Прямое и косвенное гипнотическое внушение
Прямое гипнотическое внушение осуществляется, когда вы подаете объекту внушения прямой сигнал: «пойдите туда-то и сделайте то-то». Косвенное внушение отличается более мягким воздействием, его формулировки более гибкие, оставляют объекту путь для отступления: «вы можете сделать то-то». Косвенное внушение невозможно без вербального общения, оно всегда происходит при помощи слов. А вот прямое гипнотическое внушение может использовать весь арсенал невербальных техник: подстройку при помощи языка тела, взглядов и даже телепатии.
Какой вид внушения действует эффективнее? Сказать трудно. Все зависит от личных качеств гипнотизера и от восприимчивости его объекта. Если ваша ментальная энергия достаточно сильна, то для вас не составит никакого затруднения послать объекту внушения прямой сигнал. Если же вы испытываете недостаток энергии, то лучше обратиться к косвенному внушению. Прямое внушение – техника энергоемкая, требует больших затрат энергии, большей концентрации. Косвенное внушение не отнимет у вас много сил, но может занять больше времени.
Немаловажно и состояние объекта. Бывают объекты очень восприимчивые, которым достаточно одного четко сформулированного сигнала, чтобы они начали действовать по вашему приказу. А встречаются люди настолько «труднопробиваемые», что их можно убедить лишь в несколько подходов, причем надо комбинировать способы, использовать как прямое, так и косвенное внушение. В любом случае, пока вы не попробуете все эти методики на реальных людях, вы не узнаете, к какому типу людей можно применить тот или иной метод внушения.
Установка связи с помощью праны
Для лучшего внушения необходимо установить с объектом энергетическую связь. Это можно сделать при помощи праны – энергии, которая разлита в пространстве.
Главное условие этой техники – чтобы и вы, и ваш объект находились в одном помещении достаточно длительное время. Например, в качестве объекта можно выбрать коллегу, с которым вы работаете в одном кабинете.
Сядьте удобно, расслабьтесь. Две-три минуты подышите в таком ритме: три коротких вдоха носом – медленный выдох через рот. Старайтесь дышать бесшумно, глаза при этом должны быть прикрыты, но не закрыты.
Продолжайте дышать в том же ритме, только представляйте себе, как с каждым коротким вдохом в вас входит порция праны. Прану можно представлять в виде потоков теплого света. Когда вы медленно выдыхаете, прана скатывается в клубочек светящейся энергии в области солнечного сплетения.
Дышать надо до тех пор, пока вы реально не почувствуете тепло в солнечном сплетении. При этом может несколько усилиться сердцебиение. Не пугайтесь, все нормально.
Когда почувствуете тепло, представляйте, как из этого клубочка протягивается ниточка энергии к вашему объекту. Эта ниточка зацепляется в области солнечного сплетения объекта и там начинает скатываться в энергетический клубок.
Продолжайте дышать и визуализировать до тех пор, пока ваши клубки не станут одинакового размера. Тогда перестаньте посылать энергию, но не прерывайте связь.
Как узнать, установилась ли связь на самом деле? Очень просто. Выйдите из помещения и представьте, как вы «дергаете» за ниточку. Через несколько мгновений этот человек выйдет к вам.
Часто практиковать эту технику с одним и тем же человеком не стоит, иначе вы превратите его в «энергетического наркомана». Сам не зная почему, он будет всюду следовать за вами, а при расставании станет сильно страдать. Особенно осторожно надо экспериментировать с этой техникой в отношении противоположного пола. Энергетическая привязка нередко ведет к сильному сексуальному влечению, которое создаст вам обоим немало проблем.
Техника слияния ауры
Каждое живое существо имеет свое биоэнергетическое поле. Это поле иногда называется аурой. Мы тоже воспользуемся этим термином. Когда ауры сливаются, между людьми устанавливается сильнейшая энергетическая связь. Тот, чья аура сильнее, подчиняет себе того, у кого аура слабая.
Если вы – здоровый человек и регулярно занимаетесь физическими упражнениями, ваша аура должна быть достаточно сильна. Но никогда нельзя быть уверенным в том, что ваша аура сильнее ауры объекта. Чтобы усилить ауру, вам следует в течение нескольких дней выполнять комплекс упражнений, направленный на увеличение ауры.
