● Документы
Направление в роддом или договор с роддомом, или договор с личным доктором. Заполненная обменная карта с результатами необходимых анализов.
Анализы на СПИД (2 анализа).
Результаты УЗИ (если есть).
Страховой полис.
Паспорт.
● Вещи, которые пригодятся во время родов
Просторная удлиненная теплая футболка с рукавами на 3/4 или ночная рубашка, хлопчатобумажные и теплые носочки, но не шерстяные. Моющиеся тапочки.
Питье для родов. Хорошо, если это будет минеральная вода без газов или специальный травяной чай для родов. Травяной чай для родов удобно брать в термосе. Если разрешат в роддоме, можно взять легкую еду.
Возьмите записи, которые вы сделали на практических занятиях. Они обязательно поднимут настроение, придадут уверенности в себе, согреют и зарядят новыми силами, даже если вы и не сможете ими воспользоваться.
Салфетки для лица. Они пригодятся, когда понадобится вытереть пот, салфетку можно смочить водой и приложить ко лбу, к губам.
Небольшое махровое полотенце.
Если разрешат в роддоме, можно взять надувной мяч больших размеров (80 на 90 см); теннисный мячик; плеер, кассеты с приятной ритмичной музыкой; красивые картинки, открытки…
● Вещи, которые могут понадобиться после родов
После родов понадобится рубашка с застежками спереди или легкий халатик. Обычно в палате, где находится мама с новорожденным, бывает очень тепло.
Гигиенические принадлежности: зубная щетка, зубная паста, мыло, туалетная бумага, расческа, питательный крем.
Гигиенические прокладки с высокой гигроскопичностью на первые дни. На последующий период можно менее толстые, но хорошо дышащие (2–3 пачки).
Одноразовые трусики-сеточка. Это специальные гигиенические трусики, они легкие и дают телу свободно дышать, что очень важно в первые дни после родов. Можно использовать трусики из очень тонкого хлопка с широкими отверстиями. Это необходимо для вентиляции. Но, скорее всего, придется обойтись без них, одной пеленкой.
Могут пригодиться сменные прокладки для грудных желез, впитывающие молоко, если соски слабые. Возможно, понадобится сборник молока. Это пластмассовая раковина, которая позволяет сохранять соски сухими и удерживает вытекающее молочко. Раковину заранее подготовьте – тщательно вымойте.
Если соски втянутые, можно приготовить накладки-сомбреро. Сомбреро накладывают на сосок. Ребенок сможет сосать через отверстие в ней. Перед использованием ее нужно тщательно вымыть. Во время кормления накладку следует придерживать рукой.
Крем для сосков, снимающий боль при трещинах и ссадинах.
Питательный крем для лица и для рук.
Приготовьте заранее два бюстгальтера для кормления. Удобно, если бюстгальтер будет с застежкой спереди.
Могут пригодиться стерильные марлевые салфетки.
Слабительные свечи на глицериновой основе или травяное слабительное. Возможно, понадобится клизма.
Пригодятся хлопчатобумажные носочки.
Заранее познакомьтесь со списком продуктов, которые можно приносить в роддом после родов. Вспомните о правилах питания во время кормления грудью. Обязательно учтите сезон: весна, лето, зима, осень. Поведайте это папе или тому человеку, который будет приходить к вам в роддом. Будьте особенно внимательны к продуктам первые два-три месяца после родов, если кормите малыша грудью и в летнее время!
Полиэтиленовые мешочки для грязного белья.
Учимся на чужом опыте
Я действительно мама!
28 мая мы с мужем, как всегда, засиделись допоздна, смотрели телевизор, и вдруг я услышала какой-то приглушенный хлопок внизу живота… Ура! Это начали отходить воды! Сначала нас охватила паника, ведь был 1.30 ночи, меня начало сильно знобить, муж бегал по квартире и спрашивал, что делать, а я не могла собраться с мыслями! Но, слава богу, мы быстро взяли себя в руки и начали собираться в роддом – он находится рядом. Но потом мы решили подождать хотя бы начала схваток, а их все не было и не было, и в 5 утра я решила идти сдаваться.
Схватки начались в 10 утра, но очень нерегулярные (регулярность так и не установилась!), в 13 часов у меня было открытие в 3 пальца, следующий осмотр был назначен на 17 часов, но потуги начались в 15.40, а в 16.00 на свет уже появилась моя крошечка весом 3310 г и ростом 50 см. Мне положили ее на грудь, и почему-то казалось, что это происходит не со мной, что не могла я произвести на свет такое чудо… И только спустя несколько дней, глядя на этот спящий комочек счастья, я поняла, что я действительно МАМА и что это наслаждение у меня теперь никто не сможет отнять!
