Если же вести речь об отложенном методе для прямых техник, то время их выполнения может быть вообще сокращено до 5, максимум 10 минут, так как посреди ночи или утром сбить сон подобным контролируемым расслаблением еще проще.
Действия в удовольствие. Ученики должны понимать, что прямые техники нужно выполнять в удовольствие. Практик должен получать наслаждение и испытывать интерес от самого факта выполнения действий, а не раздраженно и нетерпеливо ждать результат. Когда это правило соблюдается, значительно возрастает качество и эффективность попыток. Огромное значение также имеет тот факт, что перестают раздражать и угнетать неуспешные попытки. Как это может раздражать, если ты получаешь удовольствие от техник? Практики просто должны внимательно относиться к получаемым ощущениям от техник, ведь это интересно и любопытно само по себе.
Снижение значимости. Прямые техники обязательно должны выполняться с глубинным намерением получить результат, но с внутренним и внешним безразличием к нему. Не должно быть идеи фикс. Не должно быть повышенной важности. Ровно наоборот, практику нужно быть совершенно безразличным к результату: получится – отлично, не получится – ничего страшного. Практически невозможно получить результат (разве что редкий и спонтанный), игнорируя этот казалось бы незначительный момент.
Если в голове есть желание во что бы то ни стало, прямо сейчас, попасть в фазу прямым методом – можно даже не пробовать. Это пустая трата времени. Лучше подождать момент, когда сохранится только хладнокровие и безразличие.
Для примера опишите аудитории типичную историю про прямой метод, которая часто имеет место: человеку кто-то кратко рассказал о фазе и объяснил суть прямых техник. Человек ложится вечером спать и думает: «Бред какой-то. Но может попробовать?» Без особых ожиданий и достаточно безразлично пробует, у него неожиданно все получается. На следующий день он опять ложится спать и думает: «Это было так здорово! Это было самое необычное событие в моей жизни! Хочу еще! Хочу много раз! Сейчас снова выйду из тела!», но у него больше не получается – ни в этот день, ни через неделю, хотя делает он все то же самое, что и в первый раз. Если действия одинаковые, что тогда отличает его первую удачную попытку от последующих неудачных? Ответ: отношение к процессу и завышенные ожидания. Пусть ученики самостоятельно ответят на этот вопрос.
Техники. Прямой и непрямой метод не отличаются по техникам (как для создания фазы, так и для разделения с телом). В данном случае роль техник второстепенна, и нет большой разницы, какую из них выбрать. Это может быть вращение, наблюдение образов, техника плавания и визуализация рук или любая другая. При прямом методе техники могут себя проявлять от начала до конца, но это ни о чем не говорит (в отличие от непрямого метода). К примеру, если фазер видит образы на пробуждении, то он уже гарантированно в фазе – осталось встать и пойти. Если же фазер видит такие же образы в контексте прямого метода, не на пробуждении, то это не имеет отношения к фазе.
Если практик чувствует, что может заснуть, ему следует менять техники раз в несколько минут или даже чаще. Если он бодр и имеет яркое сознание, то лучше выбрать одну интересную технику и все 15 минут ее выполнять. Таким образом можно контролировать избыток или недостаток внутренней расслабленности, сонливости.
Плавающее состояние сознания. Данный пункт является самой главной составляющей прямого метода. Соблюдение только одного этого пункта может привести к результату. Вы должны нарисовать график плавающего состояния сознания и на примерах показать, что цель прямых техник состоит в том, чтобы добиться микросна – небольшого провала сознания, за которым последует фаза, если тот будет нужной глубины.
Например, практик может лечь в удобном положении, несмотря на сонное состояние начать делать какую-то технику и через несколько секунд уснуть. Или он может в ярком сознании лечь в неудобном для себя положении на спине и начать активно пытаться попасть в фазу с помощью какой-либо техники. Все 15 минут его сознание работает, и он все время ждет результата, надеясь на явный переход в фазу. В реальности же это путь в никуда. Человек все время лежит в бодрствовании.
