Обещаю напоминать тебе о том, как мы танцевали, пели и играли вместе
Недавно ночью я видела сон о тебе и обо мне, моя малышка.
Мы были вместе в какой-то деревушке, где нас окружали родные и друзья, - они пели и танцевали, и радость праздника ощущалась в их улыбках и движениях. Там было много света, музыки и блюд с едой и напитками. Ты была моей старшей сестрой, ты обнимала меня и подводила к людям с улыбками на лицах. Я помню, как гладила тебя по лицу, целовала тебя, чувствуя, что наша любовь взлелеяна множеством предыдущих жизней.
И теперь я могу представить, как мы будем встречаться еще много тысячелетий подряд; я вижу нас в начале пути, полного надежд, приключений, радостных предвкушений и оптимизма. Я вижу нас маленькими щенками, что родились на одной теплой подстилке, вместе растут, вместе играют с мягким пушистым мячом и спят вместе в маленькой корзинке; я вижу нас пожилой парой, счастливо живущей во взаимной любви и в гармонии с миром. Я представляю тебя своим учителем, который поддерживает меня, когда мне тяжело, и улыбается мне, когда я добиваюсь успеха; а вот мы с тобой - две птички, летим вместе в чистом, теплом голубом небе, двигаясь синхронно в ритме космического танца. Снова и снова мы играем разные роли, в разных костюмах, с разными характерами и в разных местах: мы спорим и смеемся, мы играем, визжим и танцуем - но мы есть, мы снова познаем самих себя, друг друга и вселенную во множестве наших обличий.
А потом я вижу нас двумя сияющими звездами в галактике, стеблем и бутоном прекрасной розы, каплями дождя, падающими в буйные заросли джунглей. Я вижу тебя водой бурной горной реки, а себя - мчащейся по твоим волнам к широким просторам океана. Я вижу нас двумя облаками, плывущими в небе, и жаркими лучами солнца, согревающими планеты.
И хотя я знаю, что мы уже были вместе и впереди у нас еще не одна жизнь, я не перестаю бесконечно восхищаться тобой. Я люблю тебя как в первый раз и предвкушаю все те моменты, когда мы снова и снова будем узнавать друг друга.
Наша связь, связь матери и ребенка - вне времени, она беспредельна и чиста; давай всегда беречь эту любовь, которая будет связывать нас целую вечность.
Глава 10
Обещаю показать тебе, как ты связана со всей вселенной
В миллионах миль отсюда жила-была ослепительно яркая звезда, и звали ее Тара. Она излучала теплый, яркий свет и освещала любовью и счастьем всю остальную галактику. Другие звезды, луны и планеты - вся вселенная - любили Тару и зависели от нее.
У Тары было одно желание - больше всего на свете она хотела увидеть себя, но у Тары не было глаз, а без глаз она не могла видеть. Однажды ночью Тара крепко призадумалась. «Как же мне увидеть себя?» - размышляла она, обдумывая, каким же образом ей обрести глаза, и наконец ее осенила блестящая идея.
В волнении Тара глубоко вдохнула и направила поток своего яркого света через всю вселенную - это было самое великолепное зрелище, когда-либо виденное в галактике: другие звезды, планеты и их спутники ликовали, черные небеса наполнились роем комет и озарились теплым светом, что излучали планеты, отражая сияющий свет Тары.
Один из лучей света Тары достиг планеты Земля, с ее дивными тропическими лесами, быстрыми водами, снежными горными вершинами и целыми полями ярких цветов. Планета Земля всегда с радостью принимала свет и тепло, исходящие от звезд, и улыбнулась, приветствуя Тару.
Одна яблоня, едва пробудившись, ощутила на себе свет Тары - она охотно впитала энергию этого света, и на ней стали расти спелые, сочные яблоки; их появлялось все больше и больше, и Тара гордилась тем, что ее свет дал жизнь таким чудесным плодам.
В один прекрасный весенний день по фруктовому саду прогуливалась молодая женщина, и, когда она проходила мимо той яблони, прямо перед ней на землю упало спелое яблоко. Женщина подняла его и восхитилась его сочным цветом и блестящей кожицей; она надкусила яблоко, и ей показалось, что это самый вкусный плод, какой ей доводилось пробовать. Молодая женщина поспешила домой, чтобы поделиться яблоком со своим мужем. Тара в небесах улыбнулась, почувствовав, с какой радостью эта женщина и ее муж наслаждаются этим чудесным плодом.
