Напротив каждого события напиши, какие внутренние изменения происходили с тобой в тот момент. Может быть, ты влюбилась, может быть, напротив, разочаровалась в ком-то? Может, ты поверила в свои силы, получив в руки диплом, а может быть, напротив, отчаялась, схватив неуд?
Каждое ключевое событие жизни было предрешено причиной – осознай ее. Проведи анализ: к каким событиям привели позитивные эмоции, а к каким – негативные. Многое станет понятно. Ключ к этому анализу ты узнаешь на следующем этапе.
Совет дня: Девятая заповедь гласила: блаженны не ожидающие ничего, ибо не разочаруются (А. Поуп).
День 22
После вчерашней практики по осознанию переломных моментов своей жизни тебе просто необходимо сегодня взять на вооружение те переживания, которые привели к прогрессивному результату твоей жизни.
«Причина – событие» есть формула построения реальности в будущем. В твоем подсознании есть это знание, надо только вытащить его на поверхность.
Практика дня: Закрой глаза и вспомни свою первую любовь. Такое новое чувство, когда тебе и стыдно, и сладко одновременно. Ты боишься рассказать о нем кому-то, и в то же время очень хочется поделиться со всем светом нахлынувшим на тебя счастьем. Как звали этого мальчика? Сколько ему было лет? Какого цвета были его глаза? Вспомни его улыбку, его слова, походку. Окунись в давно забытое ощущение детского счастья и позволь ему разлиться по всему телу.
Сохраняй состояние как можно дольше. Зафиксируй в памяти запахом или прикосновением к телу. Когда тебе нужно будет пробудить воспоминание, включи «якорь» – запах или прикосновение.
Совет дня: Ангелы зовут это небесной отрадой, черти – адской мукой, а люди – любовью (Г. Гейне).
День 23
Перенеси сегодня свое вчерашнее состояние на людей, окружающих тебя. Когда в женщине горит любовь, поверь, это чувствуют все окружающие.
Практика дня: Этот ритуал предназначен для тех, кто хочет выйти замуж. Работает он на 100 процентов (проверено).
Сначала тебе нужно попросить у подруги со счастливой семейной жизнью чашку – она будет выступать проводником энергии брака. Подарок должен быть обязательно добровольным! Подруга делится с тобой кусочком своего счастья и должна знать об этом. Следующий этап – купить обручальное кольцо (лучше из золота).
Возьми чашку, положи туда девять зернышек белого риса, красную ленту длиной 18 см и кольцо. В течение дня чашка с кольцом должна стоять около твоей кровати, а перед сном кольцо нужно надеть на безымянный палец правой руки.
Засыпая, представь себе, что ты уже замужем. Воображай картины вашей семейной жизни, вашу свадьбу, ваших детей. Ощущай себя замужней. Повторяй это упражнение каждую ночь. А утром снова опускай колечко в чашку.
Совет дня: Поцелуй – это когда две души встречаются между собой кончиками губ (И. Гете).
День 24
Сегодняшний день посвяти своему здоровью, красоте и обновлению. Твое тело нуждается в заботе, не забывай об этом. Когда человек болен, ему ничего не хочется – ни денег, ни любви, ни общения. Он остается один на один со своей болезнью, со своим несчастьем.
Широко известно, что болезни лучше предупреждать, чем лечить. Для этого тебе надо каждый день проводить очистительные процедуры, направленные на оздоровление и омоложение. Если каждый день заниматься собой по чуть-чуть, то эффект будет лучше, чем раз в год, но много.
Практика дня: Приготовь сегодня для себя омолаживающий эликсир. Он работает на омоложение клеток тела и дает колоссальный заряд бодрости на день.
В стакан негазированной воды добавь 1 чайную ложку меда, ломтик лимона и 1/2 чайной ложки маточного молочка (или 1 таблетку). Пей по утрам, натощак, за 30 минут до завтрака.
Совет дня: Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля (А. Шопенгауэр).
День 25
Сегодня может быть велико искушение «бросить все к чертовой бабушке». Не поддавайся – просто день такой, слишком эмоциональный и сложный. Помни, все трудности проходят, как проходит и все в этом Мире.
Если ты будешь идти напролом, то рискуешь измотать себя до предела, так и не получив нужного результата. Против стихии идти нельзя, но можно увернуться.