При правильном выполнении практик в сонном состоянии, допустим, ложится в неудобное положение и, сохраняя намерение попасть в фазу и параллельно о чем-то задумываясь, начинает осуществлять любую технику. Постепенно его внимание теряется, но он быстро приходит в себя и понимает, что фазы еще нет. Тогда он стремится еще глубже временно отключиться, акцентируя внимание на монотонном выполнении техники. Его сознание начинает проваливаться еще глубже, и через какое-то время он опять приходит в себя. Наблюдается ряд необычных ощущений, но фазы все еще нет. Тогда он снова начинает делать технику, которая его отвлекает, и постепенно отключает сознание. Нырнув в бессознательное еще глубже, он резко приходит в себя, уже чувствует фазу и понимает, что может разделиться. Как правило, это сразу понятно. Он разделяется и осуществляет свой план действий.
Ученики должны четко усвоить, что практически невозможно контролировать прямые техники, беспрерывно сохраняя сознание. Именно его временное отключение приводит к нужному физиологическому переключению. Иногда это не так актуально при отложенном методе для прямых техник, но почти всегда таково для попыток вечером и днем. Видно, что техники тут играют лишь вспомогательную роль. Если практик способен каким-либо образом создавать эти провалы сознания даже без техник, то может пользоваться этим с тем же успехом. Именно поэтому многие опытные практики зачастую просто ложатся в неудобное для сна положение и ждут провалов и следующих за ним фаз.
Объясните, что не стоит особо задумываться о том, как достичь этих самых провалов в сознании. В действительности ими очень легко овладеть. Буквально после нескольких попыток даже новичок достигает их чуть ли не раз в минуту. Основная задача – постепенно их углублять и не засыпать при этом. То есть весь навык прямых техник в конечном счете сведется к балансированию с постепенным углублением между засыпанием и бодрствованием.
Почти всегда перед темой прямых техник можно слышать возгласы типа: «Наконец-то! Это то, что мне надо! Я их лучше контролирую, в отличие от техник на пробуждении». В самой постановке таких замечаний видна ошибка: контроль над действиями. Именно поэтому данный тип техник почти всегда неверно выполняется. Люди пытаются удерживать внимание и сознание, хотя результат кроется ровно в противоположном направлении действий. Именно это вы должны всячески доносить до аудитории.
Отработка плавающего состояния сознания. Если есть возможность, попросите людей лечь или просто удобно сесть на стульях, закрыть глаза и успокоиться. Желательно, чтобы в помещении было темно и максимально тихо. Для подавления внешних звуков можно включить нейтральную музыку. Затем попросите людей выбрать наиболее интересную для себя технику, например вращение, наблюдение образов, плавание, визуализацию рук или прислушивание. Попросите выполнять выбранную технику в течение 5–10 минут в расчете на достижение «нырков», провалов в осознанности. Засеките 5–10 минут и старайтесь больше не отвлекать людей в течение этого времени.
По истечении 5–10 минут попросите всех открыть глаза и рассказать о том, получилось ли достичь провалов в сознании. Стоит цель не попасть в фазу, а именно отработать хотя бы ключевое плавающее состояние сознания, хотя фаза может у кого-то все равно возникать. Обсудите ощущения, поправив тех, у кого не было провалов (выполнять одну технику более пассивно, лечь удобнее), и тех, кто заснул (лечь неудобно, чаще менять техники и делать их активнее). Затем снова попросите всех занять нужное положение и начать делать второй сет из 5–10 минут.
По окончании второй отработки снова обсудите наличие плавающего состояния сознания и сделайте соответствующие поправки, если с этим были проблемы. Третий сет отработки не стоит начинать, так как к этому времени уже обычно теряется интерес и концентрация – люди просто будут мучиться и страдать вместо занятия полезным делом.
Примеры. Заранее приготовьте несколько конкретных примеров использования прямого метода. В примерах должен быть акцент именно на обрыв сознания перед фазой. Желательно, чтобы эти примеры были из вашего личного опыта, так как обычно ключевой момент (обрыв сознания) в других описаниях может опускаться или даже не замечаться их авторами. Если по какой-то причине вы не можете или не хотите приводить свои примеры, то их можно найти в книге «Школа внетелесных путешествий» и на нашем форуме. Не нужно брать длинные примеры. Достаточно прочитать один абзац с описанием входа в фазу.
