Во время санитарных остановок (их бывает 2 или 4 в зависимости состояния организма) совершаю 12-секундный наклон туловища к прямым ногам, ем прямо на ходу один раз – часов в восемь. Один раз заправляю бак – вот и все остановки.
Когда приезжаю на место, то около пяти минут произвожу «валяния» на полу. Потом дела, а вечером комплекс йоги – святое.
Устаю ли я от таких разъездов-переездов? Конечно. Тут и думать нечего – текст-то впечатлений не очень эмоциональный. А если бы не йога, то вообще не стал ничего писать.
Пустой жест и пустая йога
Смысловой ряд заголовка можно было бы значительно продолжить: пустые слова, пустые обещания, пустые дела, пустое время… Интересно, от чего они пусты, что такого в них нет и поэтому не ценятся, ведут к разочарованию? Сначала обратимся к природе.
Где бы мы ни были, куда бы ни устремлялся наш взор – всюду нам открывается гармония. Поля, реки, леса, озера, моря и пустыни – везде все гармонично. Нет ни одной лишней волны в океане, странно, но в пустыне нет ни одного пустого, незаполненного места. Или камень, или бархан, или складка песка. В лесах – та же картина. Поляны – не пустое от деревьев место в лесу, а поляны. Мы чувствуем, что так здесь и должно быть. Нет пустого места в природе, нет абсолютной тишины, не существует вакуума.
Нынешний человек – другое дело. Отгородился от Природы (Природа – все, что при Роде, при людях), от традиций предков и… стал пустым. Неосознаваемые слова и жесты, дни, недели, годы жизни, затрачиваемые впустую, наводят тоску и вызывают вихри отрицательной энергии внутри и во круг. Хоть какое-то заполнение пустоты!
Чтобы с этим разобраться, а лучше покончить с пустотой (в том числе в душе и сердце) надо каким-то образом осознать, что человек произошел не от обезьяны (животные, кстати, не бывают «пустыми», они всегда полны жизни), а от Богов. Небесные (небеса – нет беса) силы пребывают в нас, они осознаваемы и ощущаемы. Любое движение рук, любое слово, поступок сопровождаются многообразной гаммой ощущений, дающей основание сказать: «…Я есмь». Один Мастер говорил: «Пустой жест дает потерю энергии, наполненный жест – заряжает». Я называю широкую гамму ощущений и осознаваемых мыслей при каком-либо действии – состоянием (у Станиславского – образ). Есть состояние – есть и жизнь.
В повседневности для начала осознанной жизни можно поступить довольно просто. Надо научиться осознанно наблюдать за кистями своих рук в разных ситуациях. Сначала просто за их положением в пространстве. Потом приучить себя к одновременному наблюдению за своими мыслями, эмоциями. Так, не спеша, осваивается новая, осознанная жизнь, завещанная нам предками, нашими Богами.
В йоге то же самое. «Пустые» асаны, напряжение и пыхтение при растягивании ничего не дают. В классической йоге на первых занятиях преподаются основы осмысленности всех действий, которые надо углублять потом во время ежедневной практики. Надо твердо помнить, что наполненная йога заряжает энергией, а пустая дает откаты: сон, лень, нежелание трудиться, жалобы на самочувствие, претензии к окружающим.
Надеюсь, это не пустое впечатление от наблюдений за обилием пустой жизни.
Камни преткновения
Поверьте, на пути оздоровления даже по самой лучшей и подходящей для вас методике не все так гладко. Я не пугаю вас, просто стараюсь как заботливый гаишник (фантастика!) повесить на дороге предупреждающие знаки. Короткая история и комментарии к ней – один из таких знаков.
Передо мной – дама. Одежда в тон лица и косметики, узнаваемая по гламурным журналам прическа. В красивых глазах недоумение и вопросы. Суть их такова. Примерно полгода назад она обратилась ко мне для разрешения трех проблем: увядающее здоровье, неуверенность в себе, отсутствие личной жизни. Третья проблема, пожалуй, самая для нее главная: хочется обзавестись семьей, быть женой, о ком-то заботиться, любить и т. д. Ого! Да, я так и сказал вслух, потому что женщина хотела все эти проблемы решить за полчаса. С моей помощью, разумеется, но… за полчаса? Хорошо, ладно. Тезисно начинаю излагать путь решения. Я могу это себе позволить, так как у меня почти по каждому вопросу и проблеме написана книга, а то и две, выпущены видеофильмы, созданы музыкальные и речевые аудиопрограммы. Если что-то человек не поймет, упустит из внимания – потом может подробно об этом прочесть, а то и посмотреть на эту тему фильм.
