Самый важный этап проверки целей я называю три «П»: позитивность, порядочность, полезность. Он подразумевает проверку целей на соответствие духовным законам. Цели должны предусматривать любовь к Богу, к себе и другим людям и не противоречить этим золотым правилам. Для христиан и иудеев это десять библейских заповедей, для мусульман, буддистов и других верующих людей – положения их религий, а для убежденных атеистов – семь принципов Гермеса Трисмегиста или семь духовных законов Дипака Чопры. Рекомендации Чопры просто бесценны. Например, его совет переключать свое внимание с вопроса «Что это дает мне?» на вопрос «Чем я могу быть полезен людям?». Присмотритесь с разных сторон к своей цели: ее реализация приносит пользу только вам или и другим людям (хотя бы одному человеку)? Лирическое отступление: если ваша цель – брак, и вы считаете, что он принесет пользу не только вам, но и вашему избраннику (избраннице), тогда нужно заранее продумать, какую именно пользу он (она) получит, а затем все это воплотить в жизнь.
Достижение цели не должно никому вредить. Например, разработчики оружия получают от своей работы немалую прибыль, а какая от этого польза другим? Цель изначально должна иметь позитивный характер и быть сформулирована в позитивном стиле. Никому не лишне чаще вспоминать мать Терезу и ее слова о том, что она не будет участвовать в демонстрации против войны, но обязательно примет участие в демонстрации за мир. Чувствуете разницу? Не против, а за. На бытовом уровне это должно быть не избавление от долгов, а увеличение доходов, не борьба со старением, а продление молодости, не перевоспитание мужа (жены), а гармония в семье, не борьба с болезнями, а путь к здоровью.
Критерий 5. Направления целейЖизнь состоит из нескольких важных для каждого из нас сфер или направлений. В самом общем виде это:
● здоровье духовное и физическое;
● счастливая семья;
● материальное благополучие;
● наличие надежных друзей;
● любимое дело и его развитие;
● и другие…
Желательно, чтобы цели охватывали все основные сферы вашей жизни, хотя бы по одной цели на каждое направление. Я ни в коем случае не призываю вас пытаться объять необъятное и хвататься за все сразу. О рациональном распределении времени и сил я расскажу на следующем этапе работы с целями. А пока продумайте важные цели по каждому направлению жизни, это поможет вам не зацикливаться на чем-то одном в ущерб всему остальному. Посудите сами, какая польза от карьерного роста, если уходит жена, которой вы совсем не уделяли внимания, или дети перестали вас понимать, или здоровье начало пошатываться из-за невнимания к себе. Поэтому «не сводить глаз с мяча», как советует Билл Гейтс, конечно, очень хорошо, но и успевать смотреть вокруг тоже нужно.
Чтобы жизнь действительно была полной чашей и приносила максимальное удовольствие, все ее сферы должны быть успешными и охваченными вашим вниманием. Не обязательны радикально-глобальные цели во всем. Например, в сфере здоровья подойдет более рациональный и здоровый режим питания, зарядка по утрам и дыхательные упражнения на ночь. Согласитесь, друзья мои, для успеха в любом деле крепкое здоровье, энергия и цветущий внешний вид вам очень пригодятся. В семейной жизни можно начать с цели больше времени проводить с детьми, или помогать жене по выходным, или помогать мужу изучить иностранный язык и тому подобное. Если вы пока «в творческом поиске», то цель может звучать так: «Я строю счастливые отношения с идеальным для меня человеком». Ведь семья начинается не со штампа в паспорте и марша Мендельсона, а с гармоничных отношений. В сфере материального благополучия подумайте, что вам на самом деле нужно: новая квартира, новая машина или все-таки новая работа (расширение бизнеса), чтобы и квартиру, и машину, и многое другое спокойно можно было купить. Наличие надежных друзей многими напрасно недооценивается, а стоит прилагать постоянные усилия для поддержания дружеских связей. Сегодня вы помогли кому-то, завтра кто-то (не исключено, что совершенно другой человек) поможет вам. Любимое дело может (если очень повезет) быть вашей работой, а может быть просто приятным увлечением, которое украшает вашу жизнь, дарит вам отдых, вдохновение и энергию для множества других дел. Постарайтесь найти для себя любимое дело и по возможности им заниматься. Вполне вероятно, что скоро оно станет источником вашего дохода, причем весьма крупного. Ведь любимое дело вы делаете с радостью и энтузиазмом, а такие светлые эмоции обязательно привлекут к вам деньги и успех, даже если вы этого пока не ожидаете. Что вы любите делать больше всего? Что вы можете делать долго-долго, не замечая хода времени? Кем вам хотелось быть в детстве? Ответив на эти вопросы, вы найдете свои таланты и любимые занятия и сможете с удовольствием ими заниматься на пользу себе и людям.
