Здоровье сердца, сосудов, крови - Николай Мазнев 12 стр.

• Сердечно-сосудистые расстройства, сопровождающиеся отеками, можно лечить настоем кукурузных рылец: залить 1 стаканом кипятка 30 г рылец и настоять, укутав, 3 ч. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды в течение 5 дней. Настои кукурузных рылец также используются при отеках различного происхождения.

• При отеках любого происхождения заварить 1 стаканом кипятка 1/2 ч. л. травы латука посевного или латука дикого, настоять 2 ч., процедить. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды как мочегонное средство. Этот настой можно употреблять также при бессоннице, судорожных состояниях, удушье (бронхиальная астма) и при некоторых нервных заболеваниях. Растение ядовито!

• В качестве мочегонного и потогонного средства при отеках, сердцебиении и повышенном артериальном давлении заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. ластовеня обыкновенного, настоять, укутав, 30 мин., процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды.

• При сердечных отеках пить по утрам сок свежего лука по 2 ст. л. за 30 мин. до еды. Для этого с вечера 2 средние луковицы нарезать тонкими ломтиками, пересыпать сахаром и утром, отжав сок, пить.

• При отеке лица, вызванном заболеваниями сердца применять отвар из семян льна: заварить 1 л кипятка 4 ч. л. семян, кипятить на малом огне 10–15 мин. Кастрюлю закрыть и поставить в теплое место на 1 ч. Можно не процеживать. Для вкуса добавить лимонный сок. Пить по 100 мл через каждые 2 ч. 6–8 раз в день. Результат достигается через 2–3 недели. Отвар лучше пить горячим.

• При сердечных отеках заварить 1 л кипятка 40 г высушенных и измельченных корней любистока, поставить на огонь и довести до кипения. Кипятить 8 мин. на малом огне, настоять в теплом месте 20 мин. Процедить и принимать 4 раза в день по 1–2 ст. л. за 30 мин. до еды.

• При отеках сердечного происхождения применять настой плодов можжевельника обыкновенного: измельчить 10–12 ягод, залить их 1 стаканом кипятка, настоять 4 ч. Пить по 1 ст. л. 3–4 раза в день.

• При отеках сердечного происхождения применять настой листьев наперстянки крупноцветной: заварить 200 мл кипятка 1 г измельченных листьев, настоять 1 ч., процедить. Назначают взрослым внутрь по 1 ст. л. 3–4 раза в день. Для детей настой листьев готовят в соотношении 0,1–0,4 г на 100 мл воды. Назначают по 1 ч. или дес. ложке в зависимости от возраста ребенка. Настой и отвар применяют как мочегонное и успокаивающее средство. Измельченные в мелкий порошок листья наперстянки крупноцветной назначают внутрь взрослым в дозе 0,05—0,1 г на прием 2–3 раза в день. Максимальная доза порошка наперстянки для взрослых: разовая – 0,1 г, суточная – 0,5 г.

При отеках сердечного происхождения заварить 1 л кипятка 40 г овсяной соломы, собранной с начала колосования и до начала созревания зерна, поставить на медленный огонь и кипятить 5 мин. Настоять 30 мин., процедить. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 30 мин. до еды.

• При отеках сердечного происхождения положить в эмалированную кастрюлю 800 г вымытой и нарезанной петрушки. Залить ее 1,5 л свежего домашнего молока. Поставить в печь или на плиту и дать молоку вытопиться до половины первоначального объема. Процедить. Употреблять по 2 ст. л. через каждый час. Это средство считается очень эффективным для снятия отеков.

• При отеках сердечного происхождения заварить 1 стаканом кипятка 2 ч. л. измельченных семян петрушки, кипятить 5 мин. на малом огне, настоять 15 мин., процедить. Принимать по 1 ч. л. 4–6 раз в день за 30 мин. до еды.

• При сердечных отеках заварить 300 мл кипятка 1 ч. л. семян или 1 ст. л. всего растения петрушки (корень, плод, трава), настоять 10 ч. Процедить и пить по 1 ст. л. 4 раза в день. Отвар и настой семян употреблять по 1 ч. л. 4 раза в день.

• Пропустить через мясорубку корень и зелень петрушки для получения 1 стакана массы, заварить ее 1/2 л кипятка, настоять, укутав, 8 ч. Затем процедить, отжать остаток, добавить сок 1 лимона и выпить все в 3 приема в течение дня. Пить состав нужно 2 дня подряд. Повторить снова через 3 дня.

• При сердечных отеках залить 300 мл кипятка 2 ст. л. травы почечного чая, кипятить на водяной бане 15 мин., охладить при комнатной температуре 45 мин., процедить. Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.

