперед.
6. Двигаясь в пространстве астрального тела сегодняшнего дня, находим тяжелую фракцию астрала, фиксируем ее вниманием.
7. Усиливаем витальный поток, насыщаем энергией конструкцию и усилием внимания переводим в ментальное тело, намереваясь получить информацию об источниках ощущений и эмоций.
8. Внимательно воспринимаем информационный поток, не ожидая каких-либо конкретных результатов и принимая любые образы и мысли.
9. Записываем полученную информацию для дальнейшего анализа.
В результате упражнения получаем в лучшем случае понимание причин такого состояния, в худшем – набор образов и слов-ассоциаций, имеющих прямое отношение к источнику беспокойства.
Расшифровка требует определенных навыков и усилий. Механизм будет рассмотрен ниже, когда придет время говорить об общем астральном пространстве. Но в любом случае эмоциональное напряжение будет направлено на рационализацию и через короткое время придет понимание ситуации.
Глава 19
Сновидения. Общее астральное пространство
Теме сновидений, их роли в душевной жизни человека посвящено немало работ. С древних времен философы пытались осмыслить суть процессов, происходящих с человеком во время сна. Мудрецы прошлого считали, что во время сна душа покидает тело и пускается в путешествия по тонким мирам. Приключения, случившиеся с человеком во сне, овеяны тайной и мистическим смыслом.
Сегодня сон стал предметом исследований. Специалисты в разных областях научного знания, используя достижения современной науки, высокоточные приборы и новейшие методики, продолжают дело древних мыслителей, стремясь разгадать тайны, скрытые под покровом ночи. Много загадок раскрыто, но вопросов о природе сна осталось не меньше, чем было.
"Почему мы спим – величайшая загадка современной биологии", – говорит американский ученый Крейг Хеллер. Существует много теорий сна, и пока ни одна из них не признана ведущей. Но тем не менее есть объективные данные о состояниях, характерных для сна. Наиболее важной отличительной чертой является различная электрическая активность мозга, измеренная электроэнцефалографом и представленная в графическом виде на ЭЭГ{ЭЭГ – электроэнцефалограмма.}, что позволило разделить сон на фазы.
Какие это фазы? Рассмотрим их вкратце, чтобы понять энергоинформационную природу состояния сна.
Первая фаза – стадия дремоты. Характеризуется альфаритмом с частотой 8 – 12 герц, который постепенно становится неравномерным и периодически исчезает. На ЭЭГ видно почти ровную линию, на фоне которой появляются волны более низкой частоты – тета– и бета-ритмы.
ВАЖНО. Организм начинает перестраиваться: дыхание становится редким, громким, но не глубоким, пульс тоже становится реже, кровь замедляет свое течение.
На следующей, второй стадии на ЭЭГ появляются группы волн частотой 13 – 14 герц, названные сонными веретенами (ортодоксальный сон).
ВАЖНО. Для первых двух стадий – дремоты и сонных веретен – характерны так называемые сны-мысли.
Полноценными сновидениями, впрочем, считать их нельзя: они не имеют зрительных образов, а больше всего напоминают именно мысли, спокойные или не очень размышления над проблемами минувшего дня. Часто именно эта стадия приводит людей, мучающихся бессонницей, к заблуждению: они уверены, что не сомкнули глаз, провели ночь в раздумьях, в то время как на самом деле благополучно проспали несколько часов. Однако незавершенность цикла сна не дает этим людям полностью расслабиться и отдохнуть.
Во время третьей и четвертой стадий на фоне сонных веретен нарастает количество медленных дельта-волн с частотой 0,5 – 4 герца и относительно большой амплитудой. Наступает самый глубокий сон – дельта-сон.
ВАЖНО. Дыхание замедляется еще больше и становится неритмичным, но пульс учащается, а давление поднимается. В некоторых отделах мозга кровь начинает усиленно циркулировать, усиливается обмен веществ.