Вскоре молодая женщина поняла, что энергия того яблока заронила в нее новое семя, но то было не яблочное семя - то был зачаток новой человеческой жизни. Женщина чувствовала, как малыш растет внутри нее, и была очень счастлива. Когда ребенок родился, это был самый красивый младенец из всех, каких видели она и ее муж: у малышки были самые большие, самые невинные и самые сияющие глаза, которые буквально лучились светом. Молодая женщина и ее муж назвали малышку Тарой, потому что ее взгляд освещал лица всех, кто смотрел на нее. А наверху, в небесах, ликовала звезда Тара - теперь она могла видеть себя глазами новорожденной малышки.
Каждый вечер малышка Тара зачарованно смотрела на звезды, смеялась и ворковала с ними на своем детском языке. Ее любимой звездой была та, что светила в небе ярче всех; Тара смотрела на нее и восхищалась ее красотой, перед сном она посылала этой звезде воздушный поцелуй, а звезда в ответ дарила ей улыбку - вспышку света, которую могла увидеть только малышка Тара.
Благодаря этому ночному ритуалу Тара всегда в глубине души знала, что является частью огромной вселенной и причастна высшему духовному началу, что она связана со звездами, солнцем, землей и ветром, и ее дух бессмертен, свободен и светел, как звезды, освещающие ночное небо.
Для размышления
Пообещайте своему ребенку, что будете рассказывать ему истории, читать стихи, делиться своими откровениями о том, что объединяет его с другими людьми, с землей, вселенной и высшими силами.
Надежды. Какой матерью тебе я хочу быть
Глава 11
Обещаю поддерживать, но не удерживать тебя
Когда ты смотришь на меня своими огромными глазами, ожидая объятий, поцелуя, утешения и защиты, мое сердце тает от счастья, и я тут же бросаюсь к тебе, понимая, что сегодня ты полагаешься на меня во всем. Я жажду поддерживать, защищать и помогать тебе, но несмотря на то, что служить тебе - самое главное в моей жизни, я должна постоянно напоминать себе о том, что твоя зависимость от меня - явление кратковременное, ведь у тебя свой собственный путь в жизни - ты как бутон, который однажды раскроется и превратится в самостоятельный прекрасный цветок.
Я знаю, что наступит время, когда ты больше не будешь обращаться ко мне по любому поводу, когда ты должна будешь искать собственные ответы на все вопросы, когда тебе захочется самой познавать этот мир и находить в нем собственные сокровища. Я знаю, что придет время, когда мне придется отпустить тебя и признать, что ты достаточно взрослая, чтобы принимать свои собственные решения и совершать собственные поступки.
Я обещаю тебе, что отпущу тебя и позволю тебе свободно расти дальше, становясь самостоятельной личностью, но, если когда-нибудь тебе понадобятся мой совет, мои объятия и моя улыбка, я буду рядом - я всегда буду откликаться на твой зов и буду рядом, чтобы поддержать тебя, когда тебе это будет нужно. И я знаю, что временами мне будет трудно сделать шаг в сторону, но я буду уважать твою свободу и дарить тебе крылья, чтобы ты летела свободно, уверенно, радостно и безмятежно.
О детях
Из Пророка Калиль Джибран
И женщина, что прижимала младенца к груди, сказала: «Поговори с нами о детях».
И он сказал:
Ваши дети - не ваши дети.
Они - сыновья и дочери самой жажды Жизни.
Они приходят через вас, но не из вас,
И, хоть они и живут с вами, они вам не принадлежат.
Вы можете внушить им свою любовь, но не свои мысли.
Потому что у них есть собственные мысли.
Вы можете дать приют их телам, но не их душам,
Ибо их души обитают в доме будущего, в котором вам не побывать даже во сне.
Вы можете жаждать быть похожими на них, но не стремитесь сделать их похожими на себя.
Ибо жизнь идет вперед, не цепляясь за прошлое.
Вы - как луки, выпускающие в жизнь живые стрелы - своих детей.
Лучник видит все вехи на пути вечности, и Он сгибает вас Своей волей так, чтобы Его стрелы летели быстро и далеко.
Так сгибайтесь в руке Лучника с великой радостью,
Ибо как Он любит стрелу, которая летит, так Он любит и лук, который неподвижен.
Глава 12
Обещаю стараться учить тебя на наглядных примерах, а не просто на словах
Когда мне было 10 лет, мои родители начали практиковать медитацию.
Через несколько недель после начала практики наша семейная жизнь изменилась кардинальным образом: мой отец, который много курил, больше не совершал свои регулярные прогулки, чтобы сбежать из дома и тайно насладиться сигаретой; мои родители, которые прежде ссорились из-за того, что отец любил выпить в компаниях, больше не заказывали на ужин привычный виски или бутылку вина. Родители стали проводить больше времени вместе, ходили на прогулки и делали зарядку, больше смеялись; они стали терпимее к нам, меньше пытались учить нас уму-разуму и больше просто разговаривали с нами, а не указывали, что нам делать. Они вообще превратились в счастливых людей, и проводить время с ними стало веселее и приятнее.
