Мы успокаиваемся и прислушиваемся к звуку.
Мы мягко ступаем, ведь сердце такое ласковое. Мы нежно касаемся, ведь сердце испугано.
Мы раскрываем объятья для любви внутри, для объединения, для прикосновения, для исцеления.
Предложите эту любовь. Постучитесь в свое сердце.
Прислушайтесь, и вы у слышите тихий звук внутри.
Анахата, Анахата, Анахата, Анахата.
Прислушайтесь и вдохните звук, дыхание, исцеляющие ветры.
Вдох… и выдох… вдох… и выдох… вдох… и выдох…
Вдыхайте новое, выдыхайте старое, обновляйтесь с каждым вдохом.
Каждый вдох – это ветер внутри и вокруг нас, легкий зефир, буря жизни, ветер перемен.
О чем плачет ваше сердце? О чем оно грустит? В чем находит покой? Пусть его надежды и мечты летят вместе с ветром перемен и возвращаются, исполненные, на крыльях любви.
Вы не одиноки. Ваш плач отражается эхом в тысячах сердец.
Если вы прислушаетесь, вы у слышите их – они стучат, стучат, стучат, стучат.
Глубоко в каждом есть сердце.
Во всем вокруг есть сердце.
Глубоко в нас есть сердце.
Когда мы соприкасаемся, мы касаемся сердца.
В каждом из нас – любовь, она жаждет сладостного раскрытия.
Освободите эту любовь с ветром дыхания и протяните руку к другим. Прикоснитесь к сердцам тех, кого вы любите, и прислушайтесь к их дыханию… вдох… выдох… вдох… выдох…
Как и вы, они смеются, и плачут, и играют.
Бесконечный круговорот каждый день.
Ощутите сердце, которое так похоже на ваше:
Оно надеется, исцеляет, дышит, чувствует.
Пусть не будет звука борьбы, только звуки любви и дружбы.
Каждый кружится в танце любви, который объединяет Землю и высшие миры, объединяет нас друг с другом, и все как сестры и братья.
В наших сердцах – семена мира,
они ожидают сладостного освобождения.
Они летят с ветрами перемен, когда в сердцах своих мы взываем:
Анахата, Анахата, Анахата, Анахата.
Звук любви.
Четвертая чакра. Символы и соответствия
Имя на санскрите: анахата
Значение: неприкосновенная
Область: сердце
Стихия: воздух
Внешняя форма: газообразная
Функция: любовь
Внутреннее состояние: сострадание
Железы: тимус
Другие части тела: легкие, сердце, перикард, руки
Нарушения: астма, повышенное давление, заболевания сердца, заболевания легких
Цвет: зеленый
Семенной звук: Йам
Гласный звук: Э
Лепестки: двенадцать
Масть Таро: мечи
Сфира: Тиферет
Планета: Венера
Металл: медь
Соответствующий глагол: я люблю
Чувство: осязание
Путь йоги: бхакти-йога
Благовония: лаванда, жасмин, фиалковый корень, тысячелистник, майоран, таволожник
Минералы: изумруд, турмалин, нефрит, розовый кварц
Гуна: раджас
Животные: антилопа, птицы, голубь
Лотос-символ: двенадцать лепестков внутри шестиконечной звезды. В центре – лингам Шивы, заключенный в перевернутый треугольник (трикуна) внутри семенного звука Йам. Изображены божества Ишвара, Бог Единства, и Шакти Какини. В основании звезды – бегущая антилопа, символ свободы
Божества индуизма: Вишну и Лакшми (как Хранители), Кришна, Ишвара, Кама, Вайю, Адити, Урваши
Другие пантеоны: Афродита, Фрейя, Пан, Эрос, Диан Кехт, Маат, Асклепий, Исида, Эол, Шу (также Иисус, хотя, строго говоря, и не является божеством, может представать как энергия чакры сердца)
Архангел: Рафаил
Главная действующая сила: равновесие
Сердце Системы
После того как мы зажгли пламя нашей воли, обрели власть над своей жизнью и сожгли самые неподатливые препятствия, мы можем приглушить немного наш огонь. Когда он станет тлеющими углями, мы сможем направиться к нашему центру. Мы согрелись, очистились и готовы постичь следующий уровень осознанности.