Практика дня: Если давление событий превышает все мыслимые пределы, примени практику «моментальной остановки». Это потребует всего 2–3 минуты твоего драгоценного времени.
Где бы ты ни находилась, что бы ни делала, замри и закрой глаза. Соедини большой и средний пальцы рук. Представь, как тебе навстречу идет мощная волна, готовая сбить тебя с ног. Мысленно сделай шаг в сторону и снова замри. Поток пройдет мимо. В итоге ты должна почувствовать мгновенное облегчение и расслабление.
Совет дня: События, предоставленные сами себе, имеют тенденцию развиваться от плохого к худшему (Четвертый закон Мэрфи).
День 26
Сегодня надо действовать, действовать и еще раз действовать! Если вчерашний день тебя не согнул, то, значит, сил для достижений у тебя достаточно. И если Мир пытался тебя продавить вчера, то сегодня – твоя очередь.
Помни, дыхание Мира – это вибрация: за вдохом следует выдох, за давлением – откат. Воспользуйся эффектом отката и действуй: максимально активные действия, иди напролом, ничего не бойся, бери свое, где бы оно ни лежало.
Практика дня: Перед тем как действовать, поставь себе «вектор намерения».
Закрой глаза и сформируй себе конечную Цель, которая тебе нужна. Перед внутренним взором начинает формироваться мыслеобраз. Теперь соедини себя в «здесь и сейчас» с этим мыслеобразом жестким каналом. Это «вектор намерения». Сделай его очень ровным и мощным, достаточно коротким: от тебя до результата всего один шаг. Представь, как по этому каналу идет поток от тебя к результату. Вставай в этот поток и смело иди.
Совет дня: Следуй своей дорогой, и пусть люди говорят что угодно (Данте).
День 27
А сегодня отдых. Обязательно, особенно если вчера ты «свернула горы» и заставила Мир прогнуться под себя.
Для достижения успеха очень важно уметь быстро и резко менять свою тактику по отношению к Миру, чтобы он не успел выставить ненужные тебе щиты. Резкий шаг назад, бывает, приносит больше пользы, чем сто шагов вперед.
Практика дня: Сегодня проведи время со своей семьей, детьми и любимыми людьми. Твое завоевание Мира занимает много сил и времени, но родные не должны страдать от нехватки твоего внимания.
Вовремя сказанное ребенку слово поддержки избавит его в будущем от многих психотравм; простой звонок «как дела?» мужу или любимому даст ему ощущение заботы и поддержки.
Помни, что рядом с тобой есть люди, которые постоянно нуждаются в тебе. Они беспомощны по возрасту или по сути, и вся их надежда только на тебя.
Совет дня: Когда-нибудь у меня будет идеальный мужчина, и он будет звать меня мамой (неизвестный интернет-автор).
День 28
Сегодня ни в коем случае не сдерживай себя в эмоциях и чувствах. Если хочется плакать – плачь, не держи слезы в себе. Задавленные эмоции – основная причина заболеваний психосоматического характера, то есть практически всех известных науке хворей.
Беда нашей жизни в том, что нас никогда не учили работать с эмоциями, не учили использовать силу эмоций для исполнения желаний и достижения результата. В нашей культуре эмоции принято «давить», ибо тот, кто демонстрирует их, считается человеком «бескультурным». Такая политика делает людей просто эмоциональными инвалидами.
Практика дня: Для выхода негативных эмоций тебе поможет следующая смешная практика. Но чтобы ее осуществить, тебе нужно будет отправиться в лес или поле, в абсолютно уединенное место. Дождись, когда в небе появится луна. Встань к ней спиной, наклонись так, чтобы видеть между ног полный диск, и… громко крикни все, что угодно, хоть «А-а-а!» – главное, громко, со всей силой выплескивая из себя боль, страх, обиду.
Совет дня: Просто вы заплакали – и как будто вы нормальная… (из кинофильма «Служебный роман»).
День 29
Самое время сегодня подводить итоги прошедшего этапа. За все эти дни ты многому научилась и многого достигла. Ты расширила свои знания о себе и о своей жизни. Ты уже по-другому смотришь на Мир и на себя в нем.
Для успешного движения по жизни очень важно правильно оценивать свои результаты, особое внимание уделяя успехам и удачам. Не надо стесняться – все, чего ты достигла, есть твоя, и только твоя заслуга.
