От чего защищают лицо? От вредного воздействия ветра, мороза, солнца, пыли, грязи и токсичных веществ, содержащихся в атмосфере. Такую охранную роль, в основном, выполняет дневной крем. Он оберегает кожу не только от перечисленных выше вредных факторов, но и от зернышек пудры.
Милые дамы! Не наносите пудру без соответствующего крема! Не подготовите кожу для пудры – не будете хорошо выглядеть! Кстати, не путайте дневной защитный крем с питательным.
Дневной крем не должен проникать в поры, поэтому не следует его втирать, просто «положите» его легкими прикосновениями пальцев.
Этап 4. МассажЕще я хочу упомянуть о таком мощном средстве ухода за кожей, как массаж. С его помощью активизируется обмен веществ, улучшается кровообращение, укрепляются мимические мышцы, открываются поры. Массаж – дело более чем тонкое. Он должен быть легким и непринужденным.
Массаж начинается с «поколачивания» четырьмя пальчиками обеих рук (кроме больших пальцев). Возле глаз удары должны учащаться и словно падать дождем. Затем поглаживаем лицо. Лоб гладим кончиками среднего и безымянного пальцев от бровей до волос, верхнюю часть щек – подушечками среднего и указательного пальцев от кончика носа к ушам, среднюю – ладонной стороной указательного и среднего пальцев от центра верхней губы к мочкам ушей, нижнюю – ладонной стороной всех пальцев от подбородка к основанию ушей. Каждое поглаживание производим 4–5 раз.
Массаж противопоказан при нездоровой коже лица (гнойники, язвы, кожные заболевания), а также при высоком артериальном давлении.
Думаю, после моих советов вы легко вникнете во все эти нюансы. Ведь такое нежное и чувствительное существо, как женщина, и создано для улавливания деталей, тонкостей и нюансов. Не правда ли?
Как правильно заботиться о шее
Этап 1. ПрофилактикаКосметологи предупреждают: если на лице появляется малюсенькая и тонюсенькая морщинка, то шея уже «расписана» предательскими «узорами». Эта часть тела первая подвергается возрастным изменениям. Главным средством профилактики шейных морщин и двойных-тройных подбородков служит правильная осанка.
Держитесь прямо, не опускайте голову на грудь при чтении и выполнении сидячей работы.
Спите на маленькой подушке. При этом перегибайте ее пополам и запрокидывайте голову.
Трудно? Если бы все наши жизненные трудности улучшали внешний вид и здоровье…
Этап 2. Очищение и уходВторое профилактическое средство против шейных морщин – это чистота. Да, дорогие мои, банальная чистота шеи.
Одно из лучших средств ежедневного очищения шеи можно позаимствовать у мужчин. А именно – крем для бритья. В дополнение к нему можно использовать отвары из ромашки, липы, мяты, шалфея (кстати, экстракты этих растений нередко входят в состав крема для бритья). Смочите отваром ватный тампон и протрите им боковые части шеи сверху вниз, а лицевую, под подбородком – снизу вверх.
Так уж распорядилась судьба, что и другие средства ухода за шеей тоже в определенной степени мужские. В частности лосьоны. В домашних условиях они изготовляются на основе одного из любимых напитков сильного пола – водки.
Рецепт для очищения кожи шеиОгуречный лосьон: трем один свежий огурец, добавляем к нему маленькую рюмку водки (точнее, не больше 25–30 г), настаиваем 10 дней, процеживаем и храним в холодильнике.
Рецепт для отбеливания кожи шеиЦитрусовый лосьон: смешиваем яичный желток с соком одного лимона или апельсина, добавляем одну столовую ложку водки и 100 г сливок.
Рецепт для увлажнения кожи шеиЦитрусово-сметанный лосьон: смешиваем яичный желток со 100 г сметаны, добавляем сок половины лимона или апельсина и всего лишь четверть столовой ложки водки.
Каждый из лосьонов можно использовать ежедневно таким же образом, как и отвар.
Рецепт от двойного подбородкаЭффективным средством профилактики двойного подбородка, а также его устранения (если, не дай бог, появился) служат следующие физические упражнения.
Упражнение 1
Исходное положение: стоя или сидя, голова опущена вперед. Поднимаем и опускаем ее под собственной тяжестью круговыми движениями влево и вправо. При подъеме головы делается вдох, при опускании – выдох.