• Почечный чай в виде настоя обладает мочегонным действием. При этом из организма выделяется большое количество мочевой кислоты, мочевины и хлоридов. Применять почечный чай надо длительное время (до 6 месяцев) с недельными ежемесячными перерывами. Эффект почечного чая возрастает, если его принимать совместно с травой хвоща, листьями брусники, листьями березы.

• При сердечных отеках использовать отвар прострела раскрытого: залить 1 стаканом кипятка 1 ч. л. измельченного растения и настоять, укутав, 2 ч. Выпить все в течение дня глотками. Принимать в течение 3–4 недель.

При отеках сердечного происхождения заварить 400 мл кипятка 1 ст. л. сухого измельченного корня пырея, кипятить на малом огне 10 мин., настоять 1 ч., процедить. Пить по 2 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды.

• При сердечных отеках полезно пить сок черной редьки с медом, начиная с 1/2 стакана 1 раз в день. Постепенно увеличивать дозу до 2 стаканов в день (в 3 приема).

• При сердечных отеках истолочь в порошок высушенных черных тараканов, смешать с медом в соотношении 1:4 или какой-либо другой пищей и «угощать» больного несколько раз в день. Лучше, если это будет делаться втайне от самого больного (встречаются и брезгливые люди).

• При сердечных отеках заварить 1 стаканом кипятка 2 ч. л. травы хвоща полевого, настоять 30 мин., процедить. Выпить все глотками в течение дня (при острых

воспалениях почек хвощ противопоказан). Принимать в течение 2–3 недель.

Жидкость хорошо выводится из организма при помощи овощно-фруктовой диеты в течение 1–2 месяцев. Особенно рекомендуется употреблять в пищу сырую капусту, баклажаны, лимоны с кожурой и медом, пастернак, петрушку, порошок из корок арбуза (или отвар корок вместо чая), мякоть арбуза, свежие помидоры (сок из них) и свежие огурцы в больших количествах.

При сердечных отеках полезно употреблять брюкву. Это – витаминное, мочегонное, антисептическое, обезболивающее, разжижающее мокроту, ранозаживляющее средство. Она используется при таких заболеваниях как водянка, сердечные отеки, пиелонефрит, ларингит, сильный простудный кашель, бронхиальная астма, бессонница. В лечебных целях брюкву употребляют как в сыром виде, так и после распаривания в духовке или лучше всего в русской печке. Можно получить брюквенный сок и принимать вместо корнеплодов.

Незаменимым диетическим продуктом была и остается также и тыква. Она полезна при заболеваниях печени, желчного пузыря, при подагре, гастритах, колитах. Нежная мякоть с почти нейтральной средой помогает заживлению язв желудка и 12-перстной кишки, полезна при токсикозе беременных, экземе и ожогах. Тыквенная диета дает лечебный эффект при сердечно-сосудистых заболеваниях, ожирении, нарушении обмена веществ. Тыквенный сок успокаивает нервную систему, способствует хорошему сну, утоляет жажду. Используют сок и как мочегонное средство при сердечных отеках и заболеваниях почек.

Для предотвращения развития сердечно-сосудистых заболеваний желательно 3–4 раза в неделю посвящать 20–30 минут своего свободного времени активному отдыху или самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Среди мужчин с высокой физической активностью смертность в 2 раза ниже, чем среди тех, кто не интересуется физкультурой.

При ухудшении кровообращения происходит онемение от кончиков пальцев до предплечья (такое же ощущение мы испытывает, когда отсидим ногу или отлежим руку во время сна). Неудобное положение конечностей вызывает напряжение мышц в плечах, головную боль или головокружение.

Для профилактики онемения надо регулярно выполнять следующие упражнения.

Упражнение 1. Сложить ладони перед грудью вертикально и с усилием потереть их друг о друга в течение 2 минут.

Упражнение 2. Кончики всех пальцев рук и, в частности, указательного пальца, тщательно массировать кончиками пальцев другой руки. Упражнение выполнять попеременно кончиками пальцев как правой, так и левой руки.

Упражнение 3. Отмерив на тыльной стороне руки расстояние шириной в 3 пальца от локтевого сгиба в сторону кисти, найти точку «тэ-санри» на середине предплечья, слегка потереть ее кончиками пальцев 20 раз.

Болезни сосудов

Более 80 % естественных смертей в мире происходит из-за болезней сердечно-сосудистой системы. На самом деле, смерть из-за болезней системы кровообращения вовсе не является чем-то естественным. Во многих культурах инфаркты и инсульты вообще являются редкостью. Например, жители Великобритании средних лет болеют этими болезнями в десять раз чаще, чем японцы. Исследования египетских мумий показали следы отложений в артериях, но не было обнаружено блокирующих их заторов, которые могли бы привести к инфаркту или инсульту. В 30-е годы инфаркт случался так редко, что установить причину его происхождения мог только специалист.