Комплекс «Увеличение ауры»
Весь комплекс проводится два раза в сутки: утром и вечером. Обязательно на голодный желудок!
1. Исходное положение: стать прямо, ноги на ширине плеч.
Наклониться вперед, вместе с наклоном вдохнуть через нос.
Выдыхая, плавно присесть на корточки, руки, сжатые в кулаки, положить на колени.
На вдохе подняться, ладони разжать и прижать к груди в районе подмышек.
На выдохе медленно повернуться вправо, вытягивая руки по направлению поворота корпуса, тянуть руки как можно дальше, чтобы получился «перекрут» позвоночника.
С новым вдохом вернуться в исходное состояние, руки, обращенные ладонью наружу, прижать ко лбу.
На выдохе поворачиваться влево, вновь вытягивая руки в направлении поворота.
На вдохе вернуться в первоначальное положение.
После выдоха-паузы – новый цикл упражнения. Повторять 10 раз, меняя направления поворотов: каждый первый раз сначала поворачиваться направо, потом налево, каждый второй раз – сначала налево, потом направо.
2. Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены.
На выдохе резко наклониться вперед.
Понемногу вдыхая, развести руками по кругу в стороны, как бы зачерпывая обеими ладонями воды из озера.
На том же вдохе медленно подниматься, одновременно поднимая вверх руки, ладони должны быть обращены вверх и сложены так, будто в них находится по горсти воды. Вдох необходимо рассчитать так, чтобы в брюшной полости оставалось место для воздуха, пока руки не дотянутся до максимально возможной точки.
На выдохе, опуская руки, совершать движение наподобие того, что совершают мусульмане, символизируя омовение. «Омыв» лицо, руки к концу упражнения должны быть согнуты в локтях, ладони сложены в кулаки и находятся по обе стороны груди в районе подмышек. Локти при этом нужно развести в стороны.
3. Исходное положение: стать прямо, ноги расставить чуть шире плеч.
На вдохе медленно скользить правой ногой вперед и чуть вправо – примерно на ширину плеч. Носок правой ноги «смотрит» вперед, левая стопа при этом слегка поворачивается в сторону от тела.
Руки вытягивать вперед на уровне солнечного сплетения. Ладони расставлены в стороны и «смотрят» вперед, как бы отгоняя от себя волну.
Все делать медленно, с усилием, словно преодолевая сопротивление воды. На выдохе, так же скользя ногой, возвратиться в исходное положение. Ладони повернуть к себе, пальцы расставить, тянуть руки обратно к месту солнечного сплетения, как бы захватывая невидимую волну.
При повторении упражнения поменять ноги. Следить за тем, чтобы угол наклона спины соответствовал наклону ноги, остающейся на месте, чтобы нога и спина составляли единую линию.
Через 3_5 дней вы почувствуете, что стали бодрее, свежее, ваша энергия бьет через край. Значит, настала пора приступать к технике слияния аур. Но для начала вам нужно ощутить свою ауру. В этом вам поможет практика визуализации.
Визуализация ауры
Это упражнение лучше всего выполнять в обнаженном виде. Встаньте прямо, ноги вместе, руки свободно свисают по бокам. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на ощущениях в коже. Постарайтесь буквально почувствовать воздух кожей. Если вам сложно поймать ощущения сразу во всем теле, можете делать это постепенно – сначала концентрируйтесь на ощущениях в коже стоп, затем ног, таза, живота, груди, рук, спины, шеи, лица. Представьте, что ваша кожа светится. Это свечение охватывает все ваше тело, и со стороны вы выглядите светящимся. Сначала свечение небольшое, затем оно усиливается, и вот уже вы полностью скрыты в облаке света. Это ваша аура. Она всегда с вами. Представляйте ее яркой, светлой, теплой. Помните, что мысли – материальны. Чем чаще вы будете представлять свою ауру, полной яркого света, тем светлее и сильнее она будет на самом деле.
Техника слияния аур
Выберите себе объект для практики. Это должен быть человек, которому вы желаете только добра. Сядьте рядом с ним. Поговорите о чем-нибудь. Вызовите его на откровенность. Когда он будет рассказывать вам что-то, смотрите ему прямо в глаза и представляйте, как ваша аура «наползает» на него.
