(Да – 1, нет – 0)
20. Близкие обычно не разделяют моих планов.
(Да – 0, нет – 1 балл)Уровень мотивации Сумма баллов
Низкий 1–11
Средний 12–15
Высокий 16–20Дорогие друзья, по правде, если ваш уровень мотивации низкий, то у нас с вами ничего не получится! Лучше подарите книгу своим друзьям. Это будет честно!
Глава III Ощущай!
Давайте рассмотрим человека. Понятно, что делать это можно самыми разными способами. Ниже я приведу схему, которая известна с глубокой древности.
Составляющие человека
И вы, и я, и кто угодно может представить все по-другому и тоже окажется прав. Эта схема легко объясняет ту концепцию, которая генеральной линией проходит через всю книгу.
Условно назовем
тело – ИНСТИНКТОМ
сознание – ИНТЕЛЛЕКТОМ
душу – ИНТУИЦИЕЙ
разум – ИНФОРМАЦИЕЙИз этого следует следующее линейное уравнение жизни:
И = И = И = И.
Информация – это окружающий нас мир со всеми его проявлениями, это то, что находится везде и всегда.
Интуиция – это способность получать, улавливать, воспринимать информацию о мире, в котором мы живем. И абсолютно не важно, какая это информация – из прошлого, будущего или мимолетного настоящего.
Интеллект – это инструмент мышления. Кто-то соображает лучше, кто-то хуже, кто-то быстрее, а кто-то медленнее… Интеллект дает возможность объяснить самому себе все то, что происходит в реальной жизни. С помощью интеллекта мы анализируем те ситуации, в которые попадаем в жизни. И объясняем то, что́ в нашей жизни есть, и, естественно, очень хорошо объясняем тот факт, почему у нас чего-то нет.
Инстинкт – свойство, которое позволяет человеку через ощущения и чувства получать ту или иную информацию и реагировать определенным образом. Например, у всех людей во всем мире, невзирая на национальность и вероисповедание, на различия в социальном статусе или образовании, реакция на горячий утюг ОДИНАКОВАЯ!
Информация отражается как в сознании, так и в телесных ощущениях, но познать данный факт возможно только через интуицию . Интуиция отражается в теле. А информацию от тела мы называем ощущениями.
Значит, начнем с тренировки ощущений. В предыдущей главе я говорил, что для получения первых результатов потребуется около года.
Те, кто понял это так, что нужно только прочесть эту книжку – и через год свершится чудо, отправляются читать все сначала. Чтобы что-то получить, необходимо сначала что-то сделать.УПРАЖНЕНИЕ
Предлагаю упражнение из актерского мастерства по системе Станиславского: тренировка ощущений.
Попробуйте хоть раз в жизни никуда не торопиться. Потратьте на это упражнение столько времени, сколько сочтете возможным. И еще чуть-чуть (пару месяцев, например).
Зрение
Для начала представьте себе как можно больше различных цветов.
Представьте не только основные цвета, но и их оттенки, например такие, как персиковый, золотистый, болотный и т. д. Не забудьте про черный и белый.
Представьте облака, плывущие по небу…
Ночное звездное летнее небо…
Зимнее утро…
Крошечный огонек от спички в кромешной тьме.
А теперь вы стоите высоко на горе и смотрите на прекрасный вид, открывающийся внизу.
Представьте улыбающееся лицо друга.
Дверь дома, в котором живете.
Представьте, что вы приземляетесь на самолете и в иллюминатор видите приближающийся город, улочки, здания, машины, различаете людей, видите посадочную полосу, которая увеличивается по мере приближения к вам.Осязание
Представьте, что вы гладите кору дерева.
Проводите ладонью по гладкой коже младенца.
Берете кубики льда из холодильника, и они тают у вас в руках.
Представьте, как вы моете руки с мылом теплой водой.
А теперь горячая кончилась, есть только холодная.
Греете руки у костра в зимнем лесу.
Прогуливаетесь по песчаному пляжу босиком.
Идете по лесной тропинке на рассвете, и капли росы с травы и цветов попадают на ступни.
