Мы нуждаемся в сбалансированном питании для сохранения здоровья, но ничуть не меньше нуждаемся в здоровой уверенности в завтрашнем дне и в собственной защищенности, любви и счастье. Прилагая усилия к тому, чтобы энергично воздействовать на различные сферы нашей жизни — семью, финансовое положение, работу, взаимоотношения с окружающими, общение, образование и духовную жизнь, мы и сможем стать физически и духовно здоровыми.
Как пользоваться этой книгой
Когда мы с Луизой стали обсуждать, как написать максимально полезную книгу, то сначала определились со структурой подачи материала. Решили так — нужно, чтобы читатель мог найти в оглавлении ту часть тела, с которой не все обстоит благополучно, где угнездилась болезнь, а уже оттуда искать пути исцеления, как в книге «Исцели свою жизнь». Однако следует помнить, что человек — это уникальная совокупность различных органов, тесно взаимосвязанных друг с другом. Поэтому недуг, который поразил одну часть организма, непременно скажется на состоянии другого органа в другой части организма. А эмоциональные переживания по поводу безопасности и защищенности в семье (что относится к первому эмоциональному центру) непременно сказываются на самооценке (то есть уже на органах из третьего эмоционального центра). Чтобы полностью исцелиться, вам необходимо взглянуть на собственную жизнь в целом, уделяя повышенное внимание органам или недугам, которые причиняют вам самое ощутимое беспокойство. Не стесняйтесь сразу обратиться к тому разделу книги, где рассмотрена ваша личная проблема со здоровьем; но помните, что другую информацию о несбалансированности в вашей жизни вы найдете, если прочитаете книгу от начала и до конца. Полученное таким образом исчерпывающее представление о сильных и слабых сторонах собственного организма могло бы помочь вам составить долгосрочный план здоровой жизни применительно ко всем эмоциональным центрам.
По мере того как вы будете читать эту книгу, я постараюсь помочь вам разобраться в вопросах интуиции тела, которой проникнут каждый орган эмоционального центра. И таким образом вы сможете понять ту информацию, которую вам посылает собственный организм. Но помните, только вам решать, что вам говорит ваше тело.
Эта книга — общее руководство, в котором содержатся сведения, совпадающие с реальной практикой и подкрепленные научными данными.
Определившись с тем, о чем вам пытается сообщить собственный организм, мы с Луизой поможем вам выбрать оздоровительную методику, с помощью которой можно будет устранить многочисленные причины болезней. Мы не собираемся давать вам исчерпывающие медицинские рекомендации в этой книге, потому что хороший врачебный совет должен быть индивидуальным и адресован конкретному пациенту. Тем не менее мы опишем вам различные случаи из медицинской практики, чтобы дать представление об основных медицинских мероприятиях и вмешательствах, о применении которых вам следовало бы подумать. И что важнее всего, мы познакомим читателей с позитивными психологическими установками, которые вы можете повторять про себя бессчетное число раз в течение всего дня, а также предложим варианты оздоровительного поведения, которое сразу же может стать неотъемлемой частью вашего образа жизни. С помощью таких методов вы сможете изменить мышление и привычки на конструктивные и целебные.
Есть еще замечание относительно случаев из врачебной практики. Приведенные случаи касаются прежде всего экстремального состояния людей с проблемами в одном из эмоциональных центров. Однако следует помнить, что у большинства людей дело обстоит неблагополучно не только в одном эмоциональном центре. У них множество проблем, будь то бесплодие, артрит, сидром хронической усталости или сочетание различных недомоганий. В изученных нами конкретных случаях из лечебной практики мы останавливались преимущественно на тех, где преобладала какая-то одна медицинская проблема, связанная с определенным эмоциональным центром. Чтобы рассмотреть все случаи дисбаланса в организме и все проблемы в жизни отдельного человека, нам пришлось бы написать огромный фолиант энциклопедического масштаба, который, разумеется, не был бы таким доступным широкому читателю, как опубликованная нами книга. Поэтому не удивляйтесь, если вдруг неоднократно обнаружите сходство между своим состоянием и описанными ситуациями, которые мы приводим в этой публикации.
