Итак, выключите свой мобильный телефон, приготовьте стул и предупредите друзей и родственников, что некоторое время будете отсутствовать. Мир от этого ничего не потеряет, а вот вы можете упустить кое-какие тайные чудеса этого мира, если немного не поддадитесь , если хотя бы не попытаетесь заглянуть туда вместе с нами. Вы можете потерять очень многое. Попробуйте!
Глава первая. Сенсорика
Гипнагогия
Гипнагогия – это состояние слухового, зрительного и иногда тактильного забытья, которое возникает в переходный момент между бодрствованием и сном. Именно в этом полусознательном состоянии наш ум вырывается на свободу, предлагая нам дикие видения, а также выхватывая в случайном порядке яркие кадры из наших мыслей, чувств, вообще из нашей жизни. Веками разные художники, математики, естествознатели искали в гипнагогии озарения. Художник Мэтью Барни черпает в гипнагогических видениях вдохновение для создания своих многослойных, необычайно образных фильмов. Эйнштейн решал множество математических задач в состоянии гипнагогии. Мы же будем использовать его, только лишь чтобы поймать кайф.
Практика Доктор Чарльз Тарт, психолог, который проводит эксперименты по изменению состояния сознания с 1960-х годов по настоящее время, разработал метод настройки на гипнагогическое состояние и увеличения его длительности. Вот как это делается. Вечером перед сном лягте в кровати на спину. Поднимите одну руку перпендикулярно туловищу. Держите ее так, чтобы было удобно, слегка согнув в локте. Расслабьтесь и отпустите свои мысли. Когда организм начнет засыпать, мускулы руки освободятся от напряжения, рука упадет и разбудит вас. Таким образом вы поможете своему мозгу войти в гипнагогическое состояние, не засыпая при этом. Приспособившись, вы сможете запоминать то, что происходило в этом состоянии, а с практикой получите способность контролировать процесс и тему «осознанного сновидения», что позволит вам отправляться в очень необычные и яркие путешествия.
...Кино для заключенных
После длительных периодов одиночного заключения в темноте люди часто испытывают фосфены, или зрительные галлюцинации, – психоделические световые и цветовые узоры, которые вырабатываются сетчаткой глаза. Ганглионарные клетки сетчатки (которые передают визуальную информацию от глаза к мозгу) возбуждаются из-за недостатка зрительной информации. Они привыкли постоянно обрабатывать визуальные данные и, чтобы сохранить свою активность, начинают передавать мозгу фальшивую «световую» информацию. В результате у человека возникают непроизвольные яркие, разноцветные галлюцинации, которые не прекращаются независимо от того, открыты или закрыты у него веки.
Вовсе не обязательно попадать в тюрьму, чтобы получить удовольствие в первом ряду такого «кинотеатра». Любой человек может вызвать у себя фосфен в любое время и в любом месте. Любимый способ Исаака Ньютона (он же самый простой) – слегка надавить на закрытые веки. Это стимулирует ганглионарные клетки посылать мозгу ложную световую информацию – происходит то же самое, что и в одиночной камере заключения, только с более интенсивными и контролируемыми результатами.
Практика
Вымойте руки. Сядьте на стул и закройте глаза. Кончиками пальцев очень мягко помассируйте углы глазных яблок, прикрытых веками. Продолжайте делать это в течение тридцати секунд. Вскоре вас захватят волшебные картины, похожие на мандалы, пейслийские узоры и другие мистические чудеса.
Если вы попробуете проделать это упражнение в офисе и ваш коллега поинтересуется, все ли у вас в порядке, просто повернитесь к нему, продолжая потирать уголки закрытых век, и спокойно ответьте: «Все прекрасно. Я просто ловлю кайф от зрительной галлюцинации». Больше он вас не побеспокоит. Никогда.Бонус Принимая душ, закройте глаза и подставьте лицо под струи воды. Мягкий напор воды на ваши веки создаст для вас фантастическое полноцветное световое шоу, которое не уступит самому современному прог-рок-концерту.