Представьте, как вы выходите из горячей ванны и прохладный воздух обволакивает ваше тело.
Вы гладите собаку.
Кошка трется о ваши ноги.Слух
Представьте звук взлетающего реактивного самолета.
Звук удара мяча о грунтовый корт.
Звук бормашины в кабинете зубного врача.
Детский смех на игровой площадке.
Шум спокойного моря в летний день.
Потрескивание поленьев в костре.
Представьте вой милицейской сирены.
Далекий гудок.
Звон колокольчика.
Пение птиц в лесу.
Детский плач.
Папин храп.
Веселые голоса.
Звон бокалов.
Шелест листвы.
Стрекотание кузнечиков на лесной полянке.Обоняние
Представьте, что вы стоите на самой оживленной магистрали города и вдыхаете выхлопные газы.
Запах поджаренного мяса.
Запах костра.
Запах свежей рыбы.
Запах стирального порошка в хозяйственном отделе магазина.
Запах новых канцелярских товаров.
Запах свежеиспеченного хлеба.
Запах навоза в деревне.
Запах кофе.
Запах сигаретного дыма в маленьком помещении.
Запах любимых цветов.
Запах волос любимого человека.Вкус
Представьте, что вы жуете сочный лимон без сахара.
Вкус мятной конфеты.
Острого сыра.
Крепкого свежего зеленого яблока.
Вкус ванильного мороженого, которое тает у вас во рту.
Вкус клубники.
А теперь клубники со сметаной.
Вкус зубной пасты.
Представьте, что вы щелкаете жареные семечки.
Вкус холодной родниковой воды.
Вкус горелой картошки.
Вкус соуса чили.
Теплое молоко.Движение
Представьте, что вы спускаетесь по лестнице в темноте и видите внизу свет.
Вы тянетесь руками к верхней полке, чтобы взять оттуда предмет, который не видите.
Вы идете по колено в ручье с каменистым дном.
Представьте, как вы плывете в бассейне.
Вы залезаете на дерево.
Вы идете босиком по горячему асфальту.
Вы бежите против сильного ветра.
Садитесь на велосипед и едете в гору.
Представьте, как вы играете в баскетбол, прыгаете под корзину.
Волейбол… вы летите в прыжке принять нижний мяч.
Представьте, как вас за шею обнимает трехлетний ребенок.Проанализируйте свои ощущения!
Что вы почувствовали отчетливо, ярко, а что нет? Какие ощущения были самыми слабыми?
ШКАЛА ОЦЕНКИ ОЩУЩЕНИЙ
1. Ощущения чрезвычайно глубоки и отчетливы, как в реальной жизни.
2. Ощущения довольно отчетливые, но не такие, как в реальной жизни.
3. Ощущения недостаточно отчетливые, но все же реалистичные.
4. Туманные, неясные ощущения, минимально схожие с реальными ощущениями.
5. Бесформенные, расплывчатые, трудно распознаваемые ощущения.
6. Отсутствие каких-либо ощущений, простое обдумывание предлагаемых примеров.Какие ощущения были яркими, какие слабыми? Какие ощущения появлялись внезапно и сразу же пропадали, какие были стабильными и сохранялись достаточно долго? Обратите внимание, какие ощущения появляются первыми? Какие чувства появляются первыми? Они и являются для вас превалирующими.
К примеру: вы сначала увидели реактивный самолет, а потом уже услышали рев его двигателей. Может быть, вы не слышали запах хлеба, а просто видели буханку. Определив превалирующие чувства, вы сможете их использовать как фундамент для развития остальных.
Проанализируйте, как появляются образы. Как вы смотрите – со стороны, как сторонний наблюдатель, или находитесь внутри процесса? Используйте полностью все образы для тренировки их яркости. После анализа ощущений сделайте упражнение еще раз.
Пример: Представьте тропинку в поле, по обе стороны которой растет высокая трава. Почувствуйте, как вы прикасаетесь к ней. Обратите внимание на то, какое это время суток, какая стоит погода, какие звуки и запахи. Все это представляйте, находясь в своем теле и обычным образом используя чувства.Теперь попробуйте выполнить это упражнение по-другому: представьте, что вы видите себя идущим по дорожке, то есть смотрите на себя со стороны.
