Все хитрости, техники и ловушки настоящей женщины - Роза Сябитова 14 стр.

• Вы давно собирались в фитнес-клуб? Это гораздо лучше, чем, сидя дома, перебирать печальные воспоминания, да и здоровый цвет лица, а также стройная фигура вам еще пригодятся.

• Как можно больше эмоций и впечатлений! Пусть сейчас нет возможности съездить в Египет или увидеть Елисейские Поля, тогда просто сходите с друзьями в лес, на выставку или же пригласите к себе гостей, придумав радостный повод.

• Не бередите сердечные раны, не пытайтесь понять, почему так случилось, не ищите причины в себе или в нем. Вы начали новую жизнь, а потому – просто отгоняйте все мысли о нем.

• И еще, оглянитесь вокруг. Вдруг рядом с вами кто-то страдает от неразделенной любви к вам, ждет и надеется, что вы, наконец, заметите его верность и преданность. Присмотритесь, вдруг это именно тот, кто станет вашей судьбой?!

Главное, не позволяйте себе страдать, мучиться, махнуть на себя рукой, опускаться! Ни алкоголь, ни сигареты, ни непомерное количество «вкусностей» не поможет вам, более того, результат такого времяпрепровождения только усугубит ситуацию, когда вы после посмотрите на себя в зеркало.

Живите нормальной, полноценной и реальной жизнью! Задайте себе вопрос, а за что вы полюбили именно этого человека? Какие у него есть достоинства и недостатки? Если вы не видите в нем ничего, кроме достоинств, значит, вы или плохо смотрите, или совершенно не знаете этого человека, то есть придумали его образ – с головы до ног! Потому осознайте, что он реален, а соответственно, не может быть сотканным из одних достоинств. Увидев объект своей любви таким, каков он есть на самом деле, поищите среди своих знакомых человека с такими же хорошими качествами, но без подобных недостатков.

Любовная зависимость и методы избавления от нее

Что делать, если вы чувствуете, что партнер стал охладевать к вам, реже звонит, не предлагает встретиться или вообще избегает вас? Возможно, вы начали испытывать излишнюю привязанность к этому человеку, страх его потерять, сильную эмоциональную зависимость от него. Поэтому партнер стал «задыхаться» от вашего постоянного внимания. Я дам несколько рекомендаций, которые помогут восстановить отношения и справиться с эмоциональной зависимостью.

Первые сигналы вашей зависимости, как правило, заметны по изменившемуся поведению партнера. Он начинает дистанцироваться из-за того, что чувствует эмоциональное давление с вашей стороны, из-за вашей навязчивости. Мужчина может подумать, что вам хочется быстрее выйти за него замуж, что подталкивает его мысли в противоположном направлении: «Я еще не нагулялся, мне и так хорошо. Зачем торопиться со свадьбой? Нужно продлить этот медовый период». Вы впадаете в панику, так как боитесь его потерять, решаете, что стали ему не интересны, и нужно срочно предпринимать какие-то шаги, чтобы вернуть внимание возлюбленного. Но в ответ на эти шаги мужчина начинает еще больше дистанцироваться. Хотя ситуация может сложиться и подругому: кавалер оказывается в зависимом, подчиненном положении, а женщина чувствует себя в роли лидера. В зависимом положении оказывается партнер с заниженной самооценкой, не сильно преуспевающий в социуме. Такие люди нуждаются в подруге, которая поможет им повысить их самооценку.

Мне часто приходится просить таких клиентов подумать о том, почему они гордятся собой, что им в себе нравится. Каждый из них может составить список собственных позитивных качеств и испытать гордость за самого себя, почувствовать себя уважаемым человеком. После этого можно представить, как с позиции самоуважения вы будете выстраивать свои отношения в будущем. При этом нужно создать яркий образ своего общения в будущем – картину, наполненную звуками и ощущениями. Этот образ можно совершенствовать до тех пор, пока вы не почувствуете себя комфортно и гармонично.

Вы можете также копировать поведение своего партнера, который последнее время стал избегать встреч с вами и отдаляться. Например, тоже можете оказаться весьма занятой различными делами. Демонстрируйте, что пользуетесь популярностью у противоположного пола. Не сразу, но постепенно это будет повышать ваш статус, и отношения смогут возобновиться. Пусть теперь инициатива встреч исходит от партнера, хорошо, если партнеру придется ждать очередного свидания, за это время он успеет почувствовать и понять, как соскучился без вас.