Упражнение 2
Исходное положение: стоя или сидя, руки сзади на шее. Вдохнем, повернем голову вправо, потом влево, выдохнем.
Упражнение 3
Исходное положение: стоя или сидя, одну руку кладем сзади на шею, другой – беремся за подбородок, голову откидываем назад. Вдохнем, поднимем голову, выдвинем подбородок вперед, выдохнем.
Этап 3. Массаж для шеиТыльной стороной обеих ладоней 20–50 раз легко постукиваем область подбородка и столько же раз ритмично похлопываем середину подбородочной части.
Как только заметим первые шейные складки, перед обработкой шеи кремом в течение одной-двух минут указательным и большим пальцем пощипываем шею по горизонтали до появления легкой красноты.
Как правильно заботиться о глазах
Идеальные глаза должны сверкать, излучать сияние.
Важно иметь здоровый цвет глазного белка, который не подкорректируешь с помощью макияжа.
Красивые сияющие глаза с идеальным цветом белка могут быть только у здоровой и отдохнувшей женщины. Естественный блеск порождается спокойствием, уверенностью в себе, жизненной энергией.
Отдых для глазСижу за компьютером и думаю: как только закончу работу над этим разделом – займусь гимнастикой для глаз. Она обычно сводится к упражнениям для глазной мышцы.
Упражнение 1
Так, одно из них заключается в наблюдении за каким-нибудь ритмичным движением вправо-влево, например за ходом маятника. При этом голова не поворачивается.
Упражнение 2
Другое гимнастическое упражнение – быстрый перевод взгляда с далекого объекта на близкий. Полезны круговые движения глазного яблока с напряжением глазной мышцы.
Советы для здорового зрения1. Все мы хорошо знаем, что в XXI веке одним из злейших врагов глаз стал компьютер. Но есть и другие неприятели, в частности, табачный дым, яркое солнце, телевизор, и… уличная пыль!
Избегайте прокуренных комнат, летом носите солнцезащитные очки, смотрите телевизор не слишком близко и при тусклом освещении.
2. Чаще пользуйтесь витаминными каплями для глаз.
Мне, например, приходится часто ездить и летать (что сказывается на красоте глаз), поэтому моя косметичка просто считается неполной без самых лучших капель для глаз.
3. Читайте лучше в кресле или за столом. В кровати тоже можно, но недолго. При этом свет должен падать сзади.
4. Профилактикой усталости служит утреннее промывание глаз холодной водой. Только не из-под крана, друзья мои, а хорошо профильтрованной или из бутылей.
Несколько раз опускаем лицо в воду, там закрываем и открываем глаза, вращаем ими.
5. Снять усталость можно с помощью промывания глаз отваром из ромашки, тимьяна, петрушки (две чайных ложки травы на 250 мг воды), борной водой, черным чаем.
Массаж глаз от усталостиОн производится после умывания и наложения питательного крема.
Закрываем глаза. Подушечками большого, указательного и среднего пальцев постукиваем под нижними веками легкими круговыми движениями. Начинаем у внешних уголков глаз, идем вдоль нижнего века к внутреннему уголку, потом через бровь обратно. Потом слегка понажимаем подушечками пальцев на верхние веки, при этом двигаемся по кругу и резко отрываем пальцы.
Рецепт для кожи вокруг глазТеперь – внимание! Участок вокруг глаз – это наиболее чувствительное место. Именно здесь появляются предательские первые морщинки, которые затем превращаются в противные «гусиные лапки». Для того чтобы как можно дольше оттянуть инъекции ботокса, проявите как можно больше заботы и внимания к этой нежной зоне.
По утрам протирайте ее льдом, затем слегка нажимайте на влажную кожу подушечками пальцев. Для этого участка необходим питательный крем, содержащий витамин А.
А вечером, смотря любимую телепередачу, втирайте под глаза хорошее оливковое масло – это прекрасный способ насытить кожу вокруг глаз необходимыми витаминами и питательными веществами.
Рецепт от мешков под глазамиСделайте смесь из одной чайной ложки мелко нарезанных свежих листьев петрушки и двух чайных ложек сметаны. Все это накладывается на лицо, через некоторое время смывается холодной водой. Затем хорошо бы нанести на этот участок питательный крем.
