Если в это же время на чью-то другую голову разом свалятся все блага цивилизации, это тоже не будет случайностью. Это просто будет свидетельством того, что тот, второй, шел другим путем, к другим целям и, возможно, даже с другим компасом…
Короче, как любит говорить один мой друг: причину увидишь в зеркале.
70. Жизнь – частный случай НЛП
Существует одна вещь, лучше всего остального определяющая, знает ли человек, что такое НЛП. Это не набор техник; это отношение. Это отношение, связанное с любопытством, с желанием узнавать, желанием быть способным воздействовать самым оптимальным способом.
Изменить можно все. Школьный физик это знает. Любое человеческое существо можно изменить с помощью 45-го калибра – это называется «котерапия мистера Смита и мистера Вессона». Полезно изменение или нет – вот более интересный вопрос.
НЛП как технология очень мощна. Позволь себе стать звездой, волшебником своей судьбы и богом Вселенной. Нет ничего недоступного.
Позволь себе мечтать и осуществлять мечты. Если одни двери закрыты – стучись в другие, третьи, четвертые… И тебе непременно откроют. Выбирая свой путь, прислушивайся к знакам Вселенной, возможно, судьба подскажет тебе более эффективное решение. Времени мало – спеши действовать!
71. Неудачи преследуют всех
…но догоняют лишь неудачников. И это стоит запомнить.
А еще подумай о том, что в этом мире есть, по крайней мере, пять человек, которые любят тебя так сильно, что способны за тебя умереть. Как минимум, пятнадцать человек в большей или меньшей степени любят тебя. Ведь тебя можно полюбить уже за одну только твою очаровательную улыбку, за взмах ресниц. Единственная причина, по которой кто-то не любит тебя, – это то, что он хочет быть таким же, как ты. Он завидует твоим успехам. Каждое утро кто-то, просыпаясь, желает тебе хорошего дня (пусть даже мысленно). Каждый вечер кто-то молится о тебе. Каждую ночь кто-то думает о тебе в постели перед тем, как заснуть. Для когото ты – целый мир.
Ты Особенный и Неповторимый человек.
Даже когда ты совершаешь самую большую глупость, из этого обязательно получается что-то хорошее.
Когда ты думаешь, что мир отвернулся от тебя, взгляни: скорее всего это ты отвернулся от мира.
Когда ты хочешь чего-то, но думаешь, что не сможешь этого добиться, ты действительно сделаешь все, чтобы этого не добиться… Или, добившись, потерять… А вновь обретя, обесценить.
Но если ты веришь в себя, то рано или поздно получишь то… что тебе действительно нужно.
Одна из моих молитв: «Дай мне, Господи, то, что мне действительно нужно, а не то, чего я хочу»…
72. Живи сегодня
Каждый день с экрана телевизора, со страниц газет и из радиоэфира нам вещают о том, что «жить стало лучше, жить стало веселей». А значит, если у тебя есть малюсенькая «хрущевка», в ней стоит холодильник производства танкостроительного завода с продуктами второй свежести, и ты держишь сейчас в руках эту книгу, ты должен просто прыгать от радости. Ведь если дней через семь ты проснешься живым, ты удачливее, чем тот миллион человек, которые просто не доживут до следующей недели. Если ты никогда не лежал в окопах, не просил политического убежища, не переживал одиночество тюремного заключения, агонию пыток или голод, ты, стало быть, счастливее, чем 500 миллионов человек в этом мире… Успокаивает? Почему-то нет.
Конечно, после пожара, тяжелой болезни, потери работы или разрыва с любимым человеком даже отсутствие несчастья может стать счастьем. Но если ты относительно здоров, социально успешен и профессионально востребован, то требования к жизни возрастают в разы. И тогда отсутствие несчастья счастьем не кажется.
Мы все хотим счастья – большого, звенящего, вкусного. А оно почему-то не приходит.
Одна из наших ошибок – ожидание счастья, неумение наслаждаться сегодняшним днем и мысли о том, что все еще будет хорошо, завтра, через месяц, через год, когда-нибудь… И никто не задумывается о том, что есть только сегодня, а завтра и тем более «когда-нибудь» может вообще не наступить.