Итак, список целей у вас готов и проверен. Теперь начнем последний этап работы с целями: распределение времени и сил. Как невозможно одновременно подняться на несколько вершин, так же нереально достичь исполнения всех желаний сразу. Поэтому усилия и время необходимо рационально распределить, чтобы ничего без внимания не оставить и достичь основную цель.
Выдающийся итальянский экономист конца XIX века Вильфредо Парето сформулировал очень рациональную и эффективную теорию распределения усилий, ресурсов, результатов, названную впоследствии его именем. В самом общем виде смысл его теории в том, что двадцать процентов наших усилий дают восемьдесят процентов результатов, тогда как восемьдесят процентов времени, усилий и вложений – непродуктивны. Консультант и психолог Р. Кох применил закон Парето ко всем аспектам человеческой жизни и сделал вывод: «Применяя принцип 80/20, ты сможешь добиться того, чего всегда желал в своей жизни».
Обычно очень значимых целей у человека пять-шесть, и одна из них (двадцать процентов) – самая важная и любимая. Но из-за множества мелких текущих дел, на которые расходуется восемьдесят процентов энергии и времени, людям редко или с большим трудом удается достичь самой важной цели. Мы с вами уже договорились, что не будем сразу штурмовать все вершины. Поэтому из тех целей, которые у вас остались после всех этапов проверки, выберите одну – наиболее важную и драгоценную для вас в настоящий момент – и постарайтесь уделять ей восемьдесят процентов своих усилий, времени и средств. Имеются в виду и реальные действия, и размышления, и визуализация конечного результата, и планирование достижения цели, и поиск альтернативных путей, и открытость для новых идей. Таким образом ваша самая любимая цель не будет теряться в череде множества других, а станет доминантой.
Автор универсального принципа доминанты, русский ученый А. А. Ухтомский, на многие десятилетия опередил современных авторов методик достижения успеха и здоровья. Он писал: «Если нужно выработать в человеке продуктивное поведение с определенной направленностью действия, это достигается ежеминутным неусыпным культивированием требующихся доминант в сознании». Такой доминантой и должна стать наиболее важная для вас цель, которую требуется постоянно (восемьдесят процентов времени) культивировать с помощью аффирмаций, визуализаций, планирования и активных действий. На основании своих многолетних исследований академик Ухтомский сделал гениальный вывод: «…бездоминантная и вялая установка Обломова должна быть энергетически неэкономной, а яркодоминантная установка Юлия Цезаря энергетически наиболее производительна». Поэтому не бойтесь перерасхода энергии, не лежите на диване как Обломов, а живите ярко как Юлий Цезарь. Экономьте силы по мелочам, тогда на главное их хватит и еще добавится, ведь природа любит жизнь и движение, а не сонное царство. Поэтому активно подведем итоги.
1. Для успешного достижения поставленных целей их нужно правильно сформулировать и проверить по следующим направлениям:
● истинность;
● реалистичность;
● достойный уровень;
● безвредность и польза для других людей;
● охват всех сфер жизни.
2. Выявив и проверив свои цели, выбираем из них главную и уделяем ей восемьдесят процентов своего времени, ресурсов и усилий. Об остальных целях не забываем, двадцать процентов – это тоже время, усилия, действия, мысли.
Состояние мыслей: от реагирования к созиданию, от утверждений к вопросам
Сейчас, когда вы уже очистили свою душу, сердце и подсознание прощением, начали выше ценить себя и свои достижения, выбрали цели и определили главную из них, пора обратить внимание на свое обычное состояние мыслей. Чем вы чаще занимаетесь: разруливаете проблемы или устраиваете свою жизнь так, чтобы проблемы обходили вас стороной, а вы были заняты воплощением своих желаний и осуществлением планов? Скорее всего, честный ответ будет таков: разруливанием проблем. И берутся они откуда-то в самый неподходящий момент, и времени отнимают столько, что уже на важные дела ни секунды не остается, а о планах на будущее и речи нет… Знакомая история? Вот тут, как поет моя любимая Алла Пугачева, нужно «вовремя остановиться, не переходить границы». В данном случае будем иметь в виду границы комфортной для вас жизни. Не привычной и обычной, а именно комфортной, такой, какую вы представляете в своих самых красивых мечтах. И для того, чтобы она перешла из мечтаний в реальность, необходимо себя приучать мыслить не просто позитивно, а созидательно, то есть не реагировать без конца на проблемы, а творить радостную жизнь без проблем. Для этого все дела нужно делать вовремя, пока они еще не стали срочными и не наступил час пик. Тогда вы избавитесь от постоянного цейтнота и сможете направить свой ум, время и энергию на достижение поставленных и проверенных целей.