Итак, бросаю на женщину сканирующий взгляд и начинаю подбирать для нее персонально упражнения, тренинги, которые бы укрепили здоровье и, следовательно, сделали бы ее более уверенной в себе. Ну, а когда женщина уверена в себе – мужчины, берегитесь! Я рассчитывал месяца на три-пять, после чего при ее миловидной внешности она будет увешана поклонниками, как новогодняя елка игрушками. По крайней мере, один-то усатый, волосатый точно должен будет появиться на горизонте. Мне хотелось бы еще о многом ей рассказать, но время, то есть деньги, вышло, и мы расстались.
Наступила зима, прошло шесть месяцев после нашей первой и единственной встречи. Дама напротив – та самая, в прошлом затюканная жизнью женщина, которая увядала на глазах. В общем, она довольна результатом, хотя и не вполне. По ее словам, она начала добросовестно заниматься по той программе, которую я для нее составил. По степенно прошла хроническая усталость, она стала более уверена в себе, стала следить за собой, своим внешним видом. Особое внимание уделила со вкусом подбираемой одежде. Это так сказать плюс. А вот и минус, из-за чего она опять пришла на консультацию. Она с удивлением заметила, что с ростом энергетики, улучшением общего самочувствия из нее «полезла» агрессивность. Она стала раздражительной, несносной – уж какие тут шашни с мужчинами! «Откуда все это?» – спрашивает женщина.
И вот спустя полгода я начал ей объяснять то, что не договорил в первый раз. Человек за свою жизнь накапливает огромный психический опыт. Это как склад, погреб, чулан, в который складываются все переживания. Известно, что они могут быть радостные, представьте, что и такие бывают, и грустные: обиды, огорчения, досада, злость, ненависть, зависть. И там, в этой кладовой, начинает работать простая арифметика. Плюсы складываются, минусы вычитаются. Чего больше, то и начинает проявляться при всяком удобном и неудобном случае. Вот, попробуйте пощекотать взрослого человека. Если он будет смеяться, значит, его психический опыт в сумме дал плюс. Если двинет вам в ухо и пошлет подальше – в его подсознании отрицательная доминанта. Кстати, тот же самый опыт в отношении детей дает только положительный результат. У них еще только положительная карма в подсознательной кладовой…
У моей подопечной та же история. Накопленные обиды, нетерпение, еще что-то под влиянием вновь появившихся от оздоровительных упражнений сил стали выходить на поверхность. Вместо нежной, ласковой женщины она превратилась в чудовищно красивый танк. Мы поговорили об этом, о том, что надо вновь учиться любить. Любить себя, свое тело, душу, свою жизнь от рождения до сегодняшнего дня. Когда этой любви будет тесно внутри – она выплеснется наружу, волнами пройдет по всей планете, и тогда откликнется ее вторая половинка. Этот мужчина не утонет, а поплывет к ней, притянутый таким же ощущением любви внутри себя. Дай Бог, чтобы это сближение было романтичным и красивым, хотя уповать на это в наш развращенный век надо с оглядкой. Об этом мы говорили еще полчаса, мне это запомнилось, и я, как мог, передал вам свои впечатления.
Архитектура психики
Сегодня в одном из книжных магазинов я встретился со знакомой женщиной. Она с воодушевлением рассказала о своей работе с подсознанием, ментальными образами, мыслеформами. Я, привыкший к таким повествованиям, спросил: «Что читаете?». Ну, конечно, моя знакомая перечислила авторов книг, которые объясняют, как общаться с подсознанием, выстраивать ментальные проекты будущего и прочее. Она знает, чем я занимаюсь, поэтому мои вопросы об изменении ее самочувствия за последний период, состоянии здоровья, времени сна, свободного времени были в данном случае уместны. Ответы для меня не стали неожиданностью – практически ничего не изменилось. Ничего не изменилось в жизни этой милой женщины, но и бросать свое досуговое увлечение она не собирается. Ну что ж, вольному – воля.
То, чем занимаются миллионы людей по всему свету, полагая, что это духовное развитие или, по крайней мере, развитие личности, я называю словом из пяти букв: досуг. Ибо в настоящем развитии в любом направлении должны обязательно присутствовать волевые, целенаправленные и периодические усилия.
