Травы с эффектом транквилизаторов и антидепрессантов - Наталья Сарафанова 9 стр.

Требуется: по 1 ст. л. корней валерианы и клопогона, 2 ст. л. измельченных плодов шиповника, 1 л кипятка.

Приготовление. Корни и корневища высушить и измельчить, добавить очищенные от семян плоды шиповника. Сбор залить кипятком, поставить на водяную баню на 10 минут. Сняв с огня залить в термос и настоять в течение 3–5 часов.

Применение. Пить полезный общеукрепляющий и успокоительный напиток по стакану 3–4 раза в день.

Требуется: по 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, травы хвоща полевого и вербены, 2 ст. л. плодов шиповника майского, 1 л воды.

Приготовление. Залить измельченный сбор водой, нагреть на кипящей водяной бане в течение 15 минут. Сняв с огня, настаивать 1–2 часа (можно в термосе), перед приемом состав процедить.

Применение. Пить как чай по 1/2 стакана 3–4 раза в сутки. Напиток помогает повысить общий жизненный тонус, избавиться от стресса и раздражения, снимает депрессию.

Требуется: по 1 ст. л. листьев мелиссы, розмарина, цветков ромашки аптечной, корней валерианы лекарственной и 1 л кипятка.

Приготовление. Растительные компоненты высушить, измельчить, перемешать. Залить травяную смесь кипятком, настоять, процедить.

Применение. Полезно пить напиток с медом по 2–4 раза в день.

Требуется: по 1 ст. л. цветков яснотки белой и ромашки аптечной, 3 ст. л. травы лапчатки гусиной, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Цветки и траву измельчить и перемешать. Залить 2 ст. л. сбора кипятком, настаивать 15 минут, процедить.

Применение. Теплый напиток пить по 2 стакана в течение дня мелкими глотками. Можно разделить дозу на удобные для себя порции.

Требуется: по 1 ст. л. сухих плодов шиповника, плодов калины, корней валерианы, 0,5 л воды.

Приготовление. Для приготовления настоя плоды шиповника освободить от семян, соединить с калиной, добавить измельченные корни валерианы. Залить 2 ст. л. смеси холодной водой. Кипятить на водяной бане при закрытой крышке 10 минут, настоять ночь в термосе, после чего процедить. К полученному настою можно добавить по вкусу мед или употреблять напиток вприкуску.

Применение. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день. Хранить настой следует в холодном месте не более 2 дней. Напиток увеличивает выносливость, ускоряет процессы восстановления душевных и физических сил.

Требуется: по 2 ст. л. плодов шиповника, корневищ валерианы, по 1 ст. л. листьев омелы белой, травы донника лекарственного, 0,2 л воды.

Приготовление. Составить растительный сбор, залить 1 ст. л. получившегося состава стаканом кипятка, настаивать в течение 30 минут и процедить.

Применение. Принимать по 1/4 стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения до 2 недель.

Требуется: 1 ст. л. измельченных плодов боярышника, плоды шиповника, листья пустырника, цветки календулы лекарственной, 0,5 л воды.

Приготовление. Растительные компоненты высушить, измельчить и перемешать. Залить 2 ст. л. сбора горячей водой, поставить на огонь, выдержать на водяной бане в течение 10 минут, охладить, процедить.

Применение. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день после еды при вегетоневрозах и приливах. Помогает напиток при повышенной нервной возбудимости, гипертонии, головокружениях.

Требуется: по 2 ст. л. плодов боярышники и шиповника, 1 ст. л. травы крапивы, 1 ст. л. травы сушеницы топяной, 0,5 л воды.

Приготовление. Все ингредиенты высушить, засыпать в термос, залить кипятком, настаивать 6 часов.

Применение. Принимать по 1/3 стакана 2–3 раза в день в качестве средства, снимающего депрессию. Не следует принимать напиток позднее 7 часов вечера.

Нервные заболевания

Неврозы – группа нервно-психических обратимых заболеваний, обусловленных психическим перенапряжением, возникающим преимущественно у лиц с расшатанной нервной системой.

