Например, можно во время прелюдии снять с него брюки, опустившись на колени или присев на корточки. Еще один яркий жест покорности и доверия – продемонстрировать открытую шею в районе сонной артерии.
В случае с женскими фантазиями о групповом сексе это может быть симптомом недостатка внимания или восхищения со стороны супруга. Подумайте, как именно мужчина может продемонстрировать, что вы «самая обаятельная и привлекательная», роковая женщина, которая вызывает безудержное желание.
Важно не стесняться обсуждать свои фантазии с партнером, разговаривать о них, искать варианты их реализации. Это невероятно увлекательно и к тому же добавляет в сексуальные отношения разнообразие и остроту.
Разумеется, может быть и такое, что фантазии одного из партнеров являются очень прямыми, буквальными и при этом чрезмерно неприличными, грязными, социально осуждаемыми. В этом случае могут возникнуть трудности.
Если вдруг окажется, что «неприемлемая» фантазия одного партнера также близка и другому, можно смело реализовывать ее, не задумываясь о том, как это оценили бы другие люди. Ваши сексуальные отношения – это только ваше дело, и посторонним совершенно не обязательно не то что оценивать их с точки зрения какой-то своей морали, но даже знать о них.
Если же выяснится, что одному из партнеров не по плечу удовлетворить сексуальные желания другого, то в этом случае самый правильный поступок – расстаться и найти человека, с которым будет совпадение в сексуальных предпочтениях.
К примеру, если фантазии вашего мужчины крутятся вокруг БДСМ-практик, а вы при этом совершенно не любите, когда вас связывают или бьют, пусть даже «понарошку», разрешение этого конфликта к обоюдному удовлетворению крайне маловероятно.
Заключение
Сексуальная удовлетворенность – невероятно важная составляющая жизни любого человека. Воспользовавшись нашими советами, вы сможете решить очень многие проблемы в сексуальной сфере и достичь нового уровня близости и взаимопонимания с любимым человеком.
Сложность в исполнении желаний в данной сфере заключается в том, что тема любви и интимной близости очень деликатна и требует большого доверия и взаимной отдачи.
Исполнение желаний во многих других сферах поддается довольно-таки четкому структурированию: вы ставите цель, разбиваете ее на этапы, выполняете план и получаете желаемое. Разумеется, в профессиональной и творческой реализации тоже есть свои психологические нюансы, но ни одна сфера не требует такой чуткости и доверия, как сфера любви и секса.
При этом она настолько индивидуальна, настолько самобытна для каждой женщины, что количество общих рекомендаций, которые можно дать в этой области, очень ограничено.
Только вы сами точно знаете, что нужно именно вам, поэтому очень важно не бояться своих желаний и не снижать их значимость.
Помните, что секс – это один из «трех китов», на которых держатся гармоничные, счастливые отношения. Это источник жизненной энергии, творческого вдохновения и благополучия, как физического, так и материального.
Насыщенная и удовлетворяющая сексуальная жизнь поддерживает одновременно духовную и физическую энергии, необходимые для успешной реализации ваших желаний в других сферах жизни.
В заключение хочется еще раз подчеркнуть, что при наличии серьезного травматичного опыта в детстве мы рекомендуем обратиться за консультацией к профессиональному тренеру или психологу. Если вы хотите получить личную консультацию у Ольги Фроловой, то напишите письмо [email protected] c темой «Консультация». Будьте счастливы!
С уважением,Ольга Фролова и Ирина Удилова[email protected]Короткий путь к успеху
Введение
Здравствуйте, дорогие читательницы!
Мы хотим поделиться с вами тайнами расслабления и спокойствия, а также рассказать, почему расслабление является оптимальным путем к исполнению желаний.
Легко быть расслабленной, когда вы лежите в шезлонге под пальмами, вам не надо никуда бежать и ничего делать. А когда в голове крутится тысяча мыслей одновременно, и нужно переделать тысячу дел и ничего нельзя откладывать, это гораздо сложнее.
Но сложно – не означает невозможно. Существуют пути к обретению равновесия даже в наше сумасшедшее время. И мы поделимся с вами всем, что знаем на эту тему.
О тайнах и секретах расслабления вам расскажет психолог Ирина Удилова, а также замечательная и вдохновляющая Ирина Семина, которая больше известна как Эльфика, автор множества прекрасных сказок.
