6. Циклирование техник
Если разделение с телом не удалось сразу по пробуждении либо вы проснулись на фоне физического движения, то нужно сразу прибегать к "циклам непрямых техник". Если не существует универсальных техник, которые всех без исключения приводили бы к фазе, то существует алгоритм, который всех без исключения может привести к положительному результату, причем достаточно быстро, если понять его суть. И это именно циклирование.
Нужно в течение одной минуты чередовать набор из двух-четырех техник по 3–5-10 секунд каждую, пытаясь уловить, насколько техники проявляют себя или нет. Как только какая-то техника начинает работать, на ней нужно остановиться и довести ее до фазы. Если вы сделали не меньше четырех-шести кругов в течение одной минуты и никаких проявлений не заметили, то не стоит продолжать попытки. Будет гораздо проще и эффективнее, если вы снова заснете с мыслью, что чуть позже проснетесь и снова попробуете.
Очень важно, чтобы в набор техник входили понятные действия, к которым есть предрасположенность. Вы должны их выбрать, основываясь на их предварительном тестировании. При этом ни в коем случае не нужно останавливать выбор только на одной технике. Их должно быть обязательно несколько даже во время одной попытки. Как правило, в разные дни работают разные техники, и этот парадокс нужно всегда помнить. Допустим, сегодня работает визуализация, а завтра она может никак себя не проявлять, зато может сработать вращение.
Очень часто люди делают одну и ту же ошибку - используют только 1–2 цикла техник, а циклы нужно выполнить не менее четырех раз. Это еще один парадокс, заключающийся в том, что с первого раза какая-то одна техника может не работать, но чуть позже, наоборот, начнет себя проявлять ярче всего. Например, вы в первом цикле вкупе с другими техниками делали вращение. Делали его и во втором, и в третьем цикле, но оно себя не проявляло вплоть до четвертого цикла, когда вы смогли попасть в фазу. Если будете себя ограничивать только одним или двумя циклами, то лишитесь до половины всего опыта, что обязательно скажется и на прикладной стороне феномена, например самолечении.
Можно на конкретном примере описать циклирование. Допустим, я проснулся и в первые секунды сразу же пробую выкатиться или взлететь. Если за 3–5 секунд у меня ничего не получается, я начинаю тут же делать циклирование, состоящее, например, из следующих техник: вращение, наблюдение образов и фантомное раскачивание. Сначала пытаюсь представляемо вращаться вокруг своей оси. Если за 3–5 секунд никаких признаков фазы не возникает и вращение не становится более реалистичным, я перехожу на наблюдение образов. Если за 3–5 секунд образы не возникают, я перехожу на фантомное раскачивание. Если за 3–5 секунд никакого движения не возникает, я начинаю весь цикл с самого начала, то есть, с вращения. И так проделываю не менее четырех раз. Допустим, во время третьего цикла неожиданно возникает фантомное раскачивание, проявляющееся в небольшом движении кисти. Тогда я через 3–5 секунд не перехожу на другую технику, а продолжаю делать фантомное раскачивание, со всей силой пытаясь увеличить амплитуду. Через несколько секунд она становится большой, и я могу, например, просто разделиться с телом или меня спонтанно из него выбросит. Именно в этот момент я попадаю в фазу и сразу же в ней начинаю углубляться, после чего осуществляю поставленные задачи.
7. Техники
Сами по себе техники далеко не так эффективны, как их использование вне непрямых циклов. Их нужно воспринимать только как одну из составляющих процесса непрямого входа в фазу. Самих техник существует большое разнообразие (буквально сотни), но мы перечислим только наиболее важные и часто срабатывающие. Кроме того, все техники делятся по направлениям, и те, которые перечислены ниже, представляют все из этих направлений. То есть все прочие техники являются их аналогами или производными.
В начале своего опыта обратите внимание на первые три техники, так как новичку их легче понять и воспроизвести. Потом постепенно подключайте другие техники, по мере понимания, что это такое во время тренировок с ними.