Неврастения – вид невроза, который характеризуется повышенной возбудимостью и раздражительностью в сочетании с быстрой утомляемостью и истощением. Неврастения часто развивается в результате умственного переутомления или психической травмы.

Лечение нервных заболеваний нужно начинать с установления причины их возникновения. Помимо хирургических операций, антибиотиков, витаминов и обезболивающих средств, неврастению и неврозы можно лечить методами народной медицины, в том числе применяя фитотерапию.

Требуется: по 1 ст. л. цветков липы, листьев кипрея, травы иван-чая, листьев березы повислой, 0,5 л теплой кипяченой воды.

Приготовление. Растительные компоненты измельчить и перемешать, залить 2 ст. л. смеси горячей водой, настоять 5–6 часов, после чего процедить.

Применение. Пить по 1/2 стакана 2–3 раза в день за 30 минут до еды.

Требуется: по 1 ст. л. травы вереска обыкновенного, травы сушеницы топяной, травы чабреца обыкновенного, корневищ с корнями валерианы лекарственной, 1 ч. л. корней цикория обыкновенного, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Травяные компоненты высушить, измельчить и перемешать. Залить 2 ст. л. сбора кипятком. Настаивать 30 минут, процедить.

Применение. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день при неврозах, повышенной раздражительности, бессоннице.

Требуется: по 1 ст. л. травы донника лекарственного, тимьяна ползучего, ромашки пахучей, 2 ст. л. травы пустырника, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Все травяные компоненты измельчить и перемешать. Залить 2 ст. л. сбора кипятком, настоять в течение получаса. Процедить.

Применение. Принимать как успокоительный напиток по 1/2 стакана 3–4 раза в день. Рекомендуется людям, страдающим бессонницей, неврозами, а также при повышенной возбудимости.

Требуется: по 1 ст. л. цветков ромашки, корней колокольчика лилиелистного, травы душицы и таволги вязолистной, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Корни и травы измельчить, залить 2 ст. л. смеси кипятком, кипятить 10 минут. Сняв с огня настоять, после чего процедить.

Применение. Пить по 1/2 стакана отвара в 3 приема на пустой желудок. С помощью напитка можно излечивать нервные расстройства.

Требуется: по 1 ч. л. корней и корневищ валерианы, травы руты, подмаренника и пустырника, омелы белой, цветков липы, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Взять 2 ст. л. измельченной смеси, залить кипятком и настоять, укутав, 20 минут. Процедить.

Применение. Полезно принимать успокаивающий напиток 3 раза в день, желательно с медом. Пить небольшими глотками в течение дня при хронической невралгии.

Требуется: по 1 ст. л. травы пустырника, корней с корневищами валерианы лекарственной, цветков боярышника, листьев мяты перечной, травы омелы белой.

Приготовление. Все компоненты измельчить по отдельности, перемешать. Взять 1 ст. л. сбора, залить кипятком, настаивать 30 минут, процедить.

Применение. Пить по 1 стакану утром и на ночь при повышенной раздражительности и бессоннице.

Требуется: по 1 ст. л. корневищ валерианы, травы зверобоя, яснотки белой, цветков ромашки, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Все растительные компоненты высушить, измельчить по отдельности, перемешать. Взять 2 ст. л. сбора, залить кипятком, настоять 20 минут.

Применение. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день, последний раз – за 30 минут до сна при раздражительности и переутомлении.

Требуется: по 1 ст. л. шишек хмеля, травы вероники и душицы, по 2 ст. л. листьев малины и земляники, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Все растительные компоненты высушить, измельчить, смешать. Взять 2 ст. л. сбора, залить кипятком, выдержать на водяной бане 20 минут, процедить.

Применение. Принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день до еды. Пить лучше с медом. Рекомендуется напиток при неврастении и других нервных расстройствах.

Требуется: по 1 ст. л. листьев мелиссы, цветков ромашки аптечной, травы манжетки обыкновенной, плодов барбариса, листьев земляники лесной, 0,5 л воды.

Требуется: по 1 ст. л. листьев мелиссы, цветков ромашки аптечной, травы манжетки обыкновенной, плодов барбариса, листьев земляники лесной, 0,5 л воды.

