Окно в невидимый мир, или Как управлять знаками судьбы - Виолетта Полынцова 7 стр.

Каждый человек имеет право на счастье. И счастье каждого тесно связано со счастьем других. Маленькие дети и старики испытывают безграничную потребность в любви, но взрослые нуждаются в ней больше, чем это принято считать. Сострадание не означает любить друзей и отвергать врагов, это значит на всех распространять душевный покой, любовь и волшебную доброжелательность. И тогда «день будет ярким, как апельсин».

Любой фанатизм – явление ненормальное. Не ставьте целью своей жизни только благополучие. В погоне за ним вы упустите многое, более ценное, ведь богатыми нас делает не то, что мы получаем, а то, что отдаем. Не превращайтесь в кощеев, чахнущих над своим златом. Прислушайтесь лучше к мудрецу Омару Хайяму:

И да будет благополучен ваш путь!

Ищем счастье здесь и сейчас

Недавно по телеканалу «Россия» я посмотрела фильм «Как стать счастливым». В нем была приведена интересная статистика – рейтинг самых счастливых стран мира. На первом месте в нем стояла Дания (коэффициент 4,24), жители которой живут по закону Янте («Янтеловен») – своду обывательских правил, сформулированному писателем Акселем Сандермозе в книге «Беглец пересекает свой путь». Датчане выполняют их и вполне счастливы. Вот эти правила.

1. Не думай, что ты что-то из себя представляешь (Ты должен верить, что каждый что-то собой представляет).

2. Не думай, что ты не хуже нас (Ты не должен обманываться, будто ты лучше всех нас).

3. Не думай, что ты умнее нас (Может быть, ты и поумнее некоторых, но это еще не значит, что ты их лучше).

4. Не воображай, что ты лучше нас (Ты должен верить, что любой человек так же хорош, как и ты. Или: Ты должен думать о каждом человеке, как о равном тебе).

5. Не думай, что ты знаешь больше, чем мы (Ты должен верить, что каждый человек знает что-то, что стоит знать).

6. Не думай, что ты важнее нас (Ты должен верить, что каждый так же важен, как и любой другой).

7. Не думай, что ты хоть на что-то годен (Ты должен верить, что каждый человек может что-то сделать хорошо).

8. Не смей смеяться над нами (Ты не должен смеяться над другими).

9. Не думай, что кому-то до тебя есть дело (Ты должен думать, что всякий человек заслуживает заботы и внимания).

10. Не думай, что ты можешь нас чему-то научить (Ты можешь у каждого чему-нибудь научиться).

Россия по счастью – лишь на восемьдесят восьмом месте (коэффициент минус 1,01). Значит, мы одни из самых несчастных людей на планете. И дело, вероятно, даже не в том, что у нас нет подобного негласного закона. Думаю, причина в нашем менталитете – мы давно уже забыли простую истину: «Счастье – внутри нас». И давно уже перестали перечитывать роман «Граф Монте-Кристо» Александра Дюма, в котором очень верно замечено: «В этом мире нет ни счастья, ни несчастья, то и другое постигается лишь в сравнении. Только тот, кто был беспредельно несчастлив, способен испытать беспредельное блаженство. Надо возжаждать смерти, чтобы понять, как хороша жизнь. Никогда не забывайте, что, пока не настанет день, когда господь отдернет пред человеком завесу будущего, вся человеческая мудрость будет заключена в двух словах: ждать и надеяться». А я бы еще добавила: благодарить Бога за каждый прожитый день и находить счастье в малом.

Не так давно ко мне на прием пришел мужчина, который собирался с мыслями, храбростью и дозревал до этого поступка целый год. На первый взгляд, обычный разумный человек – около сорока, бывший офицер. Около восьми лет изучал труды К. Кастанеды, Е. П. Блаватской, В. Антонова и даже Д. Копперфильда. Пытался самостоятельно на почве прочитанного слиться с Божественным Светом… А между тем в реальности за эти годы его жена, забрав двоих детей, ушла от него; он не работает – ему некогда, ведь надо все время читать, размышляя и медитируя… В результате врачи-психиатры поставили ему свой диагноз, дали группу инвалидности и пенсию.

Доступность литературы самой различной тематики – это замечательно! Только не всякий человек выдерживает обильный поток разного рода знаний, не имея рядом мудрого советчика или учителя или не обладая особой чистотой и незамутненностью созерцания и сознания, дающими возможность видеть мир неискаженно. По этому поводу есть замечательная христианская притча.

