4. Пообещайте себе: «Сегодня я подарю своему телу праздник: приведу себя в полный порядок, воспользуюсь хорошим кремом и отличной туалетной водой, прогуляюсь на свежем воздухе». Это важно: «праздники тела» способны превратиться в «праздники души»!
5. И еще: «Сегодня я непременно прочту что-то новое, интересное и полезное для души и сердца!» Подобное чтение будет дополнительно отвлекать вас от мрачных мыслей и, возможно, от самой, пока еще не окончательно отзвучавшей кризисной ситуации, мешая погружению в нее.
6. Постановите: «Сегодня я постараюсь совершать только хорошие поступки, которые отвлекут меня от глупой привязанности, из-за которой я сейчас страдаю!» И действительно, через самоанализ и самокритику человек приходит к самосовершенствованию, что позволяет ему жить в большем ладу с собой и окружающими!
7. Дайте себе слово: «Сегодня я буду бесстрашной! Многие мои беды возникают именно из-за страха перед ними. Бесстрашие поможет мне сделаться счастливой. Я решила стать счастливой и буду стремиться сделаться такой!» Подобный настрой чрезвычайно важен для абсолютного большинства людей! Словом, «хочешь быть счастливым – будь им!».
8. Твердо решите: «Сегодня я попытаюсь навсегда расстаться со своей проблемой, вытолкнуть ее из себя и захлопнуть за ней дверь! Решить или просто забыть ее!» Как минимум человек должен изменить свое отношение к проблеме, посмотрев на нее под другим углом зрения, быть может, с иронией. И тогда актуальность переживаний, связанных с пока еще не решенной проблемой, начнет снижаться, а сама она перестанет казаться такой неразрешимой.
9. И еще: «Сегодня я проанализирую свои недостатки, которые привели меня к этому состоянию. Я найду причину этого в себе и попытаюсь ее устранить. Я не буду критиковать или осуждать ЕГО, поскольку сама не являюсь совершенством». Это обязательно поможет снять груз с души – и тем быстрее, чем искреннее вы решитесь понять и простить того, кого вы до того винили в своих душевных муках. Прощение – это один из самых действенных, универсальных рецептов исцеления души! Многочисленные исследования показывают, что люди, не прощающие обид, сжившиеся с ними, живут в состоянии хронического стресса, который губительно воздействует на их нервное и физическое здоровье. Подобные люди чаще всего страдают хроническими заболеваниями – в первую очередь гипертонией и стенокардией. В общем, как написал американский специалист Майкл Маккалах, «акт прощения благотворно влияет и на телесное, и на психическое здоровье, если, конечно, не приходится прощать слишком часто».
Постарайтесь следовать составленному плану. Будет неплохо, если этот план вы напишете большими цветными буквами и повесите его на самом видном месте!
Тест № 12
Вы способны первой сделать шаг навстречу мужчине?
1. Вы считаете, что только легкомысленные люди думают о том, чтобы нравиться другим?
А. Да.
Б. Иногда.
В. Нет.
2. Вы умеете кокетничать?
А. Нет.
Б. Не очень.
В. Да.
3. Вы застенчивы?
А. Да.
Б. Не всегда.
В. Нет.
4. Мужчина может влюбиться лишь в ту женщину, с которой имеет общие интересы?
А. Да.
Б. Не всегда.
В. Нет.
5. Во время разговора с мужчинами вы прикасаетесь к ним, снимаете с них волоски или пылинки, стараетесь поправить воротник, поглаживаете по рукаву?
А. Нет.
Б. Иногда.
В. Да.
6. Вы способны удивлять мужчин?
А. Нет.
Б. Иногда.
В. Да.
7. Вы смущаетесь в присутствии понравившихся вам мужчин?
А. Да.
Б. Иногда.
В. Нет.
8. Вы смеетесь даже над самыми глупыми и плоскими шутками или анекдотами, если их рассказывает симпатичный мужчина?
А. Нет.
Б. Не всегда.
В. Да.
9. Вы стараетесь окружить себя тайной?
А. Нет.
Б. Да.
В. Когда это бывает нужно.
10. Если вам понравится мужчина, вы станете открыто показывать это, не заботясь о том, что скажут о вас окружающие?
А. Нет.
Б. Не всегда.
В. Да.
11. Вы считаете, что нужно быть откровенной с мужчиной с первой встречи?
А. Да.
Б. Не всегда.
В. Нет.
12. Вы способны уболтать заинтересовавшего вас мужчину?
А. Нет.
Б. Иногда.