По мере чтения ваша интуиция может просто «вопить», взывая к вам, или издавать тихий писк. Главное, прислушиваться к происходящему и начинать над этим работать.
За свою обширную врачебную практику я усвоила несколько важных принципов, которыми можно руководствоваться в действии. И первый заключается вот в чем: каждый из нас, каким бы уникальным он ни был, какими бы личными странностями ни отличался, какие бы нравственные или физические страдания ни претерпел, каждый из нас может укрепить здоровье. Второй принцип сводится к тому, что мы должны быть открытыми для любой возможности исцеления, благодаря чему можно стать здоровым и счастливым. И прием витаминных препаратов и пищевых добавок, и применение трав и медикаментов, хирургическое лечение, медитация, позитивное самовнушение или психотерапия — все это может оказаться действенным под руководством умелого, опытного профессионала, которому вы доверяете. В книге «Все будет хорошо» вы сможете подобрать для себя сочетание методов, которое подходит именно вам.
Глава 2
Самоанкетирование на тему «все ли благополучно?»
Нам с Луизой довелось поработать с тысячами людей, и одной из важнейших составляющих этой работы является первоначальная оценка состояния пациента, или «знакомство с пациентом», назовем это так. Благодаря этому мы можем оценить состояние вашего здоровья и эмоциональный настрой на данный момент, что дает нам определенную подсказку в отношении того, как вам лучше всего помочь.
В этой главе мы приводим анкету, или вопросник, с помощью которого вы можете провести такую же оценку самостоятельно. И к моменту ее окончания вы уже будете иметь лучшее представление о том, с чего начинать оздоровление, каковы должны быть ваши первые шаги на этом пути.
В анкете семь разделов. В каждом содержатся вопросы, охватывающие как физические недуги, так и повседневные привычки и образ жизни. Необходимо на каждый из вопросов ответить «Да» или «Нет». В конце анкеты приведена шкала оценки, помогающая объективно определить физическое и эмоциональное состояние. Затем рекомендуем попросить друга заполнить такую же анкету словно бы от вашего имени и сопоставить результаты. Порой бывает весьма полезно посмотреть на себя со стороны, как бы в иной перспективе, потому что зачастую мы не способны хорошо разобраться в собственной жизни.
Анкета
Раздел первый
Вопросы о физическом самочувствии:
1. Вы страдаете артритом?
2. Есть ли у вас проблемы с позвоночником, с позвоночными дисками, есть ли сколиоз?
3. Больны ли вы остеопорозом?
4. Подвержены ли вы несчастным случаям, мышечным спазмам или хронической боли?
5. Страдаете ли вы анемией, нарушениями кроветворения, пониженной сопротивляемостью к вирусным инфекциям или усталостью?
6. Есть ли у вас псориаз, экзема, акне либо какие-то другие кожные заболевания?
Вопросы об образе жизни:
1. Склонны ли вы больше давать, чем получать?
2. Испытываете ли вы беспокойство, если вас любит независимый, самодостаточный человек?
3. Когда видите физические страдания другого человека, считаете ли себя обязанным прийти на помощь?
4. Вы плохо ориентируетесь, или вам не по себе в коллективе, или вы просто необщительны, неохотно идете на контакт?
5. В детстве с вами обращались грубо?
6. А в теперешней жизни с вами поступают грубо?
7. У вас есть склонность к смене самочувствия в зависимости от времени года?
8. Нервничаете ли вы из-за происходящих в жизни перемен?
9. Легко ли преодолим барьер, разделяющий ваше настроение и настроение другого человека?
10. Считали ли вас или считают сейчас паршивой овцой в семье?
11. Охотно ли окружающие обращаются к вам за помощью, если у них какие-то проблемы?
12. После ожесточенных споров склонны ли вы окончательно разрывать отношения с человеком, как говорится, «сжигать мосты»?
Раздел второй
Вопросы о физическом самочувствии:
1. Беспокоят ли вас проблемы, связанные с женскими репродуктивными органами — например маткой, яичниками?
11. Охотно ли окружающие обращаются к вам за помощью, если у них какие-то проблемы?
12. После ожесточенных споров склонны ли вы окончательно разрывать отношения с человеком, как говорится, «сжигать мосты»?
