Ведь простить — значит отпустить.
Но мысленно скажите себе: «Стоп. Довольно. Я побывал в прошлом. И я был там потому, что сам этого захотел… Но моя жизнь — это настоящее. Это то, что здесь, сейчас… А сейчас я уже не тот, что был прежде, я изменился. Я стал лучше, чище. Все, что было плохого, ко мне теперь не имеет никакого отношения. Плохому во мне просто не осталось места…»
Но, наверное, и вы были в чем-то неправы, вы тоже — не святые. Наверное, и у вас есть потребность, есть желание попросить прощения у тех, кого и вы обидели. Сделайте это. Найдите ваши слова. Обратитесь к тому, кого обидели… Мысленно попросите поддержки у тех сил, к которым вы обращаетесь в трудную минуту…
«Да, я много пережил трудностей, много было ошибок. Но я все это пережил, они остались в прошлом, а я живу в настоящем. Я живу, значит, я сильный, я все это уже пережил. Я приобрел опыт в этой борьбе. Мой опыт мне помогает в настоящем. Я уже никогда не буду прежним…
Я хочу быть еще лучше, еще совершеннее… Я уже делаю все, что в моих силах, для этого… Я живу… Я чувствую, мыслю… дышу… вижу… слышу… Одно это — счастье… Я счастливый избранник Природы на этом празднике жизни…
Какая бы ни была тяжелая жизнь, это всегда лучше, чем если не жить вовсе… Я уверен в себе… Все, что мне надо для счастья, у меня есть. У меня есть смысл жизни, есть цель…»
У каждого — своя цель, свой смысл — дети, семья, работа. Четко сформулируйте свою цель, свой смысл. Почувствуйте, что вам хорошо на своем месте.
Теперь мысленно перенесемся в будущее. Четко представим, что будет с нами через месяц, полтора, два (но не больше). Во всех деталях представьте себя молодым, здоровым, красивым… Таким, каким вы себе нравитесь… Почувствуйте любовь к себе… Вы достойны любви и уважения… Вы хотите быть еще лучше, вы все для этого делаете…
Каждой клеточкой почувствуйте себя таким, каким вы всегда хотите быть — и внутренне, и внешне… Добавьте все ваши детали, ваш образ молодости.
Здесь мы умышленно не навязываем вам ничего конкретного, найдите эти слова сами, только тогда они зазвучат в вас.
Если вы искренне все это сделаете, от всего сердца, вы тут же почувствуете облегчение, почти блаженство. Если вы так простите ваших обидчиков и сами найдете у них прощение, в вашей душе воцарится мир.
Тогда вы познаете истинное умиротворение. Тогда ваш образ молодости станет вашей сущностью. Вы с ним просто сольетесь, вы станете неразделимы. При этом не затягивайте время принятия решения. Неопределенность всегда ведет к неуверенности, беспокойству.
Важно!Ваша работа над эмоциями должна быть направлена на созидание, на разрешение конфликтов в прошлом, настоящем и предотвращение их в будущем.
Почему мы считаем это очень важным? Луиза Хей на собственном опыте подтвердила правоту своего постулата «всякая болезнь происходит от непрощения», исцелив себя от болезни, перед которой официальная медицина была практически бессильна.[4]
Безусловно, такое всепрощение оправдано, оно благотворно для здоровья. Мы с вами теперь знаем: мысли определяют направленность материальных изменений в нашем организме. Вот почему простите всех, будьте великодушны.
При этом не забывайте, что самое важное — любовь и уважение к самому себе, иначе вам будет непросто проявить такое же чувство к ближнему и тем более — простить. Помните, как важно не критиковать себя, не унижать, не ругать. Это единственный способ еще больше научиться уважать самого себя.
Проанализируйте, от кого вы слышите плохое, отрицательное о себе (друзья, родственники, коллеги по работе и т. д.), и постарайтесь по возможности быть подальше от них, исключить всякие контакты с ними. Если это совершенно невозможно, постарайтесь и их простить.
О себе думайте и говорите только положительно. То, чего вам хотелось бы достигнуть, повторяйте про себя как можно чаще: «Я хочу измениться», «Я хочу освободиться от своего прошлого», «Я — молод и счастлив» и т. д. Это очень хорошо говорить и вслух, глядя в зеркало, до 10 раз подряд.
Научитесь расслабляться, пребывать в образе молодости постоянно, в любой обстановке: в транспорте, на работе, по возможности, дома. Научитесь настраивать себя эмоционально так, чтобы это соответствовало образу вашей молодости, чтобы вы чувствовали себя действительно счастливым человеком. Будьте счастливым человеком!
