* * *
Если ваша оценка осталась прежней или выросла – вы обманули себя и выбрали не проблему, а что-то другое.
Не пытайтесь обмануть меня, читая книгу, вы обманете только себя. И никого более!
Если так произошло, зачитайте это:
Даже если я вру себе и не могу признать это, и хитро обманываю других, то я всё равно, абсолютно, целиком и полностью люблю и принимаю себя.
Теперь вернитесь к занятию и достигните результатов.
Самооценка и воспоминания
Вы уже должны полностью осознать, что любовь к себе повышает вашу самооценку. Вселяет в вас уверенность в себе и открывает возможности, которые ранее могли быть сильно подавлены и даже заблокированы.
Что же, это хорошо. Тогда вы, сейчас, проделываете упражнение, как из предыдущей главы, но всё относительно вашего мнения о себе самом (или о себе самой).
Мы достаём из памяти всё то, чем, как вам кажется, вы являетесь.
Итак, чем же вы являетесь? По вашему мнению и по мнению других людей (включая родных).
Что вы за человек?
Обозначьте с десяток "само-описаний", включая те, которыми вас называли когда-либо, кто-либо и то, как вы себя называете сами.
Примеры:
1. Я дура (муж.: я дурак)
2. Курица тупая (муж.: Болван неотесанный)
3. Я боюсь (Мне страшно)
4. Я толстая (У меня растёт живот)
5. Я эгоистка (Я что-то делаю неправильно, а что – не знаю)
Ваши десять (можно указать больше):
Теперь оцените по десятибалльной шкале среднюю самооценку свою. Исходим от НАПРЯЖЕНИЯ в самооценке:
Где, примерно так:
10 – выжить не могу, все меня пинают, я – полный ноль. Самооценки разбита в хлам.
0 – я могу всё, что захочу и ничего мне за это не будет. Самооценка высочайшая. И она – не эгоизм.
Ваша оценка: _____________________
(0, 1, 2 не могут быть указаны, иначе нет нужды читать эту главу)
Теперь, читая одну и ту же строку, вы играете ею, как в предыдущей главе. Подставляя каждый раз свою самооценку. Можно обрабатывать как угодно, в любой последовательности.
Главное – проигрывать самооценку в разных ситуациях, даже крайне жестких.
Например:
Даже если я трус (ЭТО ОЦЕНКА) и меня это злит, то я всё равно, абсолютно, целиком и полностью люблю и принимаю себя.
Вот еще:
Даже если я свинья неуклюжая (ЭТО ОЦЕНКА) и люди меня за это унижают, то я всё равно, абсолютно, целиком и полностью люблю и принимаю себя.
Еще:
Простое:
Даже если я трус (ЭТО ОЦЕНКА), то я всё равно, абсолютно, целиком и полностью люблю и принимаю себя.
Даже если я лжец (ЭТО ОЦЕНКА) и мне это нравится, то я всё равно, абсолютно, целиком и полностью люблю и принимаю себя.
Даже если я скупой подлец (жен.: жадная сучка) (ЭТО ОЦЕНКА) и людям это не нравится, то я всё равно, абсолютно, целиком и полностью люблю и принимаю себя.
Даже если я неспособный (ая) и руки у меня кривые (ЭТО ОЦЕНКА) и останусь неспособным навсегда, то я всё равно, абсолютно, целиком и полностью люблю и принимаю себя.
Теперь вы сами.
Поехали по шаблону:
Даже если ____ (оценка) ____ + _____ (игра вариантами и последствиями) _____, то я всё равно, абсолютно, целиком и полностью люблю и принимаю себя.
Крутим-вертим шаблон до тех пор, пока вы не оцените всю эту груду мусора о себе, хотя бы на 3–4 балла.
Финальная оценка: _____________________
Теперь вернитесь в начало занятия и напишите десяток других самомнений, которые "вертятся на языке" или которые есть и о них страшно подумать. Затем повторяйте, если необходимо, упражнение столько раз, пока вы не скажете искренне и от всей души, с полным осознанием, что-то в роде "Ё-маё, да я себя люблю!!!"
В этот момент упражнение закончено.
* * *
Все ваши самооценки, любого порядка – ВСЕГДА ВНЕШНИЕ.
Все ваши низкие самооценки поступили извне к вам и были записаны в ВАС. Но пользы они не несут. Положительные, кстати, тоже пришли извне. Но пользу, чаще всего, несут. Разницу видите?
И не важно, кто кого принижал в событиях в вашей памяти, ибо всё, что вы думали о себе – это лишь кто-то другой говорил о ком-то другом. Или просто намекнул.