Вы можете обсудить, что каждого из вас не устраивает в отношениях, какими бы вы хотели их видеть и как этого достичь.

Замечу, если вы перестанете зависеть от своего партнера, это еще не будет означать, что вы перестанете его любить. Подумайте, чем отличается любовь от зависимости? Любящий человек готов дать партнеру свободу, не навязывая себя. Зависимый человек не представляет жизни без объекта своей привязанности, боится утраты отношений, строит большие планы на совместное будущее. В той или иной степени чувство зависимости свойственно большинству людей, но превращается в проблему только тогда, когда становится чрезмерным.

Нужно быть счастливой без какого-либо допинга. Кому-то нужна «доза», кому-то сигарета, а кому-то – ОН. Только один его взгляд – и вы уже считаете себя самым счастливым человеком. И уже не существует ничего вокруг. Когда его нет, вам плохо. У вас появляется «ломка», как у наркомана. Вы звоните ему ежеминутно, хотите все время слышать его голос. Но его голос холоден. Ваш любимый интересуется всем, кроме вас. Одержимые любовью сплошь и рядом встают на подоконник, желая прыгнуть с высоты, или глотают снотворные таблетки, эта болезнь называется – любовь.

Все это вызывает симптомы нарушенной психики:

• перепады настроения;

• расстройство аппетита;

• снижение работоспособности (вы уже не можете сосредоточиться на какой-либо деятельности);

• все ваши разговоры только о нем, из-за этого нет полноценного общения с людьми;

• вы перестаете следить за собой;

• возникают серьезные проблемы с работой (учебой);

• вы ждете его звонка, встречи.

Такого отношения и избегают мужчины, им не нравится пессимизм. Он не хочет вас понять, потому что ваша мания его раздражает. А вы терпите его всевозможные грубости в адрес своей несостоятельности. И даже если первая красавица безумно обожает мужчину, как бы ему это ни льстило, он старается держаться от нее подальше, потому что по своей природе мужчина – охотник, и должен гоняться за добычей, а не наоборот.

Какова причина этой назойливой любовной «болезни»? Их очень много. В основном они – из детства. Может, когда-то дочь получила недостаточно любви от отца. В общем, произошла психологическая травма. Что нужно сделать, чтобы окончательно не сойти с ума? Просто понять, что вы любите свою любовь, а не партнера! Переведите часы назад и посмотрите, что было до того, как вы влюбились. Какие были интересы, с кем вы дружили? Вспоминайте, напрягайте свой мозг! Постарайтесь меньше концентрировать внимание на предмете своего обожания. Запишите на листке бумаги все, к чему стремились (и что было забыто), прикрепите на видное место и смотрите, когда начинаете грустить по нему! Попробуйте изобразить свои страдания в виде круга и заполнить целями, которых вам хотелось бы достичь в жизни: приобрести машину, квартиру, получить высокооплачиваемую работу? Займитесь делом!!! Излечение произойдет не очень быстро. Но вы должны работать над собой!

Швейцарский гипнотерапевт Патрик Нуайе пишет, что при близком общении люди обмениваются друг с другом частичками своей души. Когда человек уходит от вас, он уносит с собой частичку вашей души, а вы забираете частичку его. Постепенно вы переполняетесь тяжелым грузом, так как в вас накапливаются частички, полученные от разных людей. Они могут существовать внутри вас в виде голосов, образов, лиц или определенных переживаний этих людей.

Вы можете почувствовать легкость и стать открытыми для новых встреч, нового общения, если ежедневно, например, в конце дня, будете мысленно освобождать себя от ненужного груза этих частиц, оставленного вам другими людьми, возвращаясь таким образом к самой себе.

Тогда, продолжая общаться с этими людьми, каждую встречу вы будете воспринимать как новую. Мастера метода НЛП (нейро-лингвистического программирования) разработали специальную методику для избавления от чувства зависимости:

1. Найдите спокойное, уединенное место, где вы сможете погрузиться в себя на 15–20 минут.

2. Представьте того, от кого вы, по вашему мнению, зависимы или кем переполнены все ваши чувства. (Большинство людей представят родственника или возлюбленного.)

3. Почувствуйте, что вы связаны с этим человеком. Представьте, что он стоит рядом с вами. Если вы не видите воображаемые образы, просто сделайте вид, что это происходит. Обойдите вокруг этого человека. Обратите внимание на то, как он выглядит. Мысленно притроньтесь к нему, проанализируйте, что вы ощущаете, находясь рядом. Обратите особое внимание на чувство полной связи с этим человеком. (Многие представляют себе этого человека рядом, почти вплотную, либо представляют тонкие нити, которые их связывают.) Полностью ощутите эту связь, проанализируйте, как она выглядит и что вы при этом чувствуете.

