Я никого не ем. Вегетарианская кухня. Советы, правила, рецепты. 300 рецептов для тех, кто держит пост - Прокопенко Иоланта 11 стр.


Сахар — 100 г,

Масло сливочное — 50 г,

Соль.


Чернослив промойте, отварите в небольшом количестве воды. Отвар слейте и добавьте воды снова доведите до кипения. Засыпьте крупу, соль, сахар, варите на небольшом огне. Когда каша загустеет, положите сливочное масло и в теплой духовке доведите до готовности. Кашу подавайте со сметаной или сладким сметанным соусом.

Манник

Понадобится:

Манная крупа — 240 г,

Маргарин — 100 г,

Яйца — 3 шт.,

Сахар — 60 г,

Кефир — 350 мл,

Масло растительное — 30 г,

Питьевая сода,

Уксус,

Ванилин,

Соль.


Манную крупу смешайте с растопленным маргарином. Смешайте кефир, сахар, яйца и соль смешайте, добавьте манную смесь, соду, загашенную уксусом, ванилин и размешайте. Выложите массу на противень, смазанный маслом, разровняйте и выпекайте в духовке при температуре 220 °C. Подавайте со сметаной или любым сладким соусом.

Каша гурьевская

Понадобится:

Манная крупа — 200 г,

Яйца — 2 шт.,

Сахар — 120 г,

Молоко — 500 мл,

Масло сливочное — 50 г,

Миндаль — 50 г,

Ванилин,

Консервированные фрукты.


В кипящее молоко положите сахар и ванилин, всыпьте манную крупу и варите 10 минут, постоянно помешивая. В сваренную кашу положите сырые яйца и масло. Все это хорошо перемешайте и выложите в форму, смазанную сливочным маслом. Посыпьте кашу сверху сахаром и поставьте в духовку. Запекайте до образования светло-коричневой корочки. Перед подачей на стол украсьте кашу тертым миндалем и консервированными фруктами.

Запеканка манная с фруктами

Понадобится:

Манная крупа — 240 г,

Молоко — 1 л,

Сахар — 100 г,

Фрукты (банан, мандарин, киви) — 100 г,

Яйца — 2 шт.,

Масло сливочное — 50 г,

Соль.


Сварите манную кашу на молоке, добавьте в нее соль, сахар, яйца, масло, все перемешайте и выложите на смазанную маслом сковороду. Разровняйте поверхность и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке при 220 °C до появления румяной корочки. Перед подачей положите на кашу кружочки фруктов.


Примечание. Кашу также можно в конце полить сладким фруктовым или ягодным сиропом.

Шарики из манной крупы с сиропом

Понадобится:

Манная крупа — 120 г,

Молоко — 250 мл,

Вода — 250 мл,

Яйца — 1 шт.,

Корица — 10 г,

Масло растительное — 100 г,

Сахарная пудра — 50 г,

Вишневый или малиновый сироп — 100 мл.


В свежее молоко положите сахар и доведите до кипения, всыпьте манную крупу, разведенную стаканом воды, и варите, помешивая, до загустения. Когда каша остынет, добавьте яйцо, корицу, перемешайте. Столовой ложкой, смоченной в растительном масле, берите кашу и опускайте шарики каши в сковороду с большим количеством масла. Жарьте шарики до золотистого цвета. Выложите готовые шарики на блюдо и посыпьте сахарной пудрой. При подаче полейте шарики сверху вишневым и малиновым сиропом.

Макароны, заправленные томатной пастой

Понадобится:

Макароны — 300 г,

Томатная паста — 100 г,

Сливочное масло — 100 г,

Сыр — 200 г,

Панировочные сухари — 30 г,

Соль, специи.


Сварите макароны в подсоленной воде, откиньте их на дуршлаг. На противень, смазанный маслом и посыпанный сухарями, положите слой макарон, на них слой томатной пасты и снова слой макарон. Посыпьте солью, специями и тертым сыром. Запекайте в духовке до готовности при температуре 220 °C.