Если вы уже давно не давали себе передышки, увлекшись бешеным темпом современной жизни, и даже не представляете, чем себя побаловать, то специально для вас в конце каждой главы мы будем приводить идеи полезного и приятного отдыха, который поможет вам расслабиться и гармонизировать тело и разум.
Надеемся, что наши знания помогут вам исполнить свои мечты и обрести душевное равновесие.
Поздравляем вас с началом этого пути!
С уважением,Ирина Семина и Ирина УдиловаДостичь успеха не напрягаясь
Итак, мы хотели бы начать разговор с того, можно ли вообще прийти к успеху и достичь важных жизненных целей не напрягаясь.
Многие женщины не верят в сказочный путь к исполнению желаний – слишком часто мы слышим прямо противоположные утверждения. «Без труда не вытащишь рыбку из пруда», «не бьешься – не добьешься» и множество других народных мудростей убеждают нас в том, что успех и хороший заработок могут быть лишь результатом упорного и тяжелого труда.
Но так ли это на самом деле?
Дело в том, что каждая женщина от природы сказочница. Мужчины устроены по-другому, и успеха они достигают несколько иначе. Но женщины – прирожденные волшебницы, и они могут придумать и реализовать короткий путь к счастью и успеху. Разумеется, достичь успеха можно и с напряжением, выбиваясь из сил и выжимая из себя последние соки. Но, работая на износ, вы вряд ли сможете в полной мере насладиться полученными результатами.
Дело в том, что мир и наша жизнь текут по синусоиде, чтобы достичь какой-то вершины, иногда приходится поднапрячься. Но после этого следует тут же расслабиться и дать себе отдохнуть – физически и психически.
Если вы умеете это делать, вы счастливая женщина. Если же нет, то вы часто работаете на износ и рискуете так никогда и не прийти к успеху, поскольку хроническое напряжение парализует, выматывает и утомляет.
Постоянно напрягаясь и работая «изо всех сил», вы сами замедляете собственный путь к вершине и даже не успеваете порадоваться плодам своего упорного труда. Скорее всего, вы даже не замечаете целей, которых достигли, потому что перед вами немедленно начинают маячить новые.
Поэтому для любого человека, тем более для женщины, как создания воздушного и волшебного, в особенности важно понять и принять тот факт, что успех не может быть построен на непрерывном титаническом труде.
Именно поэтому мы хотим поделиться с вами основами искусства расслабления. Мы будем учиться слушать себя, доверять себе, соединяться с собой, со своим внутренним волшебством и с миром в целом.
Важно научиться использовать расслабление и удовольствие для того, чтобы достигать своих целей и быть счастливыми. Никогда не забывайте о том, что жизнь – это волшебное, сказочное приключение, и ваша первая и главная цель – это прожить ее с удовольствием. А все остальное обязательно приложится.
Идея для расслабленияНаверное, вы вспомните, как в детстве вам нравилось раскрашивать картинки со сказочными персонажами и животными в больших красивых книжках?
Сейчас существуют специальные антистрессовые раскраски для взрослых – сборники особых узоров и композиций для раскрашивания. Это отличный способ отдохнуть после трудового дня, погрузиться в свой внутренний мир и реализовать свои творческие способности.
Просто возьмите цветные карандаши, посмотрите на красивый черно-белый узор и добавьте в него те цвета, которые предстают перед вашим внутренним взором. Представьте, что контурный рисунок – это канва вашей жизни, подарок Творца, а уж в какие цвета ее раскрасить – решать вам. И самое главное – взять и сделать, ибо недаром говорят: «У Бога нет других рук, кроме твоих!»
Почему мы не расслабляемся
Первое, что важно сделать в ситуации, когда вы не можете расслабиться, как бы ни старались, это понять, в какой момент вы решили, что жить в напряжении – это нормально и правильно.
Чаще всего эта мысль появляется у нас еще в детстве, ее внушают родители. Они запрещают нам «бить баклуши», рассказывают о том, что жизнь – это борьба, что расслабляться нельзя, что нужно постоянно преодолевать трудности.
Чаще всего эта мысль появляется у нас еще в детстве, ее внушают родители. Они запрещают нам «бить баклуши», рассказывают о том, что жизнь – это борьба, что расслабляться нельзя, что нужно постоянно преодолевать трудности.
