Проявите терпение, настойчивость, наблюдательность и усердие.
Цели медитации
● Медитация – это ключ, раскрывающий многие тайны жизни.
● Медитация распахивает двери интуитивного знания и царства вечного блаженства.
● Если вы медитируете в течение получаса ежедневно, то сумеете выдержать битву жизни спокойно и с духовной стойкостью.
● Медитация устраняет боль, страдание и горе.
● Медитация – это самое могущественное успокоительное средство для психики и нервной системы.
● Во время медитации божественная энергия естественным образом стягивается к медитирующему и оказывает мягкое, успокоительное влияние на ум, нервы, органы чувств и тело.
● Медитация – это мистическая лестница, по которой изучающий йогу поднимается с «земли» на «небо разума».
● Во время медитации сознание становится спокойным, ясным и устойчивым.
● Во время медитации ум постепенно очищается от сомнений.
Правила медитации
● Регулярно медитируйте на рассвете, между четырьмя и шестью часами утра, – в это время у вас свежая и спокойная голова.
● У вас должна быть отдельная комната для медитаций; если такой нет, превратите один из углов комнаты в место для медитации, воспользовавшись ширмой.
● Если во время медитации вы ощущаете напряжение, сократите в последующие несколько дней продолжительность каждого сеанса медитации; выполняйте облегченную медитацию.
● На пути духовной практики не теряйте благоразумия, не впадайте в крайности, придерживайтесь золотой середины.
Препараты Аюрведы
Восстановление баланса Тридоша достигается с помощью натуральных источников растительного, животного и минерального происхождения в форме лекарственных препаратов. Все препараты Аюрведы имеют растительные, животные и минеральные составы, позволяющие эффективно лечить различные заболевания, в том числе тяжелые и хронические состояния. Они укрепляют тело, возвращают молодость и здоровье.
Внимание! Большинство аюрведических препаратов необходимо принимать по предписанию и под контролем врача, практикующего Аюрведу.
Наряду с этим существуют аюрведические формулы, являющиеся общеукрепляющими и профилактическими средствами ( расаянами ), которые можно подобрать для себя самим, внимательно ознакомившись с показаниями и способами приема, а также возможными противопоказаниями.
Аюрведа показана при следующих заболеваниях: заболевания сердца, слабость почек и мочевого пузыря, проблемы пищеварения, нарушение кровообращения, нехватка энергии, импотенция, органические боли, ревматические заболевания, расстройство нервной системы, ишиас, артроз, заболевания суставов, повышенное давление.
Например, костные и суставные боли – одна из древнейших проблем человечества. В наши дни от них страдает все больше людей, и причиной тому изменение образа жизни. Древние аюрведические тексты подробно рассматривают различные типы переломов и суставных проблем, предлагая эффективные методы их лечения. Аюрведические препараты хороши тем, что не вызывают побочных эффектов, так же как и терапевтические процедуры являются безболезненными и не имеют негативных побочных действий. С помощью Аюрведы исцеляются люди со всего мира – этот метод помогает всем, кто хочет быть здоровым и красивым.Акика Бхасма
Группа. Бхасма.
Форма. Мелкодисперсный порошок.
Состав. Агат.
Показания к применению . РАКТА-ПИТТА: носовые кровотечения, геморроидальные кровотечения; АМЛА-ПИТТА: болезни, связанные с повышенной кислотностью; рвота и кашель с кровью. Антацид. Охлаждает. Применяется в офтальмологии, снижает частоту эпилептических припадков.
Способ приема. 125 мг 3 раза в день с медом или по рекомендации аюрведического врача.
Хирак Бхасма
Группа. Драгоценная Бхасма.
Форма. Мелкодисперсный порошок.
Состав. Бриллиант, очищенный и специальным образом обработанный.
Показания к применению. Укрепляет сердце, является катализатором, расаяной (общеукрепляющим и омолаживающим препаратом) и афродизиаком по своим свойствам. Восстанавливает после заболеваний, укрепляя все ткани организма. Используется для лечения туберкулеза, онкологии и заболевания брюшной полости (Удара-Рога), придает силы и повышает иммунитет. Поскольку Хирак Бхасма обладает свойствами расаяны, она полезна для укрепления организма, увеличения энергии, улучшения состояния кожи лица, а также эффективно используется в пожилом возрасте для замедления процессов старения.