Согласно статистическим исследованиям американских ученых, в 1890 году на 100 тысяч жителей не было зарегистрировано ни одного случая инфаркта сердца, а к 1970 году эта цифра в США постепенно выросла до 340. Конечно, раньше люди умирали по причине других болезней сердца, таких, как ревматические изменения в сердечной мышце и врожденные пороки, но процент тромбов, приводящих к закупориванию артериальных сосудов и к инфаркту или инсульту, был небольшим.

Еще больше беспокоит тот факт, что сегодня болезни системы кровообращения «молодеют». Патологоанатомическое исследование останков молодых солдат, погибших во время войны во Вьетнаме, показало, что каждый второй из них уже в 20 лет имел сосуды, пораженные склерозом. В настоящее время признаков склероза – предвестников болезни сердца – можно ожидать у большинства подростков и в нашей стране. Очевидно, что на протяжении последних 60 лет в нашем стиле жизни, рационе и окружающей среде должны были наступить серьезные изменения, которые вызвали эту современную эпидемию.

Сосуды необходимы для транспортировки крови и лимфы по всему организму, к каждому его органу. По кровеносным сосудам доставляются кислород, топливо (глюкоза), строительные материалы (аминокислоты), витамины и минеральные вещества к каждой клетке нашего организма. Кровь насыщается кислородом, когда мелкие кровеносные сосуды, называемые капиллярами, поглощают кислород из легких, взамен возвращая выдыхаемую нами двуокись углерода. Кровеносные сосуды доставляют насыщенную кислородом кровь к сердцу, которое под давлением передает ее ко всем клеткам тела. Клетки при помощи сети очень мелких капилляров получают кислород и другие питательные вещества, а взамен отдают лишние продукты обмена веществ. Для образования энергии каждая клетка нуждается в кислороде и глюкозе; продуктами распада являются двуокись углерода и вода.

Кровеносные сосуды, по которым кровь попадает в капилляры, называются артериями, а те, которые транспортируют продукты распада и двуокись углерода, носят название вены. Артериальная кровь более красная, поскольку кислород переносится вместе с гемоглобином, содержащим железо. В артериях давление выше, чем в венах. Кровь возвращается в сердце по венам. Она попадает также в почки, где продукты обмена веществ удаляются и превращаются в мочу, которая затем скапливается в мочевом пузыре.

В процессе жизни на стенках кровеносных сосудов откладывается «мусор» в виде склерозных бляшек. Наличие отложений в кровеносных сосудах называется атеросклерозом. Склероз встречается только в некоторых частях тела. Если через сосуд со склеротическими изменениями протекает загустевшая кровь с тромбами, могут произойти закупорка вены и блокирование кровотока. Когда это происходит в артериях, питающих сердце (называемых коронарными), часть сердечной мышцы, снабжаемая этими сосудами, отмирает по причине отсутствия кислорода. Именно это называется инфарктом миокарда. Но прежде чем произойдет инфаркт, у многих людей признают ишемическую болезнь, когда ограниченный доступ кислорода в сердце вследствие сужения просвета коронарных сосудов вызывает боль в груди. Это происходит, как правило, во время физического усилия или стрессовой ситуации. Если подобная закупорка кровеносного сосуда произойдет в головном мозге, то может отмереть какая-либо его часть. Происходит инсульт, который в просторечии называют ударом.

Сосуды мозга особенно чувствительны к разрыву, – иногда причиной инсульта бывает не закупорка артерии, а ее разрыв, т. е. кровоизлияние в мозг. Блокирование сосуда в ноге является разновидностью тромбофлебита (тромб – это сгусток крови) и может привести к болям в конечности. Если же закупоренными окажутся периферические артерии, то ухудшится периферическое кровообращение, например, в ладонях и стопах.

Болезни сосудов имеют две основные причины: склероз сосудов (образование отложений на стенках) и наличие тромбов (густая кровь). Вместе со склерозом сосудов появляется третий болезнетворный фактор – отвердение стенок этих сосудов.

У молодых людей сосуды эластичны, но с возрастом, независимо от склероза, они теряют эластичность и твердеют. Одной из причин является недостаток витамина С, необходимого для образования коллагена – межклеточного «клея», который сохраняет упругость стенок кровеносных сосудов. Отвердение сосудов, склероз и густая кровь могут повысить давление крови, увеличивая риск тромбофлебита, ишемической болезни, инфаркта и инсульта.