Тогда и только тогда человек будет приближаться к той цели, которую для себя наметил. Имея в своем мышлении волю, которая периодически применяет целенаправленные усилия, человек образует и архитектуру собственной психики, позволяющую выстраивать жизнь и будущее.
То, чем занимаются миллионы людей по всему свету, полагая, что это духовное развитие или, по крайней мере, развитие личности, я называю словом из пяти букв: досуг. Ибо в настоящем развитии в любом направлении должны обязательно присутствовать волевые, целенаправленные и периодические усилия.
Тогда и только тогда человек будет приближаться к той цели, которую для себя наметил. Имея в своем мышлении волю, которая периодически применяет целенаправленные усилия, человек образует и архитектуру собственной психики, позволяющую выстраивать жизнь и будущее.
Архитектура психики сродни архитектуре зданий. Законы, по которым строятся первые этажи, точно такие же, что и при строительстве крыши. Конечно, чердак не похож на подвал, но рассчитаны они по одним формулам. Это означает, что, установив у себя в голове порядок, человек начинает одинаково относиться ко всему и всегда. Не только во время досуговых заигрываний с подсознанием, называемых тренингами духовного развития, а просто всегда. До, во время и после еды, до сна и после сна, до психических и физических нагрузок (работа, семейные хлопоты, спорт), во время их применения и после, и т. д.
Тот, кто доказал себе на деле, что может изменить свою жизнь – добавить новое в распорядок недели, «стирать» старое, изменить принципы приема пищи, время сна – может реально менять архитектуру своей психики, переходя от одного стиля к другому, наконец, остановиться на своем.
В конечном итоге работа с архитектурой психики приводит человека к счастью. У него внутри выстраиваются непоколебимые никакими обстоятельствами принципы отношений к себе и окружающему миру, что создает настоящий душевный комфорт.
Честный труд
В ведической традиции правильным способом зарабатывать себе на жизнь является честный труд. Можем ли мы сейчас считать, что занимаемся честным трудом? Да и что такое честь?
Начну издалека, со школьных времен, когда юноши и девушки готовятся «войти» в профессию. Выбор института или колледжа определяется не только на основании внутренних склонностей, но и благодаря советам, в первую очередь родителей. Выбирая профессию, люди учитывают два фактора: финансовые интересы и стремление к делам, выполнение которых приносило бы удовлетворение. Последнее условие сегодня учитывается все реже, и это впоследствии сказывается на психическом состоянии: депрессии, стрессы, нервные срывы, плохое самочувствие. Следует понимать, что работа влияет не только на уровень материального достатка, но и на круг общения, на наши потребности, стиль жизни и даже на взаимоотношения с семьей и друзьями. Многие настолько серьезно относятся к развитию своей карьеры, что отождествляют себя со своими должностными обязанностями.
Парадокс в том, что огромное количество людей, признавая для себя важность работы как таковой, в той или иной степени недовольны тем, чем они занимаются. Внезапно обнаружив, что работа не вполне отвечает ожиданиям, не говоря уже о мечтах, из категории удовольствия мы переносим ее в разряд необходимости, что само по себе является стрессом. Честно ли это по отношению к себе?
Чтобы в этом разобраться, попробуем хотя бы приблизительно расшифровать слово честь. Воспользуемся побуквенным ведическим методом расшифровки. Ч – чело, ум. Е – есть, наличие. С – слово, смысл. Ть – твердо, основательно, фундаментально. Получается: ум есть твердый смысл. В переводе на современные понятия – это человек (обладающий честью) с четкой архитектурой психики, с постоянным отношением к себе, миру и различным явлениям. Как сказал о себе один аристократ: «Я принадлежу к такому кругу людей, которые всегда поступают вежливо, даже если окружающие вынуждают к обратному». Для такого человека честный труд – это (как пишут Веды) выполнение на благо всех живых существ той работы, которую он имеет на данный момент. Добавлю от себя – выполняемую в хорошем расположении духа. Для многих это невыполнимое условие, поэтому встает вопрос – как научиться честно и достойно зарабатывать себе на жизнь?
Для того чтобы не уронить свою честь или не потерять свое лицо, как говорят на Востоке, при выборе профессии задайте себе простой вопрос: что на этой работе будет делать мое тело? Сидеть у компьютера восемь часов? Сидеть за рулем автомобиля? Стоять в лифте и иногда подниматься пару ступеней по лестнице? Будет ли мое тело много говорить или много слушать? Нужна ли будет внимательность глаз? Потребуется ли интуиция? Это уже не о функциях тела, но все же ответьте на этот вопрос. Вы не уроните своей чести, если вашему телу все это приятно будет делать – труд будет честным.
