А теперь попрощайтесь со своим деревом и поблагодарите его за то, что оно поделилось с вами своей тайной.
Возвращаемся из апельсинового сада на свои места, чувствуя, что апельсины ещё находятся в ваших руках. Давайте, прежде чем мы растворим воображаемые апельсины в воздухе, осознаем, что в любом растении, овоще и фрукте есть его история и порядок развития.
Спасибо! Открываем глаза.Животворящая клубничка (настройка на жизнерадостность)
Семёнова Елена
Закрываем глаза и берём в руки большую, тёмнокрасную, спелую клубничку. Чтобы представить себе её форму ощупываем клубнику пальцами со всех сторон. Клубника имеет форму сердечка. Перекатывая её с руки на руку, чувствуем нежную и упругую кожицу, тёплую шершавость зёрнышек и приятную наполненность ягоды.
Подносим клубничку к лицу и вдыхаем аромат её свежести, запах лета… Кладём ягодку в рот и медленно-медленно давим на неё языком, постепенно впитывая восхитительный кисло-сладкий вкус клубничного сока. Не торопимся его проглотить, а наслаждаемся этим чудесным даром Земли и Солнца. Всасываем их животворящие силы, которые слились в этой ароматной ягоде. Благодарим клубничку за то, что она поделилась с нами своей силой и жизнерадостностью.
О гладком и мягком (настройка непонятная, но эротичная…)
Залипаев Константин
Мы сидим на мягком ковре и собираемся рисовать красками. В руках держим кисточку. Обращаем своё внимание на этот маленький предмет и ощущаем, что деревянная ручка этой кисточки лёгкая, но не гладкая, а бархатная. Она быстро воспринимает тепло от наших рук и долго не охлаждается… Её приятно держать…
С другого края на ней крепится мягкая, гладкая, но упругая кисточка. Если слегка надавить на кончик кисточки пальцем, то волоски её немного упираются, а затем расходятся. Но стоит только их отпустить, как они тут же собираются вместе и принимают прежнюю форму. Приятно рисовать такой кисточкой!
Ребристая круглая… пирамида (настройка в стиле коана…)
Мирзаянц Андрей
Закрываем глаза. Правую ладошку держим перед собой, и на неё ставим небольшую прозрачную, как стёклышко, пирамидку. Ощущаем её тяжесть.
Левой ладошкой аккуратно притрагиваемся к одной из граней, затем проводим пальчиками по кругу и считаем, сколько у неё рёбрышек. Трогаем вершину. Она острая, как иголочка. Переворачиваем пирамиду вверх основанием и тихонечко дышим на неё. Затем берём острую палочку и сверху до самой ладошки вставляем её в пирамидку…
У нас есть краска, и мы своим пальчиком аккуратно проводим вокруг вершины ярко синюю полоску. Потом окунаем пальчик в краску и середину разукрашиваем в жёлтый цвет. И теперь прозрачным у нас осталось только основание… Окунаем пальчик в зелёную краску и разукрашиваем основание…
Получилась детская пирамидка с сине-жёлто-зелёными колечками на стержне… Посмотрите, какая она яркая и праздничная!..
Берём левой рукой эти колечки и по одному снимаем со стержня. Сначала синее… Остались жёлтое и зелёное. Затем снимаем жёлтое, остаётся зелёное колечко и стержень. Снимаем зелёное…
Убираем правую ладошку, а стержень сам висит в воздухе! Теперь одеваем назад колечки. Сначала зелёное, потом жёлтое и, наконец, синее… А пирамидка-то сама висит в воздухе! Заканчиваем!.. Открываем глаза…
* * *Комиссарова Ольга
Гармония с чашечкой (усиление женственности)
Овсянникова Ирина
У каждого в доме есть чашка, с которой вы очень хорошо знакомы. Чашка служит вам, и её форма идеально соответствует её цели: напоить вас. Возьмём в руки свою любимую чашечку и ощутим её.