Примеры. Заранее приготовьте несколько конкретных примеров использования прямого метода. В примерах должен быть акцент именно на обрыв сознания перед фазой. Желательно, чтобы эти примеры были из вашего личного опыта, так как обычно ключевой момент (обрыв сознания) в других описаниях может опускаться или даже не замечаться их авторами. Если по какой-то причине вы не можете или не хотите приводить свои примеры, то их можно найти в книге «Школа внетелесных путешествий» и на нашем форуме. Не нужно брать длинные примеры. Достаточно прочитать один абзац с описанием входа в фазу.
В завершение темы можно расспросить аудиторию о сталкивании с плавающим состоянием сознания в реальной практике. Если группа большая, в ней обычно есть несколько человек, которые вспомнят удачные прямые попытки, случайные или умышленные, когда результат приходил именно после кратких провалов в сознании.
Типичные проблемы в обучении
Пожалуй, единственной серьезной проблемой в обучении прямому методу является сильное желание почти всех учеников непременно его попробовать, часто в этот же день, несмотря даже на ваш запрет. Именно по этой причине во многих формах обучения данный вопрос рассматривается как можно позже, в последний день. Это просто оберегает людей от соблазна попробовать сложные прямые техники. Иначе они лишат себя мотивации и намерения и не будут качественно выполнять легкие непрямые техники. Поэтому рассмотрение прямого метода в последнюю очередь значительно увеличивает эффективность обучения. Если дать прямые и непрямые техники на первом же занятии, десятки раз при этом повторив, что прямые техники делать не нужно, на следующий день результаты окажутся минимальными, потому что многие все равно будут пробовать прямые методы – настолько велико желание это делать. Даже давая данный метод в самом конце обучения, преподаватель вынужден смириться, что это подпортит дальнейшую самостоятельную практику.
Ситуация настолько серьезна, что среди преподавателей всегда ходят разговоры о том, чтобы вообще не говорить о прямых методах в рамках обучения. В этом есть доля смысла, ведь, по сути, идет пустая трата времени и внимания на то, что большинству группы вообще никогда не понадобится. Даже многие опытные практики избегают прямых методов ввиду низкого соотношения затраченного времени и усилий к результату.
Однако обучение фазовым состояниям, надо признать, не является чистым обучением. Во всяком случае, далеко не всегда. Часто это форма развлечения, шоу. И иногда нужно жертвовать истинным качеством обучения, потакая интересу публики, которая платит деньги за то, что хочет увидеть и узнать. А люди хотят знать о прямых техниках. Многие только ради них и приходят, почему с самого начала следует повторять, что они будут в рамках обучения, но не сразу, дабы не угас интерес.
Типичные вопросы учеников
Могу ли я переходить на прямой метод, если у меня не получается непрямой?
В 99 % случаев это ошибочное решение. Как вы можете добиться сложного, когда не можете сделать простого? Проблема всегда кроется в ошибках. Именно их стоит искать.
Когда именно я могу пробовать прямые техники?
Как только у вас регулярно получается попасть в фазу с помощью непрямых.
Являются ли провалы в сознании на обычном засыпании чем-то похожим с тем, что нужно достичь в плавающем состоянии сознания?
Да, по сути это одно и то же. Именно поэтому внетелесный опыт иногда спонтанно происходит у людей на засыпании.
На выходе из провала в сознании как я пойму, что уже в фазе?
Это будет очевидно, поэтому об этом можно не задумываться. Это будет сразу понятно.
Могу ли я менять положение тела во время попытки?
Да, как только становится неудобно, можно поменять положение тела, почесаться и т. д. Это не играет критической роли.
Нужно ли делать попытку вечером, если я очень сильно хочу спать?
Попытки должны приносить удовольствие. Не стоит издеваться над собой.
Хотя это не рекомендуется, могу ли я выполнять прямые техники дольше 15–20 минут, если это не помешает мне потом уснуть?
