Но бывает навязчивая ревность, когда нет для нее объективных причин, когда все подозрения надуманны, а человек все равно мучается подозрениями. Ревность — это наказание для самого ревнивца, она иссушает, она забирает всю энергию. Ревность вообще недостойна уважающего себя человека. В любом случае тот, кто ревнует, просто не уверен в себе.
Подозрения, наветы «доброжелателей», случайный телефонный звонок может стать причиной эмоциональной бури, которая сметает все на своем пути, в том числе и самого ревнивца. Даже если вы видели измену собственными глазами, это еще не повод для конца жизни! В конце концов, все мы люди и ничто человеческое нам не чуждо.
Постарайтесь отнестись к ситуации философски — не вы первая, не вы последняя. Скажите «стоп» потоку отрицательных эмоций! Если вы поддадитесь им, это может закончиться неврозом. Что для вас важнее — собственное здоровье или желание мести?
В то время, когда вам кажется, что вас предали, что вы чем-то хуже соперницы, самое важное — перейти на другой образ мыслей. Помните, что это просто мысль об измене, которая терзает вас, а мысль всегда можно изменить!
Конечно, трудно заниматься самоанализом в тот момент, когда голова занята мыслями об измене, а сердце ноет от ревности, но это единственный способ пережить ситуацию и выйти из нее с честью. Самое главное — переключитесь на другие мысли. Доставьте себе удовольствие — отправьтесь в интересную поездку, запишитесь в спа-салон, насладитесь виноватым видом своего «изменщика».
И жизнь повернется к вам совсем другой стороной — вот увидите!
…«Никогда мужчина не бывает так нежен, как после того, как его простили за минутную неверность».
Нинон де Ланкло
Причины ревности и решения по исправлению ситуации
Муж — жене:
— Признайся честно, ты мне изменяешь, когда меня нет дома?
Жена:
— Знаешь, дорогой, когда ты надолго уезжаешь, я какая-то дикая становлюсь, лезу на стены, оттуда срываюсь, стукаюсь головой… Возможно, кто-то этим и пользуется.
Одесский анекдот
Неуверенность в своей привлекательности
Женщины по какой-то непонятной причине всегда недовольны своей внешностью. «Ах, вот если бы у меня были более длинные волосы, ноги, более тонкая талия, более короткий нос, более пышная грудь и прочая, и прочая! Тогда бы он меня любил всегда!»
Но мужчины и не подозревают об их мнимых недостатках! Ревнующая женщина боится сравнения с другими, но в этот момент она забывает, что ее любимый уже выбрал именно ее! Необоснованная ревность часто развивается у женщин, переживающих климакс.
Решение. Относитесь к себе с любовью, исключая всякую критику. Мужчины это умеют замечательно. Берите с них пример! Вы прекрасны!
Финансовая и психологическая зависимость от партнера
Женщины часто делают слишком уж высокую ставку на супружество, отказываясь от возможности реализовать себя в профессиональной сфере. Тем самым они «кладут все яйца в одну корзину», а если она начинает выскальзывать из рук, их охватывает страх одиночества и реальный страх остаться без куска хлеба. Он вполне обоснован, ведь зависимые люди теряют свою самодостаточность.
Решение. При самой горячей и страстной любви не попадайте в материальную зависимость от своего мужчины! Это обезопасит вас от огромного количества проблем в будущем. К тому же самодостаточная женщина намного более привлекательна в мужских глазах.
Слишком властный характер
Ревность зачастую возникает у того, кто установил власть над своим супругом и боится, что тот начинает выходить из-под его контроля. Властелином может быть и мужчина, и женщина. Но проявляться эта власть будет по-разному. Если мужчина относится к своей подруге как к неодушевленной вещи, как к своей собственности, он боится, что она окажется привлекательной для кого-то другого, того, кто станет относиться к ней лучше. Поэтому он постоянно напряжен, постоянно испытывает страх потерять свою женщину и ревнует. При этом сам он может «гулять» вовсю. То есть избыточная ревность — это еще не доказательство пылкой любви!
Женская ревность часто возникает там, где жена «вертит» мужем — исподволь управляет им. Она страстно желает быть единственной у своего мужчины даже в мыслях, ведь только при этом условии он будет безропотно идти у нее на поводу. Мужчина может и не осознавать, что им во всем управляет жена, но он будет испытывать ощущение собственного бессилия. В конце концов, он начнет искать женщину, с которой будет чувствовать себя настоящим мужчиной.