Вы обнимаете его аурой, вы оба находитесь внутри светящейся энергетической капсулы. При этом нужно представлять и его ауру – она должна быть меньшего размера, чем ваша, и находиться внутри «капсулы». Визуализируйте, как ваша аура подпитывает ауру объекта, отдавайте энергию. Когда ауры по размеру сравняются, можете прекращать визуализацию. Глубоко вздохните и представьте, что ваши ауры разделились.
Техника слияния аур широко применяется в лечении различных физических и психических заболеваний, при индивидуальном обучении, когда нужно быстро обучить кого-то каким-то сложным навыкам.
Техника мысленного представления
Эту технику очень удобно использовать в ситуации, когда вы должны провести какое-то время с множеством незнакомых людей. Например, в самолете, поезде, автобусе дальнего следования. Присмотритесь к своим попутчикам и выберите себе объект для внушения. Для начала изучите его. Понаблюдайте за манерой поведения, речью, мимикой, жестикуляцией. Попытайтесь проникнуть в его внутренний мир, додумайте его прошлое, поразмышляйте о будущем – куда он едет, кто его там ждет, чем он будет заниматься в месте назначения.
Совет: не выбирайте в качестве объектов людей активных, деловых, целеустремленных. Для начала остановите выбор на тех, кто кажется вам стеснительным, слабовольным, кто больше слушает, чем говорит.
Перед сеансом расположитесь так, чтобы вы могли видеть ваш объект, а он вас – нет. Пока вы только приобретаете навык, желательно видеть лицо объекта. Это необходимо для успеха практики. Если человек заметит, что вы проявляете к нему повышенный интерес, он забеспокоится, замкнется – и у вас ничего не выйдет.
Смотрите на верхнюю часть головы вашего объекта или на точку, находящуюся в 2 см над макушкой головы. Сосредоточьтесь на мысленном приказе: «Спать!». Ярко представляйте, как у вашего объекта слипаются глаза, голова клонится вниз, как он засыпает. Как только он начнет проявлять признаки сонливости, отдайте ему приказ взбодриться.
Повторите эту практику несколько раз. Затем выберите себе другой объект.
Коллективное внушение
Когда вы достигнете определенных успехов в мысленном внушении одному человеку, можете приступать к технике коллективного внушения. Если вы работаете учителем, адвокатом или лектором, или же просто привыкли выступать публично – вам эта техника знакома. Суть ее в том, чтобы держать внимание нескольких людей.
Если при индивидуальном внушении вы старались остаться незамеченным, то коллективное внушение требует внимания со стороны ваших объектов. Коллективное внушение проще всего установить в ситуации, когда объекты должны вас слушать. Например, на лекции, в деловых переговорах или на презентации.
Для коллективного внушения вам нужно будет особенным образом подготовиться. В частности, нужно продумать тон и ритм своей речи. А также придумать гипнотический сигнал-команду, который нужно включить в свою речь. Вы должны повторять этот сигнал несколько раз, причем тон голоса на этих словах должен отличаться от остальной речи, темп замедлен. Если основная речь звучит громко, то сигнал-команду вы произносите намного тише, так, чтобы людям пришлось прислушиваться. Если же вы говорите на средней громкости, то при включении сигнала-команды повышайте тон.
Это умение требует большой тренированности голоса, потому что в условиях публичности волнение может повлиять на звучание голоса. Я предлагаю вам небольшое, но очень эффективное упражнение, которое, в первую очередь, научит вас делать различия между тонами.
Техника выполнения
Возьмите любую фразу из любой книги. Можете придумать свою фразу. Например, я выбрал фразу из начала моей книги:
Из всех существующих видов психического воздействия самым мощным влиянием на человека обладает сила его собственной убежденности.
Далее я записываю ее таким образом:
убежденности
собственной
его
сила
обладает
на человека
влиянием
мощным
самым
воздействия
психического
видов
существующих
из всех
Как видите, получилась «лесенка» из слов. Первая ступенька – самый нижний тон голоса. Вторая – чуть выше, третья – еще выше. Произносите эту фразу, идя по тоновой лесенке, начиная с самого низкого тона и заканчивая самым высоким. Затем «спускайтесь» обратно. Можно записать подобным образом одну, две, три фразы; или же целую речь. Благодаря такой нехитрой практике ваш голос станет пластичным, а вы привыкнете к изменениям тона.