Подобно тому, как возрастает и падает давление воды в поливочном шланге, когда мы откручиваем и закручиваем кран, возрастает давление крови в сосудах вместе с ударом сердца, и снижается перед следующим ударом. Это называется давлением систолическим (верхним) и диастолическим (нижним). Нормальное давление должно составлять 120/80 мм рт. ст., независимо от возраста. Если, однако, сосуды заблокированы или кровь слишком вязкая, давление увеличивается. У большинства людей давление крови повышается с возрастом. Врачи считают, что верхнее давление у здорового человека должно равняться 100 плюс возраст (т. е. 150 для человека в возрасте 50 лет). Согласно современному уровню знаний, крайнее значение нормального давления составляет 140/90 мм рт. ст., независимо от возраста. Случается, однако, что люди именно с таким давлением внезапно падают на улице по причине инфаркта сердечной мышцы.

Существуют следующие способы понижения давления крови:

1. Сосуды окружены мышечной тканью, и избыток натрия или отсутствие кальция, магния или калия может повысить кровяное давление, поэтому увеличение приема этих микроэлементов и избегание соли (натрия хлорида) могут значительно снизить давление даже в течение одного месяца. Для организма наиболее важным элементом является магний – наблюдается сильная зависимость между недостатком магния и риском наступления инфаркта. Значительная недостаточность магния может привести к инфаркту сердца, вызывая судороги коронарных сосудов, даже тогда, когда они не закупорены склеротическими бляшками. Поэтому очень важно проверять уровень магния в крови.

2. Другим способом понижения кровяного давления является разжижение крови. Для этой цели применяется обыкновенный аспирин, который снижает риск инфаркта на 20 %. Но аспирин вреден для здоровья, и применять его надо только в экстренных случаях. В четыре раза эффективнее витамин Е: он снижает риск инфаркта на 75 %.

3. Однако риск высокого давления крови более всего связан с сужением сосудов, вызванным склерозом. Доказано, что соблюдением особого рациона питания можно затормозить и даже повернуть вспять этот процесс. Лучшие результаты достигнуты при приеме антиоксидантных препаратов, рыбьего жира и витамина С в соединении с лизином. Витамин С помогает также затормозить процесс отвердения сосудов. Дополнение диеты комбинацией этих соединений в течение длительного времени снижает давление эффективнее, чем лекарства, поскольку ликвидирует не только симптомы, но и причину болезни, т. е. борется не со следствием, а с причиной.

Чтобы снизить риск заболеваний сосудов, необходимо соблюдать следующие правила:

– избегать жареных блюд и ограничить потребление мяса и продуктов, богатых насыщенными жирами; более полезны жиры рыб, таких как макрель, сельдь, лосось и тунец;

– есть больше свежих фруктов и овощей, богатых кальцием, магнием и калием;

– не солить блюда ни в процессе варки, ни на тарелке, а также ограничить употребление соленых продуктов;

– заниматься физическими упражнениями и поддерживать физическую форму;

– не курить;

– избегать длительных стрессов;

– применять антиоксидантные препараты, в том числе, по крайней мере, 300 мл витамина Е и 1,5 г витамина С в день;

– для контроля за своим здоровьем 2–3 раза в течение года измерять давление крови и проверять уровень липидов в крови.

При сосудистых заболеваниях (облитерирующий эндартериит, дистония сосудов головного мозга и многие другие) одним из лучших средств восстановления сосудистой системы является хвоя деревьев (кедра, можжевельника, сосны, пихты, ели).

• Смешать 5 ст. л. мелко измельченных иголок сосны текущего года (от весны до весны), 2 ст. л. измельченных плодов шиповника, 2 ст. л. луковой шелухи. Залить смесь 0,8–1 л воды, поставить на огонь и довести до кипения. Варить в эмалированной посуде под крышкой на малом огне 10 мин., оставить на ночь в теплом месте, процедить через марлю и принимать вместо воды от 0,5 до 1,5 л в сутки в теплом виде.

• Для улучшения кровоснабжения в сосудах конечностей полезно принимать контрастные ванны. С этой целью необходимо приготовить 2 емкости по 10–20 л каждая, одну заполнить холодной водой, другую горячей с температурой воды 40–41 °C. Но лучше, если это будет горячий отвар овсяной соломы или сенной трухи. Для его приготовления в емкость на 2/3 ее объема насыпать овсяной соломы (сенной трухи), залить доверху водой и поставить на огонь. Довести до кипения, убавить огонь до минимума и кипятить еще 30 мин. Процедуру начинать с погружения ног (или рук) в горячую воду и заканчивать горячей водой. В горячей воде ноги держать в течение 5–6 мин., в холодной – 1 мин., и так 7 раз. Курс лечения 10 дней.