В. Да.
КлючПреобладание варианта А. Вы ничего не предпринимаете для того, чтобы мужчины заметили вас, – возможно, из-за того, что вы наивны и робки. А может, из-за склонности к идеализации любовных отношений и своего желания встретить принца вы не замечаете много интересного (в том числе и интересных мужчин) вокруг. Или же вы просто боитесь, что мужчины заставят вас страдать? Смелее! Дайте выход своим эмоциям, чувствам, оглянитесь вокруг, и тогда на вас наверняка обратит внимание мужчина, который ценит в женщине не дамские уловки, а ее скромность и душевность.
Преобладание варианта Б. Вы и первый шаг можете сделать навстречу заинтересовавшему вас мужчине, и отойти в сторону, если это бывает нужно. Чуждая уловкам, тем более интригам, вы предпочитаете действовать открыто. Вы можете быть откровенной. Многие мужчины ценят подобного рода качества (хотя не каждому такая искренность по душе).
Преобладание варианта В. Вы – прирожденная искусительница, нуждающаяся в обожании, и стараетесь выбирать ту линию поведения, которая быстро приведет вас к победе над мужчиной. А тут, по вашему глубокому убеждению, все средства хороши, и потому вы чаще всего бываете слишком напористы, что нравится далеко не всем, более того, нередко просто отпугивает.
Правило № 21
Не будьте слишком напористы
В наши жесткие времена нередко встречаются напористые, энергичные и импульсивные женщины, предпочитающие брать объекты своих увлечений штурмом и даже готовые затащить избранников в постель после первого свидания. Если же те сразу не сдаются, завоевательницы начинают вести осаду, не ограничивая себя в выборе приемов и средств. Но почему же объекты их притязаний шарахаются при первых же попытках таких вот «охотниц»?
Женщина по природе не должна быть сильной – ее вынуждают к этому обстоятельства. Она вынуждена становиться сильной по закону гиперкомпенсации – оставшись одна, без поддержки, особенно при наличии детей.
Кроме того, напористость может быть вызвана нежеланием зависеть от внешних факторов. При этом женщина может быть весьма неразборчива в способах и средствах достижения целей. Такая женщина способна на многое, особенно если переживает эмоциональное потрясение от предыдущих отношений. В любом случае таким женщинам хочется порекомендовать выбирать более рациональную, более разумную линию поведения.
Тест № 13
Как вам найти своего мужчину?
Если ваши романы заканчиваются нарастающим чувством раздражения и неприятия партнера, не следует бесповоротно заносить себя в число неудачниц. Может, вы просто посылаете сигналы, которые привлекают к вам не тех мужчин? Отвечайте только «да» или «нет» на следующие утверждения:
1. Лучшее место, где можно повстречать мужчину с серьезными намерениями, это – бар.
2. Мужчины любят женщин, которые щедро пользуются косметикой, поэтому я всегда накладываю макияж в три слоя.
3. Необходимо как можно быстрее узнать, каков новый знакомый в постели, а уже потом поинтересоваться другими его качествами и прочими сторонами его жизни.
4. Мужчина, который с уважением и любовью относится к своей матери, не обязательно так же будет относиться и ко мне.
5. Я никогда не верила в искренность чувств мужчины, даже если он убеждает меня в этом.
6. Женатые мужчины в общении интереснее холостых.
7. Высокий, хотя и ограниченный, красавец предпочтительнее толстого коротышки с богатым духовным миром.
8. Не страшно, если я иногда уличаю партнера во лжи, ведь абсолютно честных людей, увы, не бывает.
9. Я охотно живу интересами своего избранника, но только пока он это ценит.
Ключ7–9 «да». Остановитесь, иначе вы в очередной раз разобьете себе лоб! Будьте собой, а не той, какой вас хотят видеть. Не придавайте исключительного значения внешности мужчины. Вместо того, чтобы в который раз широко раскидывать сети, попросите своих друзей познакомить вас с хорошим, достойным человеком.
4–6 «да». По-видимому, вам уже пришлось испытать неудачу в любви, и сколько вокруг таких же женщин! Правда, вы в состоянии сдержаться перед тем, как совершить ошибку. И все же почаще напоминайте себе, что на свете хватает настоящих мужчин, и тогда вы наверняка найдете в себе силы отказаться от человека, который в чем-то вас не устраивает.
4–6 «да». По-видимому, вам уже пришлось испытать неудачу в любви, и сколько вокруг таких же женщин! Правда, вы в состоянии сдержаться перед тем, как совершить ошибку. И все же почаще напоминайте себе, что на свете хватает настоящих мужчин, и тогда вы наверняка найдете в себе силы отказаться от человека, который в чем-то вас не устраивает.
