Защита корпуса
Удары в корпус мы практически не отрабатываем (считая их менее эффективными, чем удары в голову, ноги и пах). Поэтому используем жилеты в упражнениях на отработку тактических навыков – идти вперед и обходить противника сбоку. Для этих целей подходят практически любые жилеты.
Защита рук
При отработке «циркулярки» мы столкнулись с «одноразовостью» рук партнера. Другими словами, после правильного, акцентированного удара в предплечье или плечо рука сильно болит или даже повисает. Что делать?
Выход нашелся довольно быстро: сделайте «бутерброд» из двух типов щитков. Вниз (ближе к руке) положите обыкновенные пластиковые футбольные щитки на голень (продаются практически в любом спортивном магазине, цена порядка 500–700 рублей), а сверху разместите короткие щитки (длина около 20–25 см) на голень для БИ.
Вот на них лучше не экономить. «РЭЙ-СПОРТовские» дешевый, но не лучший вариант. В продаже имеются щитки из толстого полимера (полиуретана?). Они отлично гасят удар. А футбольные щитки за счет своей жесткости не дают импульсу проникать в руку, распределяя силу по поверхности. (Мы столкнулись с тем, что даже два слоя обычных щитков для БИ на голень легко «пробиваются» кимированным ударом.) Кроме того, верхний щиток надежно защищает бьющую руку от повреждений. Таких «сандвичей» необходимо сделать по две пары на каждую руку (на предплечье и плечо).
Защита шеи и головы
Тут кое-что ясно, а кое-что – нет. Для отработки удара в глаза разумно использовать очки. Наилучшим, но более дорогим вариантом являются очки для горнолыжников: плотное прилегание и большая область защиты делает их исключительно удобными. Более «бюджетные» варианты вы можете найти в магазинах рабочей одежды.
Горло неплохо защищает медицинский шейный бандаж. Однако при отработке ударов в горло и по шее все-таки необходимо соблюдать осторожность.
Вот с защитой головы все не очень ясно. Мы используем «РЭЙ-СПОРТовские» шлемы для АРБ (Армейский Рукопашный Бой) с металлической решеткой. От пластиковых (забрал) мы отказались из-за сложности с дыханием и обзором из-за их запотевания. Кроме того, со временем пластик мутнеет.
Да, попутно еще одна маленькая рекомендация. Лучше, чтобы внутренняя сторона шлема была сделана из натуральной кожи. Она лучше впитывает пот и экологически является предпочтительным материалом. Из чего сделана внешняя поверхность – большой роли не играет. (Можно посмотреть здесь http://ray-sport.ru/rus/catalog/93/95/156.html)
Проблема, однако, заключается в том, то такой шлем защищает от синяков, а не от сотрясений . Как решить эту проблему, мы пока не знаем. Исследования продолжаются, и мы будем благодарны читателям за любую помощь и подсказку. Пока наши теоретические размышления привели к идеям подпружиненной маски (чтобы она как-то амортизировала удар) и перераспределению нагрузки с головы на плечи (такой принцип используется в защитных костюмах саперов).
Еще одно заимствование позволяет отрабатывать реалистичные удары ножом в голову. С этой целью мы используем маску для спортивного фехтования. Она отлично защищает лицо от уколов и порезов деревянным и даже металлическим ножом. Неплохо она справляется и с защитой горла и шеи. Но здесь все-таки требуется осторожность со стороны атакующего.
Защита кистей
Для предохранения кистей во время отработки ударов в голову, защищенную шлемом АРБ, хорошо служат кожаные шингарды производства РЭЙ-СПОРТ (стоимостью около 1000 рублей). Внешняя поверхность из кожи надежно защищает кисть от царапин и рассечений о металлическую маску. Еще одним преимуществом именно шингард является значительная длина. Открытыми остаются только самые кончики пальцев.
Другие тренажеры и приспособления
Для отработки противодействия ударным и тычковым атакам (шест, арматура и т.д.) мы используем обычную палку, на которую сверху надета теплоизоляция для труб водоснабжения. Со стороны ударного конца изоляция сложена вдвое и выступает сантиметров на 10 (чтобы можно было безопасно отрабатывать тычки в лицо).
Снаружи изоляция обмотана скотчем, что позволяет значительно увеличить срок ее службы. Такая конструкция, на наш взгляд, соответствует золотой середине: удар достаточно жесткий за счет палки и достаточно безопасный за счет изоляции.