Приготовление. Составить сбор из листьев мелиссы и лесной земляники, цветков ромашки аптечной, травы манжетки обыкновенной, плодов барбариса. Залить 2 ст. л. сбора растений кипятком, настаивать 10 минут, процедить.

Применение. Пить свежезаваренный чай 2–3 раза в день по 1 стакану. Напиток снимает повышенную возбудимость, нервное напряжение, раздражительность и плохой сон.

Требуется: 1 ч. л. корней валерианы, 2 ст. л. коры вишневого дерева, 0,3 л воды.

Приготовление. Кору измельчить, добавить корни валерианы, все перемешать. Залить 1 ст. л. измельченной смеси стаканом холодной воды, довести до кипения, снять с огня, настоять, укутав, в течение 5 минут и процедить.

Применение. Пить по 1–2 стакана в день. Получившийся напиток – прекрасное успокаивающее и снотворное средство, полезное при бессоннице, неврозах, подверженности судорогам.

Требуется: по 1 ст. л. мелиссы лекарственной и шишек хмеля, по 2 ст. л. травы пустырника, листьев тысячелистника, 1 стакан кипятка.

Приготовление. Травяные компоненты измельчить и перемешать. Заварить 1 ст. л. смеси в стакане кипятка, настаивать 20–30 минут. Процедить.

Применение. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза при стрессах, нервных перенапряжениях, а также при болях в области сердца, бессоннице и повышенном кровяном давлении.

Бессонница

«Сон – самое сладостное из яств на жизненном пиру» – эти слова Шекспира продиктованы самой жизнью. Человеку нужен сон, причем полноценный и в достаточном количестве, длящийся не менее трети от суточного ритма. То есть, человек спит 20 лет, если судьбой ему отведено жить 60, а если ему суждено прожить 75 лет, то на сон уходит 25 лет. На первый взгляд это очень много. И Наполеон посчитал, что сон – это просто дурная привычка. Однако после 2 бессонных ночей ощутил такую нехватку сил и разбитость, что в корне изменил свое мнение. Сон таит множество загадок, и одна из них – бессонница, т. е. неспособность человека спать столько, сколько необходимо для восстановления сил и работоспособности.

Одна из важнейших функций сна – восстановительная. Восстановление протекает по большей мере в фазу медленного сна, во время которой снижается артериальное давление, полностью расслабляются практически все мышцы, урежается пульс и дыхание.

А вот быстрая фаза сна – это своеобразная психическая защита мозга. Поступающая в наш мозг за день отрицательная информация перерабатывается, отсеивается, что позволяет подняться с постели не только физически отдохнувшим, но и в хорошем расположении духа.

Расстройство сна встречается при самых различных заболеваниях, в том числе и при функциональных расстройствах нервной системы. Бессонница может появиться у здоровых людей при смене режима сна, при отрицательных переживаниях и волнениях: стрессе, состоянии тревоги или депрессии. Для восстановления физических и нервных сил в среднем нам необходимо спать по 8 – 10 часов в сутки. Согласно проведенным исследованиям женщины подвержены бессоннице чаще, чем мужчины, а люди умственного труда спят хуже, чем те, кто занят физической деятельностью.

Лечение бессонницы следует начинать с установления вызывающих ее причин, и только после этого приступать к устранению с одновременным лечением центральной нервной системы. Увлекаться синтетическими лекарствами не следует, лучше воспользоваться проверенными рецептами народной медицины. Часто бессонница усугубляется приступами сердцебиений. Положительный эффект при этом имеет применение земляники лесной (плодов свежих и сушеных, настоя или отвара сушеных листьев), плодов и цветов боярышника кроваво-красного, которые добавляют в сборы.

Для быстрого засыпания нужно придерживаться определенного ритуала: регулярно проветривать помещение перед сном, ложиться спать в одно и то же время. Спать лучше на животе, повернув лицо налево и руки положив под подушку. Изголовье должно быть низким. Полезно использовать ароматические подушки, набитые листьями мяты, душицы, лавра, герани, орешника, лепестками роз или сосновыми иголками. При подборе растительных сборов от бессонницы следует помнить об индивидуальных особенностях организма, а потому травы нужно подбирать персонально для каждого человека.