Есть такая поговорка: «Делу – время, потехе – час». В целом это очень правильная мысль, но почему-то у нас принято передергивать ее смысл. Ведь, с одной стороны, действительно важно концентрироваться, чтобы исполнить свои желания, и если мы будем отдыхать и расслабляться гораздо чаще, чем работать, мы вряд ли чего-то добьемся.
Но мы часто сталкиваемся с утрированием этой мысли: отдыхать предлагается не просто меньше, чем напрягаться, а только после того, как все дела уже сделаны, вне зависимости от того, насколько вы устали и насколько вам прямо сейчас требуется отдых.
Разумеется, ничего хорошего из такого подхода не получается. И расслабление, и напряжение – нормальные и естественные фазы нашей жизни, и важно научиться их чередовать.
Например, вы напрягаетесь (у вас получается) и после этого расслабляетесь. Или наоборот: расслабляетесь – понимаете, чего вы хотите – напрягаетесь, чтобы этого достичь. Главное – вовремя обратить внимание на то, что вам необходимо отдохнуть и пришла пора расслабиться.
Очень многие женщины жалуются на хроническую усталость, эмоциональное выгорание, депрессию и прочие неприятные симптомы переутомления. При ближайшем рассмотрении оказывается, что они работают в режиме «нон-стоп», потому что отдыха себе не позволяют: работа и семья, а свободное время – для трудовых подвигов на даче.
Многие из вас наверняка знакомы с этим феноменом: такие женщины проводят весь свой отпуск и каждые выходные на грядках, выращивают небывалые урожаи, а затем ходят и уговаривают соседей и знакомых «забрать хоть что-нибудь, а то испортится». Они же, как правило, время от времени жалуются на недостаточную помощь со стороны близких: «пашу как лошадь», «никому ничего не надо», «я одна за всех надрываюсь».
Вот это и есть пример неумения расслабляться. Говорят, что смена занятия – лучший отдых, но если подумать, то вряд ли тело долго протянет, если совсем не давать ему расслабления. А в случае с дачей мы имеем дело вовсе не с расслаблением, а с переходом от одного напряжения к другому.
Хорошим примером может служить история практически любого олимпийского спортсмена. Их карьера начинается рано, в тринадцать-пятнадцать лет, после чего они двадцать лет работают на износ, и в тридцать с небольшим многие уже отправляются «на пенсию» и зачастую вынуждены лечиться.
Причина таких ситуаций заключается в том, что наша культура сейчас ориентирована на достижения, и жизнь становится пугающе похожей на спортивное соревнование. У каждого человека в голове есть свой список «необходимых» вещей, которые у него должны быть к определенному возрасту.
И вот мы выбиваемся из сил, чтобы «вовремя» получить образование, жилье, машину, дачу, зачастую даже не задумываясь о том, насколько нам это действительно нужно. Тратя огромное количество ресурсов на навязанные обществом цели, мы естественным образом не можем расслабиться и получить удовольствие от реализации пунктов из этого списка, потому что это на самом деле даже не то, чего мы действительно хотим.
Вот почему расслабление и отдых настолько важны для нас: только находясь в спокойном и расслабленном состоянии, мы можем как следует прислушаться к себе и осознать свои желания.
А осознав их, мы уже куда легче и быстрее приходим к успеху, потому что занимаемся именно тем, чего мы хотим, чтобы добиться результата, приложив минимум усилий и получив максимум удовольствия.
Идея для расслабленияСходите поплавать в бассейн или к ближайшему водоему, если позволяет погода. Плавание очень полезно для мышц и позвоночника, а вода приятно массирует и расслабляет все тело.
Главное – двигайтесь в комфортном для себя темпе, не превращайте это в спортивную тренировку. Почувствуйте, как струи воды обтекают ваше тело, успокаивая и расслабляя.
Вода вообще является мощным природным средством для расслабления. Даже просто слушая плеск и шум воды, наблюдая за ее течением, вы можете хорошо отдохнуть.
Заботимся о своем теле
Итак, чтобы научиться расслабляться, в первую очередь важно позволять себе это на физическом уровне.
Дело в том, что наше тело – удивительный механизм. Оно заботится о нас, помогает нам, оно невероятно устойчиво к перенапряжению и многим вредным воздействиям.