Мы переходим от активного, огненного солнечного сплетения к новому и отличному от предыдущего уровню. От телесных и плотских уровней мы переходим к более мягким измерениям духа. Мы были сосредоточены на себе, на своих желаниях и действиях, а теперь охватываем больше и играем свою маленькую роль в великой паутине взаимоотношений. Мы преодолеваем свое «я» и достигаем чего-то большего, более глубокого и сильного. Когда мы тянемся к небесам, мы растем.
Мы достигли центральной точки в Чакральной Системе. Даже в нашем языке слово «сердце» означает центр вещей, их суть, ядро правды. Сердце – это наш духовный центр, наша основа, место, где соединяются силы, приходящие сверху и снизу, изнутри и снаружи.
Назначение, четвертой чакры – объединить и уравновесить разные стороны бытия. Когда это удается, она приносит нам ощущение целостности во всем теле и утонченное понимание как духовного, так и материального. В этом ощущении сокрыты семена внутреннего спокойствия.
Чакра сердца – это центр любви. Шива и Шакти соединяются в нашем сердце как дух и материя. Их любовь светится во всем сотворенном, благодаря ей продолжается их танец и вселенная продолжает существовать. В качестве Хранителей – Вишну и Лакшми – они управляют серединой нашей жизни и дают нам устойчивость и целостность. Их любовь можно считать связующей силой – она держит вместе все элементы, из которых состоит жизнь.
Любовь, которую мы испытываем на уровне чакры сердца, отличается от более страстной и сексуальной любви второй чакры. Сексуальная любовь направлена на объект: страсть поддерживает присутствие определенного человека. В четвертой чакре любовь не зависит от внешнего воздействия, но мы испытываем ее как форму бытия. Таким образом она излучается вовне и дает любовь и сострадание ко всему, что находится рядом с нами. Это божественное присутствие сопереживания, а не продолжение наших желаний и потребностей. К счастью, посредством нашей воли мы уже удовлетворили или преодолели наши желания.
Рис. 5.1
Анахата-чакра
Любовь может появиться из чувства глубокого покоя, которое возникает, когда мы не испытываем ни в чем нужды, с радостью принимаем свое место в мире и обретаем внутреннюю гармонию. В отличие от изменчивой природы второй чакры с ее преходящими страстями, любовь сердца постоянна и вечна.
Анахата – неподвижный центр
Символ чакры сердца – это круг с двенадцатью лепестками лотоса, внутри которого два пересекающихся треугольника образуют шестиконечную звезду (рис. 5.1). Треугольники символизируют нисхождение духа в тело и восхождение материи навстречу к духу. Этот символ (также известный как Звезда Давида) символизирует Священный Брак: гармоничное соединение мужского и женского начал. Также она изображает сияние, которое исходит из раскрытой чакры сердца. Шесть концов звезды можно рассматривать и как остальные чакры, ведь они все соединяются именно в этом центре.
В теле эта чакра соответствует сердечному центру (рис. 5.2) и управляет сердцем, легкими и тимусом. Как чакры можно представить в виде вихрей энергии, так же и тело с разумом можно представить как одну чакру. Если мы проведем спираль из верхней чакры через все остальные чакры, то мы обнаружим, что сердце располагается в ее центре (рис. 5.3). Здесь находится око бури, где сохраняется спокойствие, хотя вокруг бушует ураган. Именно сердце – оплот спокойствия.
На санскрите эта чакра называется анахата, что означает «звук, произведенный без соударения чего бы то ни было» или «незатронутая», «неповрежденная», «свежая», «чистая». Когда чакра свободна от страданий прошлого, она невинна, свежа и лучезарна. Борьба третьей чакры замещается покорностью четвертой. Если третья чакра выполнила свою работу, то нам легче принимать жизненные обстоятельства.
Стихия четвертой чакры – воздух, наименее плотная стихия из тех, с которыми мы до сих пор встречались. Воздух часто ассоциируется со знанием, открытыми и одухотворенными вещами. Воздух символизирует свободу, как свободны птицы в небе. Он символизирует открытость и свежесть, легкость, простоту и мягкость.