Вот так память СКЛЕИВАЕТ всё и превращает в дурдом.
Чем меньше было сознания в ситуации и больше эмоций – тем злее будет результат.
Пример для женщин: вы маленькой девочкой видели, как мама ругается с отцом. Он назвал её толстой коровой и после был ужасный скандал. Эмоции, угроза выживания друг другу. Посуда летала в голову отцу.
Это у вас уже есть.
Навсегда.
Рано или поздно это вынырнет и вы скажете себе "Я толстая корова". Битая посуда появится, как пить дать. В гневе: "Я толстая корова, я ненавижу себя" и бац! Тарелка в пол.
Родные не поняли ничего: опять у нее приступ? Они-то видят, что женщина стройная и красивая. Но ОНА САМА НЕ ВИДИТ!
Она видит ВОСПОМИНАНИЕ!
Запомните следующее, мужчины и женщины:
ВЫ НЕ СМОЖЕТЕ сказать себе "Я ПЛОХОЙ ЧЕЛОВЕК", если бы ВЫ НИКОГДА не слышали этого!
Эта же история легко относится и к парням. В том же примере запись получал мальчик. "Толстой коровой" отец назвал мать. Мать бросила в него посуду. Мальчик увидел угрозу выживания сразу двум родителям. Если мальчик эмоционален – отпечаток будет серьезным.
Далее, в будущем, у него будет жена – толстая корова. И он будет так ей говорить. И он выберет её себе в жены, как по заказу вселенной. А та, в свою очередь, будет кидать в него посуду. А если не будет – он вынудит её это сделать.
А если она не захочет быть толстой коровой, то он её будет видеть такой или удалит её из своей реальности и заменит настоящей толстой коровой.
Не удивляйтесь, когда вы делаете одно и тоже и выбираете людей по одному типажу.
Это воспроизведение воспоминания! Смысл его тот же, что в скандале отца и матери: ВЫЖИТЬ! Но как выжить? Да НЕТ НИКАКОЙ РАЗНИЦЫ как – главное ВЫЖИТЬ.
Но если эмоций в памяти сохранился лишь минимум, то такая ситуация не проявится в поле вашего зрения. Она – это просто опыт. Который не имеет эмоциональной нагрузки и не рассматривается, как нечто, требующее выживания.
В этом-то и заключается выход!
Уменьшение заряда эмоций внутри памяти
Например: "Я им не нравлюсь", "Я тут лишний", "Я неправильный".
Эта незаметная, кажется, ситуация в будущем будет страшной отдачей по всему роду. И тем страшнее, чем глубже эмоциональное поражение. Именно эмоция сыграет роль. А не инстинкты.
Если эмоций нет – эта история будет не более чем "Ну дала мама мне пинка в 3 года – и что? Дала бы пять раз – я бы понял её еще лучше!". Но это почти невозможно. Потому что у детей работает лимбическая, животная система. А она-то как раз и эмоциональна!
Но при этом всём, сами эмоции – вещь прекрасная и чувства дарит великолепные. Ощущения, наслаждения. Все это – эмоции.
Но когда сильные эмоции связаны с выживанием особи – это становится настоящим проклятием. И на несколько поколений вперед.
Повторяемость ситуации или эмоции может впечатать это в мозги человеку навечно и передать через ДНК дальше.
Это потрясающе глупая система выживания. Она пишет всё и особенно хорошо запишет угрозы выживанию. И использует для этого эмоции.
Это предельно подло.
И именно поэтому, надо снимать эмоциональные заряды с тех событий, которые ну уж совсем "из ряда вон". Хотя бы так.
Мозги, эмоции и миссия
Наша миссия, как вида млекопитающих с неокортексом и с той забавной штукой внутри, которая прямо сейчас таращится в эту книгу – это убрать заряды разрушительных эмоций из своих собственных мозгов и наконец-то вспомнить, зачем мы все здесь.
Зачем лично ВЫ здесь?
Я вам подскажу, зачем: чтобы жить и творить эволюцию.
Наслаждаться жизнью и делать её такой, какой она задумана режиссером.
И для этого вам даны:
1. Носитель, класса "Биоробот млекопитающий", разновидность "Человек". Полностью автономного хода. В наличии особи двух полов. Прорастают самостоятельно, удобны, не требуют транспортировки в пункт развлечения. Все системы жизнеобеспечения и воспроизведения копий в комплекте. Недостаточно прочные.