...Муравьи
В мае 2008 года правительство Дубая издало постановление о запрете курения среди детей до тринадцати лет включительно. Этот закон запрещает курение не табака, а красных муравьев. Согласно проведенному правительством опросу, курение муравьев достигло уровня эпидемии: 33 процента всех детей Дубая сообщили, что по крайней мере пробовали затянуться. Курильщиков муравьев интересует муравьиная кислота, которую насекомые накапливают в ядовитых железах и выделяют, чтобы убить жертву. При сгорании муравьиной кислоты образуются газы, вызывающие у человека легкие эйфорические ощущения.
Коренные американцы Калифорнии глотали живых муравьев, чтобы вызывать у себя измененные состояния сознания. Это обнаружил в 1917 году антрополог Джон Пибоди Харрингтон, изучая маленькое индейское племя китанемук , которое обитало в пустыне Мохаве на юге Калифорнии. Часть их церемонии инициации состояла в том, что молодой китанемук постился в течение трех дней. На утро третьего дня юноша ложился и проглатывал живых муравьев, которыми потчевали его старейшины племени. Проглоченные, но все еще живые муравьи начинали кусать желудок изнутри, пытаясь выбраться. При этом выделялись лактоны той же группы, что и непетолактон. Непетолактон – это то самое органическое соединение, которое содержится в котовнике кошачьем (или кошачьей мяте) и действует возбуждающе на кошек, да и на людей тоже (см. с. 244). Индейцы китанемук считали, что достаточное количество лактонов, сходных с непетолактоном, может вызвать у предварительно постившегося юноши психоделические видения.
Употребление живых муравьев могло также обеспечить духовную силу – по крайней мере так думали индейцы племени тубатулабал , которое жило по соседству с индейцами китанемук, на юге Сьерра-Невады. Молодые люди этого племени после трехдневного поста заходили в строение, где специально создавалась жаркая атмосфера. Там дед юноши, согласно сведениям из книги Ричарда Радли, давал инициируемому «семь шариков, скатанных из орлиного пуха, в каждом из которых содержалось по пять желтых муравьев». Затем юношу трясли, чтобы заставить муравьев кусать его желудок. Тубатулабалы верили, что это придает молодому человеку духовную силу и на всю последующую ночь вызывает у него яркие сновидения. Утром юноша избавлялся с рвотой от орлиного пуха и восстанавливал в памяти пережитое ночью.Практика Молодежь в Дубае курит муравьев, которые у них называются Samsun («самсун»). Точно неизвестно, какой вид муравьев употребляли индейцы тубатулабал и китанемук, однако Ричард Радли предполагает, что, возможно, это были желтые медовые муравьи. Что это означает? Пора заняться исследованием. Оставьте немного меда на своем подоконнике. Подождите три дня, пока не соберутся муравьи. Подожгите их или начинайте глотать.
Солнечное и лунное дыхание
Тантристы – это последователи мистической азиатской религиозной философии тантры . Согласно ей, вся вселенная контролируется священной энергией индуистских богов – Шакти, божественной женской духовной силы, и Шивы, «верховного Господа». Тантра существует не в рамках, а параллельно основным восточным религиям, таким как индуизм и буддизм, оказывая на них влияние благодаря мощным практикам йоги и медитации.
Тантристы считают, что дыхание через разные ноздри может стимулировать – или ослаблять – различные энергии в нашем теле. «Лунные» вдохи через левую ноздрю, утверждают они, помогают регулировать естественные функции организма, усилить интуицию и творческие способности, успокоить нервную систему. «Солнечные» вдохи через правую ноздрю стимулируют вазомоторную систему (которая расширяет и сужает кровеносные сосуды) и укрепляют тело, снабжая его энергией. Таким образом, «лунное» дыхание рекомендуется для более спокойных, созерцательных занятий, таких как чтение или медитация, а «солнечное» является хорошей подготовкой к занятиям спортом, приему пищи или активным развлечениям.
