крапивница: улучшение состояния;
ожоговые раны: заживление рубцов, уменьшение боли;
ранения: ускоренное заживление, уменьшение количества рубцов;
распространение неприятного запаха тела: улучшение состояния, благодаря улучшенной функции кожи;
псориаз;
экземы: улучшение состояния;
солнечные ожоги: уменьшение боли и лечебное воздействие.
Благодаря интенсивному прогреву стимулируются метаболические процессы, приостанавливается размножение патогенных вирусов и бактерий, стимулируется повышенная активность здоровых частей тела и органов. Активизируются возможность самоизлечения и сила сопротивляемости организма. Лечение острых и хронических заболеваний ускоряется, благодаря усилению способности организма к самоизлечению. Организм тщательно очищается изнутри и снаружи и поэтому омолаживается. Система инфракрасного излучения стимулирует интенсивное потоотделение. Вредные вещества, накопившиеся в организме в ходе процесса жизнедеятельности, удаляются из организма при интенсивном потоотделении. Благодаря особому воздействию инфракрасных волн на потовые железы, процесс удаления токсинов и очищения кожи становится более интенсивным.
Старение вообще и старение кожи в частности проявляются как ослабление защитных функций кожи и организма. Возрастные изменения охватывают все слои кожи. Клетки базального слоя кожи делятся в течение всей жизни организма и постепенно стареют. При этом снижается их активность. Замедление эксфолиации (отшелушивания) приводит к утолщению рогового слоя. Процесс старения связан со снижением скорости обновления эпидермиса. Одной из основных причин старения являются свободные радикалы. Они способствуют замедлению синтеза коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты. В целом кожа не способна удерживать прежнее количество воды. Это приводит к снижению упругости, тургора, обвисанию кожи, образованию характерных морщин.
Инфракрасная сауна стимулирует интенсивное потоотделение и через миллионы потовых желез из нашего тела удаляются шлаки – продукты распада, а с поверхности тела – омертвевший верхний слой кожи. Под действием инфракрасного нагрева в коже образуются физиологически активные вещества, вызывающие сосудорасширяющий эффект. Резкое расширение кровеносных и лимфатических сосудов ведет к физическому «выдавливанию» подкожных целлюлитных отложений. В результате увеличивается приток артериальной крови, поднимается местная температура, повышается кожно-мышечный тонус, кожа приобретает розовый здоровый оттенок, становится гладкой, плотной и эластичной. Организм тщательно очищается изнутри и снаружи и омолаживается. Благодаря особому воздействию инфракрасных волн на потовые железы, процесс удаления токсинов и очищения кожи становится более интенсивным.
Инфракрасное тепло положительно действует на все слои кожи – эпидермис, дерму, гиподерму, – стимулирует механизмы дренажа и очищения организма в целом, процессы регенерации клеток, укрепления иммунитета, нормализует обмен веществ. Неизменно повышается тонус кожи и сосудов. Под влиянием глубинного прогрева увеличивается отток венозной крови и лимфы, что способствует уменьшению отеков и застойных явлений. В основе активации микроциркуляции лежит инфракрасное тепловое воздействие на кожу. Инфракрасная сауна активизирует приток артериальной крови. Инфракрасная энергия, проникая через кожу, выводит избыточную жидкость, токсины и шлаки. Повышает способность к сопротивлению стрессовым нагрузкам современной жизни.
В инфракрасной сауне кожа и ткани вырабатывают специфические витамины и пигменты, восстанавливают потерянные минеральные вещества, витамины, аминокислоты. Действие инфракрасной энергией на рефлексогенные зоны, богатые вегетативной иннервацией, оказывает благотворное влияние на патологически измененные органы. Происходит быстрое снятие усталости и восстановление крепкого сна. Исчезают стрессы различных видов, это позволяет, находясь в психологически уравновешенном состоянии, возвращаться к здоровому и гармоничному телу.
Через миллионы потовых желез из нашего тела удаляются шлаки – продукты распада, а с поверхности тела – омертвевший верхний слой кожи (эпидермис). Целебное инфракрасное тепло благотворно влияет на центральную и нервную периферическую систему, на психику человека. Гнев и ненависть сгорают в инфракрасной сауне.