Визуализация . Проснувшись (желательно не двигаться и не открывать глаза), вы должны в течение 3–5 секунд пытаться увидеть и почувствовать перед своими глазами вашу ладонь. Делать это нужно таким образом, будто она там уже есть, но вы ее почему-то не видите и нужно лишь попытаться тщательнее всмотреться. Если за это время ничего не произойдет, техника в текущий момент не работает и ее нужно поменять. Если в течение этих 3–5 секунд вы вдруг реально начнете видеть свою руку так, как если бы она действительно была перед вашими глазами, или просто вдруг начнете ее чувствовать в этом положении, а не в том, где она лежала, то нужно попытаться быстро сделать эти восприятия еще ярче, а потом тут же начать разделяться с телом.
"Техника мобильника". Проснувшись (желательно не двигаться и не открывать глаза), вы должны в течение 3–5 секунд пытаться почувствовать лежащий в руке телефон (яблоко и т. п.). Делать это нужно так активно и настойчиво, будто он там действительно лежит, но вы по какой-то причине вдруг перестали его ощущать. Если за это время ничего не произойдет, то техника сейчас не работает и ее нужно менять. Но в большинстве случаев за это время в руке, как ни парадоксально, действительно возникает телефон, причем так реально в ощущениях, что можно подумать, что он там действительно есть. Его тут же надо попытаться трогать пальцами и, как только это получится, нужно, продолжая держать его в руке, просто вставать с кровати или разделяться с телом иным образом.
Вращение. Проснувшись (желательно не двигаться и не открывать глаза), вы должны в течение 3–5 секунд пытаться представлять как можно реалистичнее, что кружитесь вокруг своей продольной оси. Если за это время ничего не произойдет, то техника не работает и нужно действовать дальше. Если вдруг представляемые ощущения будут заменяться реальными, а не воображаемыми, то нужно не менять технику, а останавливаться на ней и еще больше и активнее вращаться, пока ощущения не станут максимально яркими, будто вы по-настоящему кружитесь. В этот момент можно спокойно разделяться с телом, если не произойдет непроизвольного выхода.
Наблюдение образов. Проснувшись (желательно не двигаться и не открывать глаза), вы должны в течение 3–5 секунд вглядываться в пустоту перед глазами, пытаясь разглядеть хоть какие-то образы, картинки, остатки от сна. Если ничего не будет видно, то техника сейчас не работает и ее стоит менять на другую. Если же хоть возникнет какое-то подобие изображения, то нужно в него вцепиться, внимательно в него всматриваясь, но ни в коем случае не вглядываясь в детали, а наблюдая целостно. Тут же картинка будет становиться все ярче и четче, а когда через несколько секунд станет такой же яркой, будто вы смотрите телевизор, нужно резко применить технику разделения. Если переждать, то легко можно заснуть, хотя иногда новичков просто засасывает в картинку, и они таким образом без разделения попадают в фазу, где нужно тут же производить соответствующие действия.
Прислушивание. Проснувшись (желательно не двигаться и не открывать глаза), вы должны в течение 3–5 секунд внимательно и активно вслушиваться в звуки внутри головы, пытаясь расслышать шипение, гул, рокот, звон, свист и т. д. Если за это время ничего не произойдет, то технику следует менять, так как в этот момент она не работает. Если же звук возникнет, то к нему нужно прислушиваться более интенсивно, вслушиваться, отчего он будет становиться все ярче и сильнее. Через несколько секунд он станет сильный, вплоть до рева, после чего можно пытаться разделиться с телом.
Фантомное раскачивание . Проснувшись (желательно не двигаться и не открывать глаза), вы должны в течение 3–5 секунд пытаться рукой или другой частью тела сделать раскачивающиеся движения, не напрягая физических мышц. Если за это время ничего не произойдет, то техника не работает и ее нужно в текущий момент менять. Если возникнет вязкое и медленное движение, то его амплитуду (и только ее) нужно очень активно усилить, вкладывая в этот процесс все внимание и желание. Амплитуда движения будет тут же возрастать, и когда она достигнет 10 и более сантиметров, можно попытаться разделиться с телом, если это не произойдет само по себе. Иногда можно продолжать делать раскачивания, пока, к примеру, рука не начнет свободно двигаться. Тогда остается просто встать.