Тантристы считают, что дыхание через разные ноздри может стимулировать – или ослаблять – различные энергии в нашем теле. «Лунные» вдохи через левую ноздрю, утверждают они, помогают регулировать естественные функции организма, усилить интуицию и творческие способности, успокоить нервную систему. «Солнечные» вдохи через правую ноздрю стимулируют вазомоторную систему (которая расширяет и сужает кровеносные сосуды) и укрепляют тело, снабжая его энергией. Таким образом, «лунное» дыхание рекомендуется для более спокойных, созерцательных занятий, таких как чтение или медитация, а «солнечное» является хорошей подготовкой к занятиям спортом, приему пищи или активным развлечениям.
Практика Зажмите большим пальцем правой руки правую ноздрю и вдохните воздух левой ноздрей так же, как при обычном дыхании. Выдохните с той же скоростью через ту же ноздрю. Почувствуйте, как организм расслабляется, а ум успокаивается. Проделайте несколько дыханий, а затем закройте указательным пальцем левую ноздрю, вдыхайте и выдыхайте через правую в том же ритме. Почувствуйте, как тело наполняется энергией. Если подышать через правую ноздрю быстрее, это приведет к еще более интенсивному приливу энергии; более медленное дыхание через левую ноздрю сильнее успокоит. Поиграйте с этим приемом.
Синхронизация мозга с помощью тета-волн (Слушайте на сайте Gethighnow.com)
Человеческий мозг функционирует на разных уровнях электрической активности в зависимости от количества обрабатываемой им информации. При выполнении сложных заданий он сверкает электрическими зарядами, посылая и принимая сообщения с высокой частотой, его нейроны зажигаются друг за другом на очень высокой скорости. В расслабленном состоянии сна мозг светится тусклее, нейроны зажигаются реже. Эту волновую активность мозга можно просчитать с помощью электроэнцефалографа (ЭЭГ), прибора, который собирает данные с подсоединенных к черепу электродов и измеряет частоту (количество электрической активности в единицу времени) в герцах (подробнее о герцах см. на с. 66). Результаты измерения электрической активности мозга обычно называют мозговыми волнами .
В течение дня мозг использует четыре типа волновой активности, переходя от одного к другому: бета-волны – нормальное состояние бодрствующего сознания, связанное с выполнением рабочих задач; альфа-волны – расслабленное, задумчивое состояние, которое бывает, когда человек закрывает глаза, не засыпая при этом; тета-волны – состояние глубокого расслабления, связанное с медитацией и некоторыми фазами сна; и дельта-волны – состояние глубокого сна без сновидений. Чем выше показатели в герцах, тем концентрированнее работа мозга. Бета-волны обычно колеблются от 12 до 30 Гц, а дельта-волны имеют значение 3 Гц и ниже.
Тета-волны (примерно от 4 до 7 Гц) предоставляют прекрасную возможность для многих мозговых функций. В этом состоянии мы часто испытываем существенное расслабление, творческий подъем, сильно повышается способность ума вырабатывать живые мысленные образы.
В последние лет сорок ученые проводили эксперименты с различными аудиотехниками, позволяющими настроить мозговую активность на тета-волны. Одна из них – прослушивание специфических ритмов с частотой от 4 до 8 Гц, которые воспроизводят мозговые тета-волны. Таким способом ученые рассчитывали «по команде» переводить мозг в состояние тета-волн. Поразительно, но это работает.
Практика Запись на сайте Gethighnow.com (раздел Theta Wave Brain Synchronization) воспроизводит тета-волновой ритм, впервые созданный учеными с целью вводить пациентов в глубокое, яркое творческое состояние. Это базовая, первичная техника, но она действует. Усядьтесь поудобнее и прослушивайте ее в течение 10 минут. Сконцентрируйтесь. Почувствуйте, как полушария вашего мозга сливаются, нейроны загораются, рецепторы в синапсах активизируются, и ваше тело медленно, медленно уплывает, уплывает все дальше и дальше…
Самопрограммирование и управление снами по Кастанеде
В 1970-х годах книги Карлоса Кастанеды побудили миллионы людей – участников движения Нью Эйдж покинуть свои комфортные загородные дома и отправиться в юго-восточные пустыни, чтобы практиковать техники Кастанеды и его мистического учителя-индейца, мудреца из племени яки Дона Хуана. Большинство последователей Дона Хуана к 1980-м годам уже «перегорели» этой идеей, но некоторые остались в Седоне, Санта-Фе и Таосе, где теперь продают на блошиных рынках поношенные браслеты дружбы [1] , практикуют стоун-терапию в стрип-моллах вдоль автотрасс и живут в замусоренных коммуннальных домах рядом с аэропортами.