Когда все ваши чувства придут в полную гармонию, само собой начнет развиваться «шестое чувство» — интуиция — «как и что мне лучше сделать для поддержания гармонии души (эмоции и разум) и тела (здоровье)».
Как раз в этом и заключается конечная цель всей нашей системы:
✓ помочь найти причину недуга;
✓ показать основные пути выхода из нездоровья;
✓ дать возможности свободы выбора действий для поддержания этого равновесия.
А это и есть истинная молодость.
Потренируйте сегодня эти эмоции, а также те, которые хуже у вас получаются. Научитесь настраивать себя на нужный лад.
Большую помощь окажет вам книга Г. Н. Сытина «Животворящая сила»[5]. Автор с помощью разработанного им метода словесно-образного эмоционально-волевого управления состоянием человека исцеляет многие заболевания. В помощь вам приводим один настрой.
Сытинский настрой на устойчивость в жизни
«Я настраиваюсь на веселую энергичную молодую жизнь и сейчас, и через тридцать лет, и через сто лет. Я настраиваюсь на ежедневную энергичную интереснейшую работу и сейчас, и через тридцать лет, и через сто лет. Я настраиваюсь на постоянное непрерывное развитие всех своих способностей и сейчас, и через тридцать лет, и через сто лет. Вся долголетняя веселая энергичная молодая жизнь у меня впереди. Все изменения в моем теле, происшедшие после 17–20-летнего возраста, навсегда уходят из моего тела в пространство Вселенной.
Я рождаюсь энергично развивающимся, несокрушимо здоровым, прекрасным юношей. Свежесть юности рождается в моем лице, все лицо наполняется ровным розовым цветом, ярко-красным цветом наполняются мои губы. Я отчетливо чувствую, как здоровею, крепну, в мою психику, во все мои нервы вливается здоровая стальная крепость. Каждый прожитый день увеличивает продолжительность моей будущей жизни.
И в этом смысле я живу по закону: чем старше — тем моложе.
Я постоянно поддерживаю полную боевую готовность к преодолению всех вредных влияний, разрушающих настрой на веселую долголетнюю молодую жизнь. Я постоянно подавляю влияние разговоров людей о кратковременности человеческой жизни, о болезнях и смерти, я знаю, что ко мне это не имеет никакого отношения, как к человеку, живущему по закону: чем старше — тем моложе. Я постоянно подавляю все влияния, противодействующие моему нравственному поведению и здоровому образу жизни. Я постоянно создаю себе мощную защиту от всех вредных влияний.
Я постоянно упорнейшим образом усваиваю настрой на долголетнюю веселую энергичную молодую жизнь, на смелое поведение и тем самым создаю себе постоянную мощную поддержку.
Я — человек смелый, твердо уверенный в себе, я все смею, все могу и ничего не боюсь. Я твердо знаю, что, если все трудности обрушатся на меня сразу, неожиданно, им все равно не сокрушить моей могучей воли. И потому я смотрю миру в лицо, ничего не боясь, и среди всех житейских ураганов и бурь непоколебимо стою, как скала, о которую все сокрушается.
Передо мной открылись все пути, все дороги в долголетнюю энергичную, веселую, молодую жизнь, и это наполняет все мое существо радостью жизни. Я весь наполнен солнечной радостью жизни, во мне всегда цветет весна, неугасимый веселый огонек всегда горит в моих глазах, на моем лице всегда веселая весенняя светлая улыбка. Во всем теле огромная сила бьет ключом, все внутренние органы работают энергично, весело. Моя походка веселая-веселая, быстрая, иду — лечу птицей на крыльях.
Важно!Омоложение — это не что иное, как ярко выраженная способность организма к «самовосстановлению» при наличии огромного желания этого и веры в собственные силы.
Я с каждым днем становлюсь веселее и жизнерадостней. Все более прочным становится мое веселое и жизнерадостное настроение. Неодолимая стальная воля светится в моих глазах, и эту несгибаемую волю чувствуют во мне все люди, которые приходят со мной в соприкосновение.
Торжествующая сила молодости, восторг победы светятся в моих глазах, торжество несокрушимо крепкого здоровья светится в моих глазах. Сияющие юные глаза.
Я сейчас родился долголетним, энергично развивающимся юношей. Я настраиваюсь на развитие всех своих способностей и сейчас, и через тридцать лет, и через сто лет. Мое мышление становится все более энергичным. Рождается энергичное-энергичное, быстрое как молния мышление, рождается яркая, крепкая, молодая память. Все мои способности энергично развиваются. Беззаботная безоблачная юность светится в моих глазах, неугасимый веселый огонек всегда горит в моих глазах».