Выработка созидательного мышления – дело желания, времени и усилий. Основное направление здесь – постоянно думать о том, чего вы хотите. Закон притяжения универсален и работает всегда и везде, независимо от нашего о нем знания. Поэтому думаем только о богатстве, а не о бедности и долгах, о здоровье, а не о болезнях, о счастливой семейной жизни, а не о недостатках партнера. Сложно? Непривычно? А кто сказал, что будет легко?
В качестве приема, который помогает быстро разобраться с навалившимися сложностями, предлагаю использовать легкий, приятный и веселый способ школы Симорон. На эту тему написано достаточно книг, метод работает легко и красиво. Освободившись с его помощью от мелких неурядиц, которые одолевают в настоящий момент и грозят превратиться в лавину, вы сможете более спокойно и размеренно, не отвлекаясь по мелочам, формировать созидательный тип мышления. Творите свой мир, творите свое счастье, наполняйте радостью, мечтами и вдохновением все вокруг, и самые благоприятные возможности появятся, и необходимые люди найдутся, и на нужном вам перекрестке будет гореть только зеленый свет.
Вселенский закон притяжения: «Подобное притягивает подобное» объясняет действие закона подобия: «что внутри, то и снаружи», которому последние несколько лет посвящают множество книг и о котором доступно и ярко повествует известный фильм «Секрет», впервые письменно упоминался более пяти тысяч лет назад в скрижалях таинственного древнеегипетского жреца Гермеса Трисмегиста. Смысл закона притяжения в том, что мы сами – мыслями, эмоциями и желаниями – притягиваем все события, людей и отношения в своей жизни. Позитивные мысли притягивают позитивные события, негативные мысли и чувства – негативные события. О том, что подобное притягивает подобное, человечеству известно очень давно. Во всех мировых религиях этот закон хотя и выражается разными словами, но укладывается в лаконичную и всеобъемлющую формулу: что посеешь, то и пожнешь. В теории мы все об этом знаем, а кто применяет на практике? И кто хотя бы задумывается над этими словами? Причем не во время «сбора урожая», а еще на этапе «посева», еще лучше – при «подготовке почвы». Сеять ведь можно не только пшеницу да картошку и даже не только дела и поступки, но и самое главное: мысли и желания. «Что внутри, то и снаружи». Причем бедные и грустные мысли вырастают в еще большие бедность и грусть. Страх и неуверенность порождают еще больше поводов для страха и неуверенности. Зато мысли об успехе и процветании приносят успех (если думать о своем успехе, а не о том, как переплюнуть соседа). Чувства радости и искренней благодарности дают еще больше поводов для радости и благодарности. Мы не только собираем то, что «посеяли», но и собираем это значительно преумноженным. Так же, как посадив одно зернышко пшеницы или кукурузы, мы получаем целый колос или початок. Природа мудра, красива и совершенна, у нее всегда есть чему поучиться, есть за чем наблюдать. Скажете: «Все так просто, почему же этим мало кто реально пользуется?» А вы попробуйте сами! Почву мы уже вспахали своим прощением, удобрения внесли повышением самооценки. Пора сеять! А семена (цели) очистили от страхов, сомнений, неуверенности, лени, неорганизованности и прочих сорняков? Лучше освободиться от них в начале, меньше потом прополочных работ будет. А с эмоциями у нас как? Оптимизм, энтузиазм, предвкушение успеха или тоска и печаль? Визуализация (яркий мысленный образ) исполнения желания и достижения цели помогает не только создать мыслеобраз, к которому вы стремитесь, но и особое состояние радости, триумфа сбывшейся мечты. Вот именно это состояние и является самой большой ценностью. Привыкайте к нему, сживайтесь с ним, стремитесь к нему. Повторяя визуальное представление цели, создайте для себя какой-нибудь якорь – слово, незаметный жест, соединение пальцев, звук, который у вас будет ассоциироваться с этим состоянием победы и успеха. Уделяйте этому занятию минимум десять-пятнадцать минут каждый день. Через неделю пробуйте уже без визуального образа, с помощью якоря (слова, жеста, звука) пробуйте вызывать в себе состояние радости и триумфа от исполнения мечты. Редко у кого это получается сразу, но к концу второй недели, как правило, затруднений уже не бывает, нужное состояние легко приходит через несколько секунд.
