Многие историки обвиняют короля в малодушии и нерешительности. Но пожалуй, это обвинение не совсем справедливо, ибо реформы, им предложенные, доказывают, что ему были присущи смелость и решительность. Его единственной и главной «ошибкой» явилась огромная любовь к народу, которую он не хотел предавать и из-за которой не хотел прибегать к насилию. Конечно, если бы он мог предвидеть, какие жертвы «пожнет» революция, то вряд ли стал бы либеральничать. Но история не терпит сослагательных наклонений.
Надо отметить, что «штурм» Бастилии фактически был бесцельным, так как в том же году король собирался разрушить «памятник деспотизму». Был даже разработан план красивой площади на месте Бастилии.
Малоизвестно и то, что толпа не могла бы захватить крепость, на стенах которой стояло пятнадцать орудий, а за стенами находился сильный гарнизон. Но предводители бандитов знали, что король отдал распоряжение войскам ни в коем случае не стрелять в народ и не проливать кровь. Комендант Бастилии, опытный офицер старой гвардии, прекрасно справился бы со своими обязанностями, если бы ему дали приказ оборонять Бастилию. Но он отдал ключи от тюрьмы и не оказал сопротивления. Впоследствии «благодарные» революционеры отрубили ему голову, посадили ее на кол и носили по улицам Парижа.
То, что случилось во время и после штурма Бастилии, потрясло и испугало парижан. Человеческие головы, насаженные на колья, многочисленные трупы, повешенные на уличных фонарях, говорили о том, что происходит что-то страшное и не понятное разуму. Но несмотря на это, день 14 июля во Франции был, есть и, наверное, еще долго будет главным национальным праздником, поскольку страсть к романтизации массовых убийств, как это ни печально, была и остается присущей многим и многим людям.
Бег
Еще не так давно оздоровительный бег был особенно популярен в нашей стране. Однако прошло некоторое время, и его популярность поубавилась. Появились даже поговорки: «Добегался до инфаркта» или «Были б ноги чужие, а то свои» и т. д. И действительно, появились данные об отрицательном влиянии бега на деятельность сердечно-сосудистой системы. Но виноват ли в этом бег? Оказывается, нет. Сердце перестает справляться с предлагаемой нагрузкой, когда увлечение бегом переходит грань, отделяющую физкультуру от спорта, и начинается «погоня за результатом». При солидном перенапряжении (пульс 170–180 ударов в минуту) сердце уже не успевает совершать полноценные по амплитуде движения, что приводит к резкому сокращению систолического объема. А запросы мышечной ткани бегущего тела упорно растут. Получается, что при завышенной ритмичности сердце еще способно поддерживать деятельность жизненно важных органов, но обслуживать себя должным образом оно уже не в состоянии.
Исходя из всего вышесказанного, специалисты советуют любителям бега не перегружать свое сердце. Вот, что рекомендует начинающим бегунам докторант кафедры легкой атлетики Российской академии физической культуры Октай Мирзоев: «Пройдет совсем немного времени, и пятикилометровую дистанцию вы будете пробегать с удовольствием, и захочется пробежать и 10 км, и 15. Только делать этого не нужно».
Очень важно помнить, что главное — это здоровье, а не результаты.
Врачи сегодня считают, что для профилактики инфаркта достаточно подниматься и спускаться по лестнице пешком, а не пользоваться лифтом; пройти в среднем темпе пару остановок, а не садиться в автобус; вообще ходить пешком в день 20–30 минут. А тот, кому позволяют состояние здоровья и условия, от быстрой ходьбы может переходить к медленному бегу.
«Безмолвный, как скала»
Скалы и ледники, кажущиеся нам такими безмолвными, на самом деле постоянно издают различные звуки. Как утверждают физики, по ним можно судить о зародившихся в монолите трещинах, о подвижках горных пород, возникновении в них чрезмерных напряжений.
Беспристрастность
В подавляющем большинстве люди считают себя беспристрастными, не предвзятыми по отношению к себе подобным: женщины к мужчинам, мужчины к женщинам, любой из нас к людям другого цвета кожи, старикам. Но чаще всего наша непредвзятость иллюзорна, что хорошо показал эксперимент, проведенный американскими психологами.