И наконец, пятая стадия – парадоксальный сон, названный также фазой БДГ (быстрого движения глаз). Если посмотреть на спящего в это время, видно, что его глазные яблоки совершают быстрые движения, сопровождающиеся на ЭЭГ столь же быстрыми скачками. Именно во время этой стадии спящий человек видит сновидения, и, если его разбудить посреди этой фазы, он сможет рассказать, что ему снилось.
Рис. 9. Энцефалограмма периодов сна
ВАЖНО. Во время этой фазы мышцы человека обмякают совсем, особенно на шее и лице, разбудить его в это время труднее всего, усиливается мозговое кровообращение, колеблется сердечный ритм и скачет артериальное давление. Эти особенности дали основание французскому неврологу Мишелю Жуве назвать эту фазу сна парадоксальной, или "бодрствованием, обращенным внутрь". Кроме того, именно к этой фазе относится название "быстрый сон", тогда как за всеми остальными четырьмя стадиями сохраняется общее название "медленный сон". Это как раз и есть путешествие в астральном теле.
Если рассмотреть все фазы сна с точки зрения психоэнергетики, то вся фаза медленного сна выглядит как подготовка к астральному путешествию. Или выходу в общее информационное пространство сновидений.
Во время сна внутренний мир человека ткет персональную реальность, вплетая пережитые за день впечатления в общую канву жизни. И если вы отправляетесь спать в плохом настроении или забываете освободить астральное тело от тяжелых энергетических фракций, то весь негатив встраивается в энергоструктуру сознания и удалить его будет уже намного труднее. Кроме того, вместо обогащения внутреннего мира иррациональной информацией, крайне необходимой для душевного здоровья и психологической устойчивости, вам придется тратить во сне силы на разрешение текущих ситуаций, когда это время можно потратить с большей продуктивностью.
Как можно использовать сон?
1. Для разрешения сложных эмоциональных и психологических вопросов.
2. Для получения иррациональной информации в контексте конкретных жизненных задач.
3. Для активизации творческого потенциала.
4. Для разрешения конфликтных ситуаций.
5. Для создания предпосылок определенных событий в физической реальности.
6. Для влияния на проявленные события и людей.
Эти и многие другие возможности раскрываются перед нами, если мы способны программировать сновидение. Полноценный отдых, восстановление здоровья, осознание тонких эмоциональных процессов – все это происходит во сне. Это становится возможным потому, что во время сна тонкая грань, разделяющая сознательные и подсознательные процессы, начисто исчезает и то, что недоступно сознанию в бодрствующем состоянии, становится не только доступным, но управляемым.
Нам предстоит изучить эти процессы и сделать их управляемыми.
На практике для начала необходимо решить два вопроса:
1. Как программировать сновидения.
2. Как расшифровывать сны.
Программирование сновидений
Позволяет:
• разрешить эмоциональные и психологические вопросы;
• получить иррациональную информацию в контексте конкретных задач;
• активировать творческий потенциал;
• разрешить конфликтные ситуации;
• поддержать физическое здоровье.
Первое, что предстоит сделать, – найти пространство сновидений в астральном теле. Поэтому необходимо вспомнить какой-либо сон. Этот сон должен быть нейтральным или положительным по эмоциональной окраске и содержанию{Это важно: отбросить воспоминания и вернуться в сейчас, чтобы активировать именно те программы поведения и алгоритмы мышления, которые существуют сегодня, спустя время и с учетом опыта, чтобы достичь того состояния, что было в прошлом. Поверьте, что новый результат вам понравится даже больше, чем то, что было в прошлом.}.
Индивидуальное пространство сновидений имеет выход в общее астральное пространство. Общее астральное пространство – часть общего энергоинформационного поля, оно сформировано эмоциональными реакциями живых существ и людей. В зависимости от источника, создавшего вибрацию, в астральном пространстве образуются специфические зоны и области. Образно говоря, в астральном пространстве можно найти зоны фильмов ужасов, комедий Чаплина, сказок о Бабе-яге и ежике в тумане. Точно так же в общем астральном пространстве представлена зона сновидений, выйти в которую можно через пространство снов собственного астрального тела. Это позволяет взаимодействовать с другими людьми, смотреть общие сны и делать еще много всяких интересных и полезных вещей. Теме работы со сновидениями посвящены несколько семинаров нашей программы.