Но, к сожалению, тело все-таки не вечно, и чтобы оно служило вам дольше и лучше, о нем важно заботиться. Если же вы держите свое тело в постоянном напряжении, то провоцируете множество психосоматических заболеваний.
В предыдущей главе мы говорили об олимпийских спортсменах, работающих на износ. Они очень хорошо знают, что такое «перетренированность» – когда тело не готово совершить очередное усилие, когда оно не успевает восстановиться и подводит в самый нужный момент.
Но если вы живете напряженной жизнью, даже без особых спортивных нагрузок, то вы наверняка замечали подобное и за собой: в какой-то момент тело просто отказывается жить в таком бешеном темпе, и вы заболеваете буквально «на пустом месте».
Таким образом, организм пытается нам сказать: «Все, мне уже просто наплевать на твои планы, я больше не могу, мне нужен отдых». И мы простужаемся, чувствуем внезапное недомогание, иногда даже попадаем в больницу.
Это происходит потому, что, подчиняясь современному темпу жизни, мы часто отодвигаем потребности своего тела в сторонку. Мы бываем слишком заняты взятием очередной вершины и игнорируем сигналы, которые подает нам уставший организм.
При этом нам постоянно кажется, что осталось совсем немножко и цель будет достигнута, и тогда-то мы расслабимся. Но на самом деле оказывается, что за этой вершиной находится другая, а там и третья и останавливаться нам попросту некогда.
Когда мы заболеваем, часто даже злимся на свой организм: мол, надо же, нашел время для простуды как раз сейчас, когда на носу какое-нибудь важное событие, ответственное совещание, открытие нового большого проекта…
На самом деле «подходящего» времени для болезни, конечно же, не существует. Болеть может нравиться разве что ребенку: все вокруг скачут, любят и жалеют, приносят вкусности, в школу идти не надо, можно лежать и читать интересную книжку или смотреть телевизор.
Во взрослом же возрасте болезни постоянно нарушают наши планы, вряд ли вообще хоть в чьи-нибудь планы входит «от души поболеть недельку».
Но дело в том, что тело болеет тогда, когда мы его не слышим, когда игнорируем его потребности. Мы усилием воли отказываемся от того, чтобы прилечь на часок после работы, прежде чем хвататься за домашние дела, чтобы поваляться в выходной подольше в постели, чтобы взять отгул, если почувствовали легкое недомогание.
Это вообще очень свойственно русским женщинам: мы часто перегружаемся, наваливая на себя гору обязанностей и на работе, и дома, забывая о том, насколько опасно переутомление для нашего тела.
Ирина Удилова: «У меня была клиентка, очень известная женщина-имиджмейкер. У нее было множество клиентов, она постоянно где-то училась и сама проводила семинары.
Разумеется, она не обращала внимания на усталость и другие сигналы организма, который выбивался из сил. В результате в какой-то момент она сломала ногу.
И что вы думаете, она остановилась? Разумеется, нет. Она на костылях отправилась в Челябинск проводить семинар, провела его, а потом упала еще раз. Конечно, это все усугубило ее состояние, и ей пришлось целый месяц провести в постели».
Зачастую мы, уже став взрослыми, начинаем подсознательно вести себя как дети: мы заболеваем, потому что иначе не можем позволить себе просто лечь и отдохнуть, чтобы нас никто не трогал. В психологии это явление называется «вторичная выгода» – когда какое-то на первый взгляд негативное событие на самом деле приносит человеку какую-то неочевидную пользу.
Эти вторичные выгоды в итоге приводят к тому, что некоторые люди чуть ли не всю жизнь проводят в позиции жертвы. В случае с болезнью, например, мы получаем очень красивое прикрытие: нам не нужно извиняться за то, что мы чего-то не сделали, где-то не появились, ведь все знают, что мы болеем.
Как дети, мы пытаемся на основании болезни или недомогания получить к себе особое отношение, что естественно, и есть большое искушение манипулировать этим. Но, позволяя себе такие вещи, мы можем пропустить что-то очень важное в своей жизни. А еще может сформироваться «привычка болеть», что уж вовсе нежелательно. В этом случае организм уже автоматически при любой опасности, реальной или мнимой, «включает болезнь».