На одной лекции мастер сказал:

– Гениальность композитора проявляется в написанной им музыке, но, разбирая ноты, гениальность не увидишь. Бог проявляет себя в мироздании, но самым тщательным исследованием Вселенной Бога не обнаружишь, подобно тому, как старательным обследованием тела не выявишь душу.

После лекции кто-то спросил его:

– Как же тогда постичь Бога?

– Смотреть на мир, ничего при этом не анализируя.

– А как нужно смотреть?

– Крестьянин, стремящийся найти красоту в закате солнца, будет видеть лишь солнце, тучи, небо и линию горизонта до тех пор, пока не осознает, что красота не существует сама по себе. Красота – это способность видеть. Попытки познать Бога будут тщетными до тех пор, пока вы не поймете, что Бога нельзя увидеть как некую сущность, для этого требуется особое умение видеть, свойственное лишь маленьким детям, – не искаженное надуманными доктринами и убеждениями…

Этим летом, возвращаясь из отпуска, мне довелось наблюдать такую картину. Рядом со мной в купе ехала семья – молодая пара лет тридцати и их сынишка лет пяти. Отец всю дорогу читал, не отрываясь, книгу Натальи Правдиной «Как стать счастливым». При этом он почти не разговаривал ни с женой, ни с сыном. Лицо его оставалось сумрачным и задумчивым, он увлеченно постигал науку о счастье. Сын с опаской поглядывал на отца и заботливо его спрашивал: «Папа, тебе не мешают мои игрушки на столе, а то я уберу их?» Жена отчужденно молчала и с тоской смотрела в окно на пролетающую мимо жизнь. И так около двух суток пути…

Разве можно научиться быть счастливым, если не замечать своего счастья здесь и сейчас? Маленькое и теплое розовощекое чудо, молча играющее с машинками, так нуждается в общении с папой! Разве это не счастье рядом? А совсем еще молодой жене так необходимы внимание и забота мужа! Они оба здесь и сейчас, хотят быть счастливыми и дарить счастье. Однако умение увидеть и почувствовать свое счастье идет из души человека, а не появляется извне. Пройдет несколько лет, и кто знает, как все повернется? Может, и эта женщина, забрав сына, покинет своего «философа», отправившись на поиски своего счастья и предоставив бывшему мужу время для размышлений? Постигая духовное, не отрывайтесь от земного, материального. Найдите время на улыбку своим близким, уделите им толику внимания и заботы. Дарить – счастье не меньшее, чем получать. А находить это счастье в повседневном – наука истинных мудрецов. Об этом, в частности, повествует дзенская притча.

Ученик спросил Нагсена:

– Что есть Путь?

– Путь – это повседневная жизнь, – ответил Нагсен.

– А можно ли этому научиться? – спросил ученик.

– Если ты попробуешь учиться, – ответил Нагсен, – то будешь далеко от Пути.

– Но если я не буду учиться, то как я смогу узнать, что это Путь? – спросил ученик.

– Путь не принадлежит воспринимаемому миру. Также он не принадлежит и миру невоспринимаемому. Познавание – иллюзия, непознавание – бессмыслица. Если ты хочешь достичь истинного Пути, отдайся свободе, которая есть у неба…

Пусть энергия духовности, идущая свыше, и энергия материального, поступающая снизу, от Земли, гармонично наполняют вас и сходятся в солнечном сплетении. Стремитесь к гармонии в вашей душе. Создайте мир в своем доме, дарите любовь близким и знакомым, тогда и во всей Вселенной станет больше Света и счастья. Как говорят дзен-буддисты: «Будь живым! Не претендуй и не усердствуй!», тогда и счастье, сотканное из тысяч тончайших нитей, заиграет для вас всеми цветами радуги. Ведь, как утверждает китайская пословица: «Единственное место, где нужно жить, – здесь. Единственное время, в котором нужно жить, – сейчас».

Определяем и меняем угол зрения

Если и существует некий секрет успеха, он заключается в способности принять точку зрения другого человека и видеть вещи под его углом зрения так же хорошо, как под своим собственным.

Чтобы очертить проблему, начну с забавной притчи.

Нанялся рабочий канавы при дороге копать. Однажды шел по той дороге сам король. Залюбовался работой землекопа.

– Ловко же ты работаешь! – сказал король.

Землекоп увидел короля, распрямился:

– А это, твое королевское величество, с какой стороны смотреть. С твоей – ловко, с моей тяжко.

– Ловко же ты работаешь! – сказал король.