В самых запущенных случаях, если никак не верится и не радуется, следует подумать, ваша ли это цель. Если все-таки цель ваша и очень хочется ее достичь, то войти в нужное состояние можно не только мечтая о будущем, но и вспоминая свои прошлые успехи. Надеюсь, в списке своих достижений вы их легко обнаружите и вспомните свое состояние успеха, а затем создадите нужный якорь. Но такими ретроспективными приемами лучше не увлекаться, привыкайте получать удовольствие от своих настоящих и будущих побед, и они станут к вам приходить быстрее, легче и чаще. Именно такое состояние сознания и можно считать созидательным, а человека в нем – готовым к успешному посеву разумного, доброго и счастливого будущего. Состояние радости и уверенности в успехе прогонит от вас все негативные мысли, сомнения и комплексы, и вы сможете посеять именно то, что с удовольствием будете пожинать.
А сеять будем, как вы уже понимаете, свои цели. Вот здесь появляются на поле камни и старые пни в виде вашей собственной излишней самокритичности. Это естественно: только очень глупые люди никогда себя не критиковали, потому они и остались в своем состоянии. Но все хорошо в меру. Будем считать, что на этапе выбора и проверки целей вы уже достаточно объективно покритиковали и себя, и свои цели, а теперь – только вера в успех, никаких сомнений, замечаний и придирок к себе! Для успешного запуска цели нужно полное внутреннее спокойствие. Утром не всегда получается такого состояния достичь, особенно женщинам. Поэтому лучше используйте или утро выходного дня, или вечер накануне выходных. Выберите время, когда вас двадцать-тридцать минут никто не побеспокоит. Примите удобное положение (сидя или лежа), подышите медленно и глубоко пять-шесть раз с участием живота в процессе. Освободите на время голову от мыслей, наблюдайте за процессом дыхания и позвольте себе просто быть. В таком состоянии, по меткому выражению Дипака Чопры, вы входите «в поле чистой потенциальности», в котором все возможно! Теперь вспомните и воспроизведите свой якорь успеха. Чувствуете радость, душевный подъем, уверенность в себе, парение? Вот теперь и «запускайте» свое желание вслух или про себя и представляйте, что оно, словно легкое облако, воздушный шар или космический корабль, улетает в космос к Источнику Творения и обязательно-непременно-железно-надежно исполнится.
Запустить и отпустить – самый важный момент. Все, что мы пытаемся удержать, обычно от нас ускользает, а все, что отпускаем с легким сердцем – остается с нами. Это касается и успеха, и материальных ценностей, и отношений. Поэтому отпускаем и не тревожимся на тему когда, где, каким образом все получится. Все случится в самое лучшее время и в самом подходящем месте. Вспомните призыв Христа не заботиться о завтрашнем дне, так как завтрашний день сам позаботится о своем… Это, конечно, не значит, что ничего не нужно делать. Речь идет о чрезмерной заботе, переживаниях, неуверенности, страхах по поводу будущего, которые очень затрудняют продвижение к успеху. А нам нужно состояние не озабоченности или пассивного ожидания, а открытости и готовности к действиям. Под открытостью я имею в виду быть открытыми для новой информации, новых людей и идей. Как только вы запустили свою цель, Вселенная начинает посылать вам сигналы, людей, знания, таким образом приближая исполнение вашей мечты и координируя ваш маршрут. Вот здесь нужно быть очень внимательными и не пропустить сигналов. Это может быть заголовок или объявление в газете или Интернете, который поможет найти партнеров, поставщиков или новый рынок сбыта. Или же – случайная телепередача, встреча в супермаркете, звонок давнего знакомого, с которым вы не общались множество лет.
Важен не столько источник информации, сколько сама информация и ее полезность для достижения цели. Вы же не думаете, что все само собой сложится? На бога надейся, а сам не плошай – все именно так! По опыту собственному, своих друзей и клиентов могу сказать, что больше всего информации после запуска цели начинает поступать в виде наших же новых мыслей, идей, внезапных прозрений и озарений, которые мы будем сопровождать фразами: «Ну как же я раньше до этого не додумался(ась)?» Если новые мысли и идеи начали появляться, значит, вы на верном пути, и высшие силы посылают вам нужную информацию. Теперь нужно ее правильно использовать. К дневнику радости желательно добавить дневник новых идей (или совместить их в одном). Все новые идеи необходимо записывать, а затем продумывать, анализировать и срочно воплощать в жизнь. Радости можно записывать как вам удобно: или в конце дня, или по мере поступления. А новые идеи обязательно записывайте сразу, как только они появляются, и желательно теми же словами, в которых они впервые возникли. Поэтому свой радостно-идейный дневник лучше всегда иметь при себе. Записывайте свои новые идеи и воплощайте их – скоро это войдет у вас в привычку и приведет к успеху и постоянному поступлению новых интересных идей.