Также мы используем щит с амбразурой (http://ray-sport.ru/rus/catalog/110/111/280.html), которую замотали скотчем во много слоев. Такая конструкция позволяет безопасно отрабатывать почти любые удары, начиная с уровня паха и заканчивая макушкой.
В резиновый манекен (http://www.active-price.ru/ne_ukazan_maneken_napolnyj_vodonalivnoj_113459.html) очень удобно отрабатывать удары в голову: кисть правильно «ложится» на контуры лица (чего не позволяет добиться обычный боксерский мешок). Покупать лучше удлиненный вариант (от макушки до конца боксерских трусов). В такой манекен замечательно выставляются удары в пах.
Критерием правильности нанесения удара (достаточности входа) в голову манекена служит ее значительное отклонение. Каждый раз шея манекена должна складываться при относительно неподвижном корпусе.
Да, и еще одно очень важное замечание. Устанавливайте высоту манекена хотя бы на 5–10 см выше вашего роста. В любом случае, не ниже 180–185 см. Увидите, насколько изменится ваша техника при работе в ощутимо более высокого «партнера».
И уже совсем незначительное замечание – наливая воду в опору, не забудьте добавить в нее хлорку, «доместос» или еще какую-нибудь «химию», чтобы вода «не задохнулась». Эти вещества надежно останавливают процессы размножения всякой живности.
Наливая воду, оставьте примерно 20% пустыми, чтобы она могла свободно плескаться внутри. Иначе жидкость достаточно быстро выбьет пробку. Которую, в свою очередь, для большей герметичности лучше закрутить на целлофан.
Боксерские мешки
Я являюсь последовательным сторонником длинных (около 180 см), тяжелых, но мягких кожаных мешков. Например, таких http://ray-sport.ru/rus/catalog/ 117/119/275.html (артикул М43П/40x180, масса 60–90 кг, диаметр 40 см, длинна 180 см). Закрепив его на высоте примерно 5 см от пола, вы сможете эффективно отрабатывать удары в нижний уровень, при этом не забывая и про уровень головы.
Обратите внимание, что при отработке сильных (а не, например, секущих) ударов необходимо, чтобы мягкий мешок значительно проминался, практически оставаясь на месте. А у упругого или жесткого (при его относительной неподвижности) должен начать вибрировать подвес (цепь, трос, веревка и т.д.).
Палку длиной около 130 см – дзё мы используем для выставления траектории ударов. Она ставится между начальной и конечной точками. Касаясь ее, ударная поверхность устремляется к цели. Соответствующие суставы должны обеспечить прямолинейность движения ударной поверхности к цели.
Методические рекомендации при отработке ударов в препятствия
Пожалуйста, помните! При работе в любое препятствие (грушу, мешок, щит, лапу, тамешивари и т.д.) необходимо наносить удары исключительно голой рукой . Т. е. так, как вы будете бить в ситуации реальной драки. Кисть должна постепенно привыкать правильно ложиться на ту или иную поверхность и укрепляться естественным образом.
Еще одно весьма важное методическое замечание. Отработав какое-то количество ударов в препятствие, необходимо нанести в два раза больше таких же ударов в воздух с максимальной скоростью. (На форму и технику ударов можно не особо обращать внимание. Главное здесь – максимально возможная скорость. Чуть раньше я написал про идею «сэйго». Этот подход разумно использовать и в этих упражнениях.) Если этого не делать, то в результате нанесения ударов в препятствия у вас будет серьезно падать скорость. (Тело бессознательно, рефлекторно тормозит ударную конечность перед мишенью.)
Чуть выше я написал про критерии нанесения сильного удара. Однако на то, как болтается мешок, отлетает лапа или проминается щит, обращают внимание практически все. Зато почти всегда забывают обращать внимание на ощущения собственного тела в момент нанесения удара в препятствие. А жаль.
Очень важно наблюдать, замечать и фиксировать их! В какую часть тела пошла отдача? (При правильной технике нанесения удара отдачи не должно быть вовсе.) Сильная ли она? Где находится ваш центр тяжести? В каком положении вы стоите? Устойчиво ли оно? И так далее и тому подобное.
Подобный подход позволит вам в кратчайшие сроки исправить ошибки ударной техники. Ведь препятствия дают уникальную обратную связь, они буквально показывают наши недостатки и изъяны. Чего невозможно понять за тысячи ударов в воздух.