Силовое засыпание. Проснувшись (желательно не двигаться и не открывать глаза), вы должны в течение 3-10 секунд делать вид, что хотите тут же снова заснуть, выполняя при этом все те действия, которые обычно свойственны такому процессу, когда вы на самом деле хотите срочно заснуть. Но при этом не нужно засыпать, а уже через те же 3-10 секунд нужно прийти в себя, "всплыть", после чего можно пытаться разделиться. По ощущению данный процесс происходит так, что вы чувствуете: еще немного, еще мгновение - и вы отключитесь. В момент силового засыпания происходит своеобразный "откат", после которого вообще все действия обладают повышенным эффектом. Именно по этой причине с силового засыпания лучше начинать попытки, когда вы проснулись на физическом движении. Мало того, можно эту технику просто чередовать с другими. А еще лучше иногда пробовать выполнять прочие техники, пытаясь параллельно осуществлять и силовое засыпание. Но никогда не забывайте, что во время этой техники можно очень легко и незаметно заснуть по-настоящему и не получить результата.
Во время выполнения одной техники часто начинает проявляться другая. Если вы считаете, что вторая работает даже лучше, то можете спокойно на нее переключиться или выполнять техники одновременно. Например, при фантомном раскачивании часто возникают шум и образы.
Огромное значение имеет понимание сути техник и того, как они должны работать. К примеру, если вы слабо понимаете, что такое фантомное раскачивание, то получить от него какой-то результат на фоне пробуждения при выполнении непрямых техник будет очень и очень сложно.
Ситуация усугубится, если подобное происходит почти со всеми известными техниками. Но решение достаточно простое: несколько дней посвящать по 15–20 минут исключительно тренировке с техниками, чтобы просто их почувствовать и понять . Кроме того, это позволит выбрать для циклов наиболее эффективные техники. Нужно отметить, что все техники достаточно легко себя проявляют при тренировке. К примеру, на прислушивании легко научиться слышать шум, а при наблюдении образов быстро видеть картинки, но при этом не появляется состояние фазы. А вот на пробуждении эти техники трудно быстро завести, но если это получится, только недостаток опыта помешает попасть в фазу.
Ни в коем случае не тренируйтесь с техниками перед ночным засыпанием! А если и делаете это, то не более 10–15 минут. Конечно, это не имеет отношения к тем случаям, когда у вас уже появилась устойчивая практика с непрямыми техниками и вы решили освоить прямые, делая их вечером.
8. Подсказки
Циклирование по пробуждении при непрямых техниках является обязательным условием быстрого входа в фазу, поэтому его нужно делать обязательно. Суть этого процесса в том, чтобы быстро определить, какая именно техника будет работать лучше всего в текущий момент. Но иногда, стоит нам только проснуться, можно сразу уловить, с какой именно техники нужно начинать, и тогда можно отказаться от циклирования.
Если вы сразу по пробуждении, не открывая глаз, видите какие-то картинки, образы, обрывки сна, то нужно тут же осуществлять технику наблюдения образов.
Если вы сразу по пробуждении замечаете, что в голове стоит какой-то шум, рев, играет музыка или слышны внешние звуки, которые являются явно не реальными, то нужно тут же приступать к технике прислушивания.
Если вы сразу по пробуждении ощущаете "гудение тела", какое-то высокочастотное вибрирование, то нужно сразу попытаться усилить эти ощущения любым способом (интуитивно поймете, как это делать); как только эти ощущения станут сильными, можно пробовать разделять.
Если вы сразу по пробуждении вдруг замечаете, что у вас онемела какая-либо часть тела (часто без реальной причины), то вы должны в этой части тела тут же начинать фантомное раскачивание.
9. Активность, пассивность и уверенность
Во время практики непрямых техник вы столкнетесь с тем, что будете часто вместо фазы просто засыпать или, еще хуже, полностью пробуждаться. У кого-то будет в равной степени часто происходить и то, и другое. Наперед нужно учитывать одно важное правило: если вы засыпаете во время действий, значит, не хватает активности и агрессии; если во время техник вы слишком "ярко" пробуждаетесь, то, наоборот, наблюдается избыточная активность. Нужно всегда контролировать степень активности и чувствовать степень ее необходимости, так как сегодня может быть так, а завтра иначе.