Обратите внимание, в программе 7-го занятия уже нет упражнения на передвижение трех ощущений в ногах, позвоночнике, руках и плечевом поясе. Сегодня мы это уже не будем выполнять.
Сегодня мы еще раз повторим перемещение ощущений из ног в руки и обратно и упражнение «Любимый орган» (упражнения прошлого, шестого занятия). Эти упражнения — подготовка, общий легкий массаж организма перед основной работой. Основные упражнения сегодня — новые для вас.
Давайте сделаем указанные упражнения из прошлого занятия. Посмотрите там их описание, мы не будем повторяться. Затем перейдем к новым упражнениям.
VI. Перемещение трех ощущений из ног в руки и обратно
Начинаем с того ощущения, которое получается хуже других. Сделаем по 3 прохода с каждым ощущением.
VII. Упражнение «Любимый орган»
Постарайтесь сделать его как можно лучше, ярко представить ощущения. Каждое ощущение в каждом направлении повторите по 3 раза.
При выполнении упражнений постарайтесь, чтобы переходы из одного в другое были плавными, чтобы одно являлось продолжением другого.
VIII. «Трилистники»
И снова о прощении
Это упражнение очень важное. Оно позволяет мысленно промассировать практически все внутренние органы, наилучшим образом помогая восстановить равновесие в организме.
Знаете, отчего возникают онкологические заболевания? Много лет наблюдал за раковыми больными, исследовал их душевную жизнь, их житейские ситуации и могу сказать со всей ответственностью: один из корней этой страшной болезни — непрощенная обида или обида на самого себя, то есть чувство вины.
Раковые клетки, то есть неправильные, выродившиеся, враждебные организму клетки, рождаются во множестве. Но организм сейчас же распознает их и высылает боевой отряд камикадзе, то есть особые клетки, чья задача — защищать организм. И они тут же восстанавливают порядок.
Одни из них — лейкоциты. Эти клетки совершают необходимую работу и погибают с чистой совестью. Но если иммунитет нарушен…
Как отъявленные материалисты вы все еще не видите связи с обидой. Верно? И не увидите никогда, если будете думать, что тело живет отдельно, а его фундамент — душа — отдельно. Но они-то живут вместе, не считаясь с вашим невежеством.
Поэтому каждому состоянию нашей души соответствуют абсолютно материальные биохимические процессы нашей физиологии. Мысли материальны! Чувства материальны!
Так вот, обида, состояние неудовольствия, угнетенности и нелюбви вызывает такие процессы, которые резко снижают иммунитет — защитные функции организма. Именно тогда и начинается бесконтрольное размножение клеток-нарушителей.
Теперь понятно?
Как расправиться с ВРАГОМ
Мы к какому вопросу подошли? Искусство побеждать.
Ученикам по рукопашному бою всегда говорил: «Вы знаете, ребята, самая великая победа — когда кулаками не машешь».
Самая большая победа — это когда врага сделаешь своим другом. Вот если он к тебе лезет драться, а ты его сделаешь другом, это значит — ты его победил окончательно.
Недавно мы ехали по городу, а у нашей машины стоп-сигнал не работает. И вдруг рядом «вольво» выезжает и — раз — пытается остановить нас. Мы проехали — снова догоняет и останавливает.
Выскакивают два бугая, и один идет на нас. Вижу, сейчас будет драка — прямо посредине центрального проспекта. Пришлось тоже выйти.
У них, разумеется, мат-перемат. Ну и что мне делать? Ну скажите, пожалуйста! Что я должен сделать? Сказать ему: «От такого слышу! Сам ты козел!»? Драться с ним? Он же не знает, что за себя и за друзей могу постоять!
Чувствую его состояние, и мне, если честно, стало просто смешно. Но улыбнуться-то нельзя — не так поймет. Специально не улыбался. Просто говорю:
— С праздником тебя! Он слегка опешил, говорит:
— Какой праздник?!
Говорю:
— Тебя увидел!
Он на меня так посмотрел… Говорю:
— Брат, ты хочешь драться? Ты хочешь меня уничтожить?
— Да, хочу!
— А я не хочу. Почему? Потому, что у тебя нет никакого шанса.
Ну, вытащил такую ксиву, где написано, что у меня черный пояс по каратэ и что я тренировал по рукопашному бою представителей одной очень известной государственной организации. Говорю:
— Ну? Как быть? Как быть?! Ты — мужчина, я — мужчина. Предлагаю тебе самое большое — прошу у тебя прошения. Короче, решим это дело.