73. Мечты питают душу
Жизнь. Каждый из нас подразумевает под этим понятием свое. Как часто мы мечтаем, а потом сталкиваемся с грустной действительностью. Смиряемся. Думаем, что это и есть наше предназначение – пахать с утра до ночи на чужого дядю, сплетничать в офисе, улыбаться мымре – главной бухгалтерше, делать уроки с нашими не очень-то способными детьми, потакать прихотям и капризам супруга…
Юношеские мечты названы нами максималистскими и списаны в утиль. Ну, как тут не впасть в депрессию?
Первый признак того, что мы убиваем нашу мечту – нам не хватает времени. Второй – мы перестаем воспринимать жизнь как большое приключение. Третий – умиротворение. Жизнь становится похожей на скучный воскресный вечер: мы мало что требуем от жизни, но и ничего не отдаем. Мы начинаем считать себя взрослыми, полагая, что избавились от детских мечтаний, от юношеских фантазий, и стремимся лишь к банальному успеху в работе и стабильности в личной жизни.
И все-таки…
Никогда нельзя отказываться от мечты! Мечты питают нашу душу так же, как пища питает наше тело. Сколько бы раз в жизни нам ни пришлось пережить крушение и видеть, как разбиваются наши надежды, мы все равно должны мечтать.
74. В погоне за счастьем иногда полезно делать ноги
Странное у меня отношение с мечтами. Все они сбываются, но не всегда в то время, когда мне действительно это нужно. В детстве я играла с отцом в магазин. Я была там кассиршей и мечтала, что, когда вырасту, буду работать за кассовым аппаратом. В Америке это случилось, только тогда кассовый аппарат мне был уже не нужен… Ну и так далее. Иногда даже боюсь мечтать.
В юности читала рассказ «Контракт с дьяволом», в котором мужик продал свою душу за исполнение желания. Он пришел к дьяволу с фотографией девушки, которую любил в школе, но не смог признаться. Попросил, чтобы дьявол материализовал ее, сделал молодой, влюбленной в этого парня, жаждущей его, ну и так далее. Всё запротоколировали, потому что мужик был наслышан про дьявольские козни. Девушка материализовалась, была юной, страстно жаждала молодого человека и сидела на кровати размером 9×13 см…
Как говорят англичане: «Be careful what you want». Мечтай осторожно. И вдумчиво! Не оставляй без внимания детали.
Далай-лама говорит: «Помни, что неполучение того, что желаешь, иногда бывает чудесным подарком судьбы».
Порой единственно верное исполнение мечты – от нее отказаться.
75. Умей сформулировать свои желания
Чтобы прожить жизнь так, как хочется, следует знать, чего ты хочешь на самом деле. Как же это узнать? Ты это придумываешь, фантазируешь, говоря языком НЛП, ты выбираешь удачно сформированный результат.
Попробуй рассказать себе о себе. Напиши текст под незамысловатым названием «100 фактов обо мне», «100 привычек, которые я терпеть не могу» или «100 вещей, которые люблю».
Даже если ты регулярно составляешь финансовые отчеты, ведешь домашнюю бухгалтерию в Exel, работаешь журналистом или имеешь персональный блог, ты удивишься, как трудно, оказывается, описать себя, как сложно высказать все, что касается тебя самого, сколько усилий понадобится, чтобы составить карту территории под названием «Я сам» или «Я сама». Но, не понимая себя и свои желания, просто невозможно сделать себя счастливым.
Сформулируй в одном предложении и запиши свою заветную цель на листе бумаги. А потом безжалостно порви этот лист.
Хватит медитировать на бумажку! Пора работать! Арбайтен, херр! На слове «арбайтен» ленивые вздыхают и мудро предупреждают завистливых обо всяких подводных рифах, о том, что все надо взвешивать и иногда выбирать обходные пути, а иногда – непроторенные тропы, потому что там нет конкурентов… А порой, четко сформулировав свою цель, человек и вовсе понимает, что не цель это никакая, а просто сиюминутный глупый каприз, которого и добиваться не стоит…
76. Цель под прицелом
Интересная этимология у слова «цель». Такая вкусная, что дух захватывает. Цель – базовое, основополагающее слово для целого ряда замечательных слов, даже не слов, а понятий – «целый», «целиться», «исцелять», «целовать» и многих других, связанных с понятиями «целостность» и «гармония». Не верите? Загляните в Толковый словарь Даля.
Так что счастливому человеку без цели никак нельзя. Тот, у кого есть мечта, но нет цели, имеет крылья, но не имеет ног.