4.6. О пароизоляции
Как только речь заходит о бане или сауне, пароизоляция упоминается непременно. Важна она и для конструкции жилища, но в бане особенно (рис. 4.6.1). Учитывая, что баню, как и любую другую постройку, можно возвести из совершенно различных материалов, чтобы обеспечить максимально возможный срок службы конструкции строения, необходимо разобраться с вопросом пароизоляции – считает большой мастер маломерного строительства, автор многих оригинальных разработок и решений И.Н. Калинин.
Рис. 4.6.1.
В атмосферном воздухе всегда содержится определенное количество водяного пара. Степень насыщения воздуха водяным паром выражается относительной влажностью j = (е/Е)•100%, где е – парциальное давление водяного пара, Е – максимальное значение этого давления при данной температуре. При нагревании воздуха с определенным содержанием влаги его относительная влажность уменьшается (при повышении температуры в нем может больше содержаться влаги – увеличивается значение Е).
При охлаждении воздуха его относительная влажность увеличивается за счет уменьшения Е, при некоторой температуре Е = е и j = 100%, эта температура – точка росы. Если охлаждение будет продолжаться, лишняя влага будет конденсироваться. Так, для воздуха с относительной влажностью j = 55%, точка росы tp = 9,1 °С. Температура внутренней поверхности ограждения не должна быть ниже точки росы. Водяной пар движется из теплой среды, обладающей большим влагосодержанием, в холодную (аналогично передаче тепла от более нагретого тела к холодному). Как передачу тепла можно рассчитать, пользуясь величиной термического сопротивления конструкции, так движение водяного пара можно оценить, зная сопротивление ее паропроницанию: R = δ/µ, где δ – толщина слоя ограждающей конструкции, м; µ – коэффициент паропроницаемости материала слоя ограждающей конструкции, мг/(мч•Па). Сопротивление паропроницанию последовательно расположенных слоев суммируются. Коэффициент паропроницаемости у рыхлых материалов больше, чем у плотных. Его значение для некоторых материалов представлено в табл. 1.
Если утеплитель имеет малое значение сопротивления паропроницанию, то водяные пары, стремящиеся из помещения наружу в холодное время года, легко его преодолевают и конденсируются на холодной поверхности внутри ограждения. Для защиты утеплителя и всей конструкции от намокания необходима пароизоляция – прокладка материала с высоким сопротивлением паропроницанию под внутренней обшивкой. Значение этого сопротивления для некоторых материалов представлено в табл. 2.
В ограждающих конструкциях, состоящих из нескольких слоев, слой с большим сопротивлением паропроницанию следует располагать ближе к внутренней поверхности, а с меньшим сопротивлением – ближе к наружной, защитив его от продувания плотным, но паропроницаемым материалом (например, битумной бумагой или пленкой «ТАЙВЕК»). Очень высокое сопротивление имеет полиэтиленовая пленка. При ее использовании стена проветривается только наружным воздухом. Для защиты стен от атмосферных воздействий не надо покрывать деревянную обшивку масляной краской, лучше обработать антисептиком («Пинотексом»). Лаком или краской лучше покрыть деревянные стены изнутри. Торцы деревянных балок, заделанные в кирпичную стену, нельзя закрывать, так как дерево вдоль волокон хорошо проводит влагу (таблица 1), что приводит к загниванию торцов. Пароизоляция наружной стены не нужна, если:
– стена выполнена из однородного материала;
– стена выполнена в 2 слоя, причем у внутреннего слоя сопротивление паропроницанию Rп >1,6 м2 ч•Па/мг.
Таблица 1
В сущности, на изложенном можно было бы и остановиться, если бы вопрос о пароизоляции не оброс многочисленными легендами и инакотолкованиями. По мнению многочисленных «корифеев», повторяющих друг друга «через пальцы, минуя голову», теплый воздух с естественно повышенным влагосодержанием так и свищет, в частности, через стены и при наличии утеплителя с естественным же перепадом температуры в его толще, дескать, влага там и конденсируется, что и на самом деле плохо.
Таблица 2
Давайте вместе разберемся в этом вопросе. Два очевидных обстоятельства противоречат этой легенде. Во-первых, так устроен наш мир, что теплый воздух поднимается вверх, а во-вторых, ну не сифонит со страшной силой воздух через ограждения, по крайней мере, нет смысла строить такое в нашей стране. И если насыщенный водяными парами воздух покидает помещение, то уж, скорее всего, не через стены или потолок, а через ту или иную систему вентиляции. При этом не обязательно таковая система должна быть специальной – та же исконная рубленая изба, отапливаемая печью, ею же и вентилируется – и в высшей степени эффективно. Необходимый для сгорания дров воздух берется из объема избы и выбрасывается в трубу, а на его место разными путями приходит наружный воздух.