Сделайте смесь из одной чайной ложки мелко нарезанных свежих листьев петрушки и двух чайных ложек сметаны. Все это накладывается на лицо, через некоторое время смывается холодной водой. Затем хорошо бы нанести на этот участок питательный крем.
Таким же образом применяется маска из отварной картошки (в мундире), которая разминается и смешивается с одной чайной ложкой сметаны. Полезен картофель и в сыром виде. Он перетирается и накладывается на веки при закрытых глазах.
Рецепт для густых бровей и ресницУхаживая за бровями и ресницами, я всегда вспоминаю доктора Пилюлькина, который на все случаи жизни прописывал касторку.
Брови и ресницы надо ежедневно расчесывать маленькой специальной щеточкой, смоченной в касторовом масле. Это повышает густоту и стимулирует рост.
Все мы постоянно выщипываем лишние волоски на бровях. При этом уменьшить неприятные ощущения поможет кубик льда. Протрите им брови – и болевая чувствительность на этом участке на некоторое время уменьшится. Не забывайте перед этой процедурой смягчать соответствующий участок кожи кремом, а после нее – дезинфицировать спиртом.
Напоминаю, что, как и всякий уход за своей внешностью, выщипывание бровей производится не от случая к случаю, когда мы замечаем «заросли сорной травы», а регулярно и систематически. Только тогда бровь будет иметь изящную четкую форму, и ее можно легко видоизменять в зависимости от каприза моды. Замечу попутно, что в Америке хорошие мастера, которые корректируют линию бровей, ценятся в буквальном смысле слова весьма дорого – за одну процедуру по коррекции бровей можно заплатить от 50 до 150 долларов, а записываться следует заранее! Зато рука настоящего мастера может волшебно изменить лицо!
Как правильно заботиться о губах
Основной уходПомните, как в детстве мама запрещала облизывать губы? И правильно делала. Иначе губы сохнут, трескаются, «горят». Те же неприятные последствия для губ могут быть вызваны солнцем, морозом, ветром, а также биохимическими факторами – нехваткой витаминов А, В, С и низким качеством губной помады.
Рецепт от трещинМы помним и надежное народное средство от такой напасти – мед.
Полезны маски на основе творога с добавлением сливок или морковного сока.
Рецепт для увлажнения губМожно изготовить специальный крем для губ – например, смешав 1 желток, 1 чайную ложку борной кислоты и 2 столовые ложки глицерина.
Второй вариант специального крема: смесь 1 чайной ложки борного вазелина и 3 чайных ложек упомянутого касторового масла.
Полезный совет: если на губе вскочила язвочка, а вам крайне необходимо подкрасить губы помадой, то залепите эту ранку кусочком пленки, покрывающей изнутри яичную скорлупу.
Выбирайте только самую качественную помаду, которая есть в продаже. Не гонитесь за дешевизной и не покупайте помаду для губ в ларьках – речь ведь идет о вашем здоровье! В состав дорогих помад известных фирм входят питательные вещества, которые ухаживают за губами. Для того чтобы повысить свою энергию и улучшить настроение, следует использовать яркую, даже красную, помаду. И вообще, фэн-шуй рекомендует чаще красить губы – это ведь прерогатива дам из высшего общества, а следовательно – привлекает удачу!
Массаж для молодости губКак всегда, в качестве эффективного способа ухода за лицом рекомендую массаж губ: после нанесения вечернего питательного крема несколько раз ущипните их и слегка помассируйте.
Как правильно заботиться о зубах
За зубами в той или иной степени ухаживают даже самые беспечные люди. Это объясняется нашим воспитанием и ценами на услуги стоматолога. Практически все мы чистим зубы два раза в сутки и знаем, как это делать. Я лишь добавлю некоторые нюансы.
Основной уходДвижения зубной щетки должны быть горизонтальными (вдоль зубного ряда) и вертикальными (сверху вниз). Чистится как внешняя, так и внутренняя поверхность зубов. Стоматологи рекомендуют менять зубную пасту, а еще лучше – чередовать различные пасты и порошки.
Не забывайте полоскать рот после еды. Лучше – раствором календулы. В крайнем случае, используйте жевательную резинку.
