Катаракта
Для лечения «темноты глаз» – катаракты – Одо из Мена предлагал следующие травы:
– МЕЛИССА
«Плиний сказал, что глаза от завесы очистятся темной,
Если их соком травы умастить в сочетании с медом».
– ПЕРЕСТУПЕНЬ
«Соком из корня его потемнение с глаз изгоняют,
Как и другие недуги, которыми очи страдают,
Если намазать их соком, иль чистым, иль смешанным с медом;
Также глазам помогает и корень, что съеден сушеным…»
– ЧЕМЕРИЦА БЕЛАЯ
«Втянутый носом, чиханье ее порошок вызывает,
А от чиханья затем головы исчезают недуги;
К средствам его добавляют, что зрение делают ясным,
И, говорят, хорошо при глазных он поможет болезнях».
– ЧЕМЕРИЦА ЧЕРНАЯ
«С глаз потемнение прочь изгоняет принятье отвара».
– ДУБРОВНИК
«Если глаза умащают дубровника соком и медом,
То, говорят, прояснятся, с себя потемнение сбросив…»
– ЗОЛОТОТЫСЯЧНИК
«Смешанный с медом, от глаз потемнение он отражает».
– ЖЕЛЧЬ
«Всякая желчь обладает горячею клейкою силой…
Желчь их глаза налитые и тьму на глазах исцеляет,
Векам поможет она, что болезненно шероховаты…
Бычья в смешении с медом поможет желчь от ангины…
Желчью намазав козы, уничтожишь ты зрения немощь,
Желчью козла умастив, ты умеришь распухшие веки…»
– РУТА
«Свежей поешь и сырой – темноту она глаз исцеляет;
Лучше, коль с соком маратра и желчью еще петушиной,
С медом берут ее сок, сочетая в количествах равных:
Пусть умащаются чаще глаза при подобном недуге».
– ШАНДРА БЕЛАЯ
«Сок из нее, если смешан он будет с вином или медом,
Помощь дарует глазам, обессиленным темной завесой».
– ФЕНХЕЛЬ
«Вместе с вином от любого трава применяется яда;
Съев ее, змеи глаза очищают от темной завесы, –
Так распознали, что эта трава излечить в состоянье
И человека глаза, что впоследствии опыт одобрил:
Если намазать глаза соком корня в смешении с медом,
Ясными сделает их, темноту изгоняя любую».
– ЧИСТОТЕЛ
«Два ее вида и первый название носит «большого»,
«Малым» зовется второй; и глазам они оба целебны;
Ею ослепшим птенцам, пусть у них и проколоты глазки,
Зрение ласточка-мать, Плиний пишет о том, возвращает…»
– ЛУК
«Луковый сок очищает глаза от грозящего мрака,
Смешанный с медом…»
– КАПУСТА
«Все уверяют: глаза от грозящего мрака избавят
Те, кто зеленую часто обычно капусту съедают».
Воспалительные заболевания глаз
Одо из Мена рекомендует лечить воспалительные заболевания глаз следующими лекарственными растениями:
– БОЖЬЕ ДЕРЕВО (ПОЛЫНЬ ГОРЬКАЯ)
«Хлебные крошки (к отвару листьев) добавь и кидонские яблоки, вместе
Ты их в воде отвари; при глазных воспаленьях и болях
Надо отвар наложить, и излечит он оба недуга…»
– ПОДОРОЖНИК
«Соком глаза умастивший изгонит и жар, и припухлость…»
– ЦИКУТА
«Как бы она ни была вредоносна, коль выпита будет,
Но приложи, и она превосходным является средством;
Глаз воспаление летом она исцеляет прекрасно,
Если наложишь на лоб ты зеленые тертые листья,
Или же соком ее ты глаза заболевшие смажешь».
– НАРД
«Если же часто глаза обмывать подогретым отваром,
То говорят, что они исцелятся от сильного зуда
И от лекарства такого ресницы на веках окрепнут».
– ЕЖЕВИКА
«В крепком вине поместив насеченные батуса листья,
Этим лекарством на шее паршу изгоняют и зерны,
Лечат успешно и язву, что часто во рту возникает;
Вспухшие лечат глаза и у глаз кондиломы выводят».
– АЛОЭ
«…нарыв на губах и у носа
Лечит наложенный он, и синяк на глазах изгоняет
Кроме того, если так он вокруг налагается глаза;
С уксусом вместе алоэ и с розовым маслом мешая,
Голову ими больную и лоб умасти – и поможет.
Мазью подобной и зуд, что глаза поражает, смиряют».
Старинные народные лечебники рекомендуют такие средства, как:
– Свежая трава лютика, истертая с вазелином наподобие мази. Смазывать пораженные веки 2 раза в день.