Макаронник с грибами

Понадобится:

Макароны — 500 г,

Грибы свежие — 400 г,

Масло сливочное — 100 г,

Лук репчатый — 200 г,

Сухари панировочные — 100 г,

Сыр — 100 г,

Яйца — 2 шт.,

Молоко — 120 г,

Зелень,

Соль, перец.


Макароны отварите в подсоленной воде, грибы промойте, мелко нарежьте и прожарьте в масле. Отдельно зажарьте мелко нарезанный репчатый лук, смешайте с грибами, мелко нарубленной зеленью, солью и перцем.

На смазанный маслом и посыпанный сухарями противень положите ряд макарон, на него ряд грибов, затем — еще один ряд макарон. Сверху посыпьте сыром, положите несколько кусочков масла, залейте смесью из молока и яиц и запекайте в духовке до тех пор, пока не приготовится верхняя масса.

Макароны, запеченные в сметане

Понадобится:

Макароны — 400 г,

Масло сливочное — 100 г,

Желтки яичные — 4 шт.,

Сметана — 250 г,

Сахар — 30 г,

Сыр — 100 г,

Сухари панировочные — 50 г,

Соль, специи.


Макароны отварите в подсоленной воде. Яичные желтки разотрите со сметаной, сахаром, смешайте с макаронами, хорошо перемешайте. Положите все на смазанный маслом и посыпанный сухарями противень, посыпьте тертым сыром и запекайте в горячей духовке до готовности.

Макароны, запеченные с яблоками

Понадобится:

Макароны — 300 г,

Яблоки — 500 г,

Сахар — 200 г,

Вода — 250 мл,

Сливочное масло — 100 г,

Сухари панировочные — 50 г.


Макароны измельчите и сварите в подсоленной воде. Яблоки помойте, выньте сердцевину с семенами, наколите в нескольких местах и запеките в духовке. Печеные яблоки протрите через дуршлаг или измельчите в блендере и смешайте с подслащенной водой.

Противень смажьте маслом и посыпьте молотыми сухарями. Положите на противень несколько слоев, чередуя яблоки и макароны. На верхний, яблочный слой положите несколько кусочков сливочного масла и поставьте в горячую духовку на 20 минут.


Примечание. Яблочное пюре можно заменить мелко нарезанными спелыми яблоками, перемешанными с сахаром.

Закуски

Бутерброды, смеси, овощные закуски

Сыр домашний

Понадобится:

Творог — 1 кг,

Молоко — 1 л,

Масло сливочное — 100 г,

Яичные желтки — 4 шт.,

Яйца — 1 шт.,

Сода,

Соль.


Вскипятите молоко, положите в него творог и варите, непрерывно помешивая, 10 минут. Откиньте на марлю, отожмите и выложите в миску. В горячий творог добавьте масло, соль, яйца, взбивайте 10–15 минут миксером, добавьте соду и взбивайте еще 2 минуты. Заверните массу в пищевую пленку, придайте ей нужную форму и положите в холодильник. Через несколько часов сыр будет готов.

Яйца «пикант»

Понадобится:

Яйца — 6 шт.,

Масло сливочное — 50 г,

Творог — 75 г,

Зеленый лук,

Зелень петрушки,

Соль, сахар, специи.


Яйца отварите вкрутую, разрежьте пополам, выньте желтки и разотрите их с маслом и творогом. Добавьте в смесь соль, сахар, специи, мелко нарубленный лук. Массой наполните половинки яиц, украсьте сверху перышками петрушки.

Тарталетки с сыром

Понадобится:

Масло сливочное — 200 г,

Пшеничная мука — 600 г,

Сметана — 200 г,

Творог — 300 г,

Острый сыр — 250 г,

Яйца — 3 шт.,

Манная крупа — 30 г,

Соль.


Порубите муку с маслом, добавьте сметану, смешанную с небольшим количеством соли, замесите тесто и поставьте его ненадолго в холодильник. Через 15 минут выньте тесто, раскатайте его в тонкий пласт, вырежьте кружочки и разложите его в формочки для тарталеток.

Приготовьте фарш. Разотрите желтки с творогом и сыром, добавьте манную крупу и взбитые в густую пену яичные белки. Осторожно размешайте фарш и посолите его. Наполните формочки с тестом, выложите их на противень и запеките в духовке до золотистого цвета.