Тест был довольно простым. На экране компьютера загорались слова или имена. Первый этап — решить, являются эти слова хорошими или плохими. Второй — разделить типичные имена белых и чернокожих. Третий — сгруппировать хорошие слова с именами белых, плохие — с именами чернокожих. Четвертый этап, наоборот, — объединить хорошие слова с именами чернокожих, плохие — с именами белых.
Все «прокололись» на четвертом этапе, потратив на него неоправданно много времени. Психологи сразу же поняли: когда американцы говорят «негр» или «афроамериканец», то думают только о плохом.
Еще один пример. Американский журнал «Нэшнл инкуайрер» сообщил о необычном исследовании, проведенном не так давно учеными американского университета Кент. 150-ти юношам и 150-ти девушкам было предложено сделать подборку статей по политике, образованию и женской психологии на основе предложенных материалов, которые были подписаны либо Джон Мак-Кей, либо Джоан Мак-Кей или Дж. Мак-Кей — то есть, тремя вариантами, из которых два указывали на пол автора.
Результаты были довольно любопытные: подавляющее большинство юношей и девушек при отборе статей предпочли Джона, доверяя компетентности автора-мужчины. Почти все участники эксперимента, объясняя свой выбор, сослались на то, что автор-мужчина пишет содержательнее.
Результаты этих и других подобных тестов показывают, что примерно 95 % людей неосознанно предвзяты.
Бессонница
Психологи уже давно отметили, что люди, страдающие бессонницей, склонны преувеличивать свое физическое недосыпание. Отсюда и мифические жалобы на «всю ночь без сна», хотя как минимум полчаса (а в основном, больше) спят и те, кто жалуется. Этот вывод психологи сделали на основании долгих наблюдений за пациентами, страдающими нарушениями сна. Если человек действительно не будет спать несколько суток подряд, то когда он уснет, его не разбудит и выстрел из пушки.
Специалисты отмечают, что лечить бессонницу с помощью лекарств необходимо лишь тогда, когда без этого уже никак не обойтись. В большинстве случаев прием снотворного не оправдан.
По мнению американских ученых, причинами возникновения бессонницы, которую можно «лечить» без использования лекарств, являются:
— дневной сон или чрезмерно ранний отход ко сну;
— неправильное представление о том, сколько вы должны спать каждую ночь. Если вы не чувствуете себя уставшим в течение дня, то вы достаточно спали накануне ночью;
— освещение и шум. Более тихая и темная комната могут способствовать крепкому сну;
— употребление шоколада, кофе, чая или прохладительных напитков менее чем за восемь часов до отхода ко сну;
— отсутствие «ритуала». Теплая ванна, приятная книга, легкая пресная пища, отдых непосредственно перед отходом ко сну способствуют крепкому сну.
Существуют и лекарственные препараты, которые могут вызывать бессонницу. К ним относятся: кофеин, многие анальгетики, фенилпропаноламин, контак, судафед, теофиллин, аминофиллин, амфетамин, фенамин, сиднокарб, кортизон, гидрокортизон, средства для лечения щитовидной железы. Как ни странно, но бессонница может быть обусловлена побочным эффектом при приеме снотворных, транквилизаторов и антидепрессантов.
Очень часто причиной бессонницы бывает депрессия. В этом случае нужно лечить именно депрессию, а не пытаться «заглушить» одно из ее следствий снотворными препаратами. Это относится и к другим заболеваниям, являющимся причиной бессонницы.
Бесстрашие
Бесстрашие всегда считалось одним из главных достоинств мужчины. Поскольку в недалеком прошлом войны были явлением постоянным, прославление смелости имело практическую цель — подготовить настоящего воина. Но как тогда, так и сейчас по-настоящему бесстрашных людей было не так уж много. Абсолютное бесстрашие можно назвать скорее недостатком, чем достоинством. Так, у мужественного человека, преодолевшего свой страх, в минуту опасности повышается интенсивность обменных процессов, улучшается питание мозга, усиливается сопротивляемость инфекциям.
В нашем обществе принято стыдиться страха. И совершенно напрасно. Природа запрограммировала его как инструмент спасения. Не испытав страха, человек не может мобилизовать силы и уйти от опасности.
Получается, что одна крайность — это бесстрашие, а другая — панический страх. Идеальным является, как всегда, следование «золотой» середине, когда страх есть, но человеку по силам его преодолеть, сохраняя при этом ясность мысли и контроль над телом.