Мы прикасаемся к ней бережно, как к хорошему другу. Ощущаем её гладкую прохладную поверхность, рассматриваем рисунок. С любовью проводим пальчиком по краю чашечки и ощущаем округлую форму её горлышка. Просовываем пальчики в ручку чашечки и чувствуем, как удобно её держать. Подносим чашечку ко рту и понимаем, что и пить из неё очень удобно. Осознаём также, что и форма чашечки находится в полной гармонии и с формой нашего тела, и со строением наших пальчиков, и даже нашего ротика…
Радость и свежесть кочана капусты (настройка на благосостояние)
Овсянникова Ирина
Перед нами кочан капусты. Возьмём его обеими руками, подержим на ладонях, ощутим его вес и силу. Прочувствуем крепость кочана капусты и его упругость. Про такую капусту говорят: «Она налитая…»
Оставим лежать кочан на одной ладошке, а другой ощупаем поверхность капусты. Ощущаем круглую форму кочана, чувствуем, как плотно прилегают листочки друг к другу, образуя гладкую поверхность. Рассматриваем ярко зелёные верхние листочки. Отгибаем один и видим под ним другой – он чуть светлее. А под ним ещё и ещё…
А теперь мы чуть-чуть потрём капусту ладошками, слушая приятный хруст листочков. Слышите? Так смеётся капуста! Каждый её листочек – это волна радости, которую капуста дарит нам. Радость проникает через наши ладошки в наше тело, и мы улыбаемся…
Посылаем зелёной Волшебнице волну нашей человеческой Любви и благодарим её за общение с нами…
Гостеприимство
Петренко Екатерина
Розовый Мишка (настройка на вторую половину)
Резниченко Людмила
Давайте представим, что перед каждым из нас находится мягкая игрушка – большой розовый Мишка. От того, что он розовый, смотреть на Медвежонка очень приятно. Рассматриваем Мишку. Замечаем, что нас начинает наполнять нежность к этому Медвежонку. Хочется прикоснуться к нему, погладить. Так и делаем – нежно, ласково гладим Мишку. Чувствуем, какая у него мягкая шёрстка. Наши пальчики утопают в его мягкой розовой шубке.
Ощущаем, что от Мишки нам передаётся и начинает нас наполнять мягкость… Мягкость и нежность… Теперь обращаем внимание на то, какие у Медвежонка симпатичные глазки-бусинки. Он смотрит на нас так весело и радостно, что мы начинаем улыбаться. И вместе с ним радуемся, что у нас есть такая чудесная игрушка – Мишка, и рядом с ней мы…
Мишка – это большая игрушка. Его голова находится на уровне нашей головы. Он сидит на согнутых задних лапах. Переднюю лапу Мишка слегка поднял вверх, приветствуя нас. Ощущаем, какой он добрый и притягательный. От возникшего чувства у нас появляется желание обнять Мишку.
Бе-е-режно обнимаем Мишку. И в этом состоянии ощущаем, как нас наполняет большая сила доброжелательности.
Постепенно отпускаем Мишку. Ещё раз рассматриваем его и ещё раз ощущаем ту нежность, мягкость, радость и доброжелательность, которые подарил нам этот большой розовый Медвежонок.
Поблагодарим Мишку, улыбнёмся ему ещё раз и отпустим.Хрустальная ваза с радостно сияющими боками (сложная настройка на мир и дружбу)
Резниченко Людмила
Представьте, что перед вами стоит хрустальная ваза, освещённая солнцем.
Смотрите, как она играет с солнечными лучами!.. Почувствуйте, как радостно она подставляет свои бока-стеночки лучикам, принимает их и весело отражает… И лучики весело переливаются разными цветами радуги… И ваза приглашает вас пообщаться с ней!
Примите же приглашение! Подставьте под лучики, льющиеся из вазы, ваши ладошки. Ощутите, как зайчики-блики взбираются по вашим рукам… Ощутите тепло их прикосновений. Смотрите, вот уже они заглядывают в ваши глаза… И вам становится весело… Вы радостно улыбаетесь. И ваша улыбка становится всё шире и шире… Улыбайтесь же лучикам, вазе, Солнцу и друг другу. Видите, как от ваших улыбок ваза засияла и засверкала ещё ярче…
Прислушайтесь… В ней звенят тоненькие, хрустальные колокольчики. Они вызванивают песенку, которой ваза приветствует вас и благодарит за отзывчивость. Для каждого из вас звучит отдельная песенка про самый любимый цветок. Слушайте!..
Вместе с песенкой из вазы мягкими волнами разливаются приятные ароматы ваших любимых цветов. И вы уже ощущаете эту мягкость… Эти приятные лёгкие цветочные ароматы всё больше наполняют ваше тело… Вдыхайте их! От запахов в теле появляется лёгкость…
Прислушайтесь… В ней звенят тоненькие, хрустальные колокольчики. Они вызванивают песенку, которой ваза приветствует вас и благодарит за отзывчивость. Для каждого из вас звучит отдельная песенка про самый любимый цветок. Слушайте!..