4. Временная независимость. А теперь постарайтесь порвать эту связь хотя бы на мгновение (как если бы этот человек исчез из вашей жизни). Что вы при этом почувствуете? Вы можете сделать это, если представите, что ваша рука стала острой, как бритва, и вы перерезаете или рвете связывающую вас нить. Большинство людей чувствуют себя при этом очень неуютно и неспокойно. Это означает, что психологическая привязка играла в их жизни очень важную роль. Вы можете мысленно восстановить эту связь, по крайней мере до тех пор, пока не найдете ей серьезную замену.

5. Найдите позитивную цель. Спросите себя: «Что я действительно хочу от этого человека? Это способно принести мне удовлетворение или пользу?» Продолжайте задавать себе эти вопросы до тех пор, пока вы не дойдете до самой сути ответа. Целью может быть уверенность, безопасность, защита, интерес, любовь или чувство собственного достоинства. То есть представьте себе все хорошее, что дают вам отношения с этим человеком или давали раньше.

6. Развивайте ваше эволюционирующее «я». Сделайте следующее упражнение: повернитесь вправо или влево и создайте в воображении полный трехмерный образ себя, превзошедшего ваш нынешний уровень сознания. Таким человеком вы могли бы стать в будущем. Он способен разрешать проблемы, с которыми вы столкнулись в данный момент, у него больше знаний, опыта. Он обладает большей мудростью и в состоянии дарить вам хорошие эмоции, чувство спокойствия, любви и защищенности, а также другие положительные чувства, которые раньше дарил вам ваш партнер. Он любит и ценит вас и может отвечать на все вопросы. Вы в любой момент можете мысленно к нему обратиться, и он обязательно ответит вам или даст совет. Вы можете обратить внимание на выражение лица и движения своего двойника (некоторые называют его «ангелом хранителем»), а также отследить свои ощущения в момент, когда к нему прикасаетесь. Если вам трудно увидеть себя, то постарайтесь это почувствовать. Некоторые люди ощущают тепло или видят свет, окружающий этого более совершенного двойника.

7. Теперь переместите образ своего партнера в какое-нибудь другое место, например, мысленно отдалите его. И на то место, где раньше находился ваш партнер, поместите образ своего эволюционировавшего «я». Почувствуйте и мысленно представьте такую же прочную связь со своим двойником, как если бы это был ваш партнер. При этом новая связь должна выглядеть точно так же, как и связь с вашим возлюбленным. Насладитесь возникшим у вас чувством зависимости от того, на кого вы всегда можете положиться, – самого себя. Поблагодарите это ваше «я» за то, что оно здесь, рядом с вами. Отныне у вас всегда будет компаньон, который поведет вас за собой в будущее, прокладывая дорогу и охраняя. Помните, что вы можете обратиться к нему за помощью в любой момент.

8. Уважение к другому человеку. Оглянитесь на человека, с которым вы были раньше связаны. Представьте себе, что и у него есть такая же прочная связь с его внутренним «я». Вообразите, что он приобрел чувство собственной личности. Подумайте, насколько лучше теперь могут стать ваши отношения.

9. Усиление связи с собственным «я». Вновь вернитесь к своему эволюционирующему «я», с которым вы теперь тесно связаны. Войдите в него и оглядите себя. Почувствуйте, что значит стать принадлежащим самому себе. После того как вы полностью насладитесь новым ощущением, вернитесь на свое прежнее место, сохранив это чувство.

10. Перенесение в будущее. Представьте ярко и отчетливо, как изменится ваше общение с людьми в будущем, когда внутри вас поселится это позитивное чувство и эволюционировавшее «я». Вы можете почувствовать, как внутреннее «я» справляется с разными возникающими на пути трудностями.

Путь к любви через уважение

Обоюдное уважение супругов или любящих друг друга людей – один из важнейших факторов крепких и счастливых отношений. Уважение – это понимание и принятие человека, его индивидуальности, а также признание его достоинств. Любовь между людьми не может возникнуть, если они не уважают друг друга: вряд ли бы вы смогли полюбить недостойного, по вашему мнению, человека. Под уважением понимается и гордость за вашего любимого: вы гордитесь его успехами на работе, в учебе, в домашних делах, его способностями и т. д. Но иногда бывает сложно понять: а уважает ли ваш избранник вас?