Бета-каротин
Во всем мире люди для улучшения здоровья принимают в качестве пищевой добавки бета-каротин. Из него человеческий организм производит витамин А. Кроме того, бета-каротин относят к антиоксидантам — химическим веществам, предохраняющим клетки от свободных радикалов.
Однако есть повод усомниться в огромной полезности бета-каротина (в виде таблеток). Исследования, проведенные американскими учеными из женского госпиталя в Бригеме и гарвардской школы народного здоровья в Бостоне, показали, что пользы от приема таблеток бета-каротина мало.
По сообщению медицинского журнала «New England Journal of Medicine», в этих исследованиях принимал участие 22 071 мужчина в возрасте от 40 до 84 лет. Половина из них через день принимала по 50 миллиграммов бета-каротина в капсулах в течение 12 лет, а другая половина этого не делала.
Здоровье представителей обеих групп было одинаковым. Таким образом, не было выявлено ни вреда от приема таблеток бета-каротина, ни их благотворного воздействия на здоровье человека.
Впрочем, в сочетании с некоторыми компонентами табачного дыма бета-каротин может вызывать образование канцерогенов в легочных тканях, что значительно увеличивает риск возникновения рака легкого. Это показали исследования американских и итальянских медиков.
Другое исследование, проводившееся специалистами Бостонского университета, выявило, что чрезмерное употребление витамина А на ранних стадиях беременности может в некоторых случаях привести к появлению дефектов у новорожденных. Для женщин, принимающих витамин А в дозе свыше 10 тысяч ME (международных стандартных единиц) в день, существует вероятность рождения детей с деформацией лица, головы, сердца или дефектами нервной системы.
В наборах поливитаминов, продающихся в США без рецепта, как правило, витамина А содержится около 5 тысяч ME. Однако в продаже есть и витамин А в капсулах, содержащих до 25 тысяч ME. В связи с этим доктор Кеннет Ротман отмечает: «Все будущие матери должны знать о потенциальной опасности чрезмерного употребления витамина А».
Впрочем, это предостережение никак не распространяется на бета-каротин, содержащийся в моркови и других овощах. Подобную растительную форму витамина А ученые считают совершенно безвредной.
Бетховен. Что послужило причиной его смерти
Существуют различные мифы о смерти Бетховена. По одним, он умер из-за желтухи, по другим — из-за цирроза печени, по третьим — от сифилиса. Однако все эти мифы опровергаются современными исследованиями. Оказывается, великого композитора сгубило… пристрастие к рыбным блюдам. Именно к такому заключению пришли недавно ученые из Чикагского университета здравоохранения. Три года они скрупулезно изучали прядь волос Бетховена, переданную им поклонницей его таланта, приобретшей бесценный локон на аукционе «Сотби». Сложный радиационный анализ волос показал наличие в них большого количества свинца, что и позволило ученым выстроить следующую логическую цепочку. Бурный рост тяжелой промышленности в Германии и Австрии в начале XIX века неблагоприятно отразился на экологии этих стран. О состоянии окружающей среды в те времена особо не задумывались, поэтому отходы вредного производства сбрасывались в реку и токсичный свинец накапливался в рыбе, а вместе с ней поступал на обеденные столы горожан. Как отмечают биографы композитора, Бетховен, живя в Вене, любил пропустить стаканчик-другой белого вина под дымящуюся форель на званом обеде, а в его повседневном меню не переводились лини и щуки. По свидетельствам очевидцев, композитор умер в мучениях от сильной боли в желудке, что также может свидетельствовать о признаках отравления, вероятнее всего, свинцом. Подтверждает эту версию и тот факт, что следов Меркурия, входившего в состав лекарств, которыми в то время лечили сифилис, в пряди волос найдено не было.
Биг Бен
Мало кому известно, что Биг Бен (Большой Бен) — не часы на здании английского парламента в Вестминстере и не башня, а колокол, который отмеряет время. Он весит 13 тонн и назван так по имени Большого Бена — Бенжамина Холла, бывшего представителем парламентской комиссии в те времена, когда установили колокол.
«Блестящие» фрукты
В последнее время в продаже появилось множество фруктов, привозимых из-за рубежа. На вид они весьма привлекательны. Но это как раз тот случай, когда не «все здорово, что блестит».