Глава 10 «Хочешь мира, готовься к войне»
– Каковы основные правила уличного боя?
– Первое правило – беги.
Второе правило – ударь и беги.
Третье правило – дерись максимально жестоко… и беги.
Условия реального поединка
Если драка неизбежна, то, скорее всего, она будет происходить в условиях, когда противник изначально сильнее вас (многочисленнее, вооружен, опытнее, здоровее и т.д.). Агрессор всегда уверен в своей победе! Ни один человек не станет нападать, чтобы быть избитым!!!!!
Давайте попробуем сформулировать критерии, которым должно соответствовать настоящее боевое искусство.
После 20 лет практики боевых искусств я пришел к нынешнему пониманию. Вокруг меня четыре человека с мечами (ну, ладно, ладно, не с мечами, так с палками, ножами, цепями, кастетами и так далее. Нужное подчеркнуть). В этом бою насмерть моя задача выжить. Отсюда очень естественно вытекает иккен хисацу, Путь Воина (а как можно выжить в подобной ситуации без тренировки сознания????), техника, тактика и стратегия.
На мой взгляд, основным исходным критерием является условие, что противник всегда сильнее тебя. Либо он сильнее физически, либо он лучше подготовлен, либо он вооружен, либо их несколько. В реальной ситуации никто не будет нападать на человека, если существует возможность быть битым. Изначально агрессор абсолютно уверен в своей безнаказанности, уверен в своей силе, уверен в своей конечной победе.
На мой взгляд, боевое искусство – это искусство боя, направленное на уничтожение противника или создание ситуации, в которой он не в состоянии продолжить бой в этом месте и в это время. Отсюда возникает идея пресечения боя, которая подробно описана в книге Ю. Ю. Сенчукова «Да дзе шу. Искусство пресечения боя».
Но окинавские мастера пошли дальше идеи пресечения боя и сформулировали принцип «ик кен хисацу» или «ик гири хисацу» , т. е. «убить одним ударом руки» (в первом случае) или вообще одним ударом. Для меня принцип «иккен хисацу» является краеугольным камнем в понимании боевых искусств.
В одной из статей я натолкнулся на метафору, может быть, несколько грубоватую, но зато очень точно отражающую суть следующего постулата: реальная драка отличается от спортивного поединка, как камасутра от изнасилования.
Давайте сформулируем основные характеристики реального поединка, боя, драки не на жизнь, а на смерть. В Интернете, в специализированной литературе много сказано на этот счет, поэтому не буду подробно останавливаться, все заинтересовавшиеся могут почитать об этом более подробно. Тем не менее необходимо обозначить хотя бы основные характеристики и отличия.
Реальная драка, бой всегда внезапны, это не дуэль . Это не ситуация с заранее известными правилами, временем, соперниками (а не врагами) и т.д. Внезапно, когда вы скорее всего этого не ожидаете, в момент, когда вы можете к этому быть не готовы, на вас нападают превосходящие силы.
Это всегда бой в неудобных условиях. Это может быть драка в темноте или, наоборот, в ярких вспышках света.
Бой может быть в стесненных условиях, например на лестничной клетке, в лифте или автомобиле. А может быть на скользкой или неровной поверхности.
Боец, в отличие от спортсмена, может находиться в любых условиях. Он может быть в состоянии опьянения, усталости, может быть болен. Он может быть не выспавшимся. У него может не быть возможности подойти к этой ситуации в оптимальной спортивной форме, как это делают спортсмены.
В реальной ситуации, к сожалению, чаще, чем хотелось, встречается бой против вооруженного противника или драка против групп безоружных или вооруженных противников. («Пятеро одного не боятся».)
И всегда, еще раз подчеркиваю, у противников будет перевес, иначе они не рискнут на вас напасть. Это может быть численный перевес, наличие оружия, заготовленных «подлянок» и многое другое.
Отсюда возникает еще один очень важный критерий настоящего боевого искусства: эффективность боя, возможность выжить в этой ситуации не должна зависеть от вашего роста, веса, физических данных и т.п. Более того, с возрастом, по мере углубления понимания сути боя, по мере углубления понимания сути искусства, мастер должен становиться эффективнее в бою.
Вооружайся!