Справедливости ради нужно отметить, что в абсолютном большинстве случаев не хватает именно активности. Мало того, что это часто приводит к засыпанию, но и очень сильно влияет на исход действия техник. Их частенько будто заводит именно активность и агрессия. Наверно, в 80 процентах случаев неудачных попыток новичков наблюдается вялость. Мало того, если намеренно выполнять технику вяло и неакцентированно, то почти 100 процентов гарантии, что ничего не получится. Это хорошо видно на семинарах Школы внетелесных пуешествий, когда на второй день я задаю вопрос по поводу активности: все, кто действуют вяло, ничего не смогли получить.
Но еще более важным фактором является уверенность в результате. Если у вас есть сомнение, то можете забыть про какой-либо стабильный успех во входе в фазовое состояние непрямыми техниками. Вы этим словно будете держать себя в теле. На фоне выполняемых техник должна быть полная уверенность, что вы сейчас возьмете и сделаете это, во что бы то ни стало. Это должно быть искренним и глубинным убеждением. Существует удивительная закономерность: отсутствие этого важного пункта приводит к неудачам.
Уверенность в том, что попадешь в фазу, является важным принципом выполнения непрямых техник.
10. Барьер
Во время попыток вы непременно столкнетесь с ситуацией, когда какая-то техника начнет себя проявлять, но при этом не разовьет такого прогресса, чтобы ввести вас в фазу. Например, при фантомном раскачивании движение может начаться, но после короткого периода прогресса застопорится на низкой амплитуде, хотя вход в фазу возможен после 10 и более сантиметров. Грубейшая ошибка считать, что техника не работает, и переходить на другие, забывая о ней. Если техника на фоне пробуждения начинает себя проявлять, то фаза в любом случае уже очень близко.
В такой ситуации возможно несколько вариантов действий. Во-первых, чаще всего нужно просто увеличить активность и агрессию в совокупности с желанием довести дело до конца. То есть нужно просто интенсивнее и дольше работать с техникой. Во-вторых, почти всегда преодолеть ступор можно обходным маневром, заключающимся в кратковременной смене техники на силовое засыпание или наблюдение образов (при условии, что образы возникают в этот момент). При отвлечении на несколько секунд на эти техники, как правило, человек выходит из ступора в том моменте техники, где он возник. Если он сохранился или действие техники лишь немного улучшилось, то можно снова совершить этот обход с помощью того же варианта. И так можно сделать несколько раз.
Так или иначе, вы должны понимать, что проявление техник на фоне пробуждения однозначно сигнализирует о близости фазы, и нужно этот момент использовать очень решительно и настойчиво всеми доступными средствами.
Осознание во сне
Как уже отмечалось, осознание во сне не является лучшей техникой входа в фазу, поскольку осуществляемые при ней действия не совсем очевидны, а конечный результат часто не такого высокого качества, как хотелось бы (меньшая продолжительность и низкая осознанность). Однако эти техники не так сложны, как прямые, и кому-то подойдут больше всего.
Большая часть знаний, известных в мире относительно данной техники, были описаны Стивеном Лабержем и Карлосом Кастанедой. Поскольку я не хочу делать акцент на осознании во сне, всемирно известные техники данных авторов опишу в максимально сжатом и утрированном виде. Подчеркиваю, гораздо проще и быстрее получить результат непрямыми техниками, почему начинать нужно именно с них. Мало того, на фоне стремления к ним осознание во сне начинает происходить спонтанно.
По сути, почти все известные техники делятся на три основных принципа действий, которые сами по себе очень схожи. Это создание мощного намерения, создание психологического якоря и развитие памяти сновидений. Все эти техники не представляют собой действия, после которых вы сразу же осознаете сновидение, так как они осуществляются в течение дня или перед сном, причем на регулярной основе в течение длительного времени. Порой результат приходит в первую ночь, но обычно не чаще, чем через 2–4 недели, к чему нужно быть готовым заранее.
Цель состоит в том, чтобы некая внутренняя сила или инерция заставила сознание очнуться тогда, когда этого практически не бывает, - во сне. Мало того, до 80-х годов ХХ века это в принципе считалось невозможным на научном уровне, пока тот же С. Лаберж не провел свои знаменитые эксперименты в Стэнфордском университете, которые доказали такую возможность.