Вместе с песенкой из вазы мягкими волнами разливаются приятные ароматы ваших любимых цветов. И вы уже ощущаете эту мягкость… Эти приятные лёгкие цветочные ароматы всё больше наполняют ваше тело… Вдыхайте их! От запахов в теле появляется лёгкость…
Теперь дотроньтесь до вазы своими пальчиками. Потрогайте её гладкие, слегка прохладные стенки. Они такие чистые и прозрачные, как капельки росы… Пальчиками нарисуйте на стеночках вазы тот цветок, аромат которого больше всего наполняет вас и о котором поют хрустальные колокольчики…
Рисуйте! Вы замечаете, что цветы под вашими пальчиками оживают!..
Поместите ожившие цветы в глубину стеночек вазы. Наблюдайте, как цветы радостно устремляются в этот новый хрустальный мир…
А теперь пальчиками отделите от хрустальных стенок прохладные и чистые капли росы. Создайте много капелек! Наблюдайте, как капельки сливаются в тоненькие, чистые, полные свежести ручейки. Прикоснитесь к этим ручейкам. Ощутите свежесть и чистоту, направьте их к цветочкам. Ощутите, как цветочкам хорошо в этом сказочном мире вазы. И вам тоже очень хорошо и приятно. Тихонько уберите руки от вазы…
Знайте, что созданные вами цветы Радости долго и счастливо будут жить в этой хрустальной вазе. Ваза расскажет всем другим хрустальным вазам, какие замечательные дети живут в нашем городе. Как они умеют радоваться и делиться своей Радостью со всеми детьми Планеты…
Благодарим нашу вазу, мир, в котором живём, и друг друга!..
* * *Ощущения, звуки, виденья
Щедро смешаны мягкой кистью.
Ненаписанные стихотворенья -
Песни ветра в зелёных листьях.
В чашу эту воздушно-хрустальную
Вновь ладони свои погружаю,
Красотой наполняюсь, и тайные
Я покровы приподнимаю…
Глава 3. Наши размышления о развитии
* * *Дубров Валерий
Записки полусталкера
От Комиссарова Андрея
Дорогие друзья, Комиссаров Андрей открещивается от этих записок, которые сам же и принёс нам. Говорит, что не он писал, а кто – не отвечает… В общем-то причины понятны… Но стиль его – согласны? И читать интересно… – от ред.
Вычитал, что все люди делятся на Воинов, Охотников и Паразитов.
Интересно, какой паразит дал это определение? После не долгих раздумий твёрдо решил стать на путь Воина. Прямо завтра!
Читал Карлоса Кастанеду. Тяжело. Мне посоветовали начать с третьей книги, но я думал – прикалываются. Это всё равно, что смотреть «Кошмары на улице Вязов» с третьей серии. Прочитал через силу первые две книжки. Не уловил две вещи – чего люди так тащатся от этого откровенного бреда? И где взять этот кактус?
Говорил с человеком, зачитывающимся Кастанедой. Спросил его про кактус. Он ответил, что кактусы – фигня, а вот грибы – сила! Я попытался разузнать про эти грибы подробнее, но он молча дал мне на два дня книжку какого-то Пелевина.
Прочитал Пелевина. Раньше таких людей сажали в дурдом, а теперь они писатели. Вот какие времена. Когда возвращал книгу, много беседовали.
Решил всё же попробовать эти грибы. Парень шёпотом сообщил, что у него есть как раз 30 штук. Я заплатил требуемые 50 долларов и, получив инструкции, отправился домой. Приехал поздно. Положил грибы в холодильник и лёг спать.
Утром проснулся от запаха жареных грибов. Мама похвалила меня за то, что я купил рыжиков, и усадила завтракать. Съели всё. Ни меня, ни маму не «вставило». Странно…
Ел суп. На последней ложке вдруг вспомнил, что хотел попробовать есть осознанно. Забыл. Решил выследить, о чём это я собственно думал. Оказалось, что я решал, стоило ли беспокоиться в конце прошлого месяца о том, выключил я утюг или нет, когда ложился спать. Решил, что стоило. А вдруг был бы пожар? Или ещё чего вдруг.
Решил заняться неделанием. Перечитал пару книг, вроде уловил. Это когда не делаешь то, чего обычно всегда делаешь. И делаешь то, чего обычно не делаешь никогда. Пока догонял, захотелось пить.
Ага, вот оно! Обычно, когда мне хочется пить, я иду и пью. Значит, неделание в данный момент – это не пить, а делать то, чего никогда бы не делал. Вот чего бы я не делал, так это не ел бы соль. Тем более в такой момент. Тем более ложкой. Пошёл на кухню за солью, но решил, что это тоже делание. И тогда пополз на кухню. Задом наперёд. Наелся соли. Кто только придумал это дурацкое неделание!