Когда мне было 10 лет, мои родители начали практиковать медитацию.
Через несколько недель после начала практики наша семейная жизнь изменилась кардинальным образом: мой отец, который много курил, больше не совершал свои регулярные прогулки, чтобы сбежать из дома и тайно насладиться сигаретой; мои родители, которые прежде ссорились из-за того, что отец любил выпить в компаниях, больше не заказывали на ужин привычный виски или бутылку вина. Родители стали проводить больше времени вместе, ходили на прогулки и делали зарядку, больше смеялись; они стали терпимее к нам, меньше пытались учить нас уму-разуму и больше просто разговаривали с нами, а не указывали, что нам делать. Они вообще превратились в счастливых людей, и проводить время с ними стало веселее и приятнее.
Родители никогда не внушали ни мне, ни моему брату, что мы тоже должны начать медитировать, - наоборот, помню, как я сама сказала им, что хочу научиться; я хотела делать то же, что и они, и разделить с ними их новоприобретенный опыт. К 10 годам в моей жизни не произошло никаких драматических событий, но я хотела заниматься медитацией, потому что видела, какими счастливыми это делает моих родителей.
Когда я подросла, много раз бывало так, что я забывала медитировать или на протяжении нескольких месяцев медитация не интересовала меня вовсе, но родители никогда не принуждали меня медитировать - они просто предлагали присоединиться к ним, когда и если мне захочется. Таким образом мои родители позволяли мне принимать собственные решения по поводу того, что я хочу делатьи и как я собираюсь строить свою жизнь и судьбу.
Родителям нередко трудно позволить детям принимать собственные решения, потому что зачастую им кажется, что они лучше знают, что детям нужно. Но чтобы наши дети ощущали подлинную уверенность в своем выборе, мы должны дать им право сделать этот выбор и верить в то, что мы, как родители, подаем им тем самым хороший пример.
Для размышления
Подумайте - чему ваши дети могли бы у вас научиться? Какой пример вы хотели бы им подать?
Глава 13
Обещаю пробудить в тебе любовь к своему телу и желание о нем заботиться
Все мои друзья и члены семьи знают, как я ужасно питаюсь; люди, которые смотрят на меня как на «дочь Дипака Чопра», часто приходят в ужас, когда я при них заказываю на ланч стакан кока-колы и печенье с шоколадной крошкой вместо соевых бобов или иных вегетарианских деликатесов.
Когда пришло время кормить Тару твердой пищей, я была тверда в своем стремлении не позволить ей перенять мои привычки в еде: я прилагала все усилия, чтобы приучить ее есть фрукты и овощи, и поначалу, когда у нее не было выбора, она принимала эту пищу достаточно спокойно. Однако по мере того, как у Тары развивалось вкусовое восприятие и она стала более конкретно заявлять о своих пристрастиях, я стала осознавать, что она наблюдает за тем, как я ем, и подражает моим привычкам.
Как-то раз Тара удивила меня, попросив конфеты M amp;M’s, когда мы стояли на кассе в супермаркете. В свои полтора года Тара уже заметила мою привычку покупать и есть шоколад «не отходя от кассы», и это стало и для нее своего рода привычкой: каждый раз, когда я угощала ее конфеткой, Тара озаряла меня самой своей широкой и нежной улыбкой, и у нее появилась присказка: «Тара с мамой любят шоколад!» Но, как бы подкупающе это ни звучало, меня мучило чувство вины из-за того, что у моей дочери уже появилась слабость к сладостям, с которой я боролась столько лет.
Я понимала, что, как мать, я должна изменить свое отношение к еде и физическим упражнениям - ведь если я не подам ей пример здорового образа жизни в столь раннем возрасте, она не сможет вести его сама. Я решила, что нужно чаще готовить дома, есть больше фруктов и овощей, собираться за столом всей семьей и сделать здоровое питание неотъемлемой частью нашего образа жизни. Иногда полезный шпинат встает у меня поперек горла, но Тара всегда наблюдает, как я ем, так что приходится улыбаться; я стараюсь придумывать оригинальные блюда, в которых было бы много полезных и питательных веществ, и чтобы они нравились нам обеим. Иной раз требуются усилия, чтобы уговорить Тару попробовать что-нибудь новенькое, но ее непосредственность позволяет ей гораздо легче, чем мне, воспринимать изменения. Следующим моим шагом было позаботиться о хорошем самочувствии и настроении всей нашей семьи - мы стали больше времени проводить на улице, бегать, играть в мяч, вместе заниматься йогой и медитировать по утрам.