Решение. В этом случае могут помочь сексуальные игры. Попробуйте поиграть в доминантную ролевую игру, когда женщина-госпожа владеет своим мужчиной, потом можете поменяться ролями. Иногда всего лишь такой простой метод помогает снять у обоих полов излишек стремления к лидерству, к подавлению. Таким образом, снимается напряжение, возникает гармония в отношениях.
Измена… от излишней ревности
Часто ревнивцы настолько ярко описывают своим супругам ситуации возможных измен, что сами провоцируют их. Как ни парадоксально это звучит, но люди действительно начинают изменять, если их мучают ревностью. Человек думает: «Все равно ведь мне не верят, так хоть удовольствие получу!» Таким образом, недоверие разрушает отношения. Если человек в своей семье несвободен и подавлен своим спутником жизни, то он неизбежно начинает искать отдушину. А женщина, которую постоянно ревнуют, будет стремиться найти на стороне тепло и участие, которых ей не хватает с мужем.
Решение . Разберитесь в причинах ревности своего партнера и откровенно обсудите их со своим любимым. Поговорите нежно, по душам. Вы вместе поймете, что мешает вашему взаимному доверию. Если же вы видите, что ситуация уже неуправляема, то надо срочно обращаться к специалисту по семейным отношениям.
Воспоминание о прошлом
Если человек необоснованно ревнив, возможно, это негативные события из прошлого. Особенно тяжелы такие воспоминания для мужчин, ведь измена в семье особенно унизительна для них. Обманутый муж — традиционный объект для насмешек в мужском обществе. К тому же в ревности проявляется страх мужской конкуренции.
Если тот, кто ревнует, вырос в не слишком благополучной семье, возможно, что причину ревности надо искать именно там. Может быть, отношения в семье были такими, что его не научили любить и быть любимым. Поэтому он просто не может поверить, что его действительно любят. Возможно, мать рассказывала ему или ей о любовных похождениях отца, и теперь он испытывает недоверие к противоположному полу.
Решение. Разделите с ним его печальный опыт. Расскажите ему о том, как в юности бросили вас, или о том, как ссорились ваши родители, и как вы от этого страдали. После этого разговора ваш любимый поймет, что вы полностью разделяете его чувства. Если за ревностью стоит неуверенность в его мужских качествах — не скупитесь на комплименты.
…«Женщина, которая не любит недостатков своего мужчины, не любит и его самого».
Софи Лорен
Запомните!
• Ваш враг не соперница, а сама ревность.
• Не ревнуйте без повода. Подозрения, наветы «доброжелателей» — это не повод.
• Проанализируйте, почему в вашем доме поселилась ревность, разберитесь в ее причинах и обсудите их со своим любимым.
• Помогите любимому найти надежную психологическую опору, и тогда ревность потеряет смысл.
• Вам помогут сохранить отношения доверие, свобода, тепло и участие.
• Любите себя, будьте уверены в себе и проявляйте больше доверия к своему партнеру.
Шестой секрет любви. Миролюбие
«Любовь — это когда счастье другого есть необходимое условие вашего счастья».
Роберт Хайнлайн
Счастливая совместная жизнь — великое искусство
Мне запомнился рассказ одной мудрой женщины, которая прожила с мужем сорок лет, ни разу серьезно с ним не поссорившись.
…«Конечно, — говорила она, — и меня когда-то многое раздражало в муже. Он рассеянный и, приходя с работы, всегда забывает надеть тапочки. Я сначала пробовала его приучить, но потом поняла, что это невозможно, и совсем перестала об этом говорить. Просто я подаю ему тапочки сама.
Поначалу, собирая по квартире разбросанные вещи, я злилась на него и считала себя несчастной. Но потом подумала: ведь я люблю этого человека, а это все — такие мелочи!»
Поначалу, собирая по квартире разбросанные вещи, я злилась на него и считала себя несчастной. Но потом подумала: ведь я люблю этого человека, а это все — такие мелочи!»