Теперь попробуйте выполнить это упражнение по-другому: представьте, что вы видите себя идущим по дорожке, то есть смотрите на себя со стороны.
Запишите, пожалуйста, свои ощущения: _____________________________
Интуиция – это то, что в прошлом, будущем и в настоящем одновременно! Информация о мире и истине у нас есть. Она внутри. А мы почему-то с завидным упрямством ищем ее снаружи, там, где ее нет.
...Первое, чему необходимо научиться в развитии интуиции, – это умению отличать ЛОЖЬ от ИСТИНЫ . Это будет нашим базовым упражнением. С древних лет до нас дошли некоторые упражнения для развития интуитивного мышления. Сейчас об этом написано много книг. А раньше эти знания передавались от Учителя к ученику.
В свое время мой Учитель тренировался на горохе. Раскладывал горох разного цвета в различные ведра. Взяв за прообраз этот горох, были придуманы тренировочные карты для развития интуиции.
Возьмите простые картонные карточки. Половина из них белые, половина – черные. Мы будем использовать их как счетные палочки в первом классе. Если негде взять, сделайте сами.
Это аналог обычных игральных карт, тех, которыми вы играете в «дурака» или «храп». Сделайте хотя бы по 25 белых и 25 черных карт. Внимание! Рубашка у всех должна быть одинаковой.
Для тех, кто очень ленив, в Интернете есть множество различных программ по развитию интуиции, все они работают по этому же принципу. А вообще вместо карт может быть что угодно – игральные кости, обычные карты… Проявите фантазию.
У нас внутри есть только одно знание:
ЛОЖЬ и ПРАВДА,
СМЕРТЬ и ЖИЗНЬ,
ЧЕРНОЕ и БЕЛОЕ.
Мы будем с вами учиться отличать все эти понятия, но не посредством логики – она здесь бессмысленна, а посредством телесных ощущений и чувств. Потому что будем работать вслепую, так же, как живем в этом мире.Вы чувствуете разницу в ощущениях ЛЖИ и ПРАВДЫ? Большинство, как правило, нет. Но, прежде чем приступить к описанию тренировки, – небольшая теоретическая подготовка.
Интуиция похожа на зрение новорожденного. Развитие зрения идет следующим образом:
• смутное различие;
• перевернутое представление (зеркало);
• путаница;
• запоминание.
Помните, как принесли маленький живой комочек из роддома домой? Радостно над ним склонялись. Сначала эта кроха смутно различает: это пятно пахнет молоком – это мама, а это смутное пятно пахнет не молоком – это папа.
Потом, начиная различать лица родителей, дитя видит вас в перевернутом виде. Потом начинает путаться, потому что наваливается слишком много информации в виде любопытствующих дядь, теть, крестных, бабушек, дедушек, сестер, друзей родителей и т. п. И только потом идет запоминание и стабилизация.
С интуицией точно так же.
Возьмите колоду тренировочных карт черного и белого цвета и – ЭТО ГЛАВНОЕ! – не задумываясь, без эмоциональной окраски , попробуйте определить цвет карты, не смотря на нее.
Потом проверьте себя.
То есть вы, не глядя на карту, запоминаете ощущения, которые возникают в вашем теле.
Цель упражнения – проанализировать свои ощущения и чувства: что вы почувствовали, какой цвет выбрали, какой карта оказалась на самом деле.
И без эмоций! Если совпало – не радуетесь, если не совпало – не огорчаетесь! Иначе логика будет сбивать вас! Над ответом не думайте! Работайте с чувствами. И старайтесь не тормозить, через 5 секунд включится логика и начнет сбивать вас на прогноз. А прогнозирование – это не истина, не Знание, а слепое предположение, зависящее от многих внешних факторов.
«Если карты хорошо перемешаны, то после двух черных подряд должна быть белая» – это типичный пример включения логики. На самом деле, если карты хорошо перемешаны, то думать о том, какая следующая, бесполезно.