Раздел второй
Вопросы о физическом самочувствии:
1. Беспокоят ли вас проблемы, связанные с женскими репродуктивными органами — например маткой, яичниками?
2. Страдаете ли вы вагинитом или другими заболеваниями влагалища?
3. Есть ли у вас проблемы с мужскими половыми органами — простатой, яичками или с чем-нибудь еще?
4. Бывают ли у вас периоды импотенции или проблемы с сексуальным влечением?
Вопросы об образе жизни:
1. Если одалживаете деньги близкому человеку, вам трудно давать их под проценты?
2. Во время отпуска вы обычно влезаете в долги?
3. Вы обожаете соперничество с окружающими и богатеете при наличии жесткой конфронтации или окружающие считают ваш лишь чуть-чуть склонным к соперничеству?
4. Вам хоть раз доводилось разрывать отношения с близкими или знакомыми из карьеристских соображений?
5. Полагаете ли вы, что переучились или недорабатываете?
Раздел третий
Вопросы о физическом самочувствии:
1. Есть ли у вас проблемы с пищеварением, например, язва желудка?
2. Страдаете ли вы какой-либо зависимостью?
3. Есть ли у вас ожирение или избыточный вес?
4. Страдаете ли анорексией или булимией?
Вопросы об образе жизни:
1. Думаете ли вы, что подтяжку лица делают только из тщеславия?
2. Тянутся ли к вам люди, страдающие определенным видом зависимости?
3. Точно ли вы знаете толщину жировых отложений на боках и на талии, а также в области бедер?
4. Помогают ли вам импульсивные порывы — например, бесконечные походы по магазинам или переедание — снимать нервное напряжение?
5. У вас современный личный стиль — манера одеваться, манера поведения, манера говорить или вы безнадежно отстали от жизни?
Раздел четвертый
Вопросы о физическом самочувствии:
1. Есть ли у вас нарушения артериального или общего кровообращения?
2. Страдаете ли вы атеросклерозом?
3. Подвержены ли вы гипертензии?
4. Повышен ли уровень холестерина в крови?
5. Перенесли ли вы хотя бы один инфаркт или сердечный приступ?
6. Вы больны астмой?
7. Есть ли какие-либо нарушения со стороны молочных желез?
Вопросы об образе жизни:
1. Часто ли окружающие говорят вам о вашем самочувствии?
2. Вам когда-либо говорили, что вы излишне чувствительны?
3. Зависит ли ваше настроение от погоды или времени года?
4. Вам доводилось плакать на работе?
5. Вы легко можете расплакаться?
6. Вам обычно трудно рассердиться на любимого человека?
7. Вас легко вывести из себя?
8. Вы часто остаетесь дома в одиночестве, потому что вас переполняют эмоции?
Раздел пятый
Вопросы о физическом самочувствии:
1. Есть ли у вас проблемы с челюстной костью?
2. Есть ли заболевания щитовидной железы?
3. Страдаете ли вы проблемами в шейном отделе позвоночника?
4. Часто ли у вас болит горло?
5. Есть ли другие проблемы с гортанью?
Вопросы об образе жизни:
1. Часто ли вы не слушались старших в молодости?
2. Есть ли у вас аналогичные проблемы в настоящее время, например при выполнении распоряжений начальства?
3. Бывает ли вам из-за рассеянности трудно сосредоточиться на телефонном звонке или на сигнале переговорного устройства?
4. Часто ли при общении по электронной почте у вас возникает длительное недопонимание с друзьями или близкими?
5. В конце спора вы уступаете, просто чтобы прекратить пререкания?
6. Страдаете ли вы дислексией, заиканием, трудно ли вам даются иностранные языки, выступления перед большой аудиторией?
7. Вам легче общаться с животными, а не с людьми?
8. Часто ли другие люди стараются добиться собственных целей, заставляя вас таскать для них каштаны из огня?
Раздел шестой
Вопросы о физическом самочувствии:
1. Страдаете ли вы бессонницей?
2. Бывают ли у вас приступы мигрени?
3. Вы переживаете из-за того, что стареете или кажетесь более старой?
4. Страдаете ли вы болезнью Альцгеймера?
5. Есть ли у вас катаракта?
6. Случаются ли у вас приступы головокружения и дурноты?