Яйца в остром соусе по-румынски

Понадобится:

Яйца — 6 шт.,

Яичные желтки — 2 шт.,

Горчица — 10 г,

Масло растительное — 50 г,

Огурцы соленые — 100 г,

Зелень,

Соль, специи.


Яйца отварите вкрутую, нарежьте ломтиками и уложите в салатницу, залейте соусом и украсьте зеленью.

Соус: яичные желтки разотрите с солью и горчицей, постепенно добавьте растительное масло, все тщательно перемешайте и добавьте мелко нарезанные огурцы. Посолите и добавьте специи по вкусу.

Чем ярче у яйца желток, тем выше в нем содержание витамина А.

Желтки и белки яиц выполняют различную функцию в кулинарии: желтки связывают тесто, а белки его разрыхляют.

Знаете ли вы, что…

— Чем ярче у яйца желток, тем выше в нем содержание витамина А.

— Желтки и белки яиц выполняют различную функцию в кулинарии: желтки связывают тесто, а белки его разрыхляют.

Творог с орехами и чесноком

Понадобится:

Творог — 200 г,

Масло сливочное — 50 г,

Орехи грецкие — 50 г,

Чеснок — 20 г,

Зелень,

Соль, перец.


Орехи истолките, чеснок разотрите с солью. В творог добавьте сливочное масло, чеснок, орехи, молотый перец и хорошо перемешайте. При подаче посыпьте зеленью. К такому творогу подайте ломтики белого хлеба.


Примечание. Этот творог — «основа» тысячи рецептов из вашей фантазией. Можете дополнить его большим количеством зелени, помидорами, а также сладкими вариациями — сухофруктами, изюмом, медом.

Жареный сыр в панировочных сухарях

Понадобится:

Сыр твердый — 300 г,

Яйца — 1 шт.,

Панировочные сухари — 50 г,

Масло растительное — 50 г,

Молоко,

Соль.


Сыр нарежьте квадратами толщиной около половины сантиметра. В чашке взбейте яйцо и чуть-чуть молока, посолите. Обмакните сначала в яйце, затем в сухарях, затем повторите процедуру.

В разогретое масло на сковороде положите сыр и обжарьте его с двух сторон.

Подавайте с овощами.

Сырные трубочки

Понадобится:

Сыр плавленый — 400 г,

Яйца — 2 шт.,

Чеснок — 20 г,

Майонез — 100 г,

Грецкие орехи — 50 г,

Зелень укропа,

Соль, специи.


Сделайте начинку для трубочек. Яйца отварите вкрутую и мелко накрошите. Соедините с измельченным чесноком и заправьте майонезом. Посолите, добавьте специи по вкусу.

Сделайте трубочки: сыр нарежьте пластинками, на каждую выложите начинку так, чтобы она покрывала 2/3 поверхности. Скатайте трубочку, обмажьте ее тонким слоем майонеза.

Обваляйте трубочки в измельченных орехах.

Закуска из кабачков

Понадобится:

Лук репчатый — 100 г,

Чеснок — 20 г,

Кабачок — 500 г,

Перец сладкий — 100 г,

Масло оливковое — 50 г,

Оливки зеленые — 100 г,

Уксус — 40 г,

Вода — 60 г,

Кетчуп — 150 г,

Сахар — 20 г,

Зелень петрушки свежая,

Соль, перец.


В большой сковороде нагрейте масло и спассеруйте лук. Добавьте измельченный чеснок и продолжайте пассеровать до золотистого цвета. Добавьте очищенные от кожицы и семян и нарезанные кубиками кабачки, нарезанный соломкой сладкий перец. Продолжайте тушить еще 5 минут. Положите в сковороду все остальные ингредиенты, перемешайте. Тушите на малом огне 20 минут. Подавать можно как в холодном, так и в горячем виде.

Бутерброды с томатами и оливками

Понадобится:

Помидоры — 200 г,

Оливки или маслины — 100 г,

Хлеб пшеничный — 300 г,

Чеснок — 20 г,

Масло оливковое — 30 г,

Зелень свежая,

Соль, специи.