Ощущение целенаправленности и осмысленности жизни может быть сформировано сосредоточением на некоторых значимых целях: если они реалистичны и для их достижения имеется достаточно ресурсов. Один из видов НЛПтерапии как раз и основывается на выборе подходящих целей.
Ощущение целенаправленности и осмысленности жизни может быть сформировано сосредоточением на некоторых значимых целях: если они реалистичны и для их достижения имеется достаточно ресурсов. Один из видов НЛПтерапии как раз и основывается на выборе подходящих целей.
Психологи рекомендуют разбивать крупную цель на несколько мелких. Вот, например, у твоего знакомого есть цель: переспать с Анджелиной Джоли. Но его первая мелкая цель – избавиться от импотенции.
На пути к реализации мечты важно сделать остановку и еще раз проверить карту маршрута для того, чтобы убедиться, что ты на верном пути и цель стоит усилий, потраченных на ее достижение.
77. Долгосрочные цели делают жизнь осмысленной
Майкл Аргайл в «Психологии счастья» пишет: «Ощущение осмысленности жизни возникает у человека, когда у него появляются долгосрочные планы или цели». Известно, как выжил в концентрационном лагере психолог Виктор Франкл. Он помогал другим заключенным остаться в живых. Франкл нашел цель, которая спасала его от гибели, и помогал найти такую цель каждому, кто нуждался в его помощи. Это могла быть забота о ближнем, написание книги или выполнение иного задания. Позже он разработал на этой основе своеобразную «логотерапию», суть которой – помочь людям найти возможные цели и достичь их, то есть сделать так, чтобы в жизни человека появился смысл.
Еще в 1978 году издание «Психология сегодня» сообщило о результатах своего социологического опроса о счастье и смысле жизни: «Люди более счастливы, когда ощущают, что их жизнь имеет смысл, идет в определенном направлении и когда уверены в своих базовых ценностях».
Еще Плавт говорил: «Всякий слышит лишь то, что понимает».
Если потрясти самую толстую книгу академического издания, то смысл не появится. Смысл возникает только в процессе интерпретации текста читателем. То есть в зависимости от интеллекта читателя произведение обретает свой смысл. То, что в литературе кажется важным для тебя, другому может показаться совершенно бессмысленным. И наоборот. С жизнью то же самое. Она имеет только тот смысл, который мы ей придаем.
78. Оцени свои силы
Оценка целей производится с помощью высказываний типа «Я нашел в своей жизни по-настоящему значимый смысл»; достижение намеченного определяется по утверждениям, подобным следующему: «В моей жизни есть настоящее страстное увлечение».
Помни, цель достигается только тогда, когда она становится для тебя необходимой.
Не можешь разобраться в важности и первостепенности своих целей? Хочется и первое, и второе, и десерт? И все сразу? Не отказывай себе! Раз решился на комплексный обед – приготовь и съешь!
Говорят, что нельзя одним выстрелом двух зайцев убить? Чушь! В боулинге одним шаром можно сбить сразу десять кеглей. Главное – цели выставить рядом и по нужной траектории запустить усилия!
Завистливые люди скрежещут зубами: мол, раз у соседа есть, то и у меня должно быть. А ленивые спрашивают: «И тебе это нужно?» Нужно! Раз необходимо – надо добиваться! Только максимально коротким путем при минимуме усилий – это девиз НЛПеров.
Китайская мудрость гласит:
«Если мы не знаем, куда идем, то как узнаем, что мы туда дошли?»
Правильно сформулированная цель приводит к изумительному результату: она легко достигается, часто даже без наших сознательных усилий.
79. Смысл жизни как миссия
По одной восточной легенде, однажды боги решили сотворить мир. Они создали звезды, Луну, моря, горы, цветы, облака, птиц и зверей. Затем создали человека. И наконец, они создали смысл. Смысл жизни. Задумались боги: куда спрятать смысл, чтобы человек его сразу не нашел? Им хотелось, чтобы человек искал его подольше.
– Давайте спрячем его на самой высокой горной вершине, – сказал один бог.
– Давайте спрячем его на обратной стороне Луны, – предложил другой.
– Давайте спрячем его во мраке морских глубин.
– Давайте спрячем его на самой далекой звезде.
Наконец, самый древний и мудрый бог сказал: «Нет, мы спрячем его в душе человека. Он будет искать истину по всей Вселенной, не подозревая, что носит его в себе».
Каждому человеку важно определить, для чего он живет и зачем.