Но довольно о них. Поговорим о Карлосе. Кастанеда не только жевал кактусы-пейоты днями напролет, переживая зрительные приключения, но также был активным сторонником ярких сновидений. Он даже написал об этом книгу – «Искусство сновидений», которая, как и большинство его произведений, так изобилует тщеславным самоанализом, шаблонными аналогиями и не к месту употребленными соединительными наречиями, что ее практически невозможно читать. К счастью, вам не придется этого делать. Мы сделали для вас выжимку, представленную ниже.
Практика Положите рядом с кроватью ручку и блокнот. Выберите тему, на которой будете концентрироваться. Например, морковка. По мере того как устаете в течение дня, думайте о морковке. Перед тем как заснуть, покрепче держитесь за образ морковки, представляйте, как едите морковку, как варите морковку. Скажите себе, что первое, о чем вы подумаете с утра, будет морковка. Как только начнете засыпать, тут же попытайтесь найти морковку. Оглядитесь. Сохраняйте концентрацию. Когда проснетесь утром или ночью, запишите все подробности своего сна, которые помните. Велики шансы, что вам будет сниться морковка. Продолжайте это занятие на следующую ночь, а потом на следующую. Снова пытайтесь увидеть сон о морковке. Через неделю поменяйте тему. При постоянной практике вы приобретете способность видеть сны о морковке или о чем-нибудь еще – о чем хотите; вы сможете решать беспокоящие вас проблемы или просто развлекаться таким образом.
...Чудо-фрукт
Эта западноафриканская ягода ( synsepalum dulcificum , известная как «магический фрукт») знаменита уже с XVIII века своим «чудесным» свойством превращать самую горькую пищу в сладчайший деликатес. Каким образом это происходит, так до конца и не известно. Некоторые ученые считают, что содержащийся в ягоде белок миракулин [2] временно изменяет структуру наших вкусовых рецепторов, из-за чего кислые и горькие продукты ощущаются как сладкие. Горан Хеллекант, профессор физиологии и фармакологии Миннесотского университета, возражает, что миракулин, вероятно, активирует «мембранные рецепторы сладкого вкуса», которые расположены на языке и обычно стимулируются только естественно сладкой пищей. Хеллекант полагает, что миракулин, возможно, деформирует эти рецепторы, заставляя их распознавать горькую пищу как сладкую.
Деформация рецепторов… Звучит угрожающе, правда? Но беспокоиться не о чем: чудо-фрукт совершенно безопасен, как утверждает Линда Бартошук, сотрудница Центра изучения обоняния и вкуса Флоридского университета, которая всесторонне изучила это растение. Чудесно!
Практика
В некоторых элитных магазинах товаров для здоровья, а также в онлайн-магазинах можно купить таблетки из измельченного магического фрукта. Наша «Лаборатория кайфа» предпочитает употреблять свежие ягоды. Целый ряд фирм предлагают без огласки ночную доставку ягод для вечеринок «вкусовых приключений».
В августе 2008 года участники «Лаборатории кайфа» посетили одну из таких вечеринок и выяснили, что магический фрукт полностью соответствует тому, что о нем говорят: сыр бри на вкус казался сладким шоколадом; вино превратилось в грейпфрутовый сок; дешевая текила стала насыщенной, сладкой, как сироп, и восхитительно вкусной. И хотя другие продукты оказались менее съедобными (кислятина!), большинство продегустированных нами продуктов так или иначе изменили вкус.
Свежие ягоды магического фрукта стоят около 3 долларов за штуку, если заказывать их по Интернету. Соберитесь с друзьями и проведите собственную вечеринку «вкусовых приключений» – эту ночь вы и ваши вкусовые рецепторы не забудете никогда....