Вместо заключения
Любое человеческое общение включает в себя элементы гипнотического внушения. Люди ежедневно используют техники гипноза и самогипноза, но только не отдают себе отчета в том, что они делают. Гипноз сопровождает человека с самого детства и до глубокой старости. И раз уж это неотъемлемая часть нашей жизни, не лучше ли использовать его сознательно? Но надо понимать, что техники гипноза принесут нужные плоды лишь тому, кто посвящает достаточное время саморазвитию, не ленится день за днем выполнять упражнения, осваивать новые практики. Жизнь – это постоянная учеба. Все мы ученики, и отличаемся друг от друга только тем, что одни из нас учатся самостоятельно и охотно, а других вынуждена учить сама жизнь. Я надеюсь, что вы, мои дорогие читатели, относитесь к первой категории. Если вы купили эту книгу, значит, вы заинтересованы в том, чтобы развивать свои способности. Я желаю вам успеха на этом пути. Главное – не останавливайтесь. Каждый день продвигайтесь вперед, хотя бы на один шаг. И успех обязательно придет к вам!
Приложение. Главы из книги С. Смита «Жесткая книга о том, как убедить, загипнотизировать, заставить кого угодно»
Гипнотическое влияние
Что такое гипноз?
…Гипнотизер помахивает чем-то блестящим – и все окружающие погружаются в транс, выполняя любые его указания…
…Факир играет на дудочке – и змея в трансе медленно качается перед ним…
…Шаман под ритмичный бой барабанов входит в транс – и, вернувшись из него, сообщает, что ему поведали боги…
…Рекламный ролик задействует нужную ритмику и магию слов – и мы покупаем то, что нам еще вчера было не нужно…
Все эти действия можно назвать введением в гипнотическое состояние или транс. И точно такого же эффекта «самогипноза» можно добиться разыми путями: когда вы устало переключаете каналы вашего ТВ, когда смотрите на огонь или на воду, когда просто глубоко о чем-то задумываетесь, когда занимаетесь некой духовной практикой или медитацией…
Ничего необычного в этом нет. Издревле разнообразные духовные практики использовали эти состояния для своих целей. Сегодня и наука уже хорошо изучила причины, методы и последствия таких воздействий.
Волны мозга
Нейрофизиологи выделяют несколько групп электромагнитных волн малой интенсивности – «мозговых волн» (brainwaves), излучаемых нашим мозгом и без труда фиксируемых приборами (например, электроэнцефалографом). Вид волн зависит от того, в каком состоянии находится излучающий их человек. Всего этих волн выделяют 5 типов (и, соответственно, 5 типов состояния сознания человека).
Гамма-волны (от 40 Гц и выше) – до сих пор почти не исследованные волны так называемого «гиперсознания» (на этом настаивает лауреат Нобелевской премии сэр Френсис Крик и некоторые другие ученые).
Бета-волны (14–40 Гц) – быстрые волны, которые наблюдаются у любого человека в бодрствующем состоянии. Если их в избытке, человек ощущает беспокойство, страх, панику. Если их недостаточно, человек находится в депрессии, у него ослаблены внимание и память.
Альфа-волны (8-13 Гц) наблюдаются у людей в расслабленном состоянии, они вызывают положительные эмоции, чувство гармонии и комфорта. Именно в состоянии альфа-волн люди медитируют, начинают погружаться в транс, «включать» свою творческую энергию, изобретать, находить ответы на сложные вопросы.
Тета-волны (4–7 Гц) возникают в «сумеречном сознании», когда мы засыпаем. Это пороговое состояние между расслабленностью, умиротворенностью и сном. Такие волны наблюдаются при глубоком гипнотическом погружении и трансе. В этом состоянии достигаются вершины творчества и самосовершенствования.
Дельта-волны (0,5–3 Гц) – это состояние сна, почти бессознательного состояния. Именно при таких волнах мозг выделяет максимальное количество гормонов роста, а организм наиболее полно и глубоко проходит процессы восстановления и самоисцеления. Некоторые люди умеют сохранять сознание в этом состоянии, например, во время глубокого транса.
Высота и длительность волны тем больше, чем ниже колебания. Для того, кто хочет уметь оказывать влияние на других людей, наибольший интерес представляют три из этих групп волн: бета-, альфа– и тета-ритмы.
Примерно эти волны можно изобразить так:
Бета-волны
Впрочем, в предыдущем описании и на рисунке вы видите последовательность разных групп волн. На практике же они могут существовать одновременно: