Со временем часто вообще отпадает необходимость в расслаблении. Достаточно принять удобное положение, как оно само наступает. Особенно если организм уставший.
Почувствовав глубокое положение расслабленности можно приступать непосредственно к техникам прямого входа. Однако нужно помнить, что их успешность полностью зависит от степени релаксации. Поэтому на ней никогда не стоит жалеть времени, иначе просто ничего не выйдет.
Техника № 4(1). Визуализация.
Эффективная и широко используемая техника. Особенно популярна среди йогов, которые также практикуют «внетелесные» путешествия. Техника удачно опробована мной, но имеет два недостатка. Во-первых, при пользовании ею можно легко уснуть. Во-вторых, требует очень большого терпения и внимательности.
Смысл её заключается в простом: нужно максимально чётче представлять в уме совершенно любой предмет пока он не станет абсолютно реальным для сознания. Не стоит путать с техникой наблюдения образов (№ 1(7)), где нужно концентрироваться на материализации уже существующих образов. В данном случае можно делать то же самое, но чаще всего концентрируются на одних и тех же образах, заранее намеченных. Например, эти же йоги и буддисты любят представлять цветок лотоса. Предмет нужно представлять во всех ракурсах и углах во всех мелочах. Кроме того, нужно стараться внушать себе, чтобы он становился реальнее. Этот процесс на первых порах может занимать гигантское количество времени. Поэтому на начальных порах тренируйтесь с этой техникой вечером ложась спать, ставя себе цель пытаться наблюдать предмет до тех пор, пока он не станет реальным (то есть вы окажетесь в фазе) или пока не уснёте.
Не беда, если не будет получаться сразу, но рано или поздно реализация образа удаётся почти всем, кто затратит должное количество терпения.
Техника № 4(2). Возбуждения.
Эту технику использую очень часто для прямого выхода из тела. Она очень проста, легка и не требующая больших усилий, хотя, конечно, это относительно.
Она заключается в том, что после расслабления нужно полностью успокаивать сознание, убирать все мысли и следить за своим неизбежным погружением в сонное состояние, при этом наблюдая за всеми сопутствующими ощущениями, которые обычно в это время происходят. Даже нужно не сколько наблюдать, сколько концентрировать на этом внимание и не думать ни о чём другом. Главное, нужно стараться ни в коем случае не уснуть и владеть ситуацией.
Не исключено, что первые попытки будут часто заканчиваться засыпанием, однако не стоит расстраиваться и разочаровываться, ведь не так просто обмануть свою физиологию и привычку, выработанную в течение всей предыдущей жизни: отключать сознание при погружении в подобное состояние — сон. Но в момент, когда остаётся вот-вот до потери сознания, нужно резко прийти в себя во всю чёткость разума, как бы всплыв из небольшого забытья. При этом должны заводиться вибрации.
Для лучшего понимания действий во время «всплытия», нужно вспомнить то, что мы обычно делаем, к примеру, пытаясь проснуться из какого-либо кошмарного сна (у вас наверняка есть такой опыт). В момент возбуждения нужно всего лишь сделать то же самое.
Чтобы добиться положительного эффекта порой требуется проделать эту процедуру достаточно много раз. При опыте вибрации «заводятся» почти сразу, но на начальных стадиях лучше тренироваться перед ночным засыпанием до тех пор, пока не наступит сон или делать это фиксированное количество раз (от 5 и больше). Это позволит развить терпение, получить нужный опыт и избавиться от излишнего волнения во время приближения к цели, которое всё губит..
Техника № 4(3). Воспоминание состояния.
Аналог техники № 1(3). Всё то же самое, только надо понимать, что после сна она более эффектна, а в данном случае придётся применить гораздо больше усилий.
Техника № 4(4). Вылезания.
Аналог техники № 1(6). Только в данном случае она потребует гораздо больше времени. Для тренировки эффективно каждый день перед сном хотя бы какое-то время пытаться вылезти из себя.
Техника № 4(5). Дотинг.
Одна из самых распространённых техник входа в расслабленное состояние и в фазу. Ни одна техника не эффективней для меня, чем она. Более того, это самая первая техника прямого вхождения в фазу, которая позволила мне это сделать, хотя и с большим трудом. На начальных этапах, в большинстве случаев, требует гигантского количества времени, но если тренироваться перед сном, то это не отражается на обычном раскладе дня.
У техники дотинга есть один большой плюс — почти всегда приходит желаемый результат, независимо от физиологии человека. Поэтому следует обращать на эту технику первостепенное внимание, если хотите заниматься аингом, хотя она и потребует больших временных затрат.
Она заключается в том, что после расслабления нужно начать поочерёдно концентрироваться на точках тела, расположенных на всех суставах, включая межфаланговые на пальцах. Исключения составляют только сочленения ребёр. На груди, животе и спине можно произвольно располагать несколько точек. Точки могут быть не обязательно в суставах. Они могут быть на кожных проекциях суставов или вообще в произвольном порядке, но чтобы охватывали всё тело. По этим точкам нужно двигаться в одном и том же порядке каждый раз, задерживаясь на каждой от трёх до десяти секунд или пока не наступит чёткость её ощущения.
Данное действие рекомендуется совершать каждый раз перед ночным сном пока он не наступит. Желательно до засыпания дотинговать хотя бы минут пятнадцать. А если вы хорошо сопротивляетесь сну, то можете делать эту процедуру по несколько часов, что увеличит скорость получения результата. Рано или поздно благодаря этой технике попадёте в фазу, но надо не забывать, что вместе с расслабленностью тела должна обязательно присутствовать расслабленность ума, что относится абсолютно ко всем техникам.
Для примера можно отметить, что мне пришлось приблизительно две недели проводить дотинг по несколько часов ночью каждый день, прежде чем получил долгожданный результат. Теперь, конечно, на это требуется гораздо меньше времени, но всё это относится ко мне; у вас, скорей всего, всё будет немного иначе.
Техника № 4(6). Наблюдение образов.
Аналог техники № 1(7). Однако в данном случае труднее обнаружить какие-либо внутренние видения, поэтому лучше сразу начать пытаться видеть элементарные точки и пятна, которые постепенно легко переходят в логические изображения, а затем и в целые сюжеты. Нужно помнить, что появление образов в этом случае применения этой техники происходит очень медленно и легко потерять осознанность. Поэтому ни в коем случае не стоит полностью вникать в сюжет. Чтобы первые образы не исчезали, не пытайтесь их рассматривать. Делайте это только при более глубоком положении. Как только всё станет реальным, у вас уже не будет сомнений в нахождении в фазе. Ещё это отличная техника борьбы с бессонницей.
Техника № 4(7). Фантомные ощущения.
Аналог техники № 1(14). Однако в данном случае она менее легка, но эффективна. Чтобы применять её в данном случае, желательно иметь опыт этой техники при непрямом входе в фазу.
Меня часто спрашивают: «А как понять, в фазе я или ещё нет? Как определить, продолжать осуществлять, к примеру, дотинг, или уже хватит?». Кому-то этот вопрос покажется непонятным из-за своей очевидности, но для многих, особенно для тех, кто ещё ни разу не попадал туда, это может быть актуальным. Действительно, далеко не всегда переход из нормального состояния сознания к ИСС заметен. В этом случае можно провести элементарные тесты. Например, попробуйте взлететь. Понятно, что вы никогда этого не делали и не можете знать, как это сделать, но если вы в нужном состоянии, то это всё равно легко получится. Или попробуйте просто вылезти из физического тела. Опять же, вы не можете знать, каким образом это осуществляется, но, если вы это пробуете в нужный момент, это получится.
Однако, в абсолютном большинстве случаев, человеку сразу понятно, что он попал в фазу, если он туда действительно попал. Из чего следует: если вы сомневаетесь, то ещё, скорей всего, ничего важного не произошло и нужно продолжать пытаться это сделать.
Ещё раз отмечу, что не стоит беспокоиться, если не получается с первого раза, ведь так оно и бывает почти каждый раз и почти во всём. Стоит только немного потерпеть и результат обязательно будет, ведь все мы люди, по большей степени, совершенно одинаковы по сути. И если что-то смог сделать я и ещё многие другие, то почему не сможете этого вы?
У нескольких процентов людей (ох, как я им завидую) непреднамеренный прямой вход в состояние очень близкое к фазе происходит практически каждый раз при засыпании. Я знаю нескольких таких людей и их описания обычно такого рода: «Я легла (чаще такое происходит с женщинами) в постель; мне стало очень хорошо и уютно, а в голове кружились разные мысли. Затем стала чувствовать какое-то движение вниз (или в сторону), которое постепенно усиливалось. Складывалось впечатления, что я тону или меня куда-то засасывает. Эти ощущения становились всё чётче, но постепенно потеряла осознанность и уснула». Парадокс, но некоторые этого боятся, и каждое засыпание у них ассоциируется с неприятными переживаниями. Но ещё более удивительно, что многие и не подозревают во что можно превратить данные «падения» и «засасывания». А ведь им фактически остаётся только осознанно углублять эти ощущения, контролировать их, чтобы попасть в фазу.
У нескольких процентов людей (ох, как я им завидую) непреднамеренный прямой вход в состояние очень близкое к фазе происходит практически каждый раз при засыпании. Я знаю нескольких таких людей и их описания обычно такого рода: «Я легла (чаще такое происходит с женщинами) в постель; мне стало очень хорошо и уютно, а в голове кружились разные мысли. Затем стала чувствовать какое-то движение вниз (или в сторону), которое постепенно усиливалось. Складывалось впечатления, что я тону или меня куда-то засасывает. Эти ощущения становились всё чётче, но постепенно потеряла осознанность и уснула». Парадокс, но некоторые этого боятся, и каждое засыпание у них ассоциируется с неприятными переживаниями. Но ещё более удивительно, что многие и не подозревают во что можно превратить данные «падения» и «засасывания». А ведь им фактически остаётся только осознанно углублять эти ощущения, контролировать их, чтобы попасть в фазу.
Нельзя не отметить, что для более успешного освоения прямого способа входа в фазу, можно описанные выше техники совмещать с прослушиванием различных бинауральных ритмов, о которых речь пойдёт в следующем разделе.
ПРИБОРЫ ДЛЯ ВХОДА В ФАЗУ
В первую очередь, здесь речь пойдёт о системе Hemisync. Она разработана под началом Роберта Монро. Hemispheric synchronization — синхронизация работы полушарий мозга — заключается в подачи определённых звуковых сигналов, которые одновременно вызывают в обоих полушариях мозга идентичные волновые режимы. Аналог этой системы — BWG (Brain Wave Generator) — доступен для скачивания в Интернете.
При поступлении определённого типа звукового сигнала, мозг начинает 'резонировать' — откликаться на него сходными электрическими сигналами. А как было видно из раздела 'Научное объяснение феномена' , различные ритмы деятельности головного мозга указывают на разнообразные состояния сознания. Следовательно, звуковые сигналы могут помогать в достижении тех или иных состояний.
В уши подаются звуковые сигналы различных частот (в одно ухо одна, в другое ухо другая). Как известно, сигнал от левого уха идёт к правому полушарию, а от правого уха к левому полушарию. Когда частоты различны, то мозгу приходится вырабатывать какую-то другую, которая является разницей между поступающими. Таким образом, работа полушарий синхронизуется. А разница, воспринимаемая мозгом, именуется бинауральным колебанием.
Другими словами рассматриваемую технологию проще объяснить на примере. Допустим нам нужно стимулировать мозг 10-ю герцами. Для этого подаем в левое ухо 500 Гц, а в правое — 510 Гц. Их микширование происходит уже в мозге. При этом 510 Гц — 500 Гц дают 10 Гц.
Данная методика нашла широкую область применения в жизни. И, само собой, она оказалась эффективна для погружения в фазу.
Считается, что генерирование определённых частот может привести к следующим последствиям:
— мгновенная релаксация и снятие стресса — частоты между 5 и 10 Гц для различных уровней релаксации;
— поднятие тонуса — тета-волны (4–7 Гц) по 45 минут в день;
— отчетливые зрительные образы (например, для творческих людей) — немного волн на 6 Гц, затем повышение к 10;
— замена сна — тридцать минут на 5-ти Гц заменяет 2–3 часа сна;
— борьба с бессонницей — волны 4–6 Гц в первые 10 минут, затем переход к частотам ниже 3,5 Гц на 20–30 минут, постепенно спускаясь к 2,5 Гц;
— снижение симптомов депрессии, облегчение мигрени и головной боли — комбинирование альфа и тета-волн;
— ускоренное обучение — 7–9 Гц с обучающей записью; при этом, повышает усвоение материала десятиминутные перерывы каждые полчаса, во время которых прослушиваются альфа-волны (10 Гц);
— программирование подсознания — 5–7 Гц в смеси с текстом внушения;
— улучшение интуиции — 4–7 Гц.
Для сравнения: в бодрствовании — 13–30 Гц (бета-волны).
Существуют ещё и гамма-волны (больше30 Гц). Некоторые учёные считают, в том числе, и Нобелевский лауреат Френсис Кряк, что навязывание этих волн может привести к сверхсознанию и т. п.