И результаты этих усилий скажутся на всей нашей последующей жизни: у нас с Тарой будет больше энергии, жизненной силы, иммунитет будет сильнее, разум - яснее, а жизнь - насыщеннее; вместе мы лучше подготовлены к борьбе с любыми недугами. Я всегда буду благодарна Таре за то, что она помогла мне изменить отношение к моему собственному священному телу.
Глава 14
Обещаю постараться не критиковать тебя, даже если не одобряю твоих поступков
В детстве мы с братом Готамом часто становились «подопытными кроликами» для экспериментов отца и апробации его философских теорий: как на маленьких невинных морских свинках, на нас пробовали все - от досок Оуйя до техник гипноза (чтобы избавить меня от пристрастия к шоколаду), упражнений для тренировки памяти и словарного запаса и многих других техник.
Одно из самых полезных и эффективных правил, которым научил нас отец, звучало так: не критикуй, не жалуйся, не осуждай. Мы с Готамом были еще детьми и превратили это в игру - кто дольше продержится без выражения негативных эмоций по отношению к людям, местам или обстоятельствам. Тогда мы, конечно, не понимали, какую роль подобный мысленный диалог играл в формировании наших взглядов на мир: не критикуя, мы осознавали, что за поведением любого человека, как правило, кроется глубокая причина; мы узнали, что критика чаще является отражением наших собственных комплексов или неудовлетворенностей, нежели выявляет недостатки другого человека. Не жалуясь, мы научились брать на себя ответственность и самостоятельно контролировать ситуации в своей жизни; мы научились не бояться менять окружающий нас мир, потому что за собственное несчастье некого винить, кроме самих себя. Не осуждая, мы узнали, что обвинение другого человека в чем-либо не решает проблему и не способствует улучшению ситуации. Мы учились сами контролировать происходящее в нашем мире, а не позволять делать это другим людям и обстоятельствам.
По мере того как мы взрослели, жизнь становилась сложнее, и игра превратилась в способ самовоодушевления, восстановления внутреннего равновесия и обретения контроля над происходящим. Я помню тот день, когда мы с Готамом и Сумантом возвращались из Майами: в то утро мы решили попробовать как можно дольше продержаться, не нарушив трех «золотых» правил. Естественно, день начался с того, что мы опоздали на свой рейс, в результате чего нам пришлось пять часов прождать в аэропорту; за это время я пролила на колени стакан газировки, у Суманта в ноутбуке села батарея, из-за чего он не смог доделать работу, которую нужно было сдать на следующее утро; у Готама случился «приступ» чихания, отчего у него покраснели и высохли глаза. В общем, то, что должно было быть простым переездом из Майами в Нью-Йорк, продолжалось более полусуток, и на каждом шагу находились причины, чтобы разозлиться, расстроиться и пожалеть себя. Однако наш уговор не высказывать негативных замечаний превратил наше путешествие в развлечение - мы могли просто посмеяться над нелепыми ситуациями, в которых оказывались, вместо того чтобы расстраиваться и страдать всю дорогу от гнева и учащенного сердцебиения.
Для размышления
Проведите целый день без критики, жалоб и осуждения кого-либо и чего-либо.
Глава 15
Обещаю показать тебе, что ты прекрасна такая, какая ты есть
Однажды утром, когда Сумант помогал Таре одеваться, она вполне однозначно заявила ему, что не хочет надевать колготки. «Я выгляжу в них толстой», - сказала она. Мы оба на мгновение замерли и посмотрели друг на друга, не веря своим ушам, - Таре только недавно исполнилось два года.
Позже в тот же день я посмотрела по телевизору документальный фильм о том, на что готовы пойти люди, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе; в фильме были приведены интервью пациентов и их врачей о различных видах пластической хирургии и прочих процедурах, от введения ботокса до липосакции.
Оба этих события произвели на меня ошеломляющее впечатление: во-первых, я искренне расстроилась из-за того, что несу полную ответственность за эту «толстую» реплику Тары, - должно быть, я каждый день спрашиваю Суманта, не выгляжу ли я толстой, и моя дочь, очевидно, «подцепила» эту фразу у меня. И, хотя я знала, что Тара всегда слушает то, что мы говорим, ее фраза, к сожалению, была горьким свидетельством того, что она не только слушает, но и обдумывает услышанное, и ее представление о себе формируется на основе того, что она видит и слышит. Осознав это, я незамедлительно пообещала себе, что буду следить за тем, что говорю в присутствии дочери, и за тем, чтобы поддерживать в ней - и в себе тоже - уверенность в собственной красоте.