2. Многофункциональная встроенная система выживания с полной имитацией реальности. Предназначено для носителя "Биоробот", строго для разновидности "Человек". Автономно перепрограммируемая. Само-обучается при отсутствии заказчика. Биологическая конструкция. Два автоматических биоинформационных процессора для обслуживания автономного выживания. С одним коннектором заказчика для комбинированного управления, наблюдения и для навигации устройства, класса "Ум".
Это же ваше устройство? Или вы верите, что всё это чудо смогла создать некая тётя "Природа"?
Теперь посмотрите на любой объект, который находится за этой книгой. Главное посмотрите на достаточно крупный объект. Стол, пол или стену.
Внимательно присмотритесь. И теперь вспомните простую истину: это декорация. Разве нет?
Эмоции-капканы
Есть один интересный момент во всём этом. Давайте его рассмотрим.
Ваша машина показывает вам реальность через призму воспоминаний о ней же – то есть, о реальности. Использует она для реализации своей задачи глаза и уши, память и словесные ярлыки, которые находятся там же. Затем всё это тщательно фильтруется в её процессорах, еще до того, как вы это увидите в сознании. Это те самые "фильтры". И потом подается к вам, как горячее блюдо.
То есть, по факту, ваш Ум – симулятор реальности. Смотрит на сцену с декорациями и начинает накручивать сверху разные краски, чувства, отношения и приклеивать ярлыки.
Однако, глубину погружения в него должны обеспечивать не только разные сенсоры, типа ушей, но еще и эмоции. А вот эмоции пришивают вас напрочь к этой иллюзии, которая известна многим, как реальность.
И эти самые эмоции, как мы уже знаем, сослужили медвежью услугу не только вам, но и всем поколениям до вас. И вашему будущему тоже сослужили. Уже. Потому что мозг взял и записал весь мусор в себя и бережно его там хранит, удерживая на клею мощных эмоций.
Вы помните, зачем он это делает? Он хочет так спасти вас от того, чего еще нет, но было.
Именно этим моментом объясняется феномен "захвата внимания" и "фокусировка на проблеме", который предельно часто встречается у людей.
Но это еще не всё. Направленное внимание как раз и творит реальность перед вами.
Давайте проясним всё это.
Когда вы смотрите на внешний мир, ваш мозг фильтрует и раскрашивает для вас картинки и другие восприятия. Через фильтр безопасности пропуская. Сравнивая со своими записями обязательно. Не опасно ли? Нет? Ладно, лови картинку, заказчик, мы её раскрасили для тебя. Она тёплая и мягкая, как раз для беззубых, как ты. И подаёт это в точку приёма готовой информации – в сознание.
Но как только ваше внимание падает на нечто, что имеет в памяти мощный заряд эмоций, дело принимает совсем другой оборот. Ваше сознательное внимание как будто кто-то перехватывает и заставляет прилипнуть к этой проблеме. И если в этой ситуации "не ясно от чего" следует убегать, то будете мусолить найденную проблему несколько дней, а то и лет. Это ум занимается поиском опасности и мастурбацией. И беседует с вами: "Что за дела?", "Что происходит?", "Так, заряд есть. Но от кого убегать? Где опасность? Не вижу её, но она есть. Не вижу, но она где-то точно есть, ведь есть заряд!". И вот так может быть бесконечно долго.
Что будет в результате, как вы думаете? Ваша проблема будет реализовываться. И вы сами сделаете всё то, что записано в этом воспоминании. Как это занятно, правда? Вы не знаете, что творите. И люди не знают, что творят.
И всё зачем? Чтобы найти опасность и сбежать! Усердию мозга можно позавидовать.
И нет тут никакого заговора. И чуда тут нет. Ваш мозг – ваш собственный заговор. И так эмоция делает своё черное дело каждый день с миллиардами людей.
Захват внимания легко приводит к глупейшим последствиям. И иногда даже к катастрофическим.
Вот как это примерно выглядит:
Там где внимание – это реальность.
Внимание на проблеме ума? Проблема ума реальна для ВАС.
Ваши реакции и действия на проблему – это последствия.
Всё что дальше – ваша новая реальность и новая бытийность.
Если луч внимания всё еще зафиксирован на проблеме – проблема реальна для ВАС.
И по кругу: реакция вызовет последствия.
Луч зафиксирован? На проблеме? Значит проблема реальна.
Последующая реакция снова вызовет последствия.
Если что-то сняло заряд из события в памяти – луч освобождается, проблема исчезает.
Или вот вам другой вариант развития событий:
Там где внимание – это реальность.
Реакции нет ни на что – нет никаких проблем.
Куча положительных эмоций не вызывает срабатывание инстинктов.
Фиксация луча невозможна, луч свободен.
Реальность любая, включая фантазии и комбинации.