Давайте вместе разберемся в этом вопросе. Два очевидных обстоятельства противоречат этой легенде. Во-первых, так устроен наш мир, что теплый воздух поднимается вверх, а во-вторых, ну не сифонит со страшной силой воздух через ограждения, по крайней мере, нет смысла строить такое в нашей стране. И если насыщенный водяными парами воздух покидает помещение, то уж, скорее всего, не через стены или потолок, а через ту или иную систему вентиляции. При этом не обязательно таковая система должна быть специальной – та же исконная рубленая изба, отапливаемая печью, ею же и вентилируется – и в высшей степени эффективно. Необходимый для сгорания дров воздух берется из объема избы и выбрасывается в трубу, а на его место разными путями приходит наружный воздух.
Собственно же водяной пар, как и отмечено выше, движется под действием перепада давления насыщенных паров, которое линейно зависит от температуры. Существуют оценки соотношения количеств водяного пара, уходящего из помещения с воздухом и, если так можно сказать, самостоятельно. По ним получается, что с воздухом влаги уходит в 30 раз больше. А тогда резонным становится вопрос: зачем вообще нужна пароизоляция при наличии достаточной для помещения вентиляции? Однако влага в теплоизоляторах (пористых воздухонаполненных материалах) может образоваться и по другим причинам – банальное намокание или конденсация влаги из атмосферного воздуха при понижении его температуры. Вот почему гораздо важнее обеспечить ее удаление из теплоизолятора, а для этого его наружную сторону покрывают ветровлагозащитой, проницаемой для водяных паров.
Интересно, что в современных системах деревянного домостроения такой лидирующей в этой области страны, как Финляндия, и речи нет о парозащите стеновых ограждений, зато обязательна ветровлагозащита. В канадской же системе каркасного домостроения, где парозащита используется непременно, вопросы вентиляции решаются радикально совместно с системами отопления и кондиционирования.
И последнее, что можно уяснить в этой связи, это вопрос о вентилируемом фасаде. Из изложенного выше вытекает, что для удаления влаги из утеплителя при наружной обшивке из влагопаронепроницаемого материала, например любого сайдинга, требуется вентилируемый зазор. При обшивке же деревом этот зазор не нужен, ибо с удалением влаги дерево справляется прекрасно.
5. Жилая баня
В современном доме для круглогодичного проживания баня, в частности сауна, занимает совсем не много места и естественным образом увязывается с остальной инфраструктурой, ибо так или иначе нужны системы водоснабжения, отопления, сангигиеническое оборудование и канализация, да и много еще чего (фото 5.1–5.5).
Фото 5.1. Стало естественным, что современный дом для постоянного проживания оборудован сауной
Фото 5.2. Сауна занимает совсем не много места
Фото 5.3. Функциональна и комфортна
Фото 5.4. Необходимый и сам по себе душ примыкает к сауне
Фото 5.5. Здесь же и туалетная комната
Существенно иначе обстоит дело при снабжении бани жилым помещением, хотя издавна приоритет строительства бани при застройке участка определялся, в частности, и тем, что в ней «худо-бедно» можно пожить какое-то время. Среди рассмотренных выше некоторые фактически являются жилыми. Все они строились как бани после ухода эпохи тотального запрета на все и имеют соответствующие размеры, в рамках которых места для жилого помещения больше чем достаточно.
5.1. Я его слепила из того, что было…
Баню же, о которой пойдет речь ниже, было решено строить как жилую более 30 лет назад, когда бани были запрещены, а ломаные крыши на хозблоке, каковым по этой причине она была названа, тоже.
Но уже при планировке выяснилось, что на первом этаже компактной постройки удается разместить хоть и вполне удобную, но только баню, а для снабжения ее жилой функцией придется постройку делать двухэтажной. И это оказалось правильно, так как основное строительство дома затянулось на весьма изрядное количество лет.