Он улыбается, другой тоже. Обменялись прямо там визитками. Договорились через пару дней встретиться где-нибудь в ресторане… Посидели, поговорили… Вот и все.
Вот так прямо посреди дороги нашел себе друга.
Он оказался юристом, кандидатом юридических наук. У него своя фирма. И мы решили, что он будет писать мне устав одной организации, которую я тогда создавал. Как ни настаивал, он наотрез отказался от оплаты.
Мы оба вышли победителями. Вместо фингала под глазом получили каждый по другу.
Значит, в любом месте любого врага можно сделать другом. Постарайтесь, хорошо?
Вы покопайтесь, покопайтесь, покопайтесь в этом человеке… И обязательно найдете что-нибудь хорошее. Обязательно! А потом это хорошее раздувайте, раздувайте — помогайте ему.
Пожалуйста!
Три правды, которые являются ГРЕХОМ
Дорогие мои! Постарайтесь простить, отпустить каждого.
Если вам в храме отпускают грехи, почему вы не отпускаете? Кто дал вам право судить? Накопление ненависти — удел дьявола. Прощение — привилегия Бога.
А мы думаем: «Но мы не можем и не должны прощать. Мы же не Господь Бог, чтобы прощать! Бог простит!».
А, дорогие мои бесы, кто против?
Если против, тогда вам придется прощать. Понимаете? Какие бы тяжелые обиды ни нанесли вам, придется прощать. Знаете ли вы, что три правды считаются грехом?
Первая — это правда жены или правда мужа, приводящая к разладу в семье, к скандалу. Такая правда ангелами пишется как грех.
Вторая — та, сладострастно рассказываемая вами правда, приводящая к вражде двух друзей или подруг. Она, оказывается, стирает вашу семилетнюю праведную жизнь.
Если даже семь лет вы пост держали, а потом говорите:
— Знаешь, Петя, Ваня говорит, что ты сволочь! А потом к Ване приходите и говорите:
— А Петя говорит, что ты дурак.
Ваня с Петей скандалят, становятся врагами. И ваша семилетняя жизнь в монастыре перечеркивается и записывается как семилетний грех.
Третья — правда, приводящая к кровопролитию между двумя городами. Господь Бог за такую правду проклинает всех потомков до седьмого колена!
А вот три лжи, которые, оказывается, считаются добрыми деяниями.
Первая — это ложь, святая ложь мужа или жены, которая говорится, чтобы сохранить семью в благодати.
Вторая — та ложь, которая приведет двух враждующих людей к дружбе. Ваша семилетняя жизнь по уши в грехе засчитывается тогда как семилетняя праведная жизнь.
Третья — та ложь, благодаря которой два воюющих города остановят братоубийство, между ними появятся уважение и любовь друг к другу. За такую ложь Господь на семь будущих поколений списывает все грехи и отправляет в рай!
Значит, агрессия, вражда, обида, настороженность — это все от дьявола.
Везде, во всех священных книгах написано, что даровать прощение присуще Господу Богу.
Человек создан по образу и подобию Божьему, так попробуйте на деле подняться, стать хоть немножко ближе к Господу Богу.
Поехали! Сейчас над чем будем работать? Именно над отпусканием грехов. Прежде всего своих.
Будем прощать тех людей, которые вам причинили боль, нанесли обиду.
Будем прощать себя, грешных, себя прежних, себя обижавших, себя обиженных.
Слово о полку РЫЦАРЕЙ
Вы играете иногда в компьютерные игры? Да? Значит, вы сами не раз были тем героем, тем рыцарем, который со всеми сражается и должен всех победить. Вы определяете ход событий, сами выбираете, куда идти и что делать.
Ну, если не играете, то наверняка хотя бы раз видели, как играют другие. Представьте: вы купили новую такую игрушку, поставили диск, запустили программу. Поехали!
На мониторе появляется мрачный лес, дикая чаща. Гигантские стволы — вершин не видно. Темный мох под ногами. Славный Рыцарь в серебряных доспехах — ма-аленький такой, похожий на светлячка-кузнечика среди чащобы.
Узнаете? Кто этот Рыцарь?
Конечно, ты, а кто же еще?! Уж извини, на «вы» туг никак не получится. Женщина ты или мужчина, семьдесят тебе или семнадцать — неважно. Да и какая разница?! Сейчас ты — Рыцарь.
А я в данный момент программист, который придумал эту игру. Я веду тебя, направляю, объясняю задачу, даю подсказки. Экран монитора — просто зеркало, в котором ты видишь себя.