Dashka
37-я неделя
Что с нами происходит
Ваш ребенок
Теперь ваш ребенок считается доношенным! А значит, если начнутся роды, врачи не станут их останавливать, а легкие малыша готовы к первому самостоятельному вдоху вне утробы.
Малыш уже потерял большинство пушковых волос на теле, за исключением, вероятно, плеч и тех мест, что прячутся в складках кожи. Некоторое количество ваших антител может проникнуть через плацентарный барьер и попасть в кровь ребенка, давая его иммунной системе толчок и помогая тем самым «запустить» ее.
Мамочка
Шейка матки сейчас укорачивается и раскрывается, а мочевой пузырь испытывает самое сильное давление за все время беременности. Возможно, появится небольшая нервозность накануне теперь уже близких родов.
Признаком наступления родов могут быть все усиливающиеся и все более частые схватки через равные промежутки времени. Другим признаком будет излитие в тот момент, когда лопнет околоплодный пузырь, а также кровянистые выделения вследствие того, что отойдет слизистая пробка (в обоих случаях нужно срочно ехать в роддом или вызывать акушерку).
Обо всем понемногу
Диета перед родами
За месяц до родов
За месяц до предполагаемых родов рекомендуется исключить из рациона продукты, содержащие животный белок: мясо, рыбу, яйца, масло, молоко. В вашем рационе останутся кисломолочные продукты, растительная пища, каши на воде, печеные овощи, свежие соки, минеральная вода, травяные чаи.
Внимание! Нельзя пить сборы, в состав которых входит чабрец, потому что он стимулирует сокращение матки.
За две недели до родов
Приблизительно за две недели до родов нужно убрать из питания каши и хлеб, оставляя только растительную пищу и кисломолочные продукты. Это помогает кишечнику оставаться незагруженным. Кроме того, к этому сроку малыш уже достаточно большой, и вашему организму тяжело перерабатывать тяжелую пищу.
За неделю до родов
За неделю до родов остается только растительная пища (исключаются кисломолочные продукты).
В день родов
В день родов, если уже чувствуются схватки или отошли воды, лучше ничего не есть. Это связано с двумя причинами. Во-первых, во время схваток часто появляется тошнота, а во-вторых, кишечник должен быть пустым, так как после родов очень тяжело ходить в туалет. Клизму лучше делать в самом начале родов (это менее болезненно, чем в разгар схваток). Можно попить минеральную водичку с лимоном, потому что во время схваток во рту ощущается сухость.
В первый день после родов
В первый день после родов можно поесть что-нибудь легкое: йогурт, творог, мюсли (без шоколада и меда), кукурузные хлопья, овсяную или гречневую кашу, печеные яблоки, банан, желтые персики, немножко печенья, кусочек нежирной и несоленой вареной рыбы.
На второй день после родов
Начиная со второго дня и до момента прихода молока количество еды должно быть сокращено до минимума! Нужно это для того, чтобы молока не прибыло больше, чем может съесть ребенок, иначе возникнет ощущение распирания груди. Жидкости можно себе позволить не больше 0,5 л в день (минеральная вода, очищенная вода, кислый морс). Если ребенок будет достаточное время сосать, то молоко придет равномерно (кстати, в природе животные именно так и поступают: первые 2–3 дня не выходят из норы и не едят).
После прихода молока
Начиная с 3–4-го дня, когда молоко придет, можно постепенно возвращаться к привычному режиму питания. Но не набрасывайтесь на высококалорийную пищу, ведь в это время вы еще мало двигаетесь, не тратите много энергии. К чему вам проблемы с лишним весом?
Учимся на чужом опыте
Мое огромное маленькое счастье
Мое маленькое счастье мирно посапывает в своей кроватке, и я могу наконец-то написать о том пути, который я преодолела для встречи со своей доченькой. Вот смотрю на нее и думаю, какое же это все-таки чудо, что из двух маленьких клеточек зарождается жизнь и появляются такие прекрасные детки!
Мое маленькое счастье мирно посапывает в своей кроватке, и я могу наконец-то написать о том пути, который я преодолела для встречи со своей доченькой. Вот смотрю на нее и думаю, какое же это все-таки чудо, что из двух маленьких клеточек зарождается жизнь и появляются такие прекрасные детки!