Когда мы влюблены, нам кажется, что мы будто парим в воздухе. Воздух подразумевает просторность, которой можно достичь, только отпуская на волю. Когда мы слишком сильно хватаемся за тех, кого любим, мы можем задушить их, лишить их воздуха. Когда мы говорим, что «не можем свободно дышать», мы говорим именно о нехватке пространства.
Воздух – это материя в газообразном состоянии, он отличается от всех стихий, которые мы обсуждали до этого, поскольку он стремится равномерно распределиться по всему доступному объему (кроме тех газов, которые заметно тяжелее или легче нашей атмосферы). Вода стремится вниз, земля остается твердой и неподвижной, огонь движется вверх, но остается привязан к своему топливу, а воздух рассеивается. Благовония, которые горят на алтаре, постепенно заполняют ароматом всю комнату. В этом заключено ощущение равновесия, спокойствия и уравновешенности. Таким образом, чакра сердца отражает спокойную любовь ко всему многообразию вещей и их взаимоотношений.
Рис. 5.2 Четвертая чакра, чакра сердца
Наконец, воздух олицетворяет дыхание, жизненный процесс, благодаря которому живут наши клетки. Индусы называют его прана (от пра – «первая» и на — «единица»). В йогической философии под праной понимается жизненная энергия внутри человека и энергия самого человека, это базовый элемент, из которого состоит все живое. Эта энергия связывает физический и духовный миры. Если разум желает повлиять на тело, то это возможно с помощью управления дыханием. Также контроль дыхания может успокоить разум. Прана считается жизненно необходимой связью между разумом и телом, как и чакра сердца связывает верхние и нижние чакры.
Чтобы открыть чакру сердца, требуется как техника, таки понимание. Сначала необходимо научиться видеть мир как совокупность отношений: почему вещи взаимодействуют и объединяются с другими вещами. Это, конечно, включает в себя и наши личные отношения с другими и с миром вокруг нас.
Сердцу необходимо равновесие между разумом и телом, внутренним и внешним миром, между собой и другими, между тем, что мы отдаем, и тем, что получаем. Чтобы открыть сердце, необходимо преодолеть «я» и поддаться силам, которые больше нас. Наконец, чтобы открыть чакру сердца, необходимо понимание и умение управлять дыханием, поскольку это способ для физического и духовного преобразования.
Каждый из этих аспектов мы рассмотрим на последующих страницах. Пусть они освободят ваше сердце от оков и принесут вам покой, ведь, как сказано в Упанишадах:
Когда развязаны все узлы сердца, даже смертный, рожденный человеком, становится бессмертным. В этом – все учение писаний.
Любовь
Любовь. Из всех слов русского языка в этом слове из шести букв, наверное, больше всего смысла, или, по крайней мере, его смысл сложнее всего понять. Она так важна для души каждого из нас, любовь – это драгоценная сущность нашей жизни. Как нам найти ее? Как ее поддерживать? Как делиться ею? И за пределами слов лежит вопрос: «Что это такое?»
Рис. 5.3
Сердце на конце спирали
Любовь, как и сила, – это то, в чем мы все нуждаемся, и то, чего мы хотим. Мало кто ощущал, что с него достаточно. Многие боятся ее. Почти никто не понимает ее. Но все мы ищем ее и подстраиваем свою жизнь под нее, когда находим. Что это за загадочная сила? Почему она имеет такую большую власть над нашей жизнью?
Любовь – то объединяющая сила, она связывает вещи вместе и поддерживает их в таком состоянии. Через то единство мы можем прикоснуться к скрытой преемственности, которая соединяет отдельные части с чем-то большим. Чтобы ощущать себя в безопасности, мы должны были научиться от родителей тому, что они всегда будут рядом.
Иногда объединяющая сила действует достаточно долго, чтобы перерасти во что-то более глубокое и цельное. В любви возможны изменения и свобода, но она остается целостной в своем центре.
Когда мы переходим к четвертой чакре, мы преодолеваем свое «я», чтобы ослабить собственные границы и слиться в экстазе любви. Нет лучшего способа получить любовь, чем предложить ее первым. Поскольку все хотят ее и нуждаются в ней, нас притягивает к тем, кто ценит нас и с кем мы ощущаем себя в безопасности. Когда мы принимаем кого-то и защищаем его, тогда может расцвести поле любви. Когда мы отдаем энергию любви в виде словесных комплиментов, сопереживания или физической заботы, то мы притягиваем такую же энергию к себе. Часто люди, которые стремятся к богатству и власти, на самом деле хотят получить любовь, обычно в виде признания или славы. Если мы будем напрямую стремиться к признанию, то сможем избежать менее эффективных образцов поведения, с помощью которых мы ищем любовь.