Если во главу угла ты поставишь достижения, то неудачи вынуждены будут уйти за порог. К неуспехам своим отнесись как к учителям, а к успехам – как к родным детям.
Практика дня: В своем дневнике или еженедельнике составь полный и максимально подробный перечень своих достижений. Старайся не упустить ничего: даже самый незначительный результат на поверку может оказаться переломным во всей цепочке событий.
Совет дня: Слабые люди верят в удачу, сильные – в причину и следствие (Р. Эмерсон).
День 30
Твое намерение определяет Цель. Оно формируется желанием: когда есть Цель, но нет желания, ты никогда не получишь результата. Чтобы достижение Целей приносило тебе максимальную пользу, ты должна быть точно уверена, что реализуешь свои Цели и исполняешь свои желания. Ставя перед собой какую-то Цель, спроси себя перво-наперво: «А действительно я этого хочу?» И если ответ не прозвучит как «ДА!!!», то это означает, что ты исполняешь желание кого угодно, но явно не свое. Тебе это надо?
Практика дня: Сегодняшний день окончания четвертого этапа посвяти формированию планов на грядущий месяц. Для того чтобы эта работа была эффективной, посмотри на предыдущий план и на список своих достижений, который ты написала вчера.
Что еще не достигнуто? Что следует изменить и скорректировать в планах и задачах? Какие обстоятельства жизни должны выйти на первый план? Какие вопросы уже несущественны и неактуальны?
Составь новый план, чтобы через 30 дней достигнуть его и написать новый.
Подведем итоги?
Закончены четыре полноценных этапа, которые составили первый цикл твоего изменения. Реально действуя или резко останавливаясь без предупреждения, ты совершила очень важное магическое действо – ты заставила Мир изменить свое влияние на тебя.
Прекратилось твое автоматическое движение по жизни. Обстоятельства уже не несутся потоком. Мир замер. Он не знает, чего ожидать от тебя дальше. Упорядоченность нарушена, новая еще не создана – приступай писать программу своей жизни, пока это не сделал кто-то другой.
Именно на этом этапе ты начинаешь процесс Великого Делания. Себя и своей жизни. Своей судьбы. Своего счастья и своего непокоя.
В ближайшие четыре этапа ты будешь активно изменять себя: свое мышление, свое видение Мира, свою внешность, свои привычки – все, что является частью твоего «я».
Ты – чародейка своей судьбы. Иди смело вперед, ничего не бойся.
Что в темноте бывает страшнее меня самого?
ЭТАП 5,
который поможет тебе узнать, какая ты на самом деле и почему в твоей жизни все так, а не иначе
День 1
Прошло уже достаточно времени с того момента, как ты открыла эту книгу. Чему же ты научилась за это время? Что узнала нового и нужного для себя?
Это только начало. На таком старте, который ты имеешь сейчас, самое время начать строить то будущее, которое ты хочешь.
Практика дня: Вот тебе один обряд, который помогает изменить жизнь к лучшему. Проводится он только на полнолуние, вечером, до заката солнца. Возьми три яблочка – они должны быть целые и не червивые. На ночь яблоки положи под лунный свет, а наутро, взяв их в руки, начитай на них три раза заговор: «Как луна водою управляет, как приливами и отливами владеет, пусть луна мою жизнь обернет так, как мне этого надобно, так, как мне потребно. И не разрушит мое слово ни враг, ни колдун, ни зверь лесной, ни зверь домашний. Да будет так!» Потом тщательно вымой яблоки, повторяя приговор.
Одно яблоко нужно съесть самой, второе – отдать хорошему знакомому, а третье – закопать в землю.
Совет дня: У сильного человека сознание изменяет бытие, у слабого – наоборот.
День 2
Наверное, самое главное, что, изменив взгляд на себя, ты научилась иначе видеть других людей. И напротив, лучше поняв своих близких и любимых, ты стала внимательнее относиться к себе – к своим мыслям, словам, поступкам и желаниям.
Великое искусство – научиться принимать людей такими, какие они есть. Но это произойдет только тогда, когда ты перестанешь проецировать на людей свои ожидания.
Никто и никогда не обязан соответствовать ожиданиям других людей. Ты тоже. Если ты сумеешь выработать в себе это качество – избавишь себя от многих проблем в жизни. Поэтому этот, пятый этап мы посвятим именно этой работе – отказу от ожиданий.
