10. Горсть свежих или подсушенных листьев липы залить крутым кипятком, оставить на 3 минуты, после чего слить воду, ошпаренным листьям дать немного остыть и завернуть их в ситцевую ткань или марлю. Приложить компресс к больному месту, сверху накрыть полиэтиленовой пленкой и повязать шерстяным шарфом или платком. Выдерживать компресс на протяжении 30–40 минут ежедневно, до полного исчезновения болезненных ощущений.
11. Боль при остеохондрозе снимают компрессы из теплой вареной гречневой крупы. Только что сваренную крупу распределите по полосе сложенной в несколько раз ситцевой ткани, дайте остыть до того момента, чтобы вам не было горячо, и приложите к больному участку. Сверху накройте полиэтиленовой пленкой и повяжите шерстяным шарфом или платком. Применять данный компресс рекомендуется перед сном. После того как вареная крупа полностью остынет, все снять и укрыться теплым одеялом.
12. Так называемая «жгучая» настойка – один из самых известных и распространенных способов избавления от остеохондроза. Взять 3 ст. ложки скорлупы кедрового ореха. Пропустить через мясорубку 3–4 стручка красного острого перца, измельчить горсть кожуры черной редьки и горсть сухого листа хрена. Все перемешать и переложить в стеклянную банку. Залить спиртом или водкой и накрыть крышкой. Настаивать в течение 10 дней в теплом месте. Каждый день настой следует взбалтывать или перемешивать. Затем получившуюся смесь процедить через сложенную в несколько раз марлю. Перед сном энергично растирать с настоем всю заднюю поверхность тела, после чего обязательно нужно укутываться в теплое одеяло. Делать растирки на протяжении 2–3 недель, до полного избавления от болезненных ощущений.
13. Также очень хорошо снимают боли и лечат остеохондроз лечебные ванны. Налейте ведро теплой воды и растворите в нем 3–4 ч. ложки медного купороса. Влейте это ведро в наполненную ванну, перемешайте воду и лягте в нее на 30–40 минут. Принимайте такие ванны каждый день вечером, перед сном, на протяжении 10–14 дней.
Как снять боль при радикулите
1. Возьмите 1 ст. ложку порошка горчицы. Подогрейте воду и влейте в посуду с горчицей, постоянно помешивая. Должна получиться кашица, по густоте напоминающая сметану. Делать компресс лучше всего на ночь. Нанесите разведенную горчицу на полосу сложенной в несколько раз натуральной ткани и приложите к больному месту. Сверху накройте полиэтиленовой пленкой и повяжите шерстяным шарфом или платком. Компресс снять через 10–15 минут и укутаться теплым одеялом, желательно надеть шерстяное белье.
2. Снимите один из верхних листов с кочана белокочанной капусты и хорошо помойте. Положите капустный лист на ровную поверхность и постучите по нему колотушкой, приминая большие выступающие прожилки и размягчая его. Затем налейте в миску кипяток и через 2–3 минуты опустите туда лист на 7—10 секунд. Потом достаньте и снова опустите, повторите процедуру 3–5 раз. После чего достаньте распаренный капустный лист, выложите его на сложенную в несколько раз марлю, приложите к больному месту и повяжите шерстяным шарфом или платком. Через 30–40 минут компресс можно снять.
3. Возьмите 2 кг корня сельдерея, промойте и пропустите через мясорубку. Смешайте с килограммом меда. Переложите получившуюся смесь в трехлитровую банку, накройте крышкой и поставьте настаиваться в месте, не доступном для солнечных лучей, или накройте сверху плотной тканью. Через 12–14 дней лекарство готово к употреблению. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 минут до приема пищи. Принимать лекарство следует до полного избавления от болезненных ощущений, вызванных радикулитом.
4. Приобретите в аптеке настой валерианы, налейте в тарелку и промочите в ней марлю или льняную тряпочку, сложенную вчетверо. Слегка отожмите, так чтобы лишнее стекло, и приложите к больному участку. Можно накрыть сверху полиэтиленовой пленкой и обвязать шерстяным шарфом.
5. Возьмите 1 ст. ложку корня щавеля, предварительно измельченного в блендере или натертого на мелкой терке, и положите в кастрюлю. Залейте одним стаканом воды и поставьте на огонь. Кипятите отвар 15 минут, после чего снимите кастрюльку с огня, накройте крышкой и укутайте в одеяло или покрывало. Поставьте настаиваться в теплое место на 3 часа. Затем, процедите отвар и принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день перед приемом пищи.