Итак, 28 февраля я по рекомендации своего врача прибываю со всеми вещами в роддом, чтобы спокойно дожидаться часа родов. На УЗИ срок родов мне определили 28 февраля, по месячным выходило 2 марта, а в ЖК врач поставила 4 марта. Честно говоря, я уже ехала с надеждой на то, что 28-го я и буду рожать, но все сложилось по-другому. Дни протекали очень медленно; мне казалось, что все вокруг уже рожают, все, кроме меня, и это немного угнетало. Страха по поводу предстоящих родов не было, было только огромное желание поскорее встретиться со своей малышкой.
Понедельник, 3 марта, 11 часов утра, обход профессора. А этот профессор славился тем, даже легенды такие по отделению ходили, что после его осмотра сразу начинаются роды… Его осмотр и правда стал для меня решающим.
В 11.30 чувствую легкие схватки, но не придаю этому особого значения, так как списываю на боли после кресла.
В 12.00 приходит ко мне моя врач и говорит, что родовые пути созрели и организм готовится к родам. Говорит, что в ближайшие дни рожу. Я и расслабилась пока, но не тут-то было. Малышка решила все по-своему.
В 14.00 пришел муж, а я чувствую, что схватки все нарастают и интервал постепенно сокращается. Зову врача, чтоб осмотрела меня. Мужа отправляю домой. Она смотрит и говорит, что процесс пошел и через пару часов я буду уже в род зале. Я в шоке!!! Я-то думала, что не сегодня!!! Иду в палату, собираю потихоньку свои вещи в кульки, чтоб потом время не тратить, так как будет уже не до этого…
В 15.00 уже хожу, держась за стенку, зная, что нужно двигаться, чтобы раскрытие скорее шло. Встаю с кровати в туалет, и тут у меня отходят воды. Звоню, довольная, маме и мужу: мол, приезжайте, я уже рожаю!!! Меня – на клизму и в родзал.
В 16.00 я была уже в родзале, мне все рассказали, показали, как и чем можно облегчить боль. Я выбрала мячик – и действительно, схватки легче переносить, когда сидишь на специальном мяче.
В 16.15 осмотр – открытие 4 см. А схватки все сильнее и сильнее, да так, что сидеть уже не могу, поэтому свернулась калачиком на кровати и усиленно дышу.
В 17.00 осмотр – открытие 8 см!!! Дышу и предвкушаю скорую встречу с дочей.
В 17.30 осмотр – открытие 10 см – рожаем. Ура!!!
Иду на кресло, и в 17.45 мне на живот мне кладут мою крошку, самую родную, красивую и долгожданную девочку на свете. 3 800 г и 53 см! Я была в тот момент самой счастливой на свете!!! И остаюсь такой до сих пор.
В то время в роддоме был карантин, посетителей не пускали вообще, муж всю ночь сидел в машине под моим окном и ждал утра, чтоб прорваться к нам. А когда он первый раз увидел нашу девочку и взял ее на руки, я никогда не забуду его глаза, восхищенный взгляд и то, что он тогда сказал мне: «Спасибо тебе, любимая, за нашу доченьку. Я за всю жизнь не смогу отблагодарить тебя за это!!!» И мы оба расплакались от счастья…
Юля
38-я неделя
Что с нами происходит
Ваш ребенок
В 38 недель беременности ваш малыш окончательно «дозрел» и прибавляет в весе в среднем около 28–30 г в день. Он весит примерно 3 100 г, а рост его достиг примерно 47 см. Малыш уже может крепко хвататься, в чем вы скоро убедитесь, держа его за ручку в первый раз.
Новорожденный часто выглядит вовсе не так, как ожидали родители. Головка у него бывает неправильной формы – не беспокойтесь, она выправится очень быстро, за день или два. Кожа ребенка может быть синей, бурой или даже бледно-желтой. Повышенный уровень гормонов порой приводит к тому, что гениталии распухают, а из сосочков на груди выступает молоко. Наконец, на теле могут иметься пятна, струпья, нарушения пигментации, но со временем все это исчезает бесследно.
Иммунная система малыша все еще незрелая, и он пока получает антитела от плаценты, а после рождения получит антитела из вашего грудного молока.
«Среднестатистический» ребенок при рождении весит приблизительно 3 000–3 100 г, длина – от 48 до 53 см. Плацента весит 1/8 от веса ребенка, пуповина приблизительно такой же длины, как ребенок.
Мамочка
На 40-й неделе вы можете потерять в весе. Это значит, что роды следует ждать в ближайшие 10 дней.