0–3 «да». К счастью, вы вероятнее всего не относитесь к категории тех романтических натур, которые часто совершают необдуманные поступки. Вы убеждены в том, что большинство мужчин не любят, когда женщины обильно пользуются косметикой, что мужчина, познакомившийся с женщиной в баре, скорее потащит ее в постель, чем поведет знакомиться с мамой или на концерт. Вам кажется, мужчина рядом – это еще не решение всех жизненных проблем, но, может, иногда все-таки стоит потерять голову?..
Тест № 14
Что привлекает к вам мужчин?
Женская привлекательность – это прирожденное или же выработанное умение нравиться мужчинам.
Кстати, большинство мужчин являются визуалистами – они в первую очередь оценивают тело заинтересовавшей их женщины, причем делают это в среднем в первые 10 секунд встречи (т. е. почти мгновенно!). А еще через 4 минуты они понимают, стоит заводить с ней серьезные отношения или нет. Меньшую часть их женщина может поразить своим интеллектом, своей образованностью.
А как с этим обстоит дело у вас? Что в вас больше всего привлекает представителей сильного пола? Понять это позволит предлагаемый тест.
1. У вас есть чувство вкуса?
А. Да, конечно.
Б. В какой-то степени.
В. А что это такое?
2. Вы умеете отбрить пристающих к вам мужчин?
А. Конечно.
Б. Не всегда.
В. Нет.
3. Вы умеете излагать свою точку зрения?
А. Да.
Б. Не всегда.
В. Нет.
4. Вы всегда модно одеты?
А. Не одежда красит человека.
Б. Когда как.
В. Конечно.
5. Вы смеетесь даже над глупыми шутками мужчин?
А. Нет.
Б. Не всегда.
В. Да.
6. Вы умело подчеркиваете свои достоинства?
А. Далеко не всегда.
Б. Нередко.
В. Всегда.
7. У вас всегда удачный макияж?
А. Макияж – не самое главное для женщины.
Б. Не всегда.
В. Конечно, всегда.
8. Вы умеете загадочно улыбаться?
А. Я просто улыбаюсь.
Б. Иногда.
В. Конечно.
9. Вы уверены в себе?
А. Да, конечно.
Б. Не всегда.
В. Нет.
10. Вы умеете ясно излагать свои мысли?
А. Да.
Б. Не всегда.
В. Нет.
11. На улице на вас оборачиваются мужчины?
А. Нет.
Б. Иногда.
В. Конечно, всегда.
12. Мужчины могут поговорить с вами о делах?
А. Да, конечно.
Б. Не всегда.
В. Нет.
13. Вы любите и умеете разыгрывать мужчин?
А. Да.
Б. Иногда.
В. Нет.
14. Вы умеете скрывать свои недостатки?
А. Да.
Б. Не всегда.
В. Нет.
КлючПреобладание варианта А. Главным оружием в общении с мужчинами (а тем более в их завоевании) является ваш интеллект. Вы явно обладаете чувством юмора, вы интересный собеседник и можете быть толковым деловым партнером. Вот только этого может не хватить для того, чтобы завоевать понравившегося мужчину и удержать его возле себя. Так что больше открытости, давайте выход своим чувствам, ведь не все мужчины ценят в женщине внешность и дамские уловки – их могут привлекать ее скромность и душевность.
Преобладание варианта Б. Вы относитесь к той категории прекрасной половины человечества, у которой ум удачно сочетается с внешней привлекательностью. Вам легче, чем другим, идти по жизни, причем не в одиночку, а вместе с полюбившими и достойными вас мужчинами.
Преобладание варианта В. Вы, скорее всего, прирожденная искусительница, нуждающаяся в обожании мужчин. Ваша внешность приковывает к себе взгляды. Вы умеете себя преподнести, умело подчеркивая свои достоинства. Вы способны окружить себя тайной, мило приврать, но чаще всего мужчины все это вам прощают, ведь им просто не удается устоять перед вашей привлекательностью! Вот только не стоит всем этим злоупотреблять, поскольку умный, проницательный мужчина может разглядеть, что за красивой оберткой, возможно, нет больше ничего особенного.