– Листы кислой капусты (прикладывать к воспаленным глазам 3–4 раза в день).
– Белки печеных яиц с сахаром прикладывать к воспаленным глазам на 10–15 минут 2 раза в день.
– Растереть с квасом печеную свеклу и в виде размазни прикладывать к воспаленным глазам 3–4 раза в день на 10 минут.
– «Ежели помянутые средства не прекратят воспаление, то припустить несколько пиявок к шее ниже затылка».
(«Полный простонародный русский лечебник».)
– «Когда же от которого из упомянутых теперь средств нарвет, то, разрезав кожу пузыря, выпустить воду и на нарванное место прикладывать поутру и на ночь сметану на тряпке. При сих последних средствах не должно вышепоказанных средств для прикладывания к глазам оставлять».
(«Полный простонародный русский лечебник».)
Травы, улучшающие состояние зрения
Для улучшения остроты зрения Одо из Мена рекомендовал применять следующие лекарственные травы:
– ПОЛЫНЬ
«…Если же с медом намазать, глазам возвращается зоркость».
– ЧЕРНАЯ БУКВИЦА
«Если же руту берут в едином с буквицей весе,
И, растерев, с водой принимают нагретой,
Кровь, что для глаз вредоносна, по тонким уходит каналам,
И от лекарства глазам возвращается прежняя ясность».
(Подобный состав также хорошо принимать при начинающейся катаракте. – Прим. автора.)
– РЕПЕЙНИК
«Сок из корней избавляет глаза от завесы туманной,
Листья в питье исцелить совершенно карбункулы могут…».
– БРИОНИЯ
«Данная вместе с вином для питья лишь единая драхма,
На год, о том говорят, лечит больного падучей,
Лечит и тьму, что глаза застилает нередко собою».
Как сохранить и улучшить зрение
Глаза – зеркало внутреннего мира человека, в них отражается все разнообразие его душевных и физических состояний: радость, недовольство, депрессия, болезни внутренних органов, последствия различных злоупотреблений и неправильного образа жизни, физическое перенапряжение… Если присмотреться внимательно, то можно заметить, что дети непрерывно двигают глазами, тогда как взрослые поворачивают голову, чтобы увидеть предмет, находящийся в стороне. Таким образом, у взрослых людей глазные мышцы лишаются хороших укрепляющих движений, у них слабеет и значительно ухудшается периферическое зрение. Более всего глаза устают от длительного чтения и постоянного однофокусного расстояния. Надо создавать «перемены» в работе глаз, выходить на воздух, тренировать мускулы глаз, пристально вглядываться в горизонт, рассматривать в голубом небе облака. Зелень деревьев и холмов – самое лучшее тонизирующее средство для глаз. Усталые глаза можно оживить промыванием с последующим прикрытием ладонями на несколько минут. В диету нужно включать побольше морковного сока, яблок, сельдерея, капусты, петрушки, редиски. Подвергайте ваши глаза воздействию солнечных лучей, конечно, прикрыв веки. Сядьте, повернув лицо к солнцу, и медленно двигайте головой из стороны в сторону, ощущая тепло солнечных лучей. Для глаз человека имеет важное значение цвет, так как он создает определенное настроение. Цвет может способствовать процессу лечения больных. Так, голубой цвет оказывает благотворное влияние на больных с температурой, фиолетовый успокаивает беременных женщин, желтый и красный способствуют усилению кровообращения, а голубой и белый снижают кровяное давление. Каждый цвет вызывает в мозгу человека особую реакцию. Голубой сообщает чувство покоя и удовлетворенности. Темно-голубой – чувство безопасности. Такую же реакцию вызывает и зеленовато-голубой цвет.
Красный и желтый цвета ассоциируются с солнечным светом и огнем домашнего очага. Сочетание зеленого с белым создает ощущение чистоты, фиолетового с зеленым – пышности и изысканности. Стены темно-синего цвета вызывают обычно агрессивное настроение. Фиолетово-синие – распространяют атмосферу неуверенности и сумрачности. Оранжевый цвет действует на нас возбуждающе. Желтый цвет – светлый, как солнечный день, – рождает радость. Розовый цвет расслабляет.
Офтальмологи разработали методики цветового лечения некоторых глазных болезней. Физиологические опыты с людьми показали, что действие зеленого цвета снижает внутриглазное давление, способствует нормальному наполнению кровью кровеносных сосудов. Для укрепления ослабленных глаз полезно смотреть на «дальние дали», рисовать взглядом в небе различные фигуры, а также фиксировать взгляд на дальних предметах, рассматривать облака, восход и закат солнца.
В настоящее время учеными разных стран разработаны и совершенствуются методики сохранения и улучшения зрения. Одна из них, система Брэгга, включает в себя следующие положения:
1. Стимуляция глаз с помощью холодной и горячей воды.