Что же касается частот, при которых можно попасть в фазу, то тут всё гораздо сложнее. В теории, это должны быть тета-волны (4–7 Гц) и дельта-волны (0,5–3 Гц). Однако не существует такой технологии, которая одним махом могла бы вас ввести в это состояние, создав бинауральные ритмы. По многим причинам этого оказывается недостаточно и человеку всё равно приходится применять силу воли. Правда, в этом случае, это гораздо проще. Более того, как говорят сами исследователи подобных технологий, в том числе, Роберт Моро, технология синхронизации работы полушарий мозга может считаться лишь одним из вспомогательных факторов вхождения в фазу…
Однако это только общедоступная информация. Существует высокая вероятность того, что в секретных военных лабораториях ушли гораздо дальше…
Стоит отметить, что при таком способе входа в фазу значение техник её углубления и удержания совсем иное. Иное в лучшую и лёгкую сторону. Они вообще могут отпасть сами собой, так как внешний сигнал будет выполнять эту функцию.
Кроме всего, следует помнить, что эксперименты с такими бинауральными игрушками противопоказаны людям, страдающим эпилепсией (припадки при 24–26 Гц), аритмией и другими сердечными заболеваниями. А также людям, имеющим расстройства психики, сердечные стимуляторы, принимающим психоактивные вещества и стимуляторы, в том числе, алкоголь.
В любом случае, нет сомнений, что за технологиями именно этой направленности стоит очень большое будущее. Именно они могут совершить переворот в отношении людей к феномену «внетелесных» путешествий, дав им лёгкий доступ к волшебным мирам.
ТЕХНИКИ УГЛУБЛЕНИЯ ФАЗЫ
Иногда по попадании в фазу можно сразу приступать к каким-то действиям благодаря первоначальному глубокому положению в этом состоянии. Это зависит от техники входа в фазу и некоторых других факторов, например, времени суток. Если же вы использовали технику вибраций, то не придётся ни о чём больше думать, что касается углубления состояния, ведь для этого достаточно их усиливать.
Но в большинстве случаев нужно прибегать ко второму шагу — углублению состояния. Это происходит оттого, что техники ввода в фазу зачастую не могут ввести вас в достаточно глубокое состояние. Из-за того, что их роль заключается только в создании нужного состояния, а углубление его — это уже другое дело. Чаще всего, попав в фазу, сначала все ощущения очень смутны, нередко присутствует двойственность в ощущении главного тела. В это время отсутствует зрение, хотя все остальные чувства присутствуют, но в смутном виде. Складывается ощущение полной неопределённости своего нахождения по всем параметрам.
Казалось бы, какой пустяк, но и именно факт отсутствия какого-то неизменного уровня реалистичности переживаний в фазе, рождает гигантское количество предрассудков и заблуждений, в которых обычно полностью запутываются приверженцы различных мистических течений. Многим кажется, что ты или там или не там. А наличие степени углублённости часто вообще не признаётся. В результате, когда человек случайно углубляется и попадает совершенно в иной уровень реалистичности переживаний, он начинает думать, что попадает ещё в какой-то другой мир. А оккультные трактовки, конечно же, это подтвердят. Итак, если вы хотите путешествовать в «ментале», «нижним астрале», «верхнем астрале» и «эфире», то можете пропустить этот раздел полностью, так как он лишит вас этой возможности, уровняв это всё в одно целое.
Всё вышесказанное касалось того момента, когда, создав фазу, вы уже вылетели или просто разъединились с трафаретом. Потому что это самое первое, что нужно сделать сразу после входа в это состояние. Если, конечно, не собираетесь использовать техники углубления, которые можно проводить лёжа в трафарете. Во всех других случаях нужно разъединиться с трафаретом и зависнуть в неопределённом состоянии.
В принципе, это состояние ещё даже трудно назвать фазой. Правильно называть его промежуточным состоянием, ведь ему не хватает самого главного: остроты чувств и стабильности положения. В это время, в первую очередь, нужно помнить о том, что без срочного углубления, произойдёт быстрый фол. Поэтому нужно не только как можно быстрей углубляться, но делать это до максимально возможной глубины, что является одним из основных правил поведения в фазе, без соблюдения, которого невозможно рассчитывать на серьёзные достижения.
Углубление состояния в фазе можно разделить на два вида. Во-первых, первичное, которое используется с самых слабых первых ощущений, если техника ввода в фазу не привела к большему, до чёткости, стабильности нормального положения в фазе. Во-вторых, вторичное, которое используется уже для достижения самых глубоких и чётких состояний. Многие техники подходят для обоих видов углубления, но некоторые только к одному и на это нужно обязательно обращать внимание.