Массаж десенЕстественно, и для зубов есть свой массаж. Точнее – массаж десен.
Он заключается в кругообразных движениях по деснам указательным пальцем и их пощипывании указательным и большим пальцем. Эта процедура улучшает кровообращение не только в деснах, но и околозубных тканях.
Совет беременнымПочти каждая женщина переживает период, сложный для состояния зубов. Это – беременность, рождение ребенка и кормление его грудью. Плоду для развития в утробе необходимы различные микроэлементы. При плохом питании матери ощущается их недостаток. Чаще всего не хватает кальция. Весь этот полезный элемент, поступающий к матери из пищи и воды, идет на развитие плода, а собственные зубы его недополучают и поэтому разрушаются. Вот почему именно в период беременности интенсивно развиваются кариес и другие болезни ротовой полости. Нередко зубы и вовсе выпадают. Медики установили, что после родов зубные недуги протекают еще активнее. Весь кальций выводится из организма вместе с материнским молоком и питает ребенка.
Поэтому чрезвычайно важно с наступлением беременности тщательно следить за питанием и обменом веществ. Диета должна быть насыщена продуктами, содержащими кальций – молочными изделиями, свежими сырыми овощами, бобами, гречей и т. д. Естественно, в этот период нужно посещать стоматолога чуть ли не каждый месяц.
Как правильно заботиться о носе
Покраснение и блеск – основные неприятности, связанные с женскими носиками. Бывает, мы недовольны формой и размерами своего носа (слишком длинный, широкий, вздернутый, «картошкой» и т. п.), но такие дефекты устраняются лишь с помощью пластической хирургии, прибегать к которой рекомендуем лишь в крайнем случае.
Краснеет нос чаще всего из-за проблем, связанных с состоянием здоровья – простуды, аллергии, гормональных нарушений, кожных заболеваний, плохого кровообращения, нерационального питания. Часто нос краснеет от увлечения острой пищей, крепким чаем и кофе, а также упомянутым алкоголем (даже в небольших количествах). Покраснению носа способствует холодный ветер и жаркое солнце.
Если краснота долго не сходит, лучше прибегнуть к помощи врачей. Ведь она может быть первым симптомом заболевания, о котором вы не догадываетесь. Самой распространенной причиной покраснения носа, как мы знаем, служит насморк. Естественно, с таким недомоганием к врачу не побежишь (если оно не связано с более серьезным недугом). При этом не советуем усиленно тереть нос в отчаянных попытках прекратить насморк «раз и навсегда» одним волшебным взмахом носового платка. Прикасайтесь к носу нежно и убирайте нежелательную влагу легким изящным движением. При этом лучше использовать одноразовые бумажные платочки. Они нежнее, практичнее и гигиеничнее.
Рецепты для красоты носаЕсли нос покраснел на морозе, то как только вы окажетесь в помещении, ненадолго окуните его в теплую воду или согрейте струей горячего воздуха с помощью фена.
Блеск носа обычно устраняют пудрой.
Не рекомендую припудривать нос часто – появляется неприятный визуальный эффект «сухой штукатурки». Для этой цели лучше подойдет не зернистая, а жидкая или твердая пудра, которая растирается на лице.
Для профилактики нежелательных явлений, связанных с носом, мойте его каждый день кипяченой водой с высококачественным туалетным мылом.
Не повредит еженедельный легкий массаж носа мыльной пеной с помощью нежесткой зубной щетки. Он делается круговыми движениями от кончика к крыльям.
Массаж носаМассаж можно совмещать с выдавливанием кожного сала из расширенных пор. Для этого нужно дополнительно распарить кожу. После такой процедуры обязательно стяните расширенные поры с помощью льда или других стягивающих средств.
Как правильно заботиться о волосах
Регулярный уход за волосами состоит из расчесывания, мытья, питания, стимуляции роста и профилактики болезней (перхоть, выпадение и т. п.).
Этап 1. РасчесываниеВ этом, казалось бы, несложном деле есть свои тонкости. Обращайте внимание на чистоту гребней и щеток.
Гребень предпочтителен для длинных волос, массажная щетка – для средних и коротких.
Щетку нужно мыть хотя бы раз в неделю, иначе она будет не столько расчесывать волосы, сколько втирать в них грязь.