Способ приема. 1,2–2 мг 1–2 раза в день (максимум до 8 мг в день) с медом или молоком или по рекомендации аюрведического врача.
Единиц в упаковке. 300 мг.
Мукта Пишти № 1
Группа. Драгоценная Бхасма.
Форма. Мелкодисперсный порошок.
Состав. Жемчуг отборный, очищенный и специальным образом обработанный.
Показания к применению. Действует охлаждающе, придает силы, улучшает качество семени, повышает интеллект, смягчает чувство жжения. Используется для лечения болезней глаз, лихорадочных состояний, истощения организма, особенно при туберкулезе, бронхиальной астмы и кашля. В силу своих мощных охлаждающих свойств эффективно используется при обострении Питта. Благоприятен при гиперпирексии, кровоточащем диатезе и чувстве жжения во всем теле. По качествам схож с Правала Пишти, являясь при этом более эффективным, но и более дорогостоящим препаратом. Хорошо приостанавливает кровохарканье при туберкулезе. Является лучшим сердечным тоником, следовательно, используется при сердцебиении, одышке при умеренных нагрузках и при болях в груди вследствие сердечной слабости. Рекомендуется к применению при слабости вследствие лихорадочных состояний, чувстве жжения, общей слабости, обезвоживании, туберкулезе, повреждении костей, зубов, выпадении волос, анемии, различных ранах, диарее и меноррагии, поскольку обладает оживляющими и излечивающими повреждения костей и мягких тканей свойствами. Также благоприятно как успокоительное средство, афродизиак и при болезнях глаз. Также снижает вышедшую из равновесия Вата-дошу и увеличивает продолжительность жизни.
Способ приема . 30–125 мг 2 раза в день с молоком, или с молоком с сахаром, или по рекомендации аюрведического врача.
Единиц в упаковке . 1 г.
Правала Пишти
Группа . Пишти.
Форма . Мелкодисперсный порошок.
Состав . Красный коралл, очищенный и специальным образом обработанный.
Показания к применению . Балансирует избыточную Питта– и Капха-доши, но особенно подходит при болезнях, вызванных доминированием увеличенной Питта-доши. В целом полезен при болезнях, связанных с сильно увеличенной Питта-дошей: повышенная кислотность (Амла-Питта), кровотечения (Ракта-Питта), жжение при мочеиспускании, дизурия, покраснение и воспаление глаз, жжение в руках и ступнях. Рекомендуется детям при аллергических состояниях и нехватке кальция, беременным женщинам, при остеопорозе, остеомаляции (размягчении костей), диарее. Используется для лечения мерцательной аритмии.
Способ приема . 125–250 мг 2 раза в день с молоком, с молоком с сахаром.
Единиц в упаковке . 5 г.
Правала Бхасма
Группа . Бхасма.
Форма . Мелкодисперсный порошок.
Состав . Пепел красного коралла, очищенного и специальным образом обработанного.
Показания к применению . Балансирует избыточную Питта– и Капха-доши, но особенно подходит при болезнях, вызванных доминированием увеличенной Капха-доши. В целом полезен при болезнях, связанных с сильно увеличенной Питта-дошей: повышенная кислотность (Амла-Питта), кровотечения (Ракта-Питта), жжение при мочеиспускании, дизурия, покраснение и воспаление глаз, жжение в руках и ступнях. Полезен при кашле, туберкулезе и плеврите, связанными с дисбалансом Капха-доши. Рекомендуется детям при аллергических состояниях и нехватке кальция, беременным женщинам, при остеопорозе, остеомаляции (размягчении костей), диареи. Используется для лечения мерцательной аритмии.
Способ приема . 125–250 мг 2 раза в день с молоком, с молоком с сахаром при Питта-дисбалансах и с медом при Капха-дисбалансах (в случае воспаления глаз принимается с гхи и сахаром) или по рекомендации аюрведического врача.
Единиц в упаковке . 5 г.
Агастья Харитаки Расаяна
Единиц в упаковке . 5 г.
Агастья Харитаки Расаяна
Группа. Авалеха и Пака.
Форма. Джем.