Дело в том, что изобретательные иностранцы для того, чтобы фрукты не портились в дороге, придумали покрывать их тонким слоем парафина (воска).
В последнее время у жителей США (а они особенно любят «блестящие» фрукты) врачи начали замечать признаки странной болезни: нарушается работа внутренних органов, ухудшается общее самочувствие. Одной из причин этой болезни считается накопление в организме воска. Впрочем, дело не только в парафине, но и в том, что примесями в нем обязательно являются вредные ароматические углеводороды.
А потому гораздо полезнее для здоровья не такие, может быть, красивые, но зато безвредные отечественные плоды.
«Богатыри — не мы…»
В различных книгах по самолечению и лекарственным травам часто можно встретить утверждение, что раньше люди не были знакомы с достижениями медицины, не употребляли никаких лекарств, а жили до глубокой старости, сохраняя при этом бодрость духа и тела. Но так ли это на самом деле? Увы, если мы заглянем в историю, то увидим, что средняя продолжительность жизни была очень и очень маленькой. Еще сто лет назад детская смертность была настолько высокой, что из 8—10 детей выживали двое-трое. Остальные погибали от болезней.
Дело, конечно, не только и не столько в отсутствии лекарств, а в тяжелых условиях жизни, низком уровне культуры, безграмотности большинства людей.
Всецело признавая традиционную (понимаемую у нас как нетрадиционную) медицину, я все же хочу отметить, что аргументация в ее пользу, по сравнению с медикаментозным лечением, не всегда бывает корректной.
Боевики
Заполонившие наши кинотеатры и домашние экраны боевики принято обвинять в пропаганде насилия. Однако они, скорее, прививают дурной вкус, а не провоцируют повышение агрессивности.
Мнение о том, что сцены насилия на телеэкране приводят к всплеску его в реальной жизни, впервые было высказано американскими психологами примерно сорок лет назад. Но дальнейшие исследования заставили отказаться от столь категоричных выводов. Оказывается, в большей степени, чем боевики, провоцирующее воздействие имеет окружающая действительность, и если уж говорить о телевидении, то наиболее опасны в этом отношении программы о преступлениях и преступниках, в которых используются документальные кадры.
Кстати, большинство сегодняшних террористов, убийц, насильников, маньяков в свое время воспитывалось на «лучших» образцах советского кинематографа, в котором насилием и «не пахло». Однако это не помешало им стать теми, кем они стали.
Скажем прямо, не самое лучшее влияние оказывает просмотр боевиков на человека, если в фильмах много неоправданной жестокости, но обычно это влияние бывает сильно преувеличенным. Причина возрастания агрессивности не в кинематографических схватках, а в социальных условиях.
Борджиа Лукреция
Очень часто можно услышать о том, что одной из величайших преступниц в истории человечества была Лукреция Борджиа — распутница, прелюбодейка и отравительница. Но так ли это на самом деле? По мнению автора книги «Энциклопедия всеобщих заблуждений» Людвига Соучека, Лукреция была не развратной отравительницей, а несчастной девушкой и женщиной, которую принесли в жертву интересам рода; женщиной, которая, скорее всего, никого никогда не отравляла.
Как же получилось, что Лукреция приобрела столь недобрую славу? А произошло это «благодаря» ее отцу, папе Александру VI, и брату Чезаре Борджиа, называемому Валентино. По мнению историков, они были одними из самых больших негодяев итальянского Ренессанса. Можно считать доказанными факты множества совершенных ими убийств и отравлений. Во время правления папы Александра VI приглашение к нему на завтрак означало смертный приговор. Отец и брат Борджиа, не обремененные какими бы то ни было моральными принципами, использовали прекрасную Лукрецию как инструмент для достижения своих целей. В тринадцать лет из политических соображений ее выдали замуж за Джованни Сфорца. Когда стало ясно, что расчеты не оправдали себя, папа объявил брак недействительным и подыскал Лукреции нового супруга — Альфонса Арагонского. Вполне вероятно, что Лукреция его любила, поскольку она подарила ему сына. Идиллию нарушили отец и брат, распорядившиеся убить любимого мужа и объявившие следующий брак с правителем Феррары герцогом Альфонсом д'Эсте. Лукреции не оставалось ничего другого, как согласиться. Иначе «любимые» отец и брат не задумываясь отравили бы и ее.