Землекоп увидел короля, распрямился:

– А это, твое королевское величество, с какой стороны смотреть. С твоей – ловко, с моей тяжко.

– Твоя правда, – согласился король. – И много тебе за такую работу платят?

– Опять – с какой стороны посмотреть. С твоей, верно, мало покажется, с моей, как ни крутись, а больше взять неоткуда. Получаю я в день три гроша. Один грош я трачу – долг плачу. Другой трачу – в долг даю. А уж третий мне достается.

– Как же ты жить ухитряешься? – удивился король.

– А вот это, как ни глянь – хоть с твоей стороны, хоть с моей, один ответ: плохо, твое королевское величество.

– Зачем же ты тогда долг платишь и в долг даешь?

– А как же иначе? Отец меня вырастил, состарился, теперь я его кормлю – долг плачу. Сын у меня мал, ращу его – в долг даю. В старости он мне долг этот отдавать будет.

Засмеялся король:

– Понял я. А вот есть у меня два советника. Огромные деньги им плачу, а они все недовольны. Так вот, загадаю им твои загадки. Если отгадают – прибавлю жалованье. Только ты помалкивай, пока меня самого в лицо не увидишь.

– Будь по-твоему, – ответил землекоп и взялся за лопату.

А король зашагал своей дорогой. В тот же день позвал советников, рассказал им про встречу с землекопом и загадал загадки про три монеты, которые тот тратит. Переполошились советники. Стали думать над загадками. Ничего умного не придумали. И решили расспросить об этом самого землекопа. Пришли к канаве, которую он рыл, и стали уговаривать скорее сказать им отгадки. Дали ему кошелек с медными и серебряными монетами. Рабочий посмотрел на монеты, головой покачал. Тогда они предложили ему кошелек с золотыми монетами. Землекоп взял одну, повертел в руках, остальные пересчитал да все советникам и рассказал. Утром веселые советники предстали перед королем:

– Отгадали мы загадки: долг платить – отца кормить, в долг давать – сына растить.

Король тут же догадался, что они подкупили его землекопа, и приказал привести его. Привели землекопа. Король на него накинулся:

– Как ты смел наш уговор нарушить?

– Я не нарушал, – землекоп отвечает. Вытащил он золотой. – Смотри, твое королевское величество, ведь твое лицо на этой монете отчеканено. Вот я и молчал, пока его не увидел. Только и прибавку твоим лодырям нечего платить, потому как на третью загадку теперь ответ другой. С их деньгами я сейчас не плохо, а хорошо живу. А коли ты, твое величество, мне еще прибавишь, так и вовсе буду как сыр в масле кататься…

Исходя из этой притчи, о любой ситуации в жизни можно сказать: «С какой стороны посмотреть». Как справедливо заметил Александр Поуп: «Один видит в луже только лужу, а другой, глядя в лужу, видит звезды». На одну и ту же проблему можно взглянуть с разных сторон и решить ее. И здесь не место консерватизму (только так и не иначе!), ведь мы должны быть гибкими. На своих консультациях я объясняю пациентам, как рассмотреть проблему с разных сторон, и всегда находится решение. Часто у человека настолько замыливается глаз, что он не в силах правильно и спокойно взглянуть на ситуацию. Здесь и нужен свежий взгляд со стороны, о чем и рассказывает следующая японская притча.

У одного художника было два домашних любимца: гигантский рыжий кот, злой, как дикий зверь, и миниатюрная кошечка кремового цвета с невинными голубыми глазами. Однажды утром к художнику пришел приятель. Полюбовавшись новыми картинами, он случайно заметил внизу двери мастерской две дыры – большую и маленькую.

– Зачем тебе в двери эти странные отверстия? – спросил он.

– Понимаешь, у меня же две кошки – огромная и маленькая, поэтому и две дырки: большая – для рыжего кота, маленькая – для сиамской кошечки, – объяснил художник.

– Но, – засмеялся друг, – ты разве не думаешь, что маленькая кошечка легко пролезет в большую дырку?

– И правда! – воскликнул художник. – Я как-то не подумал об этом.

К сожалению, нередко человеку бывает не с кем поделиться своими проблемами. Для этого и приходят ко мне на прием мои пациенты: проанализировать, что же происходит в их жизни, и понять, как решить сложные вопросы. А основной путь решения очень прост: надо видеть жизнь, а не ситуацию.