Состав. Бархатные бобы зудящиеся, айва венгерская, ороксилюм индийский, гмелина древовидная, двусемянник пахучий, премна цельнолистная, десмодиум гангский, паслен индийский, паслен желтоплодный, якорцы стелющиеся, вьюнок, гедихиум колосистый, сида сердцелистная, сциндапсус лекарственный, ячмень культурный, терминалия хебула, вода, молочай олеандролистный, гхи, растительное масло, Пиппали Чурна, мед.
Показания к применению. Астма; кашель; бронхит; пневмония; плеврит; простуда; грипп; повышенная температура; туберкулез; перемежающаяся лихорадка; спазмы кишечника, колиты; икота; преждевременное старение, ранняя седина и морщины. Снижает обостренную Вата-дошу. Улучшает аппетит и пищеварение. Общеукрепляющий, омолаживающий и укрепляющий иммунную систему препарат.
Способ приема. 1/3–1/2 ч. л. 4–5 раз в день с молоком или теплой водой или по рекомендации аюрведического врача.
Единиц в упаковке. 100 г.
Капикачху Чурна
Группа. Чурна.
Форма. Порошок.
Состав. Бархатные бобы зудящиеся.
Показания к применению. Афродизиак. Эффективен для лечения: болезни Паркинсона, расстройства желудка, колик, слабости; отеков; упадка сил; бесплодия; снижает тремор конечностей; снижает повышенный холестерин; обладает гипоглекимическим эффектом; очищает печень и кровь.
Способ приема. В виде декокта до 3 г на 100 мл воды принимать за 2 приема в течение дня или по рекомендации аюрведического врача.
Единиц в упаковке. 30 г.
Шанкхапушпи Чурна
Группа. Чурна.
Форма. Порошок.
Состав. Вьюнок многостебельчатый.
Показания к применению. Мозговой тоник. Бессонница, головокружение, эпилепсия, психические расстройства; болезни кожи. Снимает интоксикацию; снижает артериальное давление; обладает гипотензивной активностью.
Способ приема. В виде декокта 1–3 г на 100 мл воды принимать за 2 приема в течение дня или по рекомендации аюрведического врача.
Единиц в упаковке. 30 г.
Лечебные травы
Аюрведа – это холистическая (целостная) и природная система исцеления, и поэтому в ней должны использоваться только самые простые и наиболее распространенные ингредиенты в качестве компонентов для создания различных легких в приготовлении и при этом наиболее эффективных лечебных средств, предназначенных для лечения и профилактики повседневных болезней.
Аир тростниковый (Acorus calamus)
Аир тростниковый – однолетнее растение. Аирный корень используется при эпилепсии и других ментальных расстройствах, хронической диарее, дизентерии, железистых опухолях и опухолях большого размера. Используется как седативное (успокаивающее) и болеутоляющее средство. Относится к семейству Araceae. Санскритское название – вача, английское – sweet flag, одно из распространенных индийских названий – векханда.
Акация катеху (Acacia catechu)
Акация катеху – многолетнее дерево, используется при воспалении горла и кашле. Кора используется в препаратах для утоления жажды, обладает антиканцерогенными свойствами и применяется для улучшения аппетита. Относится к семейству Mimosaceae. Санскритское название – кхадира, английское – catechu, одно из распространенных индийских названий – кхайра.
Амалаки (Амла) (Emblica officinalis)
Амалаки (амла) – известное растение на Востоке. Плоды растения содержат вещества, стимулирующие выработку эритропоэтина, благодаря чему растение издавна использовалось при лечении анемий. Гликозиды и сапонины растения нормализуют функцию кишечника, устраняя запоры, явления метеоризма и кишечные колики. Получены результаты о содержании в амалаки природных антисептиков, подавляющих жизнедеятельность патогенной микрофлоры кишечника и половых путей. Амла, или индийский крыжовник, является одним из целебнейших растений, которое получило широкое применение в индийской традиционной медицине. Многим неизвестен тот факт, что плоды амлы являются важным источником пищи для многочисленных племен в Индии. Еще одним интересным аспектом является то, что не только плоды, но и листья, цветы, семена, кора и корни этого дерева обладают целебными свойствами.