Любовь и одобрение – основа нашего личностного роста, поскольку они дают нам уверенность в себе, необходимый шаг, чтобы полюбить себя. В детстве нас воспитывают и учат через родительское одобрение или его отсутствие. Подобная обратная связь формирует наше представление о том, кем мы являемся.
«Смотри, что Он (Она) сделал(а). Он (а) такая творческая личность!» Это создает систему позитивного отклика. Если я скажу вам, что вы сегодня замечательно выглядите, то вам будет приятно. Скорее всего, вы тоже захотите сказать мне что-то хорошее. Тогда и мне станет приятно. Так это продолжается, и с каждым разом мы чувствуем себя все более комфортно и понимаем, что нравимся друг другу.
Но существует множество вещей, которые мешают течению любовной энергии от одного человека к другому. Чрезмерная привязанность к какому-то человеку может уменьшить поток энергии, который приходит от других людей. Ревность уменьшает поток любви, поскольку диктует ему условия и задает рамки, в которых он должен протекать. Гомофобия, предубеждение против возраста или расы ограничивают любовь. «Ты не должен касаться его – он того же пола!» «Она слишком старая». «Они неправильного [цвета, размера, происхождения]». Такое разграничение уничтожает понимание единства и взаимозависимости, которое неотъемлемо от чакры сердца. Если мы рассматриваем любовь в ее изобилии, а не достатке, то мы поймем, что она бесконечна.
Если открыть чакру сердца, то это увеличит нашу способность делиться любовной энергией. Люди с разным происхождением и прошлым будут сильнее способствовать взаимному росту, нежели люди одного круга. Чем больше наше понимание, тем больше наша способность любить. Чакра сердца воспринимает мир в его единстве, а не в разделении.
Обычно мы получаем меньше, если сдерживаем себя. Это порочный круг. «Мне кажется, я не нравлюсь Джону. Если я скажу ему, как сильно он мне нравится, он подумает, что я глупая». Но Джон думает о том, что вы холодны и замкнуты. Если разорвать этот круг, то пропадут многие блоки между чакрами сердца двух людей. С той силой, которую дает нам третья чакра, намного проще сделать первый шаг.
Один из основных человеческих страхов – боязнь отказа. Это не удивительно, ведь очень важно, чтобы наше внутреннее ядро оставалось здоровым. Отказ же угрожает нашему внутреннему равновесию и уверенности в себе. Чакра сердца выполняет объединяющую функцию, а из-за отказа мы можем начать «распадаться». В нашей системе обратного отклика случается короткое замыкание, и мы обращаем эту «нелюбовь» против самих себя, разрушая себя. Вместо того чтобы поддерживать связи, мы замыкаемся, отделяемся, изолируем себя. Для некоторых людей легче жить вовсе без любви, чем открыться, общаться и рискнуть потерпеть неудачу.
Этот страх является ключом к пониманию чакры сердца. Он служит предохранителем, который помогает поддерживать равновесие между входящим и исходящим потоками. Это страж у ворот хрупкой чакры сердца. Но эти ворота – палка о двух концах. Входящий и исходящий потоки в чакре увеличиваются одновременно. Чем плотнее мы закрываем врата, тем меньше энергии проходит через все чакры. Это не только ограничивает потоки, приходящие из внешнего мира и исходящие вовне, но и затрудняет обмен энергией между верхними и нижними чакрами, что приводит к разрыву между разумом и телом. В итоге чакра сердца истощается, и мы обрекаем себя на одиночество.
Чтобы научиться любить, нам понадобится энергия на всех уровнях. Для того чтобы создать и поддерживать любовь, необходимо, чтобы работали все наши чакры. Мы должны уметь чувствовать, общаться, быть независимыми и сильными, уметь видеть и понимать. И самое главное, мы должны уметь расслабляться – пусть оно происходит салю по себе. Чакра сердца соотносится с инь, и иногда самая глубокая любовь – именно та, которая дает всему идти своим чередом.