Учимся понимать и преодолевать страхи

Время быстротечно, а вместе с ним, как калейдоскоп, меняются реалии нашей жизни, вовлекая в эту круговерть и нас. Задумывались ли вы когда-нибудь, что больше всего делает современных людей похожими на своих далеких предков? Думаю, что не ошибусь, если отвечу вам: страх. Так же, как и в далеком прошлом, нас пугает окружающий мир. Кому-то он кажется таинственным, кому-то опасным, а кому-то непонятным. Бояться – так же естественно, как и дышать. У каждого из нас есть свои страхи, и с этим стоит разобраться, чтобы отличать полезное чувство самосохранения от деструктивного неоправданного страха, парализующего волю и тело. Именно подобный страх приводит к неправильному поведению, опасным и глупым поступкам, к социальным проблемам.

С точки зрения экспертов, которые провели исследования в странах Европы, США, Австралии и России, людские страхи выстраиваются в следующую иерархию:

● на десятом месте – страх перед падением курса акций;

● на девятом – страх перед животными;

● на восьмом – страх перед заражением СПИДом и заболеванием раком;

● на седьмом – боязнь высоты;

● на шестом – боязнь замкнутого пространства;

● на пятом – страх смерти;

● на четвертом – боязнь выглядеть глупо, потерять свой статус, свое лицо (Йозеф Геббельс говорил: «Я не боюсь потерять голову – я опасаюсь потерять лицо»);

● на третьем – страх перед потерей членов семьи;

● на втором – у мужчин страх импотенции, у женщин – потери привлекательности;

● на первом – страх потерять работу.

В США и Европе многие люди из-за страхов обращаются к психоаналитикам, у нас в России до недавнего времени испытывать чувство страха считалось чем-то чуть ли не стыдным, но сейчас все чаще наши соотечественники обращаются с этой проблемой к психологам и психотерапевтам. Редко кто высказывается в беседе за столом друзьям или соседям, как это было прежде в Советском Союзе. Люди стали осторожнее, осмотрительнее. Но страхи не исчезли, поэтому жизненно важно научиться преодолевать те их них, которые мешают нам двигаться вперед.

Каждый человек стремится к защищенности. Почти для всех она заключается в определенном наборе материальных ценностей: приличный счет в банке, брак, благополучная жизнь, свой дом, квартира, машина, страхование недвижимости и жизни. Также к способам защищенности относится вступление в политическую партию, приверженность к какой-либо религии – христианской, мусульманской или какой-то еще. Но часто и это не защищает от страхов. Надо разобраться в том, чего же вы все-таки боитесь.

Если бы ребенок ничего не боялся, вряд ли бы он выжил. Страх – это всего лишь мера, защищающая жизнь. Страх разумен. Вам есть что защищать – вашу жизнь. Человек боится смерти – это страх обычный, инстинктивный. Человек боится болезни, старости – это тоже обычный страх, как дождь, как трава. Но иногда страх может быть болезненным. И прав был Даниель Дефо, сказавший, что «страх – болезнь, расслабляющая душу, как расслабляет тело физический недуг». Кто-то боится войти в разрушенный дом – где гарантия, что он не рухнет? Кто-то боится летать – самолеты терпят катастрофы. Кто-то и поездов боится. В моей практике была пациентка, которая не выходила на улицу без сопровождения родных: она боялась машин, людей, собак. После нескольких сеансов ей удалось осознать, что это неразумно. В самом деле: 97 % людей умирают в своей постели. Если следовать логике, то самое опасное место – собственная постель. Однако большинство населения земного шара с удовольствием на ночь укладывается в свои уютные кровати, а не держится от них подальше. Такой пример очень рассмешил мою пациентку и помог ей преодолеть собственные страхи. Выдающийся ученый, гуманист и мыслитель Али Апшерони справедливо заметил: «Кто живет в чрезмерном страхе перед смертью, тот уже как бы заживо завернут в саван, но что пользы бояться того, от чего все равно не уйти? В часы страданий многие из нас завидуют умершим, но, справившись с бедой, люди опять со страхом думают о смерти».

Если обычный человек не может разобраться со своими страхами, лучший ему совет – идти к психологу, чтобы найти рациональное объяснение своему состоянию. Если можно найти причину, можно управлять своим самочувствием. И не стоит стыдиться: страх – это нормально. Только у сумасшедших людей нет страхов, поэтому их приходится защищать другим. Такой человек может выпрыгнуть из окна или обжечься, его же ничто не пугает: ни высота, ни огонь. Вы же нормальны и сознательно не опустите руку в огонь и не броситесь под проезжающий автомобиль. Если бы было по-другому, то вряд ли вы читали бы эти строки.