Арджуна (Terminalia arjuna, Arjuna Myrobalan)
Арджуна (санскритские названия – арджуна, кукубха; красная разновидность – рактанджуна; латинские названия – Terminalia arjuna, Arjuna Myrobalan) является деревом, достигающим высоты 20–27 метров, со светлой, выделяющей млечный сок корой и бледно-зелеными листьями, цветущее в августе – сентябре и плодоносящее в ноябре – декабре. Растет в предгорьях Гималаев, Бихаре, Бенгалии, Бирме, Центральной и Южной Индии и на острове Шри-Ланка. Для медицинских целей используют кору, листья и плоды.
Растение уравновешивает все три доши – Капха, Питта и Вата. Вирья (энергетика растения) – холодная (уменьшает активность апудных клеток тонкого кишечника). Раса (первичный вкус) – сладко-терпкая.
Кора содержит танины, включая 15 % глюкотаниновой кислоты, биофлавоноиды, обладающие выраженным антиоксидантным действием, гликозиды, карбонат кальция и следы щелочных хлоридов. Тщательные исследования Д. Чопры и его сотрудников показали, что в коре содержатся необычайно большое количество солей кальция, немного солей магния и алюминия, около 12 % пирокатехинов, укрепляющих стенки сосудов, органические кислоты, сапонин тритерпид, отвечающий за диуретические свойства растения, и фитостеролы.
Кора является вяжущим средством, стимулирует работу сердца и обладает тонизирующим эффектом. Ее используют при кровотечениях, а также при диарее, дизентерии и синдроме малабсорбции, принимая в виде отвара, в количестве 15–20 граммов в сутки. Она полезна при заболеваниях печени, в качестве противоядия и при укусах скорпиона.
Аюрведическая медицина использует это растение в качестве сердечного средства с древних времен. Вагбхата впервые описал кору арджуны в качестве тонизирующего препарата, приготавливаемого в виде порошка с молоком и подслащенной водой. При болезнях сердца он рекомендовал его в виде гхрита (порошок коры, смешанный с топленым маслом и медом). Врачи рекомендовали составы с арджуной при разнообразных сердечных заболеваниях, в том числе при ревматизме, миокардитах и перикардитах. Арджуну использовали также при заболеваниях кожи и традиционно – для балансировки дош. При кровохарканье Чарака предписывал принимать порошок из коры арджуны, смешанной с таким же количеством порошка красного сандала, тростникового сока и рисовой воды.
Наружно листья арджуны издавна применяли как мазь при ранах и язвах. Вагбхата рекомендовал использовать мазь из коры, смешанной с медом, для избавления от угрей и других кожных проблем. Сушрута считал, что при сперматорее чрезвычайно эффективен приготовленный обычным способом отвар из коры, смешанный с белым сандалом; Харита рекомендовал такой отвар при гонорее. Известно также, что кора растения, истолченная до состояния мелкого порошка и смешанная с козьим молоком, останавливает кровотечение при дизентерии и язвенных колитах.
Арджуна содержит вещества, обладающие антисептическим действием, что позволяло применять растение при ангинах и других воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей.
Клинические испытания препаратов, изготовленных на основе экстрактов коры арджуны, подтвердили положительное влияние на работу сердечной мышцы, укрепляющее и антиоксидантное действие на эндотелий сосудов, снижение систолического (верхнего) артериального давления при гипертонической болезни. Описано также, что арджуна обладает камертонным эффектом на анахата-чакру (сердечный центр) и сердечный меридиан прана-шариру . К прабхаве арджуны относится также его способность останавливать возникшее кровотечение, а при нормальном состоянии организма препятствовать повышенному тромбообразованию.
Согласно аюрведическим канонам, при заболеваниях сердца, связанных с ревматизмом, различными формами миокардитов и перикардитами, рекомендуется принимать следующий отвар: 1 тола (180 г) плотной коры арджуны, 2 тола (360 г) тростникового сахара и 115 г молока. Кору следует хорошо истолочь, смешать с молоком и медом и принимать по утрам натощак. Регулярный и длительный (около года) прием такого средства избавит от всех признаков недомогания. При переломах и ушибах с обширными кровоподтеками кору арджуны принимают с молоком, патокой или водой как средство, способствующее быстрому срастанию костей и заживлению ран. При туберкулезе кору измельчают в порошок, семь раз подряд пропитывают в соке листьев Adhatoda vasika, затем высушивают, смешивают с медом и топленым маслом и принимают как пасту. Считается, что арджуна способствует восстановлению сил после хирургических вмешательств.