Если вы уверены в любви партнера, то, скорее всего, у вас не возникнет вопроса: «А уважает ли он меня как человека, как личность?» Подобные вопросы обычно приходят в голову тогда, когда вы чувствуете, что в отношениях с вами любимый начал проявлять легкую снисходительность, стал раздражаться из-за ерунды или вовсе перестал считаться с вашим мнением. В таком случае стоит задуматься, что стало причиной резкого снижения вашего авторитета в глазах партнера? Если вы не смогли найти ответа на этот вопрос, я советую воспользоваться одним из самых лучших способов выяснения причин такого странного поведения – завести откровенный разговор. Разумеется, не стоит спрашивать: «Что случилось?», «Ты, что меня больше не любишь?», «Что я делаю не так?» Такие вопросы ничего, кроме недоумения и, скорее всего, сильного раздражения не вызовут. Также не стоит поднимать столь серьезные темы, когда ваш благоверный занят чем-то важным, требующим сосредоточения, или когда, уставший и голодный, он едва успел переступить порог дома, целый день, проведя на работе.

Перед тем как начинать разговор, проанализируйте, каковы могут быть причины отсутствия уважения к вам. Возможно, ваш избранник недоволен тем, что вы уволились с работы и не пытаетесь искать новую? Совсем забросили домашние дела? Подумайте, за что он уважал вас раньше, что его в вас восхищало? Быть может, ему так нравился ваш потрясающий внешний вид, а вы совсем перестали следить за собой? Разумеется, это только самые «общие» причины, из-за которых вы можете потерять уважение любимого. Кроме того, подумайте, за что ваш суженый уважает других людей, например, за достижение каких-то целей, которые не способен достичь он сам? За невероятную трудоспособность? Желание и стремление развиваться, самореализовываться? Быть может, он уважает людей за способность поддержать любую беседу? За эрудицию? Вспомните, не ронял ли он мимоходом фраз типа: «Иван Иваныч получил повышение, не каждый способен так продуктивно работать, как он!», «жена Петра Петровича окончила курсы вождения, ты не хочешь записаться?».

Поняв, из-за чего супруг может быть недоволен вами, выберите благоприятный момент и попытайтесь завести разговор на нужную вам тему.

В качестве примера приведу такую ситуацию: вам кажется, что ваш муж не доволен тем, что вы нигде не работаете. После ужина спросите его, как у него дела на работе, как прошел день, сильно ли он устал за сегодня и т. д. Потом расскажите, что сегодня делали вы. Если вы планируете в ближайшее время устраиваться на работу, упомяните, что помимо каких-то домашних и прочих дел, позвонили по объявлению «Требуются менеджеры для…». Если же нет, расскажите, как много всего приходится делать за день (забирать сына из садика, убирать, готовить, помогать больной маме, учиться…). Тяжело вздохнув, сообщите, что хочется устроиться на работу, но вот времени тогда совсем ни на что не хватит… Скорее всего, ваш супруг постарается как-то помочь вам, и вы сможете найти компромисс, способный удовлетворить и вас, и вашего мужа.

Если так и не получилось понять, в чем может заключаться причина неуважения мужа к вам, посоветуйтесь с ним, чем вам можно было бы заняться в свободное время, или скажите, что хотите самосовершенствоваться, и попросите у него совет: с чего начать? Вполне вероятно, что мужчина выскажет свои пожелания относительно ваших умений и действий, и проблема будет решена.

Постарайтесь не впадать в крайности, следуя советам мужчины, ищите компромиссы. Если ваш супруг посоветовал вам записаться на курсы вождения, не стоит бросать все свои дела (работу, учебу, уход за ребенком) и сломя голову нестись в автошколу. Если он недоволен, что вы перестали заниматься домашними делами, не стоит сразу же бросаться готовить, прибирать квартиру и чинить мебель. Попробуйте справедливо распределить обязанности.

Но все-таки не стоит переживать раньше времени. Вполне возможно, что все «симптомы» неуважения вашего мужа к вам – ложные, и обусловлены лишь плохим настроением или проблемами на работе. Быть может, он просто нуждается в вашей поддержке? И если вы не знаете причин плохого настроения супруга, это вполне может означать, что вы в какой-то мере невнимательно относитесь к нему. Постарайтесь со своей стороны проявить больше интереса к его делам, чаще спрашивайте его о планах. Ведь гармоничный брак возможен только тогда, когда оба супруга понимают, ценят и уважают друг друга.