2. Специальные упражнения по глубокому дыханию, которые увеличивают количество крови, поступающей к глазу.
3. Упражнения для релаксации глаз, снимающие напряжение.
4. Питание, необходимое для здоровых глаз. Глаз должен получать достаточное количество витаминов. К ним относятся: витамин А (морковь, томаты, сладкий картофель, петрушка, все листовые овощи, рыбные продукты морских водоемов, семечки подсолнуха, пивные дрожжи). Витамин С. Его много в шиповнике, облепихе, смородине, крыжовнике, лимонах, листовых овощах, яблоках, ананасах, шпинате. Витамин В1 (тиамин). Большое количество его содержится в кукурузе, орехах, в пивных дрожжах, полированном рисе и меде. Витамин В2 (рибофлавин). Содержится в листовых овощах, яблоках, пивных дрожжах, полированном рисе. Витамин В6. Источники его – капуста, пшеничные зерна, цельные рожь и кукуруза, яичный желток и рыба всех сортов. Витамин В12. Больше всего витамина В12 содержится в винограде, яичном желтке, чернике, финиках, черносливе, петрушке, абрикосах. Для жизнедеятельности глаз, как и любого другого органа нашего тела, нужен калий. Много калия содержится в яблочном уксусе, абрикосах и жерделах, в меде.
Температурная стимуляция глаз
Возьмите два больших куска ткани. Один опустите в горячую воду (которую только можно терпеть), другой – в ледяную. Выньте ткань из горячей воды и приложите к глазам на 1 минуту. Затем приложите к глазам ткань, смоченную холодной водой, тоже на 1 минуту. Упражнение повторите 4–5 раз. Вытрите глаза.
Дыхание, стимулирующее приток крови к глазам
Выйдите на свежий воздух или откройте окно. Перед упражнением несколько раз глубоко вдохните. Теперь ваша кровь готова направить кислород к глазам. Глубоко вдохните, задержите дыхание, не выдыхая, согнитесь в талии и, чуть согнув колени, опустите голову, чтобы она была ниже уровня сердца. Теперь кровь, обогащенная кислородом, идет к голове и к глазам, удаляя яды и отбросы. Стойте в таком положении, медленно считая до пяти. Упражнение повторите несколько раз.
Как расслаблять глаза
Основное в этой процедуре – получение солнечных лучей. Делать это упражнение следует на открытом воздухе или перед распахнутым окном, подставляя лицо лучам солнца. Нужно стоять с закрытыми глазами 3–5 минут с обращенным к солнцу лицом. Солнечные лучи имеют большую терапевтическую ценность как для больных, так и для здоровых глаз. Обычно глаз функционирует только при свете. Солнечный свет помогает улучшить зрение. У людей, которые проводят большую часть времени в помещении без солнца, зрение постепенно ухудшается.
Метод Корбетт
М. Корбетт, ученица доктора У. Бейтса, улучшила и развила теорию своего учителя по исправлению зрения без очков и операций. Она расширила комплекс средств для снятия напряжения с мышц глаза. М. Корбетт рекомендует постепенно заменять очки на более слабые по мере улучшения зрения. Надевать очки она советует только тогда, когда этого требует ситуация (вождение автомобиля, продолжительная работа с мелкими предметами и т. д.). Методика М. Корбетт предусматривает следующие приемы для улучшения зрения.
1. Соляризация (от «солярис» – солнце)
Стоя на краю густой тени, одной ногой на солнце, другой в тени, закрыть глаза и, сделав глубокий вдох, поворачивать голову из стороны в сторону так, чтобы закрытые глаза попеременно находились то в тени, то на солнце. Голова должна быть высоко поднята. Повторять повороты до тех пор, пока глаза не перестанут реагировать на солнце.
Стоя лицом к яркому солнечному свету с закрытыми глазами, выполнять повороты головы и корпуса вправо-влево, отрывая пятки. Во время поворотов выполнять аутотренинг, повторяя про себя фразу: «Солнце проходит мимо меня влево, вправо».
Стоя лицом к солнцу, один глаз закрыть ладонью. Выполнять повороты, скользя взглядом неприкрытого ладонью глаза по земле у своих ног, при этом глаз непременно моргает. Такие же повороты делать, глядя прямо на солнце; повторить упражнение с другим глазом, закрыв оба глаза.
Отойти в тень и проделать пальминг – в два раза дольше по времени, чем продолжалась соляризация. Используйте каждый случай, чтобы подставлять глаза свету солнца. Укрепление нервов сетчатки солнечным светом позволит им хорошо работать как при сильном, так и при слабом освещении. Хорошо соляризованные глаза блестят и сияют. Кроме того, солнечный свет дает приятное ощущение физического комфорта и психического расслабления.