В словах этой простой женщины содержится большая житейская мудрость, которая подтверждается практикой. Посмотрите, что говорит по этому поводу чикагский судья Джозеф Саббат, который рассмотрел сорок тысяч семейных конфликтов и помирил две тысячи супружеских пар: «Большая часть семейных несчастий проистекает из-за мелочей. Такая простая вещь, как прощание жены с мужем, когда он уходит на работу, когда жена приветливо помашет ему рукой, часто может предотвратить развод».
Совместная жизнь — это великое искусство. А каждое искусство требует ангельского терпения, тщательной подготовки и постоянного труда. Причем в основном это касается женщин. Так что, мои дорогие подруги, если мы хотим жить долго и счастливо со своим мужем, тут уже надо проявлять чудеса терпения и достигать высот дипломатии, стратегии и тактики. Хочу открыть вам самый главный секрет счастливой семейной жизни — не критикуйте мужа !
Сварливая жена становится центральным действующим лицом всех мужских анекдотов. И самое главное — это же совершенно бесполезно! Человек меняется только тогда, когда он сам этого захочет, а не кто-то другой, в данном случае супруг или супруга. «Стань таким, как я хочу» — это из области фантастики.
Если вы уже надели обручальное кольцо, то запомните еще один важный секрет любви (о котором мы уже говорили раньше) — мужчины ищут в отношениях с женщиной комфорт, удовольствие и покой. Они приходят домой для этого, а не для того, чтобы им в тысячный раз сказали, что носки надо бросать не на пол, а в корзину для белья. В конце концов, им это надоест.
Итак, пусть вашей мантрой, рефреном, любимой темой станет следующее выражение (рекомендуется выучить еще до свадьбы): «Дорогой, все, что ты делаешь, — все прекрасно! Ты режешь огурчики — лучше всех, ходишь в магазин — очень талантливо, а уж как ты моешь пол, любимый, — это вообще сказка!»
Я вполне серьезно. Критика не приносит плоды, плоды приносят лишь слова ободрения и поддержки. Дополнительным бонусом подобной «брачной политики» будет искреннее убеждение мужа в том, что это он вас так воспитал!
Разумеется, сказанное недействительно в тех случаях, когда любимый запойно пьет, оскорбляет или даже позволяет себе поднимать руку на женщину. Мы сейчас говорим о достойных мужчинах, с обычными для простых смертных недостатками.
Если муж знает, что жена всегда, всецело и полностью на его стороне, он становится намного более счастливым, а это обязательно скажется на ваших отношениях! Так что быть суперлояльной к своему мужу полезно со всех сторон.
…«Слова ободрения и привета могут быть коротки, но у них бесконечное эхо».
Мать Тереза
Запомните, что «мантра» семейной жизни — терпение, терпение и еще раз терпение . Собственно, разводы происходят тогда, когда терпение заканчивается. Делайте выводы.
Согласитесь, что мир в семье в первую очередь зависит от женщины. Она чаще всего бывает источником конфликтов просто потому, что у нее более трудная роль в семье, больше забот, проблем и, естественно, поводов для раздражения.
Мы не ангелы, и раздражение неизбежно. Ведь мужчина и женщина, начинающие жить вместе, кроме весьма существенных различий в восприятии, часто имеют разное воспитание и представления о жизни. Эти противоречия со временем могут сгладиться, а могут разрастись в конфликт и разрыв. Если люди не сходятся в чем-то серьезном, то, чем скорее они расстанутся, тем, в общем-то, и лучше.
Беда в том, что подавляющее большинство конфликтов происходит из-за мелочей. Тогда вспоминаем «мантру» и стараемся доставить себе любимой какое-нибудь удовольствие, в котором растворится досада и развеется огорчение.
Пока мы еще не стали монахинями, смиренно принимающими все тяготы семейной жизни (уж извините за такой каламбур), надо понимать, что конфликты неизбежны. Однако хочу вас обрадовать, что, чем мудрее вы становитесь, тем меньше и меньше конфликтов с любимым у вас будет! Ведь согласитесь, что невыносимо находиться в конфронтации с любимым. Возникновение разногласий, чувства обиды, недоверия, соперничества — это еще не показатель того, что рушатся отношения с человеком, которого так не хочется потерять! Не стоит относиться к этому так трагично.