Практика дня: Составь список всех своих знакомых ближнего круга. Опиши, что ты от них ждешь, на что рассчитываешь. Проанализируй полученный список и ответь себе, на каком основании ты так считаешь? Не заблуждаешься ли ты, накладывая на некоторых из них совсем не те значения?
Совет дня: Не требуй от человека больше, чем он может тебе дать.
День 3
Сегодня может статься так, что твои жизненные силы и твой оптимизм будут далеки от совершенства. Если ты почувствуешь сегодня упадок сил, значит, в тебе сейчас происходят серьезные внутренние изменения, которые требуют много сил и энергии. Не бойся, это временное явление и закончится оно очень быстро, но принесет много пользы.
Это как болезнь – перед выздоровлением обязательно происходит рецидив, но потом – резкое выздоровление.
Практика дня: Помоги себе сегодня следующим проверенным методом.
Во-первых, сходи в солярий или позагорай на солнце (если оно уже или еще есть). Без ультрафиолета организм хиреет, и ему нужна серьезная поддержка дополнительными способами. Особенно если ты живешь на Севере.
Во-вторых, съешь половинку плитки черного горького шоколада с чашкой кофе без молока. Если кофе ты не пьешь, то крепкий сладкий черный чай подойдет.
Энергия быстро восстановится.
Совет дня: Ощущение своей силы только увеличивает ее.
День 4
Сегодняшний день посвяти вложениям в свое дело. Дело ведь это не только бизнес и предпринимательство. Дело – это твоя Цель.
Если твоя Цель – создать семью, то сейчас это твое Дело. Если твоя Цель – укрепление здоровья или рождение ребенка, то это тоже твое Дело.
Практика дня: Возьми лист бумаги и поставь на нем точку. Это ты в «здесь и сейчас». Вокруг точки нарисуй круг – это твое пространство контроля и влияния. Теперь попробуй обозначить в этом круге сектора твоих интересов: семья, работа, личная жизнь, карьера, учеба и так далее. Рисуй так, чтобы отобразить, сколько времени и сил ты отдаешь на каждый сектор: если мало времени, то площадь маленькая, а если много – то большая.
Теперь определи, в каком сегменте находится твое Дело. В идеале он должен быть самым большим – это значит, что весь свой основной ресурс – время – ты отдаешь своему Делу, а значит, именно здесь тебе гарантирован успех. Но если ты увидишь, что твое Дело занимает небольшую площадь твоих интересов, это значит, что твои силы уходят не на твое Дело, а время – твое единственное настоящее богатство – ты вложила не туда.
Совет дня: Когда Род создавал время, он создал его достаточно (народная мудрость).
День 5
После вчерашней практики тебе стоит подумать, как ты можешь перенаправить силы и выделить еще больше времени на свое главное Дело.
Ведь если ты поставила себе Целью создать семью или улучшить отношения с любимым, а по факту направляешь свои силы на карьеру и работу, то вряд ли стоит рассчитывать на быстрые успехи в твоем Деле.
Помни: куда ты направляешь свое внимание, туда уходит и твоя энергия.
Практика дня: Определив главную сферу своих интересов, старайся каждую свободную минуту вкладывать именно в него. Так, если Дело – это создание семьи или улучшение отношений, лишний раз позвони любимому, напиши СМС, подумай о нем, пожелай хорошего дня. Даже если в течение долгого времени ты занята выполнением совсем других дел, то уж думать о своем Деле тебе никто не запретит. Мысли и чувства – это тоже энергия, а значит, и вложения.
Совет дня: Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия (Д. Антонов).
День 6
Если вчера ты решила перераспределить энергию по интересам иначе, чем делала раньше, то сегодня ты можешь столкнуться с тем, что привычная действительность окажет тебе сопротивление.
И это вполне естественно: много лет ты подпитывала своей энергией определенный сектор Мира, и он уже очень привык к подобной «подкормке». А ты вдруг резко прекращаешь подачу энергии. Каждое действие, как известно, рождает противодействие. Мир будет требовать тебя назад, провоцируя и напоминая о себе.
Мир разговаривает с нами через ситуации и события, а значит, сегодня жди такого поворота событий, который будет проверять тебя на стойкость.