Задай себе вопрос о смысле жизни. Ищи ответ. Найди свое предназначение.
80. Выбирай достойные цели
Определив свою миссию в жизни, немедленно приступай к составлению списка значимых целей. Список целей отличается от списка желаний тем, что в последнем люди очень часто опираются на чудеса, возлагают надежды на других, ждут неожиданных подарков. А в списке целей все зависит только от собственных усилий человека.
Список целей – вещь не статичная, а динамическая, требующая поправок и пересмотра с учетом времени и корректировок в ценностной шкале.
Периодически вноси в составленный список поправки, вписывай новое, удаляй лишнее, выделяй ярким маркером то, чего удалось добиться. Кроме того, ты наверняка обнаружишь, что вполне в силах осуществить заветную мечту, испробовав совсем иной подход, который будет гораздо более ей соответствовать.
81. Запрети себе использовать частицу «не»
Родители часто говорят детям, чего нельзя делать («не беги», «не кричи», «не шали», «не мешай», «не разбей», «не пей холодное молоко», «не грызи ногти»…), и потом ребенок чаще всего поступает наоборот. Не из вредности. А просто из особенностей человеческой психики, о которых родители ничего не знают. Это относится не только к детям. Игрок в баскетбол, которому кричат «не промахнись» в тот самый момент, когда мяч дугой взмывает в небо, скорее всего промажет. Когда мне говорят «не забудь», я чаще всего забываю, если, конечно, не успею себя перепрограммировать на утверждение – «сделай это, принеси, возьми с собой»…
Мысль-отрицание норовит подменить собой и вытеснить мысль-утверждение и именно так воплощается в жизнь. Думай о своей жизни и о ее целях как о том, чего ты хочешь, а не о том, чего ты не хочешь.
82. Формулируй свою цель утвердительно
Многие, когда им задают вопрос об их целях и жизненных ориентирах, говорят о том, чего они не хотят, а не о том, чего хотят. Например, «не хочу жить в деревне», «не хочу делить мужа с любовницей», «не желаю быть на вторых ролях в компании, где работаю». Мозг устроен таким образом, что формулировка цели при помощи отрицаний способна привести к совершенно противоположному результату.
Цель должна быть сформулирована без отрицаний. Помни о частице «не»! Попробуй не думать о желтой обезьяне. Что происходит? Когда мы исследуем, что может пойти «не так» – очень полезно быть, как говорят НЛПеры, несоглашателем. Но если мы ставим перед собой цель – должно быть только позитивное утверждение. Для нашего подсознания нет частицы «не». Достичь цели мы можем, только если двигаемся к визуальному образу. Вопрос: «Что я хочу?», вместо «Чего я не хочу?».
Цель должна находиться под контролем индивидуума, им же инициироваться и поддерживаться. Цель должна быть в сфере контроля.
83. Формулируй цель в настоящем времени
У психики нет будущего. Только здесь и сейчас, как говорят НЛПеры. Поэтому формулировка цели всегда происходит в настоящем времени. Например, если ты скажешь себе: «Летом 2011 года я хочу (собираюсь, планирую) поступить в вуз (поменять работу, родить ребенка)», то летом 2011 года ты будешь продолжать хотеть, собираться и планировать… Но не достигнешь желаемого результата. Для того чтобы мечта осуществилась, нужно «заказать» ее в настоящем времени – «Летом 2011 года я чувствую себя студентом (вижу себя на новой работе, ощущаю себя беременной)». Или так: «Летом 2011 года я – студент (у меня – новая работа, я – беременна)».
Даже планируя будущее, живи в настоящем. Не соглашайся на туманный Альбион будущих перспектив. Только здесь и сейчас. И никаких гвоздей!
84. Фиксируй мысли на бумаге и тренируй воображение
Бегло запиши несколько целей, желаний и надежд, не задумываясь о точности формулировок. Если окажется, что список включает отрицательные термины или будущее время, перепиши соответствующие пункты в утвердительных выражениях, в настоящем времени.
Люди способны одновременно удерживать в голове не очень много мыслей. Это значит, что если ты заполнишь все свободное пространство мозга, ты заполнишь мыслями о виде, звучании и ощущении реализации твоей цели, то просто не сможешь думать о противоположном – о страхах, сомнениях, неуверенности.
В действительности, когда нас захватывают какие-либо глубокие идеи или яркие, красочные картины, нам очень трудно одновременно заниматься чем-то еще.