6. Замечательно помогает при радикулите муравьиная растирка. В пол-литровую банку необходимо положить 250 г меда. В лесу найдите муравейник с красными муравьями и поставьте на него открытую банку с медом. Когда муравьев в банке станет столько же, сколько и меда, закройте ее крышкой и отнесите домой. Подогрейте растительное масло и залейте его в банку. Поставьте настаиваться отвар в теплое место, можно к батарее, укутав одеялом. Растирка будет готова через 14 дней. Энергично растирайте с ее применением больные участки, после чего укутайте их шерстяным шарфом или платком.
7. Очистите редьку от кожуры. Натрите ее на мелкой терке и переложите в небольшую миску. Нагрейте получившуюся кашицу на паровой бане. Возьмите два отрезанных куска льняной материи. На один выложите теплую натертую редьку тонким слоем, а другим накройте сверху. Приложите получившийся компресс на больной участок и держите его, пока редька полностью не остынет. Применять такой компресс можно 3–4 раза в неделю.
8. Очень действенный рецепт, проверенный годами. 250 г меда смешать с 250 г керосина. Добавить 1 ст. ложку мелкой соли и 2 ст. ложки пищевой соды. Тщательно перемешайте смесь. Возьмите марлю и складывайте ее до тех пор, пока ее толщина не будет 3–4 см. Поясницу намажьте растительным маслом. Приложите к ней марлю с лекарственной смесью. Выдерживайте компресс, пока не начнете ощущать легкого пощипывания. Обычно это происходит через 30–40 минут. Снимите компресс, смажьте еще раз поясницу растительным маслом. Обязательно перевяжитесь шерстяным шарфом и лягте под теплое одеяло минимум на 30 минут. Применяйте компресс через каждые два дня. Совершать данную процедуру лучше всего с утра, после легкого завтрака. При использовании этого компресса существуют некоторые ограничения. Нельзя на протяжении всего курса лечения употреблять спиртные напитки, есть жирную и острую пищу.
9. Довольно несложное, но не менее эффективное средство от радикулита. Намажьте больную область тонким слоем меда. Сверху накройте всю смазанную поверхность бумажными салфетками. Поверх них поставьте 2 горчичника и покройте их полиэтиленовой пленкой. Обмотайте шерстяным шарфом или платком и оставьте на 1–1,5 часа. Выполнять процедуру лучше всего перед сном, но не засыпайте с этим компрессом!
10. Для улучшения состояния при сильных болях, в сочетании с компрессами и растирками можно приготовить себе дополнительно для вывода солей специальный суп. Возьмите 1 кг картошки. Очень хорошо помойте ее под проточной водой и, не счищая кожуры, нарежьте очень маленькими кубиками или брусочками так, чтобы их толщина не превышала 5 мм. Сложите нарезанный картофель в кастрюлю и залейте тремя литрами воды. Поставьте на огонь. Когда вода закипит, убавьте огонь и варите с закрытой крышкой 40 минут. Нарежьте мелко по пучку сельдерея, кинзы, укропа и петрушки и добавьте в суп, дайте ему покипеть еще одну минуту и снимите с огня. Ешьте этот суп в обед в течение семи дней без перерыва.
Средства для снятия любых болей в спине
1. Снять боль в спине поможет замечательная мазь собственного изготовления. Смешайте 50 г керосина и 50 г растительного масла. Возьмите кусок хозяйственного мыла, разделите его на три части. Одну часть натрите на терке и добавьте в приготовляемую мазь. Туда же всыпьте 1 ч. ложку без горки пищевой соды. Растирайте ингредиенты до получения однородной массы. Мазь поставьте в темное прохладное место настаиваться на трое суток, время от времени перемешивая ее. Применяйте мазь посредством тщательного втирания в больную область. Можно использовать мазь 2 раза в день: утром и вечером. После применения намазанный мазью участок рекомендуется оборачивать в шерстяной шарф или платок.
2. Возьмите 1 стакан шишек хмеля и разотрите с 1 стаканом пресного топленого свиного сала или сало можно заменить упаковкой сливочного масла (250 г). Применяйте мазь два раза в день, втирая ее в больное место.
3. Добавьте в 500 мл воды 1 ст. ложку столового уксуса 9 %. Сложите в несколько раз кусок льняной ткани и смочите ее в уксусном растворе. Слегка отожмите ее и приложите к больному участку. Сверху накройте полиэтиленовой пленкой и перевяжите шерстяным шарфом или платком.
4. В аптеке купите сосновый скипидар и смешайте его примерно в равных пропорциях с вазелиновым маслом, до получения однородной консистенции. Растирайте с мазью больной участок 2 раза в день, утром и вечером. После применения сохраняйте больное место в тепле. Хранить мазь нужно в холодильнике.
4. В аптеке купите сосновый скипидар и смешайте его примерно в равных пропорциях с вазелиновым маслом, до получения однородной консистенции. Растирайте с мазью больной участок 2 раза в день, утром и вечером. После применения сохраняйте больное место в тепле. Хранить мазь нужно в холодильнике.
позвоночник и его строение
Позвоночник, или позвоночный столб, представляет собой сложное по конструкции сочленение позвонков, межпозвоночных дисков и суставов.
Отделы позвоночника
Позвоночник имеет несколько отделов – шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчик. Каждый из них включает в себя определенное количество позвонков:
шейный отдел – 7 позвонков;
грудной – 12 позвонков;
поясничный – 5 позвонков;
крестцовый – 5 позвонков;
копчик – 4–5 позвонков.
Некоторые позвонки (шейного, грудного, поясничного отделов) имеют гибкое сочленение, в то время как позвонки крестца и копчика образуют единое соединение – одну неподвижную кость. Это вызвано тем, что именно на два этих отдела приходится значительная нагрузка: через их соединение с тазобедренными суставами позвоночник связан с костями ног, и именно неподвижное соединение позволяет ее выдержать.
Кость человека по прочности сравнима с гранитом и в четыре раза крепче бетона. Если из кости сделать «кирпичик» размером со спичечный коробок, он сможет выдержать 9 тонн!
Шейный отдел позвоночника
Является костной основой шеи, впереди него находятся мышцы, заключающие глотку, переходящую в пищевод, гортань и часть трахеи. Здесь же расположена щитовидная и околощитовидная железы, проходят крупные кровеносные сосуды, снабжающие кровью голову и нервы.
Грудной отдел позвоночника
Служит местом крепления 12 пар ребер (за исключением 2 пар нижних ребер). Вместе с лежащей впереди грудиной образовывают грудную клетку. Впереди него находятся пищевод, легкие, сердце, крупные вены и артерии, снабжающие кровью сердце и легкие, трахея, бронхи.
Поясничный отдел позвоночника
Вместе с нижними ребрами и верхними краями тазовых костей служит местом крепления широких мышц живота, ограничивающих брюшную полость. Здесь расположены печень с желчным пузырем, желудок и селезенка, тонкий и толстый кишечник. С обеих сторон поясничного отдела позвоночника лежат почки с надпочечниками, а поперек позвоночника, немного выше уровня пупка – поджелудочная железа, вдоль позвоночника проходят аорта и нижняя полая вена.
В поясничном отделе позвонки самые массивные. Такое строение, вероятно, максимально предназначено для удержания позвонка от боковых смещений.
Тазовый пояс позвоночника
Тазовая кость состоит из семи основных элементов. В центре задней части тазовой кости находится крестец, под которым расположен копчик. Вместе с копчиком клиновидный крестец образуют основу позвоночного столба. По обеим сторонам находятся изгибающиеся вперед чашеобразные кости таза, состоящие из шести элементов. В свою очередь, кости таза состоят из подвздошной кости, седалищной и лобковой. Семь частей таза неподвижно соединены между собой хрящевой тканью. Две лобковые кости спереди соединены лобковым симфизом. Углубленная вертлужная впадина на месте стыка всех трех костей – подвздошной, седалищной и лобковой образует бедренный сустав для головки бедренной кости.
В тазу расположены мочевой пузырь, прямая кишка и внутренние половые органы.
Крестец
В начальном периоде внутриутробного развития плода крестец состоит из пяти позвонков, входящих в позвоночный столб. Между ними есть межпозвоночные диски и суставы. Но по мере развития плода эти суставы срастаются и костенеют, и о наличии бывших суставов можно только догадываться по поперечным линиям крестца.
Верхняя суставная поверхность крестца в пояснично-крестцовом суставе соединяется с нижним, самым крупным позвонком поясничного отдела. Через отверстия крестца от спинного мозга отходят нервы.
Зачем природе понадобилось максимально обездвижить эти позвонки? Чтобы защитить определенные органы, а именно, репродуктивные, отвечающие за выживание вида. Поэтому природа создала для них практически неподвижный позвоночник и костный саркофаг в виде таза.
Копчик
Его еще называют хвостовой костью. Это концевая (нижняя) часть позвоночника. Состоит из 4–5 сросшихся мелких позвонков. Своим верхом соединяется с крестцом. Копчик заканчивается обрубком или конусообразным кончиком.
Как устроены позвонки
Основу позвоночного столба составляют позвонки.
Позвонки твердые, так как состоят из костной ткани. Позвонки имеют неодинаковое, но всегда довольно сложное строение. Отдельные позвонки располагаются по вертикали друг на друге и соединены между собой межпозвоночными суставами.
Позвонки и их отростки различаются по форме и размеру в зависимости от того, в какой части позвоночника относятся. Поясничные позвонки массивнее шейных, а шейные меньше и отростки у них менее развиты. Объясняется это тем, что на поясничные позвонки приходится большая нагрузка, чем на шейные, несущие лишь тяжесть головы.
В каждом суставе находится шайбовидная прокладка, хрящ (межпозвоночный диск), который и придает всему позвоночнику гибкость и амортизационные свойства.
Внутри каждого позвонка под защитой костной оболочки располагается спинной мозг. На каждой стороне позвонка находится небольшое отверстие, или межпозвонковый канал, из которого выходят кровеносные сосуды и нервы.
Строение позвонков
Каждый позвонок имеет тело условно цилиндрической формы. Спереди идет тело позвонка, а сзади находится позвоночная дуга, окружающая позвоночный канал, через который проходит спинной мозг. С каждой стороны дуги находятся поперечные отростки, а сзади – остистый или спинной отросток, к которым крепятся мышцы спины. У меньших суставных отростков есть выступы, которые соединяются с такими же выступами соседних позвонков.
Межпозвоночные диски
В позвоночнике имеется 23 межпозвоночных дисков. Наибольшая толщина диска находится в поясничном отделе позвоночника. Диски обеспечивают устойчивость и подвижность позвоночного столба, создают амортизирующие условия для функции позвоночника.
Они гибкие, состоят из студенистого ядра, окруженного волокнистым хрящевым кольцом, за счет чего могут легко изменять форму и выступать отличными амортизаторами при сотрясениях, толчках, других нагрузках. Между тем, нагрузка вызывает сжимание дисков, во время которого они отдают накопленную жидкость. Чтобы диски и дальше выполняли свои функции, необходимо восполнять эту жидкость. Когда межпозвоночные диски отдыхают, студенистое ядро вбирает в себя жидкость из крови, восстанавливая свою структуру.
В связи с особенностями прямохождения, позвоночник приобрел четыре характерных изгиба, и поэтому, пока он остается здоровым, его профиль слегка напоминает букву «S»: в области поясницы и шеи позвоночный столб выдается вперед, а грудная часть выгнута назад. При таких изгибах туловище и голова держатся вертикально и прямо, грудная клетка при ровной линии живота выдается чуть вперед, ноги стоят прямо и прочно. Это позволяет удерживать равновесие и придает позвоночнику дополнительную гибкость. Такой позвоночник слегка пружинит, тем самым ослабляя толчки и сотрясения при ходьбе.
Знаете ли вы, что…
… во сне ваш рост увеличивается на 8 мм. Правда, днем ваш рост восстанавливается – это связано с тем, что хрящевые диски в вашем позвоночнике сжимаются, подобно губке, под действием силы тяжести.
Околопозвоночные мышцы
Околопозвоночными называются мышцы, расположенные около позвоночного столба. Они поддерживают позвоночник и обеспечивают такие движения как наклоны и повороты корпуса тела. К отросткам позвонков прикрепляются различные мышцы.
Группа мышц спины
Так условно называются мышцы, приводящие в движение спину или позвоночный столб. Мышцы спины делятся на две группы – поверхностные и глубокие. Поверхностные (внешние) мышцы связаны с поясами конечностей (плечи и бедра) и могут сгибать или поворачивать спину в качестве побочного эффекта изменения положения конечностей.