В среднем прибавка в весе за время беременности колеблется между 10 и 12 кг; впрочем, у каждой женщины этот показатель индивидуален. Общую прибавку в весе составляют:
– плацента – 9 %;
– плод – 38 %;
– околоплодные воды – 11 %;
– матка, грудь, ягодицы – 20 %;
– кровь, избыток жидкости – 22 %.
Ожидая наступления родов, старайтесь оставаться спокойной. Не ждите, что все пойдет точно по плану. Ваше тело готовилось к родам несколько недель, но это не означает, что вы родите точно день в день, согласно установленному сроку. Только 4 % женщин рожает точно в срок. Большинство женщин рожают на 2 недели позже или раньше указанного срока. И это нормально. Иногда врачи предлагают стимулировать роды, если они не начинаются в 40 недель. Соглашаться или нет – выбирать вам.
Наблюдайте за своим состоянием. Возможны покалывание и боль в ногах. Живот становится большим, и вам непросто найти удобное положение в постели. Кожа на животе натянута и, возможно, чешется. Появится ощущение тяжести в нижней его части.
Шейка матки размягчается, подготавливаясь к родам. Учащаются ложные схватки, и иногда вам будет казаться, что роды уже начались. Однако схватки еще нерегулярны.
Если малыш шевелится реже 10 раз за день, попросите врача прослушать частоту сердечных сокращений: возможно, его что-то беспокоит.
Последние дни надо максимально использовать для отдыха.
Обо всем понемногу
Предвестники родов
За несколько дней до родов появляются определенные признаки, которые и называются предвестниками. Что же это за признаки, и чем они обусловлены?
Уже за 2–3 недели до родов дно матки, находившееся в подреберье, начинает понемногу опускаться. Перед родами оно уже располагается на середине расстояния между мечевидным отростком грудины и пупком. При этом многие женщины говорят о том, что им стало легче дышать, – это связано с уменьшением давления со стороны брюшной полости на диафрагму.
В конце беременности обычно несколько снижается двигательная активность плода, а его головка прижимается к входу в малый таз (у женщин, рожающих впервые). Уменьшается количество околоплодных вод. Благодаря всему этому и опускается дно матки. Из влагалища начинает выделяться густая слизь – это слизистая пробка, которая во время беременности закрывает канал шейки матки. Матка становится возбудимой. Если вы надавите на нее ладонью, она станет напряженной и твердой, а затем постепенно расслабится. То же происходит и при шевелении ребенка. Другие признаки скорого наступления родов проявляются несколько позже и непосредственно предшествуют им. Они характерны для подготовительного, или прелиминарного, периода родов.
Подготовительный (прелиминарный) период
В норме подготовительный период родов продолжается не более суток, а обычно – меньше. За это время организм «настраивается» на предстоящие роды. Шейка матки становится совсем мягкой, способной растягиваться под действием схваток. Мышцы ее начинают периодически сокращаться. От схваток в родах эти сокращения отличаются нерегулярностью (промежутки между сокращениями бывают то больше, то меньше), неодинаковой силой и продолжительностью. Такие сокращения в норме безболезненны и ощущаются только как напряжение живота или небольшое давление в его нижних отделах.
Лучше всего подготовительный период протекает тогда, когда женщина спит, будь то днем или ночью. При этом внешние раздражители ею не воспринимаются, а потому быстрее устанавливаются важные связи между центральной нервной системой и нервно-мышечным аппаратом матки.
Учимся на чужом опыте
Суп доем и рожу…
Я захотела рожать в перинатальном центре. Съездили туда заранее, договорились с врачом, и вот, после 38-й недели, собрав вещи, стали ждать наше чудо. Причем ждали интенсивно: я купила пеленальный столик, колясочку, собрали кроватку, сделали перестановку, пригласили друзей на праздничный японский вечер, а в голове крутилась одна мысль – успеть сварить борщ и плов старшенькому, чтобы им было что кушать, пока нас не будет.
В субботу вечером, 17-го, начала отходить прозрачная пробка. Повтор – в воскресенье. Утром я не выдержала, сварила-таки борщ и поняла, что пути назад нет.
В понедельник побежала в магазин за подгузниками и вернулась уже не с прозрачными, а коричневыми выделениями. Мало-мало, но все-таки. Позвонила своему врачу и получила приказ ехать в центр. Когда я представляла себе эту поездку, то думала, что все будет проходить уже со схватками, а тут ничего – слушаю радио, никакого негатива. Приехали вечером, меня осмотрели на кресле и разочаровали, сказав, что раскрытие – всего 1 пальчик, и я вовсе даже не рожаю (ну, об этом я догадывалась, но надежда была). Поселили меня в патологию и велели ждать.