2. Пальминг
Сидя, закрыть глаза ладонями так, чтобы основания мизинцев скрестились на переносице, а впадины ладоней расположились над орбитами глаз. Во время пальминга глаза закрыты, локти на коленях (можно подложить подушку) или на столе, кисти расслаблены, шея на одной прямой с позвоночником. Делать пальминг в течение 2 минут утром и вечером, а также в ходе выполнения комплекса упражнений для глаз.
Упражнение дает отдых глазам, расслабляет их мышцы и одновременно активизирует нервные клетки глаз. При этом происходит расслабление и тех напряженных мышц, что оттягивают глаза в ту или иную сторону, нарушая их соосность.
3. Повороты
Выполняются стоя лицом к окну комнаты, ноги на ширине плеч. Повороты головы и плеч делаются попеременно к правой и левой стене, сила тяжести тела переносится на одну ногу, пятку другой ноги при этом приподнять. Дыхание глубокое. Окна должны «проноситься» мимо. Количество повторений для достижения нужной степени расслабления – от 60 до 100 раз; выполнять каждое утро и вечером перед сном по 2–3 минуты. Это упражнение помимо расслабления глаз способствует вибрации глаз с частотой около 70 раз в секунду, развивает гибкость позвоночника, нормализует функции внутренних органов, ликвидирует привычку пристально рассматривать объекты. Поставить указательный палец руки перед носом. Выполнять повороты головы из стороны в сторону, смотря мимо пальца, а не на него. Повторять несколько раз в день по 20–30 раз, глубоко дыша. Для устранения головной или какой-либо другой боли упражнение выполнять в течение 10–20 минут, чередуя повороты с открытыми и закрытыми глазами, а затем сделать пальминг. Упражнение прекрасно снимает напряжение мышц всего тела.
Дополнительные рекомендации
1. Не читайте лежа в постели перед сном. Внезапное прекращение чтения и засыпание приводят к напряженному состоянию глаз во время сна.
2. Для тренировки глаз используйте спортивные игры: настольный теннис, бадминтон, гандбол. Регулярные занятия спортом и спортивные игры без очков дадут заметное улучшение зрения.
3. Не забывайте менять очки на более слабые. По мере улучшения состояния глаз и развития зрения глазные яблоки вернутся на свое место в орбите. Солнце нормализует слезотечение и придает блеск белкам глаз и их роговой оболочке. Оно также усиливает окраску роговой оболочки.
4. В кино садитесь на 2-й или 3-й ряд, в центре зала, и наблюдайте за теми изменениями, которые происходят с вашим зрением за период занятий. Изображение вначале будет трудноразличимым, но если вы не будете забывать о моргании и будете путешествовать взглядом по всему экрану, то вскоре детали изображения на экране станут более четкими. На первых порах очки надевайте к концу сеанса в случае крайней необходимости (при усталости глаз), а затем по мере улучшения зрения постепенно отказывайтесь от них.
Питание, необходимое для здоровых глаз
Витамины
Одним из самых важных компонентов питания для глаз являются витамины. Витамины представляют собой высокоактивные в биологическом отношении вещества, способные обеспечить нормальное течение биологических процессов в организме. Они повышают функциональные способности основных систем организма, его устойчивость к действию неблагоприятных факторов. Слово «витамин» происходит от латинского «vitae» – жизнь, и действительно, витамины оправдывают это название. Без витаминов не может нормально существовать и развиваться ни одна живая клетка, ни один организм. Витамины являются основным профилактическим средством против многих болезней, повышают умственную и физическую работоспособность, усиливают сопротивление организма при борьбе с инфекцией. Основное количество витаминов человек получает с пищей, некоторые синтезируются микрофлорой кишечника. Попадая в организм, витамины связываются с белками, образуя ферменты и ферментные соединения. Они участвуют в образовании гормонов, обеспечивают углеводный, белковый и жировой обмен веществ, влияют на рост человека и его развитие. Таким образом, мы видим, что витамины являются одним из важнейших и полезнейших для организма слагаемых. Их недостаток, особенно в весенние месяцы, может привести к гиповитаминозам или авитаминозам. Овощи, фрукты, лесные плоды, травы – все это является источником витаминов, источником жизни. Витаминная недостаточность (гиповитаминоз) обычно возникает после длительного физического перенапряжения, при некоторых эндокринологических и инфекционных заболеваниях, при дисбактериозе, беременности, некоторых профессиональных заболеваниях, а также при отсутствии в рационе растительной пищи, содержащей витамины. Все витамины делятся на две большие группы: водорастворимые (В1, С) и жирорастворимые (А, D, Е, К).