Можно сфокусировать внимание на чем-то по желанию.
Это станет реальным для ВАС.
Реакции нет? Нет проблем.
Нет фиксации луча.
Где луч – это реальность.
Луч в фантазиях – это реальность для ВАС.
Положительные эмоции – реакции нет.
Реакции нет – нет фиксации луча.
Переключил луч на зеленую траву – получи зеленую траву.
Рассматриваешь зеленую траву пристально? Получи детализацию травы и затухание остальной части реальности.
Ты всё еще в хорошем духе и ничто не беспокоит?
Это свобода.
* * *
Давайте, на простом примере посмотрим, как одна незначительная, но эмоциональная запись, легко изменит вашу жизнь. А изменив жизнь, создаст и последствия. Сделает дураком в собственных глазах. Затем подарит вам другую вещь: снижение самооценки. Добавит к этому черную метку: вы станете оправдываться и родите себе еще одну страшенную большую беду: "выгоду от состояния жертвы".
Но в этом примере слегка мы усложним задачу для ума. Введем фантазию.
Вот:
Вы весь такой хороший человек водите своим вниманием по облакам, по небу, нравится вам мир, всё отлично, птички поют, классная жизнь. Вы в легком трансе уже. И у вас есть в голове память из какого-нибудь документального фильма, где пчела укусила человека и тот в мучениях умер, сначала опух, а потом умер. Есть сочные кадры из фильма, есть переживания зрителей и комментатора, ощущался ужас и опасность, который несла эта злобная пчела, убив какого-то там замечательного человека, и было это неизвестно когда, то есть легко может быть и сегодня и завтра и всегда в будущем.
И вот вы смотрите на небо, лёжа на траве. Супер-настроение, ничего не подозревая об этой записи в вашем мозгу, вы лежите себе и вдруг видите малюсенькую мутную пчёлку недалеко. Не успели вы напрячь свой луч внимания, чтобы сфокусироваться для выяснения деталей пчелки, как – хлоп! Понеслись кадры из фильма, эмоции, ужас, пчела размерами с планету в голове, кусает ВАС! Страх быть опухшим и тело взлетает с травы, как ракета и…
Стоп. Сторожа не дремали! Теперь откатимся чуть-чуть назад.
…И вот вы видите пчёлку перед носом. Мутненькая, плохо видно. Вы решаете увидеть её чуть поближе и четче, как вдруг – гром среди ясного неба – БАБАЦ! Мозг нашел совпадение "Пчелка" = "Смерть"! Включает боевую тревогу и начинается старая, замучившая весь мир уже, самая глупая драма на свете: "ВЫЖИТЬ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ!".
Пчёлка попала в сознание обходным путём: фантазией, но её всё-равно увидели охранники. Всё, теперь караул, теперь дела пойдут иначе: команды "закрыть шлюзы", обесточить заказчика, блокировать возможные повреждения, впрыснуть адреналин в кровь, участить ритм сердца, поднять давление, всем клеткам команда "нападение!". Но нападение затруднено: слишком быстрая и почему-то очень мелкая цель, к тому же она очень тонкая, как будто её вовсе нет. Но она есть! Детекторы дали сбой!
– Плевать на потери оборудования! Новый приказ – "Бежать!"
Перед вами в сознании опускается туман, словно пластиковое ведро на голову надели. Помутнело вокруг и только узкая тропа, ведущая обратно, четко виднеется. Ноги несут сами по ней и кто-то заставляет орать:
"Ааааааааа!!! Пчела! Она меня укусит!"
А она летит за вашими яркими нарядами! Вы бежите от неё. Оборачиваетесь – нет пчелы. Показалось.
В этом примере было целых ДВА создателя реальности.
1. Воображение.
2. Воспоминания.
Вы увидели пчелу, позаимствовав образ из банка памяти. Затем мозг соображает про это, понял, что пчела обошла его фильтры, находит сравнение в памяти и срабатывает реакция "Пчела" = "Укус" = "Смерть!". Мы попустили врага! Следует включение инстинкта и героическое спасение от пчелы.
Герой дня! А я бы сказал "Мозг – идиот!".
Но смех и слёзы еще не закончились. Позже, как обычно, бегство от собственной воображаемой пчелы становится историей дня, а то и недели. Все узнают об этом героизме. Но в ином свете.
"Я – великая жертва! Пчела ужасная и противная, она на меня набросилась, чтобы искусать меня до смерти, чтобы я опух и умер, как тот замечательный человек из кино! Но я храбрый и великий воин – я бил её ногами и гнался за ней до самого моря! А там я её убил! Простите, что пришлось убить, не мог простить её".