Правило № 22
Научитесь нравиться тем, кто нравится вам
«Мы выбираем, нас выбирают…» Совершенно справедливо! И, как это ни парадоксально, мужчина чаще всего выбирает ту женщину, которая сама обратила на него свое внимание, не скрывая того, что он ее заинтересовал. Обычно мужчина окидывает любую женщину взглядом. И если женщина в ответ как-то реагирует на это (улыбкой, взглядом, жестом…), он начинает понимать, что эта женщина его как минимум сразу не отвергнет. Ну, а сама женщина, желающая, чтобы не только привлечь внимание, но и понравиться мужчине, должна знать и применять на практике некоторые приемы.
Основные рекомендацииКак утверждают психологи, чаще всего понравиться мужчине легче не той, что выглядит, как кинозвезда, а той, которая обладает чувством юмора и часто смеется над ЕГО шутками.
Не следует забывать и о макияже, маникюре и прическе – все должно быть сдержанно, не скромно, но ни в коем случае не вульгарно.
Столь же сдержанными, но умело подчеркивающими женственность, должны быть украшения.
Отдавайте предпочтение вещам, красиво облегающим фигуру, подчеркивающим изгибы тела, а вот блузки можно выбирать с полупрозрачными вставками. Главное здесь – не забывать о том, что большинству мужчин нравится, когда женские формы подчеркнуты и когда одежда дает возможность дофантазировать то, что скрыто от их глаз.
Туфли и босоножки, если они еще и на высоком тонком каблуке (конечно, если вы умеете ходить на таких каблуках), также привлекут взгляды к вашим прекрасным ножкам.
Если все это не срабатывает, поэкспериментируйте со своей внешностью: отправьтесь в салон красоты, купите новую одежку (отличающуюся по стилю от прежней). И помните: перемены в вашем имидже должны быть приятны вам самой и не вызывать у вас чувство дискомфорта!
Попробуйте стать более загадочной. Вот только не переусердствуйте и не будьте излишне холодны, как будто вас превратили в Снежную королеву!
Будьте коммуникабельной, интересной в общении и не забывайте подчеркивать свои лучшие стороны.
Попытайтесь тактично, как бы между делом, выведать у приглянувшегося вам мужчины его увлечения, хобби, покажите, что и вас это интересует – совместные увлечения обычно сближают людей.
И, безусловно, будьте более уверенной в себе! Не забывайте повторять, внушать себе, что вы в состоянии многого добиться! Помните, что большинство мужчин ощущают, чувствуют верящих в свои силы женщин.
И еще вы не должны стесняться или бояться дать понять мужчине, что он вам интересен, ведь только тогда он может заинтересоваться вами всерьез. При отсутствии же сигналов со стороны женщины большинство мужчин воспринимают ее всего лишь как красивую картинку.
А потому, если мужчина вам симпатичен, отвечайте на его взгляд улыбкой.
Однако не забывайте, что улыбаться заинтересовавшим вас мужчинам лучше всего не только открыто и искренне, но и лукаво-маняще.
Кроме того, всегда помните о том, что при более тесном общении немалое число мужчин ценят в женщине доброту, честность и эмоциональность.
Тест № 15
Вы способны найти правильный подход к мужчине?
1. Реже ли мужчины извиняются и признают свои ошибки, чем женщины?
А. Да.
Б. Не все.
В. Нет.
2. Тяжелее ли жизнь мужчины, чем жизнь женщины?
А. Да.
Б. Не всегда.
В. Нет.
3. Самокритичнее ли мужчины, чем женщины?
А. Нет.
Б. Не все.
В. Да.
4. Способны ли вы искренне похвалить мужчину?
А. Да.
Б. Смотря в какой ситуации и за что.
В. Нет.
5. Способны ли вы использовать постель с целью добиться чего-то от мужчины?
А. Нет.
Б. Не всегда.
В. Да.
6. Проницательнее ли женщины, чем мужчины?
А. Да.
Б. Не все.
В. Нет.
7. Следует ли как можно чаще обрушиваться на мужчину с категорическими требованиями или даже с угрозами?
А. Нет.
Б. Смотря на какого мужчину.
В. Да.
8. Сильнее ли женские любовные чувства мужских?
А. Да.
Б. Смотря у каких мужчин.
В. Нет.
КлючПреобладание варианта А. Вы неплохо разбираетесь как в женской, так и в мужской психологии, а потому способны находить правильный подход как к просто заинтересовавшему вас мужчине, так и к тому, в кого вы уже влюблены. Вы не станете использовать близость в качестве кнута и пряника для достижения своих целей. Подобного рода женщины обычно легче завоевывают понравившихся мужчин и дольше удерживаются возле любимых. Вот только не слишком ли вы подчиняемы в отношениях?