Вы люди, а человеку свойственно расти. Относитесь к возникающим ссорам как к проблемам роста вашей семьи. Разногласия неизбежны, а будут ли они разрешены с минимальными душевными затратами, зависит только от вас!
Профилактика конфликтов
Это самое лучшее, не правда ли? Вместо того чтобы налаживать отношения после ссоры, лучше строить семейную политику так, чтобы совсем не ссориться.
• Рассказывайте друг другу о прожитом дне. Каждый вечер выделяйте время — хотя бы несколько минут — для обсуждения прожитого дня. Рассказывайте все, что взволновало, удивило или насмешило вас. И обязательно будьте чуткими собеседниками: выслушайте супруга, желательно не перебивая. Конечно, такие беседы разом всех проблем не решат, но человеку становится очень приятно уже от того, что его внимательно выслушали.
• Не бойтесь признаться, что вы не в форме. Если у вас был тяжелый день, спокойно скажите об этом, и, если вам нужна помощь, попросите о ней. У каждого человека после трудного дня может быть плохое настроение. Лучше сразу сказать об этом, тогда вам простят невольно раздраженный тон. Но лучше все же его не допускать, самой помня, что вы не в форме.
Многим женщинам бывает трудно контролировать свои эмоции в критические дни. Ваш муж должен знать об этой проблеме, тогда он сможет помочь вам справиться с собой, просто сказав, когда вы раздражаетесь: «Дорогая, да у тебя праздники начались!» Будьте так же внимательны и к его трудностям, не упустите из вида, что и муж может быть не в форме. Поинтересуйтесь его самочувствием и отнеситесь к нему с пониманием. Если у него дурное настроение, приласкайте его, попотчуйте вкусненьким, а если он хочет побыть один, дайте ему эту возможность.
…— Циля Моисеевна, как ваша головная боль?
— Ушел играть в преферанс!
Одесский анекдот
• Почаще обнимайтесь. Это очень важно! Психологи считают объятия действенным лекарством от стресса. Даже если раздраженный муж пытается затеять с вами ссору, обнимите его, погладьте, скажите ласковые слова. Я не знаю случая, когда бы это не помогло. Не забывайте, что физический контакт с любимым человеком даст вам возможность острее почувствовать вашу близость, а значит, лучше понять настроение друг друга.
• Будьте благодарны. Если любимый оказал вам какие-то знаки внимания, пусть даже незначительные, обязательно выскажите ему благодарность! Он должен знать, что вам приятно и что вы по достоинству оценили его порыв. Даже если он сделал что-то впервые, избегайте саркастических фраз! Каково ему будет, если в ответ на его старания порадовать вас, вы, поджав губки, скажете: «Что это на тебя нашло?»
Дипломатия лучше, чем война
Ну а как быть, если в семье все-таки разразился конфликт? Не надо брать в пример итальянские семьи и мексиканские мелодрамы. Помните, что семейная жизнь — это на 99,9 % дипломатия. Самое главное в сложной ситуации — сесть за стол переговоров. Это не только поможет избежать битья тарелок, но и поможет вам не превратить краткий конфликт в затяжную войну с тяжелыми последствиями.
Сделайте паузу
Если ваш любимый не соглашается с вашей точкой зрения, а вас захлестывает обида, и вы уже разговариваете на повышенных тонах — остановитесь!
Переведите дыхание и под любым предлогом прекратите неприятный разговор. Сейчас главное — переменить сценарий, перестать действовать импульсивно и необдуманно и взять тайм-аут.
Остудите накал страстей Воспользуйтесь короткой передышкой, чтобы прийти в себя. Отложите переговоры на такое время, которое вам нужно, чтобы успокоиться, но не больше. Обсуждать конфликт лучше по горячим следам, но по следам, а не тогда, когда кипят страсти. Во время этой передышки объясните любимому, что вы чувствуете. Например, так: «Мне очень обидно было услышать от тебя…» — но не разжигайте конфликт вновь! Словесное описание вашего состояния поможет проанализировать происходящее, разложить эмоции по полочкам и превратить их в мысли.
Проведите переговоры Не думайте, что, выступая с инициативой мирных переговоров, вы ищете примирения «любой ценой». Это просто разговор. Конечно, можно вести себя так, будто вообще не замечаешь конфликта, но чувства, которые накапливаются в душе, могут со временем разрушить ваши отношения.