Одним из способов стратегического подхода к ситуации столкновения является использование подручного оружия. Понятно, что изначальная техника карате выстраивалась под ведение боя безоружным против безоружного или вооруженного противника (противников). Однако использование оружия существенно увеличивает шансы на победу. («Когда первая обезьяна взяла в руки палку, вторая наконец-то начала трудиться».:))
В этой книге мы не рассматриваем технику и тактику кобу-до. Однако бо (шест), дзё (палку), кай (весло) и другие виды оружия можно рассматривать как подручные. Увидел палку – использовал палку, подвернулось весло – использовал весло. Схватил песок – швыряй в лицо (движения, направленные на отработку этого действия, часто встречаются в ката кобу-до и карате. На Окинаве песка много.)
В современной России весла разбросаны не так часто, как хотелось бы. :) Поэтому, на мой взгляд, абсолютно уместно использовать в целях самообороны ключи, сумки, портмоне, деньги, ручки, зажигалки и т.д.
В любом случае не стоит пренебрегать возможностью поднять камень, палку, арматуру или достать из кармана какой-то предмет. Все это существенно повысит ваши шансы на победу. Не стоит забывать, как Мотобу Тёки отбился от толпы нападавших, метая в них черепицу.
Важно помнить самое главное правило применения подручного оружия: его необходимо заблаговременно достать!
Существует огромное количество примеров, когда в критической ситуации оружие просто не успевают достать. Это характерно как для милых дам, носящих газовые болончики на дне своих сумочек, так и для сотрудников силовых структур, зачастую не успевающих извлечь табельное оружие.
Совсем недавно со мной произошел случай. Рядом с моим домом строится метро. Строители отгородили тротуар с четырех сторон, получился сплошной деревянный «рукав» длиной метров 25–30. Поставив машину на стоянку довольно поздно, я направился домой по этому пути. У выхода из тоннеля я заметил двух молодых людей, один из которых завязывал ботинок, а второй стоял рядом. Сразу же после меня в рукав вошел еще один молодой человек (каюсь, к своему стыду, я не заметил, откуда он взялся). Эту ситуацию я оценил как потенциально рискованную. Сразу же застегнув куртку (дело происходило зимой), чтобы уменьшить возможности для захватов, я надел перчатки и, не вынимая руки из карманов, взял в правую явару (короткую палочку). Опустил плечи и сделал несколько глубоких вдохов-выдохов…
Здесь по правилам жанра я должен бы описать свою победоносную драку с тремя агрессорами. Но… ничего подобного не произошло. Молодые люди, стоявшие у выхода из «трубы», посторонились, пропуская меня. Я не стал оборачиваться и разбираться, знакомы они между собой или нет. Зачем? Ситуация для меня разрешилась благополучно. Этого вполне достаточно.
Возможно, кто-то мое поведение посчитает манией преследования. Его право. Я же называю это бдительностью.
Обычная зажигалка или ключ, зажатый в кулаке и торчащий между указательным и средним пальцем, гораздо эффективнее набитого запястья, короткий удар по ребрам, в зубы, лоб, скулы, хоть в локоть, хоть в колено, а можно кулак в кулак, и человеку действительно плохо, советую попробовать лично.
Как правило, наезд уличных хулиганов (здесь речь не идет о нападении с целью разбоя) – это ритуальный бой за ранг в стае . А в ритуальных боях насмерть не бьются. При виде оружия охота самоутверждаться, как правило, пропадает – ранг, конечно, нужен, но не такой же ценой.
Однако более-менее опытный преступник может заметить страх и усомниться в вашей решимости применить оружие на поражение. Тогда оно вам ничем не поможет. А если вам противостоит убийца, то показанное заранее оружие даст ему преимущество. Тут оружие надо применять, а то поздно будет. Что до ответственности, то лучше пусть вас трое судят, чем шестеро хоронят .
Однако прежде чем взять с собой оружие, полезно много раз подумать еще об одном важнейшем аспекте. (По «правилу Штирлица» я поместил его в конец этого раздела, чтобы запомнилось лучше.) Итак, очень важно помнить, что не только вы владеете оружием, но и оружие «владеет» вами. Что я хочу сказать? Один западный мыслитель сформулировал этот принцип так: «Мы орудия наших орудий». Лучше вряд ли скажешь! Т. е. наличие у вас оружия сильно влияет на ваше поведение, добавляя вам «крутизны». И если, будучи безоружным, вы предпочтете не ввязываться в тот или иной конфликт, то, обладая оружием, можете повести себя более агрессивно.