Вдобавок ко всему стройматериалы в те времена отнюдь нельзя было просто купить, как нынче, за ними надо было буквально рыскать и при внезапном появлении хотя бы чего-нибудь где-нибудь «добывать» их в жесткой борьбе с конкурентами. А посему в дело шло все, что удавалось раздобыть всеми способами, включая не совсем праведные. Не удивительно, что выглядело окончательное творение далеко не лучшим образом, особенно по сегодняшним временам (фото 5.1.1), поскольку строилась в «совершенно другой стране», грубо говоря, «черт знает из чего». Но факт, что, вопреки критическим замечаниям на многочисленных нынешних форумах, постройка с тех пор успешно функционирует и поныне без сколько-нибудь серьезного ремонта, а качество жизни в ней и сейчас не уступает таковому в самых современных строениях. Вот почему при большом наплыве гостей она чаще всего служит не гостевым домиком, а убежищем хозяев.
Фото 5.1.1. Конечно, по нынешним меркам постройка весьма и весьма непрезентабельна
Главной проблемой планировки любого малометражного строения является компоновка внутреннего пространства. Еще бы – ведь изначально на все про все имелась в наличии площадь 4 × 4 м (в реальности она увеличилась за счет толщины стенок). И тем не менее была задумана и успешно построена «жилая» баня, т. е. баня (рис. 5.1.2) с парной (4 м2), мыльной (4 м2) и комнатой отдыха (8 м2) дополнена летней спальней на втором этаже площадью 13 м2 (рис. 5.1.3), а в комнате отдыха разместилась кухня-столовая.
С крыльца входная дверь 2 позволяет войти в комнату отдыха 3, откуда можно попасть в мыльную, а затем в парную 7, в которой установлены банная печь (металлическая, промышленного изготовления) и полки – верхний и нижний. У печи есть свой водогрейный котел.
Рис. 5.1.1. План 1-го этажа жилой бани:
1 – крыльцо; 2 – входная дверь; 3 – комната отдыха; 4 – дверь в мыльную; 5 – мыльная; 6 – дверь в парную; 7 – парная; 8 – печь; 9 – полки; 10 – угловая лавка; 11 – ванна; 12 – тепловые экраны; 13 – перегородка; 14 – откидной люк; 15 – лестница; 16 – опорный столб; 17 – стационарная скамья; 18 – стол; 19 – лавки; 20 – кухонный столик; 21 – холодильник; 22 – металлический ящик для продуктов; 23 – окно; 24 – сливные отверстия в полу
Мыльная оснащена передвижной угловой лавкой (фото 5.1.2), которая в первое время служила и основой первородной системы водоснабжения мыльной (фото 5.1.3).
Фото 5.1.2. Угловая скамья мыльной
Фото 5.1.3. Первородная система водоснабжения мыльной
Рис. 5.1.2. Мансарда жилой бани:
1 – окно большой площади; 2 – лестница; 3 – крышка люка
В парной примерно в 30 см от перегородки размещена печь, а для топки печи в перегородке выполнен откидной люк 14, расположенный напротив топочной дверцы печи. В результате дрова для топки не нужно носить через все помещения бани, а достаточно складировать их в приемлемых количествах (весьма умеренных) в хранилище «под лавкой» стационарной угловой скамьи (фото 5.1.4). Туда, кроме запаса дров, без проблем помещаются емкости с чистой питьевой водой, пятилитровые газовые баллоны для портативной газовой плитки и много прочего, нуждающегося в обретении места хранения. На стационарной угловой скамье и переносных лавках за столом свободно рассаживаются 6–7 человек, а в моменты «пиковых нагрузок» удавалось разместить и 12. Место стола определилось само собой.
Фото 5.1.4. Комната отдыха оборудована самодельной угловой скамьей с весьма емким хранилищем «под лавкой»
Стена и перегородка рядом с печью защищены от перегрева тепловыми экранами: двухслойным на стенке парной и однослойным на перегородке 13.
Практически у входной двери расположены первые ступени лестницы на второй этаж, выполненной по схеме: полувинтовая с забежными ступенями (с углом поворота чуть больше 90°). Последнее обстоятельство позволило приблизить опорный столб 16 лестницы к перегородке 13 и тем самым уменьшить площадь, занимаемую лестницей.
По этому поводу следует сделать одно замечание. В плане лестница занимает площадь около 1 м2. Для комнаты, имеющей площадь около 8 м2, это многовато: остается-то всего около 7 м2. А что, если лестницу и занимаемую ею площадь снабдить еще и другими полезными функциями?