Требуется: по 1 ст. л. травы донника, ромашки аптечной, тимьяна ползучего, 2 ст. л. пустырника, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Травы высушить, измельчить и перемешать. Залить 1 ст. л. смеси кипятком, настаивать в закрытой посуде в течение 1 часа, процедить.

Применение. Пить при бессоннице по 1/2 стакана 3–4 раза в день как чай, а также на ночь. Настой рекомендуется для тех, кто страдает неврозами, а также при повышенной возбудимости.

Требуется: по 2 ст. л. травы душицы и плодов шиповника, 1 ст. л. травы донника, листьев земляники и ежевики, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Растения высушить, измельчить, залить 1 ст. л. смеси кипятком. Настаивать 20 минут, после чего процедить.

Применение. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды в качестве успокоительного средства, а при бессоннице по стакану перед сном.

Требуется: по 1 ст. л. цветочных корзинок ромашки лекарственной, листьев мяты перечной, травы чабреца, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Растительные компоненты высушить, измельчить и смешать. Залить 1 ст. л. смеси кипятком, настоять, укутав, 30 минут, процедить.

Применение. Пить по несколько раз в день в качестве чая, в последний раз – за час до сна с медом.

Требуется: 4 ч. л. листьев вахты трехлистной, по 3 ч. л. корней валерианы лекарственной и листьев мяты перечной, 2 ч. л. цветков ромашки аптечной, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Растительные компоненты высушить и измельчить. Составить сбор из листьев вахты трехлистной и мяты перечной, корней валерианы лекарственной и цветков ромашки аптечной. Залить 1 ст. л. травяной смеси кипятком, настоять, процедить.

Применение. Пить за час перед сном.

Требуется: 1 ст. л. корней пиона уклоняющегося, 1 ст. л. корней валерианы, 1 ст. л. корневищ дягиля лекарственного, 500 мл медицинского спирта крепостью 40 % или водки.

Приготовление. Корни пиона, валерианы, дягиля высушить, измельчить, залить спиртом или водкой, настаивать 2 недели.

Применение. Принимать по 30–40 капель 3 раза в день.

Противопоказания. Следует помнить, что пион уклоняющийся вызывает незначительное повышение кислотности желудочного сока.

Требуется: по 1 ст. л. плодов боярышника и шиповника, ягод ежевики и листьев земляники, 0,3 л воды.

Приготовление. Смешать растительные компоненты. Залить 1 ст. л. смеси кипятком, настоять в закрытой посуде в кипящей водяной бане в течение 20 минут. Сняв с огня, настоять, укутав, в течение 30 минут и процедить.

Применение. Выпить 1/2 стакана в один прием, а через 2 часа выпить остальную половину. Отвар обладает успокаивающим действием и является хорошим снотворным средством. Его пьют с медом перед тем, как лечь спать.

Требуется: по 1 ст. л. травы душицы, чабреца, пустырника, мелиссы, 0,5 л воды.

Приготовление. Растительные компоненты перемешать, залить 2 ст. л. измельченного сбора кипятком, настоять, укутав, в течение 30 минут, процедить.

Применение. Пить 3–4 раза в день по 1/2 стакана перед едой. Вечером, ближе ко сну, можно выпить 1 стакан. Настой – прекрасное успокаивающее и снотворное средство.

Требуется: 1 ст. л. листьев мяты перечной, 2 ст. л. листьев березы, 3 ст. л. цветков липы, 4 ст. л. листьев земляники, 5 ст. л. цветков календулы лекарственной, 0,2 л кипятка.

Приготовление. Все растительные компоненты измельчить и перемешать, Залить 1 ст. л. смеси кипятком, настоять, укутав, в течение 30 минут и процедить.

Применение. Пить в течение дня по 1/2 стакана с вареньем из черной смородины или облепихи. Настой – прекрасное снотворное средство.

Мигрень и головная боль

Нет такого человека, у которого хотя бы изредка не болела голова. Хуже, если боли преследуют вас регулярно. В этом случае надо задуматься о ее причинах и постараться от них избавиться.