Думать бесполезно!
Только через некоторое время вы начнете чувствовать разницу в ощущениях цвета.
Главное – отследить, как работает логика, а как – интуиция. Если вы ничего не чувствуете, у вас нет никакой разницы в ощущениях карты черного и белого цвета, значит, вы находитесь на первом этапе!
И это хорошо.
Будьте внимательны: 5 минут вы будете работать, потом появятся разные мысли о доме, о семье, о химии и жизни, очевидном и невероятном… Потом вы начнете злиться, что ничего не получается и вообще все это ерунда.
Порог психологической сопротивляемости у человека – примерно 15 минут. Поэтому тренировка длится приблизительно 20–40 минут. Но и не больше, потому что наступает обычная усталость. Просто тренируйтесь и помните: не вы первые, не вы последние, просто поверьте, что вы занимаетесь необходимым делом. Все внимание направьте внутрь на анализ своих чувств.
Что вы чувствуете, когда выпадает черный цвет? Что – когда белый? Что вам хочется сделать, когда белый, и что – когда черный?
Схема работы:
ответ – проверка – анализ – новый ответ.
Сначала это будет полный бред, но, когда начнете тренироваться регулярно, вы обнаружите четкую разницу в ощущениях между Черным цветом и Белым. Уникальность этого упражнения заключается в том, что по мере улучшения восприятия цвета эта новая способность сразу же, автоматически переносится на жизнь.
То есть вы будете знать, какое решение верное и где находится ваш Успех, используя не только логический аппарат, но и интуитивное мышление!
И не высчитывайте процент верно выбранного цвета карт. Не в том пока смысл. Ваша задача заключается в том, чтобы научиться ВЫБИРАТЬ! А навык угадывания в жизни абсолютно не нужен. Мы ведь не в картежники готовимся. Просто констатируйте цвет карты.
И еще раз.
Угадывать цвет нельзя!
Его необходимо выбирать .
В процессе выполнения упражнения могут возникнуть следующие вопросы:
Правильно ли я делаю?
Как дышать?
Куда смотреть?
На что обращать внимание?
Это ваш интеллект снова пытается влезть туда, куда его лезть не просили. В своей нормальной жизни вы ведь не спрашиваете себя, правильно ли вы дышите. И куда смотреть. Оставшись без работы, интеллект боится стать ненужным и потерять над вами контроль. От этого в голове возникают вопросы, даже если на самом деле вам все и так ясно.
Уберите из головы эти умные вопросы. Станьте чистыми, как дети. Ваши дети хотя бы раз спросили вас, как им нужно дышать? И ничего, вроде дышат.
Приведите нелинейные чувства в линейный интеллект.Непонятно?!
Хорошо, объясню популярно: посредством интеллекта мы анализируем, обосновываем и помним все то, что с нами происходило. Интеллект о-о-очень похож на компьютер! И одно из главных свойств интеллекта – логика.
А логика сама по себе ПРЯМОЛИНЕЙНА.
Вот поэтому я и называю интеллект линейным.
А что такое чувства?
Чувства – это стихия.
Вот накатило… и можно накатить… по рюмашке. А вот смех, а через семь минут можно всплакнуть. Ну потому, что накатило… Это хуже пресловутой женской логики! То есть чувства невозможно спрограммировать, как невозможно и предугадать смену чувств и ощущений.
Поэтому чувства НЕЛИНЕЙНЫ.
Не пытайтесь понять . Интуицию понять вы не сможете. Но зато сможете отследить, как она отражается в организме, то есть сможете ею управлять. Что нам с вами и нужно! В процессе запоминайте, что вы чувствуете, что вы думаете, то есть свое состояние, что вам хочется сделать в тот момент, когда вы выбираете ту или иную карту из колоды.
Потом мы с вами сделаем перенос ощущений. Мы запомним состояние, при котором выбираем правильный ответ, и потом в жизни, когда нам необходимо будет найти правильное решение, будем вызывать это состояние. Но это отдельный разговор и другая техника. Это уже другое качество, не интуиция.