Да, можно. Однако результат в большинстве случаев все равно приходит гораздо раньше. В итоге возникает плохое соотношение затраченного времени и сил к результату. Особенно в сравнении с непрямыми техниками.
Я быстро засыпаю в любом положении. Что делать?
В таких случаях можно попробовать прямой метод днем, когда не хочется спать, или в таких неудобных положениях, как сидя в кресле.
Обязательно ли спать 6 часов, чтобы применять отложенный метод для прямых техник?
В данном случае это менее важно, чем для непрямого метода. Однако нужно понимать, что доля необходимой ФБС возрастает с общей длительностью сна. Поэтому чем больше было сна до попытки, тем больше шансов сразу же получить фазу.
После нескольких циклов-провалов сознания я постоянно проваливаюсь в глубокий сон. Что делать?
Займите более неудобное положение и старайтесь чаще менять техники. Также сохраняйте устойчивое намерение и мотивацию.
Во время выходов из провалов сознания возникают подергивания конечностей. Это нормально? И что с этим делать?
Это нормально. Это признак действий в нужном направлении. Остается только делать провалы еще глубже, чтобы не происходило полного физиологического пробуждения.
Графики и рисунки
Блок № 4. Метод осознания во сне
Цель
Обучить или дать общие сведения о нейтральном методе входа в фазовое состояние через осознание в сновидении. Это часто является побочным эффектом попыток использования других техник, но практики должны знать механизмы, лежащие в основе таких техник. На данный метод приходится до 30–40 % результативности обучения.
Акценты
Обязательные: определение, время выполнения, техники, действия при осознании во сне.
Необязательные: когда практиковать, имитация попыток, примеры.
Содержание
Определение. Метод входа в фазу через осознание в сновидении заключается во входе в фазу через понимание во сне, что все вокруг сон, и что можно делать все, что угодно, а не продолжать сюжет. Как только в обычном сновидении по той или иной причине возникает повседневное мышление и понимание происходящего, это уже фаза.
Когда практиковать. По большому счету, при обычной практике до техник осознания во сне дело доходить не должно. Это должно быть побочным эффектом применения прямых и непрямых методов. Существует только две ситуации, когда этим техникам стоит обучать. Во-первых, если по какой-либо причине у ученика возникают трудности со всеми другими методами. Обычно осознание во сне может быть временным выходом из такой ситуации. Научившись осознавать себя во сне, можно закрепить непрямой метод постоянным возвращением в тело и разделением с ним, что потом можно применять без осознания во сне. Во-вторых, эту тему стоит проходить исключительно ради повышения знаний о феномене, чтобы лучше его понимать и контролировать. Некоторые практики принципиально пытаются освоить все методы, вне зависимости от их сложности и реальной необходимости. Конечно, если практик в будущем хочет стать профессиональным фазером, то подобные навыки ему необходимы.
Время выполнения. Уникальность техник для осознания во сне заключается в том, что они выполняются не перед самим входом в фазу, как прямые и непрямые методы, а заранее, иногда за несколько часов, в течение довольно продолжительного времени. То есть отсутствует непосредственная связь между действием и результатом. Именно поэтому данные техники сложнее контролировать, а ошибки трудно анализировать. По этой же причине данный метод можно не упоминать при коротком обучении. Даже если будут хорошие результаты, ученикам будет сложно понять, что именно они сделали правильно, а что нет, чтобы это так же успешно повторялось в будущем.
Некоторые техники лучше применять при отложенном методе, так как после 6 часов сна количество сновидений возрастает во много раз, и это гарантирует больше шансов на осознание хотя бы одного или нескольких из них. Другие техники выполняются на протяжении целого дня, причем не одного, а до нескольких недель и более.
Техники. Ученики могут применять одновременно несколько техник для осознания во сне. Они не только сочетаются, но и дополняют друг друга.
● Намерение. Огромное и ключевое значение имеет повышенное внутреннее желание пережить осознание во сне. По сути, это главное, что вы должны объяснить аудитории. Намерение само по себе крайне важно для любых техник, но именно в данном случае оно будет иметь основное значение. Дело в том, что создание намерения связано с зарождением внутреннего стремления, которое отражается как в осознанные, так и неосознанные моменты.