Целый день охотился за Силой – безрезультатно! Пил много воды…
Прочитал про перепросмотр. Пробовал. Не выходит. Как это – вспоминать прожитый день задом наперёд? Это всё равно, что думать задом наперёд. Кроме того, я даже не помню, что пару часов назад было. Памяти мало почему-то…
Вычитал в какой-то умной книге слово «Индивидуален». Понравилось. Задумался.
Написал на листике:
«Я – такой как все,
Но не совсем.
И этим я индивидуален».Лëxa сказал, что это – настоящий японский танк! Я не совсем понял, что он имеет в виду, но было приятно. Хотя эти строки я посвятил себе, а не какому-то там танку.
Мастера Дзен спросили: «В чём суть вашей практики Дзен»?
Он ответил: «Когда я хочу есть – я ем. Когда хочу спать – я сплю».
Неплохо! Я решил попрактиковать, но спать совершенно не хотелось, а есть было нечего.Сегодня важный день в моей жизни. Я нашёл УЧИТЕЛЯ. Да, настоящего живого Учителя. Как и писалось в мудрых книгах, его не надо было искать по Тибетам и Алтаям. Он работал всё это время рядом со мной. И никто даже не догадывался, что он мудрый и просветлённый Учитель. Вот какие они скрытные, Учителя! Я спросил его – в чём смысл жизни? На что он хмыкнул и ушёл в столовую. Сильно!!!
Сегодня советовался с Учителем. Я спросил его: «Как перестать беспокоиться и начать жить?» Он посоветовал отстать от него и почитать какого-то Карнеги. Ура! Он таки учит меня!!! Сегодня был тяжёлый урок. Я спросил Учителя – как всегда поступать правильно? На что он ответил: «Ты меня уже ДОСТАЛ! Какого чёрта, спрашивается, ты ко мне прицепился???» Второй день пытаюсь осознать скрытый смысл его иносказательного выражения…
Прочитал Сидерского про Йогу. Очень понравилось. Легко закинул ногу себе за плечо. Снять не смог. Хорошо, что через 6 часов пришла мама. Нет, Йога – это не мой путь!
Пытался делать Тенсёгрити. Запутался. И зачем придумывать такие сложные движения? Узнал, что Козьма Прутков совсем не Козьма Прутков, а Алексей Толстой и братья Жемчужниковы (аж трое!). Во дурят народ!
Читал про творческую визуализацию. Название уж больно мудрёное. Оказалось, надо просто ярко представить себя в руках с тем, что тебе необходимо. Долго думал, чего бы такого пожелать… так и уснул.
Прочитал про фен-шуй. Интересно. Переставил в квартире всё по книге. Мама очень злилась, когда пришла. Бардак, говорит. Ничего она не понимает в фен-шуе. Целый вечер ругались и спорили. Это, судя по фен-шую, энергетика в квартире плохая. Скорее всего, где-то что-то неправильно поставил. Хотя всё по книге. Странно…
Пытался стереть личную историю. Тонкая вещь, тяжело понять. Слава богу, в гости заглянул новый участковый. На его вопросы я гордо ответил, что у меня нет имени, нет родителей, нет биографии.
В камере я познакомился с необычными людьми. Они спросили, за что меня взяли, и я ответил, что стёр личную историю.
До ночи я подробно рассказывал, что именно я стёр, вспоминая все тонкости своей биографии, пока не пришла мама и не забрала меня домой. Опять сильно ругалась. Нет, явно что-то с фен-шуем в доме не в порядке…
Читал про первое и второе внимание. Странно, я не помню у себя подобных ощущений. А про нулевое внимание ничего не написано…
Пришёл к выводу, что Жизнь находится всегда справа, на расстоянии вытянутой руки. Её рука лежит у тебя на плече. В момент, когда она уберёт свою руку – тебе кранты.Услышал по телевизору, что какой-то «Моменто мори» – самое жизнеутверждающее выражение. Поискал в англо-русском словаре. Не нашёл. Наверное, словарь старый.
Смещал точку сборки. Поймал кучу глюков, даже сон наяву видел, а точку сборки так и не сместил. Придётся её расшатывать. Знакомый посоветовал для начала выучить японский язык, делать перепросмотр не только задом наперёд, но и вверх ногами, и чаще заниматься неделанием. Я вот уже думаю – и сдалась мне та точка сборки?
Сегодня размышлял, где может находиться точка разборки.
Поссорился с Лёхой, после того как он ни с того ни с сего обозвал меня «Светящимся яйцом». Хам!