Кусочки хлеба немного обсушите и натрите чесноком.

Помидоры мелко нарежьте и соедините с кружочками оливок, добавьте соль и специи по вкусу. Намажьте эту смесь на ломтики хлеба, сбрызните бутерброды оливковым маслом, посыпьте мелко нарезанной зеленью.

Квадратики из слоеного теста с моцареллой и томатами

Понадобится:

Тесто слоеное готовое — 300 г,

Помидоры — 200 г,

Сыр моцарелла — 100 г,

Оливковое масло — 50 г,

Базилик свежий,

Соль, специи.


Раскатайте тонко пласт теста, разрежьте на квадратики и запекайте в духовке 10–15 минут (первые 5 минут тесто лучше прижать другим противнем, чтобы готовые квадратики получились не слишком пышными).

Помидоры очистите от кожуры, нарежьте на кружочки и выложите на готовые слоеные квадратики. Помидоры накройте листиками свежего базилика и пластинками моцареллы. Сбрызните квадратики оливковым маслом, посыпьте специями и солью по вкусу. Запекайте до готовности сыра.

Помидорная колбаса

Понадобится:

Помидоры — 200 г,

Чеснок — 30 г,

Хлеб черный — 200 г,

Соль, специи.


Нарежьте помидоры и чеснок кружочками. Вдавите зубчики чеснока в кружочки, чтобы получились бляшки, как в колбасе. Нарежьте хлеб ломтиками, положите на каждый ломтик по два кружочка, посыпьте солью и специями.

Помидорные розетки

Понадобится:

Помидоры — 200 г,

Майонез — 200 г,

Чеснок — 20 г,

Перец черный молотый.


Помидоры промойте и нарежьте кружочками. В майонез выдавите зубчики чеснока и перемешайте. Каждый кружок помидоров намажьте чесночным майонезом и посыпьте перцем.

Луковые бутерброды

Понадобится:

Белый хлеб черствый — 200 г,

Манная крупа — 50 г,

Яйца — 1 шт.,

Лук репчатый — 150 г,

Масло растительное — 50 г,

Соль, специи.


Манную крупу размочите водой до кашеобразного состояния. Мелко нарежьте лук, добавьте яйцо, манную крупу. Положите луковую массу на нарезанный ломтиками черствый белый хлеб. Выложите ломтики на разогретую сковороду с маслом массой вниз. Обжаривайте ломтики, накрыв крышкой, с обеих сторон.

Салаты

Салаты хороши и в качестве закуски, и как гарниры, их можно подавать на завтрак, обед, ужин и даже полдник.

— Почти все овощи для салатов нужно измельчать — тем мельче, чем плотнее их ткани. Редис, лук, огурцы, помидоры достаточно нарезать ломтиками. Зелень (укроп, петрушку, салат, сельдерей) лучше мелко нарезать. Салаты перемешивайте в миске, а потом перекладывайте в салатницу и подавайте на стол (края салатницы должны оставаться чистыми).

— Готовый салат заливайте сверху соусом. Также можно класть части салата слоями и заливать все только сверху, не перемешивая.

— Все салаты из сырых овощей нужно готовить сразу перед подачей на стол: если нарезанные овощи долго лежат, то они теряют вкус и питательную ценность.

— Овощи для салата следует охладить. Нельзя соединять теплые продукты и холодные — салат может от этого быстро испортиться.

— Салат готовить и хранить следует только в эмалированной, керамической и стеклянной посуде.

Салат из моркови, меда и орехов

Понадобится:

Морковь — 300 г,

Орехи грецкие — 100 г,

Мед — 20 г,

Лимонный сок,

Соль.


Морковь очистите, промойте и натрите на мелкой терке. Посолите, заправьте лимонным соком. Добавьте измельченные орехи и мед, все тщательно перемешайте и подавайте на стол, украсив по своему желанию.

Салат из томатов и запеченных перцев

Понадобится:

Перец — 200 г,

Помидоры — 200 г,

Оливки черные — 50 г,

Уксус винный — 30 г,

Назад Дальше