Есть такие вещи, для описания которых в нашем языке нет слов, и у обучающегося сформируется собственное уникальное ощущение и понимание процесса только во взаимодействии с носителем навыка, человеком, который на практике испробовал техники и получил результат. Это как вождение автомобиля. Правила одинаковые, машины стандартизированы, даже люди устроены по одному и тому же принципу. НО! Нет двух водителей с идентичной манерой вождения, так как нет двух одинаковых судеб или сознаний. По мере возможности мы передаем все доступные описанию навыки и знания, но некоторые тонкости, к сожалению, сколько бы мы ни старались, не могут быть переданы на бумаге. Но это не причина прерывать наше путешествие по бескрайним просторам внутреннего космоса. Усаживайтесь поудобнее: наше сознание отправляется в далекое путешествие в зону сновидений астрального тела.
Практика исследования пространства сновидений
1. Исходное положение – ощущение тела в объеме. Наполняем тело вниманием и вибрациями витального ритма.
2. Входим в базовое состояние "Я Есмь тот, кто Я Есмь". Отслеживаем усиление потоков витальной и творческой энергии.
3. По оси смещаем фокус внимания до 3-й чакры в области солнечного сплетения. Смещаем фокус внимания вперед, кнаружи от физического тела, словно продавливая пространство и делая шаг вперед.
4. Фиксируем свое внимание в пространстве астрального тела, отслеживаем границы, объем, динамику.
5. Вспоминаем сновидение, стараемся сделать воспоминание ярким и насыщенным, отпускаем концентрацию на образе и отпускаем фокус внимания.
6. Фокус внимания смещается в произвольном направлении, до момента погружения в специфическое пространство.
7. Как только фокус внимания погрузился в это пространство, состояние начало медленно изменяться, старайтесь не погрузиться в дрему.
8. Исследуйте топографию этого пространства, осмотрите объекты и предметы, прочувствуйте изменения своего состояния.
Это пространство стоит исследовать подробнее – это ваш мир сна, и в нем вы можете встретить добрых знакомых и детские кошмары, помощников и соблазнителей, учителей и обманщиков. Все персонажи ваших снов здесь, в этом мире, и они могут рассказать вам о вас самих значительно больше, чем самые профессиональные психологи или талантливые прорицатели.
Постижение тайн этого пространства может занять длительное время, но в результате сновидения станут надежным источником силы и мудрости, знаний и уверенности, вдохновения и здоровья.
Программирование сновидений тоже не может дать результат, если предыдущая работа выполнена неважно. То, насколько хорошо сработают программы, покажет, как хорошо вы потрудились на предыдущих этапах. Для программирования сновидения необходимо подготовиться.
1. Устранить тяжелые фракции астрального тела, накопленные в течение дня.
2. Наполнить все тонкие тела энергией творческого и витального потока из базового состояния "Я Есмь тот, кто Я Есмь".
3. Зону сновидений астрального тела наполнить энергией преимущественно Творческого потока.
4. Создать программу для сновидения.
5. При помощи фокуса внимания сместить программу в зону сновидений, наполнить витальным потоком.
6. К этому моменту вы уже будете спать (хотя это может случиться значительно раньше ☺). Но если еще нет, просто пожелайте себе хорошей ночи, и в путь!
Программа для сновидения формируется по принципу создания образа. Чем больше ощущений будет задействовано, тем эффективнее будет работать программа. Наилучший вариант – соединение визуальных и тактильных ощущений, а если к ним присоединить еще звук и запах, то успех гарантирован. Эффективность любых психоэнергетических техник заключается в соединении развитого воображения и осознанного волевого усилия (интенсивного внимания). И то и другое обычно болтается в аутсайдерах у холодного, склонного к рационализации, обыденного сознания. Полет фантазии большинство из нас научились сдерживать еще лет в десять – двенадцать. Наверное, каждому из нас когда-то назидательно советовали прекратить фантазировать и заняться делом.