Вопросы об образе жизни:
1. Затрудняетесь ли вы с подбором правильной лексики при написании сочинений и контрольных работ?
2. Бывает ли вам трудно ответить на вопросы анкеты с множественным выбором?
3. Всегда ли вы витаете в облаках?
4. Трудно ли вам дается освоение новых технологий?
5. Вы когда-нибудь переживали тяжелую травму или насилие?
6. Чувствуете ли вы себя порой таким возбужденным, каким еще свет не видывал?
Раздел седьмой
Вопросы о физическом самочувствии:
1. Есть ли у вас хронические заболевания?
2. Диагностировали ли у вас когда-нибудь неизлечимую болезнь?
3. Больны ли вы раком?
4. Действительно ли у вас настолько плохое состояние здоровье, что вы стоите на краю могилы?
Вопросы об образе жизни:
1. Действительно ли у вас неудержимый, неукротимый характер?
2. Вы всегда беспрерывно работаете и даже никогда не уходите на больничный?
3. Испытываете ли вы полную растерянность, не понимая, в чем смысл жизни?
4. Склонны ли вы к постоянным кризисным ситуациям в жизни и постоянным сбоям в здоровье?
5. Предпочитают ли большинство ваших друзей и близких держаться от вас поодаль и оставлять вас в покое?
Оценочная шкала
Чтобы оценить результаты анкетирования, вам следует просто подсчитать, сколько раз вы ответили утвердительно в каждом разделе.
Раздел первый
Мы — семья — первый эмоциональный центр. Это костная система, суставы, кроветворение, иммунная система и кожа.
Если вы сказали «Да»:
От 0 до 6 раз. Вы отлично себя чувствуете, у вас по-настоящему здоровые кости, суставы, кровь и иммунная система, и это очевидно. Скорее всего у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем в других областях.
От 7 до 10 раз. Порой у вас возникают проблемы в семье, и об этом вам иногда напоминают резкая боль в суставах, появление кожных высыпаний и нарушения в работе иммунной системы. Так что постарайтесь хорошенько настроиться и держать эти проблемы под контролем, прежде чем они перерастут в нечто более серьезное.
От 12 до 18 раз. Возьмите себя в руки! Наступило время переоценить свои взаимоотношения с домочадцами, чтобы заручиться их поддержкой и поддержкой окружающих. Вам немедленно необходимо сосредоточиться на состоянии здоровья органов, которые относятся к первому эмоциональному центру, чтобы жизнь стала безопаснее. Просмотрите главу 4, чтобы понять, что именно необходимо изменить, чтобы избавиться от проблем с костной системой, суставами, кровообращением, иммунной системой и проблемами кожи.
Раздел второй
Необходимое равновесие. Второй эмоциональный центр — мочевой пузырь, репродуктивные органы, нижний отдел позвоночника, тазобедренные кости и суставы.
Если вы ответили «Да»:
От 0 до 2 раз. Вы поистине мощный двигатель особого рода, способный неуклонно продвигаться по жизни и в финансовом, и в романтическом плане. При вашей способности соблюдать баланс между любовью и деньгами проблемы со здоровьем у вас, вероятнее всего, могут появиться в других эмоциональных центрах.
От 3 до 5 раз. И в любви, и в финансах у вас дела идут с переменным успехом. И однако периодические гормональные всплески или боли в нижнем отделе позвоночника могут указывать на то, что вам следует поискать нестабильность во взаимоотношениях или в финансовых делах. Главное, помните о необходимости быть постоянно бдительным и непреклонным в своих усилиях.
От 6 до 9 раз. Ваша жизнь представляла собой борьбу за финансовую независимость и за независимость в личных взаимоотношениях. А перебои в гормональной сфере, боли в нижнем отделе позвоночника и тазобедренном суставе, а также проблемы с мочевым пузырем, вероятнее всего, подсказывают вашей интуиции, что нужно искать баланс между деньгами и любовью. Просмотрите главу 5, чтобы понять, как можно достигнуть такого баланса.
Раздел третий
Новое отношение — третий эмоциональный центр — пищеварительная система, вес (масса тела), надпочечные железы, поджелудочная железа, болезненные пристрастия и зависимость.