Но! На самом деле большинству тел не нравится огромную часть жизни проводить в положении сидя. Если голова это не осознает, образуется внутренний конфликт, причиной которого является элементарная гиподинамия. Чтобы в этих случаях труд стал честным, необходимо добавить в свою жизнь движение, физические нагрузки. Их выбор тоже должен быть честным. Одним подойдет йога, другим бег, третьим борьба.
Спросите свое тело, чем ему хочется заняться и, получив ответ, поступите честно. Попробуйте себя в нескольких профессиях, займитесь разными практиками. Получите свои личные впечатления и делайте персональные выводы. Вот видите, впечатления и тут пригодятся!
Впечатление после завтрака
Заканчивается таинственное путешествие. Полученные уроки драгоценной музыкой остаются в душе, рождают настроение наступающего дня. Огни космических смыслов жаждут воплощения на Земле. Сон пере ходит в явь, чувствуя мистическую энергию Солнца, подступающего с Востока к линии горизонта. Открываю глаза. Нежный сумрак алеющей зари через крыши огромных домов распластался на потолке. Утро. Три пятьдесят. Пора…
Примерно через час, после умывания, очищения и разминки для всего, что будет работать в течение дня – завтрак. После него уже основная тренировка – до пота. Когда я рассказываю о своем режиме, некоторые удивляются: как так? Сразу после завтрака, на полный желудок, и тренировка? Да, отвечаю, но тут есть небольшой секрет. Этот утренний прием пищи, по привычке именуемый завтраком, не связан в моем сознании с едой в привычном смысле этого слова. Во время завтрака я наполняю себя счастьем, а не продуктами питания. Приняв внутрь себя счастье, я без труда и неприятных ощущений совершаю тяжелые и интенсивные упражнения, гнусь и так и эдак, качаю пресс.
Какие еще мотивации бывают по утрам у людей перед завтраком? Утоление голода – наполнение силой. Дивный способ поддержания себя в прекрасной физической форме. Но что встречается чаще? Завтрак как способ снятия стресса с помощью чашки кофе с… приятным на вкус бутербродом – конфетой – сигаретой. Это значит, что в душе человека еще нет спокойствия и умиротворения. А что с ним, этим любителем сиюминутного наслаждения, будет дальше? Тревога, нервозность, резкие перепады настроения, бессонница – эти неприятные симптомы умножаются, когда содержание кофеина, никотина, гликогена в крови оказываются выше нормы.
Резкий отказ от своих привычек закончится грандиозным откатом на старые позиции. До желания практиковать йогу так же далеко, как трудно дотянуться головой до прямых колен. В таком состоянии, на мой взгляд, существует два выхода, если они вообще еще интересуют. С одной стороны, необходимо в течение дня заниматься гимнастикой (утром или вечером), а с другой – заняться гимнастикой для мозгов. Пора начинать ломать свои стереотипы поведения, в которых заложены основные причины нервозности, бессонницы и утренних стрессов, связанных с мыслью, что придется опять пережить «этот» день.
К вредным психологическим стереотипам прежде всего относятся: неумение слышать собеседника и неумение говорить. В том или другом случае я имею в виду не только вербально-логическое восприятие. Самое главное в общении – почувствовать настроение собеседника и свое, а затем повысить, улучшить эти оба состояния. Задача непростая, но ведь существует уже роман «Трудно быть Богом». Если эта тема интересует, то когда-нибудь во время завтрака, затянувшись сигаретой и прихлебывая ароматный кофе, пробегитесь глазами по этому распечатанному впечатлению и подробнее остановитесь на предлагаемой практике. Она, как кусочек сахара в P. S. Приятного Вам аппетита!
Разговор за столом
Один из признаков приближающейся смерти – отсутствие вкуса принимаемой пищи. Своего рода безразличие к тому, что входит в организм. Этому предшествует другая фаза – поиск новых вкусовых ощущений, желание попробовать что-нибудь вкусненькое и новенькое. Не сошел ли я с ума, говоря об этом? Ведь со всех сторон призывают есть, есть, есть; попробовать то и это. Пищевая промышленность, бизнес тратят огромные деньги на продвижение новых продуктов, одобренных разными подразделениями знаменитого министерства здравоохранения… В гостях от всей души и сердца хозяйки приглашают отведать свои кулинарные шедевры. Кто прав? Давайте разбираться.